FACULTAD DE HUMANIDADES

PERSONAS TRANS LIBRES DE DISCRIMINACIÓN SOCIAL EN EL DISTRITO DE ATE

Curso:

Taller de Rehabilitación Social

Docente:

OSCCO, Alex

Integrantes:

CASTRO PACHECO, Ruth Alejandra

PEREZ ESCRIBA, Angie Jimena

JORGE VIDAL, Sandra Vanessa

2024
 I. DATOS GENERALES
1. Denominación: Programa de afrontamiento a la discriminación
2. Comunidad: Casa Trans-Lima Este
3. Dirigido a: Personas Trans del Distrito de Ate
4. N° de participantes máximo: 10 participantes.
5. N° de participantes mínimo: 10 participantes.
6. Número de sesiones: 6 sesiones.
7. Fechas de ejecución: Domingo 27 de octubre, Domingo 03 de noviembre,
domingo 10 de noviembre, domingo 17 de noviembre, domingo 24 de noviembre,
domingo 01 de diciembre.
8. Estudiantes del 7mo ciclo de Psicología

II. FUNDAMENTACIÓN
A lo largo de los años, la sociedad se ha regido bajo la errónea idea de que solamente existen dos
géneros (masculino y femenino), que se ha ido asociando con la clasificación de los genitales de
cada persona, como consecuencia, algunos individuos esperan que las personas que nacieron con
el sexo masculino siempre crezcan para ser “hombres” y aquellas que nacieron con el sexo
femenino siempre crezcan para ser “mujeres”.
Por ello, a raíz de los estigmas sociales, la comunidad trans ha sido objeto de prejuicios y
discriminación, en parte, por la equivocada percepción de que las identidades trans son una
patología, a pesar de que esta idea ya ha sido desmentida por la OMS. Por otro lado, las personas
trans experimentan obstáculos sistemáticos que les impiden gozar de sus derechos, ya que los
estereotipos arraigados que se tienen ocasionan que se les discriminen en escuelas, centros de
trabajo e instituciones del propio Estado, así como al interior de sus familias, quienes deberían
ser las principales fuentes de aceptación hacia estas personas. Por eso, el objetivo de esta
investigación es conocer a raíz la problemática que viven en su día a día las personas trans, así
también, conocer el punto de vista de algunas personas trans que viven en carne propia la
crueldad de la sociedad al discriminar su toma de decisiones, al cuestionar su estilo de vida e
incluso creyéndose dueños de la vida de estas personas habiendo intentado acabar con la vida de
más de una persona de esta comunidad vulnerable.
Según libres & iguales (s.f.) las personas trans sufren discriminación y estigmatización
generalizadas en las áreas del sector salud, educación, empleo y vivienda, así como los accesos a
los baños. Además, la discriminación basada en la identidad de género es ilegal de acuerdo con
la Ley internacional de Derechos Humanos.
Por otro lado, según anónimo (s.f.) las personas trans debido al rechazo de sus familias sufren
altos niveles de suicidio, falta de vivienda e inseguridad alimentaria. La discriminación hacia
estas personas contribuye a la marginalización y a la vulneración frente a enfermedades como la
infección por el VIH, ya que en muchos casos se les niega la asistencia sanitaria. También, se les
niega el reconocimiento legal del género en el que se identifican.
Por otra parte, Coyotzin (2019) menciona que, en todo el mundo, las personas trans son víctimas
de violencias de odio, desde actos de chantaje, asaltos físicos y sexuales, hasta el asesinato,
además de enfrentar entornos discriminatorios y hostiles, esto puede ocasionar un gran impacto
negativo en su salud mental y emocional, siento más frecuente la ansiedad y la depresión.
Antecedentes o información previa de la problemática

En el Perú, según el Ministerio Público enero de 2012 y mayo de 2021 se registraron 84

denuncias penales relacionadas con muertes de personas presuntamente LGTB, el 58% de estas
muertes fueron en seis distritos, entre ellas están: Lima con 12 víctimas, Lima Norte con 10,
Lima Este con 7 y por último Lima Sur. Además, el 36,4 % de las víctimas eran mujeres trans,
72,7% eran adultos de 25 a 54 años y 94,3% eran de nacionalidad peruana. Por otra parte, el
26,4% de los imputados por estos crímenes fueron conocidos o familiares de las víctimas y el
26,4% fueron sus parejas o exparejas. Asimismo, el 2,2% de los crímenes señalan como móvil la
discriminación por orientación sexual o identidad de género de las víctimas, pero según
investigaciones se ha estimado que el 68,9% de las muertes presentarían indicios para ser
investigados por sospecha de violencia basada en prejuicio (VBP).

