FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE MEDICINA HUMANA
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CURSO: TUTORIA 1
AVANCE DEL PORTAFOLIO UNIVERSITARIO
TÍTULO: ARCHIVO SOBRE NUESTRO RECORRIDO DE APRENDIZAJE
UNIVERSITARIO
AUTORES:
Guevara Celis Alessandra Sofía
Constantino Balcázar José Manuel
Bazallo Martínez Juan Marcos
CICLO:
I
SECCIÓN:
A
DOCENTE DEL CURSO:
Arizada De Olaya Menendez Yessica
Pimentel-Perú
2024
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TÍTULO
ARCHIVO SOBRE NUESTRO RECORRIDO DE APRENDIZAJE UNIVERSITARIO
OBJETIVOS Y JUSTIFICACIÓN
● Reflexionar sobre el aprendizaje y el crecimiento personal durante el
transcurso de este primer ciclo académico: Me ayudará a entender cómo ha
evolucionado mi comprensión, habilidades y perspectivas a lo largo de este
tiempo. Al revisar y reflexionar sobre los trabajos realizados, proyectos
completados y experiencias obtenidas, puedo identificar patrones de aprendizaje,
áreas de fortaleza y áreas que necesitan más desarrollo, de tal manera que esta
reflexión conciente me pueda ayudar a mejorar continuamente mi enfoque de
aprendizaje, establecer metas más claras y tomar decisiones informadas sobre mi
futuro académico y profesional.
● Redactar experiencias obtenidas en el área de tutoría, que servirán en
función para expresarme mejor en cualquier situación y que servirán para
desarrollar mis habilidades blandas: Me servirá de tal manera que con el
mejoramiento de mis habilidades blandas podre mejorar mi desempeño
académico, facilitare la colaboración en trabajos grupales, fortalecer mis
relaciones con compañeros, y me preparare para enfrentar desafíos futuros tanto
en mi carrera como en mi vida personal y profesional.
● Para presentar mi aprendizaje ,habilidades y mi desarrollo personal del
curso de tutoría que me ayudara en mi próxima etapa profesional : Me va a
hacer de gran ayuda en mi carrera profesional y personal ya que mejorare mis
habilidades comunicativas, en mi aprendizaje continuo,en las relaciones
personales , en trabajos de equipo , también en la toma de decisiones concretas y
seguras.
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ACTIVIDADES DEL PORTAFOLIO UNIVERSITARIO
I. COMPROMISOS EN EL INICIO DE NUESTRA VIDA UNIVERSITARIA:
Para un buen ciclo académico necesitamos tener algunos compromisos presentes que
nos ayuden a mantener el buen ambiente académico, creando un sentido de
responsabilidad impulsandonos a lograr nuestros objetivos, con lo dicho anteriormente
tenemos como compromisos:
1) Responsabilidad académica: Comprometernos a asistir a clases, completar
tareas a tiempo y estudiar de manera eficiente para alcanzar nuestras metas
académicas.
2) Participación en actividades extracurriculares: Involucrarnos en actividades
que complementen nuestra educación, como actividades integradoras, grupos de
estudio o proyectos de investigación.
3) Apoyo a la comunidad universitaria: Contribuir positivamente al ambiente
universitario participando en eventos, colaborando con nuestros compañeros de
clase, respetando las normas y valores de la institución.
4) Cuidado de la salud física y mental: Comprometernos a mantener un estilo de
vida equilibrado, que incluya ejercicio regular, una dieta saludable y buscar apoyo
si se necesita ayuda con entorno al bienestar emocional.
5) Respeto por la diversidad: Comprometernos a respetar y valorar la diversidad
cultural, étnica, religiosa y de género dentro de la comunidad universitaria,
promoviendo un ambiente inclusivo y tolerante.
6) Sostenibilidad: Comprometernos a adoptar prácticas sostenibles en nuestra vida
universitaria, como el reciclaje, la reducción del consumo de energía y agua, y el
apoyo a iniciativas ecológicas en el campus.
7) Cuidado de los inmuebles de la universidad: Comprometernos a cuidar todos
los inmuebles presentes en los establecimientos de la universidad, de tal manera
estos duran mucho tiempo y pueden ser aprovechados por todos los demás
estudiantes.
