Plan Casero Terapia Cognitivo-Conductual # 3
La presenta actividad tiene como objetivo, brindar Herramientas desde la intervención Psicológica para
el seguimiento y acompañamiento en casa de los Niños, Niñas y Adolescentes. Por tal motivo, se espera
de la ejecución corresponsable, participación y compromiso del núcleo referencial primario con el
propósito de aportar significativamente al funcionamiento del/la menor durante este periodo de
receso y contingencia y dar continuidad al proceso de terapia Cognitivo- Conductual de manera
oportuna y articulada.
Cómo conseguir que estudiar en casa sea más divertido para los niños
Es normal que estos días les cueste concentrarse, pero si sigues estos consejos, ponerse a estudiar
o hacer los deberes será una actividad entretenida y motivadora
1. Seguir una rutina diaria, relativamente estructurada, pero también flexible. Se puede combinar
tiempo de trabajo y descanso que incluya actividades lúdicas en familia.
2. Descubrir que el aprendizaje no solo reside en los libros y en realizar tareas escolares de manera
mecánica, sino que existen otras opciones, como talleres de lectura, pintar o actividades grupales
físicas virtuales, como yoga o pilates.
3. Rebajar la presión que imponemos a los niños y adolescentes a la hora de cumplir con todos los
deberes que mandan los profesores, así como la necesidad de seguir el plan de trabajo diario
por materias. Las circunstancias y el contexto en el que se lleva a cabo el aprendizaje en casa y
en el colegio son diferentes. Los requisitos pueden ser distintos y las tareas más dinámicas.
4. 11Crear un ambiente agradable para estudiar en casa; bien ventilado y sin ruido. Evitar el uso
excesivo de aparatos como el móvil o la tablet. El mal uso de las nuevas tecnologías no favorece
el aprendizaje y puede producir un estado interior de agitación y excitación que perjudica
nuestra capacidad de atención y memoria a largo plazo.
5. Tener unas rutinas adecuadas con respecto a los horarios de sueño. Para mantener el bienestar
mental, conviene practicar con los niños un tiempo para hacer alguna meditación breve y sencilla
o ejercicios de relajación.
6. Establecer una comunicación positiva, de confianza y ayuda entre profesores, padres y
alumnos para ofrecer recursos que creen una dinámica basada, no tanto en el resultado, como
puede ocurrir en el colegio con las evaluaciones, si no en el proceso y el interés por aprender
cosas nuevas. Es una buena oportunidad, para desarrollar capacidades y actitudes como la
empatía, la autoestima, el diálogo y la superación de situaciones adversas
7. mentalizarnos de que jugar es una manera de aprender. Desde el punto de vista de Simon
Williamson, la teoría es fundamental, pero también lo es la práctica con ejercicios y juegos. Es
decir, que después de la parte teórica, llega la hora de ponerlo en práctica de una forma
divertida, y así lo asimilará mejor y aumentará su motivación.
"El niño puede ver una película en inglés y estará aprendiendo", afirma.
8. No declararle la guerra total a las pantallas. A este respecto, asegura que no debemos
obsesionarnos con el tiempo que pasan frente a las pantallas, sino con el contenido que están
consumiendo. "De lo que tenemos que preocuparnos es de que estén utilizando las nuevas
tecnologías para aprender y estudiar. Existen aplicaciones de asignaturas como matemáticas,
lengua… Y para practicar inglés, por ejemplo, encontramos muchos recursos online", detalla.
• Plantear ejercicios cortos. En especial, si se trata de niños pequeños, lo ideal es que duren entre 3
y 5 minutos. Podemos comenzar con un ejercicio tranquilo, como dibujar, y continuar con otro
que implique más energía, como cantar sobre lo que han dibujado. Es esencial que vayamos
variando las actividades, creando un buen ritmo y que no les de tiempo a aburrirse.
Establecer rutinas y horarios. En este caso, se trata de emular al sistema escolar. Fijar una hora para
hacer deberes de una asignatura, otra para el 'recreo'… "Cuando no existe una rutina, es más
complicado que estudien", explica Simon Williamson. Y lo que buscamos es, precisamente, marcar
un ritmo y crear un hábito. Por lo tanto, resulta imprescindible seguir el horario que marquemos.
• No más de 45 minutos de clase para los niños de hasta 8 años. Al principio, conseguir que se
concentren en la actividad no es complicado, no les lleva más de 5 minutos aproximadamente.
El problema es que su interés va decreciendo, y no excederá los 45 minutos. No podemos
olvidarnos de que en el colegio, durante la clase, se levantan a la pizarra, interactúan con sus
compañeros… En casa no es así. Por tanto, sería misión imposible pedirles que se sumerjan en
sus tareas más allá de esos 45 minutos.
A partir de los ocho años, las lecciones podrán alargarse a 1 hora.
• Determinar cuál será el espacio de estudio. Debe ser una estancia libre de distracciones (como
la televisión) y con una buena iluminación. Si el pequeño tiene hermanos, lo ideal sería que cada
uno estudie en una habitación diferente porque, de lo contrario, se van a distraer. "Es inevitable
que uno esté pendiente del otro", comenta Simon Williamson, y aconseja que establezcamos
para todos un horario similar, a fin de eludir discusiones y pequeños conflictos.
En este link pueden encontrar material pedagógico de apoyo a través de juegos didácticos que
favorezcan la motivación de los niños y adolescentes.
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