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Gastronomía de Canadá – Sabores de Canadá
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Gastronomía de Canadá
Canadá es un país muy extenso, el segundo más grande del mundo, con abundantes
cosechas y recursos naturales. Su gastronomía varía entre las diferentes provincias y
territorios, con tradiciones culinarias que hunden sus raíces en las británicas, francesas e
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indígenas. Durante los siglos XIX y XX, el aumento de la inmigración en Canadá trajo
consigo una enorme variedad de recetas y tradiciones de las naciones de origen de los
inmigrantes. Por eso, se tiende a describir la cocina canadiense como un collage de
platos de las más diversas tradiciones culturales.
Por otra parte, la extensión del país y los distintos productos y materias primas han
contribuido igualmente a conformar la riqueza de las distintas tradiciones culinarias
canadienses. No existe, pues, una única cocina que abarque todo el país, sino que cada
región mantiene sus propias tradiciones basadas en los cultivos locales y productos
autóctonos, dando lugar a una curiosa fusión entre multiculturalismo y localismo. Así,
encontramos regiones con platos basados en la carne de vaca, el cordero, o el bisonte.
En otras, hay recetas con patos, gansos canadienses y otras aves. En las zonas costeras
se pueden disfrutar deliciosos platos de pescado y marisco. Otros platos típicos incluyen
productos como arándanos rojos y azules, legumbres, vegetales característicos o con
derivados del sirope de arce, oro líquido de Canadá. Además, Canadá es famoso por su
bacón, jamón, empanadas de carne y carnes preservadas.
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Arándanos azules
Los platos canadienses más conocidos son: la poutine, la tourtière, la cipaille, la carne
ahumada, y algunos platos de bisonte y salmón.
Columbia Británica
Como su propio nombre indica, la gastronomía de Columbia Británica tiene raíces en la
de Gran Bretaña, aunque con gran influencia de la cocina asiática debido al importante
aumento de la inmigración procedente de Japón y China y al incremento de las
relaciones comerciales transpacíficas.
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En su cocina predominan los mariscos del Océano Pacífico, como el cangrejo “king crab”
de Alaska, el bacalao, el salmón, la merluza, las ostras y las gambas y langostinos, tanto
fritos como asados u horneados. También hay productos autóctonos muy populares en
la cocina china, como la almeja elefante o “geoduck”, el molusco más grande del mundo
y la especie animal más longeva, ya que puede vivir hasta 168 años.
Salmón
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Por su clima más templado, es una zona de importante producción hortofrutícola, en la
que destacan las frutas como manzanas, ciruelas, melocotones, albaricoques, fresas,
peras y, especialmente los arándanos azules. El valle de Okanagan alberga muchas de
las bodegas canadienses de vinos tintos, blancos y espumosos. Además, se produce un
vino de hielo propio del valle Okanagan.
Alberta
La provincia de Alberta, interior y sin costa, es mundialmente conocida por su ganadería
y la calidad de sus carnes. Como no podía ser de otro modo, en su cocina predominan
los platos de carne preparados en guisos a fuego lento, en barbacoas, en brochetas,
marinados, o asados al horno. Los estofados también son muy populares en Alberta.
Entre los productos locales, encontramos bayas silvestres, frutos secos y la miel de
trébol y alfalfa, muy típica de la zona.
Calgary se encuentra en la parte central del país y es una de las regiones donde mayor
producción de carne existe. Lo típico es tomarla asada y en filetes o en hamburguesa y
acompañada de patatas fritas o alguna ensalada. El Calgary beef hash es uno de los platos
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más típicos de la zona central del país. Se trata de carne macerada con una guarnición de
judías.
Ontario
La cocina local de la provincia de Ontario tiene raíces en la gastronomía de Inglaterra,
dado que Canadá fue colonia de Gran Bretaña en los siglos XVIII y XIX. La región de
Ottawa, la capital, está rodeada de una zona muy fértil en donde se cultivan frutas y
verduras como manzanas, peras, bayas, maíz, calabazas y calabacines. Algunos de estos
productos son muy característicos, como el espagueti squash.
