Federación Deportiva Nacional del

Ecuador

GUÍA METODOLÓGICA DE LA ENSEÑANZA DEL BALONCESTO EN LA

ETAPA DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA.
Autores:
Laura Mora Vega
Sr. Enrique Segura Villegas
Abg. Jose Ignacio Arévalo Santana
PhD. Edgardo Romero Frómeta
METODÓLOGO DE FEDENADOR.
Coordinador General y redactor de las Guías metodológicas
[Link] Gualberto Bacallao Ramos
METODÓLOGO DE FEDENADOR
Coordinador Ejecutivo de la elaboración de las Guías metodológicas

Revisión Técnica:
PhD. Edwin Olimpo Vinueza Tapia

Guayaquil, 2013
 Federación Deportiva Nacional del Ecuador
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Índice.

1. Presentación. ...................................................................................................................... 5
¿Por qué un programa y no un plan de entrenamiento? ................................................................. 6
2. Antecedentes. ..................................................................................................................... 7
3. Objetivos. .......................................................................................................................... 17
3.1. Objetivos Generales............................................................................................................... 17
3.2 Objetivos específicos. ............................................................................................................. 17
4. Selección Deportiva. ........................................................................................................ 18
4.1 Metodología de la Selección Deportiva ................................................................................... 18
4.2. Normas o baremos para la detección masiva general, sin considerar el deporte. .................. 19
4.3. Normas de ingreso y permanencia del niño en las áreas de baloncesto. ........................... 21
5. Estrategia y normas generales del manejo técnico del deporte. .................................. 24
5.1. Temas del diseño metodológico del programa durante el año ........................................... 24
5.2. Vencimientos. ........................................................................................................................ 24
5.2.1. Vencimiento 1: Inicio de la formación multilateral. ............................................................... 25
5.2.2. Vencimiento 2: Desarrollo de la formación multilateral. ....................................................... 25
5.2.3. Vencimiento 3: Consolidación y evaluación de los contenidos básicos del minibasquetbol.26
5.2.4. Vencimiento 4: Recuperación.............................................................................................. 27
5.3. Categorías y recomendaciones metodológicas de la estructura del programa. .................. 28
5.3.1. De la duración de la sesión o clase de entrenamiento por grupos etarios. ..................... 28
5.4. Diseño de la preparación para el primer vencimiento. ....................................................... 31
5.5. Métodos y principios de enseñanza de la técnica y la preparación del deporte. ................. 33
5.5.1. Métodos para la enseñanza de la técnica del minibasquetbol ............................................. 33
[Link]. Métodos prácticos. ........................................................................................................... 33
[Link]. Métodos senso perceptuales............................................................................................ 35
5.5.2. Métodos para la preparación física multilateral deportiva ................................................... 36
5.6. Evaluación del programa........................................................................................................ 36
5.6.1. Las pruebas médicas y psicológicas. ................................................................................. 37
5.6.2. Los test pedagógicos dirigidos a la evaluación técnica del deporte. .................................. 37
[Link]. Test para la evaluación técnica de los cambios de dirección y desplazamientos. ............ 38
[Link]. Test para la evaluación técnica de las paradas. .............................................................. 38
[Link]. Test para la evaluación técnica del Pivoteo. ..................................................................... 39
[Link]. Test para la evaluación técnica del agarre y recepción del balón: ................................... 39
[Link]. Test para la evaluación técnica del pase de pecho y pique con una y dos manos: ..... 40
[Link]. Test para la evaluación técnica del pase sobre la cabeza. ............................................... 40
[Link]. Test para la evaluación técnica del pase sobre el hombro o de beisbol: .................... 40
[Link]. Test para la evaluación técnica del drible: ........................................................................ 41

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[Link]. Test para la evaluación técnica del lanzamiento de bandeja o entrada: ...................... 42
[Link]. Test para la evaluación técnica del lanzamiento a pie firme o estacionario: ................ 42
[Link]. Test para la evaluación técnica de las fintas o amague: .............................................. 43
[Link]. Test para la evaluación técnica del rebote: ................................................................. 43
[Link]. Test para la evaluación técnica del bloqueo: ............................................................... 44
[Link]. Test para la evaluación técnica de la defensa posición fundamental: ......................... 44
5.6.3. Los Test Pedagógicos dirigidos al desarrollo de la Preparación Física multilateral: ........ 45
6.- Metodología de enseñanza de la técnica de las habilidades motrices deportivas de la
iniciación en baloncesto. ........................................................................................................... 45
6.1. Metodología de enseñanza del manejo del cuerpo y del balón- Desarrollo de las cualidades
físicas. .......................................................................................................................................... 47
6.2. Metodología de la enseñanza del manejo del balón ........................................................ 53
6.3. Metodología de la enseñanza de los pases.......................................................................... 60
6.4. Metodología de la enseñanza del Drible. ............................................................................... 70
6.5. Metodología de la enseñanza de los Lanzamientos .............................................................. 78
6.6. Metodología de la enseñanza de las Fintas, Amagues ......................................................... 87
6.7. Metodología de la enseñanza del Rebote. ........................................................................... 88
6.8 Metodología de la enseñanza del Bloqueo. .......................................................................... 90
6.9. Metodología de la enseñanza de los Fundamentos Defensivos. .......................................... 91
6.10. Metodología de la enseñanza de la ofensiva y Defensa. ................................................... 93
7.- Indicaciones metodológicas de la enseñanza de la técnica de las habilidades motrices
deportivas de iniciación en el baloncesto y para el desarrollo de la preparación física
multilateral................................................................................................................................... 96
7.2. Familia de ejercicios e indicaciones metodológicas para el desarrollo de los diferentes
componentes de la preparación en la etapa de iniciación deportiva. ............................................. 97
7.2.1. El Grupo de los ejercicios de adaptación al trabajo de la resistencia aerobia. ................ 98
7.2.2. El grupo de los ejercicios de adaptación al trabajo de la rapidez. ................................. 100
[Link]. Los ejercicios de rapidez de reacción. ....................................................................... 100
[Link]. Los ejercicios para la frecuencia o tempo de los movimientos.................................. 100
[Link]. Los ejercicios dirigidos a la rapidez de los movimientos aislados. ............................ 104
7.2.3 El grupo de los ejercicios encaminados al desarrollo de la fuerza, en sus manifestaciones
rápida, explosiva y de resistencia. ............................................................................................. 104
[Link]. Los ejercicios para el desarrollo de la fuerza general multilateral. .................................. 106
[Link]. Los ejercicios para el desarrollo de la fuerza especial multilateral. ................................. 108
7.2.4. El grupo de los ejercicios dirigidos al incremento de la amplitud de los movimientos. ... 109
7.2.5. El grupo de los ejercicios dirigidos al desarrollo de la coordinación, el ritmo y otras. ...... 112
Niños 117
Niños 117

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7.2.6. El grupo de los ejercicios del acondicionamiento. ............................................................. 118

7.2.7. El grupo de los ejercicios realizados mediante juegos predeportivos y deportivos, como
medio principal en la formación del principiante. ......................................................................... 119
Bibliografía. ................................................................................................................................. 120

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1. Presentación.
La presente guía metodológica se elabora con el objetivo de hacer llegar a los profesores
y entrenadores de Baloncesto, un programa de enseñanza para los diferentes centros y
escuelas deportivas del país. El mismo que será de aplicación obligatoria para los jóvenes
que se inician en el Baloncesto.
Este documento se ha elaborado atendiendo a las exigencias técnicas y metodológicas
que se aplican en el Baloncesto, facilitando a los entrenadores la ejecución de la
enseñanza del deporte.
La Federación Ecuatoriana de Baloncesto y el Ministerio del Deporte conscientes de la
necesidad de elaborar un manual que sea de utilidad a nuestros entrenadores del
deporte se dio a la tarea de hacer un programa de enseñanza y formación del deportista,
con el fin de que el mismo tenga un contenido metodológico que ayude a la preparación
de nuestros deportistas en esta etapa.

Este programa está dirigido a:

 Centros Deportivos Provinciales

 Ligas Cantonales
 Clubs Formativos
El programa de enseñanza contempla orientaciones metodológicas en la categoría 7-11
años, los niveles de preparación en esta categoría ya sea técnico-táctico, Físico, Teórico
y Psicológico, se encuentran plasmados en el documento así como los fundamentos
Teóricos y Metodológicos en el Baloncesto Formativo.

Este documento se realiza de conjunto entre la Federación Ecuatoriana de Baloncesto,

el Ministerio de Deportes y la Federación Deportiva Nacional del Ecuador.
Destacados entrenadores de Baloncesto de las Federaciones Deportivas Provinciales
dieron sus opiniones con el objetivo de elaborar una guía para la enseñanza de la técnica
del Baloncesto en la etapa de iniciación, con una calidad óptima, facilitando datos
valiosos, además de ofrecer sus criterios y sugerencias.
Los metodólogos de FEDENADOR trabajaron en el asesoramiento, seguimiento y
revisión de sus contenidos, realizando las adecuaciones pertinentes, a fin de lograr un
documento con un mejor acabado.
El contenido de esta guía es patrimonio de los profesores y entrenadores ecuatorianos
que laboran en las Federaciones Deportivas Provinciales y en las Ligas Cantonales,
Barriales y otras, de acuerdo con la estructura deportiva del país y, muy especialmente,

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bajo la supervisión de la Federación Ecuatoriana de Baloncesto, entidad que la aprueba,

la publica a través del Ministerio de Deportes, la implanta y establece el asesoramiento, y
capacitación y le da seguimiento, control y evaluación.
¿Por qué un programa y no un plan de entrenamiento?
El período de la iniciación deportiva en el deporte y en particular en el Baloncesto, se
asemeja a los rasgos conductuales de la Educación Física, pero a diferencias de ella, la
tendencia y el ritmo de la preparación alcanzan un carácter más especializado, porque
predominan los métodos y medios propios del Baloncesto, del conjunto general de
aquellos que son propios para este período de iniciación multilateral.
Es preciso llamar la atención acerca de la importancia de dirigir el proceso en este
período muy similar a la Educación Física. Se trata de una edad donde todo niño que
viene al área deportiva debe ser tratado como si fuera un talento. Por ende, lo primero es
el bienestar para el talento.
Ante todo es necesario explicar que en estas edades el niño no es sometido a un plan de
entrenamiento, con periodizaciones (mesociclos, dinámica para el volumen) y momentos
picos de surgimiento de la forma, con la rigurosidad con que lo llevan a cabo los
deportistas de edades superiores.
El fundamento hay que buscarlo en los propósitos del entrenamiento y de las
competencias para este período. En estas edades la competencia es un medio que
forma parte de la preparación y no un fin en sí. El logro de un resultado deportivo no
puede subyacer en los objetivos de la guía metodológica, no debe ser nunca la
tendencia de la formación, pues a la sociedad le interesa, sobre todo, que el niño aprenda
a realizar el tenis, que se prepare físicamente bien, que desarrolle sus habilidades
naturales, por encima de cualquier rendimiento deportivo, que sea conducido por la
formación de los valores, que luego necesitará cundo comience y desarrollo la
preparación especializada. Ello, como es lógico no significa expresar que el niño no
compita, que no logre determinado rendimiento, sino que al desarrollo de una rica escuela
de movimientos y valores sociales estará supeditado todo el proceso de enseñanza, sobre
la base de la demostración de una amplia preparación multilateral.
Esto conduce a que en estas edades, los niños deben familiarizarse con varios grupos de
ejercicios.
El estudio del desarrollo de la preparación física como un proceso único, conduce a la
premisa, de que en dicho proceso su tendencia tiene que ser necesariamente
multilateral.

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La preparación multilateral no debe ser violada en la vida deportiva del atleta, pues ella lo
va a conducir sistemáticamente al camino de las acciones específicas que se ejecutan en
el deporte, pues sólo bajo la formación multilateral de los hábitos motores y de las
capacidades motoras que los sustentan, las células nerviosas y musculares establecen su
especialización.
Este es uno de los motivos por los cuales el carácter multilateral de la preparación fue
elevado a nivel de principio del entrenamiento, en el llamado principio de la
multilateralidad.
La multilateralidad conduce al principiante a incrementar en grado superlativo el número
de hábitos motores de su banco o la llamada escuela de ejercicios. De esta manera, en
la medida que las experiencias motoras sean mayores, mayores serán sus posibilidades
prácticas futuras.
En la formación de la reserva deportiva de un país, de un estado, de una provincia o de
un cantón, la preparación física multilateral es su rasgo distintivo.

2. Antecedentes.

El minibasquetbol fue inventado en los Estados Unidos en la Ciudad de Scraton-

Pensylvania en el año 1950 por el profesor de Educación Física e investigador del deporte
JAY ARCHER, como adaptación del basquetbol En su inicio fue creado como BIDDY-
BASKET cuya traducción literal se la definió como: “Pelota al cesto para pollitos”.
Entre 1955 y 1959, Archer lleva este deporte a Canadá, Puerto Rico y otros países
Sudamericanos y va dejando la semilla del Biddy y su aplicación para los niños y niñas,
las federaciones de basquetbol se interesan por incluirlo en sus programas de trabajo y
darle la importancia que se merecía. Es así que España en 1962 gracias a un importante
apoyo financiero de la Delegación Nacional de Deportes, puso en marcha una gran
operación de este deporte que creció año tras año. Fue en la ciudad de Barcelona que
cambio el nombre a MINIBASQUET, denominación aceptada oficialmente y conocida en
la actualidad.
Considerando la importancia de dirigir la niñez, la Federación Internacional de Basquetbol
Amateur (FIBA) convoco al primer congreso Mundial realizado en México en el año de
1968 en donde luego de estudios realizados por gente especializada como: dirigentes
deportivos, educadores, profesores de educación física, entrenadores, psicólogos,
médicos especializados en el deporte, acordaron difundir y coordinar practicas del mini
para lo cual creó el comité internacional Minibasquetbol (CIM).
Es importante destacar las conclusiones a las que se llegó en este primer congreso:

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1.- El Mini es un medio Educativo.

2.- Los niños deben aprender divirtiéndose.
3.- Se deben desarrollar los principios morales.
4.- Estamos tratando con niños.
No habrá distinción de raza ni condición social, debe ser un ejemplo de bondad y de
amor, de amistad entre todos, descartándose el egoísmo y el interés individual por el bien
general .Se compite más para Educar que para obtener el triunfo.
En Ecuador se ha realizado la práctica de este deporte por algunos años en torneos
realizados por las Delegaciones del DINADER, DINSE, SENADER y de las Direcciones
Provinciales de Educación bajo la coordinación y ejecución de la Supervisión de
Educación Física con el con el objetivo de masificar este hermoso deporte en los niños y
niñas de todas las instituciones Educativas. En lo dos últimos años se han realizados los
torneos de minibasquetbol en los juegos de la Revolución con las escuelas fiscales

DEFINICION: El minibasquetbol es un juego basado en el basquetbol adaptado para

niñas y niños de hasta doce años (edad escolar) en el año que se inicia la competencia.
El minibasquetbol es jugado por dos equipos de cinco jugadores/as cada uno, el objetivo
de cada equipo es anotar en el cesto del equipo contrario y evitar que el otro equipo
anote.
EL NIÑO Y EL MINIBASQUETBOL
Desde su inicio el minibasquetbol se dio a conocer como una misión docente, recordando
que: “todo genio tuvo siempre a su lado un gran maestro para guiarlo”. Es completamente
educativo, desarrolla capacidades físicas e intelectuales así como la creatividad, es un
deporte dinámico, recreativo, social porque aprende a compartir con los demás, con su
filosofía crea disciplina, posee valores morales y psicológicos, es masivo no selectivo
porque juega: el gordo, el flaco, el alto, el pequeño, el blanco, el negro ,el pobre, el rico;
cuando se selecciona a los niños/as ya es otro tratamiento, pero eso viene después,
siempre y cuando el maestro haya trabajado como corresponde en sus clase de
educación física.
La misión del maestro es educar, guiar, orientar, conducir al niño/a de una manera que
no impida su desarrollo natural sin encerrarlos en un cúmulo de reglas, el docente debe
aprovechar que está trabajando con seres humanos y no con objetos, ya que enseñar es
llevar valores a la vida de otras personas; valores de orden moral, fisiológico, social,
psicológico y deportivo que buscan formar más tarde hombres y mujeres de bien y no
estrellas deportivas.

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Tanto al niño como a la niña se debe enseñar por igual el minibasquetbol, ya que tiene los
mismo fundamentos, el mismo balón, la misma altura del tablero, la misma dimensión de
la cancha; los niños/as captan rápidamente lo que enseña el maestro por lo tanto debe
enseñarle a ser disciplinado, llegar puntual a sus clases sabiendo que a lo que va es a
divertirse y es precisamente lo que a ellos les gusta……………. ¡jugar!
La enseñanza debe ser de acuerdo a la asimilación, de una manera metódica es decir
paso a paso, empezando desde lo más fácil para ir poniendo juegos con mayor grado de
complejidad y luego llegar a jugar con reglas y norma especificas empezando con
desarrollar y educar el saber: caminar, correr, saltar, recibir, pasar, lanzar; etc. y
transformarlo poco a poco en fundamentos basquetbolisticos, para lo cual el maestro
deberá presentarlos primero como un juego con ideas……… luego a través de ejercicios
didácticos y la metodología adecuada, construir los fundamentos técnicos sin que el
niño/a se de cuenta que el juego le está llevando al aprendizaje del fundamento.
Se debe tener cuidado para no saltarse etapas en la enseñanza tiene que ser progresiva,
por ejemplo en el minibasquetbol solamente se debe enseñar dos tipos de lanzamientos:
a pie firme y de bandeja o entrada, no debemos enseñar el lanzamiento en suspensión o
de gancho, porque el niño/a todavía no está preparado o en condiciones de poder
hacerlo. El ultimo fundamento que hay que enseñar es la defensa, porque si tienen
dificultades en el medio: la cancha, el balón no lo puede dominar, no pasa bien, etc. y si a
todos ellos le agregamos un trabajo defensivo, a los niños/as le ponemos problemas y
seguramente se van a desorientar. De ahí que el docente que va a cumplir con esa
misión debe tener características especiales pedagógicas porque van a realizar una tarea
formativa y no todos están capacitados para poder hacerlo.
Cuando un niño/a sale a clase de educación física va a la cancha y se le da un balón de
basquetbol, que hace ?..........seguramente camina o corre con el balón se acerca y lanza
al aro, se darán cuenta que lo hace con dos manos; de inicio es difícil que se ponga
en una posición correcta a no ser que tenga quien le es enseñe en casa, o siga un video,
pero cuál es la función del maestro?.........tendrá que enseñarle e indicarle que boteando y
dando dos pasos para entrar a lanzar, es mucho más cómodo y divertido que caminar o
correr con el balón.
Si el maestro consigue que después que una clase específica de minibasquetbol los
niños/as quieran volver a la próxima, es el mayor logro que puede tener, es importante
que regresen pero no obligados sino por la necesidad, porque les gustó jugar y divertirse
y nuestra función es ayudarlo a crecer sanos/as y felices sin presiones de ninguna

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naturaleza; para todo lo anotado tendremos que preparar ejercicios, juegos que nos
permitan que el niño/a vaya a jugar y nada más.
En el minibasquetbol no hablamos de sistemas, de jugadas; los niños/as necesitan del
juego tanto como el estudio y del afecto, y a través del juego aprender: “aprender el
lenguaje de su cuerpo, aprender a ser compañero, a compartir, a ser solidario, a ganar y a
perder, a saber vivir tanto en la victoria como en la derrota ya que el triunfo y el fracaso es
solo voluntad de superación”…..….. Pero conseguir esto no es fácil, es necesario que los
niños/as hayan aprendido no solamente a nivel intelectual sino en todos los niveles y
deben ser orientados por el maestro para saber que “antes de dominar el balón debe
dominarse así mismo” esa es la tarea compañero maestro, debe estar siempre detrás
de los pequeños genios para incentivarlos, guiarlos y conducirlos a lo que usted quiere
con sus niños.
Este deporte es un juego de iniciación hacia el basquetbol en el mismo que no solamente
participan lo que están en el campo de juego sino quienes los rodean: padres de familia,
árbitro, monitores, entrenadores, maestros, dirigentes y en general toda la población,
quienes deben colaborar para tener más niños felices en nuestras escuelas.
Una vez que los niños/as masivamente han aprendido los fundamentos a través del juego
en sus clases de educación física, se descubrirán los talentos que pasarán a conformar la
selección de la escuela o del club y en donde el monitor/a o el/la maestro/a-entrenador/ra
deberán perfeccionar y tecnificar los fundamentos.
Para poder cumplir con lo mencionado es necesario prepararse y alcanzar capacidades:
pedagógicas, psicológicas, técnicas para que se sientan seguros de lo que van hacer ya
que en sus manos tiene niños/as que aprenden fácilmente y son críticos de lo bueno lo
malo y lo feo
“El niño en la escuela no debe ser tolerado; debe ser comprendido, ayudado, formado
principalmente”.