8) Compromiso con la exploración: Comprometernos a aprovechar al máximo las
oportunidades para explorar diferentes áreas de estudio, actividades
extracurriculares y oportunidades de aprendizaje fuera del aula.
9) Compromiso con la gestión del tiempo: Comprometemos a desarrollar
habilidades efectivas de gestión del tiempo para equilibrar nuestras
responsabilidades académicas y personales. Utilizando herramientas como
calendarios y listas de tareas para mantenerte organizado.
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10) Compromiso con el aprendizaje continuo: Mantenemos una actitud de
aprendizaje continuo, para adquirir nuevos conocimientos dentro y fuera del aula.
Las conferencias y seminarios son relevantes para nuestro campo de estudio.
II. ACCIONES DE CUIDADO DE SALUD FÍSICA Y MENTAL EN EL INICIO DE
NUESTRA VIDA UNIVERSITARIA:
La salud física y mental es muy importante para nuestra vida, y lo es aún más en nuestra
vida universitaria, debido a que nosotros los universitarios estamos expuestos a más
cargas de estrés en relación a la entrega de trabajos y resolucion de examenes, por lo
tanto es vital mantener en buen estado nuestra salud para poder rendir de la mejor
manera tanto en nuestra vida universitaria como nuestra vida personal, de esta manera
presentamos algunas acciones de cuidado de salud física y mental (1):
1) Tener una dieta saludable y nutritiva: Es fundamental considerar una variedad
de alimentos que proporcionan grasas saludables, carbohidratos, proteínas,
vitaminas y minerales esenciales. También es importante el incluir alimentos con
fibra para promover la salud digestiva. Evitar los azúcares refinados y las grasas
saturadas, y optar por una variedad de frutas y verduras.
2) Mantener actividad Física:
3) Dormir horas suficientes
4) Meditar
5) Cuidar de nuestra higiene
III. RETOS QUE MEJORARÁN NUESTRAS HABILIDADES COMO ESTUDIANTES
UNIVERSITARIOS:
1) Debatir con argumentos y bases conceptuales o teóricas sin dejar de lado
su percepción.
2) Aprender a relacionarse, a realizar trabajo colaborativo, entendiendo este
como una forma de interacción, un espacio de debate, de construcción de
conocimiento y no la simple
3) Desarrollar capacidades comunicativas: escuchar, leer y escribir
4) Demostrar conducta ética en los contextos personal, laboral y comunitario.
5) Autorregularse, responsabilizarse y disciplinarse, proyectando metas a
corto, mediano y largo plazo(3).
IV. TIPS PARA ENFRENTAR CON ÉXITO UN EXAMEN
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Los exámenes están siempre en nuestras vidas y pueden ser un poco aterradores debido
a la presencia de pensamientos negativos, tales como la preocupación de no obtener la
nota deseada o de aprobar, para este tipo casos se pueden implementar varios tips y
consejos que nos ayuden en la obtención de éxito en un examen, algunos de ellos son
(2):
1) Tomar buenos apuntes:
2) Encontrar un lugar perfecto.
3) Repasar regularmente los temas.
4) Descansar.
5) Probar distintos métodos de estudio.
6) Adaptarnos a las nuevas técnicas de estudio.
V. EMOCIONES VIVIDAS EN LA SEMANA
1) L
2) L
3) Nose
REFERENCIAS
1) ¿Cómo cuidar tu salud física y mental? 10 hábitos para empezar a lograrlo
[Internet]. [Link]. Sofía; 2023 [citado el 7 de mayo de 2024]. Disponible
en: [Link]
para-empezar-a-lograrlo
2) Durán Chinchilla CM, Páez Quintero DC, Nolasco Serna C. Perfil, retos y
desafíos del estudiante universitario en el siglo XXI. Boletín Redipe [Internet].
2021 [cited 2024 May 7];10(5):189–[Link] from:
[Link]
3) 6 tips de estudio para arrasar tus parciales [Internet]. [Link].
Investigaciones y Estudios Superiores de Querétaro S.C. IES050607RD9; 2022
[citado el 7 de mayo de 2024]. Disponible en:
[Link]
4)
5)
6)
7)
8)
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ANEXOS