Normatividad existente sobre la problemática

Municipalidad de Ate:
En el distrito de Ate existe la ordenanza N.º 517 que prohíbe y sanciona toda forma de
discriminación, este tiene como objetivo promover el respeto a la igualdad, prevenir, prohibir,
enfrentar y sancionar de manera administrativa los actos discriminatorios de cualquier forma o
modalidad en todo el ámbito de la jurisdicción del distrito de Ate. Por otra parte, tiene también la
finalidad de erradicar los actos o prácticas discriminatorias y de esta manera salvaguardar el
derecho a la igualdad.

Ministerio de Salud:

En el 2016, el Ministerio de Salud presentó una resolución ministerial aprobando la NTS

N.º 126-MINSA/2016/DGIESP Norma Técnica de salud de atención integral de la población
transfemenina para la prevención y control de las infecciones de transmisión sexual y el
VIH/SIDA. Promoviendo la disminución de las enfermedades mencionadas anteriormente y a su
vez aumentar la atención focal de las personas trans no atendidas por discriminación haciendo
prevalecer sus derechos, género e interculturalidad. Además, tiene como objetivo, las
intervenciones sanitarias, los procesos de atención y las estrategias para mejorar el acceso de
prevención en las personas trans.
Policía Nacional del Perú:

Durante la pandemia, se estableció un mandato presidencial junto con las precisiones del
Ministerio del Interior dando la orden a la Policía Nacional del Perú para realizar todo tipo de
sanción, a aquellos efectivos transfóbicos, que exigen a las personas trans la muestra de su DNI.
El presidente dio la orden de identificar a las personas trans solo por cómo se ven para no
fomentar la humillación y discriminación al momento de mantener el control durante la
pandemia. Actualmente, se brindan capacitaciones al personal, para una mejor atención a las
personas trans, con el fin de que se mantenga el respeto.
Ministerio de Justicia y Derechos Humanos:
El año pasado se estableció la Ordenanza Regional N.º 004 que declara de interés
regional, la defensa y promoción de los derechos humanos de la población LGBTI y la
prevención de la discriminación por orientación sexual e identidad de género; y conforma la
Mesa de Trabajo Multisectorial Regional LGBTI. Esta normativa busca sancionar cualquier acto
de discriminación y/o actos que vulneren los derechos o vida de las personas, buscando así la
integración de esta en la sociedad.
III. OBJETIVO GENERAL
2.1. Objetivo General
 Minimizar el alto índice de exclusión social que enfrentan las personas trans en
diferentes contextos, con el fin de promover políticas inclusivas y de protección
de sus derechos humanos.
2.2. Objetivo Específicos
 Fomentar el entendimiento sobre la identidad de género y las experiencias de las
personas trans.
 Capacitar a las participantes sobre sus derechos laborales y cómo defenderlos,
empoderándolas para que puedan actuar en caso de discriminación o violaciones
a sus derechos en el entorno laboral.
 Proporcionar herramientas y estrategias prácticas para facilitar la búsqueda de
empleo, enfocándose en aspectos como la presentación profesional y la
preparación para entrevistas.
 Facilitar herramientas para el manejo del estrés y fomentar el bienestar
emocional.
 Incentivar la creación de redes entre mujeres trans para apoyo mutuo en el ámbito
laboral y personal.
 Desarrollar estrategias colectivas para enfrentar la discriminación en el ámbito
laboral.

IV. METODOLOGÍA
● Dinámicas grupales.
● Exposición.
● Diálogo.
● Diálogo reflexivo.
● Trabajo en Equipo.
● Técnicas Expositivas.
● Dinamismo.
● Retroalimentación
 ● Lluvia de ideas.
● Trabajo Individual.
● Comunicación.

