Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Valeria galindo 01/01/2012 Female
Fecha de realización de los test
04/12/2024
Tu tenías: 12Y, 11M and 3d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
156 cm
Altura
Tu puntuación
130 185
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
56.8 kg
Peso
Tu puntuación
25 105
La puntuación de tu IMC sugiere que podrías tener
un peso un poco excesivo para tu estatura. Para
IMC mejorar, intenta aumentar tu actividad física diaria
23.3 kg/m2
Índice de masa corporal y consume alimentos sanos y nutritivos, como
fruta y verdura. Esto podría ayudarte a sentirte
Tu puntuación mejor y también podrás correr, jugar y trepar con
más facilidad. Además, mejorar tu composición
corporal y realizar actividades físicas con
12 14 16 22 27 38
regularidad puede ayudarte a concentrarte y
aprender mejor. Obtenga más información sobre
cómo lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
40 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 72 79 115
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Su puntuación está fuera de los límites habituales
de sus homólogos.
Has obtenido una puntuación mejor que el 26% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
3 stages
20 metros de ida y vuelta "Su estimación de la capacidad cardiorrespiratoria
asciende a 37.7 mlO2/kg/min, lo que te coloca en
26 Puntos la Improvement recommended zone. Actividades
Tu puntuación
como trotar, correr/jugar en el patio y otros
deportes te ayudarán a progresar hacia la zona
0.5 2 3.6 10.5 verde. Aprovecha tu tiempo libre para hacer al
menos una hora al día de actividad física solo o
con tus amigos. Fija pequeños objetivos con tu
profesor/a para que puedas disfrutar con más
regularidad de los beneficios de la actividad física
y el deporte. Obtenga más información sobre
cómo lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
"
Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Improvement strongly recommended zone. Tu
Salto de longitud objetivo debe ser, en primer lugar, progresar hasta
15 cm
Salto de longitud a pies juntos la zona amarilla y, finalmente, mejorar tu fuerza lo
suficiente como para conseguir una puntuación
que te coloque en una zona saludable. Sabemos
que no es fácil mejorarla, pero se puede hacer
paso a paso con pequeños objetivos,
70 115 140 240
¡comprobando regularmente tus objetivos para
ver cómo vas progresando! Aprovecha cualquier
oportunidad para saltar más (por ejemplo, salta
Su puntuación está fuera de los límites habituales en las escaleras, en el patio y en la naturaleza,
de sus homólogos. juega con la comba) y disfruta de otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanza conos/aros o bolas de nieve tanto como
puedas). Habla con tu profesor/a de Educación
Física y averigua más sobre cómo establecer
objetivos personales y cómo mejorar la fuerza
explosiva. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Improvement strongly recommended zone.Con
Fuerza de prensión manual un poco de práctica adicional, puedes mejorar tus
0.1 kg
Fuerza de prensión manual niveles de fuerza. El primer paso es establecer tus
objetivos personales. Tu objetivo debe ser mejorar
gradualmente tu fuerza hasta llegar a la zona
amarilla y, finalmente, a la zona verde. Sabemos
que practicar no siempre es fácil, pero la mejora
6 19 23 46
se puede hacer paso a paso con pequeños
objetivos, ¡comprobándolos regularmente para ver
tu progreso! Activando regularmente diferentes
Su puntuación está fuera de los límites habituales grupos musculares del cuerpo te ayuda a mejorar
de sus homólogos. la fuerza muscular. Si realizas un entrenamiento
con pesas, presta atención a la técnica correcta
para que reduzcas las posibilidades de lesionarte
las articulaciones o la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
