FASE 1 DATOS DEL PACIENTE
Nombre y apellidos:
Productos: /día
DESAYUNO Periodo autorizado: /días
Fecha de inicio:
Producto Essential
MEDIA MAÑANA VERDURAS PERMITIDAS
Producto Essential Se pueden tomar solas o combinadas entre sí.
Consumir al natural, con los aliños
indicados, al horno, hervidas, al vapor,
COMIDA en wok, a la plancha o en papillote.
Verduras permitidas + Producto Essential LISTA 1 LISTA 2
Según apetencia, pero sin Cantidad autorizada,
MERIENDA exagerar y diversificando salvo mejor criterio
al máximo. de su médico
Producto Essential (menos de 150 g/día)
• Acelgas
CENA • Alcachofas
• Apio
• Berenjenas
• Berros
Verduras permitidas + Producto Essential • Coles de Bruselas
• Brócoli
• Judías verdes
• Brotes de soja
SUPLEMENTOS MICRO ESSENTIAL • Nabos
• Calabacines
• Pimientos rojos
• Cardo
• Puerros
• Champiñones
• Tomates
Trimin cápsulas • Coliflor
• Endivias
Trimin sobres • Ensalada de hoja verde Ajo y cebolla
Vitaminas y minerales • Espárragos se pueden
Cabello y uñas • Espinacas consumir
• Hinojo sólo en polvo o
Carbonato de Magnesio
• Lechugas deshidratados,
Essential LX • Pepinillo natural utilizándolos como
Lipo Essential • Pepino condimento o
• Pimientos verdes
Linfo Essential especia.
• Rábanos
Hepato Essential • Setas
CAPSULA
CAPSULA
CAPSULA
BARRITA
BARRITA
BARRITA
BATIDO
BATIDO
BATIDO
Dinamic Essential NOTA
GAMA AMARILLA:
Triptófano Essential Máximo1 al día. Se puede combinar con GAMA ROJA.
Omega 3 Lipid GAMA ROJA:
Máximo1 al día. Salvo mejor criterio de su médico.
Omega 3 Plus
CLA Essential
Otros: ...................
Versión 4.0
pharma
T : 91 112 32 05 [email protected] www.essentialdiet.es
ALIÑO PERMITIDO BEBIDAS PERMITIDAS
Especias y plantas aromáticas deshidratadas Agua con/sin gas. (Mínimo 1,5 l. al día)
1 Cucharada pequeña (tipo café) de vinagre Infusiones sin azúcar
de vino o zumo de limón Café natural (no torrefacto)
1 Cucharada pequeña (tipo café) de mostaza de Dijón
Suero de leche Essential. (No consumir otro tipo de leche)
Salsa de soja Tamari (en cantidad moderada)
50 ml de Bebida de soja (consultar permitidas)
Sal: 2,5 a 3 grs. al día
1-2 Cucharadas soperas de aceite de oliva Edulcorantes permitidos:
- Sucralosa
(Recomendable utilizar frascos con aerosol para
- Stevia
dosificar mejor la cantidad.)
- Aspartamo
¿ RECOMENDACIONES EN CASO DE:
Dolor de cabeza: Es transitorio. Si persiste tras los primeros dias, consulte con su médico.
Halitosis (mal aliento): Puede utilizar Pastillas de Menta o Limón Essential.
No tome chicles ni caramelos de ningún tipo, incluso sin azúcar.
Hambre excesiva: Suele desaparecer a las 48h. de iniciar la dieta.
Si no la tolera, puede tomar un producto extra Essential o una pequeña cantidad de verduras de la lista 1.
Estreñimiento: Tome preferentemente las verduras cocidas. Puede utilizar Carbonato de Magnesio Essential.
Si persiste consulte con su médico.
Fatiga, calambres, debilidad muscular, vértigo: Puede deberse a una insuficiencia de minerales o sal.
Recuerde que debe tomar la suplementación prescrita por su médico y salar abundantemente las verduras.
Si el malestar persiste consulte con su médico.
Pérdida de peso insuficiente en el periodo premenstrual: Es posible que ocurra en algunas ocasiones.
Pasado este periodo volverá a perder peso al mismo ritmo.
MUY IMPORTANTE
Dieta bajo prescripción médica. No se puede realizar ni retomar sin control médico. Comunique a su especialista si
está bajo tratamiento médico, va a iniciarlo o tiene alguna alergia o intolerancia alimentaria. Es muy importante
respetar los consejos y prescripciones de su especialista para el éxito de esta dieta.
Recomendaciones de ejercicio físico: Practicar ejercicio físico de intensidad baja o moderada, es importante que durante el
Este documento no contiene información comercial.
esfuerzo se pueda seguir manteniendo una conversación. Mínimo caminar de 2 a 3 horas semanales y evitar tener vida sedentaria
(subir escaleras, evitar coger el coche para trayectos cortos, etc). También se puede incluir sesiones de musculación de baja
intensidad. No realizar ejercicio físico intenso aunque este acostumbrado. Para cualquier aclaración consulte con su médico.
OBSERVACIONES
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