Por encima del

Dolor
RECOMENDACIONES
PARA SUPERAR EL

Divorcio
Haychelt BenitoRevollo
Psicóloga - Coach

@psicologahaychelt Haychelt BenitoRevollo

Haychelt BenitoRevollo
¿Quién SOY?

Soy Haychelt BenitoRevollo Amaya, una mujer de 39 años, madre de un hijo de 14, profesional en
psicología, Magister en Psicología y Coach en Programación Neurolingüística. Además de ser una
buena profesional. Soy una mujer con Dos divorcios, a quien muchas veces, así como tú, que hoy me
lees, me han dicho “fracasada en el amor” “llevas dos fracasos” “y eso que es psicóloga”. Me han
juzgado, señalado, ¡criticado por ser una Mujer que decidió No sufrir más!

Desde mi corazón y experiencia, quiero contarte mi historia de vida, que tal vez se puede parecer a la
tuya, hoy tienes la oportunidad de leer mis líneas y quiero regalarte en este sencillo manual, unas
recomendaciones para superar tu separación, tu divorcio, tu duelo por ruptura amorosa.

Todas las recomendaciones que escribo aquí para ti, las practiqué y las sigo usando; pues decidí
responsabilizarme por mi vida y la de mi hijo, ¡decidí vivir Por encima del Dolor!

Quiero Agradecer a Dios que me ha permitido y me ha inspirado hacer esta bonita labor, ¡pero también
a mi hijo Mario, que ha estado como un verdadero guerrero acompañándome en mis procesos de vida!

En este manual resumo brevemente mi historia sentimental, con honestidad y sin vergüenza te les
cuento muchos de los errores que cometí antes y durante de mis matrimonios, esto lo hago con la
esperanza que puedas aprender de mis errores, ¡que mi aprendizaje te inspire a no cometerlo tú
también!

Mi primer matrimonio
Me casé a los 21 años con Jorge, después de un noviazgo de 4 meses, (error #1). El papá de mi hijo me
propuso matrimonio y yo le dije que “No”, en primer instancia, pero al ver que él cambió su forma de
tratarme con mi respuesta, (error #2) y le propuse una loca idea: “Vamos a casarnos en secreto y cada
quien vive en su casa” (error #3) pensamiento inmaduro de una joven adulta, guiado por el miedo a
perder algo. Así fue como caí en la manipulación inconsciente de él y otra cosa importante que me
motivó a casarme, a escondidas, fue un tema de rebeldía hacia mi madre, ¡ya que me habían propuesto
ser candidata a un reinado nacional y para no participar me casé! Además lo hicimos a escondidas,
pues siempre tuve una relación difícil con mi madre y, por rabia, no quería que me festejaran la boda;
ya que, en la adolescencia, no supe lo que era una fiesta de 15 años, de grados, ni de otras fechas
especiales, lo que me motivó a actuar de forma inmadura, (error # 4), también me casé sin estar
enamorada, “me casé queriéndolo más no amándolo”, (error # 5), y para completar, encontré en la
propuesta de matrimonio la oportunidad de salir de la casa con un marido. “Yo era una mujer insegura
y dependiente emocional, con problemas de violencia intrafamiliar, por tratos inadecuados, por parte
de mi madre; y en el fondo, lo único que quería era salir de la casa y volar”, (error # 6) pensamiento
mágico, de que el matrimonio y la otra persona (esposo/a) te va a salvar de tu sufrimiento interno.
“Creemos y cargamos a nuestras parejas con la responsabilidad de curar nuestras vidas”.

Dice el dicho popular “lo que inicia mal, termina mal”. A pesar de todos estos errores, y que tal vez
pasaron más, que no recuerdo, esta relación duró 10 años, y producto de ella nace mi único hijo Mario,
quien es un milagro de vida, porque al año y medio de nacido desarrolló una enfermedad llamada
Púrpura trombocitopénica , que se volvió crónica a los 3 años, momento en el que los especialistas
deciden esperar la voluntad de Dios, pues las plaquetas de la sangre lo autodestruían, y lo
desahuciaron. Esta es una de las etapas más duras de mi vida.

PÁGINA 1
Escribe lo que sientes!
Actualmente mi hijo tiene 14 años y es un joven sano, gracias a la misericordia de Dios.

