EL BOXEO
El boxeo es un
deporte de combate y un arte marcial en el que dos contrincantes
luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su
adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero
especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves
secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso
reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del
encuentro, entre otros aspectos.
Aunque el vocablo «boxeo» comúnmente se atribuye al «boxeo
inglés», en el que solo intervienen los puños, el mismo se ha ido
desarrollando de diversas formas en diferentes áreas geográficas y
culturas del mundo. En términos generales, el «boxeo» hoy en día
también es un conjunto de deportes de combate centrados en el golpe,
en el que dos oponentes se enfrentan en una pelea usando al menos
los puños y posiblemente involucrando otras acciones como patadas,
codazos, rodillazos, cabezazos, dependiendo de las reglas. Algunas
de estas variantes son el boxeo con nudillos desnudos, el kickboxing,
el muay-thai, el lethwei, el savate o el sanda. Las técnicas del
pugilismo se han incorporado a muchas artes marciales,
entrenamiento militar, autodefensa y otros deportes de combate.
Después de la inclusión en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad del
siglo VII, la primera codificación de las normas que regulan los
encuentros de boxeo se remonta a 1743, mientras que las reglas
todavía vigentes fueron establecidas en 1889 por el marqués de
Queensberry, quien entre otras cosas introdujo el uso de los
[Link] ha sido considerado como una práctica
deportiva exclusivamente masculina, aunque también existan mujeres
que practiquen este deporte. El reconocimiento de los derechos de las
mujeres y los avances en la lucha contra la discriminación, han
permitido que en las últimas décadas se registrara un auge del boxeo
femenino, por lo que los Juegos Panamericanos de 2011 y los Juegos
Olímpicos de Verano de 2012 incluyeron el boxeo femenino en varias
categorías.
HISTORIA Y ORIGEN DEL BOXEO
Luchar con los puños como competición y espectáculo es tan antiguo
como el mismo deporte. Los concursos de boxeo se han practicado
desde la antigüedad. Los púgiles griegos llevaban guantes (no
acolchados) y protecciones bajo los codos como único atuendo, ya
que competían desnudos. Existe la evidencia de que el boxeo
predominaba en África del norte durante hacia 4.000 aC. Hacia el 688
aC fue aceptado como deporte Olímpico (los griegos antiguos le
llamaron Pygmachia), los participantes en estos juegos eran
entrenados con sacos de arena (llamados korykos), los púgiles
mantenían los dedos libres, llevando correas de cuero (llamadas
himantes) en las manos, muñecas y, a veces en los antebrazos, para
protegerlos de lesiones.
La palabra “boxeo” comenzó a usarse en la Inglaterra del siglo XVIII
para distinguir entre la lucha para resolver disputas y la lucha bajo
reglas establecidas como deporte. Ahora se utiliza para describir un
deporte en el que dos contrincantes (púgiles) llevan guantes
acolchados, se enfrentan en un cuadrilátero y pelean un número
acordado de asaltos siguiendo unas reglas. Aunque los hombres
siempre hayan sido los participantes más numerosos, existen
referencias a peleas entre mujeres durante el siglo XVIII, y a finales
del siglo XX se organizaron de nuevo luchas femeninas.
El Boxeo es considerado un deporte en el que dos luchadores se
enfrentan golpeándose, de acuerdo a un preciso reglamento, con los
puños recubiertos por unos guantes especiales y torso desnudo por
los profesionales. La primera codificación de las normas que regulan
los encuentros de boxeo se remonta a 1743, mientras que las reglas
todavía vigentes fueron establecidas en 1889 por el marqués de
Queensberry, quien entre otras cosas introdujo el uso de los guantes.
