LA CORPOREIDAD

Definición y dimensiones de la corporeidad

1. ¿Qué es la corporeidad?
La corporeidad es la manera en que experimentamos y
vivimos nuestro cuerpo en relación con el entorno. No se trata
solo de la existencia física del cuerpo, sino también de cómo
lo sentimos, lo usamos y lo interpretamos en nuestra vida
cotidiana. Es un concepto que abarca aspectos físicos,
emocionales, sociales y culturales

2. Diferencia entre corporeidad y cuerpo físico

El cuerpo físico es la estructura biológica que nos permite
movernos y realizar funciones vitales. En cambio, la
corporeidad es la experiencia subjetiva del cuerpo, es decir,
cómo lo percibimos, lo sentimos y lo usamos en nuestra
interacción con el mundo

3. Dimensiones de la corporeidad
La corporeidad se divide en varias dimensiones que influyen
en nuestra experiencia humana

• Dimensión física: Se refiere a las capacidades motoras

como fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación
• Dimensión cognitiva: Implica la planificación de
movimientos y la comprensión de reglas en actividades
físicas.
• Dimensión afectiva: Relacionada con las emociones
que experimentamos al movernos, como la alegría o la
frustración.
• Dimensión social: Se vincula con la interacción con
otros a través del movimiento, la cooperación y la
competencia.
• Dimensión cultural: La forma en que percibimos y
usamos nuestro cuerpo está influenciada por la
sociedad y la cultura.
 Dualidad cuerpo-mente.

Desde la antigüedad, filósofos como Platón y Descartes

pensaban que el ser humano estaba compuesto por dos
partes: el cuerpo y la mente. Creían que el cuerpo era solo un
instrumento de la mente, como una máquina que ejecuta
órdenes. Esta idea influyó en la forma en que se veía el
cuerpo durante siglos, separándolo de la mente y
asociándolo con la disciplina y la productividad.

Con el tiempo, esta visión empezó a cambiar. En el siglo XX,

algunos pensadores comenzaron a decir que la mente y el
cuerpo no están separados, sino que forman una unidad. Así
nació el concepto de corporeidad, que significa que el cuerpo
no es solo físico, sino que también tiene emociones,
pensamientos y una conexión con la sociedad y la cultura.

Filósofos como Merleau-Ponty explicaron que la

corporeidad es la manera en que experimentamos nuestro
cuerpo en el mundo. Para Zubiri la corporeidad es lo que nos
permite sentir, pensar y actuar, y es esencial para nuestra
identidad. Otros autores han hablado de la corporeidad como
una forma de comunicación y expresión, ya que a través del
cuerpo mostramos emociones y nos relacionamos con los
demás.

En la educación, la corporeidad ha cambiado la forma en que

se enseña el movimiento. Antes, se veía el cuerpo como algo
que debía entrenarse para ser fuerte y disciplinado. Ahora, se
entiende que el movimiento es una forma de expresión y
desarrollo personal.

Finalmente, la corporeidad es un concepto que nos ayuda a

entender que el cuerpo no es solo una estructura física, sino
una parte fundamental de nuestra identidad, nuestras
emociones y nuestra relación con el mundo.
 Autores y enfoques teóricos.

[Link] Merleau-Ponty y la fenomenología del cuerpo.

Merleau-Ponty fue un filósofo francés que desarrolló la idea
de que el cuerpo no es solo un objeto físico, sino el medio a
través del cual experimentamos el mundo. En su obra
Fenomenología de la percepción, argumenta que la
percepción no ocurre únicamente en la mente, sino que está
profundamente ligada a la corporeidad. Para él, el cuerpo es
activo, no solo recibe información, sino que también la
interpreta y responde a ella.

2. Michel Foucault y el cuerpo como objeto de regulación

social.
Foucault estudió cómo el cuerpo ha sido controlado y
disciplinado por instituciones como la escuela, el hospital y la
cárcel. En su análisis, el cuerpo no es solo una entidad
biológica, sino un espacio de poder donde se imponen normas
sociales. Su concepto de biopolítica explica cómo los
gobiernos regulan la vida de las personas a través de prácticas
que afectan la salud, la educación y el comportamiento.

[Link] Le Breton y la construcción social del cuerpo.

Le Breton, sociólogo francés, sostiene que el cuerpo no es solo
una realidad biológica, sino una construcción social. Según él,
la manera en que percibimos y usamos nuestro cuerpo está
influenciada por la cultura, la historia y las normas sociales. En
sus estudios, analiza cómo diferentes sociedades han
interpretado el cuerpo a lo largo del tiempo y cómo esto afecta
la identidad personal.

4. Edgar Morin y la corporeidad en la teoría de la

complejidad.
Morin, filósofo y sociólogo, plantea que el ser humano es un
sistema complejo en el que la corporeidad juega un papel
fundamental. Para él, el cuerpo no puede separarse de la
mente ni de la cultura, ya que todos estos elementos están
interconectados. Su enfoque destaca la importancia de
entender al ser humano de manera integral, considerando su
dimensión física, emocional y social.
 Corporeidad en la educación física.