V. RECURSOS
4.1. Recursos Humanos
● Estudiantes del centro educativo
● Estudiantes UTP
● Docente UTP
4.2. Recursos Materiales
● Papelotes.
● Plumones.
● Hojas de colores.
● Hojas Blancas.
● Incentivo.
4.3. Servicios: Internet
● Internet.
● Servicio Eléctrico
 VI. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES
Sesión N° 1:
Fecha: Domingo 27 de octubre
Título: Sensibilización sobre Identidad de Género
Ambiente: Casa Trans
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsabl
específico e
Fomentar el · Presentación Introducción 60 min. Practicantes
entendimiento de las Bienvenida: Comienza la sesión dando la · Ovillo de preprofesio
sobre la identidad facilitadoras. bienvenida a todos los participantes, creando lana nales de
de género y las · Presentación un ambiente cálido y seguro. · Presentaci Psicología.
experiencias de las de las Presentación de las facilitadoras. ón en ppt.
personas trans participantes. Dinámica de presentación: · Hojas
· Charla bond.
introducción Objetivo de la sesión: Explicar el objetivo · Plumones.
sobre de la sesión y la importancia de entender la
identidad de identidad de género, especialmente en el
género. contexto de las personas trans.
· Dinámica de Presentación sobre Identidad de Género
grupo para Definición de identidad de género: Se
compartir utiliza una presentación en PowerPoint para
experiencias definir qué es la identidad de género,
personales diferenciándola del sexo biológico y
explicando conceptos clave como:
 Género cisgénero
 Género no binario
 Transgénero
Dinámica de Grupo
Instrucciones: Explique a los participantes
que realizarán una dinámica para compartir
sus experiencias personales relacionadas con
su identidad de género. Asegúrese de que
todas se sientan cómodas y respetadas.
Formato de la dinámica: Se pide a cada
participante que comparta brevemente su
historia o experiencia relacionada con su
identidad de género. Se sugiere preguntas
orientadoras, como:
¿Cómo ha sido tu proceso de aceptación de
tu identidad de género?
¿Cuándo te diste cuenta de tu identidad de
género?
¿Qué desafíos ha enfrentado y cómo los ha
superado?
¿Has experimentado discriminación en el
ámbito laboral? Si es así, ¿puedes compartir
ejemplos?
Etc.
Dinámica de cierre:
Esta dinámica tiene como objetivo motivar a
los participantes a reflexionar sobre sus
metas y sueños personales, se explica la
actividad, entregamos a cada participante
una hoja de papel. Se pide que llenen su
mapa con dibujos, palabras o imágenes que
representen sus sueños a corto, mediano y
largo plazo. Al finalizar, las participantes
comparten de manera voluntaria sus sueños
o metas con los demás.
Cierre
Se hace el resumen de puntos clave.
Reiteramos la importancia del respeto hacia
todas las identidades de género y cómo cada
experiencia compartida contribuye a un
ambiente más inclusivo.
Agradecimiento a todas por su participación
 y apertura, destacando que su contribución
es valiosa para el aprendizaje colectivo.

Sesión N° 2:
 Fecha: Domingo 03 de noviembre
Título: Capacitación en Derechos Laborales
Ambiente: Casa Trans
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tie Responsable
específico mpo
Capacitar a las · Taller Inicio · Folletos 60 Practicantes
participantes informativ Se realiza el saludo general y el objetivo de la informativos min. preprofesiona
sobre sus o sobre sesión sobre derechos les de
derechos derechos Objetivo: Aprender sobre sus derechos laborales laborales. Psicología.
laborales y laborales. como personas trans y cómo pueden defenderlos
cómo · Ejercicio en el entorno laboral.
defenderlos, práctico Actividad:
empoderándola sobre Se realizará un taller informativo, un ejercicio
s para que cómo práctico sobre cómo presentar quejas y
puedan actuar presentar discutiremos en grupo un caso real.
en caso de una queja Desarrollo
discriminación formal. Presentación de Derechos Laborales
o violaciones a · Discusión Comienza la sesión presentando un resumen de
sus derechos en en casos los derechos laborales relevantes para las personas
el entorno reales trans, tales como:
laboral.  Derecho a la igualdad de oportunidades
laborales.
  Protección contra el acoso y la
discriminación.
 Derecho a solicitar ajustes razonables en el
lugar de trabajo.
Utilizamos ejemplos claros y relevantes para
ilustrar cada derecho, fomentando preguntas y
respuestas para asegurar la comprensión de las
participantes.
Simulación de Presentación de Quejas
Proporcionamos un escenario ficticio donde el
grupo simule presentar una queja formal sobre un
caso de discriminación.
Cada grupo deberá discutir la situación y redactar
una queja, luego compartir brevemente su queja
con todo el grupo.
Discusión de Casos Reales
Se presenta un caso real (anónimo) de una persona
trans que ha enfrentado discriminación laboral.
Realizamos una discusión breve sobre cómo se
abordó el caso y qué lecciones se pueden
aprender.
Cierre de la Sesión
 Se realiza un resumen de la sesión, los puntos
importantes que se tocaron y el aprendizaje que se
lleva cada una de las participantes. Se anima a
aplicar lo aprendido y a seguir informándose sobre
sus derechos. Y se da el agradecimiento por
participar y la invitación a asistir a la siguiente
sesión.
Se aplica el PRE TEST donde se evaluará el nivel
de aprendizaje que adquiera el grupo a lo largo de
las sesiones.

