1x1 finalizaciones

En entradas anteriores he hablado de la importancia de trabajar con nuestros

equipos situaciones de 1x1. Es importante cuando realizamos estos ejercicios trabajarlos lo
más real posible y con la incertidumbre del rol (atacante o defensor) que me toca hasta el último
momento.

Con este ejercicio, que podemos utilizar de calentamiento, intentamos trabajar situaciones de
finalizaciones. Con esta situación trabajamos, a parte del ataque y defensa, diferentes
aspectos de técnica individual:

• Recepciones en movimiento.
• Bote.

Jugador nº 1 pasa el balón. En ese momento, jugador nº 1 y nº 2 corren a rodear el cono. Una
vez rodeado, el entrenador pasa a uno de los dos jugadores. Jugador con balón se
convertirá en atacante y el otro en defensor.

Variantes:
• Entrenador pasará para que el atacante no tenga que botar.
• Jugar un segundo 1x1 en la otra canasta.

Publicado por Carlos Mosquera

2x0 + 1x1

Es muy importante durantes los entrenamientos trabajar situaciones de táctica individual que
nos ayudan a trabajar diferentes fundamentos técnicos y que nos puede servir
de calentamiento a equipos de formación de cierto nivel.

El ejercicio que planteo a continuación vamos a trabajar dos situaciones:

• La primera, una situación de 2x0 donde hacemos hincapié en

la situación de bloqueo directo.
• La segunda, una situación de 1x1 después de un trabajo de bote.

1) Jugador nº 1 pasa el balón al jugador nº 2. Mientra, el jugador nº 3 realiza un trabajo

de bote.

2) Jugador nº 1 realiza un bloqueo directo al jugador nº 2 que botará hasta tiro libre para
realizar un pase a una mano tras bote a la continuación. Mientras, el jugador nº 3 sigue
realizando trabajo de bote.
 3) Por último, jugador nº 2, tras pasar, se convierte en defensor pedagógico del jugador nº
3.
Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Jugar en la situación 2x0 pick and pop.
• Jugador nº 2 defenderá al 100%.
3x0 + 2x2

En los ejercicios que planteamos en nuestros entrenamientos es importante que

los jugadores se acostumbren a situaciones reales de partido, por eso es muy importante
hacer hincapié en situaciones donde cambien el rol ataque-defensa y viceversa desde edades
tempranas.

El ejercicio que se ve a continuación parte de una situación de 3x0 donde trabajamos

el spacing haciendo hincapié en el juego sin balón para terminar jugando un 2x2 en todo el
campo. Además podemos fijarnos en diferentes aspectos:

• Bote.
• Pase a una mano tras bote.
• Tiro.
• Rebote ofensivo.

1) Jugador nº 1 realiza una penetración por el centro, en ese momento jugador nº 2 juega
sin balón apareciendo en la esquina para recibir y tirar.

2) Jugador nº 1 ataca el rebote ofensivo, coge el balón y mete canasta (haya entrado el tiro o
no). Tras meter canasta le pasa el balón al jugador nº 4.
 3) Con balón en jugador nº 4, jugadores nº 1 y 3 se convierten en defensores. Se jugará
una situación de 2x2 todo el campo.

Variantes:

• Realizarlo por el lado contrario.

• Tiro tras bote.
• Limitar número de botes.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 dos defensas todo el campo

Cuando nos marcamos unos objetivos defensivos para nuestros equipos debemos fijarnos que
hagan bien las cosas básicas, que tengan unos hábitos. Uno de los objetivos que más nos
preocupa a los entrenadores es que tras un primer buen trabajo defensivo, nuestros jugadores
se relajen y no vuelvan a realizar un segundo esfuerzo.

El ejercicio de 1x1 que presento a continuación, el defensor debe realizar dos esfuerzos
defensivos consecutivos. Un primer trabajo de presión a toda cancha y un segundo esfuerzo
de línea de pase.

1) Jugador nº1 realiza una finalización ante la salida de la ayuda del jugador nº3.

2) Jugador nº3 saca de fondo, el jugador nº2 tiene que intentar recibir ante la presión
defensiva del jugador nº1.
 3) El jugador nº3 tras recibir, realiza un par de botes y pasa al jugador nº4 que recibirá en
movimiento y realizará una finalización en 1x0.

4) Tras pasar el balón, jugador nº2 intenta recibir el balón del jugador nº5 para jugar una
situación de 1x1 contra el jugador nº1.
La rotación será: 1 a 3, 3 a 2, 2 a 4 y 4 a 5.

Variantes:
• Limitar el número de botes.
• Poner defensor pedagógico al jugador nº4.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 dos defensas todo el campo

Cuando nos marcamos unos objetivos defensivos para nuestros equipos debemos fijarnos que
hagan bien las cosas básicas, que tengan unos hábitos. Uno de los objetivos que más nos
preocupa a los entrenadores es que tras un primer buen trabajo defensivo, nuestros jugadores
se relajen y no vuelvan a realizar un segundo esfuerzo.

El ejercicio de 1x1 que presento a continuación, el defensor debe realizar dos esfuerzos
defensivos consecutivos. Un primer trabajo de presión a toda cancha y un segundo esfuerzo
de línea de pase.

1) Jugador nº1 realiza una finalización ante la salida de la ayuda del jugador nº3.

2) Jugador nº3 saca de fondo, el jugador nº2 tiene que intentar recibir ante la presión
defensiva del jugador nº1.
 3) El jugador nº3 tras recibir, realiza un par de botes y pasa al jugador nº4 que recibirá en
movimiento y realizará una finalización en 1x0.

4) Tras pasar el balón, jugador nº2 intenta recibir el balón del jugador nº5 para jugar una
situación de 1x1 contra el jugador nº1.
La rotación será: 1 a 3, 3 a 2, 2 a 4 y 4 a 5.

Variantes:
• Limitar el número de botes.
• Poner defensor pedagógico al jugador nº4.

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1x0 + defensa en todo el campo

Es muy importante en etapas de formación trabajar mucho las situaciones de 1x1. Debemos
trabajar ejercicios donde los jugadores cambien de rol rápidamente (ataque/defensa y
viceversa) para que se parezcan lo más posible a un partido.

Este ejercicio tiene muchos aspectos a trabajar, desde diferentes situaciones de técnica
individual en 1x0 a la parte defensiva en el 1x1 a todo campo.

1) Jugador nº1 realiza una finalización ante la salida del jugador nº3 (defensor) que está
en primera ayuda.

2) Tras el tiro, jugador nº3 coge el balón. Jugador nº2 trabaja para poder recibir y jugador
nº1 se convierte en defensor.

Variantes:
• Diferentes tipos de finalización.
• Realizarlo por el lado contrario.
• Jugador interior en poste bajo lado contrario del balón y 2x2 en todo el campo.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 continuo todo el campo

En etapas de formación, sobre todo en edades más pequeñas, se trabaja mucho

las situaciones de 1x1 de todo tipo (sin botar, línea de pase..). Es muy importante trabajar en
situaciones donde se acostumbren a cambiar de rol ataque/defensa o viceversa en
cuanto pierdan el balón o haya canasta.

Es un ejercicio muy sencillo y requiere de una gran capacidad física ya que se va jugar una
situación en todo el campo.

Jugador nº1, con balón juega, una situación de 1x1 contra el defensor nº 1.

Tras tiro, defensor nº1 coge el rebote y pasa al jugador de su equipo, jugador nº2.
Este jugará una situación de 1x1 en la otra canasta contra el jugador nº2.
Tras tiro o balón perdido, se jugará otro 1x1 en la otra canasta.

Variantes:
• Limitar número de botes.
• Jugar con pase a la esquina para trabajar la línea de pase.
• Luchar el rebote y jugador que lo coja hará que su compañero ataque en la otra
canasta.

Publicado por Carlos Mosquera

Cierre de rebote + 1x1 en todo el campo

En etapas de formación, sobre todo en edades más pequeñas, se trabaja mucho

las situaciones de 1x1 de todo tipo pero muy pocas veces el cierre del rebote. Es muy
importante incidir en esta situación para que, desde pequeños, luchen el rebote y sepan que
deben cambiar de rol cuando ya no están posesión del balón.

Este ejercicio tiene muchos aspectos a trabajar, más desde el plano defensivo pero sin olvidar
los detalles ofensivos (fintas de recepción, bote, pase...).

1) Jugador nº 1 pasa al entrenador y sube al codo de la zona. En este momento, jugador nº

2 sube a cerrar el rebote (importante primero contactar y luego girar).

2) Tras luchar por el rebote, jugador nº 3 se convierte en defensor del jugador nº 4 que tiene
que trabajar para recibir del jugador nº 2 .
 3) Cuando jugador nº 4 recibe, juega una situación de 1x1 a todo el campo. A la
vez, jugador nº 2 tiene que intentar recibir del jugador nº 5 para jugar otra situación de 1x1
contra el jugador nº 1.

Variantes:

• Realizarlo por el lado contrario.

• Limitar el número de botes en el 1x1.

Publicado por Carlos Mosquera

1ª ayuda + 2x2

Es importante en pretemporada construir nuestra defensa, para ello es importante durante

los entrenamientos realizar diferentes situaciones defensivas. Una que suele darse
habitualmente y nuestros jugadores tienen dificultades es el lado débil y la 1ª ayuda.En estas
situaciones es importante darles indicaciones a nuestros jugadores: estar activos, en tensión,
viendo al balón y a nuestro jugador.

El ejercicio es una situación final de 2x2 donde están claros los objetivos a trabajar:

• 1ª ayuda.
• Recuperación defensiva.

1) Jugador nº 2 pasa al jugador nº 3 que realiza una penetración (importante ir a meter

canasta). Jugador nº 1 salta a la ayuda, importante atacar al jugador con balón, y el jugador
nº 3 pasa al jugador nº 4 que se encuentra en esquina.

2) Con balón en jugador nº 4, jugador nº 3 se convierte en defensor y realiza una

recuperación defensiva. Jugador nº 1 va a defender al jugador nº 2 para jugar
una situación de 2x2.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• 2x2 en lado contario tras canasta o recuperación defensiva.
Publicado por Carlos Mosquera
1x1 cuadrante + medio campo

Como ya he comentado en otras entradas, es muy importante en todos

nuestros entrenamientos trabajar situaciones de 1x1. Nuestros jugadores deben conocer y ser
conscientes de la importancia que tiene en el baloncesto esta situación, por eso debemos
reservar tiempo de nuestros entrenamientos para trabajarlo en diferentes ejercicios.

El ejercicio que planteo a continuación es una situación de 1x1 que se divide en dos partes: una
primera parte, por tiempo, donde se trabaja la defensa en un cuadrante y, una segunda parte, donde
se juega un 1x1 en medio campo.

Durante 16 segundos las cuatro parejas están trabajando en su cuadrante (importante,

el ataque trabaja para la defensa). Tras esos 16 segundos, el entrenador dice ¡YA! y
el atacante juega una situación de 1x1 en la canasta de su cuadrante.

Variantes:
• El atacante tiene límite de botes.
• Jugar hasta que la defensa consiga el rebote.

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Pase + finalizaciones

En nuestros equipos de formación es importante trabajar uno de los fundamentos más

importantes, el pase. Es importante que durante los entrenamientos hagamos
diferentes ejercicios encaminados a su mejora que harán mejores al equipo y a sus jugadores.

Este ejercicio nos puede servir de calentamiento. A parte de trabajar esta situación, vamos a
incidir en los siguientes fundamentos técnicos:
• Recepciones y salidas.
• Bote.
• Finalizaciones.

1) Jugador nº 1 sale botando en diagonal. En ese momento, jugador nº 2 sale desde la

esquina contraria para recibir a la altura medio campo.

2) Jugador nº 2 realiza dos botes y pasa a una mano sobre bote al jugador nº 3. Tras
pasar, corta para recibir y realizar una entrada.
La rotación será al lugar donde he pasado: 1 a 2, 2 a 3 y, por último, de 3 a 1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes pases y finalizaciones.
• Tras pasar jugador nº 3 realiza defensa pedagógica para molestar la finalización.
Publicado por Carlos Mosquera
Toma de decisiones en 3x2

En anteriores entradas he hablado de la toma de decisiones y de la importancia de trabajarlo

desde edades tempranas para que nuestros jugadores empiecen a pensar y a leer las diferentes
situaciones. En esta entrada, me voy a centrar en esa toma de decisiones de los atacantes en
una situación de 3x2.

