UNIVERSIDAD VIZCAYA DE LAS AMERICAS
CAMPUS CIUDAD ACUÑA
INGENIERÍA EN PROCESOS DE MANUFACTURA
ALUMNO: ROSALDO GABRIEL EDUARDO
MATERIA: ERGONOMIA
TEMA: QUEES LA ERGONOMIA, DONDE SE USA Y COMO SE APLICA EN EL AMBITO
INDUSTRIAL
DOCENTE: ING. JORGE ALAN MORAN RIVERA
GRUPO: 5 CUATRIMESTRE
TURNO: SABATINO
SECCION : A
ACUÑA COAHUILA
FECHA DE ENTREGA: LUNES 3 DE febrero 2025
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INDICE
Pagina 1..........................................................................portada
Pagina 2.............................................................................indice
Pagina 3......................................introduccion a la ergonomia
Pagina 4...............................................¿que es la ergonomia?
Pagina 4....................................existen 3 tipos de ergonomia
Pagina 4...................................¿donde se usa la ergonomia?
Pagina 5.................¿como se aplica en el ambito industrial?
Pagina 6......................................................................ejemplos
Pagina 7...................................................................conclusion
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Intoduccion a la ergonomia
Tal y como se mencionó, la ergonomía es una disciplina que tiene como fin hacer las áreas del
trabajo más cómodas para los empleados al incorporar criterios ergonómicos en sus actividades,
como el diseño de máquinas, herramientas y otros equipos.
Cuando se ejecuta la ergonomía, hay un aumento en la productividad, de ahí su importancia en
hacerla presente en el trabajo, ya que genera un entorno eficaz y con un mejor rendimiento
laboral.
Con la ergonomía se reduce la fatiga, el malestar físico y los obstáculos físicos, asimismo, los
trabajadores pueden concentrarse mejor en sus tareas, realizándolas de manera más eficiente y
minimizando errores.
La ergonomía es de alto valor porque facilita la realización de las labores diarias al prevenir que
en un futuro haya un conjunto de patologías que puedan ser desencadenadas o agravadas por el
trabajo.
Personas que están sentadas de 8 a 11 horas al día aumenta su probabilidad de mortalidad un
15% por cada 3 años.
• Aumenta el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo II, cáncer y enfermedades
cardiovasculares.
• El sedentarismo puede cambiar los estados de ánimo, haciendo que las personas tengan
menos autoconfianza, depresión y falta de motivación. Todo esto hace que el desempeño laboral
no sea eficiente.
• Una mala postura durante mucho tiempo puede generar modificaciones en la postura que
pueden desarrollarse en alteraciones musculoesqueléticas.
• La interrupción de una sesión de trabajo prolongada cada 30 minutos con 3 minutos de
ejercicios de resistencia ligera, que consta de 20 segundos de medias sentadillas, 20 segundos
de levantamiento de pantorrillas y 20 segundos de contracciones glúteas y elevaciones de rodilla,
realizado 3 veces seguidas, dio como resultado una disminución en la presión arterial diastólica y
sistólica elevada, así como una disminución en los niveles elevados de noradrenalina.
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¿que es la ergonomia?
Es la disciplina que ayuda a diseñar productos, entornos y sistemas adaptados a las capacidades
y limitaciones humanas, mejorando la comodidad, seguridad y eficiencia. Su objetivo es optimizar
la interacción entre las personas y su entorno reduciendo riesgos de lesiones y aumentando el
bienestar y productividad que Busca la optimización de los tres elementos del sistema: humano-
máquina-ambiente.
Existen tres tipos de ergonomia
Ergonomia fisica: analiza aspectos biomecanicos como postura, movimientos repetitivos y
manejo de cargas.
Ergonomia cognitiva: se enfoca en la precepcion, memoria y toma de deciciones en el trabajo.
Ergonomia organizacional: optimiza procesos, horarios y comunicacion para mejorar la
eficiencia y reducir estres.
¿donde se usa la ergonomia?
La ergonomía se aplica en diversos campos y contextos para mejorar la interacción entre las
personas y su entorno. Aquí te dejo algunas áreas donde se utiliza:
Diseño de herramientas y equipos: Se busca crear productos que se ajusten a las capacidades
y limitaciones del usuario, ayudando a minimizar el esfuerzo y prevenir lesiones.
Ambientes de trabajo: En oficinas, fábricas y otros espacios laborales, la ergonomía se aplica
para diseñar estaciones de trabajo que promuevan posturas saludables, reduzcan la fatiga y
aumenten la productividad.
Transporte: Se estudian las interacciones entre personas y vehículos para mejorar la seguridad y
el confort en automóviles, aviones y trenes.
