REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA,

CIENCIA Y TECNOLOGÍA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO “SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN CABIMAS

TÉCNICAS DEPORTIVAS DEL BALONCESTO

AUTOR:
ROMEL DAVID GONZÁLEZ HERNÁNDEZ
C.I. 31.902.504
INGENIERÍA EN SISTEMA

CABIMAS, NOBIEMBRE 2024

1. Fundamentos Básicos del Baloncesto

Los fundamentos técnicos del baloncesto son los movimientos de un jugador de baloncesto que se
aprenden durante los entrenamientos, los cuales se denominan como básicos, puesto que son,
sobre los que se basa todo el juego. Los fundamentos son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos.

Botar

El bote, también conocido como dribling, es la acción de rebotar el balón contra el suelo y que
vuelva a la mano, sin que se pierda el control.

El bote es la única acción que nos permite avanzar por el campo con el balón. Existen diferentes
tipos de bote según sea la situación de juego que se encuentre el jugador (bote defensivo, bote de
contraataque, bote de penetración), pero algo común a todos los tipos de bote es que deben
realizarse sin mirar al balón y botando con la yema de los dedos, nunca con la palma.

Pasar

El pase es la acción de lanzar el balón a un compañero con precisión y seguridad, de forma que se
pueda avanzar por el campo rápidamente sin necesidad de botar. Existen diferentes tipos de pases;
picado, de cabeza, a una mano, bombeado y los jugadores deben dominar muchos de ellos para
contar con una amplia gama de recursos.

Al potenciar el pase se consiguen varios objetivos:

 Que los jugadores permanezcan atentos y reaccionen más rápido.

 Fomentar el espíritu de equipo.
 Que los jugadores empiecen a entender los espacios del juego.
 Empezar a trabajar los movimientos de recepción (que son un fundamento técnico que a
veces olvidamos).
Tirar

El tiro es el fundamento de basquetbol que todos quieren trabajar, consiste en el lanzamiento del
balón a la canasta. Es una de las técnicas fundamentales dado que, si no hay un dominio del tiro,
no se podrán anotar puntos en los partidos. La correcta mecánica de tiro está muy desarrollada en
muchas literaturas y muchas webs.

Hay grandes entrenadores, como Randy Knowles, que enseñan cómo tirar y conseguir encestar la
pelota incidiendo en unos elementos sencillos como son: la posición de los pies, el agarre del
balón, la extensión del brazo, la subida del balón y la posición final del cuerpo.

Movimientos defensivos

La defensa en el básquet se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva
consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar
el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su
rival.

En cuanto a los diferentes tipos de defensa colectiva, que puede realizar un equipo encontramos:

 Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de asignación:

Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
 Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus
oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que
lleguen los atacantes. Como el equipo dispone de cinco jugadores en la cancha las zonas
posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posición de los
mismos.
 Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
 Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus
jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del rival
a su campo (el equipo atacante solo tiene 8 segundos para pasar de su campo al del rival),
 se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy
necesario recuperar el balón.

Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha, aunque hay equipos que comienzan la
presión en la mitad del campo.

2. Posición Básica

Posición defensiva

La posición de defensa es la que todos los jugadores deben adoptar cuando su equipo no tiene el
balón y lo que tienen que hacer es evitar que el rival avance en el campo y le anote una canasta.

 Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la propia canasta.

 Las piernas abiertas y ligeramente flexionadas a la altura de la rodilla.
 La cabeza debe estar alta, centrada y mirando al frente.
 Los pies tienen que estar separados para dar estabilidad y cuando necesitemos
desplazarnos lateralmente colocarlos paralelamente y empezar moviendo el pie más
cercano hacia donde nos queremos mover.
 Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos para evitar caídas.
 El juego de pies permite la utilización de pasos cortos y largos para superar al oponente.
 Los brazos se utilizan para obstruir los tiros a canasta, interceptar y dificultar los pases.
 Los ojos tienen que estar con la mirada al frente, pero manteniendo una visión periférica
hacia el balón y el jugador contrario.
 Esta posición de defensa, al mantener el peso del cuerpo bien distribuido facilita la rapidez
de movimientos en cualquier dirección.