1. Importancia del movimiento en el desarrollo humano.

El movimiento es esencial para el desarrollo físico, mental y
social. Desde la infancia, el cuerpo es la herramienta
principal para explorar el mundo, aprender y comunicarse. La
educación física fomenta el desarrollo de habilidades
motoras, la coordinación y la conciencia corporal, lo que
contribuye a la salud y el bienestar general.
Ejemplo:
Imaginen a un niño pequeño aprendiendo a caminar. Al
principio, da pasos inseguros, se tambalea y cae, pero poco a
poco desarrolla equilibrio, fuerza y coordinación. Con el
tiempo, caminar se vuelve algo natural para él. Este proceso
no solo fortalece su cuerpo, sino que también le permite
descubrir el entorno, interactuar con otros niños y ganar
confianza en sí mismo. Así es como el movimiento contribuye
al desarrollo físico, mental y social de una persona.

2. Relación entre corporeidad y motricidad.

La corporeidad es la experiencia subjetiva del cuerpo,
mientras que la motricidad se refiere a la capacidad de
realizar movimientos voluntarios y coordinados. En la
educación física, ambos conceptos se complementan: la
motricidad permite ejecutar movimientos, mientras que la
corporeidad ayuda a comprender el cuerpo como parte de la
identidad y la interacción con el entorno.
Ejemplo:
Imaginen a una persona aprendiendo a bailar. Al principio,
domina los movimientos básicos gracias a su motricidad, es
decir, la capacidad de mover su cuerpo de manera
coordinada y controlada. Con la práctica, no solo mejora su
técnica, sino que empieza a sentir la música, expresar
emociones y conectar con el público. Aquí es donde entra la
corporeidad, pues el baile no se trata solo de ejecutar pasos,
sino de experimentar y vivir el movimiento como una forma
de identidad y comunicación.

3. Juegos y actividades para fortalecer la conciencia

corporal.
Para mejorar la conciencia corporal, se pueden realizar
actividades como:

• Juegos de equilibrio: Ayudan a desarrollar la estabilidad

y la percepción del cuerpo en el espacio.
• Ejercicios de coordinación: Como saltos,
desplazamientos y movimientos rítmicos.
• Expresión corporal: A través de la danza, el teatro o
actividades lúdicas que permitan explorar el movimiento
de manera creativa.
• Actividades sensoriales: Juegos que involucren el tacto,
la vista y el oído para mejorar la percepción del cuerpo.
 Variantes de la corporeidad

La corporeidad no es un concepto único, sino que se

manifiesta de diferentes maneras según el enfoque desde el
que se estudie.
1. Corporeidad biológica:
Se refiere a la estructura y funciones del cuerpo desde un
punto de vista físico y fisiológico. Incluye aspectos como la
anatomía, el funcionamiento de los órganos, el desarrollo
muscular y la movilidad. Es la base sobre la cual se
construyen las demás dimensiones de la corporeidad.

2. Corporeidad psicológica:
Está relacionada con la percepción del cuerpo y la
autoestima. Se enfoca en cómo las personas experimentan
su cuerpo, cómo lo aceptan y cómo influye en su identidad.
Factores como la imagen corporal, la confianza en uno
mismo y la relación con el movimiento son fundamentales en
esta variante.

3. Corporeidad social:
Examina cómo la sociedad influye en la manera en que
valoramos y usamos nuestro cuerpo. Las normas culturales,
los estándares de belleza y las expectativas sociales afectan
la forma en que las personas perciben su corporeidad.
También incluye la interacción con otros a través del
movimiento y la comunicación no verbal.
 4. Corporeidad cultural:
Se refiere a cómo las tradiciones y costumbres afectan la
percepción del cuerpo. En diferentes culturas, el cuerpo tiene
significados distintos y se expresa de maneras variadas, ya
sea a través de la danza, la vestimenta, los rituales o las
prácticas deportivas. La corporeidad cultural también influye
en la manera en que las personas se relacionan con su
entorno y con los demás.

Cada una de estas variantes aporta una perspectiva única

sobre la corporeidad y su importancia en la vida humana.
 Relación entre la Corporeidad, la Propiocepción y el
Sistema Vestibular
La corporeidad no solo depende de nuestra percepción
consciente del cuerpo, sino también de sistemas internos
que regulan el equilibrio, la postura y la coordinación. Dos de
los más importantes son la propiocepción y el sistema
vestibular.

1. ¿Qué es la propiocepción y cómo influye en la

corporeidad?
La propiocepción es el sentido que nos permite percibir la
posición y el movimiento de nuestro cuerpo sin necesidad de
verlo. Es la capacidad de saber dónde están nuestras
extremidades en el espacio y cómo se están moviendo. Este
sistema es clave para la corporeidad, ya que nos ayuda a
sentir nuestro cuerpo, coordinar movimientos y reaccionar de
manera automática ante estímulos externos.
Por ejemplo, cuando caminamos sin mirar nuestros pies, la
propiocepción nos permite movernos con seguridad. También
es fundamental en actividades como el deporte, la danza y
cualquier acción que requiera precisión y control corporal.