HISTORIA DEL BASQUETBOL (basketball :basket = canasta y ball = pelota)

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El básquet fue creado el 21 de diciembre de 1891 por James Naismith, un profesor de

Educación Física nació el 6 de noviembre de 1861 en Almonte-Canadá en el año de 1891,
inició sus estudios en el Instituto de Springfield en los últimos meses de ese año.
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad
deportiva durante el invierno en la escuela de Massachusetts, para lo cual su Director de
Deportes encargó a Naismith que debía idear un deporte para que en el duro invierno y
bajo techo, les entretuviera a los dieciocho estudiantes de la escuela que jugaban rugby y
fútbol americano.
Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya
característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo
suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho
contacto físico.
No conseguía tener una idea, iba tirando los bosquejos al tacho de basura que tenía en su
estudio, esta acción la relacionó con lo que debía hacer y ahí nació la idea de tirar una
pelota a un canasto. El canadiense también recordó un antiguo juego de su infancia
denominado "Duckon a Rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar
un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra, Naismith pidió al encargado de
la escuela unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas
canastas de melocotones, las que mandó a colgar en las barandillas de la galería superior
que rodeaba el gimnasio, allí puso a jugar a los dieciocho alumnos 9 al un lado, 9 al otro
y escogió a dos entre los más altos para dar inicio al juego con un salto en la mitad de la
cancha cuyo objetivo era introducir el balón en la cesta.

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El profesor tomó las palabras “basket” (cesto en inglés) y ball (pelota) ya que los dos
elementos fundamentales del juego serían el cesto y la pelota, así es como finalmente se
determinó que este deporte fuese llamado basketball
James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte de las
cuales cinco todavía se conservan en la actualidad:

1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero
nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar
donde lo toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no
pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente.
6. Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y
4 y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho
ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista,
cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un
contrario mueve la cesta, contará como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por
la primera persona en tocarlo.
10. El árbitro auxiliar, sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará además
al "referee" (árbitro principal, véase el siguiente punto) cuando un equipo cometa
tres faltas consecutivas.
11. El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro
del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo, decidirá cuándo se
consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre
ambas.
13. El equipo que consiga más puntos será el vencedor.

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Cinco reglas que se conservan:

1 La pelota debe ser grande, liviana y de fácil manejo.

2 Un jugador no debe avanzar en posesión de la pelota. Esta debe moverse
mediante pase a otro jugador, o botándola, es decir haciéndola rebotar en el suelo
a medida que se avanza.
3 La pelota puede ser tomada por un jugador en cualquier momento, siempre que no
haga contacto personal con otro jugador.
4 Debe eliminarse en todo lo posible, la rudeza en el juego.
5 Las “metas” (aros) deben ser horizontales y elevadas, quedando por encima de las
cabezas de los jugadores.
Lo que vino después es bien conocido, el basquetbol tuvo un gran éxito y se extendió
primero por Estados Unidos y después a lo largo del mundo, siendo considerado el
segundo deporte más practicado después del fútbol.

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Baloncesto en ECUADOR

UN POCO DE HISTORIA DEL BALONCESTO ECUATORIANO

Aquí se esboza una aproximación histórica del baloncesto ecuatoriano, mediante una
recopilación cronológica del mismo.
 1891.- Nace el Baloncesto en SPRIEGFIELD MASACHUSETTS, el padre, JAMES
NAISMITH.
 1896.- Se practica por primera vez en una nación latinoamericana, Brasil.
 1900- 1910.- El baloncesto es introducido por los norteamericanos de la compañía
South American Development Company (SADCO), en Portovelo, Provincia de El
Oro -Ecuador.
 1929.- George Capwell, estadounidense impulsó este deporte en Guayaquil al
fundar el club Emelec.
 1932.- Se crea la FIBA.
 1938.-Se jugó el primer torneo de baloncesto nacional masculino, en Guayaquil-
Ecuador, coronándose campeón Guayas y vice campeón El Oro.

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 1950.- Ecuador ingresa a la FIBA

 1950.- Ecuador participa en el primer Campeonato Mundial de Baloncesto
masculino, en el Luna Park de Buenos Aires Argentina, en la tabla general de
posiciones se ubicó así : Campeón Argentina, 2º Estados Unidos, 3º Chile, 4º
Brasil, 5º Egipto, 6º Francia, 7º Perú, 8º Ecuador, 9º España, 10º Yugoslavia.
 1957.- Primer torneo nacional femenino, campeón Guayas, vice campeón El Oro.
 1960-2013.- se han desarrollado torneos nacionales por categoría, se ha
participado sin trascendencia en campeonatos sudamericanos por categoría, se
han organizado con un nivel aceptable algunos campeonatos sudamericanos y
nada mas….
 Desarrollar nuestra propia filosofía de juego, evitando ser copia de otras culturas de
baloncesto.
Es decir frente al cambio y la evolución del resto, no debemos estar paralizados,
haciendo lo mismo de siempre, siguiendo viejos estilos para ubicarlos en el presente.
Trabajo y más trabajo necesitamos, pero este debe ser orientado hacia un giro cualitativo
con personas comprometidas que trabajen en equipo y no por intereses personales.
Trabajemos para que nuestros jóvenes se sientan orgullosos de defender al país y que
vayan a las competencias, con el convencimiento de que hemos hecho todas las cosas
bien y que podemos alcanzar el triunfo. ES TIEMPO DE CAMBIAR, SI PODEMOS
HACERLO.
John Wooden, Entrenador Americano de Baloncesto, dijo alguna vez:”Lo vital son los
pequeños detalles, las pequeñas cosas hacen que las grandes cosas sucedan.”

2.1. PRIMERAS PÁGINAS DEL BALONCESTO ECUATORIANO

PRIMER COLISEO CUBIERTO DEL PAÍS

El primer coliseo cubierto de baloncesto del país se construyó en Portovelo, Provincia de

El Oro en el año1920, la compañía minera SADCO fue la responsable de este suceso.
Este escenario tenía en sus exteriores cancha de tenis y el interior se adaptaba para
teatro, cine o cancha de baloncesto.

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En este escenario se jugaron muchos

partidos importantes de baloncesto con
equipos de otras regiones, además aquí
se formaron grandes equipos como la
Selección Masculina de Baloncesto de
esta ciudad que representó a la provincia
en el primer torneo nacional masculino de
1938, así mismo la Selección Femenina
de Baloncesto, que representó a la
Provincia de El Oro en el campeonato
nacional de 1948, siendo campeonas.
.

PRIMER TORNEO NACIONAL MASCULINO DE BALONCESTO

El Primer Torneo de Baloncesto Nacional fue masculino y se llevó a cabo en 1938 en la
ciudad de Guayaquil constituyéndose en una novedad deportiva para la época ya que
muy pocos aficionados conocían este deporte. Las provincia participantes fueron: El Oro,
Guayas, Manabí, Chimborazo y Pichincha. A la final pasaron Guayas y El Oro, ganando
Guayas 63 a 58, constituyéndose Campeón.

PRIMER TORNEO NACIONAL FEMENINO DE BALONCESTO

Se lo realizó en Quito, en 1948, Campeón fue Guayas y Vice campeón El Oro.

PRIMER CAMPEONATO NACIONAL JUVENIL

Se desarrolló en Machala, en el año 1972, la decisión la tomó la Federación Ecuatoriana
de Baloncesto, presidida por ese entonces por Víctor Andrade Zavala.
Siete provincias participaron: Azuay, El Oro, Esmeraldas, Guayas, Los Ríos, Manabí, y
Pichincha.
Tres campeones hubieron en esta contienda, algo inusual pero que debido a acuerdos
diligénciales se concretó ellos fueron Guayas, Pichincha y El Oro.
Días más tarde la FEB revisó los procedimientos y proclamó los resultados finales;
Guayas campeón, Pichincha, vice campeón y El Oro, tercer puesto.

PRIMER CAMPEONATO NACIONAL DE MINIBALONCESTO MASCULINO

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
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17

Se desarrolló en Quito en el año de 1973, con la participación de seis provincias: Azuay,

El Oro, Pichincha, Guayas, Manabí, Los Ríos, coronándose campeón Pichincha, vice
campeón Azuay y tercer lugar El Oro.

3. Objetivos.
3.1. Objetivos Generales.

Unificar científica y metodológicamente los contenidos que se desarrollan en la etapa

de formación básica del niño ecuatoriano que se inicia en el baloncesto, a fin de que
demuestre un óptimo progreso multilateral y una gran escuela de hábitos motores, de
habilidades motrices y de valores sociales, necesarios para garantizar la reserva eficiente
de este deporte en el país.

3.2 Objetivos específicos.

 Familiarizarse con el entrenamiento preliminar de la etapa de iniciación deportiva,
sobre la base del proceso de desarrollo físico y técnico multilateral, adquiriendo una
amplia escuela de hábitos y habilidades motrices que respalden en el futuro su
especialización en baloncesto, de manera que puedan resolver con eficiencia las
tareas orientadas por la Federación Ecuatoriana de este deporte.

 Mostrar una preparación deportiva que le posibilite ser promovido a un nivel

competitivo de mayor exigencia, en correspondencia con su edad y el cumplimiento
de las normas establecidas en este programa para el tránsito y permanencia del niño
en las áreas deportivas.

 Ejecutar las habilidades motrices que sustentan la técnica de iniciación en el

baloncesto programadas por la Federación Ecuatoriana de este deporte.

 Revelar hábitos para hacer de la práctica del deporte una actividad consciente y
sistemática que permita dar solución a planteamientos didácticos y pedagógicos
durante el proceso de formación inicial.

 Demostrar el hábito de la práctica sistemática del baloncesto, de manera tal que

desarrollen los valores consustanciales con los principios de la conducta diaria por las
normas y principios de la actividad física y el deporte en Ecuador, destacando los
valores y contenidos interculturales que se ponen de manifiesto en su práctica.

 Mostrar dominio de las reglas competitivas y de los contenidos básicos de la higiene

del deportista.

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18

 Demostrar un dominio básico de la técnica de, al menos, tres deportes auxiliares.

 Masificar el baloncesto en el país, mediante el trabajo de las escuelas de iniciación de

las federaciones deportivas para todos los niños/as de 8 a 12 años.

4. Selección Deportiva.
4.1 Metodología de la Selección Deportiva
El sistema para orientar la selección deportiva de los niños que se inician en el
baloncesto es el resultado de las mediciones realizadas en todo el país en 19 provincias
de la Costa, la Amazonía y la Sierra y donde participaron múltiples entrenadores de las
diferentes Federaciones Deportivas Provinciales. En consecuencia, se procesaron los
resultados de los niños que entrenan baloncesto y de los niños, que en sentido general
practican deportes.
Esto dio lugar a dos normas o baremos de selección:
1. Normas o baremos para la detección masiva, sin considerar el deporte.
2. Normas o baremos para la selección inicial en el baloncesto.
En el sistema interviene un test compuesto por los siguientes ejercicios normativos:
1. Talla.
2. Talla sentado.
3. Índice Córmico.
4. Peso.
5. Braza o envergadura, en cm.
6. 30 m lanzados con 10 m de impulso, en segundos.
7. Salto de longitud sin carrera de impulso en cm.
8. Abdominales en 30 segundos, en repeticiones.
9. Flexiones de codo bocabajo en 30 segundos, en repeticiones.
10. Carrera (600 m para 8-9 años y 1000 m en edades 10-12 años), en minutos,
segundos y centésimas.
Los indicadores talla, el índice córmico, braza y el peso no forman parte del sistema de
puntuación sino que se constituyen en indicadores de referencias para los entrenadores.
El test tiene un valor de 50 puntos y para aprobarlo el aspirante debe obtener, al menos,
el 50 % de los puntos, equivalente a un mínimo de 25 puntos.
A los efectos de la evaluación cualitativa del test se establecen las siguientes normas:
Excelente: Mayor de 45 puntos.
Muy Bueno: 41-45 puntos
Bueno: 36-40 puntos.

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19

Aprobado: 25-35 puntos

Las normas establecidas se constituyen en los marcadores motores y antropométricos
generales, que permiten establecer una orientación más precisa del nivel inicial que debe
poseer un niño que se inicia en el atletismo, en edades 9-10 y 11-12 años y reflejan el
resultado de exigencias propias del deportista ecuatoriano que se inicia en este deporte,
con sus características biotipológicas representativas.
Estas normas toman distancias de aquellas, que extrapoladas de otros países, se han
venido aplicando en Ecuador. El sistema de normas se mueve en un intervalo entre 10 y
90 percentiles, inclinándose su aprobación por aquellos niños que son capaces de
cumplir, al menos, un 50 % del total de puntos, que son el reflejo del 50 % de la población
infantil deportiva con mayor nivel de actuación en los indicadores evaluados.
Mediante este sistema de normas de selección son evaluados indicadores
correspondientes a las medidas antropométricas más relevantes, propias del deporte,
como es la braza o envergadura, que determina la longitud de las palancas de lo
miembros superiores. Otros indicadores como el peso, la talla de pie y la talla sentada son
valores referenciales, que pueden ser utilizados por los entrenadores.
Se evalúa además la rapidez pura, la resistencia de los miembros superiores y del
tronco, y la capacidad de potencia de saltos, muy típico del nivel de la fuerza explosiva, en
este deporte, concluyéndose con la medición de la resistencia de media duración
Considerando que estas son las exigencias normadas y que el niño debe ser observado
en toda su iniciación deportiva, los entrenadores utilizarán otros indicadores, como son los
tempos de crecimiento de la preparación física, para determinar, en un periodo de 12-18
meses, si realmente se está en presencia de un talento.
Cuando este sistema de normas sea aplicado en todo el país y se recopilen cientos o
miles de datos, se podrá llegar a un perfeccionamiento de estos indicadores y de otros
que propongan los entrenadores.
En consecuencia, este sistema de normas refleja los resultados iniciales que permitirán
logran empeños futuros superiores y que se constituirán en el perfeccionamiento continuo
del sistema de selección del Ecuador para este deporte.

4.2. Normas o baremos para la detección masiva general, sin considerar el deporte.
Estas normas que a continuación aparecen en tablas serán aplicadas para la selección
general, sin considerar el deporte. Ellas constituyen el primer nivel de la selección en que
los niños son detectados para la práctica deportiva, sin tener en cuenta ningún deporte
en particular, reflejan el nivel del niño en preparación física y cómo se manifiestan sus

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20

medidas antropométricas generales. Los niños que las cumplan pueden ser captados
para la práctica de determinado deporte, en correspondencia con el segundo nivel de “la
selección inicial en el deporte”, explicado más arriba.
Cada nivel es indicativo del posible talento en preparación física, acorde con la capacidad
motora de más relevancia, siendo el Nivel I el más bajo y el nivel IV el más alto para la
población infantil en general.
Para la evaluación general de este test de preparación física se parte de las siguientes
normas:
Nivel I: 10-20 puntos.
Nivel II: 21-35 puntos.
Nivel III: 36-40 puntos.
Nivel IV: 41-50 puntos.
Los que cumplan los niveles II, III y IV pueden ser sometidos al test de selección de un
deporte específico.
Las normas antropométricas son un indicador de referencias para los entrenadores y
deben ser consideradas.

Tabla No.1: Norma antropométrica mínimas de cumplimiento para la selección deportiva

general, sin considerar ningún deporte.

Peso Talla IC Brazada Peso Talla IC Brazada

9-10 femenino 9-10 masculino

32-37 135-147 47.9-52.0 135-147 32-36 139-144 49.2-51.8 140-147

11-12 femenino 11-12 masculino

41-46 151-157 44.2-51.0 152-159 34-41 148-156 47.5-50.0 149-160

Tabla No. 2. Norma de cumplimiento para la detección deportiva general, sin considerar
ningún deporte. 9-10 años femenino

Salto de
30 m Abdom. Flexiones de Carrera
Total longitud s/c
Evaluación lanzados 30 seg, codo 30 seg, 600 m
puntos de impulso
(seg) (Rep.) (Rep.) Min)
(cm)
1 6.87-7.11 105-112 8-9 6-7 5.50-4.13
Nivel I 2 6.86-6.50 113-119 10-11 8-9 4.12-4.01
3 6.49-6.35 120-125 12 10-11 4.00-3.31
4 6.34-6.02 126-130 13-14 12-13 3.30-3.20
5 6.01-5.68 131-138 15-17 14-15 3.19-3.06
Nivel II 6 5.67-5.41 139-144 18 16 [Link]
7 5.40-5.11 145-150 19 17 2.51-2.39
Nivel III 8 5.10-4.62 151-164 20 18-19 2.38-2.16
Nivel IV 10 4.61-4.30 165-175 21-23 20-23 2.15-1.56

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Tabla No. 3. Norma de cumplimiento para la detección deportiva general, sin considerar
ningún deporte. 9-10 años masculino.

Salto de
30 m Abdom. Flexiones de Carrera
Total longitud s/c
Evaluación lanzados 30 seg, codo 30 seg, 600 m
puntos de impulso
(seg) (Rep.) (Rep.) Min)
(cm)
1 6.47-6.15 112-122 8-9 4-5 6.01-5.53
2 6.14-5.89 123-129 10-11 6-7 5.52-4.31
Nivel I
3 5.88-5.61 130-134 12-14 8-9 4.30-4.01
4 5.60-5.42 135-139 15 10-12 4.00-3.52
5 [Link] 140-144 16-17 13 3.51-3.14
Nivel II 6 5.27-5.10 145-149 18 14-15 3.13-3.00
7 5.09-4.97 150-157 19 |16-17 2.59-2.46
Nivel III 8 4.96-4.52 158-165- 20 18-19 2.45-2.32
Nivel IV 10 4.51-4.33 166-180 21-22 20-21 2.31-2.20

Tabla No. 4. Norma de cumplimiento para la detección deportiva general, sin considerar ningún
deporte. 11-12 años femenino

Salto de
30 m Abdom. Flexiones de Carrera
Total longitud s/c
Evaluación lanzados 30 seg, codo 30 seg, 600 m
puntos de impulso
(seg) (Rep.) (Rep.) Min)
(cm)
1 6.47-6.06 118-127 11-12 8-9 6.28-5.59
2 6.05-5.84 128-131 13-14 10-11 5.58-5.39
Nivel I
3 5.83-5.57 132-139 15-16 12-14 5.38-5.19

4 5.56-5.26 140-147 17 15-16 5.18-4.59

5 5.25-5.09 148-155 18-19 17 5.00-4.48
Nivel II 6 5.08-4.90 156-160 20 18 4.47-4.22
7 4.89-4,62 161-169 21 19 4.21-4.01
Nivel III 8 4.61-4.30 170-181 22 20-22 4.10-3.56

Nivel IV 10 4.29-4.00 182-200 23-25 23-26 3.55-3.45

Tabla No. 5. Norma de cumplimiento para la detección deportiva general, sin considerar ningún
deporte. 11-12 masculino.
Salto de
30 m Abdom.30 Flexiones de Carrera
Total longitud s/c
Evaluación lanzados seg, codo 30 seg, 1000 m
puntos de impulso
(seg) (Rep.) (Rep.) Min)
(cm)
1 6.06-5.72 124-133 10-11 5-6 6.24-5.5.50
Nivel I 2 5.71-5.47 134-139 12-13 7-8 5.49-5.23
3 5.46-5.27 140-146 14-16 9-12 5.22-4.59
4 5.28-5.00 147-151 17 13-14 5.00-4.43
5 5.01-4.87 152-156 18-19 15-16 4.42-4.26
Nivel II 6 4.86-4.64 157-163 20 17-18 4.25-4.14
7 4.63-4.47 164-169 -22 19 4.13-4.02
Nivel III 8 4.46-4.23 170-184 23-24 20-21 4.01-3.42
Nivel IV 10 4.22-4.00 185-194 25-26 22-23 3.41-3.16

4.3. Normas de ingreso y permanencia del niño en las áreas de baloncesto.

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22

Las siguientes normas de las tablas 6-10 son los baremos típicos para la selección en
baloncesto. Ellos constituyen el segundo nivel de la selección en que los niños son
detectados para la práctica de este deporte y serán aplicadas a aquellos que cumplieron
las normas generales, una vez concluyan de seis meses a un año de preparación en el
llamado multideporte, que se caracteriza por su paso por dos o tres deportes de los que
se practican en el cantón. Ellas reflejan el nivel del niño en preparación física y cómo se
manifiestan sus medidas antropométricas para el baloncesto.
Los niños que las cumplan se inician en el baloncesto, en correspondencia con el
segundo nivel de “la selección inicial en el deporte”, explicado en párrafos anteriores.