Posición ofensiva

La posición ofensiva es la que adopta un jugador cuando tiene el balón y quiere atacar a la canasta
contraria. Rápidamente tiene que tirar a canasta, avanzar o pasar el balón de baloncesto a un
compañero.

 Las piernas separadas, una más adelantada que la otra mirando hacia la canasta de
baloncesto del equipo contrario.
 El balón cerca del pecho sujeto con ambas manos.
  Toma rápida de decisiones y movimientos o acción en función de si es tiro a canasta, pase
del balón a otro jugador o avance hacia el campo contrario.

Variando el grado de flexión de las piernas, el peso de una pierna y otra y la inclinación del tren
superior del cuerpo cada jugador podrá buscar el equilibrio para realizar los movimientos con más
efectividad.

3. Dominio y Control del cuerpo

El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su
formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha
según la táctica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El

jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante,
con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia
afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a
mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.

Puede decirse que la posición de equilibrio descrita corresponde al ataque, cuando el jugador está
en posesión de la pelota y se agacha lo suficiente para proteger el balón con su cuerpo. En la
posición de equilibrio correspondiente a la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a
cesta, interceptar y dificultar los pases.

Desde una posición correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor libertad, intentando
arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes.

4. Manejo del Balón

Este es un aspecto básico en todas las categorías de baloncesto, cuando hablamos de manejo de
balón nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene el jugador para dominar el balón sin que se
le escape de las manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano,
para saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo, en
el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final serán los
dedos quien establezcan la dirección final que debe tomar el balón de camino al aro.

El manejo del balón, es muy importante trabajarlo de forma intensiva en la categoría de escuela y
sobre todo los primeros días, aunque luego deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento
para ir poco a poco introduciendo otros conceptos.

Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto son:

 Rodar el balón con las yemas de los dedos: Los dedos es una parte de la mano muy
importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos
acostumbrando a la textura del balón y también para activarla y que sea algo progresivo el
poder utilizar los dedos con precisión.
 Pasarnos el balón de una mano a otra: Con un toque de las yemas nos pasaremos el balón
de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarán colocadas de forma paralela, a
una distancia de unos 3 metros.
 Lanzar el balón: Con el balón agarrado detrás de la espalda, daremos un impulso de
muñecas y de las yemas de los dedos para impulsarlo por encima de nuestra cabeza para
que acabe en la parte delantera. Luego se puede hacer al revés de delante hacia atrás.

5. Drible de Velocidad y de Control

 Drible de Velocidad

El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez con el control
reglamentario del balón, ya que la defensa no está estrechamente marcando.

El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la trayectoria del balón forma
un ángulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta cuando crece la velocidad de
desplazamiento.
  Drible de Control

El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de la seguridad por
encontrarse el driblador con una marcación estrecha o cuando se espera por la reorganización
ofensiva del equipo.

Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el balón y alejándolo del defensor, es
decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y el balón a la vez que se mira por encima del
hombro contrario a la mano que dribla a fin de mantener un contacto visual permanente con el
entorno.

En este caso el drible generalmente debe ser más bajo para mantener el balón el máximo de
tiempo posible en contacto con la mano y así mayor será el grado de disponibilidad para pasar o
cambiar de mano. La dirección del drible es casi vertical, pues este tipo de acción va asociado
normalmente a desplazamientos lentos y cortos.

6. Tipos de Pases

 Pase de pecho

El pase de pecho más usado en el baloncesto, tanto profesional como amateur. Es el primero que
se suele enseñar a los jugadores principiantes. Se usa tanto en situaciones de ataque estático como
en contraataques. Se toma el balón con ambas manos a la altura del pecho, se separan un poco los
codos del cuerpo. El balón se lanza extendiendo los brazos y ayudándose del movimiento hacia
delante del cuerpo, que suele ir acompañado de adelantar uno de los pies.
  Pase por encima de la cabeza

Como su nombre indica, se trata de un pase que damos teniendo el balón por encima de la cabeza.
Se suele usar cuando nos están defendiendo y tenemos que buscar pasar el balón a un compañero
y superar por encima al rival. Por ejemplo, cuando estamos atacando y queremos meter un balón a
la zona, pero tenemos un defensor justo delante, por lo que no podemos usar el pase de pecho y
usamos el pase por encima de la cabeza. También se suele usar para un pase largo o cambiar de
lado a lado el balón en un ataque estático, ya que es un tipo de pase que nos permite darle fuerza
y poder hacer un pase largo.