Los encuentros de boxeo comenzaron realizándose sin limitación de
asaltos, a continuación a 20 asaltos y luego a 15, actualmente los
campeonatos del mundo y continentales se realizan a 12 asaltos, los
campeonatos con título nacional en juego a 10 asaltos y los combates
sin título en juego o con algún título de menor importancia se realizan
a 4,6,8 o 10 asaltos según se pacte, los combates en el campo
amateur se realizan a 4 asaltos de 2 minutos (los asaltos en combates
profesionales son a 3 minutos).
Durante el siglo XVIII y principios del XIX, el pugilismo sin guantes fue
un precursor importante del boxeo en Gran Bretaña. Sin embargo, con
toda seguridad se extendió más allá de los espectáculos celebrados
en campos de frontón y canchas de tenis en el Londres de principios
del siglo XIX. Estos preliminares tuvieron varias características que
anticiparon el futuro deporte del boxeo. Los púgiles llevaron los
“amortiguadores” (guantes acolchados), se predeterminó la duración
de la lucha y se llamó “tiempo” a un período establecido. Se prohibió la
lucha cuerpo a cuerpo y el golpear a un contrincante en el suelo.
Ninguna de estas características estaba presente en el pugilismo a
puño descubierto. La primera persona en codificar tales reglas fue
Jack Broughton, un destacado pugilista de la década de 1730, que
abrió su propio estadio en 1743. Ideó las reglas para dar a sus
luchadores cierta protección (él mismo había matado a un adversario
dos años antes).
Durante la siguiente generación se impulsó la creación de las Reglas
de Queensberry y las peleas con guantes. Las peleas a puño
descubierto se celebraron generalmente bajo las “Reglas Nuevas”
sancionadas por la Pugilistic Benevolent Society en 1866, que había
desbancado a la “Pugilistic Asociation’s Revised Rules” de 1853. Con
frecuencia se las llamaba popularmente como “las Reglas del London
Prize Ring”.
El éxito de los boxeadores siempre ha estado asociado a su tamaño.
En los primeros años del pugilismo, sin embargo, había sólo un
“Campeón”, que siempre solía ser uno de los más pesados. El término
“peso ligero” se utilizaba desde principios del siglo XIX y a veces se
organizaban combates entre los hombres más ligeros, pero no había
un campeonato específico para ellos. Los términos peso ligero, peso
wélter, peso medio y peso pesado llegaron a ser comunes a finales del
siglo XIX, pero no había definiciones universalmente reconocidas de
cada categoría de peso. Durante todo el siglo XX se agregaron
nuevas categorías, extendiendo el rango desde la más baja el
“strawweight” (peso paja) hasta “superheavyweight” (peso
superpesado) pero sin consenso sobre sus definiciones.
En los primeros tiempos del pugilismo, todos los luchadores eran
“profesionales” en el sentido que pocos luchaban por “placer” más que
por dinero.
Para entonces, los viejos profesionales a puño descubierto del “Prize-
Ring” estaban en evidente declive. Ese deporte siempre había sido
ilegal, pero había sobrevivido hasta principios de siglo porque había
tenido un gran apoyo popular y porque lo habían apoyado muchos
hombres influyentes. Hacia 1867, sin embargo, los desenlaces de las
peleas eran cada vez más sospechosos e, incluso, a veces los púgiles
no se presentaban a las peleas, por lo que se obtenía menos dinero y
el pugilismo desapareció [Link] 7 de febrero de 1882, en la
ciudad de Mississippi (EEUU), se celebró el último campeonato de
boxeo a puño descubierto entre pesos pesados.
TIPOS DE BOXEO
Boxeo inglés:
El boxeo británico,
boxeo inglés o
pugilismo es la forma
de boxeo más popular
que se ha extendido al
resto del mundo. Este
éxito y el hecho de que
sus reglas son
relativamente fáciles
en comparación con
otras formas de boxeo
le ha valido el apodo
de "arte noble" y tiene el honor de contarse entre las disciplinas
olímpicas.