Tabla No.6: Normas antropométricas mínimas de referencias para el baloncesto

9-10 femenino 9-10 masculino

Estatura de pie (cm) Brazada(cm) Estatura de pie (cm) Brazada(cm)
146-149 146-149 146-150 150-153
11-12 femenino 11-12 masculino

160- 163 162-168 162-173 164- 173

Rendimiento físico multilateral considerado óptimo luego de uno o dos años de

entrenamiento.
A los efectos de este sistema de normas de referencias para los posibles talentos, se
considera que al culminar el primer año del grupo etario que se trate (9 u 11 años) el
practicante debe alcanzar al menos un 80 Percentil del rendimiento y en el último año del
grupo un 90 percentil.

Tabla 7: Normas de ingreso de las Escuelas Deportivas para el Baloncesto Femenino

en edades 9-10 años.
Momentos
Salto de Flexiones
de la 30 m Abdominales Carrera
Total longitud s/c de codo 30
aplicación lanzados 30 seg, 600 m
puntos de impulso seg,
de las (seg) (Rep.) Min)
(cm) (Rep.)
normas
1 7,10-6,92 100-105 9-10 4-5 4.05-4.01
2 6,91-6,63 1061-112 11-12 6-7 4.00-3.39
3 6,62-6,48 113-115 13-15 8-14 3.38-3.25
4 6,47-6,39 116-119 16 15 3.24-3.10
5 6,38-6,30 120-125 17-18 16 3.09-3.03
Normas
para el 6 6,29-6,04 126-129 19 17 3.02-2.59
ingreso
7 6,03-5,51 130-139 20 18 2.58-2.52
Al culminar
el Primer 8 5,50-5,49 140-164 21 19-20 2.51-2.25
año
Al culminar
el segundo 10 5,48-4,81 165-180 22-23 21-22 2.24-2.05
año.

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23

En todo el periodo de la Iniciación Deportiva, con aquellos niños que muestran ciertos
atributos del talento, hay que ver como se manifiestan las características de la
preparación física multilateral en conjunción con las características antropométricas, de
manera tal que aquellos que entran a los 13 años con mayor talla y braza pueden ser
encaminados para su continuidad en el baloncesto.

Tabla 8: Normas de ingreso de las Escuelas Deportivas para el Baloncesto Femenino en edades 11-12 años.
Salto de
Momentos de 30 m Abdominales Flexiones de Carrera
Total longitud s/c de
la aplicación lanzados 30 seg, codo 30 seg, 1000 m
puntos impulso
de las normas (seg) (Rep.) (Rep.) Min)
(cm)
1 6,76-6,23 102,8-120,0 11-12 8-9 6.19-5.59
2 6,22-5,90 121-128 13-14 10-11 5.58-5.48
3 5,89-5,68 129-133 15-16 12-14 347-5.34
4 5,67-5,46 134-138 17 15 333-5.20
5 5,45-5,21 139-147 18-19 16-17 5.19-5.09
Normas para
6 5,20-5,07 148-154 20 18 5.08-4-56
el ingreso
7 5,06-4,90 155-160 21 19 4.55-4.33
Al culminar el
8 4,80-4,38 161-79 22-23 20-22 4.42-4.26
Primer año
Al culminar el
10 4,38-3,98 180-197 24-25 23-24 4.26-4.23
segundo año.

No hay que perder de vista en las tablas, que el 50 percentil es solo una orientación, pues
un mismo niño pudiera cumplir las normas de referencias en un ejercicio dado en un 50
percentil, pero pudiera lograr en otro un 60 percentil u otra cifra.
La idea central es que al menos muestre una preparación física multilateral tal que le
permita alcanzar el 50 % de los 30 puntos normados para el test.

Tabla 9: Normas de ingreso de las Escuelas Deportivas para el Baloncesto Masculino en edades 9-10 años.
Momentos
Salto de Flexiones
de la 30 m Abdominales Carrera
Total longitud s/c de de codo 30
aplicación lanzados 30 seg, 600 m
puntos impulso seg,
de las (seg) (Rep.) Min)
(cm) (Rep.)
normas
1 6,42-6,23 114-122 10-11 6-7 4.02-3.45
2 6,22-6,15 123-128 12-13 8-9 3.44-3.28
3 6,14-5,78 129-133 14 10-12 3.27-3.23
4 5,77-5,62 134-140 15 13-15 3.22-3.10
5 5,61-5,41 141-142 16 16 3.09-2.59
Normas
para el 6 5,40-5,35 143-146 17 17 2.58-2.54
ingreso
7 5,34-5,20 147-150 18 18-19 2.53-2.43
Al culminar
el Primer 8 5,19-4,78 151-155 19 20 2.42-2.354
año
Al culminar
el segundo 10 4,77-4,71 156-160 20-22 21-22 2.35-2.26
año.

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5. Estrategia y normas generales del manejo técnico del deporte.

A continuación se muestra el diseño anual con sus cuatro vencimientos y la distribución

del total de semana, con sus fechas para el 2014, como ejemplo, pero que es valedero
para el 2015 y los siguientes años, siempre cambiando en las cuadrículas
correspondientes las fechas de las semanas:
5.1. Temas del diseño metodológico del programa durante el año
5.1.1.- Desarrollo de las cualidades Físicas: Manejo del cuerpo, manejo del balón,
(habilidades) desplazamientos, cambios de dirección, paradas, pivoteos.
5.1.2.- Técnica del agarre y recepción del balón.
5.1.3.- Pases: técnica de los pases de: pecho, pique, sobre la cabeza, de beisbol, de
bolo, por la espalda.
5.1.4.- Ejercicios de desarrollo físico general y específico.
5.1-5.- Tipos de drible y su técnica: drible alto y bajo (habilidades).
5.1.6.- El lanzamiento, técnica: estacionario (tiro libre), de bandeja o entrada.
5.1.7.- Las Fintas, amagues, y su técnica.
5.1.8.- El Rebote, técnica
5.1.9.- El Bloqueo, su técnica y los ejercicios de desarrollo físico específico.
5.1.10.- Defensa: posición básica.
5.1.11.- Ejercicios de desarrollo físico específico.

5.1.12.- Nociones de ataque y defensa, 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5.

5.1.13.- El descanso activo-recreativo multilateral.

Fechas 1 6 13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14
5 12 19 26 2 9 16 23 2 9 16 23 30 6 13 20
Meses Enero Febrero Marzo Abril
Semanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

5.2. Vencimientos.

En el Minibasquetbol de iniciación son programados cuatro vencimientos para el año

académico de entrenamiento:
 Inicio de la formación multilateral.
 Desarrollo de los contenidos básicos del minibasquetbol y acrecentamiento de
la formación multilateral.

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 Desarrollo y evaluación de los contenidos del minibasquetbol

 Recuperación.
5.2.1. Vencimiento 1: Inicio de la formación multilateral.

En el diseño del programa de enseñanza, se puede observar que en el primer mes de

formación a través del método lúdico se va incluyendo al practicante en la disciplina
deportiva y en las actitudes que debe desarrollar el deportista, como es la conciencia
motriz, competitividad, disciplina, perseverancia, respeto. Tiene una duración de 16
semanas.
En el vencimiento se inicia la formación del niño y en sus contenidos predomina el
multideporte y la preparación multilateral.
En armonía con el dominio de las habilidades motrices es un vencimiento donde los
destrezas se muestran, en su nivel de desarrollo con predominio de su forma gruesa y
donde los niños logran un dominio incipiente, por lo que su nivel de asimilación es de
familiarización y reproducción, con un nivel de profundidad propio de las habilidades
aisladas, aunque a mitad del vencimiento pueden mostrar algunas habilidades motrices
con una destreza de forma semipulidas, siendo capaz de reproducirlas y mostrar una
serie de habilidades combinadas, propias de los ejercicios técnicos del minibasquetbol,
aunque de forma muy elemental, se trataran los siguientes contenidos:
- Desarrollo de las cualidades físicas (habilidades) sin y con balón
- Técnica del agarre y recepción del balón,
- Juegos con ejercicios que den “idea” de los pases
- Los pases y su técnica de: pecho, pique, sobre la cabeza, de beisbol, de bolo, por la
espalda, (los dos últimos se recomienda para las siguientes categorías).
- Ejercicios de desarrollo físico general y específico.

5.2.2. Vencimiento 2: Desarrollo de la formación multilateral.

Al término del primer mes, se empieza a incorporar ejercicios auxiliares y especiales, sin
dejar de lado la formación motriz integral del iniciante.
Tiene una duración 14 semanas. Aquí el niño/a transita de forma más estrecha por la
Etapa de Concentración, por lo que muestra un mayor nivel de diferenciación y sus
acciones son más fluidas, aunque en ocasiones presentan interferencias de hábitos y
retrocesos en el aprendizaje, propios de la etapa. En este vencimiento continúa
ejercitándose de una forma más fluida en el multideporte y la preparación física
multilateral, ejercicios de desarrollo físico general y específico.

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26

Desarrollan de forma sistemática su capacidad de reproducción, pero con nivel aún bajo
de sus potencialidades de aplicación. Es capaz de combinar algunas habilidades y tener
mucha creatividad, se conocerán los siguientes contenidos:
- Habilidades en el drible con uno y dos balones
- Tipos de drible, drible alto, drible alto y la técnica.
- El lanzamiento, técnica: estacionario (tiro libre), de bandeja o entrada.
- Las Fintas, amague y su técnica.
- El Rebote, técnica
- El Bloqueo, su técnica y los ejercicios de desarrollo físico específico.
A medida que el iniciante culmina una etapa de la enseñanza es necesario evaluar
mediante test pedagógicos para conocer el desarrollo que está alcanzando el futuro
deportista. En este proyecto de enseñanza está marcado los tiempos de evaluación.

5.2.3. Vencimiento 3: Consolidación y evaluación de los contenidos básicos del

minibasquetbol.
El niño/a continúa en la Etapa de Concentración, aunque comienza a introducirse en la
Etapa de Consolidación del aprendizaje logrado, pero de forma muy incipiente, aunque
mayor en el grupo etario superior de la iniciación, es decir, 11-12 años. Tiene una
duración de 3 meses, correspondientes a 14 semanas.

En este vencimiento se desarrollan plenamente los contenidos planificados propios del

minibasquetbol, se evalúa el dominio del contenido del programa para la edad, aunque se
utiliza el multideporte, sus contenidos disminuyen en volumen de tiempo para dar paso a
un mayor desarrollo del aprendizaje y consolidación de los elementos técnicos aprendidos
y la preparación física multilateral especial. Es el momento de introducirlo, de forma más
fluida en el contenido estudiado del minibasquetbol, el niño/a ya es capaz de participar en
competencias y festivales intercantonales y de un nivel superior.

Podrían programarse competencias de habilidades técnicas y de preparación física,

donde los/as niños/as muestren sus habilidades en los ejercicios aprendidos y en
diferentes test de control dirigidos a la preparación física multilateral, aplicando los
fundamentos aprendidos en los anteriores vencimientos, se debe enseñar los siguientes
contenidos.

- Defensa: Posición básica,

- Fundamentos defensivos

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- Nociones de ataque y defensa, 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

- Ejercicios de desarrollo físico específico.

5.2.4. Vencimiento 4: Recuperación.

Los iniciantes como se los ha llamado en este trabajo, hay que recordar que son niños/as
o adolescentes que necesitan de tiempo de esparcimiento con niños de su misma edad
en diferentes actividades, de esta manera no ven al entrenamiento como una actividad
que merma su crecimiento psicosocial, por esa razón hay que respetar su época de
vacaciones escolares y buscar formas y medios para que no pierdan la forma física ya
ganada, como puede ser actividades lúdicas recreativas programadas en la época de
vacaciones y fechas conmemorativas. Se recomienda darles libertad, las primeras 4
semanas de vacaciones, ya que de 8 a 10 semanas es demasiado para nuestro medio.

Es un período de hasta 8 semanas. Debe coincidir con las vacaciones del niño/a, aunque
depende del régimen escolar.

Predomina, de forma acentuada el multideporte y la recreación física, con un cambio

marcado del carácter de las actividades.

El niño/a disfruta de playas, ríos, paseos, excursiones, y otras acciones variadas

pertenecientes al cambio marcado del carácter de sus tareas motrices.

Al concluir cada vencimiento el entrenador rendirá cuenta, en el seno del departamento

metodológico de su cumplimiento y defenderá la planificación del siguiente vencimiento.
En este diseño lo más importante es que el entrenador regule semanalmente el tiempo
que va a dedicar al estudio de los temas del programa y sus contenidos.

A continuación se muestra el diseño numérico del programa o guía metodológica de

enseñanza, es una tabla donde se refleja con tendencia lineal, el diseño metodológico del
programa que se aplica, según los cuatro vencimientos.

A los efectos didácticos el entrenador prepara solo el primer vencimiento y una vez
concluye este elabora el segundo y así sucesivamente, aunque los autores están
cocientes que se pueden producir pequeños cambios, en dependencia del cumplimiento
del vencimiento precedente.

En este diseño lo más importante es que el entrenador regule semanalmente el tiempo

que va a dedicar al estudio de los temas del programa y sus contenidos.

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Tratándose de una guía metodológica del programa de enseñanza, donde predomina el

aprendizaje de la técnica deportiva, el conjunto de habilidades motrices que la sustentan,
el desarrollo de la preparación física múltiple, la formación de valores y el multideporte;
el entrenador no debe ceñirse a esquemas biológicos y de periodización rígidos, sino que
la dinámica del tiempo semanal para cada contenido la dicta el aprendizaje de la técnica y
sus habilidades motrices.
En el diseño son volcados de forma gráfica, el momento en que se aplican los test
pedagógicos, médico-biológicos y psicológicos, así como los principales topes,
encuentros y competencias que tendrán los niños/as durante el año.
Es importante considerar que el diseño puede ser realizado sobre 60 minutos diarios de
clases, para las primeras edades (8-10 años) y 90 minutos la edad superior (11-12 años),
como se explica en la tabla 11.

5.3. Categorías y recomendaciones metodológicas de la estructura del programa.

5.3.1. De la duración de la sesión o clase de entrenamiento por grupos etarios.
A continuación un modelo orientativo de la duración y frecuencia semanal de las clases.
Tabla 11. Tabla de frecuencia, duración y tiempo semanal por grupos etarios.

Preparación multilateral general

8-9 años Preparación multilateral especial: 10-11 años.

Frecuencia Duración Tiempo Frecuencia Duración Tiempo

semanal semanal semanal semana
(minutos) (minutos)
(veces) (minutos) (veces) (minutos)

3-5 60 180-300 5 90 min 450

Es necesario destacar que con el mismo programa de enseñanza pueden trabajar los
niños que se inician de 8 a 10 años.
Una vez finalizado el programa de enseñanza con los jóvenes de 11 y 12 años se debe
trabajar planes de entrenamiento, cuidando la intensidad que se aplique, es decir, que
aún no se debe tener como objetivo el desarrollo de la fuerza máxima que él pueda dar en
cada uno de los ejercicios.
La dirección del entrenamiento a estas edades debe ser el desarrollo de la fuerza rápida
explosiva; de esta manera se está garantizando la participación en campeonatos infantiles
nacionales e internacionales, con un alto nivel técnico y desarrollo. Además que se
garantiza la evolución del deportista a largo plazo y sin lesiones crónicas.

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5.3.1. Propuesta de categorías.

En el baloncesto de iniciación los niños se agrupan en las siguientes grupos etarios.
 Pre-Mini 8-9 años
 Mini 10-12 años.
A continuación se muestra el diseño metodológico para el primer vencimiento anual y la
distribución del total de semana, con sus fechas para el 2014, como ejemplo, pero que
es valedero para el 2015 y años posteriores, siempre que se cambie en las cuadrículas
correspondientes las fechas de las semanas correspondientes (ver tabla 12).

A los efectos didácticos el entrenador prepara solo el primer vencimiento y una vez
concluye este elabora el segundo y así sucesivamente.

En este diseño lo más importante es que el entrenador regule semanalmente el tiempo

que va a dedicar al estudio de los temas del programa y sus contenidos.

Tratándose de una guía metodológica del programa de enseñanza, donde predominan el

aprendizaje de la técnica deportiva, el conjunto de habilidades motrices que la sustentan,
el desarrollo de la preparación física múltiple, la formación de valores y el multideporte,
el entrenador no debe ceñirse a esquemas biológicos y de periodización rígidos, sino
que la dinámica del tiempo semanal para cada contenido la dicta el aprendizaje de la
técnica y sus habilidades motrices.

En el diseño deben volcarse, de forma gráfica, el momento en que se aplican los test
pedagógicos, médico-biológicos y psicológicos, así como los principales topes,
encuentros y competencias que tendrá el niño durante el año.

Es importante considerar que el diseño puede ser realizado sobre 60 minutos para cada
clase, para las el primer grupo etario y 90 minutos para las edades superiores.

Para el primer vencimiento se ejemplifica en esta guía para los 10-11 años, donde
semanalmente el niño se prepara durante 450 minutos, en cinco clases de 90 minutos
cada una.
En el plano de la dirección metodológica y tomando en consideración que son niños que
recién se inician en el deporte, el entrenador elaborará el diseño gráfico para el siguiente
vencimiento una vez concluye el vencimiento precedente, como se ejemplifica en la tabla
No.12. De esta manera, la semana antes de comenzar el siguiente vencimiento lo

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presentará en la instancia correspondiente, ya sea en el Departamento Metodológico o

donde esté establecido. Ya no se defenderán diseños anuales sino por vencimientos.
En la tabla referenciada usted puede apropiarse de argumentos metodológicos en ese
sentido, de manera de poder realizar los siguientes vencimientos, una vez concluya con
el vigente.
No hay que perder de vista que para los 8-9 años las semanas tienen tres frecuencias
de clases de 60 minutos, aunque cuando existan condiciones podrían extenderse a
cinco sesiones semanales, que elevan la semana a 180 minutos a 300 minuto, mientras
que para los 10-11 años son cinco frecuencia de 90 minutos, o sea, 450 minutos
semanales.
En el caso en que existan condiciones materiales y niños con un adecuado desarrollo
psicomotriz, a partir de los 10 años podrían extenderse las clases a 120 minutos.
El diseño metodológico que a continuación se muestra se corresponde con niños de 6-8
años de edad. Cuando usted elabore el diseño para edades superiores, debe considerar,
muy estrechamente, los objetivos y tareas del baloncesto en esas edades y tiempo
diario y semanal de trabajo.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
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5.4. Diseño de la preparación para el primer vencimiento.