En este ejercicio, el atacante con balón va tener que actuar en función de lo que haga
los defensores en una situación muy parecida a una recuperación defensiva de un partido.

1) Los tres jugadores fuera de la línea de tres serán los atacantes y los dos jugadores que
están dentro del semicírculo de carga, el primero de ellos con balón, serán
los defensores. Jugador nº 1 pasa el balón a cualquiera de los atacantes.

2) Después de pasar el balón, jugador nº 1 y 2 van a defender a quien quieran de los tres.

Variantes:
• Diferente disposición de los atacantes.
• Posibilidad de botar si me defienden.
• Tras tiro, jugar situación de 2x3 en la otra canasta.
Publicado por Carlos Mosquera
Trabajo de disociación + finalizaciones

Desde los primeros años de formación es importante trabajar la coordinación. Para que no se
aburrida para nuestros jugadores la podemos introducir en los diferentes ejercicios de técnica
individual que realicemos en nuestros entrenamientos.

El ejercicio que planteo a continuación introducimos la disociación de manos-pies y lo

podemos utilizar como calentamiento al inicio de nuestros entrenamientos. Es importante
fijarnos en diferentes fundamentos técnicos: bote, paradas, finalizaciones...

Jugador nº 1 bota dos balones simultáneamente mientras realiza trabajo de pies. Cuando
el jugador nº 2 decida, roba uno de los balones para realizar bote y un tiro mientras que el
jugador nº 1 intenta impedirlo.

Variantes:
• Realizar bote con dos balones a la vez.
• Realizar diferentes finalizaciones.
• Obligar al atacante a realizar un cambio antes de la finalización.

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3x0 tras penetración

En diferentes entradas me he fijado en la situación de 3x0 tras una penetración para edades
de formación. Realizar este tipo de situaciones en por cero, nos permite trabajar tanto la táctica
colectiva como diferentes fundamentos de técnica individual.

En este ejercicio prestaremos, como he dicho anteriormente, especial atención

a diferentes fundamentos técnicos tan importantes en edades de formación:
• Recepciones y salidas.
• Bote.
• Cambios de mano.
• Pases.
• Finalizaciones.

1) Jugador nº 1 bota hasta cabecera para realizar un cambio de mano y ritmo para
penetrar mientras, jugadores nº 2 y nº 3 corren a esquinas. Cuando llega al centro de la
zona, jugador nº 1 pasa al jugador nº 2.

2) Cuando recibe el balón, el jugador nº 2 realiza una penetración para pasar al jugador nº
3 que se encuentra en la esquina contraria para tirar. En el momento que jugador nº 2 libera
espacio, jugador nº 1 ocupa esquina.
 3) Al llegar a la esquina, jugador nº 1 recibe pase de entrenador y tira. Jugador nº 1 se
mueve hacia el entrenador para jugar una situación de mano a mano y realizar un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Jugadores que esperan en filas de 2 y 3 con balón para realizar ellos de
pasadores.

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Finta defensiva + close out

Durante numerosas entradas he hablado de la importancia de trabajar las situaciones de

1x1 desde cualquier posición y situación, tanto para la defensa como el ataque. En este caso vamos
a centrarnos en dos acciones continuadas del defensor, muy habituales en el juego real.

En este ejercicio, debemos fijarnos sobre todo en el defensor y las acciones que tiene que realizar:
primero, una finta defensiva ante una penetración por el lado fuerte y, segundo, una recuperación
defensiva a un jugador exterior. Aunque el objetivo principal es defensivo, podemos hacer hincapié
en algunos fundamentos técnicos (pase sobre bote a una mano, recibir a un pie...).

Jugador nº 1 realiza una penetración. Cuando esté llegando a la zona, jugador nº

2 (defensor) realiza una finta defensiva. En ese momento, jugador nº 3 se mueve hacia esquina
para recibir y jugar una situación de 1x1 ante close out defensivo.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar lo que puede realizar el jugador nº 3 (solo tirar, solo penetrar...).

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Toma de decisiones en 2x1

En numerosas entradas hemos hablado de lo importante, en edades de formación, de

realizar ejercicios durante los entrenamientos de toma de decisiones. Gracias a este tipo
de ejercicios, los jugadores estarán acostumbrados a tomarlas durante el juego real.

El ejercicio que planteo, es una situación muy sencilla de superioridad ofensiva de 2x1 y que
podemos trabajar al principio de los entrenamientos como calentamiento. A parte de la toma
de decisiones, no deberemos fijar en detalles técnicos: bote, pase, finta...

1) Jugador nº 1 pasa al jugador nº 2 y va al centro del campo. Cuando jugador nº 2 a pasa

al jugador nº 3, se convierte en defensor. Por último, jugador nº 3 recibe y pasa al jugador
nº 1.

2) Cuando recibe jugador nº 1, este y el jugador nº 3 juegan una situación de

superioridad contra el jugador nº 2.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes.
• Tras tiro, jugar situación de 1x2 en campo contrario.
Publicado por Carlos Mosquera
Lectura de la 2ª ayuda defensive

Durante los entrenamientos es importante trabajar situaciones reducidas donde podamos

hacer hincapié, tanto en diferentes fundamentos técnicos como lectura del juego. Para que el
jugador pueda ganar confianza es bueno trabajar en situaciones de superioridad para el ataque
y, poco a poco, ir metiéndolas en igualdad numérica.

El ejercicio que planteo a continuación es una situación de 2x1 donde el jugador con balón
tiene que leer la ayuda defensiva del jugador interior. A parte, vamos a fijarnos en
diferentes fundamentos técnicos:
• Recepciones.
• Salidas.
• Pase.
• Recepción + pivotes del jugador interior.
• Finalizaciones.

Jugador nº 1 recibe el balón del entrenador y realiza una penetración. Cuando está llegando
a la zona, jugador nº 3 realiza la ayuda defensiva mientras que el jugador nº 2 reacciona
por línea de fondo o hacia el centro de la zona.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Poner defensa al jugador nº 1.

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Salida de contraataque 2x0

Nosotros, como entrenadores, queremos que nuestros equipos corren el contraataque. Para
que esto ocurra, es muy importante desde principio de temporada realizar ejercicios que ayuden
a nuestros jugadores a buscar esta opción.

El ejercicio que planteo, puede servir de calentamiento, es una situación 2x0 desde rebote
defensivo. Además de incidir en llegar lo más rápido al campo de ataque, deberemos prestar
especial atención a diferentes fundamentos técnicos tan importantes en edades de
formación:
• Pivotes.
• Primer pase.
• Bloqueo de rebote.
• Recepciones.
• Bote.

1) Jugadores nº 1 tiran el balón al tablero para coger el rebote, cuando esto

ocurre jugadores nº 2 cierran el rebote.

2) Tras cerrar el rebote, jugadores nº 2 se abre a la prolongación de tiro

libre para recibir el primer pase de contraataque (siempre espalda a la banda y recibiendo a
un pie).
 3) Tras recibir, tienen que llegar en el menor número de botes a la canasta contraria y
finalizar.

Variantes:
• Jugadores nº 2 realizan defensa pedagógica sin salir del triple.
• Realizarlo con defensa en 2x2.

Publicado por Carlos Mosquera

Defensa 2x2 por conceptos

Aprovechando este confinamiento y que no podemos entrenar, es buen momento para seguir
ampliando nuestros conocimientos con diferentes clinics que encuentras por internet. Uno que
he visto durante el día de hoy y me ha gustado es de Víctor García, hablando sobre conceptos
defensivos.

El ejercicio que vamos a ver es una situación de 2x2, con cada atacante en un lado del campo,
donde se trabajan numerosos conceptos defensivos:
• Posición defensiva.
• Línea de pase
• Presión al balón y 1x1.
• Lado fuerte/lado débil.
• No parar en defensa.
Para conseguir estos objetivos, el ejercicio tiene diferentes normas: pasadores no pueden
cruzar el balón, el jugador que recibe tras una penetración no puede tirar.

Jugadores nº 1 son atacantes y tienen que intentar recibir de los pasadores. Los jugadores
nº 2 son defensores y tienen que estar colocados en función del balón.

Cuando recibe uno de los atacantes, su defensor le presiona y el segundo defensor se

colocará en lado de ayuda.
El jugador con balón juega 1x1 y si se va, defensor de lado débil salta a la ayuda (importante
fuera de la zona), defensor de balón no se para y defiende al otro atacante.

Variantes:
• Atacante cuando recibe puede después de penetración puede tirar.
• Limitar número de botes.
• Tras rebote defensivo jugar en el lado contrario.

Publicado por Carlos Mosquera

Defensa del 1x1 en balance

Como ya he comentado en otras entradas, es muy importante en todos

nuestros entrenamientos trabajar diferentes situaciones de 1x1. Nuestros jugadores deben
conocer y ser conscientes de la importancia que tiene en el baloncesto esta situación, por eso
debemos reservar tiempo de nuestros entrenamientos para trabajar en diferentes ejercicios.

Con este ejercicio, vamos a trabajar el balance defensivo teniendo claro varios conceptos:
primero llegar, luego parar y, por último, orientar.

Jugador nº 1 (defensor) pasa el balón al jugador nº 2 (atacante) y va a defender pasando por

detrás de los conos.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Defensor elige cono y atacante pasa por el contrario.
• Limitar el número de botes.

Publicado por Carlos Mosquera

3x0 con dos 1x1

En los ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos deberíamos combinar diferentes

acciones para que nuestros jugadores sean capaces de enlazar diferentes situaciones,
tanto técnicas como tácticas.

En este ejercicio realizaremos diferentes situaciones tácticas ofensivas: penetración por el

centro y ocupación de esquina para conseguir dos 1x1 con close out defensivo.

1) Jugador nº 1 penetra por el centro y pasa al jugador nº 3 que ocupa esquina (importante
que llegue con el balón).

2) Tras pasar el balón, jugador nº 1 se convierte en defensor del jugador nº 3. Este jugará
para pasar al jugador nº 2 que se mueve del centro a 45º.
 3) Por último, jugador nº 3 tras pasar se convierte en defensor del jugador nº 2 que jugará
hasta meter canasta.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes.

Publicado por Carlos Mosquera

Trabajo de rebote desde el lado débil

Es importante trabajar durante los entrenamientos diferentes situaciones defensivas. Una de

las más comunes y que más suele costar a nuestros jugadores es el cierre de rebote. En estas
situaciones es importante darle las indicaciones correctas a nuestros
jugadores: lo primero, acortar la distancia con el atacante; segundo, contactar con el jugador
atacante y, por último, girar para cerrar el rebote.

El ejercicio que se plantea es muy sencillo y lo podemos hacer a modo de competición para
motivar a nuestros jugadores.

Jugador nº 1 tira el balón contra el tablero para coger el rebote. En ese

momento, jugadores nº 2 y 3 se mueven hacia la esquina de su lado.

Jugador nº 1 pasa a quien quiera de los dos atacantes. El que recibe (jugador nº 3) realiza
un tiro y los otros dos jugadores (jugadores nº 1 y 2) luchan el rebote.

Variantes:
• Realizarlo desde diferentes posiciones.
• Tras rebote, jugar 1x1.
Publicado por Carlos Mosquera
Close out + mano a mano

En los ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos deberíamos combinar diferentes

acciones para que nuestros jugadores sean capaces de enlazar diferentes situaciones,
tanto técnicas como tácticas.

Esta rueda nos puede servir de calentamiento en nuestros entrenamientos donde incidiremos
en una situación defensiva como es el close out y varias situaciones de técnica individual
ofensiva como son las recepciones, el bote , las paradas y el tiro (para premiar el trabajo
del defensor), a partir de una situación de mano a mano.

Jugador nº 2 pasa el balón y recibe el pase en 45º del jugador nº 1.

Con balón en jugador nº 1, defensor realiza una recuperación defensiva dejando que, el
atacante, penetre y haga un tiro. Tras realizar la acción de close out, jugador nº 2 juega
el mano a mano y un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Defensa pedagógica al atacante.
Publicado por Carlos Mosquera
Cuatro líneas de pase

En el baloncesto de hoy en día es muy importante que nuestros jugadores sepan defender
situaciones de 1x1 desde cualquier posición. Como he expuesto en las dos últimas entradas,
es importante plantear desde la pretemporada ejercicios que nos sirven para trabajar estas
situaciones.

