INFORME DE BIOLOGIA

INDICE

1. CONCEPTO

2. TIPOS( CABEZA, EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES)

3. COMPOSICION DE LOS MUSCULOS

4. FUNCION DE LOS MUSCULOS

5. ALIMENTACION

6. CUIDADOS

ANEXOS (DIBUJAR MUSCULOS Y SEÑALAR SUS PARTES)

INTRODUCCION

El sistema muscular es un conjunto de tejidos en el cuerpo con la capacidad de cambiar

de forma.

El sistema nervioso coordina la contracción del sistema muscular y sincroniza sus

funciones.

Clasificación de los músculos

Los músculos esqueléticos o músculos estriados se unen al esqueleto (los huesos),

contrayéndose para crear movimiento en el cuerpo.

Los músculos esqueléticos están conectados al sistema nervioso somático. El sistema

nervioso somático controla el movimiento voluntario de los músculos. Los músculos
esqueléticos forman parte del sistema músculo-esquelético. Junto con los tendones y otros
tejidos conectivos, se conectan entre ellos y al mismo tiempo aseguran las articulaciones y
el sistema del esqueleto.

El músculo cardíaco conforma la masa principal del corazón. Es responsable de las

contracciones rítmicas que bombean sangre alrededor del cuerpo.
DESARROLLO

CONCEPTO DE MUSCULO

Los músculos son tejidos blandos que tienen la capacidad de contraerse y generar fuerza. Son
esenciales para el movimiento del cuerpo, para sostener la postura, la estabilidad de las
articulaciones, la producción de calor y otros muchos procesos fisiológicos..

TIPOS DE MUSCULOS.

Hay tres tipos principales de músculos en el cuerpo humano:

 El músculo esquelético, también conocido como músculo voluntario o estriado,

está unido a los huesos y se encarga de los movimientos intencionados del
cuerpo. Cuando pensamos en los músculos, pensamos en los músculos esqueléticos.
El cuerpo humano posee más de 600 músculos esqueléticos que representan
alrededor de la mitad de nuestro peso corporal y nos sirven para movernos.
 El músculo liso o no estriado de movimiento involuntario se encuentra en las
paredes de órganos internos, como el estómago, el intestino y los vasos
sanguíneos. Este tipo de músculo es controlado por el sistema nervioso autónomo y
se contrae lentamente, pero es capaz de mantener la contracción durante períodos
prolongados. Su función es hacer posibles procesos fisiológicos como la digestión y
la circulación sanguínea.
 El corazón o músculo cardíaco bombea sangre a todo el cuerpo. Tiene una
capacidad de contracción prolongada similar al músculo liso, pero también es capaz
de contraerse rápidamente como el músculo esquelético.

Músculos de la cabeza y el cuello

Músculos de la cara o faciales

 Músculos de los ojos: incluyen los músculos orbiculares, los elevadores de los párpados y
los rectos del ojo, que controlan su movimiento. Aquí tienes ejercicios para los músculos
de los ojos.
 Músculos de la nariz: incluyen el músculo nasal, el depresor del septo nasal y el del ala
nasal, que controlan el movimiento de la nariz y las fosas nasales.
 Músculos de la boca: incluyen el músculo orbicular de la boca, el elevador del labio
superior, el depresor del labio inferior, el mentoniano y el risorio, que controlan los
movimientos de la boca, los labios y las mejillas.
 Músculos de la mandíbula: incluyen el músculo masetero, el temporal y el pterigoideo
lateral y medial, que controlan los movimientos de la mandíbula y la masticación. Por su
importancia, estos músculos merecen una descripción más precisa:
El músculo temporal es el más poderoso del grupo y es responsable de cerrar la mandíbula
y moverla hacia arriba y hacia atrás.

 El masetero es un músculo grande y fuerte que se encuentra en la parte lateral de la

mandíbula. Es responsable de cerrarla y moverla hacia arriba y hacia abajo.
 El pterigoideo lateral es un músculo largo y delgado que se encuentra en la parte lateral
de la mandíbula. Es responsable de mover la mandíbula hacia abajo y hacia adelante.
 El pterigoideo medial es un músculo corto y ancho que se encuentra en la parte medial de
la mandíbula. Es responsable de mover la mandíbula hacia un lado y hacia el otro.