Evolucionó a partir de los combates clandestinos a “puño limpio”
organizados entre contables británicos. Para el siglo XVIII estos
combates se volvieron más organizados, en un ring o cuadrilátero y se
les coloco reglas por parte del luchador Jack Broughton debido a las
muertes que solían causar, sin embargo, estas reglas no eran
suficientes pues aún existía mucho peligro en cada combate debido a
la falta de protección y cuidados que se les daba a los peleadores.
El famoso marqués escocés de Queensberry, como una forma de
solucionar estos problemas creó las 16 reglas aún forman parte del
espíritu del boxeo inglés en la actualidad, que incluyó por primera vez
el uso de guantes de protección, fin de la pelea cuando un luchador
pide que termine, no permitir golpes a un luchador en el suelo y otras
reglas de importancia para el cuidado de los retadores.
Boxeo francés o Savate:
El boxeo
francés
también
llamado
kickboxing
francés o
savate, es
una
disciplina
que al igual
que el
pugilismo
ingles tiene
sus
orígenes de peleas clandestinas en Paris y otras zonas de Francia en
el siglo XIX y que además de los puños implicaba el uso de los pies
también.
Los boxeadores franceses usan protectores de pecho, protectores
bucales, guantes de boxeo y zapatos de boxeo, generalmente hay
entre 3 y 5 rondas que duran de 1 minuto 30 segundos a 2 minutos
dependiendo del género, peso, clase, edad y competencia.
Boxeo tailandés:
En el sudeste asiático sobre todo en Tailandia, el boxeo también se
desarrolló con técnicas que incluían patadas, codazos y rodillazos en
una disciplina que hoy se conoce como boxeo tailandés o con su
nombre en lengua nativa muay thai y es considerada la variante de
boxeo más violenta o peligrosa por la naturaleza de sus técnicas.
El muay thai se origina de antiguas artes marciales como el muay
boran o el krabi krabi que carecían de reglas y eran muy violentas, por
lo que fue prohibido en Tailandia hace casi un siglo, en 1921,
reapareciendo unos años más tarde con reglas más contemporáneas,
en gran parte heredadas del boxeo británico incluyendo el puntaje, el
tiempo límite (rounds) y el uso de guantes y otros equipos de
protección como espinilleras y protectores de pecho.
Boxeo chino:
En China se desarrolló el kung fu, con sus diferentes variantes y
estilos, entre esos estilos se encuentra el boxeo chino, Sanda o
Sanshou que se traduce a “combate libre” y es la modalidad deportiva
y competitiva del kung fu que, desde su origen en 1920 como forma de
defensa personal para militares chinos, este deporte usa técnicas que
incluyen puñetazos, patadas, derribos, lanzamientos, barridos y en
algunas competiciones, incluso golpes de codo y rodilla.
Kick boxing:
El kick boxing tal como
lo dice su nombre
traducido al español
“Boxeo-patada” es una
disciplina donde se
permite el uso de
puñetazos y patadas
principalmente y se
permiten otras
acciones como
rodillazos. El kick
boxing se deriva de la unión del karate japonés y el boxeo occidental
con un origen que se remonta al año 1960 por lo que es una de las
variaciones de boxeo más recientes.
BENEFICIOS DEL BOXEO
El boxeo es un deporte que se ha convertido en uno de los
entrenamientos de moda gracias a los grandes beneficios que tiene
para la salud.
Libera tensiones y estrés
La practica del boxeo te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas
en el día a día. El estrés y la tensión acumulada puede causar
malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas
musculares, depresión y desánimo. Gracias a su alto componente
aeróbico, este tipo de entrenamiento ayuda a liberar endorfinas, o lo
que es lo mismo, la hormona de la felicidad, que provoca en el
organismo una sensación de bienestar y felicidad.
Mejora tu resistencia física
Los ejercicios de alto impacto que se practican en el boxeo mejoran tu
capacidad aeróbica y tu circulación. También afecta a la resistencia
anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran
velocidad.
Mejora tu salud cardiovascular
La configuración de la practica del boxeo de rondas de tres minutos
con descansos de un minuto, se llama entrenamiento por intervalo.
Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la salud cardiovascular, a
reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, provoca un
aumento de la circulación sanguínea, mejora el sistema respiratorio y
reduce la presión arterial.
Incrementa la masa ósea
Los ejercicios de alto impacto colocan una carga importante sobre los
huesos, lo que puede provocar un aumento de la masa ósea. Los
huesos del cuerpo humano comienzan a declinar después de los 30
años. Si esta pérdida ósea no se trata, puede derivar en una
enfermedad médica grave llamada osteoporosis.
Quemas más calorías
Al ser un entrenamiento aeróbico, el boxeo quema más grasas y por
ende, más calorías, gracias a su gran desgaste energético. Se ha
calculado que se queman alrededor de 750 calorías por hora, siempre
dependiendo de la intensidad del entrenamiento que se realice. Entre
los ejercicios que más queman calorías y que forman parte del
entrenamiento del boxeo, están saltar a la comba, los sprint corriendo,
golpear el saco y los combates.
Ayuda a definir y tonificar los músculos
Dado el tipo de entrenamiento, los brazos y las piernas estarán más
tonificados y más fuertes. Además, también mejora la flexibilidad
muscular debido a los continuos y veloces movimientos que hay que
realizar al practicarlo.
Trabaja todo tu cuerpo
El boxeo trabaja el cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Cuando se
golpea, se trabaja el pectoral y los tríceps. Si proteges el rostro con los
puños, ejercitas el músculo deltoides. Cuando te desplazas, estimulas
el cuadriceps; y al esquivar y atacar, trabajas la musculatura lumbar.
Mejora tu autoestima
Practicar deporte ayuda a mejorar tu autoestima y seguridad. Tener
una mayor práctica y sentirte capaz de realizar diferentes y
complicadas combinaciones, hace que tengas una mayor satisfacción
personal. También ayuda a vencer la timidez y a tener una mayor
felicidad.
Aumentan tus reflejos
En el boxeo, es necesario aprender a anticipar los movimientos del
adversario para poder esquivarlo o bloquearlo. Esta necesidad de
protección mejora notablemente la coordinación, la velocidad mental,
los reflejos y la toma de decisiones.
Mejora la estabilidad corporal
En este deporte, se trabajan constantemente los músculos centrales
para mantener el equilibrio. Los movimientos rápidos de rotación
permiten que se desarrolle un mejor control de la estabilidad corporal,
necesaria para mantener el equilibrio cuando se golpea fuerte.
LA IMPORTANCIA DEL BOXEO
El boxeo no solo es un deporte, sino también una forma de arte
marcial que enseña respeto, disciplina y trabajo duro. Además, ha sido
una plataforma para abordar problemas sociales y económicos,
especialmente entre los jóvenes.
El boxeo es un ejercicio completo que involucra todos los grupos
musculares. Practicarlo ayuda a desarrollar fuerza, resistencia,
agilidad y coordinación. Además, mejora la salud cardiovascular y la
capacidad pulmonar, lo que es esencial para mantener un estilo de
vida saludable.
El boxeo requiere un alto nivel de disciplina. Los boxeadores deben
seguir rigurosos regímenes de entrenamiento, mantener una dieta
adecuada y cumplir con horarios estrictos. Esta disciplina se traduce
en otras áreas de la vida, ayudando a las personas a establecer metas
y trabajar para alcanzarlas.
Entrenar y competir en boxeo puede aumentar significativamente la
autoestima y la autoconfianza. Aprender a defenderse y dominar
técnicas de combate proporciona una sensación de seguridad
personal que puede afectar positivamente otros aspectos de la vida
cotidiana.
REGLAS DEL BOXEO
La pelea se tendrá que realizar en un ring de boxeo de 7.3
metros por lado o lo más aproximado posible.
Los rounds tendrán una duración de 3 minutos y un minuto entre
ellos.
Las reglas del boxeo prohíben luchar cuerpo a cuerpo o utilizar
los brazos.
