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Facultad de Ciencias de la Salud

Escuela Profesional de Psicología

PROYECTO DE RESPONSABILIDAD SOCIAL UNIVERSITARIA

BIENESTAR PSICOLÓGICO

2025-1
LUGAR
Colegio “La Libertad”
RESPONSABLE DE LA EJECUCIÓN:
Docente:
Mg. Andres Rafael Obregon Mendoza

Estudiantes:
● Espinoza Valverde Ana ● Flores Rosales Najari Alva
● Gonzales Blanco Milagros ● Velasquez Bely Felicita
● Ortega Marchena Carolina ● García Quilca María Victoria
● Solis Barrenechea Ruby ● Carhuayano Infantes Thalía
● Depaz Gomez Vanessa Milagro ● Laiza Depaz Karol
● Mauricio Valverde Leydy Veronica ● Vivar Rojas Mary Cielo
● Ramirez Lopez Nuriel Lurdes ● Reyes Baltazar Edeliz
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1.​ Datos Generales:

a.​ Título del Proyecto: Bienestar Psicológico

b.​ Objetivos del Programa:

General:
✔​ Fomentar el bienestar psicológico en los estudiantes de las instituciones educativas.

Específico del Programa:

✔​ Reconocer la importancia de la aceptación de situaciones fuera de nuestro control.

✔​ Fomentar la autonomía fortaleciendo la toma de decisiones y la autogestión.

✔​ Promover el fortalecimiento de vínculos interpersonales mediante actividades que refuercen

la comunicación, empatía y colaboración.

✔​ Motivar a fortalecer un proyecto de vida en los estudiantes.

Beneficiarios:

TABLA 1
Distribución total por Género de los Beneficiarios del Proyecto Bienestar Psicológico 2025

TOTAL
GÉNERO
No %
Femenino 15 58 %

Masculino 11 42 %

TOTAL 26 100 %

Fuente: Lista de Beneficiarios del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Interpretación: El programa contó con una población beneficiaria de 26 estudiantes, de los cuales el
58% (15) son de género femenino y el 42% (11) restante son de género femenino.

TABLA 2
Distribución total por edad de los beneficiarios del Proyecto Bienestar Psicológico 2025

TOTAL
EDAD
Femenino Masculino No %
​

13 años 1 0 1 4%

14 años 12 9 21 80%

15 años 1 2 3 12%

16 años 1 0 1 4%

TOTAL 15 11 26 100%

Fuente: Lista de Beneficiarios del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Interpretación: En la tabla podemos observar que el 80% (21) de los beneficiarios cuentan con 14
años de edad, 12 de género femenino y 9 de genero masculino, también podemos apreciar que el 12%
(3) cuentan con 15 años, 1 de genero femenino y 2 de genero masculino, del mismo modo podemos
apreciar que el 4% (1) tiene 13 años, siendo 1 estudiante de genero femenino y también hay un 4%
(1) que cuenta con 16 años, siendo 1 estudante de género femenino.

2.​ Descripción del Proyecto:

a.​ Fundamentación:
El bienestar psicológico es un componente esencial del desarrollo humano integral,
especialmente en etapas formativas como la niñez y la adolescencia. Este constructo ha
cobrado gran relevancia en la educación contemporánea, ya que se reconoce que el
aprendizaje significativo no puede lograrse sin un adecuado estado emocional y mental del
estudiante. En ese sentido, el presente programa Bienestar Psicológico dirigido a estudiantes
de tercer grado de secundaria se fundamenta en un cuerpo teórico robusto y actualizado que
reconoce al bienestar psicológico como un proceso multidimensional esencial para el
desarrollo integral del adolescente. Este programa aborda variables clave del bienestar
psicológico distribuidas en cuatro sesiones: aceptación de situaciones fuera de control,
autonomía y toma de decisiones, fortalecimiento de vínculos interpersonales y construcción
de un proyecto de vida.

1.​ ACEPTACIÓN DE SITUACIONES FUERA DE CONTROL

La aceptación es un proceso psicológico crucial que permite a los individuos enfrentar
la realidad sin generar una resistencia que aumente el malestar emocional. En la
adolescencia, etapa caracterizada por cambios biológicos, psicológicos y sociales, la
habilidad para aceptar circunstancias que escapan al control personal es indispensable
​

para mantener el equilibrio emocional y la salud mental (Hayes, Strosahl & Wilson,
2021).
Desde la perspectiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), aceptar no
implica resignación sino un compromiso activo con los valores personales a pesar de
las dificultades (Hayes et al., 2021). Esta aceptación consciente contribuye a disminuir
la ansiedad y el estrés, dos problemáticas prevalentes en poblaciones escolares (OMS,
2022). Además, la aceptación favorece la resiliencia, entendida como la capacidad
para adaptarse y recuperarse frente a adversidades, un factor protector contra
trastornos emocionales en adolescentes (Neff, 2023).

