UNIVERSIDAD YACAMBÚ
VICERRECTORADO DE INVESTIGACIÓN
FACULTAD DE HUMANIDADES
LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA
PROMOCIÓN DE SALUD SALUD MENTAL Y FISICA EN ADULTOS MAYORES
Raúl Pérez. (exp: HPS-151-00516)
Materia: Psicología de la salud
Sección: MB01M0S
Noviembre, 2022
PROMOCION DE SALUD
Salud mental y física en adultos mayores
Envejecer no es lo mismo que enfermar, aunque la vejez se acompaña de un
mayor número de padecimientos. Este grupo es más propenso a padecer
enfermedades propias de su edad, que son extrañas de ver en edades anteriores,
como la incontinencia urinaria, cáncer prostático, amiloidosis cardiaca, etc y también
son propensos a padecer enfermedades que se encuentran en períodos previos de
la vida, como las infecciones, tumores malignos y enfermedades crónicas.
En el apartado mental, según la OMS, el 7% de los adultos mayores presenta
signos de depresión y el 25% de toda la población que presenta conducta suicida,
está representada por este grupo, a pesar de componer solo el 8% de la población
global. Los diferentes tipos de demencia corresponden a un 8% de esta población y
es a su vez, la primera causa de discapacidad en los adultos mayores. Por último,
los problemas relacionados al abuso de sustancias se presentan en un 1% de la
población.
El panorama de la salud del adulto mayor en Venezuela se complica todavía
más, La organización no gubernamental Convite A.C estimó que el 87% de los
adultos mayores vive en situación de pobreza, incluso teniendo pensión, que no les
alcanza para comprar alimentos ni medicinas y quedan bajo total dependencia
económica de sus hijos u otros familiares, además ser un estresor más, de los
múltiples estresores relacionados con la calidad de vida del país.
Escala de promoción de la salud
Nivel 1. Prevención de la enfermedad
La mejor forma de mantener la salud física y las capacidades cognitivas de
los adultos mayores, se relaciona con la prevención de las enfermedades, mediante
actividades y cambios de hábitos, sustentado sobre varios pilares.
La actividad física es esencial para envejecer saludablemente:
Las personas mayores que realizan actividad física son mucho más
coordinados, tienen mayor masa muscular y más fuerza, lo que los ayuda a reducir
el riesgo de caídas. Otra gran ventaja de mantenerse activos es que el estado
anímico mejora enormemente, además de que reduce el estrés y el insomnio, es
capaz de fortalecer la autoestima y mejorar el concepto de imagen corporal. Con
ello también ayuda disminuir el riesgo de sufrir obesidad y depresión. También tiene
efectos positivos sobre los órganos, incluyendo al sistema nervioso
Actividades cognitivas
Para el mantenimiento de las funciones cognitivas, es ideal que el adulto
mayor realice actividades recreativas como la lectura, actividades artísticas,
escuchar música, practicar la motricidad fina, como costura, tejido, crucigramas,
juegos de mesa, pintura y aprender cosas nuevas. La estimulación cognitiva está
especialmente indicada para las personas mayores que se encuentren atravesando
desde un proceso de envejecimiento normal, incluso sin que haya ningún tipo de
demencia o pérdida de memoria producida por alguna enfermedad degenerativa.
Actividades sociales
Estas involucran a la familia, los amigos y agrupaciones sociales como la
iglesia, grupos de apoyo y de entretenimiento. Cuando se cuenta con familia como
los hijos, sobrinos, hermanos y nietos, afrontar situaciones relacionadas con el duelo
por pérdida del cónyuge o cualquier otro problema, puede ser más fácil.
Adicionalmente la comunicación constante y la reunión con ellos permiten la
socialización activa y el sentimiento de apoyo.