Si un peleador cae, debe levantarse sin la ayuda de nadie en 10
segundos máximo. El oponente deberá regresar a la esquina
neutral del ring, cuando el boxeador en el suelo se levante el
round continuará. En caso de que el peleador caído no se
levante a los 10 segundos, el árbitro tiene el poder para el triunfo
al oponente.
Si un contendiente se apoya sobre las cuerdas en estado
desvalido será considerado como caído aunque sus piernas
estén tocando el suelo del ring de boxeo.
En caso de que la pelea sea interrumpida por algún motivo de
causa mayor, el arbitro es quien indicará lo antes posible la fecha
y lugar en el que se reanudará el combate. A menos que ambos
púgiles estén de acuerdo en dejarlo en empate.
Ningún integrante de la esquina de los peleadores tendrá
permitido permanecer en el ring de boxeo durante los rounds.
Los guantes deberán ser nuevos y del tamaño adecuado.
En caso de que un guante se dañe o rompa, el árbitro es quien
toma la decisión de sustituirlo.
Las reglas del boxeo profesional o aficionado prohíben la
utilización de zapatos o botas con tacos o clavos en el ring.
Un peleador con una rodilla en la lona es considerado caído y si
es golpeado por su oponente, la pelea puede considerarse
empate.
ÁRBITROS DEL BOXEO
Los árbitros de boxeo deben ser expertos en las reglas del deporte,
estar en excelente forma física y ser capaces de tomar decisiones
rápidas y precisas.
Deben conocer a fondo las normas y regulaciones del boxeo.
Deben saber cómo aplicar las sanciones correspondientes a
cada falta.
Deben estar en excelente forma física para moverse
rápidamente en el ring.
Deben estar preparados para intervenir en cualquier momento.
Deben ser capaces de tomar decisiones rápidas y precisas,
especialmente cuando los boxeadores están lanzando una serie
de golpes a gran velocidad.
Deben ser capaces de reconocer el momento preciso de detener
la pelea si un boxeador está en peligro.
Mantener la justicia y la seguridad en el ring durante cada
combate.
Aplicar sanciones apropiadas cuando se cometen infracciones
durante una pelea.
Reconocer signos de fatiga extrema o peligro inminente.
Los árbitros de boxeo pasan por un riguroso proceso de
capacitación para convertirse en profesionales.
EL CUADRILÁTERO
El cuadrilátero de boxeo es el espacio delimitado por cuerdas donde
se llevan a cabo los combates de boxeo. También se le conoce como
ring.
Características
El cuadrilátero está compuesto por una lona, cuerdas, esquinas
y campana.
Las medidas estándar de los cuadriláteros de boxeo varían entre
4,9 y 6,1 metros, dentro de las cuerdas.
Las cuerdas pueden ser tres o cuatro, y deben tener un diámetro
de entre 3 a 5 cm.
Las esquinas están acolchadas para mayor seguridad de los
boxeadores.
La superficie del cuadrilátero suele ser antideslizante para evitar
caídas.
La campana indica el inicio y fin de los asaltos.
BOXEADORES FAMOSOS DESCRIPCIÓN DE CADA UNO
1. Sugar Ray Robinson
Ray Robinson (174-19-6, 109 KO) llegó a tener
rachas invictas de 40 y luego 91 combates, y
un récord contra campeones y 'top 10' de más
de 40 victorias. Logró 14 triunfos ante
campeones o contendientes número uno en su
división. Recordemos que noqueó a LaMotta en 13 segundos para
convertirse en campeón. Rebosaba carisma y en ataque quizá haya
sido el más habilidoso, y hasta Ali, Schmeling y Louis dijeron que era
el mejor. Venció a los mejores, como Kid Gavilan, Sammy Angot,
Fritzie Zivic, LaMotta, Jackie Wilson, Henry Armstrong, Bernard
Docusen, Steve Belloise, Tommy Bell, Randy Turpin, Joey Maxim, Carl
Olson, Gene Fullmer, Carmen Basilio..