Luego de pasar está etapa de salud de mi hijo, se incrementaron los problemas de pareja, llegaron los
tratos inadecuados, las faltas de respeto en el vocabulario, las reacciones agresivas, el rechazo, el
maltrato psicológico y emocional que cada vez incrementaba mi depresión, sentía que había pasado
de una cárcel a otra, pues así me sentía cuando vivía con mis padres.

La ayuda y el final de un matrimonio de 10 años

Claro que buscamos ayuda para salvar el matrimonio, desde terapia de pareja, terapia de familia,
terapia individual, grupos de pareja en la iglesia, ayuda espiritual y hasta retiros espirituales.

Todo funcionaba a corto plazo, eran pañitos de agua tibia para posponer y evitar el sufrimiento de una
ruptura que era inevitable, pues la relación ya era dañina y tóxica para los 3, (para mi hijo, para el papá
de mi hijo y para mí). Por lo que decidí tomar la decisión de divorciarme y accioné para que se diera
la separación pues todo este conflicto estaba acabando con mi vida.

Tomé la decisión del divorcio después de 10 años de relación, con toda mi familia en contra, amigos
en contra, iglesia en contra, ¡pero a pesar del dolor y del abandono decidí creer que yo podía salir
adelante con mi hijo! El tomar la decisión de divorcio no significa que no me haya dolido, claro que
sí, pero me había cansado de seguir con una mentira, de tener un matrimonio de apariencia, había
llegado al límite de mi sufriendo.

Mi Segundo Matrimonio
Pasado un par de años de mi divorcio con el papá de mi hijo, conozco por internet, específicamente
por twitter, al que se convertiría en mi segundo esposo el actor y presentador de televisión colombiana
(Mauro Urquijo), con quién permanecí 4 años, de los cuales los primeros 3 me enseñó lo que era el
amor, fue un hombre especial conmigo y con mi hijo. Pero la historia de amor cambiaría, de un
momento a otro, pues él había sido operado de corazón antes de conocerlo, y estando juntos esa
válvula que le habían reemplazado empezó a fallar y tuvieron que volverlo a operar. En esa cirugía se
complica su estado de salud y sufre varios infartos cerebrales, durante una operación de corazón
abierto, lo que trae consecuencias para su cerebro, sufre isquemias frontales y bilaterales, alterando
su sistema nervioso, generándole un trastorno cognitivo, pérdida de la memoria y un trastorno
psiquiátrico.

Sin embargo, con la ayuda de Dios y de mi familia, logramos que él recuperara la mayoría de las
funciones vitales para que fuera una persona independiente, volvió a caminar, a recuperar los
movimientos de sus extremidades, el habla, pero quedó con alteraciones del comportamiento, que, en
la convivencia, alteraron y pusieron en riesgo mi vida y la de mi hijo. A consecuencia de todo ese
estrés, desencadené prediabetes, me surgieron dos masas en mi seno izquierdo, a mi hijo le salió un
soplo en el corazón debido a las crisis psiquiátricas que le tocó presenciar en casa, por la psicosis
selectiva que padeció Mauro, quien olvidó quién era yo y la relación especial que tenía con mi hijo,
debido a todo este sufrimiento decidimos divorciarnos.