Otra técnica que complementa esta variable es la reestructuración cognitiva, que

permite identificar y modificar pensamientos negativos o irracionales relacionados con
situaciones incontrolables (Neuro-Class, 2025). Al sustituir estos pensamientos por
interpretaciones más realistas, los estudiantes pueden responder con mayor
flexibilidad y efectividad emocional, mejorando así su bienestar general.

El desarrollo de la identificación emocional, parte fundamental de la inteligencia

emocional, también se vincula con la aceptación. Reconocer y nombrar las propias
emociones ayuda a gestionarlas adecuadamente, evitando reacciones impulsivas y
promoviendo la autorregulación emocional (Salovey & Mayer, 2022).

En el contexto escolar, actividades como la elaboración de diarios emocionales,

técnicas de relajación y prácticas de mindfulness son estrategias efectivas para
fortalecer la aceptación y el manejo emocional (Creswell & Lindsay, 2023).

2.​ AUTONOMÍA Y TOMA DE DECISIONES

La autonomía en adolescentes es un aspecto vital para el desarrollo de la identidad y la
autoeficacia. Se refiere a la capacidad de tomar decisiones propias y responsabilizarse
por ellas, lo cual fortalece la confianza en sí mismo y la motivación intrínseca Deci &
Ryan, (2020). La teoría de la autodeterminación establece que la satisfacción de las
necesidades básicas de autonomía, competencia y relación social conduce a mayores
niveles de bienestar psicológico y rendimiento académico.
​

Fomentar la autonomía en el ámbito escolar implica proveer a los estudiantes

oportunidades para la elección informada, la autorregulación y la reflexión crítica
sobre sus acciones y consecuencias (Manning, 2025). Los programas que incorporan
habilidades para la toma de decisiones enseñan a los jóvenes a evaluar opciones,
anticipar resultados y seleccionar alternativas alineadas con sus valores y metas
personales (Faria et al., 2023).

Además, la autogestión emocional es fundamental para enfrentar las tensiones propias

de la adolescencia y las demandas académicas Zimmer & Skinner (2023). Estrategias
como la planificación del tiempo, establecimiento de metas y técnicas de
afrontamiento contribuyen a la consolidación de esta competencia.

3.​ VINCULOS INTERPERSONALES

Las relaciones interpersonales saludables constituyen un pilar esencial para el
bienestar psicológico y la adaptación escolar. La calidad de la comunicación, la
empatía y la colaboración impactan directamente en la motivación, la autoestima y la
capacidad para resolver conflictos (Goleman, 2022).

La comunicación asertiva se define como la habilidad para expresar pensamientos,

sentimientos y necesidades de forma clara, respetuosa y equilibrada, facilitando la
resolución de malentendidos y fortaleciendo la confianza interpersonal (Comma,
2024). El desarrollo de esta competencia es vital para mejorar el clima escolar y
prevenir la violencia y el acoso. La empatía, entendida como la capacidad para
comprender y compartir las emociones ajenas, fomenta la cohesión social y reduce
actitudes discriminatorias y agresivas (Meza, 2024).

4.​ PROYECTO DE VIDA

El desarrollo de un proyecto de vida es una estrategia fundamental para dotar a los
adolescentes de sentido, propósito y dirección en sus vidas. Esta construcción personal
fortalece la autoestima, la motivación y la resiliencia ante obstáculos (Seligman,
2018).
​

Un proyecto de vida requiere autoconocimiento profundo, reflexión sobre valores

personales y definición de metas alcanzables a corto, mediano y largo plazo. Este
proceso permite a los jóvenes tomar decisiones informadas y responsables, alineadas
con sus intereses y capacidades.

La perseverancia, como competencia transversal, se relaciona con la capacidad para

mantener el esfuerzo frente a dificultades y es un predictor significativo de éxito
académico y personal al integrar el proyecto de vida en el currículo escolar, se
promueve una educación integral que prepara a los estudiantes para enfrentar los
desafíos del mundo contemporáneo con confianza y resiliencia.

b.​ Contexto y ámbito de intervención del proyecto:

El programa se desarrolló en la Institución Educativa Emblemática "Colegio de La Libertad",
ubicada en la Avenida Agustín Gamarra S/N, en la ciudad de Huaraz, departamento de
Áncash, Perú. Esta institución pública de gestión directa, supervisada por la UGEL Huaraz,
ofrece servicios educativos en los niveles de primaria y secundaria bajo la modalidad
escolarizada.