Músculos del cuello

 Músculos del esternocleidomastoideo: son un par de músculos que se extienden

desde la base del cráneo hasta la clavícula y el esternón. Son responsables de la
flexión lateral de la cabeza y la rotación del cuello hacia el lado opuesto.
 Músculos escalenos: se extienden desde las vértebras cervicales hasta las costillas.
Son responsables de la elevación de las costillas durante la inspiración y de la
inclinación lateral del cuello.
 Músculos de la nuca: incluyen los erectores de la columna, el esplenio de la cabeza
y el esplenio del cuello. Son responsables de la extensión de la cabeza y el cuello.
 Músculos de la garganta: incluyen los músculos estilohioideo, milohioideo y
genihioideo. Son responsables de la elevación de la laringe y la lengua durante la
deglución.

Músculos del tronco

Músculos intercostales

Hay dos tipos principales de músculos intercostales: los externos y los internos.

 Los externos son los más superficiales y se extienden desde la parte inferior de una costilla
hasta la parte superior de la siguiente costilla.
 Los internos se encuentran debajo de los músculos intercostales externos y se extienden
desde la parte superior de una costilla hasta la parte inferior de la siguiente costilla.

Músculos pectorales
 Pectoral mayor: es el músculo más grande y está ubicado en la parte superior
del tórax. Va desde la clavícula hasta la parte superior del hueso del brazo y es
responsable de la flexión y rotación del brazo hacia el cuerpo.
  Pectoral menor: es un músculo más pequeño que se encuentra debajo del
pectoral mayor. Se extiende desde las costillas tercera a quinta hasta la escápula y
ayuda a estabilizarla durante el movimiento del brazo

Músculos serratos

 Serrato anterior: es el más grande y se extiende desde la parte superior de las costillas
hasta la escápula. Este músculo es responsable de la elevación de la escápula y de la
rotación hacia arriba durante el movimiento del brazo.
 Serrato posterior superior: se halla debajo del trapecio y se extiende desde la columna
vertebral hasta la escápula. Es responsable de la rotación hacia abajo de la escápula y
ayuda en la elevación del brazo.
 Serrato posterior inferior: se encuentra debajo del músculo romboides y se extiende
desde la columna vertebral hasta la escápula. Es responsable de la rotación hacia arriba de
la escápula y ayuda en la depresión del brazo.

Músculos abdominales

 Recto abdominal: es un músculo largo y estrecho que se extiende desde el esternón hasta
la pelvis. Este músculo es responsable de la flexión del tronco y se trabaja en ejercicios
como los abdominales clásicos.
 Músculos oblicuos: hay dos músculos oblicuos, uno en cada lado del cuerpo. Se extienden
desde la parte inferior de las costillas hasta la pelvis y se utilizan para la flexión lateral y la
rotación del tronco.
 Músculos transversos: son músculos anchos y delgados que se encuentran en la parte más
profunda de la pared abdominal. Ayudan en la respiración y en la compresión de los
órganos abdominales.

MUSCULOS DE LA ESPALDA

Trapecio

Es el músculo más grande de la espalda y se extiende desde la base del cráneo hasta la parte
inferior de la columna vertebral y hasta el hueso del hombro. Es responsable de la
elevación, aducción y rotación de la escápula, así como de la extensión y flexión del cuello.

Erectores espinales o espinales profundos

 Iliocostal: se extiende desde las costillas hasta la pelvis y hasta el cráneo. Este músculo es
responsable de la extensión y la lateralización de la columna vertebral.
 Longissimus: se extiende desde las vértebras cervicales hasta la pelvis y hasta el cráneo. Es
responsable de la extensión y la rotación de la columna vertebral.
 Spinalis: se extiende desde la columna vertebral hasta el cráneo. Participa en la extensión
y la rotación de la columna vertebral.
Multífidos

 Multífidos cervicales: se encuentran en la región cervical (cuello) y son responsables de la

estabilidad de la cabeza y el cuello.
 Multífidos torácicos: se hallan en la región torácica (pecho) y son responsables de la
estabilidad y el control de los movimientos de la caja torácica.
 Multífidos lumbares: se encuentran en la región lumbar (espalda baja) y son responsables
de la estabilidad y el control de los movimientos de la columna vertebral en esta región.

