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Informe

El documento detalla un plan de entrenamiento para un microciclo enfocado en transiciones en el fútbol, con tres tareas principales: duelos y disputas, conservación de balón y rondos. Cada tarea incluye ejercicios específicos con duración y objetivos claros, diseñados para mejorar habilidades defensivas y ofensivas. Se establecen series y tiempos de trabajo para cada actividad, fomentando la competitividad y el desarrollo físico de los jugadores.

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El documento detalla un plan de entrenamiento para un microciclo enfocado en transiciones en el fútbol, con tres tareas principales: duelos y disputas, conservación de balón y rondos. Cada tarea incluye ejercicios específicos con duración y objetivos claros, diseñados para mejorar habilidades defensivas y ofensivas. Se establecen series y tiempos de trabajo para cada actividad, fomentando la competitividad y el desarrollo físico de los jugadores.

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INFANTIL A Macrociclo:

Mar - 21/01/2025 18:30 FUNDACION


Mesociclo:
Microciclo:
45
Objetivos Materiales Observaciones
OBJETIVO MICROCICLO: TRANSICIONES

TAREA 1: DUELOS Y DISPUTAS


TAREA 2: CONSERVACION DE BALON
TAREA 3: RONDOS

16' DUELOS 2VS2 CON PREPARACIÓN FÍSICA id Ejercicio:410646

Divididos en 2 equipos + 2 porteros, situados como se ve en el gráfico. A la señal iniciarán


todas las postas de trabajo a la vez (4 jugadores = 2 rojos y 2 azules) para luego salir
en velocidad y montar una situación de 2x2 durante un tiempo estipulado (30 segundos
aprox). Cuando termine ese tiempo el equipo que esté en posesión del balón podrá atacar
cualquiera de las 2 porterías para hacer gol.

Series:2 Tiempo/rep:8

16' RONDO DEFENSIVO POR TIEMPO id Ejercicio:406564

Espacio de trabajo 18 x 8 metros


Tiempo de trabajo 10 x 2 min.

Dividimos el equipo en dos grupos de 10 jugadores. Cada grupo se ve escenificado en la


imagen.
Dividiremos el espacio en 3 zonas. Dos zonas laterales y una central.
Trabajo defensivo por tiempo para trabajar la resistencia.
El objetivo de los jugadores ofensivos es llevar el balón de una zona lateral a otra pasando
anteriormente por la zona central donde habrá 1-2 jugadores, que serán los encargados de
recibir el pase perfilados y pasar el balón a la zona contraria. Para poder hacerlo previamente
se ha tenido que dar un mínimo de pases.
Por su parte el jugador defensor tratará de robar el balón para hacer gol en cualquiera de las
porterías.
El jugador defensor estará por un tiempo estipulado e intercambiará los recuadro cuando robe o
el equipo ofensivo consiga cambiar el balón de perfil.
Complejidad
Aumentaremos el número de pases para poder cambiar de zona.
Competitividad
Ganará el jugador que consiga más recuperaciones y goles como defensa.

Series:2 Tiempo/rep:8

16' POSESION id Ejercicio:410828

Se jugará en 2 espacios. Uno de ellos una posesión y el otro un minipartido durante un


tiempo estipulado y cuando se termine ese tiempo cada equipo irá a una de las postas
para realizar un trabajo a máxima intensidad de 2 repeticiones.
Cambio de rol tras cada repetición.

Series:4 Tiempo/rep:4

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