Sesión N° 3:
 Fecha: Domingo 10 de noviembre
Título: Estrategias para la Búsqueda de Empleo
Ambiente: Casa Trans
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tie Responsable
específico mp
o
Proporcionar · Taller Inicio: · Plantillas de 60 Practicantes
herramientas y informativ Se realiza el saludo general y el objetivo de la currículum min preprofesionales
estrategias o sobre sesión · Lápices y hojas . de Psicología.
prácticas para derechos Taller sobre elaboración de currículos en blanco.
facilitar la laborales. inclusivos: · Guías con
búsqueda de · Ejercicio Las participantes aprenderán a diseñar un preguntas
empleo, práctico currículum que resalte sus habilidades, experiencia comunes y
enfocándose en sobre y logros, utilizando un enfoque inclusivo que sensibles de
aspectos como cómo refleje su identidad de manera respetuosa y entrevistas
la presentación presentar profesional. laborales.
profesional y la una queja Se explicará qué secciones debe incluir un · Laptop.
preparación formal. currículum (datos personales, objetivo profesional,
para experiencia laboral, educación, habilidades, etc.).
entrevistas. Se brindarán ejemplos de frases positivas y
constructivas para destacar logros.
Simulación de entrevistas laborales:
Las participantes practicarán entrevistas en un
entorno seguro, preparándose para responder
preguntas comunes y manejar posibles situaciones
de discriminación.
 ¿Qué género aparece en tu identificación
oficial?
Respuesta sugerida: Decide si deseas responder
directamente o redirigir la conversación hacia lo
profesional. Ejemplo:
Respuesta directa:
 "Mi documento refleja mi identidad de
género."
Redirección:
 "Prefiero centrarme en cómo mis
habilidades pueden beneficiar a la
empresa."
Se asignará el rol de entrevistador/a y entrevistada
a las participantes, trabajando en parejas.
Se utilizarán guías de preguntas típicas para las
entrevistas laborales.
Retroalimentación constructiva:
Al finalizar las simulaciones, el grupo y las
facilitadoras se proporcionar la retroalimentación
positiva, señalando áreas de mejora y destacando
fortalezas.
Evaluación y cierre:
Para cerrar la sesión, se hará un breve resumen de
los puntos clave trabajados, destacando la
importancia de elaborar un currículum inclusivo,
resaltar habilidades y experiencia, y enfrentar
entrevistas laborales con confianza y preparación.
Luego, se invitará a las participantes a reflexionar
sobre cómo se sintieron durante las actividades y
qué aprendizajes se llevan de la sesión.
Sesión N° 4:
Fecha: Domingo 17 de noviembre
Título: Manejo de Estrés y Apoyo Psicológico
Ambiente: Casa Trans

Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiemp Responsa

específico o ble
Brindar · Taller Introducción · Hoja 60 min. Practicante
herramien informativo Breve explicación: de s pre
tas para el sobre el ¿Qué es el estrés y cómo se manifiesta (mental, rotafoli profesiona
manejo del manejo de emocional y físicamente)? o con les de
estrés y estrés. Ejemplos relacionados con situaciones de una Psicología.
fomentar · Breve discriminación y validación de la identidad. ilustrac
el charla  Pregunta reflexiva: ¿Cómo identificas que ión del
bienestar interactiva estás estresado/a? "ciclo
emocional. sobre los Desarrollo del
efectos del Respiración profunda guiada: estrés".
estrés y su Inhalar durante 4 segundos, retener 4 segundos, · Marcad
relación con exhalar 6 segundos (repetir 3 veces). ores
situaciones Reflexionar cómo se sienten después de hacerlo. para
de Ejercicio de meditación breve: anotar
discriminaci Se indica a las participantes a imaginar un lugar ideas
ón o seguro donde se sientan aceptados y libres de compar
desafíos juicios. Se utiliza música suave de fondo para tidas
sociales. potenciar la relajación. por el
Cierre grupo.
Actividad: Mi plan antiestrés · Laptop
Se pedirá que escriban señales que indican que están .
estresados y estrategias que pueden aplicar para · Plumo
reducir su estrés. nes.
Se brinda el agradecimiento por participar y la · Parlant
invitación a asistir a la siguiente sesión. e.
 Sesión N° 5:
Fecha: Domingo 24 de noviembre
Título: Creación de Redes de Apoyo
Ambiente: Casa Trans
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiem Responsable
específico po
Incentivar la · Reconocimie Introducción · Hojas 60 Practicantes
creación de nto de redes Se comienza la sesión dando la bienvenida a todos impresa min. preprofesionales
redes entre de apoyo. los participantes y registrando el objetivo de la s sobre de Psicología.
mujeres trans sesión. redes de
para apoyo Importancia de las redes de apoyo: Explicación apoyo.
mutuo en el brevemente por qué es fundamental crear redes de · Laptop
ámbito apoyo, especialmente en el contexto laboral y · Plumon
laboral y personal. es
personal. Desarrollo · Hojas
Mapeo de redes de apoyo: de
Cada participante recibirá una hoja de color y un colores
plumón. Deberán dibujar un círculo con su
nombre en el centro de la hoja y, alrededor, otros
círculos que representen las personas o
instituciones que las apoyan en su vida personal o
profesional. En cada círculo deben escribir el
nombre de la persona o entidad y cómo las apoya.
Luego, de manera voluntaria pueden compartir su
mapa con el grupo. Al finalizar, se hará una
reflexión sobre las redes de apoyo.
Cierre
Al final de la sesión, se pedirá a las participantes
que compartan cómo se sintieron durante la
actividad y qué aprendieron. Se les recordará la
importancia de las redes de apoyo y cómo pueden
fortalecerlas. Se brinda el agradecimiento por
participar y la invitación a asistir a la siguiente
sesión.
Sesión N° 6:
Fecha: Domingo 01 de diciembre
Título: Estrategias para Combatir la Discriminación
Ambiente: Casa Trans
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiem Responsa
específico po ble
Desarrolla · Taller sobre Introducción · Hojas 60 Practicante
r Identificación Se da la bienvenida a los participantes y presenta impresa min. s
estrategias y Respuesta a el objetivo de la sesión. s preprofesi
colectivas Situaciones Importancia del tema: Explicación breve de por · Laptop onales de
para Discriminatori qué es crucial abordar la discriminación laboral y Psicología.
enfrentar as. cómo puede impactar en sus vidas.
la · Lluvia de Ideas Desarrollo
discrimina sobre Acciones Presentación de Ejemplos:
ción en el Colectivas.
Para comenzar la sesión, se presentan ejemplos
ámbito · Asignación de
documentados de situaciones de discriminación
laboral. Roles y
laboral. Estos ejemplos incluyen situaciones como
Responsabilida
acoso, exclusión o brechas salariales, los cuales se
des
presentan de forma anónima para respetar la
privacidad de las personas involucradas. Después
de presentar los ejemplos, se facilita una
discusión abierta entre los participantes. Se les
invita a reflexionar sobre cómo se sentirían si
estuvieran en una situación similar y cómo
responderían ante la discriminación laboral.
Planificación y Creación de un Grupo de
Apoyo
Una vez que se han generado varias ideas, se
agradece la participación de todos y se les motiva
a mantenerse en contacto para llevar a cabo las
estrategias acordadas. Se sugiere la creación de un
grupo de apoyo, donde las participantes puedan
compartir experiencias y recursos relacionados
con la lucha contra la discriminación.

