Educación Física

Índice
1 Portada
2 Índice
3 Introducción
4 Baloncesto
- Historia
- Donde se juega y reglas
- Beneficios
5 Béisbol
- Historia
- Donde se juega y reglas
- Beneficios
6 Balón Prisionero
- Historia
- Donde se juega y reglas
- Beneficios
7 Conclusión
8 Bibliografía
Baloncesto
Baloncesto
Historia
El baloncesto fue inventado en 1891 por James
Naismith, un profesor de educación física en la
YMCA International Training School en
Springfield, Massachusetts. Naismith buscaba
crear un deporte de interior que pudiera
practicarse durante el invierno y que
involucrara tanto habilidades atléticas como
estrategia.
Las reglas originales del juego incluían colgar
cestas de melocotones en los extremos
opuestos del gimnasio y asignar a cada equipo
nueve jugadores. El objetivo era lanzar un
balón de fútbol hacia la cesta del equipo
contrario.
El baloncesto ganó rápidamente popularidad
en las YMCA locales y se extendió a otras
escuelas, universidades y clubes deportivos
en Estados Unidos
Reglas
1. Equipos: Dos equipos compuestos por cinco jugadores cada uno compiten en un partido
de baloncesto.
2. Objetivo: El objetivo principal es anotar puntos lanzando el balón a través de la canasta
del equipo contrario.
3. La cancha: La cancha de baloncesto tiene dimensiones estándar y está dividida en dos
mitades por la línea de medio campo. Cada mitad tiene una canasta en el extremo
opuesto. La zona restringida, también conocida como el área pintada, está marcada
alrededor de cada canasta.
4. Puntuación: Un tiro dentro del área de tres puntos vale dos puntos, mientras que un tiro
desde más allá de la línea de tres puntos vale tres puntos. Los tiros libres valen un punto
cada uno.
5. Inicio del juego: El juego comienza con un saque inicial desde el centro de la cancha. Esto
sucede al principio del juego y después de cada canasta anotada.
6. Dribbling: Los jugadores deben driblar el balón (botarlo repetidamente en el suelo)
mientras se mueven por la cancha. No se permite correr mientras se sostiene el balón en
las manos.
7. Faltas: Los árbitros penalizan las faltas, como el contacto excesivo, la obstrucción, el
doble dribbling, etc. Las faltas pueden resultar en tiros libres para el equipo contrario.
8. Tiempo de juego: El tiempo de juego se divide en cuartos, generalmente de 10 a 12
minutos cada uno, dependiendo del nivel de competición. En el baloncesto profesional,
hay tiempo extra si el marcador está empatado al final del tiempo reglamentario.
9. Violaciones: Hay varias violaciones que pueden ocurrir durante el juego, como viajar
(moverse sin botar el balón), palmeo ilegal (tocar el balón mientras está en el aro), pasar
por encima del tablero sin tocarlo, entre otras
 Pista
1. Las Pistas varían desde cubiertas a no cubiertas y las reglas de la pista son
2. Longitud: La longitud de una pista de baloncesto es de 28 metros (91.86 pies) en las
competiciones de la FIBA y de 29.56 metros (97 pies) en la NBA.
3. Anchura: La anchura de la pista es de 15 metros (49.21 pies) tanto en las
competiciones de la FIBA como en la NBA.
4. Área de juego: El área de juego está dividida en dos mitades por la línea de medio
campo. Cada mitad tiene una canasta en el extremo opuesto.
5. Línea de tres puntos: La línea de tres puntos marca el límite exterior del área desde la
cual se pueden intentar tiros de tres puntos. En la NBA, esta línea está a una distancia
de 7.24 metros (23.75 pies) del aro en los puntos más cercanos y a 6.75 metros (22.15
pies) en los puntos más alejados. En la FIBA, la línea de tres puntos está a una
distancia de 6.75 metros (22.15 pies) del aro en todos los puntos.
6. Área restringida: También conocida como "el área pintada", esta área está marcada
alrededor de cada canasta. Dentro de esta área se aplican ciertas reglas especiales,
como las relacionadas con las faltas y los tiros libres.
7. Tableros y canastas: En cada extremo de la pista hay un tablero de vidrio o acrílico y
una canasta. La canasta está suspendida a una altura de 3.05 metros (10 pies) desde
el suelo.