Esplenios

 Músculo esplenio de la cabeza: se extiende desde la columna vertebral y los ligamentos

de las vértebras cervicales hasta el hueso occipital en la base del cráneo. Este músculo es
responsable de la extensión, la rotación y la inclinación lateral de la cabeza.
 Músculo esplenio del cuello: va desde la columna vertebral y los ligamentos de las
vértebras torácicas hasta las apófisis mastoides de los huesos temporales en la base del
cráneo. Es responsable de la extensión, la rotación y la inclinación lateral del cuello.

Músculos de la pelvis y la cadera

 Músculo iliopsoas: este músculo está compuesto por el psoas mayor y el ilíaco. Se
origina en las vértebras lumbares y la pelvis y se inserta en el fémur. Es un músculo
muy importante para la flexión de la cadera y la estabilización de la columna
lumbar.
 Músculo obturador interno: se encuentra en la región lateral de la pelvis. Se
origina en la pelvis y se inserta en el fémur. Participa en la rotación lateral de la
cadera y la estabilización de la articulación.
 Músculo piriforme: se encuentra en la parte posterior de la pelvis y se origina en la
pelvis y se inserta en el fémur. Interviene en la rotación lateral de la cadera y la
estabilización de la articulación de la cadera.
 Glúteos: son los músculos más grandes de la pelvis y se dividen en el glúteo mayor,
el glúteo medio y el glúteo menor. Estos músculos se originan en la pelvis y se
insertan en el fémur. Hacen posible la extensión, la abducción y la rotación externa
de la cadera.
 Músculo tensor de la fascia lata: se origina en la pelvis y se inserta en la tibia. Es
importante para la abducción y rotación interna de la cadera.

Músculos de los brazos y las manos

Músculos del hombro

 Manguito rotador: es un grupo de cuatro músculos que se originan en la escápula y se

insertan en el húmero. Estos músculos son el supraespinoso, el infraespinoso, el redondo
menor y el subescapular. Su función principal es la estabilización de la articulación del
hombro y la rotación del brazo.
  Deltoides: es el músculo más grande del hombro y se divide en tres porciones: anterior,
media y posterior. Se origina en la clavícula y el acromion de la escápula y se inserta en la
parte superior del húmero. Su función principal es la abducción del brazo, es decir, elevar
el brazo hacia el lado.
 Los músculos de la escápula se originan en la escápula y se insertan en la clavícula y el
húmero. Incluyen el músculo serrato anterior, el elevador de la escápula, el romboides
mayor y menor y el trapecio.

Músculos del brazo

 El bíceps braquial es un músculo de dos cabezas que se encuentra en la parte frontal del
brazo. Se origina en la escápula y se inserta en el hueso del antebrazo, el radio. Su función
principal es la flexión del codo y la supinación del antebrazo, es decir, el giro la palma
hacia arriba.
 El tríceps braquial es un músculo de tres cabezas que se encuentra en la parte posterior
del brazo. Se origina en el hueso del hombro, la escápula y el hueso del brazo, el húmero,
y se inserta en el hueso del antebrazo, el cúbito. Su función principal es la extensión del
codo.

Músculos del antebrazo

 Músculos extensores: se encuentran en la parte posterior del antebrazo y se utilizan para

extender la muñeca y los dedos. Incluyen el músculo braquiorradial, el extensor carpi
radialis largo, el extensor carpi radialis corto, el extensor carpi ulnaris y los extensores de
los dedos índice, medio, anular y meñique.
 Músculos flexores: se hallan en la parte anterior del antebrazo y se utilizan para flexionar
la muñeca y los dedos. Incluyen el flexor carpi radialis, el flexor carpi ulnaris, el músculo
palmar largo, y los flexores de los dedos índice, medio, anular y meñique.

