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El documento presenta un plan de comidas semanal con recetas para cada día, incluyendo ingredientes y preparaciones. Las recetas incluyen pechuga de pollo, albóndigas de lentejas, carne al horno, tarta de atún, wok de pollo, omelette de espinaca y zapallitos rellenos. También se incluye una lista de ingredientes necesarios para preparar las viandas de la semana.
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