PLANIFICACIÓN DE
MI PODCAST
Buenos días, mis estimados oyentes,
primeramente, déjenme hacerles llegar
un cordial saludo, soy el alumno Wilian
Sammuel Milian Anastacio de la I.E
Manuel Gonzales Prada y en esta
oportunidad les voy a presentar un
podcast dirigido a cada uno de ustedes
sobre el tema de la anemia y como poder
prevenirla, ya que todos conocemos que
la palabra anemia es una señal de que
tenemos baja hemoglobina por falta de
hierro y si no se trata de inmediato
puede llegar a ser grave, ¡así que
comencemos!
A continuación, iniciaremos con el tema,
pero antes quiero recordarte que deben
de estar bien alimentados para poder
estudiar.
Ya dada esta recomendación para
prevenir la anemia comenzamos, pero
primeramente preguntándonos:
¿Qué es la anemia?
¿A quiénes afectara?
¿Cuáles son los síntomas de la anemia?
¿Qué es lo que causa la anemia?
¿Cómo podemos prevenirla?
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¿Qué es la anemia?
La anemia es una enfermedad en la cual sucede por carencia de
glóbulos rojos sanos ya sea cuando nuestro nivel de hemoglobina
baja de su nivel normal además de que afecta a la mayoría de las
partes del cuerpo que necesitan recibir la sangre y el oxígeno que
estos transportan falta de consumo de alimentos ricos en hierro en
nuestro organismo y estar propensos a contraer diversas
enfermedades por nuestras bajas defensas.
¿A quiénes afectará?
La anemia principalmente afecta a los niños y adolescentes ya que es
muy común ver a muchos niños que no quieren comer sus alimentos,
pero también afecta a los adultos.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia?
Los síntomas más comunes de la anemia son que te puede hacer que
te sientas muy cansado y débil.
Entre otras que existen son la fatiga, la piel pálida, la dificultad para
respirar, mareos, dolor en el pecho, pérdida de apetito entre otros...
¿Qué es lo que causa la anemia?
La anemia es principalmente causada por la falta de glóbulos rojos y
la carencia del hierro, ya que sin estos nuestro organismo no
funcionaría bien y tendríamos los síntomas que se dio a conocer
anteriormente, aunque no solo puede ser causada por la falta de
glóbulos rojos, ya que también existen diversas formas por las que se
genera la anemia, cada una con su propia causa, como por la pérdida
de sangre durante el embarazo, por una cirugía, por un parásito que
ingreso a nuestro cuerpo etc...
¿Cómo podemos prevenirla?
Para poder prevenirla debemos de alimentarnos con alimentos ricos
en hierro como: la sangrecita, el hígado, los cereales fortificados, las
legumbres no hemo, como las habas, lentejas y alverjas.
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Bien, mis estimados oyentes, ya casi estamos por finalizar este
podcast y en los minutos que nos queda quiero compartirles la
conclusión a la que llegamos en este programa y es el de alimentarse
con los alimentos que son muy ricos en hierro ya que te ayudaran a
subir nuestra hemoglobina, también no te olvides hacer actividad
física y si la realizamos diariamente será muy difícil que entren otras
enfermedades aparte de la anemia.
Ya hemos terminado, pero antes quiero agradecer a todos los oyentes
que estuvieron siempre escuchando atentamente este podcast
durante la transmisión, y compártanlo con sus amigos, hermanos,
padres y como también a sus demás familiares para que todos
puedan informarse y no se lo pierdan ya que la prevención de la
anemia tiene diversos beneficios, para nuestra salud.
Recuerda no perderte nuestro próximo podcast, nos vemos hasta la
siguiente transmisión y recuerda que tu alimentación es la base
esencial para realizar cualquier actividad.
¡Hasta la próxima! chao! Chao!