Músculos de la mano

 Músculos intrínsecos: son responsables de controlar los movimientos finos de los dedos y
la mano. Se dividen en tres grupos: los músculos tenares, los hipotenares y los interóseos.
Los tenares se encuentran en la base del pulgar y se utilizan para oponer el pulgar y la
palma de la mano. Los hipotenares están en la base del dedo meñique y se utilizan para
abducir y flexionar el dedo meñique. Los interóseos se hallan entre los huesos
metacarpianos y se utilizan para abducir y aducir los dedos.
 Músculos extrínsecos: se originan en el antebrazo y se extienden a través de la muñeca y
la mano hasta los dedos. Sirven para realizar movimientos más fuertes y gruesos de la
mano, como agarrar y sujetar objetos. Incluyen el músculo flexor superficial de los dedos,
el flexor profundo y los extensores de los dedos medio, anular, meñique y pulgar.
Músculos de las piernas y los pies
Músculos del muslo

 Músculos delanteros (cuádriceps femoral): se encuentran en la parte frontal del muslo y

son responsables de la extensión de la rodilla. Se componen de cuatro músculos: el recto
femoral, el vasto lateral, el vasto intermedio y el vasto medial.
 Músculos posteriores (isquiotibiales): estos músculos se encuentran en la parte posterior
del muslo y son responsables de la flexión de la rodilla y la extensión de la cadera. Son el
músculo bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso.
 Músculos internos (aductores): Se encuentran en la parte interna del muslo y son
responsables de la aducción de la cadera, es decir, de llevar la pierna hacia el cuerpo.
Incluyen el músculo aductor largo, el aductor corto, el aductor mayor, el pectíneo y el
grácil.

Músculos de la pierna

 Músculos de la pantorrilla: se encuentran en la parte posterior de la pierna y son

responsables de la flexión plantar del pie (apuntar los dedos del pie hacia abajo) y la
flexión dorsal de la pierna (levantar la punta del pie). Incluyen el músculo gastrocnemio, el
músculo sóleo y el músculo plantar. Son particularmente importantes para la estabilidad y
el equilibrio del cuerpo,
 Músculos de la región anterior de la pierna: se encuentran en la parte frontal de la pierna
y son responsables de la flexión dorsal del pie (levantar los dedos del pie) y la flexión
plantar de la pierna (flexionar la pierna hacia abajo). Incluyen el músculo tibial anterior, el
músculo extensor largo de los dedos del pie, el músculo extensor corto de los dedos del
pie y el músculo peroneo.

Músculos del pie

 Músculos intrínsecos: son responsables de la flexión, extensión y abducción del pie.

Icluyen el músculo abductor del dedo gordo, el aductor del dedo gordo, el flexor corto del
dedo gordo, el lumbrical, el interóseo plantar y el dorsal del pie.
 Músculos extrínsecos: se originan en la pierna y se insertan en el pie, y son responsables
de la movilidad del pie y la estabilización del tobillo.Incluyen el músculo tibial posterior, el
peroneo largo, el peroneo corto y el gastrocnemio.

COMPOSICION

El comportamiento del músculo es posible porque está formado por proteínas como la actina y la
miosina, que se deslizan entre sí para generar la contracción muscular.

FUNCION DE LOS MUSCULOS

Los músculos están distribuidos en cabeza, tronco y extremidades.
Músculos de la cabeza
La mayor parte se encuentran en la cara, y nos permiten masticar, hablar y realizar gestos: los
bucinadores mueven los labios; los maseteros permiten realizar la masticación; y los orbiculares
abren y cierran los ojos.
Músculos del tronco
En el cuello, los esternocleidomastoideos permiten girar y agachar la cabeza y los esplenios la
levantan. En la parte anterior del tronco , los abdominales y los pectorales permiten flexionar el
tronco, y los intercostales mueven las costillas durante la respiración. En la parte posterior , los
trapecios unen la cabeza, los hombros y la espalda y los dorsales permiten levantar y poner
derecho el tronco y girarlo.
Músculos de las extremidades
En las extremidades superiores, los deltoides levantan los brazos; los biceps los flexionan y los
triceps los estiran; los flexores doblan los dedos y los extensores los estiran.
En las extremidades inferiores , los glúteos nos impulsan al caminar; los cuadriceps estiran las
piernas y los biceps las flexionan; los tibiales levantan el empeine, y los gemelos permiten estirar el
pie.

Alimentos esenciales en la nutrición muscular

Los nutrientes esenciales para la salud muscular incluyen proteínas, carbohidratos, grasas
saludables, vitaminas y minerales.

Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de los músculos, y se pueden
obtener de fuentes como carne, pescado, huevos, productos lácteos y legumbres. Los
carbohidratos son importantes para proporcionar energía a los músculos durante el
ejercicio, y se pueden obtener de alimentos como frutas, verduras, granos enteros y
legumbres. Las grasas saludables, como las encontradas en los aguacates, los frutos secos y
el aceite de oliva, también son importantes para la salud muscular.

Además de estos nutrientes, también es importante obtener suficientes vitaminas y

minerales, como la vitamina D, la vitamina C y el hierro, ya que estos son necesarios para
la salud ósea y la función muscular.

Lesiones más comunes que se pueden prevenir con una

buena nutrición muscular
La nutrición adecuada puede ayudar a prevenir lesiones musculares. Consumir suficientes
proteínas y carbohidratos antes y después del ejercicio puede ayudar a reparar y fortalecer
los músculos, lo que reduce el riesgo de lesiones. También es importante hidratarse
adecuadamente antes, durante y después del ejercicio para ayudar a prevenir las lesiones
musculares.

Algunas de las más comunes que pueden ser causadas por ello incluyen:

 Desgarro muscular: Un desgarro muscular se produce cuando un músculo se estira

o se contrae de manera excesiva, lo que causa una rotura en el tejido muscular. Esto
puede ser causado por una dieta baja en proteínas, ya que las proteínas son
esenciales para la reparación y el crecimiento de los músculos.
 Cansancio muscular: El cansancio muscular puede ser causado por una dieta baja
en carbohidratos, ya que los carbohidratos proporcionan energía a los músculos
durante el ejercicio.
 Calambres musculares: Los calambres musculares pueden ser causados por una
dieta baja en electrolitos, como el calcio, el magnesio y el potasio, ya que estos
minerales son necesarios para la contracción muscular.
 Debilidad muscular: La debilidad muscular puede ser causada por una dieta baja
en vitaminas y minerales, como la vitamina D y el hierro, ya que estos son
necesarios para la salud ósea y la función muscular.

Lesiones óseas: Una dieta baja en calcio y vitamina D puede contribuir a la

osteoporosis, una afección que hace que los huesos se vuelven frágiles y propensos a
fracturas y este hecho puede generar problemas también en los músculos.

Cuidado del sistema muscular

Para tener un cuidado adecuado del sistema muscular y continuar disfrutando del buen
funcionamiento de nuestro cuerpo, el ejercicio y la alimentación adecuada son clave. Te
invitamos adquirir los siguientes buenos hábitos para que favorezcas el buen estado de tus
músculos.

 Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar

músculos y huesos.
 Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad
y fuerza.
 Estira tus músculos antes y después del ejercicio.
 Incluye lácteos, vegetales de hojas verdes y salmón en tu dieta, estos contienen
calcio que es bueno para los huesos.
 Disfruta del sol de la mañana, este te aportará Vitamina D natural que le hará bien a
tu cuerpo.
 Evita el alcohol y el cigarrillo que pueden desgastar poco a poco la salud de tus
músculos y huesos.
 Mantén siempre una buena postura, al caminar, al estar sentado e incluso al dormir
para mantener la columna en buen estado.
  Evita hacer esfuerzos exigentes como por ejemplo arrastrar cosas muy pesadas y
evita así lesiones musculares.
 Asiste con disciplina a los controles médicos para que un doctor evalúe el estado de
tus músculos y huesos frecuentemente, para así prevenir complicaciones.

CONCLUSION

Los músculos mueven distintas partes del cuerpo contrayéndose y relajándose. Los músculos
pueden tirar de los huesos, pero no pueden llevarlos de nuevo a su posición inicial. Por eso,
trabajan en pares de flexores y extensores. El flexor se contrae para doblar una extremidad en una
articulación.

La nutrición adecuada es fundamental para el buen funcionamiento de todo el organismo, como

por ejemplo, de los músculos.

Para tener un cuidado adecuado del sistema muscular y continuar disfrutando del buen
funcionamiento de nuestro cuerpo, el ejercicio y la alimentación adecuada son clave.

BIBLIOGRAFIA

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musculos/

https://www.google.com/ CUIDADO DE LOS MUSCULOS&aqs=heirloom-srp..

DIBUJOS