Archie Moore
El gran Archie Moore (183-23-10-132 KO) es
un mito que tuvo una de las carreras de
mayor duración en el boxeo profesional,
sobre todo para su época. Estuvo activo
nada menos que 28 años y es quien más
victorias por KO ha conseguido. Aunque
tardó 17 años en conseguir el título mundial,
La Mangosta pudo con rivales destacados de
su época como Harold Johnson o Joey
Maxim, aunque cayó con Rocky Marciano.
Joe Louis
Posiblemente el campeón más dominante en la
historia del boxeo. 'Brown Bomber' reinó durante
una docena de años con un récord de 25 defensas
consecutivas del título contra los mejores de su
época. 17 de las 25 defensas de Louis (66-3, 52
KO) fueron contra boxeadores del 'top 10'. De 1930
a 1956, nueve hombres llevaron la corona
del peso pesado y Joe Louis noqueó a
siete de ellos. Esto incluye su victoria más
legendaria, el KO en el primer asalto ante
Max Schmeling en su revancha.
Muhammad Ali
Antes de ser campeón mundial contra Sonny Liston, Ali derrotó a
cuatro 'top 10' para recibir su oportunidad. Ocho de las nueve
defensas del título en el primer reinado de 'The Greatest', incluido KO
fantasma en la revancha ante Liston, la victoria ante Floyd Patterson o
la reunificación contra el campeón de la WBA Ernie Terrell, fueron
también ante diez de los mejores clasificados por The Ring en el peso
pesado. En su etapa tras la suspensión de tres años siguió derrotando
a varios de los púgiles mejor colocados, llegando a enfrentarse a 37
'top 10' en sus 61 peleas.
Tony Canzoneri
Si hoy Mayweather presume de su
perfecto récord ante numerosos
campeones mundiales, en otra época,
Tony Canzoneri (137-24-10, 44 KO) se
dedicó a vencer a los mejores desde el
peso gallo hasta el peso ligero con
grandes victorias en el wélter. El récord
de Canzoneri está repleto de rivalidades
de múltiples peleas, incluido un 'round
robin' con Jimmy McLarnin, Barney Ross y Billy Petrolle. Ganó a 40
'top 10', siendo 11 de ellos campeones reinantes o púgiles clasificados
como contendientes número 1. Cabe recordar, que en aquella época
no proliferaban los cinturones como ahora.
Émile Griffith
Griffith (85-24-2, 23 KO) estuvo arriba en el
peso welter y medio desde principios de la
década de 1960 hasta mediados de la
década de 1970, periodo en el que ganó
cinco campeonatos mundiales contra los
más destacados boxeadores. De hecho,
cosechó notables triunfos desde el peso
ligero hasta el semipesado durante su
carrera. Casi la mitad de sus oponentes en sus 111 combates eran
'top 10' de su división cuando Griffith se enfrentó a ellos, y de ahí su
quinta posición en esta clasificación.
Floyd Mayweather
Floyd ganó títulos en cinco categorías
y ya sabemos que ha sido el boxeador
con más tirón en taquilla y PPV de las
últimas décadas y quizá de la historia,
con permiso de Mike Tyson. Desde
que se convirtió por primera vez
campeón ante Genaro Hernández
hasta su despedida contra Conor
McGregor, Mayweather se enfrentó y
ganó a 23 púgiles del 'top 10' de The
Ring en sus divisiones. 'Money' venció a 15 campeones mundiales
seguidos antes de su combate de retirada.
. Willie Pep
Con un récord de 229-11-1 (65 KO),
este campeón del peso pluma. Pep
ganó sus primeras 62 peleas con cuatro
victorias ante oponentes del 'top 10' de
The Ring, incluido su triunfo por el título
de peso pluma sobre Chalky Wright. El
récord de Pep llegó a estar Pep en 134-
1, con una nueva racha de 73 duelos
invictos y superando entre medias un accidente aéreo. Su nombre real
era Guglielmo Papaleo y no dejó de lograr importantes éxitos en
diversas categorías.
