ALIMENTACIÓN INADECUADA Y LOS PROBLEMAS DE SALUD
Clasifica y escribe en la tabla las causas y consecuencias, del
sobrepeso y obesidad.
Consumo desmedido
de alimentos y Enfermedades del
bebidas con alto Diabetes.
corazón.
contenido de
azúcares, grasas y
Hábito de consumir
Presión sanguínea Poca o nula
muchos alimentos
elevada. actividad física.
procesados.
Causa Consecuencia
Completa cada definición con la palabra correcta: diabetes o sobrepeso
y obesidad.
El __________________________ La _________________________
son enfermedades es una enfermedad en la que
relacionadas con la un tipo de azúcar llamado
acumulación excesiva de glucosa se acumula en la
grasa en el cuerpo que puede sangre, produciendo una
causar daños a la salud. intoxicación que genera otro
tipo de problemas a distintas
partes del cuerpo.
Escribe algunas medidas que deben tomar las personas que padecen
de diabetes, para controlar la enfermedad.
Dibuja dos recomendaciones que le darías a una persona para evitar el
sobrepeso y la obesidad.
LOS NÚMEROS DESPUÉS DEL PUNTO
Los números después del punto se llaman decimales e indican una
parte del entero. Al igual que los números naturales, los números
decimales también son infinitos.
Realiza los pasos que se indican en cada cuadrado.
1.- Ilumina el cuadrado de color azul.
El cuadrado completo representa el
entero, es decir = 1
2.- El cuadrado se dividió en 10 rectángulos iguales. Colorea uno de rojo.
Cada rectángulo representa una décima
parte del cuadro entero.
Esa décima parte se puede representar
así = 0.1 y recibe el nombre de décimo.
3.- Al dividir cada rectángulo en 10 partes iguales, se obtienen 100
cuadritos del mismo tamaño. Colorea uno de verde.
En este caso, cada cuadro pequeño
representa una centésima parte del
cuadrado entero.
Esa centésima parte se puede
representar así = 0.01 y recibe el nombre
Con base en la actividad anterior responde las siguientes preguntas:
1.- ¿Cuántos décimos completan un entero? ___________________________
2.- ¿Cuántos centésimos completan un décimo?
________________________
3.- ¿Cuántos centésimos completan un entero? ________________________
Colorea en los siguientes recuadros los décimos y los centésimos que
se indican en cada rectángulo.
Colorea 2 décimos (0.2) de rojo
Colorea 20 centésimos (0.20) de verde
Colorea 1 décimo (0.1) de rojo
Colorea 10 centésimos (0.10) de verde
Colorea 5 décimos (0.5) de rojo
Colorea 50 centésimos (0.50) de verde
1.- Reflexiona y responde: ¿qué relación existe entre los décimos y
centésimos?
__________________________________________________________________________
____________________________________________________________
DÉCIMOS Y CENTÉSIMOS
Escribe cómo se leen los siguientes números decimales. Observa los
ejemplos.
1.3 = Un entero, tres décimos.
1.45 = Un entero, cuarenta y cinco.
centésimos.
2.5 = ______________________________________________________________
1.03 = _____________________________________________________________
1.85 = _____________________________________________________________
0.26 = _____________________________________________________________
3.09 = _____________________________________________________________
0.3 = ______________________________________________________________
1.9 = ______________________________________________________________
Escribe con número las siguientes cantidades. Observa los ejemplos.
Tres enteros, ocho décimos: 3.8
Un entero, veinte centésimos:
1.20
1.- Un entero, seis centésimos:
2.- Cuatro enteros, sesenta centésimos:
3.- Dos enteros, siete décimos:
4.- Cuatro décimos:
5.- Veinticinco centésimos:
6.- Un entero, cinco décimos:
7.- Nueve décimos:
LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS
Nuestro cuerpo necesita de nutrientes esenciales para mantenernos
saludables, como lo son: vitaminas, minerales, hidratos de carbono,
proteínas y grasas buenas. Todos estos nutrientes los obtenemos a
través de los diferentes grupos de alimentos, por ello es importante
mantener una alimentación variada.
Dibuja al menos cinco alimentos que proporcionen cada tipo de
nutriente.
Nutrientes y
alimentos que los Dibujo
aportan
Vitaminas:
se encuentran en
frutas y verduras.
Minerales:
presentes en las frutas,
verduras, pero también
en productos de origen
animal como la leche.
Hidratos de carbono:
están presentes en
cereales y legumbres.
Proteínas:
las obtenemos de la
carne, el pescado, el
huevo, las legumbres y
los lácteos.
Grasas buenas:
las encontramos en el
aceite de oliva, frutos
secos, aceitunas,
semillas, salmón y
aguacate.
Relaciona cada nutriente esencial con su función, anotando en el
paréntesis la letra que le corresponde. Puedes consultar en libros,
internet o preguntar a tu maestro para verificar tus respuestas.
A. Constituyen la base para
construir y reparar tejidos del
Grasas ( ) cuerpo como músculos, huesos,
sangre, piel, uñas, etcétera.
B. Su principal función es
proporcionar energía para poder
hacer nuestras actividades
Vitaminas ( )
diarias y mantiene la
temperatura corporal.
C. Sirven como transporte de
vitaminas, ayudan en el
desarrollo del cerebro, rodean los
Proteínas ( ) órganos de nuestro cuerpo para
darles protección, y en la
creación y crecimiento de células.
D. Estimulan el sistema
inmunológico, el crecimiento del
cuerpo, el fortalecimiento de
huesos y en general un mejor
Minerales ( )
funcionamiento del organismo.
Existen diferentes tipos como A,
C, D, E, K.
E. Tienen múltiples funciones como
fortalecer los huesos, los dientes,
la piel y el cabello, ayudar en el
Hidratos de transporte del oxígeno en la
carbono ( ) sangre, mantener los niveles de
agua en el cuerpo, etcétera.
Algunos ejemplos son el calcio,
hierro, zinc y potasio.
LOS ALIMENTOS SALUDABLES DE MÉXICO
En cada región del mundo existen alimentos propios con nutrientes adecuados
para las personas que viven ahí. Estos alimentos suelen ser más baratos al ser
originarios del lugar, lo que a su vez los vuelven de más fácil acceso para la
población.
Por ejemplo, el maíz es un cereal básico en la alimentación de los mexicanos, el
cual en sus diferentes presentaciones como tortilla y en las porciones
adecuadas, es una fuente de hidratos de carbono y algunos tipos de vitaminas.
¿Qué otros alimentos típicos de la alimentación mexicana se consideran
Los alimentos que vienen en la parte de abajo son propios de México,
recórtalos y clasifícalos en la tabla, de acuerdo con el grupo alimenticio
al que pertenecen. Puedes agregar dibujos de otros alimentos propios
de tu comunidad.
Leguminosas y
Frutas y Cereales y Azúcar, grasas,
alimentos de
verduras tubérculos aceites y sal
origen animal
HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
Escribe y dibuja un hábito relacionado con cada uno de los siguientes
aspectos.
Evitar el sobrepeso y la
Prevenir la diabetes
obesidad
Obtener todos los tipos de
Mantenernos hidratados
nutrientes
