⚽ MORFOCICLO PATRÓN – SELECCIÓN ELITE
FUTVE JUNIOR
Categoría: Juvenil
Método: Periodización Táctica
Frecuencia: Lunes a sábado (entrenan todos los días)
Día de competencia: Domingo
🧠 Objetivo del morfociclo patrón
Organizar la semana de entrenamiento respetando los principios del modelo de juego (ofensivo
y defensivo) y el estado fisiológico/cognitivo del jugador, con base en la carga interna esperada
en cada día.
📅 ESTRUCTURA SEMANAL
Día Tipo de sesión Carga Objetivo táctico principal
Reorganización post-partido + Revisión de errores, control del
Lunes Muy baja
recuperación activa cuerpo, reactivación
Organización ofensiva (salida,
Martes Intensidad táctica ofensiva Alta
progresión, finalización)
Media- Transición ataque-defensa y defensa-
Miércoles Transiciones + especificidad táctica
alta ataque
Compactación, presión, coberturas,
Jueves Organización defensiva Alta
basculaciones
Automatismos ofensivos y defensivos
Viernes Velocidad táctica + balón parado Media
en espacios cortos
Activación táctica + simulación de Ensayo global del plan de juego, balón
Sábado Muy baja
partido parado, motivación
Aplicación de todo el morfociclo en
Domingo COMPETENCIA Máxima
un entorno real
🔁 DETALLE DEL MORFOCICLO – EJEMPLO DE UNA
SEMANA
🟢 Lunes – Recuperación activa + reajuste táctico
🕒 60 min (carga baja)
Activación suave con balón (10’)
Juegos cooperativos + movilidad (15’)
Rondo con correcciones tácticas (15’)
Juego libre 5v5 a 2 toques (10’)
Charla grupal + análisis de partido anterior (10’)
🔵 Martes – Organización ofensiva
🕒 90 min (carga alta)
Rondo 6x2 + pase y movimiento (15’)
Juego 7v7 en ¾ campo: trabajar salidas, apoyos, tercer hombre (30’)
Ejercicio funcional: progresión con apoyos laterales y cambios de orientación (25’)
Juego 6v6 en zonas con obligación de amplitud (15’)
Estiramientos y feedback (5’)
🟡 Miércoles – Transiciones
🕒 90 min (carga media-alta)
Activación técnico-táctica + reacción (15’)
Juego 8v6 con objetivo de recuperar y salir en menos de 6” (30’)
Trabajo por líneas (defensas vs medios en transiciones) (25’)
Juego reducido con transiciones 4x4 + apoyos externos (15’)
Feedback individualizado (5’)
🔴 Jueves – Organización defensiva
🕒 90 min (carga alta)
Activación por líneas defensivas (15’)
Ejercicio 6x4 en bloque bajo + salida larga (30’)
Juego en carriles verticales 8v8 con roles defensivos definidos (25’)
Juego condicionado: gol solo si se roba en zona media (15’)
Cierre grupal y charla (5’)
🟠 Viernes – Velocidad táctica + balón parado
🕒 75-80 min (carga media)
Activación rápida en cuadrantes + pase (10’)
Ejercicio de apoyos, ruptura y finalización a 1 toque (20’)
Juego reducido a 2 toques con rotaciones constantes (20’)
Trabajo de balón parado ofensivo y defensivo (20’)
Estiramiento y charla emocional (5’)
🟣 Sábado – Simulación de partido + activación
🕒 60 min (carga baja)
Juego libre con instrucciones tácticas (10’)
Mini-partido 11v11 a 20’ con ajustes del plan de juego (30’)
Penales, corners, tiros libres (15’)
Cierre motivacional + charla de enfoque (5’)
⚫ Domingo – Partido
Aplicación de los principios desarrollados en la semana.
Observación de roles individuales y colectivos.
Registro para evaluación del lunes siguiente.
✅ Ventajas de este modelo:
Organiza la semana según la realidad táctica del juego.
Respeta la curva de carga y descarga.
Prepara mental y emocionalmente al jugador juvenil.
Cada día tiene un propósito claro.