Con este ejercicio trabajaremos la situación de línea de pase con cuatro esfuerzos
consecutivos. Es fundamental incidir, en la posición defensiva del jugador y que
sean agresivos cuando el atacante recibe ya que no puede botar.

Jugador nº 1 (atacante) debe pasar y recibir de cada uno de los pasadores que están en las
esquinas, el jugador nº 2 (defensor) debe impedirlo cambiando la posición defensiva en
función de donde esté el balón.
Rotación: los pasadores de arriba pasan a ser atacante y defensor, los que han realizado el
ejercicio van a las esquinas de abajo y, por último, los de las esquinas de abajo van arriba.

Variantes:
• Tras realizar los cuatro pases, se juega 1x1 con límite de botes.
• Atacante puede dar un bote para mejorar línea de pase.

Publicado por Carlos Mosquera

Trabajo de línea de pase + 1x1

En la anterior entrada (Trabajo defensivo) hablaba del inicio de la pretemporada y, el momento,

donde los entrenadores empiezan a sentar las bases de la defensa del equipo para
la temporada venidera. Durante este período, y durante los meses de la temporada, es
importante planificar ejercicios para su construcción.

Este ejercicio nos va ayudar a introducir la posición básica en el lado fuerte y el trabajo
de línea de pase. Es importante que el defensor:
• Juegue flexionado.
• Brazo más cercano al balón extendido y palma orientada al balón.
• Cambio de brazos y vista según dirección.

Jugadores nº 1 y 2 realizan desplazamientos defensivos entre los conos. Cuando el

entrenador quiera, pasará el balón hacia uno de los defensores. Al que le llegue el balón, "lo
robará" (siempre palmeando sin cogerlo) y se convertirá en atacante contra el otro jugador.

Variantes:
• Límite de botes.
• El pasador que sea un jugador y así trabajamos el pase.

Publicado por Carlos Mosquera

Trabajo defensive

Finales de agosto, momento en que la mayoría de los equipos comienzan la pretemporada. Es

el momento durante estos primeros entrenamientos en cancha, donde
los entrenadores empiezan a sentar las bases de la defensa del equipo para la temporada.
Para ello, es importante planificar ejercicios que nos ayuden en su construcción.

Un ejercicio que nos puede ayudar a introducir la posición básica en el lado débil es el que
expongo a continuación. Es importante que el jugador defensor:
• Juegue flexionado.
• Juegue con fintas.
• Visión marginal.
• Uso de manos.

Jugador nº 1 es defensor y los jugadores nº 2 atacantes. Los jugadores con balón deben
intentar anotar canasta en el aro contrario. Ellos, juegan en equipo y si uno anota ganan los
dos. El defensor si toca a uno de los atacantes le elimina y debe tocar a los dos antes de que
uno de ellos meta canasta.

Variantes:
• El defensor también tiene balón.
• Los atacantes ya no van equipo.

Publicado por Carlos Mosquera

Rueda de pases

En nuestros equipos de formación es importante trabajar uno de los fundamentos más

importantes, el pase. Es importante que durante los entrenamientos hagamos diferentes
ejercicios encaminados a su mejora que harán mejores al equipo y a sus jugadores.

El ejercicio, que puede servir de calentamiento, se lo he visto en

un clínic al entrenador italiano Luca Banchi. A parte de trabajar esta situación, vamos a incidir
en los siguientes fundamentos técnicos:
• Paradas y salidas.
• Bote.
• Finalizaciones.

Jugadores en las cuatro esquinas del campo. Jugador nº 2 sale hacia el otro campo
para recibir el pase del jugador nº 1 (pase a una mano) y botar hacia cabecera. Cuando esto
se produce, jugador nº 3 realiza una finta de recepción para recibir en 45º del jugador nº 2
(pase a una mano tras bote).

Cuando jugador nº 3 tiene el balón, bota hacia canasta para finalizar. Cuando jugador nº 1
suelta el balón, sale hacia el lado contrario y se produce la misma situación.
Rotación: de 1 a 4, 4 a 2, de 2 a 3 y, por último, de 3 a 1.
Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Jugar puerta atrás.
• Jugar mano a mano en vez de pase desde cabecera.

Publicado por Carlos Mosquera

Rueda de 3x0 en situación de cuernos

Es importante durante los entrenamientos realizar miniaturas para trabajar diferentes

situaciones tácticas que nos servirán en el juego real.

Con este ejercicio intentamos trabajar una situación muy típica en los diferentes equipos. Es
la situación horns (cuernos) en 3x0 con dos jugadores exteriores y un interior.

Jugador nº 1 juega una de situación de bloqueo directo con el pívot y pasa al jugador nº 3.
El pívot que ha continuado al aro recibe el balón del jugador nº 3 para finalizar.

Por último, se producen dos tiros de los jugadores exteriores. Jugador nº 2 recibe el balón
del pívot que está esperando debajo del aro y jugador nº 1 recibe el balón del exterior que
se encuentra esperando en la fila de la esquina.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.

Publicado por Carlos Mosquera

Trabajo de rebote en 2x2

Es importante trabajar durante los entrenamientos diferentes situaciones defensivas. Una

que suele darse habitualmente y nuestros jugadores tienen dificultades es el cierre de rebote.
En estas situaciones es importante darle las indicaciones correctas a nuestros
jugadores: lo primero, contactar con el jugador atacante y, a continuación, girar para cerrar
el rebote.

El ejercicio es una situación de 2x2 donde están claros los objetivos a trabajar:
• Recuperación defensiva
• Cierre de rebote.

Jugadores nº 1 y 2 serán defensores mientras que los jugadores nº 3 y

4 atacantes. Jugador nº 1 pasa al jugador nº 2 y se convierte en defensor del jugador nº 4.
Cuando jugador nº 2 tiene el balón pasa al jugador nº 3 y va defender el tiro.
Rotación será a derechas (1 a 2, 2 a 4 y 4 a 3).

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Jugador nº 3 puede botar para realizar una penetración y trabajar la 1ª ayuda.

Publicado por Carlos Mosquera

Toma de decisiones en 1x2

En esta entrada sigo insistiendo en la toma de decisiones y lo importante que es en edades de

formación. Es muy importante que el jugador pueda aplicar en las situaciones más reales
posibles los diferentes fundamentos técnicos.

Este ejercicio lo he visto en un clínic a un gran entrenador, Armando Gómez. En él, se

trabajan situaciones de 1x2, donde el jugador atacante tiene que estar pendiente de la
reacción del segundo defensor para tomar la decisión correcta en la finalización.

Jugador nº 1, atacante, reacciona al movimiento del primer defensor (jugador nº 2). Una
vez superado los conos, el jugador con balón tiene que tomar la decisión correcta para
finalizar al movimiento del jugador nº 3.

Variantes:
• Comenzar desde bote.
• Limitar número de botes.
• Modificar la distancia de los conos.

Publicado por Carlos Mosquera

Penetrar y doblar en 3x0

En esta entrada, voy a fijarme en una entrada anterior donde hablaba de una opción táctica para
trabajar en edades de formación en situaciones de 2x0 (penetrar y doblar en 2x0). En este
caso, vamos a trabajar a partir de una situación de 3x0 para poder trabajar la situación de
extra-pass.

En este ejercicio deberemos prestar especial atención a diferentes fundamentos técnicos tan
importantes en edades de formación:
• Recepciones y salidas.
• Bote.
• Cambios de mano.
• Pases.

Jugador nº 1 bota hacia los conos y realiza un cambio de mano para penetrar a canasta,
momento en el cual jugador nº 2 se mueve hacia 45º. El jugador con balón al entrar en la
zona pasa a una mano tras bote al jugador nº 3 que se encuentra en la esquina.

Jugador nº 3, tras recibir, realiza un extra-pass al jugador nº 2 que realiza un tiro.

Podemos incluir en esta parte del ejercicio un paso más:

 Jugador nº 2 tras recibir realiza una penetración para pasar tras bote a la esquina al
jugador nº 1 que realiza un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Jugador nº 1 puede ir a defender al jugador que pasa.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 con pasador

En numerosas entradas hemos hablado de la importancia en el baloncesto moderno de las

situaciones de 1x1 (tanto en defensa como en ataque) desde cualquier posición. En esta
entrada nos centraremos en el trabajo de en la defensa del jugador con balón y en la línea de
pase; aunque deberemos prestar atención en etapas de formación a los detalles
técnicos como: pase a una mano, bote, recepciones...

1) Jugadores nº 1 con balón pasan a los jugadores nº 2 y se cruzan al lado contrario

(simulando una salida de contraataque).

2) Jugadores nº 1 reciben el balón en carrera para atacar en la canasta contraria y

los jugadores nº 2 se convierten en defensores (importante atacar al jugador con balón).
 3) Tras pasar el medio campo, jugadores nº 1 deben pasar a los jugadores nº 3 antes de
atacar.

La rotación será: de 1 a 3 (en diagonal), 3 a 2 y de 2 a 1.

Variantes:
• Después de pasar a 3, los jugadores nº 1 deben recibir en el lado contrario para
atacar.
• Introducir un BI antes de atacar en el lado contrario.

Publicado por Carlos Mosquera

Salida de contraataque 4x0

En los equipos de formación debemos ser capaces de realizar un juego dinámico donde
busquemos como primera opción el contraataque. Es importante, en nuestros equipos,
trabajar ejercicios donde incidamos en la salida de contraataque.

El ejercicio que expongo a continuación prestaremos atención a diferentes

aspectos: trabajo de primer pase, coger bien las calles...

Jugador nº 1 tira el balón contra el tablero para que el jugador nº 2 coja el rebote. Una vez
que ha cogido el rebote, jugador nº 4 se mueve para recibir el primer pase de contraataque,
dar un par de botes y pasar al jugador nº 3 que corre por la calle contraria y realiza una
entrada.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Realizarlo sin bote.
• Diferentes finalizaciones.

Publicado por Carlos Mosquera

Penetrar y doblar en 2x0

Como he hablado en otras entradas, una de las opciones tácticas que podemos trabajar
en edades de formación es penetrar y doblar. Es importante durante
los entrenamientos trabajarlo en diferentes situaciones para que cuando lleguen los partidos
sepan tomar las decisiones adecuadas.

Este ejercicio de 2x0 podemos utilizarlo para trabajar diferentes fundamentos técnicos:
• Recepciones y salidas.
• Bote.
• Cambios de mano.
• Pase tras bote a una mano.

Jugador nº 1 bota hacia los conos y realiza un cambio de mano para penetrar a canasta. Al
entrar en la zona pasa a una mano tras bote al jugador nº 2 que se ha movido hacia 45º.

Jugador nº 2 recibe sobre un pie para realizar una salida abierta atacando el aro con un
bote y realizar una entrada a canasta.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Jugador nº1 después de pasar puede realizar defensa pedagógica.
Publicado por Carlos Mosquera
Finalizaciones en 2x0

Cuando planteamos un ejercicio debemos tener claro el objetivo que buscamos con él pero
también debemos fijarnos en diferentes aspectos, sobre todo cuando trabajamos la técnica
individual. Es muy importante en edades de formación hacer hincapié en los
diferentes fundamentos técnicos.

En este ejercicio debemos fijarnos, como entrenadores, en los pequeños detalles y corregirlos.
En este caso, prestaremos especial importancia a los pases a una mano tras bote, en
las recepciones y finalizaciones.

1) Los dos jugadores salen botando a la vez. Jugador nº 2 pasa a una mano al entrenador y
realiza una finta de recepción para recibir el balón del jugador nº 1 que ha
realizado un cambio de mano en los conos.

2) Jugador nº 2 cuando recibe realiza una salida abierta y finaliza con una entrada por la
derecha. Mientras el jugador nº 1 realiza una finta de recepción para recibir del
entrenador, bota hasta los conos donde realiza un cambio de mano y finaliza con
una entrada a canasta por la izquierda.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes cambios de mano.
• Diferentes finalizaciones.
Publicado por Carlos Mosquera
1x1 tras pases

En esta entrada hablo, de nuevo, de un ejercicio que nos sirve para trabajar situaciones de
1x1.

En este ejercicio trabajaremos la situación de 1x1 desde el lateral tras una inversión de
balón. A parte de incidir en la posición defensiva del jugador y que sean agresivos, nos
fijaremos en otros fundamentos importantes en formación: pases y pivotes.