Fundado el 30 de enero de 1828 por iniciativa del presbítero Julián de Morales y Maguiña, y
promulgado por el entonces presidente José de La Mar, el Colegio La Libertad es considerado
el "alma mater de la cultura ancashina" y una de las instituciones educativas más antiguas y
representativas del país. En reconocimiento a su legado histórico y cultural, fue declarado
Patrimonio Cultural de la Nación en 2011.

Según datos del Censo Escolar 2021, la institución cuenta con aproximadamente 1,393
estudiantes en el nivel primaria y 1,215 en secundaria, atendidos por un equipo docente de 47
y 69 profesores respectivamente. El colegio opera en turnos de mañana y tarde, con un
promedio de 28 a 33 estudiantes por sección.

El Colegio La Libertad se caracteriza por su compromiso con la formación integral de sus

estudiantes, promoviendo valores como el respeto, la responsabilidad y la honestidad.
Además, se enfoca en fortalecer el pensamiento crítico y la creatividad, adaptándose a las
​

necesidades de cada estudiante mediante programas diversificados que incluyen artes,

ciencias y deportes.
La institución también ha demostrado un compromiso con la mejora continua de su calidad
educativa, capacitando a más de 120 docentes en estrategias pedagógicas actualizadas para el
año 2024, con el objetivo de elevar los niveles de aprendizaje de los estudiantes. Este
contexto institucional proporcionó un entorno propicio para la implementación del taller,
permitiendo abordar las necesidades específicas de la comunidad educativa y contribuir al
desarrollo integral de los estudiantes del Colegio La Libertad.

3.​ Recursos Utilizados

Insumo/ material Cantidad Costo Unitario Costo total

Impresiones 120 unidades S/. 0.30 S/. 36.00

Globos 30 unidades S/. 0.30 S/. 9.00

Cartulinas 8 unidades S/. 0.50 S/. 4.00

Papelotes 8 unidades S/. 0.50 S/. 4.00

Hojas bond 50 unidades S/. 0.10 S/. 5.00

Plumones 1 caja S/. 12.00 S/. 12.00

Colores 1 caja S/. 12.00 S/. 12.00

Trípticos 120 S/. 0.40 S/. 48.00

impresiones

Lapiceros 1 caja S/. 8.00 S/. 8.00

Regla 5 unidades S/. 1.00 S/. 5.00

Limpiatipo 1 unidades S/. 1.00 S/. 1.00

Hojas de colores 50 unidades S/. 0.20 S/. 10.00

Tijeras 5 unidades S/. 1.00 S/. 5.00

TOTAL S/. 37.3 S/. 159.00

​

4.​ Descripción de la sesión y de las actividades realizadas

Sesión Nº 01
Fecha: 14/04/2025
Objetivo: Reconocer la importancia de la aceptación de situaciones fuera de nuestro control.

FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO MATERIALES RESPONSABLES

10 min Se iniciará la sesión con una Estudiantes de

bienvenida a todos los Prácticas Pre
PRESENTACIÓN Evaluación Video
participantes, agradeciendo su profesionales de la
individual, lluvia presencia en la primera sesión. Escuela de
PRE TEST/ POS Diapositivas
TEST de ideas, Luego, se presentarán los Psicología
exposición facilitadores a cargo del
programa. Posteriormente, se
establecerán las normas de
convivencia para garantizar un
ambiente respetuoso y
armonioso. Después se aplicará
el pos test.
​

10 min Para poder conocer a los Estudiantes de

participantes se llevará a cabo Prácticas Pre
DINÁMICA DE
una dinámica de presentación profesionales de la
INICIO:
PRESENTACIÓN- interactiva. Escuela de
CALENTAMIENT Psicología
Título: “Mi nombre y lo que
O
llevó”

Objetivo: Fomentar la
integración y el reconocimiento
entre los participantes de manera
divertida, promoviendo la
memoria y la atención a los
demás.

Desarrollo: Cada participante

dirá su nombre y agregará una
característica positiva o un
objeto simbólico que "lleva"
consigo, referente a la inicial de
su nombre. Cada persona deberá
repetir los nombres y elementos
mencionados por los anteriores
participantes. Ejemplo: "Yo soy
Gabriela y llevaré Gelatina."

-El siguiente participante repite

el nombre y el objeto de la
​

persona anterior, y luego agrega

el suyo.

Ejemplo: "Ella es Gabriela y

llevó Gelatina. Yo soy Marcelo
y llevaré Malvaviscos."

TEMA 30 min Diálogo, Se realizará una lluvia de ideas -​ Diaposi Estudiantes de

DESARROLLO
exposición, sobre lo visualizado, destacando tivas Prácticas Pre
lluvia de ideas. emociones y pensamientos. Del -​ Hojas profesionales de la
mismo modo, se invita a los Bond Escuela de
participantes a compartir -​ Video Psicología
experiencias personales en las -​ Tríptico
que hayan tenido que aceptar
algo fuera de su control.