Espagueti squash
La zona de Niágara produce frutas, uvas y vinos de excelente calidad. Los vinos de
Niágara son muy conocidos entre los enólogos y amantes del vino: tintos, blancos y
vinos de hielo. Aunque en menor medida que en la vecina Quebec, con la producción de
manzanas se produce también sidra de hielo.
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Una de las especialidades de la zona de Ontario, junto con Quebec y otras provincias, es
el sirope de arce, quizá el producto canadiense más conocido. Uno de los postres más
populares es el Beavertail.
Otras delicias asociadas con Ontario son las tartas de manzana y las tortitas o pancakes.
Las tortitas hacen parte del desayuno típico canadiense. A estas se les puede agregar
arándonos, chocolate, plátano y muchos más y no puede faltar… el jarabe de arce canadiense!
Quebec
La provincia más francófona de Canadá tiene una gastronomía con origen francés pero
influencias irlandesas, indígenas, y de otros países francófonos. Algunos de los platos
más populares de Quebec son la tourtière (una especie de pastel de carne); los platos de
jamón; el Paté Chinois (parecido al pastel del pastor pero con carne, maíz y patatas); la
tarta de azúcar (una tarta de sirope de arce); la poutine (patatas fritas con queso y salsa
de carne), sopa de guisantes secos y numerosos guisos de legumbres.
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La poutine es un plato de patatas fritas con queso cheddar poco curado granulado y salsa de
carne. El queso se añade cuando las patatas están recién hechas y se baña con la salsa de
carne muy caliente, de forma que el queso se funde y las patatas fritas se ablandan. Este plato
de fast food de la gastronomía canadiense ha traspasado las fronteras y es muy popular en
EEUU.
La cocina de muchas de las ciudades de Quebec, particularmente la de Montreal, ha
recibido influencias de la inmigración judía. Por eso, en Montreal abundan algunos de los
platos de esta gastronomía como la carne de ternera ahumada o smoked meat, o los
bagels.
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Los bagels son un tipo de panecillo tradicional hecho a base de harina de trigo y que recuerda
en gran medida a un donut. Sin embargo, los bagels son salados y tienen una corteza crujiente
al cocinarse en agua durante un corto período de tiempo antes de meterlos al horno. Los
bagels de Montreal son muy especiales porque se hacen a mano y se hornean en un horno de
leña.
Quebec es el productor más grande de sirope de arce del mundo. Este producto tan
conocido y típico de la gastronomía canadiense, se emplea tanto en platos dulces como
salados. Por citar algunos ejemplos, es un ingrediente básico en el salmón caramelizado
o candied salmon, en algunos platos de carne y jamón al horno, en las tortitas, tartas,
postres, palomitas, caramelos, y hasta en algunas cervezas.
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Saskatchewan
La cocina de la provincia de Saskatchewan recibe influencias de las tradiciones de los
pueblos indígenas o primeras naciones y de los emigrantes europeos. En la gastronomía
de Saskatchewan encontramos platos con bisonte, bannock (que es un tipo de pan frito)
y bayas autóctonas como las bayas de Saskatoon, los arándanos rojos y las cerezas de
Virginia. El trigo es el cultivo más común, pero también están presentes otros como la
colza o canola, el lino, centeno, avena, guisantes, mijo, y cebada. Mención especial
merecen las lentejas. Canadá es el principal exportador del mundo y, dentro del país,
Saskatchewan es el primer productor. Todos estos ingredientes forman parte de una
variedad de platos típicos de la zona, particularmente de los que reciben las influencias
de las primeras naciones.
La inmigración desde Inglaterra, la Península escandinava, Rusia, y Ucrania a principios
del siglo XX tuvo igualmente un impacto importante en la evolución gastronómica de
Saskatchewan. Los nuevos inmigrantes llevaron muchas recetas de platos típicos de sus
países de origen, como el repollo relleno, carnes asadas, salchichas o los pierogi (un tipo
de pasta rellena).
La carne de bisonte es una carne tierna, llena de nutrientes y muy sabrosa. A pesar del
aspecto de dureza del animal, la capa de grasa es externa para protegerse del invierno, pero la
carne es magra, lo que la convierte en una alternativa saludable a la carne roja. Es muy
consumida en las provincias centrales y en el norte de Canadá.