Jugador nº1 pasa el balón y corre al medio campo, jugador nº 2 tras recibir el pase y
volverlo a pasar corre a la esquina contraria de medio campo para convertirse en atacante.
Por último, jugador nº 3 pasa el balón al jugador nº 2 para que invierta y se convierte
en defensor.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes.
• Diferentes tipos de pases.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 después de pases

Como ya he comentado en otras entradas, es muy importante en todos

nuestros entrenamientos trabajar situaciones de 1x1. Nuestros jugadores deben conocer y ser
conscientes de la importancia que tiene en el baloncesto esta situación, por eso debemos
reservar tiempo de nuestros entrenamientos para trabajarlo en diferentes ejercicios.

El objetivo principal del ejercicio es la defensa pero debemos prestar atención a

diferentes fundamentos técnicos:
• Pases.
• Pivotes

Jugador nº 1 pasa a jugador nº 2 y corre al centro del campo. Este pasa al jugador nº 3 y
corre a la esquina contraria de medio campo para convertirse en atacante. Por último, jugador
nº 3 pasa al jugador nº 2 y se convierte en defensor del jugador nº 1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes.

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Toma de decisiones en la salida de contraataque

En otras entradas he hablado sobre la toma de decisiones y lo importante que es en edades

de formación para que el jugador pueda aplicar en situaciones más reales los fundamentos
técnicos que va aprendiendo.

Con este ejercicio trabajamos la toma de decisiones en la salida de contraataque. El primer

receptor debe actuar en función de lo que haga el defensor para terminar jugando una situación
de superioridad.

1) Jugador nº 1 lanza el balón al tablero para coger el rebote mientras que jugador nº
5 (defensor) impide el primer pase de contraataque. Cuando el balón toca el
tablero, jugadores nº 2 y 3 corren bien abiertos mientras que jugador nº 6 defiende a quien
quiera de los dos.

2) Jugador nº 4 se abre para recibir el primer pase de contraataque y pasará al jugador

que no esté defendido. Atacante que reciba el balón juega una situación de 2x1 con el otro
jugador.

Variantes:
• Jugar una situación de 4x2.
• Realizarlo sin bote.
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Tiro + defensa

En todos nuestros entrenamientos es importantes trabajar ejercicios de 1x1. Nuestros

jugadores deben conocer y ser conscientes de la importancia de estas situaciones. Es bueno
que en nuestros ejercicios el jugador atacante pase al rol de defensor como si fuese un
partido.

El ejercicio que planteo es una situación en medio campo donde el jugador atacante se
convierte en defensor de un jugador que viene en carrera. Es importante que
el defensor trabaje con fintas defensivas para que el jugador con balón no le pille parado.

1) Jugador nº 1 tiene que realizar un tiro ante la defensa en recuperación del jugador nº 2.
Cuando se produce el tiro, jugador nº 3 va a rodear el cono.

2) Tras rodear el cono, jugador nº 3 juega un 1x1 contra el jugador nº 1 que se convirtió en
defensor.
La rotación será a derechas.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes.
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Trabajo de pase con toma de decisions

Es importante trabajar los fundamentos individuales (bote y pases) en situaciones donde

el jugador tenga que tomar decisiones a partir de lo que hagan un defensor. Este tipo de ejercicios,
deberemos trabajarlo con jugadores que tengan ya un dominio de la técnica.

Es un ejercicio donde incidiremos en el trabajo de técnica individual, sobre todo, en el pase tras
bote.

1) Cuatro jugadores atacantes en las esquinas y dos defensores. Jugador nº 1 sale

botando hacia el centro y desde ahí deberá pasar a una mano al jugador nº 4 o jugador nº 2 según
lo que haga el defensor nº 7.

2) Jugador nº 2 sale botando hacia el centro y desde ahí deberá pasar a una mano al jugador nº 5
o jugador nº 3 según lo que haga el defensor nº 8.

Variantes:
• Realizar diferentes tipos de pases.
• Realizar un cambio de mano antes de realizar el pase.
Publicado por Carlos Mosquera
Bote con dos balones + pase

Durante la postemporada es un buen momento para trabajar con nuestros

jugadores ejercicios, donde puedan mejorar distintos fundamentos de técnica individual. Es
importante introducir trabajo de percepción donde el jugador tenga que tomar decisiones.

Este ejercicio es una situación de 2x0 donde trabajaremos fundamentalmente el bote y el pase
a una mano pero sin olvidar, las paradas y el tiro.

1) Jugador nº 1 realiza bote con dos balones yendo de un cono a otro.

2) El jugador nº 2 elige hacia que esquina salir. Cuando esto ocurre, jugador nº
1 debe botar hacia ese lado y pasar a una mano al jugador nº 2 para que realice un tiro.
 3) Tras el tiro de jugador nº 2, jugador nº 1 realiza un bote hacia dentro de la línea de tres
para realizar una parada en dos tiempos y un tiro.

Variantes:
• Realizar diferentes finalizaciones.
• Realizar diferentes paradas.
• Realizar cambios de mano antes del tiro.
• Realizarlo con defensa.

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Recepciones + salidas en 2x0

Un ejercicio que nos puede servir de calentamiento y, que a la vez, trabajamos

diferentes fundamentos técnicos, tan importantes en edades de formación, es el que expongo
a continuación.

En este tipo de ejercicios nos debemos fijar en los pequeños detalles y corregirlos, para que el
jugador cuando lo realice con defensa lo haga correctamente. En este caso, prestaremos
especial importancia a las recepciones a un pie, a la salida abierta y el pase.

1) Jugador nº 2, sale hacia la esquina para recibir el pase del jugador nº 1 y realizar
una recepción a un pie.

2) Jugador nº 2 con el balón realiza una salida abierta para penetrar por línea de fondo con
un solo bote y pasar al jugador nº 1 que se ha movido al lado contrario.
3) Jugador nº 1 pasa a una mano al jugador nº 2 que vuelve a realizar una recepción a un
pie y penetrar por línea de fondo tras una salida abierta. Por último, tras pasar al jugador nº
1 se mueve a la esquina para recibir y tirar.

Variantes:
• Realizar penetración por el centro.
• Diferentes salidas.
• Diferentes finalizaciones.

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Técnica individual en 2x0

Una de las opciones tácticas que podemos y debemos enseñar en edades de

formación es penetrar y doblar dentro del juego libre. Es importante durante
los entrenamientos, trabajar estas situaciones y las diferentes lecturas para que cuando llegue
el partido, sepan leerlas.

El ejercicio, podemos utilizarlo como calentamiento, con el que vamos a trabajarlo es

una situación 2x0 utilizando diferentes fundamentos técnicos:
• Recepciones y salidas.
• Bote.
• Cambios de mano.
• Pase tras bote a una mano separado del cuerpo.

1) Jugador nº 2 se desplaza hacia el cono para recibir, a un pie, el balón del jugador nº 1.

2) Jugador nº 2 realiza una salida abierta hacia el centro de la zona donde realiza un doble
cambio y se mueve disociando pies y bote hasta el otro cono. Por último, realiza un cambio
y pasa a una mano al jugador nº 1 que sube hasta el cono para recibir a un pie.
 3) Jugador nº 1 realiza un salida abierta para penetrar y doblar al jugador nº 2 que se
mueve a la esquina para recibir y tirar.
Jugador nº 1 tras pasar sube a cabecera y se mueve hasta el cono para recibir del jugador nº 3
y realizarlo por el lado contrario.

Variantes:
• Realizar diferentes salidas.
• Diferentes finalizaciones.
• Diferentes cambios.

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2x2 toma de decision

En otras ocasiones he hablado de la toma de decisiones en el 1x1 y de la importancia de

trabajarlo desde edades tempranas, para que nuestros jugadores empiecen a pensar y a leer las
diferentes situaciones. En cambio, en esta entrada, me voy a centrar en esa toma de
decisiones del atacante en situaciones de 2x2.

En este ejercicio partimos de una situación que puede ser conocida para nuestros jugadores de
las cuatro esquinas ocupadas y el balón en uno de ellos. A parte de la toma de decisiones de
nuestros jugadores, trabajaremos diferentes aspectos defensivos como son: close out, lado
fuerte y débil.

Jugador nº 1 con balón pasa a jugador nº 3 y este al siguiente, en este caso jugador nº 3.
Cuando el balón llega al jugador nº 3, tiene dos opciones.

OPCIÓN A: jugador nº 3 pasa al jugador nº 4 se convierten en atacantes frente al jugador nº

1 y 2 que serán defensores.
 OPCIÓN B: si el jugador nº 3 devuelve el pase al jugador nº 2, serán los atacantes frente
al jugador nº 1 y 4 que serán los defensores.

Variantes:
• Jugarlo por el lado contrario.
• Continuarlo en 2x2 en toda la cancha tras recuperación defensiva o canasta.

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Defensa 5x4

En nuestros equipos, la defensa es un aspecto fundamental y, como tal, debemos trabajarlo en

los entrenamientos en diferentes situaciones. En ejercicios donde los defensores tengan
desventaja, son importantes para trabajar la actividad defensiva: lado débil, lado
fuerte, desplazamientos y, muy importante, la COMUNICACIÓN.

El ejercicio que presento en esta entrada se trata de una situación de 5x4 donde los
atacantes no pueden botar y su objetivo es ayudar a la defensa a trabajar.

Jugadores atacantes tienen que pasarse el balón sin moverse, excepto el jugador nº 5 que
puede hacerlo en las posiciones de poste bajo y poste alto. Los defensores deben presionar
al jugador con balón y la primera línea de pase.
Los roles se cambian cuando la defensa recupera dos balones.

Variantes:
• Se puede dar un bote por jugador.
• Tiro y cierre de rebote más 4x4 en el otro aro.

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Recuperación defensiva + rebote

Es importante en nuestros entrenamientos realizar ejercicios donde trabajemos

diferentes situaciones defensivas. Una que suele darse habitualmente y nuestros jugadores
tienen dificultades es el cierre de rebote. Cuando trabajamos estas situaciones debemos pedir
a nuestros jugadores concentración y recalcar que lo importante primero es contactar con el
jugador atacante y luego girar para cerrar el rebote.

El ejercicio es muy sencillo y donde están claros los objetivos a trabajar: recuperación
defensiva y cierre de rebote.

El entrenador pasa a uno de los jugadores atacantes (jugadores nº 4, 5 y 6) y cuando el

balón sale de sus manos los jugadores defensores (jugadores nº 1, 2 y 3) deben salir rápido
a por un atacante y cerrar el rebote.

Variantes:
• El atacante cuando recibe puede penetrar.
• Tras rebote defensivo salida de contraataque en la otra canasta.
• Jugarlo en situaciones de 4x4.

Publicado por Carlos Mosquera

Ejercicio de pase

El fundamento técnico individual que debemos trabajar con más insistencia en edades de
formación es el pase. Aquellos jugadores que mejor sepan pasar en estas edades,
conseguirán ser mejores jugadores.

Un ejercicio que nos permite trabajar el pase y moverse después de este, es el que presento a
continuación y que nos puede servir para trabajar la capacidad física de nuestros jugadores.

Jugadores nº 1 y nº 5 corren a máxima velocidad de un aro a otro durante 30" para recibir
el balón de los jugadores que están abiertos. Luego, lo realizan por el lado contrario. Cada
jugador, después de pasar el balón, cambia de posición con el compañero que está en la
diagonal (2 y 6, 3 y 7, 4 y 8).

Variantes:
• Realizarlo con finalizaciones.
• Diferentes tipos de pase.
• Todos los jugadores con balón.

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Close out + tiro

En los ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos deberíamos combinar diferentes

acciones para que nuestros jugadores aprendan a pensar y sean capaces de enlazar diferentes
situaciones, tanto técnicas como tácticas. Un entrenador joven, como es Santi
Pérez, durante el CES de Zaragoza nos comentó diferentes ejercicios donde trabajar estas
situaciones.

Este ejercicio nos puede servir de calentamiento en nuestros entrenamientos donde

incidiremos en una situación defensiva como es el close out y varias situaciones de técnica
individual ofensiva como son los pases, las paradas y el tiro (para premiar el trabajo
del defensor).

Jugador nº 2 pasa al jugador nº 1 y realiza un close out. A continuación, jugador nº 2 se

abre a la esquina recibiendo el pase del jugador nº 1 para realizar una parada en dos
tiempos para tirar.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Tras pase, jugador nº 1 puede realizar un corte.