Luego, se entregará a cada

participante una hoja donde
dibujarán dos círculos: el interno
(lo que pueden controlar) y el
externo (lo que no pueden
controlar). Se reflexionará
individualmente sobre
experiencias personales.
Posteriormente, se realizará una
puesta en común para reforzar
los aprendizajes.
​
​

Sesión Nº 02
Fecha: 21/04/2025
Objetivo: Fomentar la autonomía fortaleciendo la toma de decisiones y la autogestión.

FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO MATERIALES RESPONSABLES

10 min Se da la bienvenida a los Estudiantes de

estudiantes de manera cordial, Prácticas Pre
PRESENTACIÓN Evaluación Lista de
se repasa las normas de profesionales de
individual, lluvia convivencia. asistencia la Escuela de
de ideas, Psicología
exposición

10 min Título: ¡Energía en Cadena! Estudiantes de

Prácticas Pre
DINÁMICA DE Objetivo: Fortalecer la profesionales de
INICIO: autonomía y toma de decisiones.
PRESENTACIÓN- la Escuela de
CALENTAMIENT Procedimiento: Se pide a los Psicología
O estudiantes a través de la
siguiente consigna “Todos se
ponen de pie y se forma un
círculo para realizar una
dinámica”
​

El facilitador inicia la cadena

con un movimiento simple y un
sonido no verbal (por ejemplo,
aplaudir y hacer un "¡Shhh!").
La persona a su derecha imita el
movimiento y el sonido, y luego
agrega su propio movimiento y
sonido. La cadena continúa, con
cada persona imitando lo
anterior y agregando algo
nuevo.

TEMA 30 min Diálogo, Se procede a explicar sobre qué -​ Pastillas Estudiantes de

DESARROLLO
exposición, es la autonomía, la toma de psicológ Prácticas Pre
lluvia de ideas. decisiones y la autogestión, de icas profesionales de
manera breve. -​ Papelot la Escuela de
es Psicología
Posterior a ello, se plantea un -​ Hojas
caso realista: “Pedro tiene un bond
examen importante mañana, -​ Plumón
pero sus amigos lo invitan a
salir. ¿Qué debería hacer?”

Para dar respuesta se forman

grupos y cada grupo discute las
posibles decisiones y sus
consecuencias y lo plasmen en
el papelote. Con la finalidad que
​

cada grupo comparta sus

respuestas y se analizan las
diferentes perspectivas.

Se les pedirá que peguen sus

soluciones y consecuencias en el
papelote, luego de socializar se
les dará una pastillas
psicológica.

Finalmente, para reforzar el

aprendizaje de manera
individual, desarrollarán la ficha
de trabajo denominada; “Mi
mapa de decisiones”. Consiste
en que los estudiantes escriben
una decisión que deben tomar
pronto y crean un esquema con
pros, contras y consecuencias.

5 min Diálogo, lluvia Se responderán preguntas sobre Estudiantes de

de ideas. el tema para que cada estudiante Prácticas Pre
CONCLUSIONES
pueda despejar sus dudas y haya profesionales de
una mayor compresión. la Escuela de
Psicología
​

PRODUCTO/ Diálogo, trabajo Ficha de trabajo del “Mapa de -​ Impresi Estudiantes de

individual decisiones” ón Prácticas Pre
INDICADOR
profesionales de
la Escuela de
Psicología

5 min Metacognición Se aplica la ficha metacognitiva Estudiantes de

donde se preguntará ¿Qué Prácticas Pre
TAREAS Y
aprendimos hoy? ¿Cómo lo profesionales de
CIERRE
ponemos en práctica? ¿Cómo la Escuela de
me ayudará a mejorar? Psicología
​

Sesión Nº 03
Fecha: 05/05/2024
Objetivo: Promover el fortalecimiento de vínculos interpersonales mediante actividades que refuercen la comunicación, empatía y colaboración.

FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO MATERIALES RESPONSABLES

10 min Se iniciará la sesión con una Estudiantes de

cálida bienvenida a todos los Prácticas Pre
PRESENTACIÓN Evaluación participantes, agradeciendo su profesionales de la
individual, lluvia presencia en la tercera sesión se Escuela de
de ideas, Diapositivas
recuerda las normas de Psicología
exposición convivencia

10 min Título: El Globo de las -​ Globo Estudiantes de

Emociones -​ Papel Prácticas Pre
DINÁMICA DE
bond profesionales de la
INICIO: Objetivo: Reconocer y
PRESENTACIÓN- Escuela de
empatizar con los sentimientos Psicología
CALENTAMIENT
de los demás.
O
Procedimiento:

- Los estudiantes escriben en un

papel una emoción o una
​

situación que los haya hecho

sentir tristes o enojados.