En las elecciones que hacemos para nuestras vidas, está parte del secreto de tener una vida estable,
tranquila y feliz. Hago referencia a este aprendizaje, pues en muchas ocasiones solo elegimos de
acuerdo a nuestras necesidades emocionales, carencias afectivas, enamoramiento, rebeldía, todas ellas
no son los mejores consejeros, pero tienen un fuerte componente emocional que interfiere
PÁGINA 2
directamente en nuestras decisiones de vida, empañando, o influyendo de forma negativa en nuestras RECOMENDACIONES SENCILLAS Y PRÁCTICAS PARA
elecciones, antes de involucrarme con Mauro, encontré oposiciones importantes que no quise ver, ni
escuchar, y que hoy quiero compartirles pues a veces nos creemos los seres humanos que vamos a SUPERAR UN DIVORCIO
salvar la vida del otro con nuestra presencia, nos creemos Dios y nace un pensamiento mágico que
nuestra pareja va a cambiar “cuando nos casemos”, “cuando esté conmigo”, “porque yo si lo amo” o
1. Llora tu pérdida, saca el dolor de tu mente, de tu alma, de tu corazón, trata de entender
“porque yo si lo acepto”.
que estás en una crisis por pérdida de una relación.
Todo esto me pasó y no evalué los siguientes comentarios recibidos por seres queridos:
2. Vas a tener días que no te vas a creer lo que te está sucediendo, creerás que es un sueño, o
 Tiene dos divorcios “evalúa eso” y ahora que lo veo objetivamente no me lo decían por una pesadilla, estarías en negación de tu realidad, esto pasa aun cuando nosotras hemos
discriminar a las personas divorciadas, pues yo también lo soy, ahora entiendo que cada tomado la decisión del divorcio.
historia de separación tiene dos versiones y no debemos despreciar o desatender ambas 3. Utiliza una forma sana de sacar el dolor, ten presente que te puede llegar como tristeza,
partes. como rabia, como ira, frustración y/o agresión. Detecta la emoción que llega a tu mente y
 No tiene estabilidad laboral “¿qué te va a ofrecer?” para las mujeres independientes cuerpo en el momento.
económicamente esto no puede ser un problema importante, pero para el hombre, ya que los
hombres en nuestra cultura necesitan sentirse útiles, y que son proveedores, que apoyan a la Algunas recomendaciones:
economía familiar, este tema tarde que temprano va a desequilibrar la armonía familiar.  Habla con una persona de confianza sobre cómo te sientes
 Tiene 3 hijos y no está respondiendo económicamente, ni emocionalmente como debería con  Escribe lo que sientes, pero trata de no hacerlo en redes sociales
ellos. ¿Eso lo vas a poder manejar y tolerar?
 Si eres creyente ora y habla con Dios de lo que estás sintiendo, de tus
 Tiene una operación de corazón importante, “estás muy joven para lidiar con un hombre con
pensamientos.
ese antecedente fuerte de salud”.
 Busca ayuda con un psicólogo o psiquiatra de tu confianza
 “No cree en Dios como tú”. Las creencias diferentes pueden generar divisiones importantes si
 Busca un líder espiritual que te ayude a encontrar momentos de paz
no lo sabemos manejar.
 Recuerda que cada dolor emocional tiene un tiempo determinado para sanar, de
Hoy reconozco mis errores, con respecto a esta relación, no para lesionarme emocionalmente, hoy acuerdo con la personalidad, experiencia y vínculo que hayas tenido con esa
lo hago para aprender y no repetir los mismos errores con mis elecciones y decisiones, de esta pareja. Tu experiencia de dolor solo te pertenece a ti, por lo que te invito a ser más
forma me evalúo e intento agradecer cada día por cada buena y mala experiencia. Me quedo con consciente que no deberías quedarte solo o sola en este tiempo, no te ensimismes
el aprendizaje y eso fortalece mi capacidad de resiliencia (resistencia). en tus pensamientos de desánimo, pues anclarás más el dolor en ti, también ten
presente que tus hijos, tus padres, tu familia, compañeros de trabajo no deberían
pagar las consecuencias del dolor que estás atravesando.

4. No permitas que los sentimientos de culpa o remordimiento se queden mucho tiempo,

dando vueltas en tu cabeza, a penas te lleguen trata de hacer dos cosas:
 Saca el pensamiento de tu cabeza, hablándolo con alguien de tu confianza
 Desarrolla la valentía interior de dominar tus pensamientos y poder hablarles a tus
emociones
 Puedes reforzar tu diálogo interno y darle la orden de parar los pensamientos
autodestructivos y ponerte a hacer actividades que te generen distracción y beneficio,
como el deporte, actividades artísticas, visitar amigos, hacer tareas en la casa, e ir al
cine, etc.
 Entre más te demores en aceptar tu perdida, más vas a sufrir
 Perdonar de corazón las heridas causadas por el otro, no es un regalo para él que te
hizo daño, es el mejor regalo de libertad que te puedes dar. Y esto es un proceso.

5. Ten presente que estas son recomendaciones que puedes poner en práctica, solo si decides
darte esa oportunidad de sanarte. Todos los procesos son diferentes, las heridas
emocionales, producto del divorcio o de una perdida de pareja significativa solo van a
lograr el efecto de sanidad si tu lo quieres y trabajas por ello.
PÁGINA 3

PÁGINA 4