2. Función del sistema vestibular en el equilibrio y la

orientación espacial.
El sistema vestibular se encuentra en el oído interno y es
responsable de mantener el equilibrio y la orientación
espacial. Nos ayuda a saber si estamos en movimiento, en
qué dirección y con qué velocidad lo hacemos. Este sistema
trabaja junto con la propiocepción para que podamos
movernos de manera coordinada y segura.
Funciones clave del sistema vestibular:

• Mantener el equilibrio: Nos permite ajustar la postura

para evitar caídas.
• Orientarnos en el espacio: Nos ayuda a saber si
estamos erguidos, inclinados o en movimiento.
• Coordinar movimientos: Facilita la sincronización entre
la cabeza, los ojos y el cuerpo.

3. Ejercicios para mejorar la propiocepción y la conciencia

corporal.
Para fortalecer la propiocepción y el sistema vestibular, se
pueden realizar ejercicios como:
• Caminar con los ojos cerrados: Ayuda a mejorar la
percepción del cuerpo sin depender de la vista.
• Ejercicios de equilibrio: Como mantenerse en un solo
pie o caminar sobre una línea.
• Movimientos con resistencia: Usar bandas elásticas o
pesas para mejorar la conciencia muscular.
• Actividades de coordinación: Como lanzar y atrapar
una pelota mientras se cambia de posición.
• Ejercicios de rotación y cambios de postura: Girar
sobre sí mismo o inclinarse en diferentes direcciones
para estimular el sistema vestibular.
 Corporeidad y expresión artística.
1. El cuerpo como medio de expresión en la danza y el
teatro.
En la danza y el teatro, el cuerpo es el principal vehículo de
comunicación. Los movimientos, gestos y posturas permiten
expresar sentimientos y narrar historias sin necesidad de
palabras. En la danza, la corporeidad se manifiesta en la
fluidez del movimiento, la coordinación y la conexión con la
música. En el teatro, el cuerpo es clave para la interpretación,
ya que transmite emociones y refuerza la identidad de los
personajes.
Ejemplo: Un bailarín de ballet, sin decir una sola palabra,
transmite tristeza a través de movimientos suaves y lentos, su
postura caída y su expresión facial melancólica.

2. La corporeidad en la pintura y la escultura.

El arte visual también refleja la corporeidad. En la
pintura, los artistas representan el cuerpo humano con
diferentes estilos y enfoques, explorando su forma,
expresión y significado cultural. En la escultura, la
corporeidad se plasma en la tridimensionalidad,
capturando la esencia del cuerpo en materiales como
piedra, madera o metal. Estas representaciones no
solo muestran la anatomía, sino también la identidad y
la emoción del ser humano.
Ejemplo: En la pintura “La creación de Adán” de
Miguel Ángel, las posturas y gestos de las figuras
reflejan la energía y la relación entre el cuerpo humano
y lo divino.

3. Relación entre arte y percepción del cuerpo.

El arte influye en la manera en que percibimos nuestro
cuerpo. A través de la historia, las representaciones
artísticas han moldeado los estándares de belleza, la
identidad corporal y la forma en que nos relacionamos
con nuestra corporeidad. Además, el arte permite
explorar el cuerpo desde una perspectiva simbólica,
conectándolo con la cultura, la sociedad y la
experiencia personal.
Ejemplo: En la moda y el arte contemporáneo, cada
vez se representa más la diversidad corporal,
rompiendo con los antiguos estándares de belleza y
promoviendo la aceptación del cuerpo tal como es.
 Corporeidad y salud.
1. Impacto de la corporeidad en el bienestar físico y
mental.
La manera en que experimentamos nuestro cuerpo influye en
nuestra salud. Mantener una buena relación con la
corporeidad ayuda a:

• Mejorar la movilidad y coordinación, favoreciendo la

actividad física.
• Reducir el estrés y la ansiedad, ya que el movimiento
libera endorfinas.
• Fortalecer la autoestima, al aceptar y valorar el cuerpo
como parte de la identidad.
• Favorecer la conexión social, ya que el cuerpo es clave
en la comunicación y expresión

2. Trastornos relacionados con la percepción del cuerpo.

Cuando la percepción del cuerpo se ve afectada, pueden
surgir trastornos como:

• Trastornos de la imagen corporal, como la dismorfia

corporal, donde la persona tiene una visión
distorsionada de su apariencia.
• Trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia,
que están ligados a una relación negativa con el cuerpo.
• Ansiedad y depresión, que pueden estar influenciadas
por la percepción del cuerpo y la presión social.

3. Estrategias para mejorar la relación con el propio

cuerpo.
Para fortalecer la corporeidad y mejorar la percepción del
cuerpo, se pueden aplicar estrategias como:
• Ejercicio físico regular, que ayuda a conectar con el
cuerpo y mejorar la autoestima.
• Prácticas de mindfulness, como la meditación y la
respiración consciente, para aumentar la conciencia
corporal.
• Expresión artística, como la danza o el teatro, para
explorar el cuerpo desde una perspectiva creativa.
• Hábitos saludables, como una alimentación
equilibrada y un descanso adecuado, que favorecen el
bienestar físico y mental.