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2 Autoconocimiento y autoestima
El autoconocimiento Hace referencia al comportamiento de nuestras
capacidades y nuestros limites, Es el proceso reflexivo (y su resultado)
mediante en cual cada persona adquiere noción de su yo y de sus propias
cualidades y características. Se dice que no puede haber, pues, autoestima sin
autoconocimiento, de ahí la importancia del autoconocimiento para el
desarrollo personal. El autoconocimiento, es conocerse a si mismo, saber
cuales son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando
todas las que nosotros vemos están mal. Con el conocimiento de nosotros
mismos incluye conocer cada parte de la que estamos compuestos, de las
cuales son nuestras posibilidades, necesidades, limitaciones, habilidades y
éxitos. Porque y como actuamos y sentimos.
Los ocho círculos que componen al ser humano.
Las relaciones
El cuerpo
La nutrición.
Los
El pensamientos
Medio
ambiente Los
sentimientos
El alma
Los
sentidos
Primer circuló: (el centro) veras al cuerpo físico con todas sus partes, sistemas,
huesos, músculos, órganos, internos, etc.
El segundo: muestra la inteligencia que es con el que se recibe infamación, se
aprende, piensa, entiendes y resuelves problemas.
En el tercer círculo: están tus emociones, sentimientos como la tristeza, el
amor, la alegría, el enojo, etc.
El cuarto: permite que sepas como oler, mirar, sentir, tocar, oír y probar.
El quinto: muestra como nos relacionamos, con la gente en nuestra
comunidad.
El sexto: tiene que ver con lo que comemos y bebemos, “dime que comes y te
diré quien eres”.
El séptimo: tiene que ver con el medio ambiente, la temperatura, la luz, el color,
los sonidos, las imágenes, la calidad del aire, el espacio donde vives y trabajas,
etc.
El octavo: esta relacionado con el respeto del individuo por la vida, tanto la
propia como la de los demás incluyendo los animales y la naturaleza.
Este es parte del autoconocimiento, conocernos a nosotros mismos interior y
exteriormente.
¡Lo más importante para desarrollar nuestra autoestima es conocernos a
nosotros mismos!
Cada persona puede encontrar a tres personas:
1. La que creemos que somos = Auto concepto. Es la imagen del yo que
tiene cada persona, la construcción mental de cómo se percibe a sí
misma. Si este concepto es positivo, mejorará la autoestima. El auto
concepto incluye todos los parámetros que son relevantes para la
persona: desde la apariencia física hasta las habilidades o creencias.
2. La que otros creen que somos.
3. La que somos realmente = Autoconocimiento. Es la opinión emocional
profunda que las personas tienen de sí mismos, y que sobrepasa en sus
causas la racionalización y la lógica de dicho individuo, también se
puede expresar como el amor que tenemos hacia nosotros mismos.
Conocerse bien a uno mismo es muy importante para todos: viene a ser un
indicador de la madurez personal. Recientemente, han sido los expertos en
inteligencia emocional y desarrollo de directivos los que han insistido en la
necesidad de que nos conozcamos mejor, evitando el temible autoengaño.
Difícilmente podríamos mejorar nuestro rendimiento si no fuéramos bien
conscientes de lo que nos falta, y aun de lo que nos sobra, en nuestro perfil
profesional. Pero no se trata sólo de conocer nuestras fortalezas y debilidades:
también de reconocer y gestionar bien nuestras emociones, y de cultivar la
seguridad o confianza en nosotros mismos. Una persona emocionalmente
inteligente, además de relacionarse bien con los demás y comprenderlos
(habilidades interpersonales), se conoce y se "relaciona" bien consigo misma
(atributo intrapersonal).
Fuentes bibliográficas
http://www.monografias.com/trabajos15/autoconocimiento/autoconocimiento.sht
ml
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoconocimiento
http://www.psicopedagogia.com/definicion/autoconocimiento
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la
psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí
mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro
conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la
personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los
cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo
es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier
psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos
problemas conductuales. Por eso, hay psicólogos que definen a la autoestima
como la función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo
personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las
relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la
psicopedagogía. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las
actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere
decir que, si un alumno tiene buena autoestima, entonces podrá alcanzar
buenos resultados académicos.
La autoestima también suele ser un valor analizado desde la autoayuda, con
miles de libros que enseñan cómo protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay
sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial
para el individuo, ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las
relaciones sociales.
Tipos de autoestima
De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no
son ideas excluyentes ya que pueden refererirse a distintos aspectos del ser
humano. Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una autoestima alta
en términos de capacidades intelectuales ("soy muy listo") pero una baja
autoestima en otros ámbitos ("soy muy torpe").
Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha
confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y
asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito ya que
se ven a sí mismas de un modo positivo.
Baja autoestima
Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras,
insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con
baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de
reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en
ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo
positivo para aumentar su autoestima.
Autoestima en la adolescencia
Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un
periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la
familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la
valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia
física, sino también a la propias capacidades y habilidades (deportivas,
intelectuales, sociales...)
Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales
pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente
en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están
relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.
Autoestima y motivación
La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga puede
modificarse y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal.
Una motivación positiva al enfrentarse a una determinada tarea, haciendo
hincapié en las cualidades propias, aumenta las posibilidades de éxito y por lo
tanto, la autoestima.
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