Tabla 12.

Vencimiento I, Inicio de la formación multilateral

Meses Enero Febrero Marzo Abril
Temas - Desarrollo de las cualidades físicas (habilidades) sin y con balón, Cambios de dirección, paradas, pivoteo - técnica del agarre y recepción del balón,
- Juegos con ejercicios que den “idea” de los pases
- Técnica de los pases de: pecho, pique, sobre la cabeza, de beisbol, de bolo, por la espaldas

Objetivos del tema Ejecutar las habilidades motrices deportivas principales que sustentan la técnica de la iniciación multilateral en lashabilidades sin y con balón,
cambios de dirección, desplazamientos, paradas, pivoteo, técnica del agarre y recepción del balón, “idea” y técnica de los pases de: pecho, pique,
sobre la cabeza, de beisbol, de bolo, por la espalda
Semanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Fechas Ej 2013 7-11 14.18 21-25 28-1 4-8 11-15 19-22 25-1 4-8 11-15 18-22 25-29 1-5 8-12 15-19 22-26
Calendario de Test Test Test
Test
actividades PM físico físico físico 2
físico
min) 2 3 Eval
- - Eval. - - - - - - - - -
Eval Eval Tema 1
Tema
Tema Tema PM
1
1 1
Evaluación del
90 - - 220 - - - 220 - - - 220 - - - 200
tema y test
Desarrollo de las
cualidades físicas 50 80 50 - 30 30 30 - 30 30 30 - 30 30 30 -
sin balón
Desarrollo de las
cualidades físicas 50 80 50 - 30 30 30 - 30 30 30 - 30 30 30 -
con balón
Técnica del agarre
y recepción del - - - - 90 90 90 - 100 100 100 - 90 80 80 -
balón
Juegos: Idea de
realizar los pases 50 80 50 - 60 60 60 - 60 60 60 - 60 50 50 -

Pases de pecho,
pique, sobre la 90 90 90 60 100 100 100 70 110 90 110 110 110 120 120 80
cabeza, de bolo
Multideporte 45 45 135 75 45 45 45 75 45 45 45 60 45 45 45 75
Calentamiento 75 75 75 75 75 75 75 75 75 75 75 60 65 75 75 75
Prep. Teórica 20 20 20 20 10 20 20 20 20 20
Tiempo semanal 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450 450

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en minutos

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 5.5. Métodos y principios de enseñanza de la técnica y la preparación del
deporte.

Método.- Según DESCARTES, es el “camino que hay que seguir para llegar a la
verdad”

En la iniciación deportiva en Ecuador se emplean varios tipos principales de

métodos, todos ellos asociados con la enseñanza de la técnica del minibasquetbol
y el nivel básico de preparación física multilateral que debe poseer el/la niño/a.
Dentro de ellos los principales son los siguientes:
1.- Métodos para la enseñanza de los fundamentos básicos del minibasquetbol.
2.- Métodos para la preparación física multilateral deportiva.

5.5.1. Métodos para la enseñanza de la técnica del minibasquetbol

El entrenador/a puede utilizar múltiples métodos de la pedagogía y la didáctica,
pero los más importantes son los siguientes:

[Link]. Métodos prácticos.

 Global-fragmentario
 Analítico-Asociativo-Sintético
 Demostración.
 Explicación.
 De ayuda directa: física y utilizando otros medios relacionados con señales
externas.
 Inductivo-Deductivo
 Repeticiones.
- Método global: consiste en la enseñanza del ejercicio completo. Se lo debe
indicar al inicio del entrenamiento para que el observe la ejecución completa de los
ejercicios de la sesión de trabajo. Pero lo práctica completa de los mismos se la
debe hacer cuando el iniciante sepa y domine fraccionadamente el ejercicio.
- Método fragmentario: es el aprendizaje del ejercicio por partes y se la
recomienda usar en la enseñanza de los ejercicios técnicos de competencia
- Método global-fragmentario-global: consiste en usar los dos métodos
anteriores para la enseñanza de los ejercicios técnicos.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Principio de la conciencia y la actividad: es la formación de una actitud consiente
hacia la práctica de este deporte. El papel fundamental está dado por el
entrenador, el mismo que demuestra, explica y motiva al iniciante para ganar cada
día el interés de sus alumnos. El entrenador debe lograr que en el deportista se
desarrollen valores, disciplina y conciencia para poder generar un espíritu de
superación.
Principio de sistematización: estructuración de la clase en forma planificada y
regular, aumentando en forma gradual las exigencias que se le da al organismo y
este se adapte.
Principio de accesibilidad: señala las tareas que se deben realizar en las clases.
Deben tener un grado factible de dificultad de forma tal que puedan ser superadas
por el deportista.
Principio de individualización: dentro del plan de enseñanza colectivo, se debe
tener en cuenta las características individuales de los practicantes y su
desenvolvimiento en clase.
- Método analítico-asociativo-sintético. Consiste en el aprendizaje de la técnica
de los ejercicios mediante su división en partes más pequeñas (analítico), que se
irán asociando en el aprendizaje (asociativo), siempre con tendencia hacia el todo
(sintético).
- Método de demostración, es el más utilizado y pedagógicamente de mayor
eficacia, por cuanto los menores observan los movimientos que deben hacer e
inmediatamente tratan de imitarlo. Está comprobado que en las edades tempranas
las explicaciones no llega casi a los oídos de los deportistas, mientras que las
demostraciones tienen un impacto importante, mucho mayor que la opción de
hablar y exponer como deben hacer las cosas.
Las demostraciones deben tener el máximo de calidad y para ello los instructores
deben apoyarse en láminas, videos, en nadadores que tengan un alto nivel en su
calidad técnica, que realmente permita a los niños ver e interiorizar los
movimientos tal como indica el modelo ideal.
- Método de repeticiones es sumamente importante, siempre que los hábitos
motores sean los correctos con respecto al patrón técnico que deseamos imitar.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Repitiendo los movimientos bien aprendidos es la única manera de perfeccionarlos
pero también de automatizarlos, por lo cual se debe tener en cuenta que las
repeticiones tienen la ventaja de crear y fijar hábitos motores correctos, pero
también es posible fijar movimientos incorrectos. No son pocos los nadadores que
han llegado a un alto nivel con evidentes defectos en sus técnicas de nado,
precisamente por descuidos pedagógicos y por el uso indiscriminado en la
aplicación del método de repeticiones.
En estas edades primará la demostración del profesor o entrenador y cuando se
utilice la ayuda directa, podrían emplearse señales en el piso, un objeto que
cuelga, puntos de referencias, entre otros.
[Link]. Métodos senso perceptuales.

 Visuales y auditivos
 Propioceptivos
 Ayuda directa
 Estímulos mecánicos
 Contraste
 De incremento de las sensaciones propioceptivas
 Sensorial
 Automandatos
 Ideomotores
Las sensaciones propioceptivas y exteroceptivas constituyen una tendencia
dominante en el aprendizaje de la técnica en estas edades. Se utilizan
ampliamente los ejercicios con ojos cerrados, los contrastes de velocidades y de
fuerza, los equipos de videos y los sonidos con silbatos, palmadas y otros,
indicativos del ritmo de ejecución.
En el método de contraste se alternan también las ejecuciones totalmente
contraídos con las ejecuciones totalmente relajados, para que en el contraste se
apropie de la relajación efectiva.
En el empleo de los estímulos mecánicos se puede presionar con las manos, un
pellizco y otros, el miembro que está trabajando mal, para que el niño, por el foco

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
latente de excitación que provoca en corteza esa acción, recuerde, mientras
ejecuta, qué zona está trabajando mal y la corrija.
En el plano sensorial los métodos sensoriales, los auto mandatos y las
acciones ideomotoras son muy importantes para hacer más consciente la
actividad sensoperceptual.
Debe evitarse dividir los ejercicios por conteos, que violan el ritmo individual de
cada niño y conducen a interfaces innecesarias.
5.5.2. Métodos para la preparación física multilateral deportiva
Considerando que en los ejercicios que el/la niño/a aprende están presentes
múltiples de características temporales, espaciales, espacio temporales, de fuerza
e inerciales, debe dirigirse la atención, sobre todo, a aquellas que se ponen de
manifiesto en el cuadro externo de realización de los ejercicios (cinemáticas), en lo
que sea llamada la estructura motora, muy asociadas con la precisión, la amplitud,
la distancia, la dirección, el sentido, el tempo o frecuencia, el ritmo, el tiempo, la
velocidad y la aceleración, percibidas muy fácilmente desde el exterior, por el
entrenador que observa.
Ese matiz regula el empleo de los siguientes métodos:
 Contínuo uniforme
 Fartlek natural, líder y especial
 Juegos pre-deportivos y deportivos
 Variado
 Circuito
 De Repeticiones
 De Competencia
 De control

5.6. Evaluación del programa.

Considerando la retroalimentación necesaria del proceso de formación de los/as
niños y adolescentes que se inician en el deporte en Ecuador, la evaluación se
realiza de forma sistemática mediante el método de observación pedagógica, sin
embargo, se precisa realizar una evaluación y control más integral, al concluir 3-4
semanas de preparación deportiva.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Es por ello que deben programarse, como norma, cuatro formas de evaluación:
Las pruebas médicas y psicológicas.
Los test pedagógicos dirigidos al dominio de la técnica del deporte.
Los test pedagógicos dirigidos al desarrollo de la preparación física multilateral.
Los topes y las competencias preparatorias y fundamentales.
5.6.1. Las pruebas médicas y psicológicas.
Al menos, al iniciar el primer vencimiento y al culminar el tercero se debe aplicar
un test de orina, heces fecales y sangre y la revisión bucal se debe efectuar, al
menos, una vez en toda la preparación.
Por la importancia del trabajo cardiaco en la actividad física y deportiva, se
recomienda aplicar un electrocardiograma al principio y final de la preparación.
Los entrenadores deben controlar sistemáticamente el pulso basal, en 10
segundos, para valorar el grado de desarrollo cardiovascular integral de los/as
niños/as-adolescentes bajo su formación.
Junto con la prueba médica debe aplicarse la prueba psicológica, con un test
sencillo que evalúe los estados motivacionales y emocionales del/la niño/a-
adolescente y la influencia de la familia en su comportamiento, entre otros. Este
test debe ser aplicado por un psicólogo o técnico en la materia.

5.6.2. Los test pedagógicos dirigidos a la evaluación técnica del deporte.

Hay un conjunto de ejercicios básicos, cuyo dominio refleja el grado de asimilación
técnico del deportista principiante y que a continuación son detallados.
Estos son los requerimientos técnicos mínimos que debe dominar el/la niño/a en
cada prueba y que el entrenador seleccionará para su aplicación en los diferentes
vencimientos. Esto quiere decir, por ejemplo, que en el primer vencimiento podría
evaluarlos tres primeros ejercicios del pase de pecho por ejemplo y en segundo
evalúa los restantes y así sucesivamente en cada una de las pruebas.
Los ejercicios que se han tomado como ejemplo y sugerencia en los diferentes
test, el entrenador debe escoger de acuerdo al grupo con el que cuente y al grado
de asimilación, de ser el caso tendría que poner un grado más de dificultad.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
[Link]. Test para la evaluación técnica de los cambios de dirección y
desplazamientos.
- Caminar y realizar cambio de dirección a la derecha asentando el pie izquierdo
(pie de apoyo).
- Caminar y realizar cambio de dirección a la izquierda asentando el pie derecho
(pie de apoyo).
- Trote y cambio de dirección con acento del pie izquierdo, observando la posición
del cuerpo.
- Trote y cambio de dirección asentando el pie derecho, y observando la salida
explosiva con el otro pie.
- Cambios de dirección asentando el pie izquierdo, salida con derecha y viceversa,
topando los conos (ubicados ocho para el trote en diagonal).
- Desplazamientos laterales a la derecha (posición del cuerpo).
- Desplazamientos laterales a la izquierda (posición del cuerpo).
* Se observará que no crucen los pies y la posición del cuerpo.
[Link]. Test para la evaluación técnica de las paradas.
- En el lugar: saltos y caídas con los dos pies simultáneamente y con el un pie
primero el otro después.
- Caminando realizar la parada de un tiempo .
- Caminando realizar la parada de dos tiempos
- Trote y realizar la parada de un tiempo, manteniendo el equilibrio.
- Trote y realizar la parada de dos tiempos, observando la posición del cuerpo y
pies.
- Acelerando el trote, parada de un tiempo, mover un pie en un tiempo hacia
atrás.
- Acelerando el trote, parada de dos tiempos, mover el pie correspondiente en un
tiempo, hacia delante.
- Realizar las paradas de uno y dos tiempos luego del trote, un salto, caída y
mover el pie correspondiente, observar la posición del cuerpo y el movimiento de
los pies.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
[Link]. Test para la evaluación técnica del Pivoteo.
En este test se realizará la evaluación, caminando, trotando y finalmente
corriendo: se empezará sin balón y luego con balón (protección).
- Parada de un tiempo y pivotear (dos movimientos) adelante-atrás
- Parada de dos tiempos y pivotear (dos movimientos) adelante-atrás
- Parada de un tiempo y pivotear (cuatro movimientos).
- Parada de dos tiempos y pivotear (cuatro movimientos)
- Los mismos ejercicios pivoteando con el balón y protección del mismo
- Con drible libremente por la cancha con cambio de dirección parada de un
tiempo y pivotear.
- Con drible parada de dos tiempos y pivotear
- Por parejas, el uno dribla el otro le sigue, parada y pivoteo mientras el otro hace
defensa tratando de quitar el balón.
- Tríos dos se pasan el balón el uno en el medio hace defensa, cada que reciben
el balón deberán pivotear y proteger el balón ante la defensa que trata de
interceptar o quitar el balón.
*Observar la posición del cuerpo, protección del balón y el equilibrio.

[Link]. Test para la evaluación técnica del agarre y recepción del balón:
- Empujar el balón contra el suelo y al rebote del mismo, tomar el balón (observar
la posición de las manos, dedos y brazos). Repeticiones.
- Lanzar el balón y recibirlo después de un bote más debajo de la cintura.
- Realizar círculos alrededor de las piernas (ejercicio del ocho).
- Agarrar el balón delante del pecho, soltarlo y volver a tomarlo sin que caiga al
piso, cada vez ir separando más las manos abriendo brazos.
- Creatividad del alumno en un ejercicio de agarrar el balón.
- Empujar el balón a la pared acompañando con el movimiento del cuerpo un
paso al frente, para la recepción un paso hacia atrás. Repeticiones.
- Por parejas agarrar el balón el uno y tratar de desestabilizar el otro.
- Parejas pasar y recibir. Repeticiones.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
[Link]. Test para la evaluación técnica del pase de pecho y pique con una y
dos manos:
- Por parejas pasar de pecho y recibir a una distancia de 2 y 3 metros.
- Pasar de pique y recibir con dos manos a una distancia de 2 y 3 metros.
- Pasar de pique con una mano, colocando un obstáculo (cono) delante del
pasador.
- Por parejas el uno pasa de pecho el otro de pique con dos balones.
- Pase de pecho y pique el uno con desplazamientos laterales.
- Pase de pecho desde la posición sentado el uno y de pie el otro.
- Pase de pecho desde la posición sentados.
- Pase de pecho por parejas avanzando desde la línea final a la otra.
- Pasar y seguir, trenza de 3, 4, 5.
*De acuerdo al vencimiento ir aumentando la dificultad, buscando la precisión y
dirección, trabajo individual, por parejas, tríos, cuartos y quintos; así como las
repeticiones.
[Link]. Test para la evaluación técnica del pase sobre la cabeza.
- Empujar el balón frente a la pared individualmente a 1, 2 y 3 metros de distancia
- Parejas, lanzar el balón, rebotar y pasar.
- Con drible, parada ubicación de los pies y pase.
- Por parejas enfrentados pasar sobre la cabeza.
- Por parejas pasar retrocediendo y avanzando.
- Tres formando un triángulo pasar sobre la cabeza 1 y 2 balones.
- Dos grupos enfrentados con un balón, pasar al frente y ocupar el lugar a donde
pasó, aumentar la velocidad.
*Observar posición de las manos, brazos, ubicación del balón y movimiento del
cuerpo, las repeticiones de acuerdo al grupo de trabajo.
[Link].- Test para la evaluación técnica del pase sobre el hombro o de
beisbol:
- Empujar el balón frente a la pared individualmente van retirándose a 1, 2, 3, 4 y
5 metros de distancia.
- Con drible libre por la cancha, parada, ubicación y pase adelantando uno de los

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 pies.
- Parejas, el uno dribla desde la línea lateral, regreso, parada, ubicación de los
pies y pase a 3, 4 y 5 metros.
- Rebote, agarre, ubicación y pase al compañero que empieza a correr al lado
contrario hacia el otro aro.
- Dos grupos en los extremos de las líneas finales de la cancha, el un grupo con
balones, drible hasta la mitad de la cancha, parada, ubicación y pase, al otro
grupo que sale con dirección al aro, cambio de columna.
*Observar la ubicación de las piernas, tronco y brazo que realiza el empuje final
del pase.
Se deberá evaluar por grupos en un juego suma de pases, en donde se
observará la elección del pase correcto. El un grupo realiza pases que van
sumando, el otro trata de interceptar los pases y cambio.
[Link]. Test para la evaluación técnica del drible:
- Con drible pasarse el balón por entre las piernas (ejercicio del ocho.
- Creatividad del alumno en habilidades con el drible
- Driblar con la mano izquierda y regresar con la derecha utilizando las líneas
laterales de la cancha.
- Driblar en zig-zag sorteando obstáculos desde las líneas finales de la cancha
con cambio de mano dirección y ritmo (utilizar conos o poner señales).
- Drible libremente en la cancha sorteando obstáculos con cambio de mano y
ritmo (conos, aros, bastones).
- Desde la línea final driblar con mano derecha a la otra línea final, regreso mano
izquierda; velocidad. (drible alto o desplazamiento).
- Por parejas la misma ubicación en la línea final, el uno adelante el otro atrás, los
dos driblan a la otra línea final, el de atrás trata de toparle al de adelante. (Drible
alto).
- Por parejas enfrentados cada uno con balón, driblan al mismo tiempo y tratan de
tumbar el balón al contrario, (posición de piernas y mano que dribla) cada quien
protege el balón. (drible de protección).
- Por grupos: driblan observando al entrenador las señales que hace para los

