Historia del deporte
La historia del deporte comienza con la necesidad de la raza humana de correr, buscar alimento,
protegerse o cazar, y esas actividades físicas han ido evolucionando hasta unas disciplinas deportivas
regladas y organizadas que son las que imperan en la actualidad.
El deporte es el conjunto de actividades físicas que, además de mejorar la salud y la calidad de vida, nos
ayudan a mantenernos en mejores condiciones tanto mentales como físicas. El deporte se remonta a los
orígenes de la humanidad, cuando las actividades físicas eran necesarias para sobrevivir. Con el tiempo,
se convirtieron en disciplinas organizadas y regladas que forman parte de la cultura de las sociedades.
El deporte a lo largo de la historia ha acompañado al ser humano de un modo más o menos organizado,
pero siempre ha estado presente. No obstante, su evolución ha sido significativa a lo largo de los siglos.
En el paleolítico medio, unos 33.000 años a.C., se organizaban cacerías y danzas rituales cuya actividad
física tenía una expresión meramente espiritual y de reconocimiento social. Después, con el paso de los
años, cada civilización fue aportando sus juegos que en algunas ocasiones tenían un enfoque ligado a
los dioses y en otros escenarios solo había una diversión por competir y conseguir logros.
Concepto del deporte
El deporte es una actividad física que realiza una persona o grupo siguiendo ciertas reglas y
dentro de un espacio físico determinado. Está generalmente asociado a las competencias de
carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental.
En general la definición de deporte va relacionada con la actividad física, sin embargo es
necesario tener en cuenta que no se debe de confundir con el ejercicio físico, ya que existen
juegos como el ajedrez que no necesita de actividad física pero sí agilidad y gran
concentración. La mente forma parte del cuerpo y su actividad es considerada como actividad
física más no como ejercicio físico
Características
El deporte es una actividad física o mental que se realiza siguiendo reglas y con el objetivo de competir,
entretenerse, mejorar la salud o recrearse.
Algunas características de los deportes son:
Competitividad
Los deportes son actividades que se practican con el objetivo de ganar.
Reglas
Los deportes se rigen por un conjunto de reglas que deben ser conocidas por todos los participantes.
Desarrollo físico
Los deportes ayudan a mejorar la resistencia física, la flexibilidad y la fuerza muscular.
Desarrollo mental
Los deportes ayudan a mejorar la disciplina, la tolerancia a la frustración y el bienestar mental.
Valores
Los deportes transmiten valores como el respeto, la honestidad, el esfuerzo y la perseverancia.
Trabajo en equipo
Los deportes pueden practicarse en equipo, lo que genera lazos emocionales y sociales.
Entretenimiento
Los deportes son actividades que pueden ser divertidas tanto para los que las practican como para los que
las ven.
Beneficios
El deporte tiene muchos beneficios para la salud física y mental.
Beneficios físicos
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, como el colesterol alto y el ataque al corazón
Ayuda a controlar el peso y a prevenir la obesidad
Fortalece los huesos y músculos
Mejora la flexibilidad de las articulaciones
Ayuda a controlar la presión arterial
Mejora la circulación
Ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre
Beneficios mentales
Ayuda a reducir la ansiedad y la depresión
Mejora la capacidad de concentración y la memoria
Ayuda a mejorar el estado de ánimo