Cierre
Se agradece a todas por su participación y su
compromiso con el cambio.
VII. MARCO TEÓRICO

Sesión N°1

IDENTIDAD DE GÈNERO

La identidad de género se define como la vivencia interna y personal del género, que incluye la
percepción del propio cuerpo y las expresiones de género, como la vestimenta y el
comportamiento. Según los Principios de Yogyakarta (2007), la identidad de género es "la
vivencia interna e individual del género tal como cada persona lo siente profundamente",
independientemente del sexo registral.

Fundamentos Teóricos

1. Simone de Beauvoir: En su obra "El segundo sexo", Beauvoir establece que "no se nace
mujer, se llega a serlo". Esta afirmación resalta la idea de que el género es una
construcción social y cultural, desafiando el determinismo biológico y enfatizando la
importancia de la socialización en la formación de la identidad de género.

2. John Money y Robert Stoller: Estos autores introdujeron el concepto de "identidad de

género" en la década de 1960, diferenciando entre el sexo biológico y la identidad que
una persona siente. Money argumentó que el género es una cuestión cultural, mientras
que Stoller amplió esta idea al considerar cómo las experiencias individuales influyen en
la percepción del propio género.

3. Teoría Queer: Esta teoría desafía las categorías rígidas de género y sexualidad,
proponiendo que ambos son fluidos. Autores como Judith Butler argumentan que el
género es performativo, lo que significa que se construye a través de acciones y
representaciones sociales, en lugar de ser una esencia fija.

4. Teoría de las Masculinidades: Esta teoría examina cómo se construyen las identidades
masculinas en diferentes contextos culturales. Raewyn Connell, en su obra
"Masculinities", propone que existen múltiples formas de ser hombre, lo cual depende del
contexto social y cultural en el que se encuentra cada individuo.

Desarrollo de la Identidad de Género

El desarrollo de la identidad de género es un proceso complejo influenciado por diversos
factores:

 Factores Biológicos: Incluyen influencias hormonales y genéticas que pueden afectar

cómo una persona percibe su propio género.

 Factores Sociales y Culturales: La socialización desde la infancia juega un papel crucial;

los niños aprenden a asociar comportamientos y características con lo que se considera
masculino o femenino en su cultura.

 Experiencias Personales: Las vivencias individuales, como la aceptación o rechazo social,

son fundamentales en la formación de la identidad.