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 desplazamientos, derecha, izquierda, diagonal hacia atrás, etc.
- Todo el grupo con balones, drible y sacar el balón al compañero (molestar), va
saliendo el que perdió el balón, al mismo tiempo el entrenador va reduciendo
espacio buscando la protección al balón.
*Se deberá observar el movimiento de las manos, que mano dribla de acuerdo a la
dirección, la protección al balón y ubicación del cuerpo.
[Link]. Test para la evaluación técnica del lanzamiento de bandeja o
entrada:
- Coordinación de piernas y brazos desde la posición inicial (1-2) con pique de pie
izquierdo y un paso con el derecho.
- Dos pasos 1 y 2, pique impulso y elevación del tronco, izquierda-derecha.
- Con balón 1-2 desde la posición inicial, empuje del balón contra la pared.
- El ejercicio anterior con un drible con derecha en el lugar contra la pared, luego
en el tablero ubicándose en forma diagonal al mismo, el empuje del balón
tomando como referencia el cuadrado del tablero.
- Avanzando con 3 botes, agarre del balón 1-2 izquierda y derecha y lanzamiento
a la pared,
- Con 3, 4, 5 dribles pique, impulso, elevación y lanzamiento posición de los
brazos y la mano que empuja el balón.
- Drible libremente del un tablero al otro, agarre, pique, empuje del balón soltando
la muñeca al punto donde debe pegar el balón en el tablero.
[Link]. Test para la evaluación técnica del lanzamiento a pie firme o
estacionario:
- Colocación de los pies, de las manos, posición del cuerpo y desarrollo del
movimiento de lanzamiento.
- Frente a la pared, desde la posición de pie, sentados, realizar lanzamientos
estirando brazo y empuje de muñeca dando el movimiento giratorio al balón.
- Lanzar el balón adelante, ir por el parada, posición del cuerpo, “acomodarse”,
lanzamientos en el espacio de la cancha.
- Frente al aro, a un metro de distancia realizar el lanzamiento sin topar el
tablero.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
- Lanzamientos desde la línea interior del círculo del área restrictiva, 5 repeticiones
- Desde una distancia corta y del lado del tablero, lanzamientos tomando como
referencia el cuadrado pequeño.
- Por parejas lanzamiento de corta y media distancia, 4, 5 balones colocados en el
piso, el lanzador va por el balón lanza va al siguiente balón y así
sucesivamente, el otro toma el balón y ubica en el lugar. Se realiza primero una
sola rueda, luego 2 y 3 según planifique el entrenador de acuerdo al grupo.
* Observar la posición de los pies especialmente, ubicación del cuerpo y empuje
del balón.
[Link].- Test para la evaluación técnica de las fintas o amague:
- Trabajo individual, toma del balón posición del cuerpo, (triple amenaza) un
amague lateral con pierna izquierda, salida a la derecha con un drible.
viceversa.
- Colocando conos, o sillas; ubicarse detrás, desplazamiento de la pierna izquierda
acompañado del movimiento del balón y salida a la derecha con un drible.
Realizar por el otro lado.
- Por parejas enfrentados, el ejercicio anterior, el uno posición de defensa-el otro
realiza la finta, 5 repeticiones y cambio.
- Por parejas el uno le hace un buen pase al otro y va a ubicarse delante en
posición de defensa, el que recibe realiza la finta de lanzamiento, de pase y sale
con drible. 5 repeticiones y cambio.
- En la esquina de la línea de tiro libre posición de triple amenaza (lanzar, pasar o
driblar) movimiento de amague, a cualquier lado y salida en drible al lado
contrario a lazar bajo el tablero.
- El ejercicio anterior, variando después del amague, driblar, pasar o lanzar.
[Link].- Test para la evaluación técnica del rebote:
- Lanzar el balón al aire, saltar despegando los pies e impulsándose con ambas
piernas tomar el balón en el punto más alto.
- Por parejas frente a una pared, el uno tras el otro, el de atrás lanza el balón, el
de adelante salta a coger el mismo en el punto más alto.
- Los dos enfrentados frente a la pared o tablero, el que está dando el frente al

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 tablero lanza el balón, el otro con media vuelta salta para ir a tomarlo en el
punto más alto.
- Tres jugadores de frente al tablero, el uno lanza el balón, los otros dos van a
disputar el balón.
- Por parejas, dando la espalda al tablero, el entrenador lanza el balón, los
jugadores con bloqueo (empujarse) van al rebote, el que toma el balón intenta
rematar.
- Cuatro jugadores que trabajarán 2 contra 2, el entrenador lanza el balón, si toma
el grupo 1 rematan, si toma el grupo 2 atacarán al otro tablero, con defensa de
los que no ganaron el rebote.
[Link].- Test para la evaluación técnica del bloqueo:
El bloqueo se considera a las conocidas cortinas, en este caso de aprendizaje se
tomará como el impedir al contrario que vaya a rebotar tanto para rematar como
para realizar el primer pase (ofensivo-defensivo).
- Por parejas, empujarse las espaldas, manteniendo una buena ubicación del
tronco vista al frente.
- Parejas, fuera de los círculos de la cancha enfrentados, el entrenador lanza el
balón adentro del círculo, el defensa bloquea (posición del cuerpo) al compañero
que va por el balón.
- Por parejas de espaldas al tablero, el entrenador lanza el balón, los dos tratarán
de realizar el bloqueo para ir por el balón.
[Link].- Test para la evaluación técnica de la defensa posición
fundamental:
- Postura básica. Repeticiones.
- Postura básica, desplazamientos laterales, diagonales, retrocesos y avances,
saltos, repiqueteo, de acuerdo a la señal del entrenador.
- Por parejas, el uno trotando en diagonales lleva el balón hasta media cancha,
el defensa realiza los desplazamientos de acuerdo a donde se mueve el balón.
- El ejercicio anterior pero el ofensivo va driblando, el defensa realiza
desplazamientos mirando el balón y cerrando el paso del mismo por las líneas
laterales.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
- Parejas, el uno con balón va driblando a media cancha, deja el balón en el
suelo y se convierte en defensa, el otro toma el balón y ataca.
- Bajo el tablero, 2 contra 2, juegan sin dribles, si marcan o pierden el balón tienen
un punto, cambio de papel.
- El ejercicio anterior desde la mitad de cancha con drible y pases, cambio cuando
han perdido el balón o los ofensivos han topado el tablero con el lanzamiento.
- Juego con superioridad numérica, 2 contra 1; 3 contra 2. Tres atacantes juegan
contra dos defensores, los atacantes solamente podrán lanzar desde una
determinada zona, los defensores deberán marcar uno adelante con el que tiene
el balón, el otro atrás, listo a realizar cualquier cambio de acuerdo a las
circunstancias del juego. (se moverán en triángulo)
5.6.3. Los Test Pedagógicos dirigidos al desarrollo de la Preparación Física
multilateral:
Para la evaluación de la Preparación Física multilateral y controlar el
comportamiento del proceso de formación, en lo que se refiere al desarrollo de las
capacidades físicas, se utilizará el mismo test manejado para la selección
deportiva (Numeral N° 4 de este documento) en donde se puede observar la
evaluación para el primero y segundo grupo etario.

6.- Metodología de enseñanza de la técnica de las habilidades motrices

deportivas de la iniciación en baloncesto.
En este punto se tratará los contenidos que se refieren a los juegos, tareas o
ejercicios que se realizan en los entrenamientos, de acuerdo a lo que vaya a tratar
cada día. Cabe señalar que la diferencia en el aprendizaje muchas veces no está
en los objetivos o contenidos, sino en las actividades que desarrolle el profesor o
entrenador y en las estrategias metodológicas (métodos y procedimientos) que se
utilice.

A continuación aparecen reflejadas, en cuadros, las metodologías de enseñanza

de la técnica y de las habilidades motrices de cada una de los grupos de
ejercicios que intervienen en la iniciación deportiva en baloncesto.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Los autores están conscientes que en el proceso de toda la iniciación deportiva en
este deporte, el niño aprende simultáneamente varios grupos de ejercicios, en
correspondencia con la articulación horizontal y vertical de los contenidos que
experimenta. Esto implica que mientras se ejercita en los pases también lo hace
en la recepción y en los desplazamientos por el terreno, por situar algunos
ejemplos.

Ese es el motivo por lo cual a continuación se muestran así, cada una de las
metodologías, de manera que el entrenador siga ese orden lógico, acorde con la
dosificación del tiempo programada en el Diseño de la preparación para cada uno
de los vencimientos, desarrollado en esta guía en el inciso 5.3, en la tabla No.12.
Los ejercicios se deben repetir cuantas veces sean necesarios hasta que mecanicen y
se conviertan en destrezas; no todos se realizarán a la vez, se debe ir graduando el
tiempo y seleccionando los que se va a trabajar cada día, ya que del 100 % del
tiempo por lo menos el 40 % debe ser juego, además de juegos pre-deportivos, 1
contra 1, 2 contra 2, 3 contra 3 y no todo el tiempo de acondicionamiento sin y con
balón, todo debe estar de acuerdo a la edad e interés del niño/a, los ejercicios van
aumentando el grado de dificultad de acuerdo a la asimilación y a medida que van
manejando con solvencia su propio cuerpo.

En el minibasquetbol debemos dar paso primeramente a la espontaneidad y

creatividad de los niños/as por sobre cualquier tipo de sistema, el proceso será
lento y gradual de acuerdo a las capacidades y al grado de asimilación de cada
niño primero y del grupo luego.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 Cuadros de la metodología de enseñanza de la técnica de cada una de las pruebas programadas en edades 10-12 años.

6.1. Metodología de enseñanza del manejo del cuerpo y del balón- Desarrollo de las cualidades físicas.

DOSCIFI ERRORES
TAREA CONTENIDO INDICACIONES METODOLOGICAS
CACIÓN PRINCIPALES
TAREA No 1. 1. Demostración y explicación del juego de Mostrar a los que se inician, partidos de - No se debe hacer
Dar una baloncesto a través de videos, secuencias, niños y mayores, donde los participantes correcciones de
diapositivas, fotos, por la ejecución de un partido 60 min observen la ejecución de jugadores niños y errores en los
concepción a un solo aro de practicantes que ya poseen las luego con buena técnica participantes iniciales,
general de la habilidades prácticas del juego. para no desmotivarlos
disciplina de 2. Dar oportunidad de practica
minibásquet
6.1. Metodología de la enseñanza del manejo del cuerpo

TAREA No 2 1. Postura básica: -Manejo del cuerpo sin balón, se debe 1. La separación de los
Enseñanza de Cuando se explica la postura básica, se debe partir del conocimiento del mismo para pies no debe ser muy
seguir un orden en la explicación: pies, rodillas, manejarlo coordinadamente a través de amplia
desplazamiento juegos, 2. Las caderas no
s, dominio de - En esta etapa se realizarán ejercicios para el están bajas produce
los ejercicios desarrollo de: los sentidos, cierto desequilibrio.
para el trabajo desplazamientos, equilibrio, saltos, carreras, 3. tronco no está recto,
lanzamientos, paradas, pivoteos, velocidad se mantiene inclinado
de los pies, de reacción, coordinación. hacia adelante.
- Se inicia con la formación motriz del niño/a
orientando los fundamentos motrices a la
técnica deportiva, específicamente a los
fundamentos del mini básquetbol y finalmente
cadera y tronco. hacer hincapié en la creatividad del alumno/a.
1.-Partiendo de la posición básica de basquetbolista, - En esta etapa se trabajará a través de juegos,
realizar los siguientes ejercicios: ya que la actividad lúdica es la que les motivará a
2.- caminar realizando varios movimientos: adelante, los niños/as en la enseñanza.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 atrás, aun lado al otro, apoyándose sobre la punta de Posición básica.-Posición natural y atenta
los pies, talones, borde interno-externo. - PIES: Separados a lo ancho de los

3.- caminar alternando brazos arriba, abiertos, hombros, peso del cuerpo con equilibrio y
cruzados, adelante, derecha, circunducciones; etc. principalmente en la parte delantera.
4.-caminar y trotar con cambio de dirección y - PIERNAS: Rodillas flexionadas, centro de
velocidad,en zig-zag, adelante, de espaldas. gravedad bajo.
5.- Trotar, correr con cambios de velocidad y dirección, -TRONCO: ligeramente inclinado hacia
jugar a las estatuas (paradas). adelante, de tal forma que los hombros
6.- Trabajo con aros, cajones y bastones: estén “en línea” con las rodillas, espalda
7.- Trotar sorteando los elementos recta.
8.- Trotar y saltar sobre los bastones en distintas - BRAZOS: Separados del cuerpo,
ubicaciones con un pie y con el otro, con los dos pies. doblados y con las manos relajadas
9.- Trotar y a la señal caer con el un pie adentro y el - CABEZA: levantada, con atención al balón,
otro afuera de los aros o hulas, viceversa, caer con los tanto en ataque como en defensa
dos pies adentro, con el un pie primero y el otro
después. (variaciones)

1.- Desplazamientos: laterales izquierda-derecha, Desplazamientos Adelante: se mueve Desplazamientos.

adelante-atrás, diagonales. primero el pie de adelante, y casi -Cruzar los pies
2.- Utilizar conos, desplazamientos de cono a cono en simultáneamente el retrasado; así (produce
diferentes direcciones, línea recta, diagonales, sucesivamente. desequilibrio).
adelante, diagonales, atrás. Atrás: se mueve primero el pie retrasado y -juntar los pies produce
3.- Trotar topando a los compañeros/as diversas partes casi al mismo tiempo el adelantado desequilibrio)
del cuerpo, caminar y trotar formando figuras Derecha: se mueve primero el pie derecho y -Subir las caderas(se
geométricas, saltando sobre el un pie, el otro, los dos casi simultáneamente el izquierdo pierde el centro de
etc. Dar oportunidad a la creatividad, combinando los Izquierda: se mueve primero el pie izquierdo gravedad)
ejercicios anteriores. y casi simultáneamente el pie derecho; y así -Desplazarse dando
sucesivamente. saltos(se pierde
1.- Juegos recreativos, por parejas: -Siempre se mueve el pie de la dirección velocidad)
2.- la pata coja (empujarse con los hombros) que se avanza, y simultáneamente, el pie -Utilizar las manos
3.- enfrentados toparse las rodillas contrario, que sirve de impulso. para robar el
4.- tomadas de las manos sentarse, tratar de toparse la -No romper excesivamente la separación de balón(provoca faltas
cola, los tobillos. etc. los pies. inútiles)
5.- de espaldas entrelazados los brazos sentarse, -Deslizarse manteniendo siempre el pie en
6.- en cuclillas empujar a su compañero. equilibrio.
7.- a la señal estatuas, buscar el equilibrio aumentar -Dar pasos cortos y rápidos.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 la velocidad
8.- el uno sentado con brazos abiertos el otro salta
sobre los brazos y piernas
9.- saltar sobre el que está sentado que abre y
cierra las piernas (coordinación) Trabajando en los desplazamientos se
10.- trotar separados a la señal juntarse, ir debe aprovechar para:
aumentando la velocidad. (reacción)
11.- caminar tomados de un brazo uno de frente y otro Al principiante se le debe insistir que
de espaldas, trotar, aumentar a 3, 4,5 personas para la defensa se tiene que mover los
12.- Saltar el muro y regreso por el túnel y viceversa pies, las manos solo ayudan.
(el uno hace de túnel y muro y el otro realiza el
ejercicio, Dejar a la imaginación de los niños/as)
13.- Agrupación y dispersión 2, 3, 4,5
14.- Trabajo en grupos de 5 a 10 jugar al tren, la
pata coja, la oruga, el gavilán, el territorio.(fuerza)
15.- trotar con cambio de dirección reduciendo espacio
para que aprendan a moverse:
16.- Los grupos avanzan desde la línea final, números
a los ejercicios Nº 1 sentados, Nº 2 caminar de 4, Nº
3 cangrejo, (se trabaja los diferentes segmentos
corporales y músculos)
Otro grupo Nº 1 fintas, Nº 2 giros, Nº 3 saltos, de la
línea final los mismos grupos salida simultánea
corriendo, el de atrás topa al de adelante. (resistencia,
agilidad, fuerza, velocidad)
17.-Juego policías y ladrones, los colores; etc.
(atención y reacción)

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
TAREA No 3 Cambios de Dirección. - En el minibasquetbol no hay curvas todas son - No flexionar el
Enseñanza de 1.- El grupo caminando cambiando de dirección líneas rectas para avanzar haciendo el recorrido tronco, la rodilla del pie
2.- Trotar asentando el pie derecho, cambio asentando más rápido para llegar al objetivo. de apoyo
los el pie izquierdo.
Cambios de - El cambio de dirección es para sacarse la - salir con el otro pie
3- Pie de apoyo derecho, con giro del cuerpo
cambio de dirección, un paso con izquierdo que marca de encima, para jugar este deporte los sin giro al lado
dirección
tiene que ser amplio y explosivo sin perder el equilibrio niños deben tener siempre la postura básica contrario.
4- Caminar con cambio de dirección y asentando el pie (posición de basquetbolista) - Mantener la cabeza
de apoyo, salir con el otro pie con paso amplio y -las piernas a lo ancho de los hombros, baja (no mirar al frente)
explosivo. rodillas flexionadas, espalda recta ya sea en - Mover el mismo pie
5.- Columnas enfrentadas, caminar al frente, asentar ataque como en defensa. que se asienta
el pie derecho , cambio de dirección (giro) salir con
- En el cambio de dirección tenemos dos fases: - No mantener el
paso de izquierda, viceversa
6- trotando al frente y saliendo a la derecha o a la - pie de apoyo: se asienta fuerte con equilibrio, se van hacia
izquierda. inclinación del tronco, flexión de rodillas, peso delante o dan un paso
7- Grupos, salen trotando al mismo tiempo a la del cuerpo sobre el lado del pie de apoyo para no caer
señal cambian de dirección con el mismo principio, - pie de arranque que será el otro que sale
asentando el un pie y saliendo con el otro con un paso largo y cambio de dirección, el
cambiando de dirección y con un paso explosivo, movimiento del cuerpo debe ser con una
van aumentando la velocidad
salida explosiva,
8.- Dos columnas desde la línea final de la cancha,
salir en diagonal al centro, antes de cruzarse, asentar - Si se asienta el pie derecho el giro para la
cada columna el pie correspondiente y cambio de salida con el pie de arranque es a la
dirección, utilizar obstáculos. izquierda y viceversa.
9.- Columnas en las dos líneas finales, al
encontrarse en el centro deberán cambiar de
dirección para no chocarse
10.- Por parejas, trabajar los diferentes ejercicios
con variación de velocidad de forma brusca para
engañar o esquivar a un defensor, se realiza con
y sin balón.

Evaluación Ver los ejercicios para evaluar en el numeral 5.6.2.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
TAREA No 4 Las Paradas.- Es un fundamento muy importante y debe - No realizar la
Enseñanza de - Luego de haber jugado a las estatuas en el ser enseñado por el maestro-entrenador, ya suficiente separación
manejo del cuerpo, los niños ya tienen un que los niños/as hacen el “doble o caminan” de los pies
las conocimiento o experiencia previa lo que les facilitará -Hay dos tipos de paradas:
Paradas de uno - No bajar la cadera
un mejor aprendizaje, explicar cómo debe hacer la de un tiempo y de dos tiempos, en las dos debe
caída, amortiguando la misma, además que hay dos haber un buen equilibrio para lo cual debemos con flexión de rodillas
y dos tiempos
tipos de paradas y en cada una que pie debe mover. enseñar la postura básica para que el centro de - Caer con el cuerpo
1.- Jugar libremente a la rayuela con caídas sobre gravedad este en el medio y no tenga dificultad recto
uno, dos pies y media vuelta. el niño/a al detenerse. - No amortiguar la
2.- En el puesto saltar y caer amortiguando la caída - los pies separados más ancho que los caída
de un tiempo, asentando los dos pies al mismo hombros - No mantener el
tiempo. - rodillas flexionadas
equilibrio, dando
3.- Caminar y caer en dos tiempos, primero un pie y - cadera baja
luego el orto - amortiguar la caída flexionando el tronco y con pasos para no caer
4.- Trotar a la señal parada de un tiempo los pies asentando punta, planta, talón. - Mantener la cabeza
manteniendo el equilibrio y la postura básica. baja (no mirar al frente)
5.- parada de dos tiempos asentando primero Parada de un tiempo: es la que se efectúa
el un pie luego el otro y manteniendo la con caída simultánea de los dos pies a lo
postura básica y equilibrio.. ancho de los hombros y amortiguando la
6.- Utilizar los aros para mecanizar la caída misma, con flexión de rodillas, cadera baja, el
con los dos pies adentro al mismo tiempo, o cuerpo flexionado y un poco adelantado, el peso
el un pie adentro el otro afuera el uno repartido, en esta parada puede mover
primero el otro después. cualquiera de los dos pies.
7.- Desde la línea final, avanzar por parejas el de
adelante trota el de atrás le indica cuando
pararse y le empuja para obligarle a mantener
el equilibrio, se va aumentando la velocidad con
paradas de uno o dos tiempos.
8.- Alternar las paradas, de acuerdo a la caída de uno
o dos tiempos mover el pie correspondiente
acompañado de giros a la izquierda, derecha hacia
delante y atrás. - Parada de dos tiempos: es cuando se
asienta primero el un pie y luego el otro, flexión
de rodillas, cadera baja, tronco inclinado
ligeramente adelante, puede mover solamente
el pie que asentó al último.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Evaluación Revisar los ejercicios para evaluación en el
numeral 5.6.2.