Salud: En medicina, la ergonomía se aplica en el diseño de dispositivos médicos y en la
planificación de espacios clínicos que faciliten el trabajo de los profesionales de la salud.
Deporte: Se utiliza para diseñar equipo deportivo y planificar la forma de entrenar, teniendo en
cuenta las capacidades físicas de los atletas.
Doméstico: En el diseño de muebles y electrodomésticos, se busca facilitar las tareas diarias y
mejorar la comodidad en el hogar.
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¿como se aplica en el ámbito industrial?
La ergonomía en el ámbito laboral se centra en adaptar el trabajo y el entorno laboral a las
capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el objetivo de mejorar su comodidad,
productividad y salud. Aquí te explico algunas aplicaciones clave:
1. Diseño del puesto de trabajo
Mobiliario adecuado: Sillas y mesas ajustables para mantener una postura correcta.
Distribución del espacio: Colocar herramientas y recursos al alcance de la mano para minimizar
movimientos innecesarios.
2. Evaluación de riesgos
Análisis ergonómico: Identificar tareas que puedan causar lesiones musculo esqueléticas y
proponer mejoras.
Prevención: Implementar medidas para reducir el riesgo de lesiones, como pausas regulares y
ejercicios de estiramiento.
3. Formación y concienciación
Capacitación: Educar a los empleados sobre prácticas ergonómicas y la importancia de mantener
una buena postura.
Sensibilización: Fomentar un ambiente donde se valore la salud y el bienestar en el trabajo.
4. Adaptación de herramientas y tecnología
Herramientas ergonómicas: Utilizar equipos que reduzcan la fatiga y el esfuerzo físico.
Tecnología interactiva: Implementar software que facilite tareas y reduzca la carga mental.
5. Organización del trabajo
Tiempos de trabajo y descansos: Establecer horarios que incluyan descansos adecuados para
evitar la fatiga.
Funciones rotativas: Alternar tareas para prevenir el desgaste físico y mental.
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Ejemplos
Ergonomía frente una computadora
• Pantalla anti-reflejante
• Brillo y contraste de la pantalla adecuado
• Distancia entre 50-60 cm
• Monitor al nivel de los ojos
• Relación del codo con el teclado a 90-100º de flexión
• Muñecas en línea recta
• Tener un soporte en la espalda baja (puede ser con una almohada). Que la espalda esté
recargada completamente
• Cadera y rodillas flexión de 90º
• Pies apoyados en el piso
Evitar
• Mover constantemente la cabeza/cuello
• Cuello adelantado
Ergonomía al estar de pie mucho tiempo
• Activación del abdomen (mantenerlo contraído.
• Moverse de vez en cuando (NO estar estáticos).
• Usar un banco de altura para sentarse de vez en cuando.
• Usar medias compresivas (marcas recomendadas: Prevent, Jobst y/o Mediven).
Ergonomía al cargar un objeto y realizar actividades en la casa
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Conclusion
En conclusión, la ergonomía es fundamental para optimizar la interacción entre las personas y su
entorno, con el fin de mejorar la salud, la productividad y el bienestar general. Al diseñar espacios,
herramientas y tareas considerando las capacidades humanas, se pueden prevenir lesiones,
reducir la fatiga y aumentar la eficiencia laboral. Además, una buena ergonomía contribuye a
crear entornos laborales más cómodos y equilibrados, lo que se traduce en una mayor
satisfacción y rendimiento en el trabajo.
Al término de este trabajo se puede concluir que:
El estudio de los factores de riesgos en el lugar de trabajo es una parte muy importante dentro del
campo de la ergonomia. Es de vital importancia tener los conocimientos bases de este tema tan
amplio para poder desarrollar nuestras propias tecnicas y mejoras cuando identifiquemos un
riesgo ergonomico, no solo en el trabajo, si no incluso dentro de nuestra vida cotidiana. Asi mismo,
consideramos que un exhaustivo análisis del puesto de trabajo es un factor del cual nos podemos
basar para encontrar los riesgos ergonomicos a los cuales estan expuestos los trabajadores.
Para la empresa estos factores de riesgo son de suma importancia; la empresa debe de
considerarlos como puntos potenciales para mejorar la productividad, calidad e incluso la
produccion; en lugar de verlos como un gasto innecesario y dejar que se conviertan en variables
que afecten la productividad de la empresa y que lleguen a dañar la salud de los trabajadores.
Como futuros ingenieros debemos de tener primordial importancia sobre nuestros trabajadores y
mantenernos al tanto de su seguridad. Debemos conocer muy bien cuáles son los factores y
situaciones de riesgo que existen en nuestro centro de trabajo ya que sólo de esta forma
podremos proponer y desarrollar las medidas preventivas y protectoras necesarias para hacerles
frente de manera efectiva
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