Sesión 2

DERECHOS LABORALES

El derecho laboral se define como una rama del derecho que comprende un conjunto de normas
jurídicas que regulan las relaciones entre trabajadores y empleadores. Según la UNIR, "el
derecho laboral o derecho del trabajo es el conjunto de normas que regulan la relación entre
empresarios y trabajadores" Estas normas buscan asegurar el desarrollo pleno de la persona
trabajadora y su integración en la sociedad, protegiendo sus derechos fundamentales en el
entorno laboral.
Tipos de Derechos Laborales
Los derechos laborales se pueden clasificar en varias categorías:
1. Derechos Individuales: Relacionados con la relación directa entre un trabajador y su
empleador. Incluyen:
 Derecho a un salario justo.
 Derecho a vacaciones remuneradas.
 Derecho a la seguridad social
2. Derechos Colectivos: Abarcan las relaciones entre grupos de trabajadores, como
sindicatos, y están relacionados con:
 Negociación colectiva.
 Derecho a huelga.
  Protección contra despidos injustificados
3. Derechos de Seguridad Social: Se centran en la protección económica de los trabajadores
ante riesgos como enfermedad, accidentes o desempleo. Incluyen el acceso a seguros de
salud y pensiones.
Características del Derecho Laboral
El derecho laboral presenta varias características distintivas:
 Dinámico: Evoluciona constantemente para adaptarse a cambios socioeconómicos.
 Social: Busca representar el interés general y proteger a los trabajadores, quienes son
considerados la parte más vulnerable en la relación laboral.
 Autónomo: Posee una normativa propia que lo distingue de otras ramas del derecho.
 Principio Protector: Establece que, en caso de conflicto entre normas, se debe aplicar la
que más favorezca al trabajador (regla in dubio pro-operario).
 Irrenunciabilidad de Derechos: Los trabajadores no pueden renunciar a sus derechos
básicos, como el descanso y las vacaciones pagadas.
Principios Fundamentales
Los derechos laborales están regidos por varios principios fundamentales:
 Principio de Continuidad: Se presume que las relaciones laborales son permanentes, salvo
que se establezca lo contrario en el contrato.
 Principio de Buena Fe: Implica que ambas partes deben actuar con honestidad y
transparencia en la relación laboral.
 Principio de Primacía de la Realidad: En caso de discrepancia entre lo documentado y la
realidad, prevalece lo que efectivamente ocurre.

SESIÓN 3

EMPLEABILIDAD Y ESTRATEGIAS DE INSERCIÓN LABORAL

La empleabilidad se refiere a la capacidad de una persona para obtener, mantener y progresar en

un empleo en función de sus competencias, conocimientos y habilidades. Según González
(2021), no solo implica tener un trabajo, sino también la preparación constante para adaptarse a
las demandas cambiantes del mercado laboral.
Factores Clave de la Empleabilidad
Habilidades y Competencias:
 Habilidades técnicas: Son los conocimientos específicos necesarios para desempeñar un
rol particular, como el manejo de herramientas o programas.
 Habilidades blandas: Incluyen competencias como la comunicación efectiva, el trabajo en
equipo, la empatía y la resolución de problemas, fundamentales para cualquier entorno
laboral.
Experiencia y Formación:
 Formación académica: Es la base, pero debe complementarse con experiencia laboral
relevante.
 Capacitación continua: Participar en cursos y talleres mantiene actualizadas las
competencias profesionales.
Adaptabilidad y Flexibilidad:
La capacidad de ajustarse a nuevas condiciones, tecnologías y requerimientos es fundamental
para mantenerse competitivo en el mercado laboral.
Redes de Contacto y Networking:
Las conexiones profesionales pueden abrir puertas a nuevas oportunidades laborales y son
esenciales para acceder a empleos ocultos o no publicados.
Estrategias de Inserción Laboral
Elaboración de un Currículum Efectivo:
Según Pérez (2020), un currículum debe ser claro, conciso y adaptado al puesto. Debe incluir:
- Datos personales.
- Objetivo profesional.
- Experiencia laboral relevante.
- Formación académica y cursos.
- Habilidades y competencias clave.
Preparación para Entrevistas:
La entrevista es una etapa crucial en el proceso de selección. Se recomienda:
- Investigar sobre la empresa.
- Practicar respuestas a preguntas comunes.
- Mostrar seguridad y profesionalismo durante la interacción.
Uso de Plataformas Digitales:
Redes como LinkedIn permiten crear un perfil profesional, conectar con reclutadores y buscar
ofertas de empleo.
Búsqueda Activa y Proactiva:
Implica no solo postularse a ofertas, sino también enviar candidaturas espontáneas y participar en
ferias laborales.
Barreras en la Inserción Laboral
Discriminación: Las personas trans y otros grupos vulnerables enfrentan mayores obstáculos
para acceder a empleos dignos, según estudios de la OIT (2021).
Brechas de Experiencia: La falta de experiencia laboral puede ser una barrera, especialmente
para jóvenes y recién graduados.
Obstáculos Sistémicos: La ausencia de políticas inclusivas y la falta de acceso a recursos
dificultan la inserción laboral de ciertos colectivos.