TAREA No 5 Pivoteo.- Una vez que saben las paradas y que pie - Por tener relación con el tema anterior, veremos - No mantener el
Enseñanza del debe mover, se enseñará a pivotear, que son los a continuación el pívot. equilibrio(se cometen
Pívot giros que se realizan sobre un punto siempre fijo, - Esta maniobra puede realizarse primero sin pasos)
puntera o talón, que se pueden ejecutar adelante balón y luego con balón, en el lugar o en - No mirar alrededor(se
o atrás, y sirven para proteger el balón y esquivar, movimiento, de frente o de espaldas, con los pies cae en trampas
también se pueden utilizar, para realizar una paralelos o un pie atrasado, todo esto defensivas)
finta(engaño). dependiendo de la parada de uno o dos tiempos. - No realizar bien la
parada (se cometen
1.-Jugadores sin balón, practican a la señal parada - El movimiento puede ser frontal: el pie contrario pasos)
pivoteo frontal, (un movimiento) regreso pivoteo de al pívot (pie asentado en el piso) hacia adelante y - Tardar mucho en
espaldas hacia atrás (un movimiento) de espaldas el pivoteo hacia atrás, si es con soltar el balón (la
2.- Se irá incrementando los movimientos de pivotear balón protegiendo el mismo con movimiento de defensa se coloca)
sobre el un pie: 2, 3, 4 veces simulando tener y proteger brazos. - Abusar del pivote (se
el balón. - la parada es mejor realizarla en un tiempo, pierde efectividad y se
3.- Con balón, avanzan con drible, parada y pivoteo para que el niño pueda mover cualquier pie. marcará 5 segundos).
(giros) frontal o de espalda. - El movimiento debe hacerse sobre la
4-pivotear en posición básica, con un poco más punta de un pie que hace como la punta de
de flexión del tronco para aumentar el centro de un compás y con el otro pie realiza los
gravedad. giros dependiendo de la parada.
5-pivotear con el balón protegido a la altura del
estómago.
6- pivotear protegiendo el balón con los codos
separados, para no dar acceso a las manos del
defensor
7- parejas: el de adelante sale con drible, parada
pivotea (giros) y enfrenta al de atrás que trata de quitar
el balón. (viceversa)

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 8.- Tríos pasarse el balón uno en el centro se acerca a
quitar el balón, los otros dos deben pivotear (girar)
antes de hacer el pase

Evaluación Observar los ejercicios para la evaluación en el

numeral 5.6.2.

6.2. Metodología de la enseñanza del manejo del balón

TAREA NO 6 Familiarización con el balón: Sujeción del balón - Golpear o tomar el

Enseñanza de - Antes de utilizar el balón, el trabajo se lo (Aprender a ser amigo/a del balón). balón con las manos
rígidas, sin flexionar los
la puede hacer con globos y se lo puede utilizar Básicamente se refiere la familiarización con
dedos.
familiarización ejercicios para cualquier edad el elemento, se deben realizar ejercicios para - Recibir sin estirar los
con el balón 1.-Los/as niños/as con un balón realiza las desarrollar: la percepción del espacio, el brazos del receptor
siguientes tareas: golpear el balón con tiempo, la coordinación ojo-mano, el equilibrio y - Al recibir el balón no
las partes del cuerpo: cabeza, hombros, pecho, la movilidad. flexionar o amortiguar
cadera, muslos, pies, rodillas. De a poco deben ir aprendiendo a tomar y la recepción
2.- Conducir el balón con las diversas partes del sujetar el balón - No flexionar las
cuerpo: con el pie, hombros, cabeza, rodillas, por las - Debe tomarse el balón con firmeza y con rodillas en todos los
líneas de la cancha con las manos y con los pies. las yemas de los dedos. Las palmas de la ejercicios de habilidad.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 3.- Posición básica: golpear la bola con la una y mano no tocan el balón. - No seguir las
la otra mano con las palmas totalmente abiertas. - Los dedos estirados y relajados, el pulgar y indicaciones
4 - golpearlo con las dos manos fuertemente contra el índice formarán un ángulo de casi90º - No dejar que el niño
el piso. - Abarcaremos la mayor superficie posible tenga sus propias
5.- Agarrar el balón, soltarlo y volver a tomarlo pero no cogeremos el balón ni por arriba ni iniciativas y creatividad
sin que caiga al piso, cada vez ir separando más por debajo
las manos abriendo brazos. - Si no se maneja bien el balón, no se podrá
dominar los fundamentos, por lo tanto los
niños/as no podrán jugar minibasquetbol.
- En cada sesión de trabajo se deberán incluir
ejercicios sencillos para de acuerdo a la
asimilación ir aumentando el grado de
dificultad y mejorando la técnica

6.- Pasar el balón de la una mano a la otra

empujando con la yema de los dedos por
delante de la cara y hacia arriba, (formando una
media luna) primero en el puesto y luego caminando
y con desplazamientos laterales.
7.- Lanzar el balón con la una mano y recibirlo
con la otra delante de la cara, recibirlo sentado
cruzando las piernas luego acostado, etc. (Para volver
a lanzarlo siempre de pie)
8.- Lanzar el balón de lado a lado por delante y
sobre la cara y cabeza describiendo una media
luna con desplazamientos laterales, lanzar por detrás
de la espalda recibirla adelante., con una mano y
con dos, (variante) luego de un bote, aplausos, toparse
los muslos, caderas; etc.(creatividad del maestro y
luego del niño/a)
9.- Pasarse el balón alrededor del cuerpo: cintura,

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 cabeza, piernas (espiral), etc.
10.- Con piernas separadas y flexionadas rotar el Sugerencias en la metodología:
balón alrededor de la rodilla derecha –izquierda, - Primero se deben realizar ejercicios en el
realizar el ocho alrededor de las dos piernas lugar buscando progresivamente el agarre y
manejo del balón desarrollando las
cualidades físicas
-Se debe avanzar en secuencia: primero
ejercicios en movimiento en el lugar,
caminando, trotando y finalmente corriendo.

- Una vez que han trabajado varios

ejercicios con uno y dos balones los
jugadores deben lograr el dominio del
mismo ,
11- Lanzar el balón y recibirlo con una o dos manos
realizando varias habilidades. Creatividad de los
alumnos/as
12- Lanzar el balón y pasar los brazos debajo del
mismo el mayor número de veces hasta que
pierda el bote, luego pasar el cuerpo (agilidad) varias
veces., el mismo trabajo por parejas, pasa el uno, luego
el otro hasta que se pierda el bote
13.- Sostener el balón con los tobillos dar saltos,
con impulso empujar el balón y recibir adelante o
atrás con dos manos,
14.- Trabajo por parejas balón desde los tobillos con
impulso pasar al frente que reciba el compañero con - El jugador ordena y el balón obedece, no
las manos al revés.
15.- piernas separadas pasar el balón al compañero - Se debe trabajar con ambas manos lo
por atrás, de las piernas, por delante, por sobre la que con lo cual se tiene conocimiento de las
evoluciones del balón:(trayectoria,
velocidad, etc.)
- El control del balón empieza con la visión,

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 cabeza con dos manos (viceversa) hay que mirarlo siempre y verlo venir hacia
16- Enfrentados empujar los balones con la una las manos, con la predisposición a recibirlo
mano y la otra. primero con uno y luego con dos con brazos estirados
balones

Juegos Pre-deportivos.-Una vez

que se trabaja en el
acondicionamiento con y sin
balón, en el lugar, caminando y
17.- El uno pasa rodada el otro por arriba, los dos
corriendo; pasamos a realizar
rodada izquierda-derecha
juegos en grupo, éstos permitirán
18.- Por parejas sostener el balón entre las espaldas e
acercarse al juego formal por su
intentar los dos topar el suelo.
motivación captan el interés de los
19.- De cúbito ventral, hacer un puente con su cuerpo
niños/as ya que la competencia hace
(cuadrupedia) pasar el balón por debajo del puente con
que se esfuercen al máximo.
la una mano y a la otra.
20.- Sentados/as rodando el balón por el piso
Estos juegos proporcionarán el
pasarse por delante del cuerpo haciendo círculos
desarrollo de las cualidades
alrededor del cuerpo, alrededor de la una pierna de la
físicas, aumentan la capacidad de
otra, de las dos, rodar el balón levantando cadera, etc.
adaptación final y además
21.- En varias posiciones: sentados/as, de rodillas,
desarrollan las habilidades
acostados, poner el balón en el vientre y desplazarse
prácticas del básquetbol. No
como el cangrejo hacia atrás
deben ser tomados como una
22.- Posición acostados/as pasarse el balón por
actividad lúdica solamente, sino
debajo del cuerpo haciendo un puente, ajustar el balón
que gradualmente irán mejorando y
con los dos pies y levantando las piernas recibir
adquiriendo destrezas que les está

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 atrás de la cabeza con brazos estirados, repetir varias iniciando en el minibasquetbol y
veces, el mismo ejercicio por parejas pasarle al llevándoles a la técnica de los
compañero que recibe con las manos se coloca en los fundamentos
tobillos y pasa para atrás. - Permiten la participación de muchos
niños/os al mismo tiempo a la vez son
creativos e instructivos y se hará siempre como
competencia lo que anima más a los/as niños/as,
enunciaremos algunos ejemplos de estos juegos
en los que ya se aplican los fundamentos
aprendidos direccionados al minibasquetbol:

1.- Las ranas saltadoras: saltos

2.- La lucha del cable: fuerza
3.- Suma de Pases: tipos de pases
Los siguientes ejercicios con recorridos cortos del
4.-Ovejas y Lobos: atención y reacción,
balón, luego por parejas cruzándose a ir por el
velocidad.
mismo y luego a lo ancho de la cancha recorrido
5.- Paseo de la Familia: drible , agilidad
largo.
6.-Caza la liebre: lanzamientos
23.- Rodar el balón al frente con la una mano y luego
con la otra, luego con las dos.
24.- Rodar el balón correr y hacerlo pasar por un
puente que realiza con el cuerpo.
25.- Rodar el balón ir tras él pararlo con el pecho, con
la cabeza, con la cola regresar a la posición inicial
(trabajar desde las líneas laterales).
26.- Trabajo de grupos pequeños colocados en
columnas uno tras de otro, pasarse el balón por sobre
la cabeza y con media vuelta regresar al primero
que pasó (competencia). Variantes, por la izquierda,
derecha, por entre las piernas.
27.- De la misma posición, pasarse alternando arriba,
abajo por las piernas, derecha, izquierda; con media
vuelta regreso.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 28.- En columnas de pie, luego sentados: pasarle la
bola al de atrás e ir a colocarse al último hasta que
reciba el primero.
29- La clase dividida en dos grupos en
posición sentados el primero de cada grupo
pasa el balón al de atrás y se levanta a
sentarse al último y así sucesivamente
hasta llegar al puesto donde partió el
grupo, empezar con un balón e ir
aumentando a dos y tres balones.
30.- La clase dividida en dos grupos en posición de
pie, luego sentados de espaldas: jugar a los colores,
policías y ladrones, etc. (juegos de atención y
reacción).

6.3. Metodología del agarre y Recepción del balón

TAREA N° 7 Agarre del balón: El agarre del balón tiene las siguientes - Agarrar el balón con
Una vez que han trabajado varios ejercicios con características: las manos rígidas
Enseñanza del uno y dos balones los jugadores deben lograr - Se sostiene con los dedos abiertos y - permanecer con los
agarre y el dominio del mismo , relajados abarcando la mayor superficie del dedos estirados sin dar
recepción del - El jugador ordena y el balón obedece, no al balón a la altura del pecho, una flexibilidad a las
Balón revés. - No debe pegar las palmas de las manos ya manos
- Se ha trabajado con ambas manos lo que que al pasar deberá abrir los codos perdiendo - pegar las palmas de
permitirá tener conocimiento de las evoluciones efectividad y rapidez, las manos a la bola
del balón:(trayectoria, velocidad, etc.). - los brazos y manos forman un embudo, los - la colocación de los
Con esta base se pasará a enseñar el agarre del dedos pulgares se colocan en la parte supero- dedos pulgares en
balón antes del pase, drible y lanzamiento. posterior de balón formando una W y los otros a mala ubicación
los lados del mismo.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 - La mirada debe ser al
balón todo el tiempo
- en la recepción
amortiguar la misma
con un paso atrás y
flexión de codos
- no flexionar el cuerpo.
- coger el balón por
arriba o por debajo
- Recibir y sujetarlo el
balón con las palmas
Sugiero los siguientes ejercicios para enseñar el La otra fase es la recepción del balón:- - (difícil control.
agarre del balón, tomando en cuenta que ya se ha Se debe recibir con los brazos extendidos en - Rigidez en los
trabajado antes en el acondicionamiento es decir dirección al balón con una ligera flexión de los dedos(hay lesiones)
manejando ya el balón codos, - Recibir el balón con
1.- Tomar el balón del piso y llevarlo al pecho, - El un pie adelantado al recibir va hacia atrás los brazos extendidos
adoptar la posición básica de pase. amortiguando la llegada del balón flexionando o demasiado
2.- Rebotar el balón contra el piso y recibirlo con las los brazos, flexionados.
palmas de las manos hacia abajo - La mirada hacia el balón hasta que éste
3.- Lanzar el balón hacia arriba de la cabeza y haga contacto con las manos.
recibirlo con las palmas de las manos hacia arriba. La recepción consta de cuatro fases:
4.- Empujar el balón a la pared a una distancia corta 1.- Fase de contacto con el balón,
(dos metros). 2.- fase de agarre,
5.- Por parejas el uno toma el balón el otro/a tumba el 3.- fase de amortiguación y
mismo. 4.- fase de protección del balón.
6.- El uno agarra el balón el compañero/a trata de
quitarle con las dos manos
7.- Igual ejercicio, después de presionar el balón
soltarlo (con cambio). Se ira observando la posición
del cuerpo que adoptan por cuenta propia los niños/as
para no dejarse quitar el balón

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 .Si no se recibe bien el balón no podría realizar
buenos pases, la fuerza con la que se deben
realizar los mismos debe ser de acuerdo a
8- Empujar el balón a la pared y recibirlo con los
la distancia donde encuentra el receptor.
brazos estirados y con un paso atrás
amortiguando la recepción.
9- El mismo ejercicio adicionando después de la
recepción, pivoteo protegiendo el balón
10- Los dos ejercicios por parejas pasarse y
recepción. Al inicio no se verá la técnica del pase
solamente recepción y sus fases.

Revisar los ejercicios para la evaluación en el

Evaluación numeral 5.6.2.

6.4. Metodología de la enseñanza de los pases.

TAREA 8 Pase de pecho. - Primero debemos partir de la toma, agarre - Descoordinación de

Enseñanza del y posición del balón y luego ir movimiento en el pase
Este pase se utiliza para cortas y medias
pase de pecho progresivamente a los pases (mal paso)
distancias - Cruzar los brazos al
Siendo tan importante este fundamento para final (más trabajo con

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 llegar a la canasta, cuando ya está bien una mano que con

mecanizada y desarrollada la destreza de otra)

pasar, se debe inculcar en los niños/as los - Sacar los cados al
siguientes aspectos: iniciar la acción (no se
- Concentración da dirección ni
- Saber cómo y cuándo realiza el pase. intensidad)
- Elegir el pase adecuado de acuerdo a las - Telegrafiar el pase.
circunstancias del juego. - Pasar con la mano
- Ejecución correcta. dominante, en lugar de
- Realizar el pase siempre cuando los pies e con las dos.
están en contacto con el suelo. - No realizar el golpe
de muñeca.
Continuación de los ejercicios para todos los - No acompañar con el
pases: movimiento del cuerpo
y adelanto de una
pierna
11.-Por parejas empujar al compañero que esta
de espaldas (se observa la posición para el pase)

- El balón se sostiene a la altura del pecho,

brazos flexionados a los lados del cuerpo,
- Cabeza erguida y mirada al frente,
- Extensión de los brazos empujando el
balón con torsión de muñecas palmas hacia
12-El ejercicio anterior pero hacer presión no afuera, haciendo chocar los dorsos de las
dejarse empujar y luego soltarse dos manos expulsando activamente el balón
para dar dirección al pase,
- Simultáneamente un paso adelante

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 13-Por parejas enfrentados con un balón: simular flexionando rodillas, el cuerpo debe de estar
el ejercicio anterior de empujar al hacia delante y relajado.
compañero(balón)
14-Jugar al molestoso por parejas.
Lo importante es darle la” idea” de pasar
primero y cuando este bien desarrollada la
destreza, se pondrá la técnica
15-Desde posición sentada pasarse el balón por
parejas.
16-Parejas enfrentadas realizar el pase de pecho
con la técnica.
17-La misma posición avanzan y retroceden
pasándose el balón.
18-Enfrentados el uno pasa rodado el balón el
otro devuelve con pase de pecho.
19- Parejas el uno pasa el balón a la derecha a la
izquierda (desplazamientos) el receptor recibe un
pase correcto.

-Se enseñará los pases progresivamente,

mecanizando cada uno para ir tecnificando
con la repetición y realizando ejercicios
primero por parejas, luego tríos, cuartos y
grupos, practicando los diferentes pases.

Pase de pique con una y dos manos.-

TAREA 9: - Pase para distancias cortas, especialmente -Descoordinación en
Utilizando el mismo pie de la mano de pase (para
Enseñanza del para pasar a los postes. el movimiento (mal
abrir ángulo de pase), separando pierna
pase de pique lateralmente - Igual al pase de pecho se realiza desde la paso)
-Utilizando el pie contrario, sirve como protección misma posición, -Cruzar los brazos al
ante las defensas presionantes.

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 final (mas trabajo con
Con dos manos: una mano que con
- Se agarra el balón de la misma forma, otra)
pero se saca desde el abdomen con la - Sacar los codos al
diferencia que tiene que ir diagonal al piso iniciar la acción(no se
dando un bote uno o dos paso antes del da dirección ni
receptor(1-1,5m) intensidad)
- No controlar el punto
de incidencia del bote
o pique (provoca mala
recepción).
- Mantener el cuerpo
recto
- En la recepción
Con una mano: recibir con las manos
- Se trabajan los ejercicios anteriores para
rectas- el balón puede
practicar los diferentes pases, y en este caso el - En la ejecución se debe desplazar hacia
ir a la cara
pase de pique con una y dos manos un lado y adelante la pierna según el lado
que vaya a realizarse el pase, o cruzar la
pierna contraria para proteger el balón,
según a donde vaya dirigido el pase.
- Se agarra con dos manos y la fase final
del pase se realiza con una con el
movimiento del brazo empujando el balón
hacia el piso con acción activa de la muñeca
y los dedos

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
TAREA 10: Pase sobre el hombro o de beisbol. - Agarrar el balón con las dos manos y -Los mismos que en el
llevarlo sobre el hombro pase de pecho.
Enseñanza del Para distancias medias y largas.
- Colocar la una mano detrás del balón - Llevar el balón al
pase de -Balón con dos manos a la altura del hombro – extendiendo brazo y torción de muñeca, hombro con una sola
béisbol. - El empuje del balón será con una mano se mano, no se podrá
(oreja)
debe acompañar con un paso delantecon la realizar el agarre
-La mano que lanza detrás del balón (agarre de
pierna contraria al del balón (retrasada). - Mantener el brazo
“T”, y la mano que acompaña lateral. - Es un pase idóneo para distancias media y flexionado no permite
larga que el pase llegue al
receptor.
- realizar el pase sin
adelantar una pierna,
no hay equilibrio.

TAREA 11: Pase sobre la cabeza.