- Colocan los papeles dentro de

los globos, se inflan y los
mezclan.

- Cada estudiante selecciona un

globo al azar, lo revienta y lee la
situación.

- Discuten en grupo cómo se

podría apoyar a esa persona en
dicha situación.

TEMA 30 min Diálogo, ¿Por qué es importante -​ Diaposi Estudiantes de

DESARROLLO
exposición, fortalecer los vínculos tivas Prácticas Pre
lluvia de ideas. interpersonales? Los vínculos -​ Papelot profesionales de la
interpersonales nos ayudan a es Escuela de
sentirnos comprendidos, -​ Hojas Psicología
apoyados y conectados con los bond
demás. A través de la -​ Lapicer
comunicación, la empatía y la os
colaboración, podemos mejorar
nuestras relaciones y construir
un ambiente escolar armonioso.
​

ACTIVIDADES PARA
FORTALECER LA
COMUNICACIÓN

1. Escucha Activa: En parejas,

uno habla sobre un tema de
interés mientras el otro escucha
sin interrumpir. Luego, repiten
lo escuchado para verificar la
comprensión.

2. Mensaje Secreto: En equipos,

se envía un mensaje en cadena.
Al final, se compara el mensaje
original con el recibido para
reflexionar sobre la importancia
de la claridad en la
comunicación.

3. Círculo de Expresión: Se
crean pequeños grupos donde
cada miembro comparte una
experiencia importante en su
vida y recibe retroalimentación
de manera respetuosa.

ACTIVIDADES PARA
DESARROLLAR EMPATÍA
​

1. Cambiando Perspectivas: Se
presentan diferentes situaciones
problemáticas y los estudiantes
deben analizar el punto de vista
de cada persona involucrada.

2. El Espejo de Emociones: En
parejas, uno expresa una
emoción sin hablar, mientras el
otro intenta identificar y
responder de manera empática.

3. Historias Compartidas: Se
relatan historias personales o
ficticias que generen reflexión y
discusión sobre la importancia
de ponerse en el lugar del otro.

ACTIVIDADES PARA
PROMOVER LA
COLABORACIÓN

1. Construyendo Juntos: En
grupos, los estudiantes deben
armar una torre con materiales
reciclados, fomentando la toma
de decisiones en equipo.
​

2. Misión en Equipo: Se asignan

retos donde cada integrante tiene
una tarea específica y deben
coordinarse para cumplir el
objetivo.

5 min Diálogo, lluvia Se responderán preguntas sobre Estudiantes de

de ideas. el tema para que cada estudiante Prácticas Pre
CONCLUSIONES
pueda despejar sus dudas y haya profesionales de la
una mayor compresión. Escuela de
Psicología

PRODUCTO/ Diálogo, trabajo Actividades de trabajo en Estudiantes de

individual equipo. Prácticas Pre
INDICADOR
profesionales de la
Escuela de
Psicología

5 min Metacognición Se resuelve la ficha de Estudiantes de

metacognición, respondiendo a Prácticas Pre
TAREAS Y
las siguientes preguntas: ¿Qué profesionales de la
CIERRE
aprendimos hoy? ¿Cómo me Escuela de
ayudará a mejorar? Psicología
​

Sesión Nº 04
Fecha: 12/05/2025
Objetivo: Motivar a fortalecer un proyecto de vida en los estudiantes.

FASES TIEMPO ESTRATEGIAS PROCEDIMIENTO MATERIALES RESPONSABLES

10 min Se le da la bienvenida a los Estudiantes de

participantes y se les pregunta: Prácticas Pre
PRESENTACIÓN Evaluación ¿cómo se han sentido durante profesionales de la
individual, lluvia estos días? Seguidamente se Escuela de
PRE TEST/ POS Diapositivas
TEST de ideas, explica el objetivo y que se Psicología
exposición realizará en esta sesión.

10 min DINÁMICA: "La Máquina del Estudiantes de

Tiempo" Prácticas Pre
DINÁMICA DE
profesionales de la
INICIO: Objetivo: Reflexionar sobre la
PRESENTACIÓN- Escuela de
importancia de pensar en su Psicología
CALENTAMIENT
futuro desde ahora.
O
Procedimiento: Se les pide a los
estudiantes que cierren los ojos
e imaginen que han viajado 10
años al futuro.
​

Se le hace las siguientes

preguntas:

● ¿Dónde están?

● ¿Qué están haciendo?

● ¿Cómo lograron llegar allí?