SESIÓN 4

ESTRES

El estrés se define como un sentimiento de tensión física o emocional que puede surgir de
diversas situaciones o pensamientos que nos hacen sentir frustrados, furiosos o nerviosos. Es la
reacción del cuerpo a demandas externas, y puede ser positivo en pequeñas dosis, ayudando a
evitar peligros o cumplir con plazos. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede
tener efectos perjudiciales sobre la salud.
Tipos de Estrés
Existen diferentes tipos de estrés, cada uno con características y efectos distintos:
1. Estrés Agudo: Es la forma más común de estrés y ocurre en respuesta a demandas
recientes o anticipadas. Generalmente es de corta duración y se resuelve rápidamente una
vez que se supera la situación estresante. Por ejemplo, puede surgir al enfrentar una fecha
límite o tras un conflicto reciente.
2. Estrés Agudo Episódico: Se presenta en personas que experimentan episodios frecuentes
de estrés agudo debido a un estilo de vida caótico o desorganizado. Estas personas suelen
 estar constantemente apuradas y pueden tener una personalidad Tipo A, caracterizada por
la competitividad y la impaciencia.
3. Estrés Crónico: Este tipo de estrés persiste durante un largo período y puede resultar
devastador para la salud física y mental. Se asocia con situaciones prolongadas como
problemas financieros, relaciones disfuncionales o ambientes laborales tóxicos. El estrés
crónico puede llevar a problemas serios de salud si no se maneja adecuadamente.
4. Eustrés y Distrés: El eustrés se considera un estrés positivo que motiva y ayuda a
alcanzar metas, mientras que el distrés es un estrés negativo que provoca sufrimiento y
desgaste personal.
Estrategias para el Manejo del Estrés
El manejo efectivo del estrés implica diversas técnicas y enfoques:
 Identificación de Fuentes de Estrés: Reconocer las situaciones que generan estrés es el
primer paso para abordarlas. Esto permite desarrollar estrategias específicas para cada
caso.
 Técnicas de Relajación: Practicar técnicas como la meditación, el yoga y la respiración
profunda puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
 Ejercicio Regular: La actividad física es una forma eficaz de liberar tensiones acumuladas
y mejorar el estado de ánimo general.
 Establecimiento de Límites: Aprender a decir "no" y establecer límites claros en el
trabajo y en las relaciones personales puede ayudar a prevenir el exceso de
responsabilidades que contribuyen al estrés.
 Apoyo Social: Mantener una red de apoyo social es fundamental para manejar el estrés.
Hablar con amigos, familiares o profesionales puede proporcionar nuevas perspectivas y
alivio emocional.
 Terapia Profesional: En casos más severos, buscar ayuda profesional puede ser necesario.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una opción efectiva para aprender a manejar el
estrés y desarrollar habilidades de afrontamiento.

SESIÓN 5

REDES DE APOYO
Las redes de apoyo se definen como las relaciones que una persona establece con su entorno
social para recibir ayuda y apoyo en momentos de necesidad. Estas redes pueden incluir
familiares, amigos, compañeros de trabajo y organizaciones comunitarias. Su objetivo principal
es proporcionar un sistema de soporte que facilite la resolución de problemas y el manejo de
crisis, así como ofrecer acompañamiento emocional y material.
Tipos de Redes de Apoyo
Las redes de apoyo se pueden clasificar en varias categorías:
1. Redes Informales: Estas son las conexiones personales y comunitarias que incluyen:
 Primarias: Compuestas por familiares, amigos y vecinos, estas redes ofrecen
socialización, afecto y cuidado.
 Secundarias: Incluyen organizaciones sociales, religiosas, laborales y educativas
que brindan apoyo emocional y acceso a recursos.
2. Redes Formales: Estas están constituidas por organizaciones del sector público o privado
que cumplen funciones específicas como orientación, capacitación y atención a la salud.
Estas redes son más estructuradas y pueden incluir servicios comunitarios o programas
gubernamentales.
3. Redes de Apoyo Específicas: Se pueden clasificar según el tipo de apoyo que ofrecen:
 Redes Materiales: Proporcionan asistencia en forma de dinero, alimentos o
alojamiento.
 Redes Cognitivas: Ofrecen consejos e intercambio de experiencias.
 Redes Instrumentales: Ayudan con tareas prácticas como transporte o labores del
hogar.
 Redes Emocionales: Brindan apoyo afectivo a través de visitas, llamadas o
simplemente compañía.
Características de las Redes de Apoyo
Las redes de apoyo poseen varias características clave:
 Solidaridad: Fomentan un sentido de comunidad y colaboración entre sus miembros.
 Inclusividad: Aceptan a individuos independientemente de su condición económica, edad
o antecedentes.
 Autonomía: Funcionan según sus propios criterios y adaptan sus acciones a las
necesidades específicas del grupo o individuo al que apoyan.
  Reciprocidad: Las relaciones dentro de la red se basan en el intercambio mutuo de apoyo
y ayuda.
Funciones de las Redes de Apoyo
Las redes de apoyo desempeñan diversas funciones esenciales:
 Acompañamiento Social: Proporcionan compañía y conexión social en momentos
difíciles.
 Apoyo Emocional: Ofrecen consuelo y comprensión durante situaciones estresantes o
dolorosas.
 Guía Cognitiva: Facilitan información útil y consejos prácticos para enfrentar desafíos.
 Ayuda Material: Brindan recursos tangibles que pueden aliviar situaciones críticas.
SESIÓN 6

