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Menu Semanal Completo

El documento presenta un menú semanal que incluye opciones de desayuno, almuerzo y cena para cada día. Las comidas están compuestas por una variedad de ingredientes como verduras, proteínas y frutas. Se destacan preparaciones como huevos, pollo, ensaladas y purés, promoviendo una alimentación balanceada.

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Jesús Neftali Altamirano Basurto
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Día Desayuno Almuerzo Cena

Calabacit
as al
Puré de
vapor,
Huevos papa,
huevo
revueltos, ejote
Lunes hervido,
kiwi y asado,
jitomate
papaya carne con
en
gravy
rodajas,
café

Pollo
Pan asado con
Puré de
integral nopales y
papa,
con calabacita
zanahoria
Martes huevo s asadas,
, ejote,
estrellado aguacate
carne
y en
magra
aguacate rebanada
s

Omelette Huevos
de hervidos
Calabacit
espinacas con
a, queso,
, pan nopales
jitomate,
tostado salteados,
Miércoles papa,
con queso espinacas
zanahoria
asado, y pan
y pechuga
café con tostado
de pollo
leche con
light aguacate

Tortilla de
espinacas
Té,
rellena de
naranja, Brócoli,
pollo
Jueves huevo puré de
asado,
con papa
aguacate
espinacas
y jitomate
en cubos
Pan
Ensalada
tostado
de
integral Lechuga,
espinacas
con jitomate,
, huevo
aguacate, papitas,
Viernes cocido y
fresas, carne tipo
pimientos
kiwi, Wellingto
, tostadas
yogurt y n
con
huevo
aguacate
revuelto

Calabacit
as cocidas
al vapor
Arroz,
Yogurt con
pimientos
con jitomate,
salteados,
Sábado granola, huevo
brócoli y
mango y revuelto,
filete de
nueces infusión
pescado
de
manzanill
a

Ensalada
de pollo
Hotcakes Pechuga
con
integrales de pollo a
espinacas
con la plancha
Domingo ,
plátano y con puré
zanahoria
miel de papa y
y aderezo
natural ejote
de yogur
natural

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