Seguidamente a cada estudiante

se le entrega una hoja y dibuja
una línea y la divide en tres
partes: pasado, presente y
futuro.

En el pasado, escriben
experiencias que los marcaron.
En el presente, sus logros y
habilidades actuales. En el
futuro, sus metas personales y
profesionales.

Se forma un círculo y algunos

voluntarios comparten su línea
de vida.

TEMA 30 min Diálogo, Se comienza la sesión con una -​ Hojas Estudiantes de

DESARROLLO
exposición, pregunta para entrar al tema: -​ Colores Prácticas Pre
lluvia de ideas. ¿Qué es un proyecto de vida? -​ Lapicer profesionales de la
os
​

Autoconocimiento y fortalezas -​ Tríptico Escuela de

personales. s Psicología

Planificación y toma de
decisiones, la importancia de la
perseverancia y la resiliencia.

Luego se les reparte un tríptico

para que puedan guiarse con la
información.

¿Qué es un proyecto de vida?

Un proyecto de vida es el plan
que trazas para lograr tus
sueños, metas y objetivos,
basado en tus valores, intereses
y habilidades. Es una brújula
que te guía a tomar decisiones,
superar obstáculos y alcanzar lo
que deseas.

¿Por qué es importante tener un

Proyecto de Vida?

Te da propósito y dirección:
Saber hacia dónde vas te ayuda
a tomar decisiones más
acertadas.
​

Aumenta tu autoestima y
confianza: Te motiva a seguir
adelante a pesar de los
obstáculos.

Te prepara para el futuro: Tener

claridad sobre tus metas te hace
más fuerte ante los desafíos.

Te conecta con tus pasiones: Un

proyecto de vida te permite vivir
alineado con lo que amas hacer.

Luego del llenado de la ficha de

trabajo, se pide que compartan
sus respuestas y dialogar en
grupo sus apreciaciones.

5 min Diálogo, lluvia Se responderán preguntas sobre Estudiantes de

de ideas. el tema para que cada estudiante Prácticas Pre
CONCLUSIONES
pueda despejar sus dudas y haya profesionales de la
una mayor compresión. Escuela de
Psicología

PRODUCTO/ Diálogo, trabajo Reforzar el compromiso con el Estudiantes de

individual proyecto de vida y motivar a los Prácticas Pre
INDICADOR
estudiantes a seguir adelante. profesionales de la
Invitar a los estudiantes a pensar
en cómo se sentirían dentro de
​

unos años si empiezan hoy Escuela de

mismo a trabajar en su proyecto Psicología
de vida. "¿Cómo te verías si no
haces nada hoy? ¿Cómo te
verías si empiezas ahora?"

5 min Metacognición Felicitar y agradecer a los Estudiantes de

estudiantes por su participación Prácticas Pre
TAREAS Y
y esfuerzo durante la sesión, y profesionales de la
CIERRE
recordarles que el proyecto de Escuela de
vida es un proceso continuo, no Psicología
un objetivo fijo. Reforzar la idea
de que siempre pueden ajustarlo
y cambiarlo según crezcan y se
desarrollen como personas. Se
aplicará el post test y encuesta
de satisfacción.
​

5.​ Análisis de resultados:

Durante la intervención se llevó a cabo un total de 4 sesiones dirigidas a estudiantes de tercer año de
secundaria del nivel secundario, con el objetivo de fomentar el bienestar psicológico en los
estudiantes de las instituciones educativas.

Las sesiones se desarrollaron en las aulas de la institución educativa, empleando recursos visuales,
actividades participativas, dinámicas grupales Se observó una participación activa por parte de los
estudiantes, quienes mostraron interés y cooperaron frente a los temas tratados. A medida que
avanzaban las sesiones los estudiantes fueron reconociendo con mayor facilidad su bienestar
psicológico, reconocer estar bien sentirnos mal y cuidar la estabilidad emocional.

Además, se notó una mejora en la autorregulación emocional, en la capacidad de los estudiantes para
pedir ayuda a los adultos cuando los necesitaban. El trabajo constante favoreció la construcción de un
espacio seguro donde los participantes puedan expresar sus pensamientos y sentimientos sin temor a
ser juzgados.

APLICACIÓN DEL PRE TEST Y POST TEST

Con el objetivo de evaluar el impacto del programa, se aplicó un pre test antes de iniciar la
intervención y un post test al concluir las sesiones. Ambas evaluaciones permitieron identificar los
niveles de bienestar psicológico desde indicadores como la autonomía, dominio del entorno,
aceptación y relaciones positivas con otros.

Los resultados del pre test reflejaron dificultades en la identificación de emociones básicas, baja
expresión emocional y limitada iniciativa para la resolución de conflictos o búsqueda de apoyo.
Algunos estudiantes también mostraron signos de inseguridad o retraimiento en actividades grupales.