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Fundamentos ofensivos

Cuando iniciamos la temporada tenemos que ser conscientes de que debemos trabajar en todos
los entrenamientos la técnica individual. Como nos decía Santi Pérez en el CES, es
importante, realizar ejercicios donde trabajemos la técnica individual en situaciones que se
dan en nuestro juego ofensivo para que nuestros jugadores empiecen a interiorizar
nuestros conceptos ofensivos.

Con el ejercicio que presento a continuación partimos de una situación de 3x0 donde
trabajamos penetrar y doblar con diferentes fundamentos técnicos: bote, pase..

1) Jugador nº 1 bota con dos balones hasta el triple y pasa a una mano al jugador nº
2, que realiza una penetración para pasar tras bote al jugador nº 3 que recibe en
la esquina para tirar.

2) Tras pasar, jugador nº 1 realiza trabajo de bote y disociación de pies hasta que
el jugador nº 2 llega a la esquina para pasarle y que realice un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el otro lado.
• Diferentes finalizaciones.
Publicado por Carlos Mosquera
Rebote + tiro

Desde que el tiempo de posesión tras rebote ofensivo se quedó en 14 segundos, son muchos
los entrenadores que entrenan este tipo de situaciones en sus equipos. Es importante, como
entrenadores, tener una norma para nuestros jugadores cuando se produce esta situación.
Normalmente y cada vez con más frecuencia, los equipos tienen la opción de sacar el balón
para tiro liberado ya que la defensa no está colocada y es un tiro con alto porcentaje de acierto.

Un ejercicio muy sencillo es un 2x0 donde se producen este tipo de situaciones que lo
terminamos enlazando con el primer pase de contraataque.

1) Jugador nº 1 realiza un tiro y va a por su rebote. Tras cogerlo, jugador nº 2 se desplaza

hacia el lado donde cayó el rebote para recibir y tirar. A continuación, jugador nº 1 vuelve al
centro.

2) Tras coger rebote, jugador nº 1 va al poste bajo de donde cayó el rebote

para jugar una situación dentro-fuera con el jugador nº 2. Cuando vuelve a recibir, jugador
nº 1 realiza una finalización cerca del aro.
 3) Por último, jugador nº 2 se cruza al lado contrario para recibir a la altura del tiro libre
el pase del jugador nº 1 y salir en bote.

Variantes:
• Diferentes finalizaciones
• Realizarlo con defensa.

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Mejora de la técnica individual en 1x1

Seguimos en la línea de trabajar los fundamentos individuales (bote y finalizaciones) en

situaciones donde el atacante tenga que tomar decisiones a partir de lo que haga primer y
segundo defensor. Este tipo de ejercicios, deberemos trabajarlo con jugadores que tengan ya
un dominio de la técnica y táctica individual. Un entrenador que trabaja en esta línea es Diego
Ocampo como demostró en el CES con numerosos ejemplos.

Este es un ejercicio donde, a partir de una situación de 1x1, el atacante tiene

que leer el movimiento del segundo defensor después de un bloqueo directo.

Jugador nº 1, atacante, va hacia el entrenador para coger el balón, jugar una situación de
bloqueo directo y finalizar leyendo lo que haga el jugador nº 3 que puede quedarse o fintar e
irse a la esquina. Mientras, jugador nº 2 (defensor) puede elegir entre pasar entre los conos o
por el lado contrario de donde pase el atacante.

Variantes:
• No darle ventaja al atacante.
• Realizarlo en situación de 2x2.

Publicado por Carlos Mosquera

Hábitos de contraaque

En los equipos de formación debemos trabajar para realizar un juego dinámico donde
busquemos como primera opción siempre, el contraataque. Es importante, como he dicho en
anteriores entradas, que realicemos ejercicios que nos ayuden a potenciar ese juego.

Un ejercicio que podemos utilizar para calentar y que nuestros jugadores vayan entrando en
la sesión tanto físicamente como psicológicamente. Es una situación de 3x0 donde damos
importancia al primer pase de contraataque.

1) Jugador nº 1 pasa al jugador nº 2 que realiza una penetración. Desde el lado

contrario, jugador nº 3 corre a coger el rebote antes de que toque el suelo y, mientras tanto,
el jugador nº 1 se abre a la prolongación de tiro libre.

2) Jugador nº 3 pasa al jugador nº 1 y este al jugador nº 4 y así, sucesivamente, hasta llegar

al jugador nº 6 que vuelve a penetrar.
La rotación será a derechas.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes tipos de pase.
• Diferentes finalizaciones.
Publicado por Carlos Mosquera
Pasar y cortar + mano a mano

Si a principios de temporada nuestro objetivo es tener un juego dinámico, debemos

entrenarlo para conseguirlo. Los ejercicios que hagamos deben ir en ese sentido. En
el CES, Evaristo Pérez nos enseñó diferentes ejercicios que pueden llevarnos a potenciar
este tipo de juego.

Este ejercicio es sencillo y puede servir como calentamiento donde trabajamos diferentes
aspectos en situaciones de 2x0 del juego dinámico (pasar y cortar, mano a mano).

1) Jugador nº 1 pasa al jugador nº 2 y corta para realizar una entrada a canasta.

2) Jugador nº 2 cambia de lado y recibe el pase del jugador nº 1 que saca de fondo.
3) Tras pasar, jugador nº 1 juega una situación de mano a mano para penetrar y doblar el
balón al jugador nº 2 que realiza un tiro corto.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Realizarlo con defensa.

Publicado por Carlos Mosquera

Rueda de 3 tiros

Es importante en nuestros equipos tener ejercicios donde trabajemos situaciones de

nuestros sistemas. Cuando realizamos ejercicios de tiro debemos utilizar diferentes
situaciones donde nuestros jugadores tiren desde las posiciones más habituales.

El ejercicio muestra una situación donde los jugadores tiran desde posiciones que se
pueden dar en el sistema rombo.

Jugador nº1 corta sobre bloqueo de jugador nº2 y recibe el pase de jugador nº4 para
tirar. Jugador nº2 tras bloquear realiza una continuación y recibe el pase de jugador
nº3 para tirar. Por último, jugador nº4 recibe el pase del jugador nº5 para tirar.
La rotación será a derechas.

Variantes:
• Tiro tras bote.
• Pase a una mano tras bote.
• Realizarlo por el lado contrario.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 zig-zag + balance

Cuando nos marcamos unos objetivos defensivos para nuestros equipos debemos fijarnos que
hagan bien las cosas básicas, que tengan unos hábitos. Uno de los objetivos que más nos
preocupa a los entrenadores es el balance defensivo. En el último CES de Zaragoza, Pedro
Martínez mostró diferentes ejercicios para trabajar este aspecto del juego.

Uno de los ejercicios es una situación de 1x1 en medio campo y tras un pase,
el defensor tiene que realizar balance defensivo en el campo contrario.

Jugador nº1 (atacante) realiza bote en zig-zag corto mientras jugador nº2 le defiende. Tras
tres o cuatro cambios le pasa el balón al jugador nº3 para que juegue una situación de 1x1 en
la otra canasta con jugador nº2 defendiendo en recuperación.

Variantes:
• Realizarlo tras rebote.
• Jugador nº1 tras pasar, ataca y se produce una situación de 2x1.
• Poner defensor y jugar situación de 1x2.

Publicado por Carlos Mosquera

1x1 defensor en recuperación

Es muy importante que nuestros jugadores sepan jugar y defender situaciones de 1x1. Hay
infinidad de ejercicios que nos sirven para trabajar esta situación tanto para la defensa como
para el ataque.

El ejercicio que presento es situación de 1x1 donde el defensor tiene que

realizar una recuperación defensiva. En este tipo de ejercicios es muy importante decirle al
defensor que los tres últimos pasos deben ser cortos para ajustarse a la velocidad del jugador
con balón.

Jugador nº 1 (atacante) pasa al jugador nº 2 (defensor) y se mueve a cabecera donde le

llegará el balón del jugador nº 3. Tras recibir jugará una situación de 1x1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Obligar al atacante a realizar un tiro nada más recibir.
• Obligar al atacante a jugar una penetración.

Publicado por Carlos Mosquera

Rueda de tiro 3x0 tras BD

Con nuestros equipos es importante realizar miniaturas para trabajar en 3x0 situaciones
tácticas que luego nos servirán en el 5x5. Al realizar este trabajo, nuestros jugadores deben
saber porque lo realizan y lo que buscamos con ellos.

Con este ejercicio intentamos trabajar el pick and roll y la triangulación con el jugador que
está en la esquina, a parte de las finalizaciones en el poste bajo y el tiro exterior.

1) Jugador nº 3 sube a jugar una situación de P&R con el jugador nº 1. Jugador nº 1 tras
pasar el bloqueo, pasa a jugador nº 2 que ha subido a 45º para triangular.

2) Jugador nº 3 realiza un movimiento al poste bajo y jugadores nº 1 y 2 reciben un

pase de jugadores nº 4 y 5 respectivamente para realizar un tiro.
La rotación es hacia la derecha.
Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Competir a tiros anotados.
Publicado por Carlos Mosquera
3x2 con dos balones

En nuestros equipos es muy importante trabajar ejercicios donde nuestros jugadores tengan
que moverse sin balón porque, luego en los partidos, pasarán más tiempo sin balón que con él.

El ejercicio que planteo a continuación es una superioridad (damos ventaja al ataque) con dos
balones para que los atacantes se tengan que mover para recibir uno de los dos balones. En
este ejercicio estamos trabajando pases y movimientos sin balón.

Jugadores nº 1, 2 y 3 serán atacantes y con balones deben atacar hacia la otra canasta sin
botar. Los defensores (jugadores nº 4 y 5) deben tratar de impedirlo.
El ejercicio se acaba cuando los atacantes meten canasta o los defensores roban los dos
balones.

Variantes:
• No puedes pasar a quien te pasó.
• Puedes utilizar un par de botes para mejorar línea de pase.
• Con un defensor más, situación de 3x3.

Publicado por Carlos Mosquera

Cierre de rebote en 3x3

Un aspecto fundamental que debemos trabajar con nuestros equipos es el cierre de rebote.
Debemos concienciar a nuestros jugadores que es fundamental, contactar con nuestro
rival para pararlo y, luego, cerrarlo para que no vaya a por el balón.

El ejercicio que presento es una situación de 3x3 donde trabajamos el cierre de

rebote desde diferentes posiciones. Es importante que los jugadores atacantes vayan a por
el rebote para obligar a los defensores a trabajar.

Jugadores nº 1, 2 y 3 son defensores y están en línea de fondo. Los atacantes, jugadores

nº 4, 5 y 6, están enfrente de ellos a la altura de tiros libres. El balón empieza en el jugador nº 1
y tiene que llegar al jugador nº 6 mediante pases para que tire. Los defensores van a defender
al atacante que tiene en la diagonal pero jugador nº 3 tiene que tocar el cono antes de ir a
cerrar el rebote.
La rotación será a derechas.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Defensores tras coger rebote atacan en otra canasta 3x3.
• Tirador toca la canasta antes de ir a defender para jugar una situación de
superioridad en 3x2.

Publicado por Carlos Mosquera

Salida de contraataque 3x0

Es muy importante en nuestros equipos trabajar ejercicios donde incidamos en la salida de

contraataque. Debemos prestar atención a diferentes aspectos: trabajo de primer pase, coger
bien las calles...

Un ejercicio donde podemos trabajar todos estos aspectos es el que presento a continuación. A
partir de una situación de 3x0 con una entrada a canasta, trabajamos salida de
contraataque hacia la canasta contraria.

1) Jugador nº 2 sube a cabecera a recibir el balón del jugador nº 1 (quien se abrirá a la

prolongación de tiro libre) realiza un pivote para mirar a canasta y pasa al jugador nº 3 que
ha cortado a canasta.

2) Jugador nº 2 coge el rebote y realiza el primer pase al jugador nº 1. Jugador nº 3 corre

por fuera del cono para recibir y realizar una entrada a canasta.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Realizarlo sin botes.
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Toma de decisiones tras TL

En otras entradas he hablado sobre la toma de decisiones y lo importante que es en edades

de formación para que el jugador pueda aplicar en situaciones más reales los fundamentos
técnicos que va aprendiendo.

