Planificación Temporada 2025 U-16 CADE
Con la ayuda de todos debemos Planificar y programar prácticas efectivas ya que es
crucial para el desarrollo de las habilidades de cada jugador y el éxito del equipo en
conjunto.
Objetivo Principal
- Mejorar las técnicas individuales de cada jugador
- Permitir el trabajo en equipo y alcanzar con ello el éxito en su categoría.
Para lo cual es necesario establecer sesiones de entrenamiento productivas:
1. Objetivo de los entrenamientos
En cada sesión, se definen objetivos específicos basados en las necesidades y el nivel
de habilidad de tu equipo. Estos pueden variar desde mejorar aspectos técnicos, como
el lanzamiento, dribling o el pase, hasta aspectos tácticos, como jugadas ofensivas o
defensivas. Pero en un principio haremos énfasis en mejorar las técnicas individuales.
2. Evaluación Continua
Evaluación cada dos meses, donde evaluaremos las fortalezas y debilidades
individuales y colectivas del equipo. Un equipo depende de que cada integrante
aporte con su capacidad en el lugar que le corresponde. Debemos crecer como
equipo y cada jugador es primordial.
Esto te ayudará a personalizar las prácticas para abordar áreas específicas de mejora.
3. Estructura de cada Sesión de entrenamiento
Una práctica bien estructurada debe incluir: calentamiento, desarrollo de habilidades,
aplicación táctica y un enfriamiento.
- Calentamiento (15-20 minutos): Comienza con ejercicios de bajo impacto para
aumentar la temperatura corporal, seguidos de estiramientos dinámicos (desde
el cuello hasta los tobillos) y actividades específicas del baloncesto para preparar
el cuerpo y la mente para el entrenamiento. (pequeña charla de 5 min al inicio)
- Desarrollo de Habilidades (20-30 minutos): Dedica este segmento a ejercicios que
mejoren las habilidades individuales (técnica de manejo de balón y dribling). En
un inicio será habilidades individuales, hasta que inicie la temporada de partidos.
- Aplicación Táctica (20-30 minutos): Implementa ejercicios y simulaciones que
refuercen la comprensión de los jugadores sobre tácticas ofensivas y defensivas.
(jugadas de ataque y en especial defensa, defensa y defensa). Se debe lograr
manejar por lo menos 10 jugadas de ataque y tres sistemas defensa muy
desarrollados.
FNS - PLANIFICACION TEMPORADA 2025 – CADE [1]
- Partido Situacional (15-20 minutos): se tiene dos clubes interesados para hacer
sesiones o partidos en condiciones controladas, con el fin de aplicar lo aprendido
en situaciones reales de juego, enfocándote en los objetivos específicos de la
sesión. Esto se llevará una vez cada mes.
- Enfriamiento (10-15 minutos): se finaliza con ejercicios de estiramiento y relajación
para promover la recuperación y reducir la probabilidad de lesiones.
4. Enfoque en la Calidad
Priorizar la calidad sobre la cantidad. Como objetivo primordial Asegurarnos de que los
jugadores ejecuten cada ejercicio con la técnica correcta antes de aumentar la
velocidad o la complejidad.
5. Feedback Constructivo
Proporciona retroalimentación inmediata y constructiva. El reconocimiento de los logros
y la corrección positiva son fundamentales para el desarrollo y la confianza de los
jugadores. Esta tarea es muy importante y debe ser llevada por los padres, toda
retroalimentación es bienvenida.
También pediremos a los entrenadores de los otros clubes que puedan darnos una
breve retroalimentación.
6. Teoría del juego
Debemos tomarnos tiempo para enseñar las reglas del juego, estrategias, y la
importancia del juego limpio, el respeto en cancha hacia sus mismos compañeros y al
rival y el trabajo en equipo.
7. Adaptación a medida
Debemos ser flexibles y dispuestos a ajustar la planificación basándonos en el
rendimiento y las necesidades de cada jugador. La variedad y la adaptabilidad
mantienen las prácticas frescas y desafiantes.
8. Promover el Ambiente Positivo
Fomentamos un entorno de apoyo donde los jugadores se sientan valorados y
motivados para mejorar. La construcción de un equipo unido con una ética de trabajo
fuerte es tan importante como el desarrollo de habilidades individuales.
FNS - PLANIFICACION TEMPORADA 2025 – CADE [2]
9. Registros
Se lleva un registro de las prácticas y el progreso de los jugadores. Este seguimiento
ayuda a identificar áreas de mejora y a ajustar futuras sesiones de entrenamiento.
“El diseño de prácticas de baloncesto no solo mejora las habilidades técnicas y
tácticas de los jugadores sino que también fomenten su crecimiento personal y
cohesión de equipo”.
10. Prioridades Técnicas y Tácticas
Técnico Táctico
Uso correcto de espacios (jugador con
balón y jugadores sin balón), posiciones
de ataque y defensa.
Lanzamiento simple, medio y tres Cada jugador debe definir su posición
puntos: Mecánica y Volumen. donde trabajara para explotar sus
habilidades.
Armador, escolta, alero, alero de poder y
pivot
Paradas, pivotes y salidas 1 c 1 (simulación de ataque y definición)
(juego de pies) además de
Manejo de balón: (Uso mano
débil) Bote duro, cambio de ritmo,
2c1 & 2c2 acción-reacción (simulación
amplitud de bote en todas las
de trabajo coordinado)
direcciones, diferentes alturas,
cambio de mano.
Ruedas 3c0 & situaciones 3c3 asociación
Defensa al balón y sin balón,
entre jugadores sin balón, concepto de
delimitar el cilindro.
triangulación.
Finalizaciones: subir el porcentaje Situaciones de saque: Fondo después de
de finalización, Paso cero simple, canasta, banda en campo defensivo,
recortada, extensión mano banda en campo ofensivo, fondo en
contraria… campo ofensivo. Contra full press.
FNS - PLANIFICACION TEMPORADA 2025 – CADE [3]
ANEXOS:
ANEXO 1 - REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
MES: DIA: 1
SESION
LUGAR
DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO OBSERVACIONES
TERRENO
CALENTAMIENTO
HABILIDADES
LANZAMIENTOS
SESION DE
OFENSIVAS
JUGADAS
DEFENSA
ENFRIAMIENTO
FNS - PLANIFICACION TEMPORADA 2025 – CADE [4]