- El balón sobre la cabeza sosteniendo con No coordinar el
Para distancias cortas y medias .También ante las dos manos y con dedos hacia arriba, movimiento de piernas
Enseñanza del
defensores bajos, y brazos.(no hay
pase sobre la Posición: Básica ofensiva, pero con apenas - Con un ligero movimiento del balón hacia fuerza)
cabeza flexión de rodillas. atrás, empujar el mismo hacia delante -Colocarse el balón
estirando brazos simultáneamente dar un muy atrás(el pase sale
bombeado, sin
paso con flexión de rodillas, movimiento
Seguir trabajando los ejercicios anteriores para los precisión)
diferentes pases que van aprendiendo y continuar con -Cruzar el brazo

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 fuerte y torción de muñecas hacia adelante. ejecutor en el último
los siguientes que se van indicando, dándole al alumno gesto(no hay dirección
la posibilidad de la creatividad en el pase)
20.- Enfrentados realizar los pases de pique con una y - Abrir excesivamente
dos manos, sobre la cabeza, sobre el hombro. los codos(no hay
21.- Tríos pasarse el balón a la derecha e izquierda. intensidad)
(variante) un alumno al medio a interceptar el pase, los - Llevar el balón detrás
otros se pasan seleccionando el pase correcto de de la cabeza(saque de
acuerdo a las circunstancias de la defensa banda de futbol, no hay
22.- Grupos de cuatro o cinco uno con balón precisión)
realizar pases a un solo alumno el que devuelve - No realizar torsión de
a los demás , uno y dos balones; se desarrolla muñecas al final del
la visión periférica y buen manejo del balón pase no hay dirección

TAREA 12: Pase de bolos. -Descoordinación de

Enseñanza del Descripción. piernas y brazos(mal
pase de bolos -Para distancias medias y largas, para un quiebre -El balón debe de estar a la altura de la pase)
rápido ya en las categorías mayores por la fuerza cadera(sujeto con dos manos) -Llevar el balón muy
que requiere el mismo.(no se utiliza mucho en -Hay que coordinar el cambio del peso del atrás (pase sin
partidos) cuerpo de la pierna atrasada con la dirección).
extensión del brazo del pasador. -No sujetar el balón
- El brazo queda extendido con la palma de con las dos
23-Lanzar el balón hacia delante agarrando con la mano hacia arriba y los dedos en la manos.(Pase sin
las dos manos y el empuje con una sola, hasta el dirección del balón. control)
punto máximo de extensión acompaña el brazo - Mano del lanzador detrás del balón.
estirado. - Codo hacia atrás.
24.- Por parejas, primero pasarse el balón a una - Posición equilibrada, valorar que es un
distancia corta y luego ir alejándose. pase en movimiento.
25.- Parejas en la línea lateral: el uno sale con -Peso del cuerpo sobre la pierna retrasada.
drible a la otra línea final, regreso, parada antes
de la mitad de cancha y realizar el pase de bolo.

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TAREA 13.- Pase de entrega mano a mano - Balón a la altura de la cintura; el balón - Dar pase antes de
esta sobre una mano, la otra sirve de estar muy cerca los
Pase de -Para distancias muy cortas (salida de bloqueo,
protección. dos jugadores (mal
cortes en movimiento, etc.) - El receptor recoge el balón de forma pase).
Entrega
lateral. -No proteger el balón
- Se puede entregar el balón acompañado con el cuerpo en el
en un tope en la parte posterior para facilitar momento de la entrega
la recepción. (se puede perder el
pase)
-Se pueden cometer
pasos, si el receptor
llega tarde.
-No acompañar el
balón dando un paso
adelante para concluir
la acción del pase

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 26- Por parejas realizar el pase sin driblar
primero y luego después del drible, estirando la
una y otra mano y brazo de entrega y muy cerca
al compañero indistintamente

TAREA 14: Pase por la espalda - No tomar una buena

-Para distancias cortas y medias. - Se lleva el balón al costado, inclinando el
posición del cuerpo, no
-Es aconsejable cuando la defensa presiona tronco ligeramente hacia delante.
Enseñanza del permite equilibrio
mucho. - Se realiza acompañamiento con el brazo
- Empujar débilmente
pase por la pasador, para dejar los dedos centrales
el balón, no llega al
espalda hacia la dirección del pase.
receptor
- Empujar el balón con movimiento giratorio
- No coordinar la salida
de cuerpo y adelantando la pierna contraria
de la pierna que
al pase.
acompaña al pase

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 27- En el pase por la espalda, empujar el balón
por la espalda frente a la pared con la una y otra
mano, distancia corta ir retirándose.
28- Por parejas realizar el mismo ejercicio
pasarse por la espalda adelantando la pierna
contraria a la mano del pase, manteniendo flexión
del cuerpo
29- El ejercicio distancia corta, ir retirándose el
balón debe llegar a las manos del receptor
30- Con drible en movimiento pasarse el balón
por la espalda por parejas, primero agarrando - Con estos juegos utilizados en los
después del drible y luego sobre el drible ejercicios para pasar el balón, se hará una
evaluación del aprendizaje de los tipos de
31.- Uno de los fundamentos para atacar es pases de cada niño/a ya que todos deben
pasar y cortar, dos columnas enfrentadas con un participar en el juego.
balón la una pasar al frente y corre al frente al - Si es muy numeroso se hará tres o cuatro
último equipos; además practicarán las paradas
32.- Grupos: un pase corto al frente uno largo de uno y dos tiempos y que pie deben
diagonal mover para dar protección al balón si es
33.- Enfrentados por grupos pasar, el último pasa presionado por un defensa.
al primero - Como se ha observador, se ha trabajado
34.- Grupos de 8 con dos balones, realizar el progresivamente con ejercicios estáticos en
pase saltando un compañero. el lugar para pasar a situaciones de
35.- En círculos un jugador al medio realiza movimiento con desplazamientos laterales,
pases indistintamente a los de afuera que están retrocesos y avances; para posteriormente
estáticos luego con desplazamientos a la pasar a acciones de juego.
derecha o izquierda
Variante dos alumnos adentro con dos balones - Se debe empezar siempre con ejercicios
36.- Los mismos círculos un alumno adentro, simples para ir a lo complejo,
inician con un balón afuera pase y ocupa el lugar - Se observará que realicen los pases en
todos van pasando por el medio. forma correcta, que llegue el balón a las
37.- Dos círculos un pequeño y un grande cada manos del receptor en línea recta sin que
uno se desplaza en dirección contraria, dos éste tenga que hacer un máximo esfuerzo

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 balones los alumnos del círculo interior pasan al para lo cual debe seleccionar los pases de
de fuera y viceversa. 1 balón 2 y 3 acuerdo a las circunstancias del juego
38.- La misma ubicación paso al frente y allá voy
a topar las líneas laterales y regresa a recibir Cuando ya está bien ejecutado y
(alternar todo tipo de pase aprendido). mecanizado el pase, se debe enseñar pases
39.- Alumnos en movimiento, pasa y ocupa el con desplazamientos a la canasta que son
lugar donde pasó, regresa con drible. acciones que suceden en el juego.
40.- Un grupo con balones el otro sin balón y fijos
pasan y siguen para recibir nuevamente, regresan
con drible
41.- Situaciones de juego, pasadores fijos, pasar
y seguir.
42.- Dos filas enfrentadas, paso al frente y corro
adelante a recibir otra vez
(competencia, se puede hacer dos o tres grupos)
43.- Dos columnas, la una con balones
enfrentados 3-4 metros de distancia van
avanzando a la otra línea final de la cancha
pasándose la bola con desplazamiento lateral sin
cruzar los pies para que vayan mecanizando el
pase con la debida técnica, cambio de lado los
alumnos para que utilicen el otro pie.
44.- Iniciamos el aprendizaje de la trenza, grupos
de tres colocarse lo más cerca uno al medio con
balón realizar pase de entrega brazo estirado e ir
al lugar que entregó.
45.- Tres columnas en la línea final la del medio
con balones, primero cerca hasta mecanizar el
pase donde está el compañero que por estar en
movimiento debe ser en diagonal a donde paso
voy por detrás del que entregué y sigo adelante.
Cuando ya hay precisión en los pases, los
alumnos se van abriendo a las líneas laterales y

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 realizarán el pase con mayor fuerza y dirección.
La misma trenza pero 4 alumnos y 5
46.- Ejercicio de las cuatro esquinas, pasar y
seguir a recibir nuevamente vuelve a pasar y va a
la columna del frente (sirve para mejorar los
pases y nos da resistencia).

Juego de conjunto:
47.- Dos equipos realizan pases sin caminar ni
botear, lanzan al tablero si topan vale un punto
van sumando. Variante, sólo pases ir sumando
hasta que les intercepten el balón el equipo
contrario y vayan pasándose, gana el que más
pases ha realizado en determinado tiempo.
(variante sin lanzar al tablero solamente sumando
los pases).

Evaluación Considerar los ejercicios para la evaluación

del numeral 5.6.2.

6.5. Metodología de la enseñanza del Drible.

TAREA 15 El drible o conducción Es un fundamento necesario para el juego - Empujar el balón al

Enseñanza del de básquetbol, mediante éste el jugador piso con la mano rígida
drible bajo o de - En niños de premini se debe trabajar primero puede moverse en la cancha en cualquier - Driblar con el cuerpo
protección con varios elementos para estimular la motricidad dirección, recto
fina ya que se necesita mucho de la manipulación - Es el fundamento que más se practica pero - salir con drible a la
del elemento o implemento con las manos, desde el que menos se utiliza ya que el movimiento derecha y botear con la
luego sin descuidar brazos piernas y en general del jugador es más lento que el movimiento mano izquierda.
todo el cuerpo: del balón cuando es pasado, - En el drible de

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 - Sin embargo proporciona al jugador protección botear
Trabajo con globos y bastones: sobre la cintura
1. El globo llevándolo por sobre la cabeza con solvencia en el manejo del balón y a base
una mano y con la otra va driblando, caminando de los ejercicios se desarrolla la resistencia - En el drible de
indistintamente por la cancha. - En esta etapa los niños deben realizar todo velocidad, botear bajo
2- el globo va topando con la rodilla, con el tipo de experiencias con el drible, es la cintura
hombro, con la cabeza, con los pies las importante manejar las dos manos y de a
diferentes partes del cuerpo, mientras que sigue poco dejar de ver al balón.
con drible tratando de cambiar de mano. - Es un contenido específico que debe ser
.3.- Driblar con dos balones mientras el globo lo desarrollado a través de los juegos que
toparán con cualquier parte del cuerpo sin dejarlo impliquen desplazamientos (persecución,
caer siempre caminando con cambio de dirección relevos, etc.) se aprende a moverse con el
o si ya lo pudieron hacer, tratar de trotar. balón sin que sea un estorbo.
4- Con bastones: la una mano dribla la otra lleva
en equilibrio el bastón, o manejando el aro, - El drible entonces es la única manera en
siempre cambiando de mano. que se permite caminar o correr en la
5-Trabajo con dos balones: una bola maneja con cancha en posesión del balón, éste debe ser
la mano la otra con el pie, conducción con la empujado al piso con la palma de la mano
mano y con el pie al mismo tiempo cambiando de cóncava y los dedos bien extendidos y
mano y de pie y en distintas direcciones. relajados.
6-Lanzar el uno y receptar con la misma mano los
dos balones., frente a la pared empujar y receptar - Los tipos de drible según su aplicación
dos balones de uno en uno y con la misma mano táctica son:
7- Ejercicio de malabaristas, driblar Drible bajo de protección o control (puede
simultáneamente y cambiar los balones de mano ser hasta rodilla)
empujando los mismos, caminando y trotando. - Drible alto o de velocidad. (puede
ser hasta el pecho)
2. Dar la oportunidad de creatividad, reforzando la
teoría de que es la única manera de moverse
con el balón.
8- Cada alumno con balón y con el cuerpo
flexionado empujar el balón al piso con dos
manos.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 9.- Empujar el balón con mano derecha-izquierda Drible bajo de protección o control.-
de lado a lado, delante y a los lados del cuerpo El alumno botea en forma vertical con la
cadera baja, (llevar y traer) mano sobre el balón con un empuje suave
10- Al costado del cuerpo con una pierna de la yema de los dedos y movimiento de la
adelantada, empujar el balón con mano atrás y muñeca,
adelante del mismo, cambio de pierna. - La pierna del lado contrario a la que botea
adelantada, el otro brazo es de protección y
sirve de barrera entre el contrario y el balón,
- El cuerpo esta flexionado e inclinado hacia
delante por lo que el bote será hasta la
altura de la rodilla como referencia.

11.-Botear haciendo círculos alrededor del

cuerpo, realizando el 8 entre las piernas.
12.- Un paso pierna izquierda-regresa y cambio;
acompañar al movimiento con un bote entre las
piernas, luego sin agarrar el balón sigue
boteando.
13- . Sentados/as con piernas estiradas, botear a
los costados del cuerpo desde adelante atrás,
haciendo círculos alrededor del cuerpo

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 14.- De cúbito ventral levantando la cola y
apoyando la una mano botear con la otra, en el
puesto y luego desplazarse

15.- Con una rodilla en el piso botear, cambio de

rodilla; pararse y volver a la posición, el bote debe
ser con la mano del lado de la rodilla que está en
el piso.
16.- Todos driblan con la una y la otra mano a la
señal cambiarse de balón “reviviendo” el drible.
17.- Driblar trotando y topando la espalda al
compañero/a, tumbar o sacarle el balón al
compañero/a.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 18.- Parejas enfrentados sacarse los balones,
adoptan la posición de flexión preparándolos para
la defensa.(protección y drible cambiando de
mano)
19.- El Entrenador va acortando el espacio,
todos driblan van a sacarle el balón a los
compañeros gana el que queda al último
driblando.
20.- Indistintamente ubicados en la cancha driblar
con ojos cerrados.
21.- Por parejas No 1, No 2, separarse driblando,
al indicar cualquier número, el nombrado se
queda en el sitio y el otro se juntará con su
compañero lo más pronto posible sin perder el
drible.
22.- Parejas imitar (juego del primo) lo que hace
su compañero con drible. Cambio.
23.- Parejas tomados de las manos caminar
indistintamente en cualquier dirección sin perder
el drible o bote, de la línea final a la otra sin
perder el drible de regreso con cambio de mano.

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TAREA 16 Drible alto o de velocidad - El objetivo es dejar atrás al contrario, la
Enseñanza del 24.- Por grupos en la línea final, balones en la posición del cuerpo es menos flexionada - Empujar el balón al
drible alto o de media cancha, a la señal el primero de cada que el anterior - El balón se empuja con piso con la mano rígida
velocidad grupo sale a tomar el balón dribla hasta la otra mayor fuerza para que rebote más arriba y - Driblar con el cuerpo
línea final regreso dejan en donde tomó y va a va más adelantado que el jugador recto
topar la mano del compañero (juego competitivo - salir con drible con
de postas). dirección hacia la a la
25.- Por parejas en los círculos el uno intenta derecha y botear con la
alcanzar al otro, boteando con la mano indicada. mano izquierda.
26.- De espaldas con drible empujarse a - En el drible de
sacarle de la posición. velocidad, botear bajo
27.- Parejas sin perder el drible caminan el de la cintura
atrás dribla alrededor del otro sigue y cambio.
28.- Los jugadores formando un círculo 2 adentro,
todos driblan y tratan de sacarse el balón, el
que quita va adentro (protección)
29.- Grupos en círculo, salen todos driblando por
derecha quien llega primero. Cambio
30.- En los tres círculos todos trabajan a la vez a
la izquierda a la derecha con Cambio de mano.
Variante: sentados fuera de los círculos darles un
número salen a la indicación del Entrenador a la
vez a llegar primero a sentarse
31.- Driblar entre los círculos con cambio de
mano. Variante: una vuelta entera el círculo y
continuar.
32.- Todos con balón avanzan con drible
caminando, trotando, corriendo, mirando y
gritando los números que hace el maestro o
entrenador con sus dedos. (sirve para levantar la
cabeza y no mirar al balón)
- La cabeza alta sin mirar el balón, puede
33.-. Los jugadores en la línea final de la cancha,

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 llegar hasta el pecho con la mano atrás del
todos con balón driblando deberán pasar a la balón para empujarlo hacia delante
otra línea evitando ser topados por el zorro que - Es utilizado frecuentemente en el ataque
se encuentra en el centro de la cancha con rápido, por lo que se recomienda que en
balón, el que es alcanzado ocupa la posición esta etapa enseñemos los dos primeros
del zorro. (variante) los topados pasarán a ser tipos de drible: de protección y medio para
zorros ayudan a la cacería. su aplicación; dependiendo el grado de
34.- Todos con balón driblando, dos grupos jugar asimilación de los alumnos se practicará
a los perros y venados, cambiarse de casa, etc. este último.
35- En la línea lateral cada uno con balón caminar
en zig-zag al frente con el balón bajo la axila, irán
cambiando de lado el balón según la dirección a
la derecha o izquierda.(variante) trotando

Este ejercicio servirá para que el

principiante se oriente con qué mano debe
botear según la dirección de su cuerpo,
esto es si va a la derecha deberá driblar
con mano derecha y si va a la izquierda
con mano izquierda.

36.- En el puesto empujan la pelota de lado a lado

en el piso luego salen driblando en zig-zag con
cambio de dirección y de mano, por la espalda,
por las piernas, luego con parada y giro y cambio
de mano.
37.- Un ejercicio que no puede faltar pues es
indispensable cuando se realice el trabajo con
defensa, cambio de mano en los obstáculos,
podemos poner a los niños fijos para que drible
entre ellos.
38.- Cuatro grupos cada uno con un balón, salen
con drible al círculo central; parada, giro y pase al

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 siguiente y así sucesivamente.
39.- Luego de haber aplicado varios ejercicios en
secuencia para el aprendizaje del drible, los niños
ya están en condiciones de manejar las dos
manos y poner velocidad; ejemplo: Relevos: dos
equipos, el jugador A sale con drible y le entrega
a B, que hace lo mismo entrega C, éste a D y
sigue el juego; utilizar los dos lados de la cancha
en cada esquina.
40.- Avanzar driblando describiendo una estrella
en media cancha, en cada cambio de mano
realizar una habilidad: pasarse por las piernas,
espalda, media vuelta; etc.
41.- Todos driblan a la señal desplazamientos
laterales, diagonales derecha-izquierda, sentarse,
de pie; etc.
42.- Con la misma ubicación, todos miran al balón
que tiene el Entrenador, de acuerdo al
movimiento que haga con el balón, todos/as
realizan desplazamientos laterales, diagonales,
adelante, saltos, sentarse; seguir van
retrocediendo al otro tablero.

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Evaluación Revisar los ejercicios para la evaluación en el
numeral 5.6.2.

6.6. Metodología de la enseñanza de los Lanzamientos

TAREA 17 EL LANZAMIENTO.- Es sin duda el fundamento más importante - Falta de

ya que con su efectividad dependen los concentración en el
Enseñanza del resultados de los partidos, el lanzamiento de punto de referencia.
basa en la efectividad y no en la potencia. - Demasiado efecto al
Lanzamiento balón
Los factores que se deben tomar en cuenta - No usar el
para la efectividad del lanzamiento son: lanzamiento adecuado
- La distancia y la velocidad ya que una -
buena posición para lanzar dura muy poco
tiempo, por lo que hay que seleccionar el
lanzamiento.