Ezzard Charles
La 'Cobra de Cincinnati' (95-25-1, 52 KO)
compitió con la élite desde el peso medio
hasta el pesado durante la mayor parte de una
década sin una oportunidad por el título. Tras
volver de la II Guerra Mundial, desde febrero
de 1946 hasta perder el título de peso pesado
ante Jersey Joe Walcott en julio de 1951,
Charles tuvo un récord de 39-1, con una
marca de 20-1 contra oponentes clasificados
en el 'top 10' de The Ring en el semipesado y
pesado.
Manny Pacquiao
Pac-Man ha estado en el 'top 10' de The Ring
en cuatro décadas distintas, por lo que resulta
obvio que esté presente entre los más grandes.
Aunque era un gran desconocido entonces,
ganó su primer mundial on 19 años por KO a
Chatchai Sasakul. Ha gobernado en ocho
categorías y, aunque cayó con Mayweather,
superó a Tim Bradley en dos de sus tres peleas.
UNIFORME COMPLETO DEL BOXEO
Guantes de boxeo
I Guantes de boxeo. Durante el sparring
(elEntrenamiento) puede utilizar Guantes de
boxeo de 12, 14, 16 y 18 Oz. Sin embargo,
durante las competiciones oficiales de
aficionados, sólo el Guantes de boxeo de 10 Ozo en ciertas categorías
del boxeo profesional el 8 Oz. Véase también el guía para elegir el
Guantes de boxeo boxeo.
Bandas o fajas
Le bandas. Las manos son especialmente
propensas a sufrir lesiones, por lo que
conviene protegerlas lo mejor posible.
Bajo la Guantes es muy útil llevar cintas
en la cabeza, o alternativamente llevar
Guante-venda de boxeo. Proporcionan
una mayor protección a la mano, en
particular a la muñeca a la altura del
carpo y el metacarpo, y también ayudan a
evitar el sudor que se forma al llevar el .
Guantes de boxeo. Mantienen la mano fresca, seca e indemne.
Protector bucal
El sitio Protector bucal. Este protector protege
la mandíbula de los golpes de los adversarios.
Es de talla única, ya que se ajusta a la boca del
deportista (normalmente mediante el
procedimiento denominado "Hervir y morder").
Puede ser de arco simple o doble, y es
indispensable durante los entrenamientos y los
combates oficiales. Consulte la guía para elegir
el Protector bucal.
Coquilla
El Coquilla. Esta protección debe colocarse en
las zonas genitales del cuerpo, para protegerlas
de golpes accidentales. Existe una versión para
hombres y otra para mujeres. Como alternativa,
se puede utilizar un Cinturón protector.
Camiseta sin mangas e Pantalones cortos
Camiseta sin mangas e Pantalones cortos
específica para el boxeo. El material es
diferente del que se utiliza para la ropa de
gimnasia común, al igual que el diseño.
Los hombros están descubiertos y el
Camiseta sin mangas cae suavemente
sobre el cuerpo, es ligero y facilita el
movimiento. I Pantalones cortos tienen
una suave cintura elástica, llegan por
encima de la rodilla, son ligeros y
cómodos.
Zapatos
El Zapatos. Boxing utiliza botas especiales
que protegen el empeine, el tobillo y las
articulaciones. Tienen una suela baja y fina,
y se cierran con cordones para un mejor
ajuste y estabilidad.
EL BOXEO
ALUMNOS
AIMAR PÉREZ
ANDREA ROMERO
JUREIMIS COLÓN
WILMAR PARADA
CRISTÓBAL BORJA
DOCENTE
CAYETANO POLO
INSTITUCION EDUCATIVA DARIO TORREGROZA PEREZ
EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE
SEPTIMO A
CIENAGA
2025
