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Pubertad

Durante la pubertad, las personas experimentan cambios externos significativos en su cuerpo, como el desarrollo de caracteres sexuales secundarios regulados por hormonas. En los hombres, esto incluye el crecimiento de vello, cambios de voz y aumento de masa muscular, mientras que en las mujeres se manifiesta a través del crecimiento de vello, ensanchamiento de caderas y la menstruación. Es fundamental mantener una buena higiene, alimentarse saludablemente y realizar ejercicio para cuidar el cuerpo durante esta etapa de cambios.

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Durante la pubertad, las personas experimentan cambios externos significativos en su cuerpo, como el desarrollo de caracteres sexuales secundarios regulados por hormonas. En los hombres, esto incluye el crecimiento de vello, cambios de voz y aumento de masa muscular, mientras que en las mujeres se manifiesta a través del crecimiento de vello, ensanchamiento de caderas y la menstruación. Es fundamental mantener una buena higiene, alimentarse saludablemente y realizar ejercicio para cuidar el cuerpo durante esta etapa de cambios.

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LOS CAMBIOS EXTERNOS EN LA PUBERTAD Cuidados durante la pubertad

Todas las personas atraviesan por una serie de cambios durante Durante la adolescencia, el organismo está en constante cambio.
las etapas del desarrollo humano. ¿En cuál de ellas te encuentras? El cuerpo varía a un ritmo muy acelerado, por ello, es difícil
encontrar un equilibrio.
Los cambios externos en la pubertad
Para lograr y mantener un cuerpo armónico y saludable es
Los cambios externos en el cuerpo humano consisten en la
necesario:
aparición de los caracteres sexuales secundarios. Estos son las
características físicas externas que permiten distinguir a un hombre  Bañarse todos los días.
de una mujer, y son regulados por hormonas que se producen en  Evitar sustancias dañinas como tabaco, drogas y alcohol.
los ovarios en las mujeres y en los testículos en los hombres.  Durante la menstruación, tener mayor cuidado con la
higiene íntima.
Si eres hombre: Se inicia la producción de la hormona
 Ante cualquier molestia o dolor en los órganos del sistema
testosterona que determina la aparición de los caracteres sexuales
reproductor, consultar con los padres y acudir al médico.
secundarios:
Otras acciones a realizar para el cuidado del cuerpo son:
 Crecimiento del vello en axilas y pubis.
 Crecimiento del vello facial.  Alimentarse sanamente puede evitar problemas de salud.
 Aparición del acné.  Ejercitar el cuerpo, ya que te mantiene alejado de
 Aumento de estatura y de la masa enfermedades.
muscular.  Dormir suficiente, porque ayuda a reponer energías.
 Engrosamiento de la laringe, denominado
comúnmente manzana de Adán, que
produce el cambio de voz. Vuelve a leer el texto y responde las siguientes preguntas:
 Aumento del tamaño de los órganos 1. ¿Qué cambios has notado en tu cuerpo? ¿Por qué se
sexuales. producen?
Si eres mujer: Se inicia la producción de las hormonas 2. ¿Qué características físicas diferencian a un hombre de una
progesterona y estrógeno que determina la aparición de los mujer?
caracteres sexuales secundarios: 3. ¿Qué hormona determina las características sexuales en los
varones y en las mujeres?
 Crecimiento del vello en axilas y pubis. 4. Dibújate y encierra en un círculo rojo las partes de tu cuerpo
 Aparición del acné. en las cuales has notado que ha cambiado.
 Aumento de estatura, ensanchamiento
de las caderas y crecimiento de las
mamas.
 Aparece la primera menstruación.
 Preparación del útero para albergar a un
bebé.

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