 Pase picado

El pase picado, por definición, es un pase que golpea en el suelo y se eleva hasta llegar al receptor
del pase. Se usa en varias situaciones de juego, por ejemplo, cuando queremos pasar el balón al
pívot y tenemos un defensor delante que nos está tapando con los brazos el posible pase por
arriba. En esa situación jugaremos el pase picado para superar al rival. Es un pase delicado, ya que
hay que medir la velocidad y fuerza para que no quede demasiado alto ni demasiado bajo. Por ello,
debe ir a la altura de la cintura una vez que bote para que sea cómodo para el receptor.

 Pase de beisbol

Se denomina así por su semejanza al pase que se hace habitualmente en béisbol. Es un pase que
se da con una sola mano un poco por encima del hombro. Normalmente se usa para dar un balón
en largo, por ejemplo, cuando cogemos un rebote en nuestra canasta y vemos a un compañero
empezando a correr el contraataque, pero está demasiado alejado para hacer otro tipo de pase.

Es un pase de gran potencia. Aunque hay que tener cuidado, ya que no suele ser tan preciso como
los otros.

 Pase de espalda o de faja

El pase por detrás de la espalda es uno de los pases más complicados, pero a la vez más vistosos
del baloncesto. También suele ser muy eficaz cuando se ejecuta correctamente, ya que el defensor
no suele esperarlo y podemos crear una situación clara de canasta. Como su nombre indica, se da
por detrás de la espalda, normalmente cuando el defensor está tapándote delante de ti.

 Pase ciego o sin mirar

Es un pase muy usado por determinados jugadores profesionales, los cuales tienen gran control
del balón y gran efectividad en el pase. Como su nombre indica, es un pase que se da sin mirar
hacia dónde vas a pasar al balón. Por ejemplo, cuando sabemos que hay un compañero nuestro a
un lado de la pista, miramos hacia el otro lado mientras le damos el pase, así engañaremos a los
defensores.
  Pase al toque

El pase al toque podría entrar dentro de un “palmeo”, es decir, no llega a haber control del balón.
Se da golpeando la pelota con la mano abierta. Es un pase rápido y eficaz en determinadas
situaciones, pero con gran porcentaje de error.

7. El Lanzamiento

Es la acción por la que se arroja el balón al aro contrario. Además, es el medio técnico-táctico más
importante del baloncesto de ataque, y constituye el eslabón final de una serie de actos motores,
individuales y/o colectivos destinados casi siempre a conseguir realizar dicho lanzamiento con las
mejores condiciones posibles. Es decir, que los gestos técnicos y tácticos del juego están orientados
hacia el instante del lanzamiento. La finalidad de un equipo cuando ataca es pues, trasformar en
puntos su técnica ofensiva.

Tanto en las fases atacantes como en las defensivas se puede prescindir de sistemas, pero nunca
de la capacidad de cada jugador para el tiro. Todos los jugadores deben de saber tirar.

Así pues, el porcentaje de tiros a canasta representa algo más que un simple dato estadístico. Al
lanzamiento se le puede atribuir un doble significado técnico de importancia fundamental: por un
lado, es la expresión ideal, el contenido abstracto del juego de ataque de equipo y por otro la
expresión de la capacidad individual del equipo.
8. Tipos de Lanzamientos

 El tiro libre

Este tipo de tire se realiza cuando se ha producido una falta hacia un jugador y el árbitro estipula
que debe lanzar uno, dos o tres tiros libres. El tiro se ejecuta botando el balón y luego se lanza
frente a la canasta sin que ningún otro jugador se interponga. Otra situación de tiro libre es ante
una falta técnica.

Para ejecutar bien el tiro se recomienda flexionar ligeramente las rodillas y el cuerpo. Subir y
entonces lanzar. El jugador debe tirar desde la línea de tiro que está situada a 5,80 m de la línea de
fondo, y solo tiene 5 segundos para lanzar.

 El Tiro con salto

También llamado tiro en suspensión. Es un tipo de tiro que se ejecuta en el aire mientras el jugador
salta y a la vez, lanza la pelota. El salto se da en vertical de modo que podamos anticipar al
defensor y lanzar el balón a canasta. El tiro se ejecuta en una mínima porción de tiempo, justo
cuando comenzamos a caer tras el salto, flexionando ligeramente la muñeca.

Este tiro surge a consecuencia de defensas más agresivas, las cuales no permiten lanzamientos
cómodos a pie firme. Un detalle a tener en cuenta es la caída en el mismo lugar en el tiro con salto
para no cometer infracción al defensor ni pisarlo con riesgo de lesiones.

 Lanzamiento tipo Gancho

Consiste en lanzar el balón colocando la mano por debajo de este y flexionando el codo hasta
poder tirar por encima de la cabeza con un movimiento de gancho mientras saltas. Es un tiro que
usan mucho los pivots y que suele ejecutarse cuando se tiene un rival frente a frente al que deseas
superar por sorpresa. Dificulta mucho el tapón por parte del defensor.
  Tiro en estático o a pie firme

Es un tiro sencillo que suele darse mucho en baloncesto cuando los jugadores se encuentran sin un
defensor cerca. Consiste en lanzar el balón a canasta estando de pie, como en el tiro libre, aunque
a veces se da un pequeño salto a modo de empuje.

Para no tener 2 formas de lanzamiento, la mayoría de los jugadores en alto rendimiento lo evitan, y
siempre lanzan en suspensión, aunque no tengan defensores que los desafíen.

 Entrada a canasta o bandeja

Este es uno de los tiros más populares en los partidos de baloncesto. Consiste en lanzar tras dar los
pasos que nos permiten para entrar a canasta. La técnica para este tipo de tiro es muy precisa: al
recibir el balón estando en el área de tiro, se da un primer paso largo, seguido de un segundo paso
más corto y luego se lanza a tablero para meter la pelota en la canasta. También se puede finalizar
de la misma manera si venimos driblando en velocidad y logramos pasar a los defensores que se
interpongan.

 Mate o volcada

Este es quizás el tiro más espectacular en baloncesto. Se basa más en las habilidades para saltar
que en la de tirar. Es el único lanzamiento en que la mano empuja hacia abajo el balón. Si puedes
saltar lo suficientemente alto, y tus manos son lo suficientemente grandes como para controlar la
pelota, salta, levanta la pelota sobre el aro y empuja o tírala a través de la red.

 Alley Oop

El último de los tipos de lanzamientos en baloncesto nace del mate y consiste precisamente en un
pase que culmina con una volcada. En este tiro, un jugador pasa la pelota a un compañero, quién
salta, toma el balón y realiza un mate antes de caer nuevamente.

9. El Doble Paso

El lanzamiento de bandeja o doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar

con el balón mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase, después de esto se
trata únicamente de realizar uno o dos pasos con balón retenido para acercarse al aro y dejarlo lo
más cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa facilidad. El primer paso debe
ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con ese paso para entrar
en la zona restringida con el balón protegido o para cambiar de dirección eludiendo a un defensor.
El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el balón prácticamente al lado
del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro. Para conseguir un mayor impulso es
importante levantar la rodilla contraria al pie de salto. Una vez allí la mano con el balón debe estar
con los dedos dirigidos hacia el aro o el tablero con el codo extendido, de aquí su nombre de
bandeja.

No obstante, existen muchas formas de finalizar esta acción de lanzamiento, Las

variaciones pueden producirse según el número de pasos
que se den, por la situación defensiva, por la distancia, ya que alejado es preferible el lanzamiento
con los dedos dirigidos en dirección contraria al aro, lo que permite mayor fuerza en el
lanzamiento, además de la que nos puede proporcionar la extensión del codo.

10. El Rebote (Drible)

Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de un lanzamiento

de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de los jugadores altos
de un equipo, aunque cualquier jugador en pista puede intentar conseguirlos.

Dentro de este ámbito deportivo, podemos decir que existen fundamentalmente dos tipos de
rebotes:

 Los ofensivos, que son los que un jugador consigue recuperar para su equipo cuando está
atacando, lo que hace que el balón no cambie de posesión.

 Los defensivos, que son los que se producen cuando el equipo que está defendiendo logra
la posesión después de que el rival falle el tiro a la canasta que ha realizado.