DISCRIMINACIÓN

La discriminación se define como cualquier distinción, exclusión o restricción que tenga como
efecto o propósito menoscabar el reconocimiento, goce o ejercicio de los derechos humanos y
libertades fundamentales en condiciones de igualdad. Según la Oficina del Alto Comisionado de
las Naciones Unidas para los Derechos Humanos (ACNUDH), la discriminación puede
manifestarse de diversas formas y en diferentes contextos, afectando a la dignidad y los derechos
de las personas.
Tipos de Discriminación
La discriminación se puede clasificar en varias categorías:
1. Discriminación Directa: Ocurre cuando una persona es tratada menos favorablemente que
otra en una situación similar debido a características específicas. Por ejemplo, negarle un
empleo a alguien por su raza.
2. Discriminación Indirecta: Se refiere a prácticas que parecen neutrales pero que tienen un
efecto desproporcionado sobre un grupo particular. Por ejemplo, una política de
contratación que favorece ciertos requisitos que no son necesarios para el desempeño del
trabajo.
3. Discriminación Estructural: Involucra normas y prácticas institucionales que perpetúan la
desigualdad. Esto incluye sistemas legales y políticas públicas que no abordan las
disparidades raciales o de género.
 4. Discriminación Interseccional: Reconoce que las personas pueden experimentar múltiples
formas de discriminación simultáneamente debido a la intersección de varias identidades
(por ejemplo, ser mujer y pertenecer a una minoría étnica).
Estrategias para Combatir la Discriminación
Combatir la discriminación requiere un enfoque multifacético:
1. Educación y Sensibilización: Implementar programas educativos que promuevan la
igualdad y el respeto por la diversidad cultural es fundamental. Esto incluye cursos sobre
derechos humanos y talleres sobre prejuicios raciales.
2. Políticas Públicas Inclusivas: Desarrollar e implementar políticas que promuevan la
igualdad de oportunidades en áreas como educación, empleo y salud es esencial. Esto
puede incluir leyes antidiscriminatorias y medidas de acción afirmativa.
3. Fomento del Diálogo Intercultural: Promover espacios donde diferentes grupos culturales
puedan interactuar y compartir experiencias ayuda a reducir estereotipos y prejuicios.
4. Fortalecimiento de Redes de Apoyo: Crear redes comunitarias que ofrezcan apoyo a
grupos discriminados puede proporcionar recursos y asistencia emocional, facilitando su
integración social.
5. Monitoreo y Evaluación: Establecer mecanismos para monitorear casos de
discriminación y evaluar la efectividad de las políticas implementadas es crucial para
ajustar estrategias según sea necesario.
6. Acción Judicial: Facilitar el acceso a mecanismos legales para denunciar actos de
discriminación es vital para asegurar justicia para las víctimas.
VIII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Martínez, I., & Díaz, A. (2007). Estrés y sus efectos en la salud: una revisión teórica. Revista
Mal-estar e Subjetividade, 3(1), 10-59. Recuperado de
[Link]

Pérez Solá, V. (2016). Estrés: síntomas, tratamientos y su impacto en la salud mental.

CuídatePlus. Recuperado de
[Link]

Antunes, R. y Ferreira, J. (2015). Redes de apoyo social y su impacto en el bienestar emocional:

una revisión teórica. Revista de Psicología Social , 31(2), 245-260. Recuperado de
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Zuñiga Camino, B. M. Empleabilidad y Desarrollo Profesional-AH56-202201.

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AH56_Empleabilidad_y_Desarrollo_Profesional_202201.pdf?sequence=1&isAllowed=y
IX. ANEXOS: