Respuestas: SESIÓN N°13

Ruido:
1. Medición del nivel de ruido y límites seguros de exposición:
• Medición: Se realiza con un sonómetro, midiendo en decibelios (dB).
• Límites seguros: Los límites de exposición son establecidos por las
autoridades de salud y seguridad ocupacional. En muchos países, el
límite de exposición diaria promedio es de 85 dB, y se reducen a medida
que aumenta el nivel de ruido.
2. Efectos de la exposición prolongada y prevención:
• Efectos: Pérdida de audición, estrés, dificultades para concentrarse,
trastornos del sueño.
• Prevención:

• Reducción del ruido en la fuente.

• Uso de barreras acústicas.
• Implementación de prácticas de control de ingeniería.
• Uso de EPP, como protectores auditivos.
3. Equipos de Protección Personal (EPP) para reducir la exposición al ruido:
• Protectores auditivos (tapones y orejeras):
• Cuando usarlos: Cuando la exposición al ruido no puede
reducirse de otra manera y se superan los límites seguros.
• Cómo seleccionarlos: Basado en la magnitud del ruido y la
comodidad del trabajador.
• Cómo usarlos: De acuerdo con las instrucciones del fabricante,
asegurándose de un ajuste adecuado.
• Protectores para la cabeza con atenuación acústica:
• Cuando usarlos: En situaciones donde se necesite protección
adicional, como en la industria de la construcción.
• Cómo seleccionarlos: Considerando la magnitud del ruido y la
necesidad de protección adicional.
• Barreras acústicas:
• Cuando usarlas: Para reducir la propagación del ruido en
espacios abiertos o en áreas específicas de trabajo.
• Cómo seleccionarlas: Diseño acorde con las necesidades
específicas del lugar.
• Capacitación y concientización:
• Cuando implementar: Antes de la exposición al ruido.
• Cómo llevar a cabo: Informar a los trabajadores sobre los
riesgos, cómo utilizar el EPP de manera efectiva y la importancia
de la prevención.
Vibraciones:
1. Las tareas laborales que suelen estar asociadas con la exposición a vibraciones
incluyen:
• Operación de herramientas eléctricas y neumáticas, como taladros, sierras,
martillos, lijadoras, entre otras.
• Conducción de vehículos o maquinaria pesada, como camiones, grúas,
tractores, entre otros.
• Uso de equipos de construcción, como compactadoras, apisonadoras,
vibradores de concreto, entre otros.
• Trabajo en entornos industriales con maquinaria que genera vibraciones, como
prensas, trituradoras, compresores, entre otros.
Los riesgos para la salud de los trabajadores expuestos a vibraciones pueden incluir:
• Trastornos musculoesqueléticos: Las vibraciones pueden afectar los músculos,
tendones, articulaciones y huesos, causando dolor, rigidez, debilidad y
posiblemente lesiones crónicas, como la enfermedad de Raynaud.
• Daño vascular: Las vibraciones pueden afectar el flujo sanguíneo y causar daño
en los vasos sanguíneos, lo que puede provocar trastornos circulatorios, como
la enfermedad de las vibraciones blancas.
• Trastornos neurológicos: Las vibraciones pueden afectar los nervios y causar
síntomas como entumecimiento, hormigueo y debilidad en las extremidades,
conocido como neuropatía de las vibraciones.
2. Para reducir los riesgos relacionados con las vibraciones en el lugar de trabajo,
se pueden tomar las siguientes medidas de control efectivas:
• Eliminación o reducción de la exposición: En la medida de lo posible, se deben
utilizar herramientas y equipos que generen menos vibraciones o implementar
métodos alternativos de trabajo que minimicen la exposición.
• Uso de equipos y herramientas adecuadas: Utilizar herramientas y equipos con
sistemas antivibración incorporados, como empuñaduras con aislamiento o
amortiguación de vibraciones.
• Mantenimiento regular: Realizar un mantenimiento adecuado de las
herramientas y equipos para garantizar su correcto funcionamiento y reducir las
vibraciones.
• Uso de equipos de protección personal (EPP): Proporcionar a los trabajadores
EPP adecuado, como guantes antivibración, para reducir la transmisión de
vibraciones al cuerpo.
• Rotación de tareas: Implementar la rotación de tareas para evitar una
exposición prolongada a las vibraciones y permitir que los trabajadores
descansen.
 3. Los síntomas de problemas de salud causados por la exposición a vibraciones
pueden incluir:
• Entumecimiento y hormigueo en las manos, dedos o extremidades.
• Dolor y debilidad en las manos, brazos o extremidades.
• Pérdida de sensibilidad o disminución de la sensibilidad al tacto.
• Cambios en la temperatura de las manos o extremidades (manos frías o
blancas).
• Dificultad para agarrar objetos o realizar tareas finas con las manos.
Si se sospecha que un trabajador está experimentando problemas de salud
relacionados con la exposición a vibraciones, se deben tomar las siguientes medidas:
• Consultar a un médico especialista en medicina ocupacional para una
evaluación y diagnóstico adecuados.
• Realizar un seguimiento regular de la salud del trabajador y realizar exámenes
médicos periódicos.
• Implementar medidas de control adicionales para reducir la exposición a las
vibraciones y prevenir un mayor deterioro de la salud.
• Proporcionar apoyo y asesoramiento al trabajador, incluyendo educación sobre
los riesgos y la importancia de descansar adecuadamente.

Radiaciones: Iónicas y no Iónicas:

1. Diferencia entre radiaciones iónicas y no iónicas:

• Radiaciones Iónicas: Pueden ionizar átomos y moléculas, lo que significa que

pueden eliminar electrones de los átomos. Ejemplos incluyen radiación alfa,
beta y rayos X.
• Radiaciones No Iónicas: No tienen la energía suficiente para ionizar átomos y
moléculas. Ejemplos incluyen radiaciones de microondas, radiofrecuencia, y
radiación infrarroja.
2. Protección contra exposición a radiaciones no iónicas:
• Dispositivos de radiofrecuencia y microondas:
• Mantener distancia de la fuente.
• Utilizar barreras físicas, como pantallas de protección.
• Limitar el tiempo de exposición.
• Emplear equipos de protección personal si es necesario.
• Dispositivos emisores de radiación no iónica:
• Mantenerse informado sobre los niveles seguros de exposición.
• Seguir las instrucciones del fabricante.
• Utilizar dispositivos de protección personal, como delantales de plomo
para radiación de rayos X.
 3. Riesgos para la salud y precauciones con radiaciones ionizantes:
• Riesgos para la salud:
• Daño al ADN.
• Aumento del riesgo de cáncer.
• Efectos agudos, como quemaduras y síndrome de irradiación aguda.
• Precauciones al trabajar con fuentes radiactivas:
• Limitar el tiempo de exposición.
• Mantener distancia de la fuente.
• Utilizar barreras y escudos de protección.
• Utilizar equipos de monitoreo de radiación personal.
• Seguir procedimientos operativos seguros.
• Realizar capacitación regular sobre seguridad radiológica.

Iluminación:
1. La iluminación. La iluminación adecuada en el lugar de trabajo es importante
por varias razones:
• Seguridad: Una buena iluminación ayuda a prevenir accidentes al proporcionar
una visión clara de los objetos, obstáculos y peligros en el entorno laboral.
• Productividad: La iluminación adecuada mejora la visibilidad y reduce la fatiga
ocular, lo que aumenta la concentración y la productividad de los empleados.

• Bienestar y salud: Una iluminación adecuada contribuye al bienestar general de

los empleados, reduciendo la tensión ocular, el estrés y los dolores de cabeza
relacionados con la visión.
• Cumplimiento normativo: Existen regulaciones y normativas que establecen los
niveles mínimos de iluminación requeridos en diferentes entornos laborales
para garantizar la seguridad y el bienestar de los trabajadores.
2. Una iluminación inadecuada puede causar problemas de salud y
productividad, como:
• Fatiga ocular: La falta de iluminación adecuada puede causar fatiga ocular,
visión borrosa y molestias visuales, lo que reduce la comodidad y la capacidad
de realizar tareas visuales con precisión.
• Dolores de cabeza: Una iluminación inadecuada puede desencadenar dolores
de cabeza y migrañas, especialmente si hay deslumbramiento o cambios
bruscos de iluminación.
• Disminución de la concentración: Una iluminación deficiente puede dificultar la
concentración y el enfoque en las tareas, lo que puede llevar a una disminución
de la productividad y el rendimiento laboral.
 3. Algunas mejores prácticas para diseñar una iluminación ergonómica en un
entorno de oficina son:
• Utilizar una combinación de iluminación general y localizada para adaptarse a
diferentes áreas y tareas.
• Evitar el deslumbramiento mediante el uso de pantallas antideslumbrantes y
controlar la entrada de luz natural.
• Asegurar una iluminación uniforme y libre de sombras en las áreas de trabajo.
• Proporcionar una iluminación ajustable y personalizable para permitir que los
empleados adapten la iluminación según sus necesidades.
• Considerar la ubicación de las fuentes de luz natural y artificial para minimizar
los reflejos en las superficies de trabajo.
• Utilizar iluminación con una temperatura de color adecuada para crear un
ambiente cómodo.
• Realizar evaluaciones periódicas de la iluminación y realizar ajustes según sea
necesario.

Condiciones Termo Higrométricas:

1. Impacto de condiciones termo higrométricas inadecuadas en la salud de los
trabajadores:
• Altas temperaturas:
• Deshidratación.

• Golpes de calor.
• Fatiga.
• Mareos y debilidad.
• Afecta la concentración y el rendimiento laboral.
• Humedad excesiva:
• Malestar.
• Piel pegajosa.
• Problemas respiratorios.
• Propicia la proliferación de mohos y ácaros.
2. Medidas de control para mantener condiciones termo higrométricas
confortables:
• Control de temperatura:
• Uso de sistemas de calefacción y refrigeración.
• Adecuada ventilación natural o mecánica.
• Control de humedad:
• Deshumidificación en caso de humedad excesiva.
• Uso de humidificadores en ambientes secos.
• Vestimenta adecuada:
• Ropa ligera en ambientes cálidos.
• Ropa de abrigo en ambientes fríos.
• Horarios de trabajo flexibles:
• Evitar actividades intensas durante las horas más calurosas.
• Hidratación:
• Fomentar la ingesta de líquidos, especialmente en ambientes calurosos.
• Educación y concientización:
• Informar a los trabajadores sobre la importancia de la hidratación y el
manejo adecuado de las condiciones termo higrométricas.
3. Estrés térmico y prevención en entornos extremos:
• Definición de estrés térmico: Es la carga térmica que el cuerpo humano debe
eliminar para mantener una temperatura interna constante.
• Prevención:
• Monitoreo regular de las condiciones ambientales.
• Programación de pausas y descansos en ambientes extremos.
• Uso de equipos de protección personal (ropa térmica, sombreros, etc.).
• Implementación de sombras o áreas frescas para descanso.
• Capacitación:
• Educar a los trabajadores sobre los síntomas de estrés térmico y las
medidas de prevención.

• Evaluación de riesgos:
• Realizar evaluaciones periódicas de riesgos térmicos en el lugar de
trabajo.
• Adaptación gradual:
• Permitir que los trabajadores se adapten gradualmente a condiciones
extremas, especialmente al inicio de una temporada con temperaturas
extremas.