Beneficios
beneficios del baloncesto:
Acondicionamiento cardiovascular
Desarrollo muscular
Mejora de la coordinación y el equilibrio
Quema de calorías
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Mejora de la salud mental y reducción del estrés
Fomento del trabajo en equipo y la cooperación
Desarrollo de habilidades sociales
Mejora de la agilidad y la velocidad
Fomento de la disciplina y la determinación
Béisbol
Historia
Orígenes: Aunque el origen exacto del
béisbol es difícil de precisar, se cree
que el juego evolucionó a partir de
varios deportes británicos similares,
como el rounders y el cricket, que se
jugaron en los siglos XVIII y XIX en
Inglaterra. Los primeros registros del
béisbol en América del Norte datan de
mediados del siglo XVIII
Reglas y pista
El béisbol se juega en un campo específico llamado diamante o
campo de béisbol. Las reglas básicas incluyen dos equipos
compuestos por nueve jugadores cada uno, turnándose para
batear y lanzar. El objetivo es anotar más carreras que el equipo
contrario al avanzar por las bases y regresar al home plate. El
juego se divide en nueve entradas y se juega en un campo
rectangular con cuatro bases colocadas en forma de diamante.
Beneficios
Beneficios del béisbol:
Actividad física
Coordinación y habilidades motoras
Trabajo en equipo
Disciplina y concentración
Desarrollo de valores
Bienestar mental
Oportunidades de socialización
Balón Prisionero
Historia
El balón prisionero, también conocido
como dodgeball, es un juego que ha
existido durante siglos y se ha jugado en
diferentes culturas de todo el mundo.
Surgió como una forma de entretenimiento
y ejercicio físico, y ha evolucionado a lo
largo del tiempo para convertirse en una
actividad recreativa popular en muchas
partes del mundo. Hoy en día, el balón
prisionero sigue siendo apreciado por su
capacidad para promover la actividad
física, la competencia amistosa y la
diversión en
Pista y donde se juega
El balón prisionero, o dodgeball, se
puede jugar en una variedad de
lugares, como gimnasios escolares,
patios de recreo, parques o centros
deportivos. No se necesita un
campo o pista específica, ya que se
puede jugar en cualquier espacio
abierto con suficiente espacio para
que los jugadores se muevan
libremente y esquiven los
lanzamientos del balón. En
entornos más formales, como
torneos o ligas organizadas, se
pueden marcar líneas en el suelo
para delimitar el área de juego,
pero en su forma más básica, el
juego se puede adaptar fácilmente
a cualquier espacio disponible.
 Reglas
1. Objetivo del juego: El objetivo principal del balón prisionero es eliminar a los jugadores del
equipo contrario golpeándolos con una pelota y haciendo que éstos queden fuera del juego.
2. Equipos: Se forman dos equipos, cada uno con un número igual de jugadores. La cantidad de
jugadores puede variar según el tamaño del espacio de juego y las preferencias de los
participantes.
3. Pelotas: Se utilizan varias pelotas de goma o material similar. El número de pelotas puede
variar, pero generalmente se utilizan al menos tres o cuatro pelotas.
4. Inicio del juego: Los equipos se colocan en lados opuestos del campo de juego. Al comienzo del
juego, las pelotas se colocan en el centro del campo, y los jugadores corren hacia ellas para
comenzar.
5. Lanzamiento y eliminación: Los jugadores intentan golpear a los miembros del equipo contrario
lanzando las pelotas. Si un jugador es golpeado por una pelota y la pelota toca el suelo o
cualquier otra superficie antes de ser atrapada por un compañero de equipo, el jugador
golpeado queda eliminado del juego.
6. Cambio de posesión: Si un jugador del equipo contrario atrapa una pelota lanzada por el equipo
contrario antes de que toque el suelo, un compañero de equipo eliminado puede regresar al
juego. Además, el jugador que lanzó la pelota queda eliminado.
7. Límites del juego: Los jugadores no pueden cruzar las líneas delimitadoras del campo de juego.
Si lo hacen, quedan eliminados del juego.
8. Fin del juego: El juego continúa hasta que todos los jugadores de un equipo han sido
eliminados. El equipo que quede con al menos un jugador en el campo al final del juego es
declarado ganador
Beneficios
Actividad física
Desarrollo de habilidades motoras
Trabajo en equipo
Estrategia
Diversión y camaradería
Liberación de estrés
Desarrollo de confianza
Inclusión
Conclusion
En conclusión estos tres
deportes son buenos para la
salud y con una historia
buena he aprendido mucho y
me ha gustado los deportes
Bibliografía
Sacamos la información de wikipedia
Las fotos de google