Con este ejercicio trabajamos la toma de decisiones tras rebote defensivo. Los jugadores
atacantes deberán actuar a partir de lo que haga el defensor.

1) Jugador nº 1 tira un tiro libre. Jugadores nº 2, 3 y 4 son defensores y cierran el rebote.

2) Tras el tiro, jugador nº 1 se convierte en defensor y deberá elegir a quien

defender. Jugadores nº 2, 3 y 4 se convertirán en atacantes y actuarán en función de lo que
haga jugador nº 1 para terminar en una situación de 3x0 en la canasta contraria.

Variantes:
• Poner otro defensor en medio campo y jugar una situación de 3x2.
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Pases en 4x0

El fundamento técnico individual que debemos trabajar con más insistencia en edades de
formación es el pase. Aquellos jugadores que sepan pasar en estas edades, construirán
mejores equipos.

El ejercicio que presento a continuación, puede servir de calentamiento, es muy sencillo

porque partimos de una situación de 4x0. A parte del pase, debemos insistir en
las recepciones y en el movimiento tras realizar un pase.

Cuatro jugadores en línea de fondo con dos balones. Jugadores que van por el interior, nº
2 y 3, pasan a los que van por el exterior, nº 1 y 4, y se cambian de lado para recibir del
jugador del lado contrario. Así hasta llegar al lado contrario donde jugadores nº 1 y 4 realizan
una entrada a canasta.

Variantes:
• Diferentes tipos de pase (picado, tras bote...).
• Diferentes finalizaciones.
• Vuelta en 2x2.

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Entrada + 2x1

Que importante es en nuestros equipos trabajar situaciones donde cambiemos el rol defensa-
ataque y viceversa. La manera en lo que lo podemos hacer es con superioridades y donde no
paremos el juego.

El ejercicio que presento parte de una situación de 3x0 donde una jugadora realiza una
entrada en contraataque.

1) Jugador nº1 realiza una entrada a canasta, el jugador nº 2 corre a tocar la esquina y, por
último, el jugador nº 3 corre a coger el rebote.

2) Jugador nº 3 tras coger el rebote lo pasa al jugador nº 2, mientras que jugador nº 1 baja
a defender.

Variantes:
• Diferentes finalizaciones.
• Tras en 2x1, jugar una situación de 1x2.
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Rebote + 1x1

En etapas de formación, sobre todo en edades más pequeñas, se trabaja mucho

las situaciones de 1x1 de todo tipo (sin botar, línea de pase...) pero muy pocas veces
tras luchar por el rebote. Es muy importante incidir en esta situación para que, desde pequeños,
luchen el rebote y sepan que deben cambiar de rol en cuanto pierdan el balón.

Es un ejercicio muy sencillo y que requiere de una gran capacidad física ya que se va jugar
una situación en todo el campo.

1) El entrenador lanza a canasta, momento en el cual los jugadores tras pasar por detrás de
los conos luchan el rebote.

2) Tras luchar el rebote, el jugador que lo coge ataca en 1x1 en la otra canasta.

Variantes:
• Poner un pasador en el otro campo.
• Dar puntuación si se coge rebote.
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2x1+1

Cuantas veces trabajamos en nuestros entrenamientos ejercicios de superioridades y nos

limitamos al típico contraataque de 11 o situaciones de 3x0 + 2x1. Es buenos tener una batería
de ejercicios donde podamos dar variedad a nuestros entrenamientos para que nuestros
jugadores no se aburran.

Con este ejercicio trabajamos situaciones de 2x1 + 1 donde podemos incidir tanto en
la defensa (trabajar fintas para retardar el ataque) como en el ataque.

Defensor nº 1 pasa a cualquiera de los atacantes, jugadores nº 1 y 2, para que ataquen en

superioridad en la otra canasta. Cuando el jugador que recibe empieza a botar, sale el
segundo defensor.

Variantes:
• Jugar sin botes.
• El segundo defensor sale cuando jugador con balón lo pasa al atacante.
• Vuelta en 2x2.

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Superioridades continuas

En la entrada de hoy voy a hablar de un ejercicio que nos sirve para trabajar varias cosas, tanto
en ataque (contraataque, superioridades..) como
en defensa (inferioridades, recuperación..).

Es un ejercicio muy sencillo y que nos sirve para que nuestros jugadores estén
concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores
con el cansancio tienden a perderla.

1) En entrenador tira a canasta y jugadores nº1 luchan el rebote. Si el jugador del equipo azul
coge el rebote pasa al jugador nº 2 y juegan una superioridad de 3x2 en la otra canasta.

2) Tras recuperar el balón, equipo rojo juega una situación de 3x4 ya que salen los dos
jugadores de las esquinas.
 3) Por último, tras recuperar balón el equipo azul, sale el jugador que falta de la esquina y se
juega una situación de 4x4.

Variantes:
• Realizarlo sin botes.
• Poner límite de tiempo en cada situación.

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1x1 puertas

Cuando queremos trabajar situaciones de 1x1 no debemos pensar solo en situaciones

analíticas (desde parado con balón, línea de pase..) si no en ejercicios donde podamos trabajar
situaciones de partido y a todo el campo.

En el ejercicio que voy a exponer a continuación es muy importante que el atacante lleve la
cabeza levantada cuando bote porque tiene que pasar por diferentes "puertas" mientras que el
defensor debe impedirlo.

Jugador nº 1 (atacante) debe jugar hacia la otra canasta pasando por dos puertas pero no
deben ser del mismo color, mientras que el jugador nº 2 (defensor) debe impedirlo.

Variantes:
• Limitar el número de botes.
• Reducir el tamaño de las puertas.
• Poner más puertas.

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Toma de decisiones del bloqueador

Si en la anterior entrada hablé de la toma de decisiones del jugador con balón en el bloqueo
directo (toma de decisiones en el bloqueo directo), en esta voy a hablar de la parte
del bloqueador. Nuestros jugadores deben dominar todas los fundamentos técnicos para
poder realizar esta situación táctica

Con este ejercicio nos vamos a centrar en la situación de continuación del jugador que
realiza el bloqueo, donde incidiremos en la toma de decisiones, por lo que es recomendable
para las últimas edades de formación.

Jugador nº 1 con balón (atacante) pasa el balón y se mueve a tocar el primer cono y continúa
a canasta. El jugador nº 2 (defensor) solo se mueve cuando el atacante lo hace.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Obligar a diferentes finalizaciones.
• Poner un pasador en el lado contrario y que el atacante continúe hasta el PB.

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Toma de decisiones en bloqueo directo

En entradas anteriores, he hablado de lo importante que es trabajar con nuestros

equipos situaciones de 1x1 obligando al atacante a decidir la opción correcta en función de lo
que hace el defensor. Para que esto ocurra, es muy importante que nuestros jugadores dominen
todos los diferentes fundamentos técnicos para poder solucionar los problemas que se le
plantean.

Con este ejercicio nos vamos a centrar en una situación de bloqueo directo donde
incidiremos en la toma de decisiones por lo que es recomendable para las últimas edades de
formación.

Jugador nº 2 (defensor) debe ir a tocar uno de los dos conos e ir a defender al jugador nº 1
(atacante). Este decidirá que hacer según la opción que elija el defensor:
- Si el defensor toca el primer cono y pasa junto al atacante, este jugará penetración.
- Si el defensor toca el segundo cono, el atacante parará y realizará un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar número de botes.
• Obligar al atacante a realizar una determinada salida.

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1x1 continuo todo el campo

Cuando queremos trabajar la defensa no debemos pensar solo en situaciones analíticas (desde
parado con balón, línea de pase..) sino que debemos trabajar ejercicios que se puedan dar en
un partido.

En este ejercicio, con mucha carga física, hacemos que nuestros jugadores estén
concentrados y cambien de roles en pocos segundos (situación de partido).

Jugador nº 1, atacante, debe meter canasta en el aro contrario en pocos segundos mientras
que el jugador nº 2, defensor, debe impedirlo. Tras tirar a canasta, el jugador nº 1 se
convierte en defensor del jugador nº 3, que está esperando en línea de fondo para atacar.
Rotación será de atacante a defensor y de defensor a descansar.

Variantes:
• Limitar el número de botes.
• Poner pasadores en campo contrario.
• Jugar hasta rebote.

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1x1 botando + 2x1

Trabajar la técnica individual de nuestros jugadores en los entrenamientos, a partir de

situaciones reales de juego, les va a servir para poder utilizarlas luego en los partidos. Es
importante que el atacante que trabaja esos fundamentos se encuentre con un rival que le
puede dificultar los movimientos.

El ejercicio que planteo va en esa línea. A partir de una situación de bote con un rival que me
puede quitar el balón trabajo a continuación, una situación de superioridad.

1) Jugadores nº 1 y nº 2 realizan bote e intentan quitarse el balón. Mientras tanto, jugador nº

3 realiza desplazamientos defensivos entre los conos.

2) A la voz de ¡¡YA!! del entrenador, los jugadores con balón rodean los conos
y realizan una entrada a canasta. El objetivo del defensor es tocar a los atacantes, si lo
hace ya no puede tirar y suma un punto. Si no les toca, suma el atacante.

Variantes:
• Realizarlo a todo campo.
• Uno de los atacantes deja el balón y se produce una situación de 2x1 con un
balón.
• Diferentes finalizaciones.
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Salida de contraataque + finalizaciones

Desde pequeños debemos concienciar a nuestros equipos a sacar el contraataque en todas las
ocasiones, incluso después de canasta recibida. Para ello, debemos realizar ejercicios donde
potenciemos este tipo de juego.

Un ejercicio, que nos puede servir de calentamiento y donde trabajamos, a parte de la salida
de contraataque, otros aspectos técnicos muy importante
es equipos de formación (pase, recepciones, bote, finalizaciones...).

1) Jugador nº 2 recibe el pase del jugador nº 1 en prolongación de TL, bota en

velocidad hasta medio campo y realiza un pase largo al jugador nº 3 para que haga
una entrada a canasta.

2) Jugador nº 4 pasa al jugador nº 5, bota en velocidad hasta medio campo y

pasa al jugador nº 2 para que entre a canasta, este habrá girado antes en el cono.
Rotación: 1 a 2, de 2 a 6, de 3 a 4 y de 4 a 5.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar número de botes.
• Diferentes finalizaciones.
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Línea de pase y lado de ayuda

¿Cuántas veces hemos trabajado la defensa de líneas de pase en un 1x1 con pasador? Es
muy importante trabajar desde pequeños este aspecto de la defensa pero podemos hacerlo con
diferentes ejercicios, para que no se convierta en algo monótono y aburrido para nuestros
jugadores.

El ejercicio que planteo es una situación de 2x2 donde el objetivo principal es la defensa, por
un lado la línea de pase y por otro, el lado de ayuda.

1) Jugador nº 1 y 2 atacantes. Con balón en jugador nº 2, el jugador nº

3 (defensor) niega la línea de pase y jugador nº 4 (defensor) está en ayuda. Cuando
jugador nº 1 pasa al jugador nº 2, los defensores se mueven y cambian sus posiciones.

2) Jugador nº 1 pasa a jugador nº 2 y este, lanza a los conos antes de que jugador nº 3
llegue. Si jugadores atacantes dan a los conos suman un punto mientras que, si
los defensores tocan el balón, suman un punto. Gana quien llegue a 3 puntos.

Variantes:
• Número determinado de pases antes de lanzar a los conos.
• Si defensores roban balón atacan hacia la otra canasta 2x2.
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Recepciones y salidas + cambios de mano

Un ejercicio que nos puede servir de calentamiento y, que a la vez, trabajamos

diferentes fundamentos técnicos es el que expongo a continuación.

En este tipo de ejercicios nos debemos fijar en los pequeños detalles y corregirlos, para que el
jugador cuando lo realice con defensa lo haga correctamente.

1) Jugador nº 2 se mueve hacia prolongación de tiro libre para recibir el balón de jugador nº
1. Realiza una recepción derecha-izquierda con salida abierta sobre mano izquierda, da un
par de botes y pasa el balón a jugador nº 3 que se está moviendo hacia la esquina del medio
campo.

