CUESTIONARIO
SPANISH ADAPTATION TIME MANAGEMENT BEHAVIOR QUESTIONNAIRE
(TMBQ)
Estimado participante, a continuación, te presento un cuestionario relacionado sobre la
“RELACIÓN ENTRE LA GESTIÓN DEL TIEMPO
En esta encuesta en la que Ud. participa voluntariamente, por lo que le agradecemos
encarecidamente que sea absolutamente sincero(a) en sus respuestas.
¿Hasta qué punto describen las afirmaciones siguientes tu forma habitual de afrontar las situaciones
y experiencias de estudio? Indica el grado en que cada frase te describe, sabiendo que no hay
respuestas correctas ni erróneas. Antes de responder al cuestionario, agradeceremos que debe
leerlos detenidamente y, luego, marcar sólo una de las cinco alternativas:
Nunca Pocas veces Algunas veces Habitualmente Siempre
(1) (2) (3) (4) (5)
Nº Dimensiones (1) (2) (3) (4) (5)
GESTIÓN DEL TIEMPO (X)
Establecimiento de Objetivos y Prioridades (X-1)
Cuando decido qué es lo que voy a intentar conseguir a corto plazo,
1 tengo en cuenta también mis objetivos a largo plazo
Cuando hago una lista de cosas a realizar, al final del día se me ha
2 olvidado o la he dejado de lado
3 Llevo una libreta para apuntar notas e ideas
4 Subestimo el tiempo necesario para cumplimentar tareas
5 Repaso mis objetivos para determinar si debo hacer cambios
6 Organizo mis actividades con al menos una semana de antelación
Divido proyectos complejos y difíciles en pequeñas tareas más
7
manejables
Al final de cada día, dejo mi lugar de trabajo ordenado y bien
8
organizado
9 Establezco objetivos a corto plazo para lo que quiero conseguir en
pocos días o semanas
Herramientas para la gestión de tiempo (X-2)
10 Tengo la sensación de controlar mi tiempo
Cuando observo que contacto frecuentemente con alguien, apunto su
11 nombre, dirección y número de teléfono en un lugar especial
Puedo encontrar las cosas que necesito más fácilmente cuando mi
12 lugar de trabajo está “patas arriba” y desordenado que cuando está
ordenado y organizado.
13 Me marco fechas límite cuando me propongo realizar una tarea
14 Escribo notas para recordar lo que necesito hacer
15 Tengo que emplear mucho tiempo en tareas sin importancia
El tiempo que empleo en gestionar el tiempo y organizar mi jornada
16
de trabajo es tiempo perdido
1
Busco maneras de incrementar la eficacia con que realizo las
17
actividades en mi trabajo
Percepción sobre el control del tiempo (X-3)
Hago una lista de cosas que hacer cada día y pongo una señal al lado
18
cuando la he cumplido
Encuentro difícil mantener un horario porque los demás me apartan
19
de mi trabajo
Mis jornadas de trabajo son demasiado impredecibles para planificar
20
y gestionar mi tiempo
Termino tareas de alta prioridad antes de realizar las menos
21
importantes
22 Llevo una agenda conmigo
Cuando estoy desorganizado soy más capaz de adaptarme a
23
acontecimientos inesperados
24 Repaso mis actividades diarias para ver donde pierdo el tiempo
25 Mantengo un diario de las actividades realizadas
Tengo algunas de mis ideas más creativas cuando estoy
26 desorganizado
Preferencias por la desorganización (X-4)
Durante un día de trabajo evalúo si estoy cumpliendo con el horario
27
que he preestablecido
28 Utilizo un sistema de bandejas para organizar la información
Me doy cuenta de que estoy aplazando las tareas que no me gustan
29
pero que son necesarias
Noto que puedo hacer un mejor trabajo si aplazo las tareas que no me
30
gustan en lugar de intentar hacerlas por orden de importancia
Establezco prioridades para determinar en qué orden haré las tareas
31
cada día
Si sé que voy a tener que esperar un tiempo, preparo alguna tarea para
32
realizar mientras tanto
Establezco bloques de tiempo en mis horarios para actividades que
33
hago habitualmente (compras, ocio, navegar por la web, …)
Encuentro lugares para trabajar donde puedo evitar interrupciones y
34
distracciones
Urco, S. (2019). Relación entre la gestión del tiempo y procrastinación académica en los
estudiantes de la Facultad de Ingeniería de la Universidad Católica Sedes Sapientiae,
filial Tarma, 2018. URCO_SANDRO.pdf