Alimentación:
En general, se recomienda una dieta baja en alimentos procesados como embutidos
y refrescos y evitar grasas saturadas,a favor de mantener una alimentación rica en
granos enteros, proteína, fibra, calcio y en general, alimentos poco procesados con
grasas saludables
Nivel 2: Identificación temprana de enfermedad y situaciones
Una forma de cuidar a las personas de la tercera edad es con exámenes
preventivos, como análisis de sangre y orina, seguimiento de la presión arterial,
azúcar en sangre, electrocardiogramas y exámenes de vista y oído. Es ideal hacerlo
anualmente y de forma constante si se tiene antecedentes de una enfermedad
específica. Esto para descartar la aparición de las enfermedades y si existen, poder
controlarlas a tiempo, antes de que empeoren.
En etapas tempranas de algunos tipos de demencia, se puede controlar y
alargar el tiempo de independencia y funcionalidad del adulto mayor, gracias a la
estimulación cognitiva, socialización, dieta y medicación.
Nivel 3: Asistencia del adulto mayor
Si el adulto ya presenta un padecimiento o enfermedad física o mental
avanzada, lo mejor es brindarle las mejores condiciones de vida.
Un padecimiento común son las caídas, producidas por lo general por la propia
atrofia de los músculos, producto de la edad y exacerbado por el sedentarismo.
Puede tener solo moretones hasta fracturas y puntos, en la mayoría de los casos, se
recuperan y necesitan terapias de rehabilitación.
En cuanto a enfermedades crónicas no controladas, es importante realizar el
chequeo de la enfermedad y controlarla cuanto antes con medicación,
procedimientos médicos, dietas y todo lo que indique el centro de salud, para
alargar lo más posible la vida.
Las enfermedades mentales y neurodegenerativas son otros padecimientos
importantes, ya que generan una completa dependencia de sus cuidadores. En caso
de enfermedades mentales como la depresión, la ayuda psicológica es un punto que
contribuye positivamente, pero también es necesario cambios en el entorno del
adulto y una mayor socialización con las personas de alrededor como vecinos,
familiares y otros ancianos.
Las demencias en etapas avanzadas solo se limitan a atacar los síntomas
con medicación y se vuelven completamente dependientes de sus cuidadores hasta
el fallecimiento, por lo general debido a complicaciones relacionadas con la propia
demencia u otras enfermedades
REFERENCIAS:
Chavarro, Sucerquia y Venegas (2018) VIVIR SOLO: MOTIVACIONES,
FACTORES PROTECTORES Y FACTORES DE RIESGO EN ANCIANOS
https://www.anmdecolombia.net/attachments/article/614/Artiìculo%20Revisioìn
%20Vivir%20Solo_.pdf
González (2020) ¿Cómo evitar que el cerebro envejezca demasiado rápido?
https://www.bbc.com/mundo/noticias-53753268#:~:text=El%20ejercicio%20regular
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Kleiderman (2016) "Una experiencia horrenda": el testimonio de una hija sobre la
batalla de su madre contra la demencia
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BBC News Mundo (2019) En qué se diferencian el alzhéimer y la demencia (y por
qué esta se considera el mayor reto en salud de nuestro tiempo)
https://www.bbc.com/mundo/noticias-48154687
Enciclopedia médica Medlineplus
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/004023.htm
Raffo (2020) Promoción de la salud en el adulto mayor
https://www.youtube.com/watch?v=foIGtRlAgMk
Guzmán (2021) Promoción de la Salud y Prevención de la Enfermedad
https://www.youtube.com/watch?v=mUvEkdruYY0
Atenzia (2021) Qué factores afectan la salud mental de adultos mayores
https://teleasistencia.es/es/blog/salud-en-la-tercera-edad/que-factores-afectan-la-
salud-mental
Gasteiz (2017) Guía para el envejecimiento activo y saludable
https://www.euskadi.eus/contenidos/informacion/publicaciones_ss/es_publica/
adjuntos/envejecimiento%20activo%20castellano%20web.pdf
ONG Convite A.C (2021) 86% de adultos mayores en Venezuela está en situación
de pobreza https://conviteac.org.ve/86-de-adultos-mayores-en-venezuela-esta-en-
situacion-de-pobreza/