2) Jugador nº 2 bota hacia el cono para realizar un cambio de mano y terminar con entrada
a canasta.
La rotación es donde se ha pasado.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes cambios.
• Diferentes finalizaciones.
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Skip pass + tiro

Que importante es trabajar todo tipo de ruedas de pase y tiro con nuestros equipos. Podemos
iniciarla desde cualquier situación de juego e incluso en situaciones reducidas de nuestros
sistemas. Cuando decidimos realizar este tipo de rueda debemos incidir en los detalles para que
el ejercicio se realice correctamente.

Con este ejercicio trabajamos una situación rápida de tiro que se puede dar en nuestros
equipos. Como he dicho anteriormente, es importante prestar importancia a los detalles:
• Buenas fintas de recepción.
• Pasar y cortar.
• Skip pass.
• Paradas.
Y a parte de todos estos, realizar el ejercicio con un buen timing.

1) Jugador nº 1 bota en velocidad mientras que jugador nº 2 realiza un finta de

recepción para recibir en cabecera.

2) Con balón en jugador nº 2, jugador nº 1 corta y simula que su defensor le defiende bien.
Por lo tanto, se aleja a la esquina buscando recibir el balón tras un skip pass del jugador nº 2.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Defensa pedagógica.
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Rueda de tiro tras inversion

Con nuestros equipos es importante realizar ejercicios, donde podamos trabajar situaciones
tácticas que luego nos servirán en el 5x5. Al realizar este trabajo, nuestros jugadores deben
saber porque lo realizan y lo que buscamos con ellos.

Con este ejercicio intentamos trabajar la inversión de balón desde poste alto en 3x0 y
diferentes finalizaciones.

1) Jugador nº 1 realiza un movimiento en L para recibir en el poste alto (muy importante el

trabajo de parada y pivote) e invertir el balón hasta jugador nº 3.

2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 1 realiza un corte para recibir y tirar.

 3) Jugador nº 2 realiza una puerta atrás para recibir del jugador nº 4.
La rotación será de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Realizarlo con defensa.

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Dividir y doblar + extra-pass y 1x1

Cuando trabajamos con jugadores en edades de formación, es muy importante que aprendan
a jugar por conceptos a partir de la ocupación de espacios. Para poder jugar de esta manera,
es necesario que dominen todos los aspectos de la técnica individual para su edad.
Esta técnica individual, la podemos incluir en ejercicios donde pongamos en práctica
este juego por conceptos y así, cuando jueguen en situaciones reales, les resulte familiar.

El ejercicio que planteo es una situación de 3x0 donde jugamos penetrar y doblar al lado
contrario con múltiples variantes. Tengo que pensar que, antes de realizar este tipo ejercicio,
debo de dar a mi equipo una serie de pautas sobre el juego por conceptos que quiero inculcar:
• Ocupación de esquina contraria al balón al jugador con balón.
• Cuando el jugador con balón penetra por centro o fondo los dos jugadores del lado
contrario se mueven, bien con un simple cambio de posiciones o con un corte al aro.

1) Jugador nº 1 penetra por el centro. En el momento que lanza el balón al suelo, jugador nº
2 y 3 intercambian sus posiciones. El jugador con balón pasa el balón a cualquiera de los
dos exteriores.

2) El jugador nº 1 va a defender al jugador que no ha pasado. En este caso, jugador nº

2 tiene que hacer por recibir y jugar 1x1 tras pase de jugador nº 3.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Tras 1x1, jugar un 2x1 en canasta contraria.
• Jugador que recibe el balón si no le defienden, ataca aro, y si le vienen a defender,
realiza un extra-pass para tiro del compañero que está solo.
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Inversión de balón + 1x1 con ayuda

Ya he hablado en anteriores entradas de la importancia de trabajar en nuestros equipos

diferentes situaciones de 1x1 (lateral, desde el centro, tras inversión...). Es importante que
trabajemos en progresión desde situaciones 1x0, para que nuestros jugadores cojan confianza
y dominen los fundamentos técnicos, hasta situaciones con defensa donde
el atacante tenga que leer la ayuda.

Es un ejercicio que se basa en una inversión de balón para trabajar también diferentes
aspectos de técnica individual como las fintas de recepción, pases, pivotes y bote
lateral para terminar jugando un 1x1 desde el lateral.

1) El jugador nº 1 realiza bote lateral desde línea de fondo hasta prolongación de tiro libre.
Cuando está llegando, jugador nº 2 realiza una finta de recepción para salir a cabecera y,
tras pivotar, invertir el balón hasta jugador nº 4.

2) El jugador nº 1, va a defender al jugador con balón llegando con pasos cortos y rápidos e
intentando negar el centro.
 3) El jugador nº 4 juega 1x1 leyendo la ayuda del jugador nº 3. Tiene dos
opciones: A) realiza una entrada a canasta y B) realiza un pase a jugador nº 2 para que tire
debido a que la ayuda ha llegado a pararle.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Jugador atacante puede tirar nada más recibir.

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Rueda de penetración + tiro

Es necesario que trabajemos con nuestros jugadores situaciones de penetrar y doblar el balón
al pívot. Es importante que, antes de todo, hayamos explicado a nuestros jugadores
interiores como se tienen que mover y ocupar el espacio ante una penetración de
un jugador exterior.

Para trabajar estas situaciones, podemos utilizar un ejercicio en 2x0, que nos puede servir
de calentamiento, a partir de la penetración de un jugador exterior.

1) Cuando jugador interior (nº 2) pasa al jugador nº 3, el jugador nº 1 realiza una

penetración por línea de fondo y dobla el balón (NUNCA pase de pecho) a jugador nº 2 que
ha ganado el centro.

2) Jugador nº 2 tira a canasta y jugador nº 1 se abre a la esquina para tirar de tres.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones del interior.
• Penetración por el centro e interior gana línea de fondo.
• Exterior realiza tiro tras bote.
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Ejercicio de pase al poste bajo

Es importante que cuando nuestros jugadores son pequeños no les encasillemos en posiciones.
En estas edades, es importante que todos nuestros jugadores sepan jugar tanto de cara como
de espaldas al aro. Por eso, debemos realizar ejercicios donde ellos pasen por diferentes
posiciones y donde puedan poner en práctica los diferentes fundamentos técnicos adecuados
para su edad.

A continuación, presento un ejercicio donde vamos a incidir en varios aspectos importantes

dentro de la técnica individual:
• El pase y las recepciones.
• Pivotes.
A parte de estos aspectos, debemos prestar atención al timing entre el jugador que pasa y
el jugador, en posición interior, que recibe el balón.

1) Jugador nº 2 (defensor) lanza el balón fuera de la línea de tres por encima de la cabeza
del jugador nº 1. Este, jugador nº 1, va a recogerlo y jugador nº 2 va a defenderle.

2) Jugador nº 1 tras recogerlo realiza un pivote para encarar a la canasta. Jugador nº 3, se

mueve a poste bajo para recibir el balón y jugar 1x0. El jugador nº 2 debe impedir que
pase con comodidad.
La rotación será: de 3 a 2, de 2 a 1 y de 1 a 3.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Pasador puede botar para mejorar pase.
• Poner defensa en el jugador interior en vez de en el pasador.
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Trenzas 2x0

Durante las edades de formación es muy importante trabajar las recepciones y las salidas. Es
fundamental darle importancia a estos gestos técnicos para que cuando estén en categorías
superiores no cometan pasos de salida.

Lo vamos a trabajar con un ejercicio de 2x0 a lo largo de todo el campo para que
los jugadores se habitúen, primero sin defensa y más adelante ir introduciendo poco a poco
defensores.

Jugador nº 1 y jugador nº 2 se mueven a la vez hacia el centro, uno botando y el otro sin
balón. El jugador con balón lo deja botando y el que no tiene balón lo coge en el aire y sale
botando hacia el lado contrario. Cada vez que llegan a los conos, jugador con balón hace
un cambio de mano.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• En vez de dejar botando el balón, realizar una situación de mano a mano.
• Diferentes cambios de mano.
• Diferentes finalizaciones.

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Pasar y cortar con defensa

En nuestro estilo de juego es muy importante que, nuestros jugadores, tras realizar
un pase corten hacia canasta. Para que, durante el juego, los jugadores lleguen a hacerlo por
instinto es importante trabajarlo durante los entrenamientos.

El ejercicio que planteo para trabajarlo, es una situación de 2x1 en un cuarto de cancha para
que el jugador que pase corte a canasta y reciba un pase de su compañero. Como en todo
este tipo de ejercicios y más en edades de formación, deberemos incidir en diferentes
aspectos de técnica individual:
• Pases y recepciones.
• Entrada a canasta.

1) Jugador nº 1, defensor, pasa a jugador nº 2 y va a defenderle (simula). Tras recibir,

jugador nº 2 pasa al jugador nº 3.

2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 2 realiza un finta para cortar a canasta y realizar
una entrada tras pase de jugador nº 3.
La rotación será en la dirección del balón.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes tipos de pases.
• Diferentes finalizaciones.
• Trabajar las puertas atrás.
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Penetrar y doblar

Una de las opciones tácticas que podemos y debemos enseñar en edades de

formación es penetrar y doblar dentro del juego libre. Es importante durante
los entrenamientos, trabajar estas situaciones y las diferentes lecturas para que cuando
llegue el partido, sepan leerlas.

El ejercicio, podemos utilizarlo como calentamiento, con el que vamos a trabajar esta situación
se lo he visto a Juan Pablo Márquez, entrenador de diferentes equipos LEB y ayudante
en Fuenlabrada ACB en el Campus Xarahíz 2016. A parte de trabajar esta situación, vamos a
incidir en los siguientes fundamentos técnicos:
• Paradas y salidas.
• Bote.
• Pase tras bote a una mano separado del cuerpo.

Jugador nº 1 y 2 salen en sprint al lado contrario para recibir el pase de los siguientes
jugadores de la fila. Cuando reciben el balón, realizan una penetración por línea de fondo
para doblar el balón a los jugadores nº 3 y 4 (se mueven a la esquina a la vez que penetra el
jugador con balón).
La rotación será: jugador que penetra se queda abierto para tirar, el que ha tirado se pone en
la fila de línea de fondo y el primer pasador sale al lado contrario.

Variantes:

• Realizarlo por el lado contrario.

• Realizar la penetración por el centro.
• Realizar fintas de salidas antes de penetrar.
• Diferentes finalizaciones.

Publicado por Carlos Mosquera

Rueda de tiro tras mano a mano

Como iniciación al bloqueo directo podemos introducir en nuestros equipos situaciones

de mano a mano. Es necesario que nuestros jugadores dominen los conceptos tácticos y
técnicos para poder ejecutar las diferentes opciones que nos brinda esta situación.

A continuación presento un ejercicio para poder trabajar esta situación de mano a mano y las
diferentes finalizaciones.

1) Jugador nº 3 sube a cabecera para recibir un pase del jugador nº 1. Este, tras el pase, se
mueve para jugar una situación de mano a mano.

2) Jugador nº 1 tras recibir el balón penetra para realizar un tiro corto. A la vez, jugador nº
3 corta a canasta para recibir el pase de jugador nº 4 y realizar un tiro.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Pase a la continuación y tiro exterior de jugador nº 1.
• Diferentes finalizaciones.
• Realizarlo con defensa.
• Situaciones de re-bloqueo.
Publicado por Carlos Mosquera
Situaciones de bloqueo directo

Cuando nuestros jugadores dominan la técnica individual y están en edad de trabajar

situaciones de bloqueo directo debemos trabajarlos con diferentes ejercicios. Normalmente,
se plantean en juego de 2x2 pero, para llegar hasta esas situaciones, debemos enseñar a
nuestros jugadores las diferentes lecturas que puede tener y, por último, aplicarlas con defensa.

El ejercicio que planteo a continuación, nuestros jugadores deben dominar muy bien los
aspectos básicos de técnica y táctica individual, por lo que es preferible hacerlo en las
últimas edades de formación.

1) En un lateral, jugador nº 2 es el pasador. En el lado contrario, jugador nº 1 juega una

situación de BI para salir a recibir. Importante que a la vez que reciba, realice una finta de
salida con su pie más exterior.

