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Las Emociones

Las sensaciones son percepciones a través de los sentidos que nos permiten registrar nuestro entorno. Las emociones primarias incluyen respuestas a situaciones que pueden ser positivas o negativas, y es importante hablar de ellas para mejorar la salud mental y las relaciones. La comunicación emocional puede ser facilitada a través del lenguaje corporal, la expresión artística y técnicas de relajación.

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Las Emociones

Las sensaciones son percepciones a través de los sentidos que nos permiten registrar nuestro entorno. Las emociones primarias incluyen respuestas a situaciones que pueden ser positivas o negativas, y es importante hablar de ellas para mejorar la salud mental y las relaciones. La comunicación emocional puede ser facilitada a través del lenguaje corporal, la expresión artística y técnicas de relajación.

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Hablemos de nuestras

PS. MARVY LUCERO CALVA PALACIOS


¿QUE SON LAS
SENSACIONES?

Son todas aquellas que percibimos a través de nuestros


sentidos:
Vista
Olfato
Oído
Gusto
Tacto
Nos sirven para registrar y/o sentir todo lo que nos
rodea, olores, colores, formas, texturas y sabores.
VÍDEO SOBRE LAS EMOCIONES
EMOCIONES PRIMARIAS
emoción positiva que implica un sentimiento de satisfacción, placer y bienestar.
Puede ser causada por logros, experiencias agradables o la presencia de personas

emoción breve y neutra que se produce como respuesta a un evento inesperado. Es


una reacción emocional espontánea que puede desencadenar otras emociones,
tanto positivas como negativas, dependiendo de la situación.

emoción humana natural que se caracteriza por sentimientos de desánimo, pérdida,


o desesperanza.

emoción básica que surge como respuesta a una amenaza percibida, real o
imaginaria, que genera angustia y puede activar mecanismos de supervivencia. Es
una señal de alerta que nos prepara para enfrentar la amenaza, ya sea luchando o
huyendo.

emoción humana natural que puede manifestarse en diferentes intensidades, desde


una leve irritación hasta una furia intensa. Es una respuesta a situaciones percibidas
como amenazantes

emoción natural y humana que genera una sensación de disgusto o aversión hacia
algo que se percibe como desagradable, sucio o repugnante. Es una respuesta
emocional que nos ayuda a protegernos de posibles amenazas, especialmente
relacionadas con la salud.
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE HABLAR DE
NUESTRAS EMOCIONES!
es crucial para la salud mental y física, y para el
desarrollo de relaciones saludables. Al expresar
nuestras emociones, podemos liberarnos de la
carga emocional, entender mejor nuestras
necesidades, y fortalecer nuestras conexiones con
los demás.
El lenguaje corporal,
como la postura, los
gestos y la expresión
facial, puede ayudar a
comunicar nuestras
COMUNICACION emociones. CREATIVIDAD
VERBAL ARTISTICA
Hablar sobre nuestros
EXPRESION
CORPORAL La música, la pintura, la
sentimientos con amigos,
escritura o cualquier otra
familiares o profesionales
forma de arte puede ser
puede ser una forma
una vía poderosa para
eficaz de procesar y
expresar emociones
expresar nuestras
complejas.
emociones.

ALGUNAS MANERAS DE EXPRESAR


NUESTRAS EMOCIONES
Practicar técnicas como
la meditación, el yoga o la
respiración profunda
puede ayudar a manejar y
expresar nuestras
emociones de manera
MEDIOS ESCRITOS saludable.
SER EMPATICO
TECNICAS DE
escribir una carta, un RELAJACION Entender y validar las
mensaje de texto o un
emociones de los demás
correo electrónico puede
puede facilitar la
ser una forma segura y
comunicación y la
reflexiva de expresar
expresión emocional.
nuestras emociones.

ALGUNAS MANERAS DE EXPRESAR


NUESTRAS EMOCIONES
Muchas gracias por tu
ATENCIÓN

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