Tras la aplicación del programa, el post test mostró mejoras significativas en todos los indicadores
evaluados. La mayoría de los estudiantes lograron identificar adecuadamente sus emociones,
mostraron mayor disposición a participar, expresaron sentirse más seguros de sí mismos y
demostraron habilidades para interactuar con sus compañeros de manera positiva.

Estos resultados sugieren que la intervención contribuyó favorablemente al fortalecimiento del

bienestar psicológico de los participantes, promoviendo herramientas emocionales y sociales
fundamentales para su desarrollo integral.

​
Resultados del pretest

Tabla 3

De acuerdo 10 15 12 6 11 13 9 13 9 12 9 14 12
Ni deacuerdo
ni en
desacuerdo 11 5 10 13 10 9 11 9 11 7 10 10 9
En
desacuerdo 5 6 3 7 5 4 5 4 5 7 7 2 5
​

De acuerdo 10 15 12 6 11 13 9 13 9 12 9 14 12
Ni deacuerdo
ni en
desacuerdo 11 5 10 13 10 9 11 9 11 7 10 10 9
TOTAL 26 26 25 26 26 26 25 26 25 26 26 26 26

Fuente: Base de datos BIEPS del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Gráfico 1

Fuente: Base de datos BIEPS del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Interpretación: Los resultados del pretest aplicado con la Escala BIEPS-J nos ofrecen un primer
acercamiento al estado emocional y psicológico del grupo de adolescentes evaluado. De manera
general, se observa que una parte importante de los estudiantes (alrededor del 43%) se siente en
sintonía con afirmaciones relacionadas con el bienestar psicológico, lo cual es un dato alentador. Esto
nos habla de adolescentes que, en mayor o menor medida, reconocen emociones positivas en sus
vidas, tienen una visión favorable de sí mismos o valoran aspectos importantes como sus relaciones,
metas o sentido de vida. Sin embargo, también hay un porcentaje significativo aproximadamente el
37% que respondió de forma neutral, es decir, ni de acuerdo ni en desacuerdo con los enunciados.
Esta postura puede reflejar dudas, falta de claridad emocional o incluso desinterés, pero también
puede ser una señal de que muchos de estos jóvenes están en una etapa de exploración interna, donde
todavía no tienen respuestas definidas sobre cómo se sienten consigo mismos y con su entorno. En la
adolescencia, esto es esperable, pero también es una oportunidad para intervenir con actividades que
los ayuden a conocerse más y a ponerle nombre a lo que sienten.

Por otro lado, aunque en menor medida, casi un 19% del total expresó estar en desacuerdo con
afirmaciones positivas relacionadas al bienestar, lo cual merece atención. Si bien no es un número
alarmante, sí indica que hay un grupo que podría estar atravesando momentos difíciles, sintiéndose
​

desanimado, desmotivado o con poca conexión consigo mismo o con su entorno. Este dato no debe
pasar desapercibido, pues es precisamente este grupo el que más podría beneficiarse de espacios de
escucha, contención y acompañamiento

Al observar los datos con más detalle, se identifican ciertos ítems como el 4 y el 11 en los que las
respuestas negativas o neutras fueron más frecuentes. Esto sugiere que algunos aspectos del bienestar
abordados por estos ítems podrían representar desafíos comunes dentro del grupo, ya sea en lo
emocional, lo familiar o lo social. Por eso, sería importante revisar en profundidad el contenido de
esas preguntas y reflexionar sobre cómo trabajarlas en el contexto educativo o terapéutico.

Resultados del Post Test

Tabla 4

De acuerdo 21 20 20 17 17 15 18 20 20 17 16 20 19
Ni deacuerdo
ni en
desacuerdo 2 2 2 5 5 7 5 3 3 5 7 2 4

En
desacuerdo 0 1 1 1 1 1 0 0 0 1 0 1 0

TOTAL 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23
Fuente: Base de datos BIEPS del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Gráfico 2
​

Fuente: Base de datos BIEPS del Proyecto Bienestar psicológico 2025

Interpretación: Los resultados obtenidos del post test, aplicado con la Escala BIEPS-J refleja los
resultados obtenidos tras la aplicación del post test a un grupo de adolescentes. Los datos indican que
una amplia mayoría de los participantes manifestó un nivel alto de bienestar psicológico.
Aproximadamente el 80% de las respuestas en los distintos ítems corresponden a la opción "De
acuerdo", lo que evidencia una percepción positiva en aspectos clave del bienestar como la
autoestima, el sentido de vida, las relaciones interpersonales y el manejo emocional.