2) Tras realizar la finta, juega una situación de BD en el primer cono y, partir de aquí, se
trabajamos tres opciones:
• Situación de split entre dos defensores, lo debe realizar con un bote bajo y
hacia delante para ganar espacio.
• Bote hacia atrás hasta el otro cono para atraer al hombre grande y, al llegar a
él, atacarlo.
• Bote hacia atrás para con un cambio de mano volver hacia el mismo lado.
Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Diferentes cambios (entre las piernas, por la espalda...).
• Introducir defensa pedagógica.
Publicado por Carlos Mosquera
Rueda de coordinación

Si nosotros como entrenadores queremos tener un equipo que juegue al contraataque,

deberemos realizar ejercicios en nuestros entrenamientos para mejorarlo y potenciarlo. Es
importante que valoremos en nuestros jugadores el juego rápido y que, cuando haya errores, no
les penalicemos.

Este ejercicio es una situación de 4x0 tras rebote. Es importante que durante
el ejercicio prestemos especial atención a los siguientes fundamentos técnicos: pase, botes
y fintas. No debemos olvidarnos del timing.

Jugador nº 1 tira a canasta y rebotea, importante que se gire en aire para no perder tiempo
en el pivote. En ese momento, jugador nº 2 realiza un finta de recepción para recibir en
movimiento y realizar bote de velocidad. Cuando está llegando a medio campo, jugador nº
3 hace un finta de recepción y, tras recibir el balón, realiza bote lateral para, sin coger el
balón, pasar al jugador nº 4 que antes habrá hecho una puerta atrás para terminar con
una entrada a canasta.
La rotación será donde se ha pasado.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Limitar el número de botes para pasar medio campo.
• Diferentes finalizaciones.
• Realizarlo con defensa.
Publicado por Carlos Mosquera
Pases por todo el campo

El fundamento técnico individual que debemos trabajar con más insistencia en edades de
formación es el pase. Aquellos jugadores que sepan pasar en estas edades, construirán
mejores equipos ya que es difícil ver al niño que pase bien, ya que la mayoría de los entrenadores
se centran en la enseñanza del bote.

El ejercicio que presento a continuación se basa en distintas situaciones, donde el jugador

trabaja diferentes pases. Durante el ejercicio haremos hincapié en los siguientes detalles
técnicos:
• En situación de rebote, jugador caerá orientado para dar el pase lo más rápido
posible.
• Recepciones en movimiento (¡cuidado con los pasos!).
• Manos preparadas y jugador va hacia el balón.
• Contacto visual entre el pasador y el receptor, ¡TIMING!.

1) Jugador nº 1 tira el balón contra el tablero y rebotea. Jugador nº 2 realiza una finta de
recepción para recibir el balón y realizar bote en velocidad hasta medio campo donde pasará
a jugador nº 4, que habrá realizado con anterioridad una finta de recepción.
Cuando está recibiendo jugador nº 4, el jugador nº 3 se mueve hacia la línea de tres para
recibir el pase de este. Por último, jugador nº 1 cortará desde medio campo para recibir el
pase del jugador nº 3 y realizar una entrada a canasta.
 2) Jugador nº 3 saca de línea de fondo al jugador nº 2, que hará diferentes cambios de
mano hasta medio campo.Cuando está en medio campo, jugador nº 5 sube a la esquina de
la zona para recibir el pase. Cuando este tiene el balón, jugador nº 1 realiza un corte para
recibir el balón y entrar a canasta.
La rotación será: de 1 a 3, de 3 a 4, de 4 a 2, de 2 a 5 y de 5 a 1.
Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes tipos de pase.
• Diferentes finalizaciones.

Publicado por Carlos Mosquera

Circuito de pivotes y entradas

En edades de formación es importante trabajar muy bien la técnica individual para que
cuando nuestros jugadores lleguen a edad senior sean capaces de solucionar los problemas que
se les plantean durante el juego. Para que dominen estos fundamentos, es importante
trabajarlos en todas las sesiones y repetirlos con diferentes ejercicios, primero sin oposición y
más adelante, con defensa.

Con este ejercicio trabajamos, sin oposición, uno de los fundamentos más importantes
en minibasket: los pivotes. A parte de este, trabajaremos: bote, paradas, salidas y entrada a
canasta.

Dos filas y aros repartidos por todo el campo. Los aros serán rojos o azules. El jugador con
balón sale botando hasta el primer aro y realiza una parada en dos tiempos de forma que el
primer apoyo termine en el centro del aro y el segundo, fuera en paralelo o en un
tiempo terminando de la misma manera. Desde esa situación, se pivota sobre el pie de dentro
del aro en sentido de las agujas del reloj (aro azul) o contrario a las agujas (aro rojo) hasta dar
un giro completo tras 4 pivotes. Se sale botando con la mano contraria al tramo anterior.
Tras salir del último aro, realizar una entrada a canasta.

Variantes:
• Postes repetidores en el centro para completar el circuito sin botes. Los pivotes
son tras recepción en uno o dos tiempos.
• Diferentes finalizaciones.
• Jugar 1x1 tras el último aro.

Publicado por Carlos Mosquera

Defensa al hombre con balón

En el baloncesto moderno que importante es que nuestros jugadores sean capaces de

solucionar situaciones de 1x1. Para que esto sea posible, debemos dar a estos las
herramientas técnicas necesarias para que sean capaces de hacerlo.

Cuando nuestros jugadores sean capaces de poner en práctica los diferentes fundamentos
técnicos para su edad, debemos realizar todo tipo de ejercicios de 1x1 para que adquieran
los hábitos que luego le darán la confianza necesaria para aplicarlo en partido.

El atacante, jugador nº 1, debe trata de pasar entre los conos A y B. El defensor, jugador nº 2,
tratará de hacerlo pasar entre los conos B y C. El atacante solo puede ir siempre hacia delante.
Una vez pasado medio campo, el atacante debe meter canasta en el menor tiempo posible.

Variantes:
• Poner más conos en distintas zonas del campo, por ejemplo en la zona del triple.
• Reducir la zona de trabajo saliendo desde medio campo y colocando los conos en
la línea de triple.
• Defensor también con balón, defiende únicamente con piernas portando el balón
encima de la cabeza.
• Límite de botes desde medio campo.

Publicado por Carlos Mosquera

3x0 con inversion

Una vez que nuestros jugadores dominan los fundamentos técnicos es importante realizar
tareas donde podamos ponerlos en práctica. Un ejercicio donde podemos podemos hacerlo y
además iniciarlos en la táctica colectiva, es una situación de 3x0.

Con esta situación ofensiva, trabajamos los aspectos de movimiento de

balón (inversión), penetrar y doblar, además del extra-pass. Cuando realizamos
este ejercicio es muy importante el timing, para que el balón se mueva al mismo ritmo que lo
hacen los jugadores que no lo tienen.

1) Jugador nº 1 bota hacia un lado y pasa a jugador nº 2, que está en el centro. Este invierte
el balón hasta jugador nº 3.

2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 1 y jugador nº 2 intercambian sus posiciones.

Tras esto, jugador nº 3 penetra por línea de fondo y saca el balón a la esquina para el tiro.
Variantes:
• Podemos dar la opción del extra-pass.

• Realizarlo por el lado contrario.

• Realizarlo con defensa.
• Diferentes terminaciones (tiro tras bote, entradas..).

Publicado por Carlos Mosquera

Lectura de la defensa en 1x1

En entradas anteriores, Toma de decisiones en 1x1 , he hablado de lo importante que es

trabajar con nuestros equipos situaciones de 1x1 obligando al atacante a decidir la opción
correcta en función de lo que hace el defensor. Desde pequeños, debemos obligar a nuestros
jugadores a jugar sin mirar el balón y a tomar decisiones en función de lo que ve.

Con este ejercicio intentamos trabajar situaciones de percepción y ejecución. Por eso, es
importante que, antes de llevar a cabo de este tipo de ejercicios, nuestros jugadores dominen
diferentes fundamentos técnicos para poder solucionar los problemas que se le plantean.

Defensor (jugador rojo) pasa el balón al atacante (jugador azul) y elige una puerta por la que ir
a defender. El atacante deberá leer la defensa y atacar por la puerta que se queda libre.

Variante:
• El balón empieza en el atacante.
• El atacante ataca desde bote.
• Limitar el número de botes.

Publicado por Carlos Mosquera

Recepción, parada y salida

Es muy importante durante edades de formación incluir ejercicios donde trabajemos diferentes
aspectos de técnica individual para que cuando compitan puedan ponerlos en práctica. En mi
opinión, yo incluiría en todos los entrenamientos las recepciones, paradas y salidas.

Es un ejercicio muy sencillo que nos puede servir de calentamiento para que los jugadores se
vayan metiendo en el entrenamiento.

Jugadores con balón botan hasta la posición de cabecera, realizan una parada en un
tiempo y pivotan esperando la salida de alguno de los jugadores de los lados. Estos, al recibir,
se realiza una parada en dos tiempos orientando los dos pies hacia el aro. Realizan una
salida (cruzada o abierta) para atacar el aro, cogiendo el rebote y saliendo al campo contrario.
El pasador corta para ocupar la posición a la que ha pasado.

Variantes:
• Colocar conos para realizar las paradas.
• Diferentes pases.
• Molestar, por parte del pasador, la entrada al cortar.
• Diferentes finalizaciones.

Publicado por Carlos Mosquera

Tiro + situación de 1x1

Cuando entrenamos con nuestros equipos es importante realizar ejercicios lo más parecidos a
una situación real de partido, ya que nuestros jugadores deben estar preparados ante cualquier
situación.

Con este ejercicio entrenamos situaciones de 1x1 y, a la vez, de técnica individual. El

jugador que defiende se encuentra ante dos situaciones que se pueden dar en un partido: la
primera, es llegar a puntear un tiro y, la segunda, parar a un jugador que viene botando
en contraataque.

Se producen 2 situaciones: situación A (azul), jugador nº 1 bota hacia canasta para realizar
un tiro mientras que el jugador nº 3 le puntea y, situación B (rojo), cuando el jugador nº 1
empieza a botar, jugador nº 2 realiza bote de velocidad hasta sobrepasar el cono, luego
realiza bote hacia atrás y un cambio de mano para salir hacia el aro y jugar un 1x1 contra
el jugador nº 3.
La rotación será: de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.

Variantes:
• Jugador nº 2 puede tirar y rebotear antes de salir en bote de velocidad.
• Jugador nº 1 realiza diferentes finalizaciones.
• Jugador nº 1 si falla, coge su rebote y anota.
• Realizarlo por el lado contrario.

Publicado por Carlos Mosquera

Pase de contraataque + 1x1

En esta nueva entrada voy a plantear un ejercicio para trabajar varios aspectos,
fundamentalmente ofensivos (entrada a canasta, pase, bote...) pero
también defensivos (balance) . Es muy importante que los ejercicios donde
introducimos fundamentos individuales que planteamos en nuestros entrenamientos sean
con defensa (aunque sea pedagógica) para que el atacante se acostumbre al rival.

Se trata de un ejercicio muy sencillo que lo podemos hacer como calentamiento y, poco a poco,
ir introduciendo variantes para trabajar la concentración de nuestros jugadores.

1) Jugador nº 1 realiza una entrada a canasta. En el momento del tiro, jugador nº 2 rodea el
cono y corre hacia el lado contrario.

2) Tras coger el rebote, jugador nº 1 realiza un pase y va a defender. Jugador nº 2 tiene

que recibir en carrera sin realizar pasos y jugar un 1x1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Antes de tirar a canasta en el 1x1 realiza un cambio de mano.

Publicado por Carlos Mosquera

Pase de contraataque + 1x1

En esta nueva entrada voy a plantear un ejercicio para trabajar varios aspectos,
fundamentalmente ofensivos (entrada a canasta, pase, bote...) pero
también defensivos (balance) . Es muy importante que los ejercicios donde
introducimos fundamentos individuales que planteamos en nuestros entrenamientos sean
con defensa (aunque sea pedagógica) para que el atacante se acostumbre al rival.

Se trata de un ejercicio muy sencillo que lo podemos hacer como calentamiento y, poco a poco,
ir introduciendo variantes para trabajar la concentración de nuestros jugadores.

1) Jugador nº 1 realiza una entrada a canasta. En el momento del tiro, jugador nº 2 rodea el
cono y corre hacia el lado contrario.

2) Tras coger el rebote, jugador nº 1 realiza un pase y va a defender. Jugador nº 2 tiene

que recibir en carrera sin realizar pasos y jugar un 1x1.

Variantes:
• Realizarlo por el lado contrario.
• Diferentes finalizaciones.
• Antes de tirar a canasta en el 1x1 realiza un cambio de mano.

Publicado por Carlos Mosquera