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Manitoba
La gastronomía de Manitoba cuenta con platos tradicionales de las primeras naciones,
principalmente guisos de carne, bisonte, caza, pescados, frutas silvestres y cereales.
Winnipeg, la capital, ofrece la oportunidad de probar platos con productos típicos de la
zona, como el sirope de abedul y el Winnipeg goldeye.
Legumbres
En cuanto al sirope de abedul, hay dos tipos: uno oscuro, de sabor más amargo y otro de
color ámbar más dulce. El sirope de color ámbar proviene de una savia muy dulce y es un
ingrediente de salsa, helados y postres. El sirope de color oscuro, con un sabor más
ácido es un condimento perfecto para carne, pescado y platos de caza.
Los cereales, las legumbres y las patatas también son típicos de Manitoba y se utilizan en
multitud de guisos, ensaladas, barritas de cereales y postres. El cultivo de cáñamoestá
autorizado por Health Canada desde los años 90 del siglo pasado. En la actualidad se
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cultivan unas 36,000 hectáreas de cáñamo principalmente en Manitoba y se está
integrando en su gastronomía al ser muy popular entre los vegetarianos y veganos por su
sabor y sus nutrientes.
Zona Atlántica
Los productos pesqueros forman una parte sustancial de la gastronomía de las
provincias marítimas de Canadá: Nuevo Brunswick, Nueva Escocia, la Isla del Príncipe
Eduardo, y Terranova y Labrador. El bogavante canadiense, las vieiras, las ostras, los
mejillones, el salmón, el cangrejo de nieve, el bacalao y otros pescados y mariscos
forman parte de los deliciosos menús de los restaurantes de esta región. Asimismo,
encontramos la poutine acadienne. Bajo este término se engloban la poutine salée o
poutine râpée, típica de Nuevo Brunswick y que consiste en bolas de patata rellenas de
cerdo; y la poutine sucrée o poutine à trou, un postre con arándanos rojos o azules,
manzana y una salsa de azúcar moreno integral o cassonade.
La Isla del Príncipe Eduardo es conocida por sus helados, las almejas fritas rebozadas
con patatas (fried clams and chips) y algunos postres curiosos como la tarta de algas
(seaweed pie).
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Crema de almejas
Entre los platos más conocidos de Nuevo Brunswick, encontramos los brotes de helecho
o fiddleheads, algunas algas marinas, galletas de jengibre o “gingersnaps”, la tarta de
arándanos y las patatas, ya que es uno de los principales productores de este tubérculo.
El bogavante, la vieira, el camarón boreal y el cangrejo de nieve son productos típicos de la
gastronomía de las provincias atlánticas. Se cocinan de multitud de maneras.
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El Norte de Canadá
La gastronomía del Norte de Canadá: Territorios del Noroeste, el Yukon y Nunavut, se
fundamenta en las costumbres de los pueblos inuit, y se elabora siguiendo métodos
tradicionales. Debido a los costes del transporte, las carnes de caza como el caribú,
liebres, ardillas y pescados conforman la base de esta cocina. Los platos típicos
contienen muchos ingredientes de temporada con amplia utilización de conservas y
algunas verduras silvestres y bayas, recogidas durante la primavera y el verano. Entre las
especialidades se pueden encontrar elaboraciones con carne de foca, trucha ártica, toro
almizclero, caribú, carne de ballena y bannock.
Sirope de arce
Canadá es conocido por su sirope de arce y sus productos derivados. Cuenta con el 80% de la
producción mundial que proviene en su gran mayoría de la provincia de Quebec. Otras
provincias que producen sirope de arce son Nueva Escocia, Nuevo Brunswick, Ontario y la Isla
del Príncipe Eduardo.
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Vino y sidra de hielo
El vino de hielo verdadero es un vino dulce producido de uvas maduras que se han congelado
de manera natural en la vid. Se reguló la producción de la bebida en Canadá por el Vintners
Quality Alliance. La mayoría del vino de hielo es producido en Ontario, aunque también se
encuentra en Quebec y en Columbia británica. Por un proceso similar se obtiene la sidra de
hielo, de las manzanas congeladas.
Oreilles de crisses
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Con raíces en Quebec, las “Oreilles de crisses¨ son cortezas de cerdo fritas y rociadas de
sirope de arce.
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