Por otro lado, cerca del 15% de los participantes seleccionaron la opción "Ni de acuerdo ni en
desacuerdo", lo cual puede interpretarse como una postura neutral o de incertidumbre frente a
algunos enunciados, posiblemente por estar en un proceso de reflexión o transmisión emocional.
Finalmente, un pequeño porcentaje, alrededor del 5%, optó por la alternativa "En desacuerdo", lo que
indica que una mínima parte de los adolescentes aún presenta dificultades en su bienestar
psicológico.

En conjunto, los resultados del post test permiten concluir que el programa o intervención
implementado tuvo un impacto positivo en la mayoría de los adolescentes, fortaleciendo su bienestar
psicológico y disminuyendo los niveles de malestar. Estos datos respaldan la eficacia de las acciones
realizadas y sugieren la conveniencia de su continuidad o replicación en otros contextos similares.

6.​ Grado de Satisfacción de Beneficiarios:

Tabla 5

1 % 2 3 4 5 6 7 TOTAL
Muy Satisfecho 8 35% 18 78% 13 57% 11 48% 10 43% 15 65% 6 26%
Satisfecho 15 65% 5 22% 10 43% 12 52% 13 57% 8 35% 14 61%
Poco Satisfecho 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 3 13%
Muy Poco
0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0%
Satisfecho
100 100 100 100 100 100
23 23 23 23 23 23 23 100%
TOTAL % % % % % %

Interpretación del cuadro de Satisfacción:

De un total de 23 encuestados, se observa que la mayoría de los participantes evaluaron

positivamente el nivel de satisfacción en relación con el servicio o actividad evaluada. En términos
generales:

●​ El 61% (14 personas) se declaró satisfecho, lo que representa la opinión mayoritaria.

●​ Un 26% (6 personas) se manifestó muy satisfecho, lo que también refleja una percepción
positiva aunque en menor medida.
​

●​ El 13% (3 personas) indicó estar poco satisfecho, lo cual constituye una proporción
minoritaria.
●​ No se registraron respuestas en la categoría muy poco satisfecho, lo cual es un indicativo de
que no hubo experiencias extremadamente negativas.

En resumen, el 87% del total de encuestados mostró una valoración favorable (sumando satisfecho y
muy satisfecho), lo que sugiere que el servicio cumplió con las expectativas de la mayoría. No
obstante, el 13% de insatisfacción representa una oportunidad de mejora que debe ser analizada con
más detalle para identificar posibles áreas críticas o de mejora.

7.​ Conclusiones

1.​ La ejecución del programa de bienestar psicológico dirigido a los estudiantes de tercero de
secundaria evidencio que existe una necesidad significativa de fortalecer las habilidades
socioemocionales en esta etapa del desarrollo, caracterizada por cambios emocionales,
conductuales y sociales propios de la adolescencia.
2.​ A lo largo de las cuatro sesiones realizadas se observó un incremento en la participación
activa en la disposición de los estudiantes para abordar temas relacionados con el manejo
emocional, el reconocimiento de sus emociones y mejora de sus relaciones interpersonales, lo
cual indica un impacto positivo del programa en su bienestar psicológico.
3.​ El espacio generado por el programa permitió que los estudiantes expresaran con mayor
libertad sus preocupaciones y emociones, fomentando asi un ambiente de confianza que
contribuye al fortalecimiento del clima escolar y al desarrollo de factores protectores frente a
riesgos psicosociales.

8.​ Recomendaciones

1.​ Aplicar las estrategias aprendidas en situaciones cotidianas: Se recomienda que los
estudiantes continúen utilizando las herramientas adquiridas durante el programa, tales como
la identificación y regulación de emociones, el pensamiento positivo y resolución pacífica de
conflictos, con el fin de mejorar su bienestar personal y las relaciones interpersonales dentro y
fuera del aula.
2.​ Buscar apoyo en figuras de confianza ante situaciones difíciles: Es importante que los
estudiantes reconozcan la importancia de pedir ayuda cuando enfrentan malestar emocional,
estrés o dificultades personales, acudiendo a tutores, docentes o el área de psicología de la
institución, lo cual constituye un acto de cuidado y fortalecimiento personal.
3.​ Mantener una actitud de empatía, respeto y autocuidado: Se alienta a los estudiantes a
desarrollar una actitud permanente de respeto por sí mismos y por los demás, promoviendo un
entorno escolar saludables, en el que las emociones puedan ser expresadas adecuadamente y
se valore el bienestar psicológico como parte fundamental de su desarrollo integral.
​

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ANEXOS:

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Sesión 1:
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Sesión 2
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Sesión 4​
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POST TEST: Encuesta de Bienestar

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ENCUESTA DE SATISFACCIÓN
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