En el aprendizaje de todo fundamento estamos

realizando juegos para llegar al objetivo, aquí
también iniciaremos dando la “idea” del
lanzamiento con juegos primeramente para luego
poner la técnica.
El Lanzamiento tiene un movimiento continuo,
que empieza en los pies y acaba en los últimos
dedos que tocan el balón.
- Pies: Separados aproximadamente una
distancia equivalente al ancho de los hombros,

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 con las puntas mirando hacia delante. El pie de la
mano de tiro estará un poco adelantado
- Piernas: Las rodillas estarán flexionadas En esta etapa se debe inculcar al niño/a
La punta del pie tiene que estar en línea vertical que realice el gesto de una manera técnica y
con la rodilla. coordinada, teniendo en cuenta
- Tronco: Recto pero ligeramente inclinado hacia generalmente que en edades iniciales, aún
adelante. no se tiene la fuerza necesaria para lanzar
- Colocación del balón: El balón debe colocarse con una técnica óptima, por lo que debe
un poco más alto que la sien. El brazo que lanza primar la adecuada coordinación del gesto y
estará doblado formando un ángulo recto y el a corta distancia, con estos antecedentes
antebrazo y la muñeca estarán paralelos al suelo, en el minibasquetbol se debe enseñar:
Codo, rodilla y pie mirando al aro, balón sobre las
yemas de los dedos, la palma no toca el balón los - El lanzamiento a pie firme o estacionario-
dedos estarán abiertos y relajados tiro libre
- El brazo contrario: sujeta el balón a media - Lanzamiento de bandeja o entrada
altura y en el costado de éste, siendo solamente
la mano de ayuda.
- Cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. .
Debe mirar entre los dos brazos y por debajo del
balón.
44 7. EL TIR

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TAREA 18 Iniciamos la enseñanza con niños por lo que - Parte de la posición del cuerpo flexionado - Juntar los pies o muy
Enseñanza del primero como todos los fundamentos, se dará la con el balón sosteniendo adelante y separarlos supondrá
idea de lanzar y motivarlos a la creatividad, para llevándolo sobre la frente al costado derecho tener poco equilibrio y
lanzamiento a
sin taparse la visión
pie firme-Tiro los niños de premini se debe utilizar aros o ulas desfavorecer el salto.
libre primero en el suelo y luego por parejas el uno - Juntar las rodillas, a
sosteniendo el aro de diferentes maneras pesar de tener los pies
aplicando los siguientes ejercicios bien colocados.
- No estar en la misma
Empujar el balón con una mano frente a la pared. línea el pie, las rodillas
y el codo.
1.- Lanzar el balón y hacer que pase por el aro - Sacar el codo hacia
que realizan con los brazos. afuera.
2.- Por parejas uno lanza el otro realiza un aro - No miran los dos
con su cuerpo (no lanzar con tablero) pies al aro.
3.- Idem con el aro movible (cambio) - No colocar el balón
4.-Idem, el aro moviéndose por la cancha no - El balón no toca la palma de la mano los en su sito ni mirar
permite que encesten, el otro deberá dedos atrás abiertos y formando una V con correctamente al aro.
esforzarse para conseguir la canasta (cambio) el pulgar la otra mano es solamente de - No agarrar
5.- Cada alumno con balón en el lugar, lanzar apoyo deberán estar los dedos hacia arriba, correctamente el balón,
sobre su cuerpo haciendo rodar el balón con la - El un pie adelantado el otro pie a la altura con lo cual cogerá
yema de los dedos utilizando solo la una mano, dela mitad del primero, los brazos en ángulo efectos no deseados.
luego ir poniendo de uno en uno los dedos de la recto.
mano de apoyo, el un pie ligeramente adelantado. - La suavidad del lanzamiento depende de la
6.- Lanzar el balón adelante, ir por él posición de muñeca y la yema de los dedos, los cuales
piernas “acomodar” el pie derecho y lanzar. dan la rotación en sentido contrario a las
7.- Alumnos con balón buscar líneas, lanzar agujas del reloj en el empuje el balón va en
describiendo una media luna y el balón debe caer parábola hacia el aro, la mirada al objetivo.
en la línea (buscando dirección)
8.- Parejas sentadas, lanzar el balón el uno al otro
describiendo una parábola.
9.- Parejas, el uno sentado la otra lanza al
compañero que está de pie con los brazos

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 estirados, luego con los brazos realiza un aro.
(cambio)
10.- Por parejas enfrentados: el uno pasa rodado
el balón, el otro recibe toma la posición y lanza.
Variante pasar el balón obligándole a saltar toma
la posición y lanza.
11.- Parejas enfrentados/as el que tiene el balón
se acerca con drible lanza y retrocede igual hace
el compañero/a.
12.- Hay jugadores que al lanzar tienden irse
adelante o a un lado, para corregir a tiempo estos
Para el mejor aprendizaje se debe tomar en
errores, sugerimos poner un alumno adelante
cuenta los siguientes puntos:
con brazos levantados; cuando se van a un lado
- Toma del balón
se pone dos a los costados. Se debe hacer
- Posición de las manos
correcciones en sus inicios más tarde ya resulta
- Posición de los brazos
difícil.
- Posición de las piernas y pies.
13.- Una columna en los círculos del trapecio en
la línea punteada como una buena referencia,
-En la acción final la trayectoria del balón
lanzar al aro solo con una mano, luego ir
será curva
poniendo los dedos de la mano de apoyo.
- El brazo que lanza va hacia arriba y
14.- Dos columnas acercarse al aro con drible
ligeramente hacia adelante.
parada “acomodar” los pies y realizar el
- Al final, la muñeca impulsa al balón con
lanzamiento. (cambio de columna)
los cinco dedos estirados
15.- Una columna con balones, un jugador/a sin
- Los dedos quedarán dirigidos hacia el aro
balón cerca al cesto, pasar e ir al otro lado para
y sueltos.
recibir. (posición de brazos y piernas).
- La mano que apoya debe separarse sin
16.- Dos columnas una al fondo (1) y otra lateral a
brusquedad para no desestabilizar la acción.
la altura del tiro libre (2) 1 pasa a 2 que se corta
. Los brazos se mantendrán estirados hasta
por bajo el tablero y luego también se mueve al
volver a la posición inicial en el suelo
otro lado a recibir de 2, el que lanza va por el
siempre con la vista al aro.
balón y se cambia de columna. Para iniciar solo el
primero de la columna 2 no tiene balón los demás
sí.

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 17.- Por parejas, lanzan con sombra, el que lanza
va por el balón realiza un buen pase a su
compañero y va hacer sombra (un metro), de
acuerdo a que vaya mejorando la técnica irán
apretando la dificultad.

TAREA 19 Metodología del lanzamiento de bandeja o -Es un lanzamiento que se realiza en - Dejar que el balón
entrada.- movimiento después de haber recibido un descanse en la mano
Enseñanza del
Lanzamiento de pase o de driblar.
bandeja o - Lanzar con un arco
- Recepción o agarre del balón, se da dos muy alto o muy bajo
entrada
pasos de derecha levantada y brazo - Apresurarse en el
derecho estirado con un empuje de los lanzamiento,
dedos dejando el balón lo más cerca del aro, especialmente en el
- En sus inicios se inculca que tomen el tiro libre
cuadrado pequeño del tablero como - Lanzar sin
referencia para que peguen el balón. - - El considerar el cuadrado
primer paso (salto) deberá ser largo el del tablero como
segundo corto para mantener el equilibrio en referencia
el impulso hacia el aro. - No coordinar las
piernas con brazos
Siempre tenemos empezar la enseñanza por el Es importante enseñar a realizar las - No elevarse y seguir
lado dominante: entradas por los dos lados, pero primero al balón con el cuerpo.
debe ser por el aproximación derecha-
izquierda para picar sobre el pie izquierdo,
1.- Indistintamente trotan asentando el pie elevarse con rodilla lado diestro, cuando ya
derecho. este bien aprendido y coordinado, entonces

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 2.- Trotando igual pero cada tres tiempos asentar iniciaremos por la izquierda, sugiero no
y luego dar un salto alargando el tranco de la enseñar al mismo tiempo por los dos lados
pierna derecha. porque los niños/as se van a confundir.
3.- Salticando levantando rodilla derecha y brazo
derecho y viceversa. - Este lanzamiento puede ser alto es decir
4.- En el puesto asentar pie izquierdo e con los dedos hacia atrás del balón
impulsarse levantando rodilla derecha. haciéndolo rotar como se ha enunciado
5.- Con un balón en el piso colocarse atrás del anteriormente y es el primero a enseñar
mismo y pasar con pie derecho sobre la bola ida y luego viene una variante o
regreso. - bajo es decir con la mano abajo del balón
6.- Unir los dos ejercicios: pasar sobre la bola con especialmente para los varones que por sus
derecho asentar izquierdo e impulsarse fuerza en piernas tienen buena saltabilidad y
levantando rodilla derecha y brazo derecho. pueden elevarse y depositar el balón en el
Luego con salto sobre la bola impulso y aro naturalmente que depende de la
elevación. habilidad del niño/a para su aprendizaje, a
7.- Tomar el balón colocarse tras las líneas y nivel escolar no se hace obligatorio.
realizar el mismo ejercicio con pierna derecha Es importante enseñar a realizar las
sobre la línea. entradas por los dos lados, pero primero
8.- Parejas con un balón, la una con brazo debe ser por el lado diestro, cuando ya este
estirado sostiene la bola, la otra con salto con bien aprendido y coordinado, entonces
pierna derecha pasa “llevando” la bola. iniciaremos por la izquierda, se sugiere no
9.- Parejas enfrentadas toma el balón salta
enseñar al mismo tiempo por los dos lados
derecha izquierda, lanza describiendo una
parábola y retrocede, cambio. porque los niños/as se van a confundir.
10.- Balón en el suelo, toma el balón realiza los
dos pasos y lanza.
11.- Cada pareja en diagonal al tablero, brazo
estirado con salto de pierna toma el balón
segundo paso y lanza.
12.- Una columna posición estática con agarre del
balón, salto sobre la línea del trapecio y
lanzamiento.
13.- Se incorpora un bote. Una vez que está
mecanizado avanzar driblando tomar el balón

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 antes de la línea salto derecha izquierda y lanzar.
14.- Parejas avanzar pasándose el balón cerca Alto
del aro con drible realizar el lanzamiento.
15.- Competencia: Dos grupos cada uno en
media cancha con un balón a la a la señal salir
con drible a realizar el lanzamiento van contando
las canastas una sola pasada, gana el equipo que
más encestó. Si los alumnos ya saben la entrada
por la izquierda también se hará competencia
variando la salida desde varios puntos de la
cancha.
16.- La columna 1 con balones, pasa a 2 y ocupa
el lugar donde pasó, pasa a 3 y ocupa el lugar, 3
recibe dribla y va a lanzar, luego de lanzar se va a
la columna 1 con el balón.
17.- Dos columnas en la línea final la del medio
con balones, 1 pasa a 2 y corre por detrás, 2
dribla toma la mitad a la bomba central y devuelve
el balón a 1 que va al aro. (acción de juego). Bajo
18.- Tríos: 1 pasa a 2, 2 con drible toma la mitad y
puede pasar a 1 o 2 que corren por los lados para
que hagan la canasta.
19.- Tres grupos: 1 con balones sale con drible
lanza y entrega el balón a 2 que sale a recibir, 2
con drible entrega a 3 que va al tablero; 1 va a la
columna 2, 2 va a la columna 3 y 3 va con el
balón a la columna 1.

20.-Pases y cortes: un jugador sin balón en la

línea del tiro libre, la columna 1 con balones pasa
a 2 y va al tablero, 2 pasa a 3 y ocupa el lugar, 3
toma el balón y con drible va a la columna 1.

Evaluación Revisar los ejercicios para la evaluación en el

numeral 5.6.2

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TAREA 20 Lanzamiento en suspensión: Este lanzamiento, debe enseñarse a los - Juntar los pies o
Enseñanza del jugadores que ya tienen dominado el separarlos mucho no
Lanzamiento de fundamento, pues se requiere de fuerza, tendrá equilibrio por el
Suspensión coordinación, no es recomendable para los impulso que gay que
iniciantes, pero deben conocerlo observando dar para el salto.
al entrenador o un jugador que demuestre, - Juntar las rodillas, a
se trabajará con el mismo principio. pesar de tener los pies
bien colocados.
- Se utiliza la misma mecánica que se - Dejar que el balón
indica anteriormente. descanse en la mano
- Se realiza un salto para lanzar desde más - Lanzar sin
alto. considerar el punto de
- El salto debe ser con equilibrio para referencia
conseguir un movimiento rápido. - Apresurarse en el
- Este lanzamiento tiene 4 fases: lanzamiento,
21 - Recibir el balón y realizar el 1-2 (adelantar el 1. Saltar: en forma vertical con extensión - No coordinar las
pie izquierdo y luego colocar el derecho más hacia arriba con equilibrio con piernas piernas con brazos
adelantado. Repeticiones. flexionadas que permitirán la fuerza - No elevarse y seguir
22 - Realizar el 1-2 e impulsarse en forma necesaria para el salto. con el cuerpo al balón
vertical. 2. Quedarse: Es alcanzar la máxima altura. - Realizar el
23- Botar el balón, 1-2 impulsarse en el máximo De ahí se inicia los movimientos finales del lanzamiento sin hacer
de la elevación realizar el lanzamiento con el lanzamiento. el salto respectivo y
mismo principio de los demás lanzamientos. 3. Lanzar: Se lanza en el punto más alto. El alcanzar la máxima
24- Repeticiones manteniendo el equilibrio no balón lo más protegido pegado al cuerpo altura
mandar el cuerpo hacia atrás y correcta ubicación hasta que alcanza su posición.
de los pies. 4. Caer: Debemos finalizar el lanzamiento
en suspensión en el mismo sitio en el que se
inició el salto, hasta el momento de la caída,
los brazos en dirección a la canasta, con los
dedos sueltos tras el golpe de muñeca.4
6

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TAREA 21 Lanzamiento de gancho, Igual que el Lanzamiento anterior, se deberá - Realizar el
Enseñanza del 25.- empujar el balón por la parte lateral del enseñar en las siguientes categorías, se lanzamiento sacando
Lanzamiento de cuerpo describiendo una media luna por la oreja, requiere de muy buena coordinación, la bola por delante de
Gancho cabeza y con la mirada al balón frente a la pared - Es un tiro muy útil cerca al aro porque es la cara
con la una y otra mano, distancia corta ir difícil de taponar. Deben dominarlo - Lanzar levantando la
retirándose. los jugadores de las categorías superiores pierna contraria a la
26- Por parejas realizar el mismo ejercicio el uno especialmente los pivots indistintamente del mano que envía el
de espaldas desplazar lateralmente un pie y puesto que ocupen y con ambas manos. balón
lanzar de gancho al compañero, cambio - Se inicia normalmente de espaldas a - No coordinar brazos y
27- El ejercicio distancia corta, canasta y lo podemos realizar después de piernas
28- Recibir con salto, sacar lateral el pie y lanzar bote o directamente tras un pivote.
con giro hacia la canasta y levantando la pierna - Se parte de espaldas, con los pies
del mismo lado de la mano que lanza. separados y flexionados. Conel balón
protegido a la altura del pecho,
Ahora que ya aprendió los fundamentos ya se - Se busca el aro (bote, pivote, finta, etc)
puede jugar minibasquetbol, pondremos cargando el peso del cuerpo en el pie del
ejercicios combinados (pases, drible y lado contrario al del tiro, a la vez que tiramos
lanzamiento) es decir acciones de juego, de la otra pierna hacia arriba para colocar el
comenzando desde la más sencilla. cuerpo en posición lateral con relación al
aro.

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 6.7. Metodología de la enseñanza de las Fintas, Amagues

TAREA 22 Fintas.- Este fundamento se realiza estando o no en -Violación

Enseñanza de posición de la bola, el objetivo es hacer reglamentaria del pie
las Fintas. Una vez que están mecanizadas las paradas y creer a la defensa que el ofensivo va a de pivot
sabiendo cual es el pie pívot, ya se puede realizar una acción y debe mover el pie, la
enseñar con las fintas que es una acción cabeza o brazos con el balón. -Amagar
simulada del jugador ofensivo para desequilibrar innecesariamente.
al defensa, Salidas.- Tiene relación con el tema - Amagar demás o por
después de la cual se ejecuta una acción anterior, una buena salida nos permite dejar mucho tiempo
inmediata. atrás al defensa sin demasiado esfuerzo. - No ser paciente
cuando no sale el
1.- Con balón hacer amagos a la izquierda o Cómo debo salir después de tomar el balón?
primer amague
derecha acompañando al movimiento del cuerpo para ello el primer paso debe ser largo y
el movimiento del balón fuerte para ganar el mayor espacio posible
pero hay que tener cuidado de no levantar el
pie de pívot, el movimiento debe ser
explosivo y hay que hacer una barrera una
pared con la pierna de salida entre el balón
el defensor.
- Tipos de salida:

1.- Con balón hacer amagos a la izquierda o

derecha acompañando al movimiento del cuerpo
el movimiento del balón.
2.- En secuencia luego de los amagos realizar un 1.- Salida Cruzada.- Se cruza la pierna del
drible tomar el balón un paso con derecha otro lado que no tiene el balón y se sale

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 con izquierda y realizar el lanzamiento. driblando.
3.- ubicarse en la esquina de la zona del tiro libre 2.- Salida del mismo lado.- La pierna de
y realizar la acción. avance es la misma del lado que dribla, el
primer paso debe ser largo y el balón
lanzado hacia delante, el bote debe ser a un
lado de la pierna de salida.
3.- Salida con giro.- Se debe driblar con la
mano más alejada del defensor pero hay
que seguir driblando, esto sucede por lo
general cuando estamos de espaldas al
tablero y tenemos un jugador defensivo
atrás

Evaluación Revisar los ejercicios para la evaluación en el

numeral 5.6.2

6.8. Metodología de la enseñanza del Rebote.

TAREA 23 La posición del cuerpo será de flexión de - No tener el cuerpo

El Rebote
piernas para poder impulsarse el momento equilibrado para poder
Enseñanza del de ir por el balón a tomarlo en la parte más impulsarse.
Rebote alta levantando brazos cuando el balón - Tomar el balón en el
empieza a descender, debe saltar arriba y aire con los brazos
adelante nunca atrás porque no tendrá flexionados
equilibrio, la caída debe ser con dos pies - No proteger el balón
“amortiguando” la misma. después de recibirlo.
Hay dos tipos de rebotes: ofensivos y - No ganar la posición
defensivos. al contrario
En el rebote ofensivo el atacante deberá
mirar siempre el recorrido de la pelota

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 1.- Cada uno con balón golpea en el piso con amagar al defensor para poder ganar la
fuerza saltar a recibirlo, caída.
2.- De la posición arrodillado, en cunclillas,
sentado, lanzar el balón e ir por él impulsándose posición entre el tablero y el defensor para
a tomarlo, caída, pivoteo llegar a la pelota y buscar una segunda
2.- Salto caída y giro derecho, izquierdo. oportunidad de lanzamiento.
3.- Lanzar el balón al tablero, flexión de piernas e
ir por él
4.- Dos columnas, la una lanza al tablero, rebotan
caída y giro para dar el primer pase a la otra
columna que estará a la altura del tiro libre cerca
de la línea lateral.
5.- Lanzar el balón al tablero, ubicación de su
cuerpo, impulso, elevación, toma del balón y
caída
6.- Por parejas: el uno va por el balón el otro trata
de bloquear.
7.- Rebote y remate bajo el tablero

En el rebote defensivo el defensor deberá

dar un paso hacia el tablero para colocar el
cuerpo entre el tablero y el atacante para
bloquear el camino de éste hacia la canasta,
luego el salto y la toma de la pelota, es
importante no bajar la misma.
En el básquetbol se debe enfatizar más este
fundamento porque de éste depende el
primer pase para iniciar un quiebre rápido.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Evaluación Revisar los ejercicios para la evaluación en el
numeral 5.6.2

6.9. Metodología de la enseñanza del Bloqueo.

TAREA 24 El Bloqueo Posición: - No separar las

1.- Por parejas enfrentados a la señal el uno trata - Piernas un poco más abiertas que el ancho piernas lo necesario
Enseñanza del de pasar, el otro con movimiento de pies y media de los hombros. para tomar impulso
Bloqueo vuelta impide el paso - Flexionados. Así conseguiremos obtener -No ganar la posición
2.- Parejas en los círculos, el entrenador lanza el un buen equilibrio. al contrario.
balón al círculo, los que están de espaldas al - Tronco recto y ligeramente inclinado hacia - Mantener el cuerpo
círculo bloquean a que no pasen a tomar el balón adelante puesto que habrá un contacto, rígido.
3.- Por parejas frente al tablero, el entrenador choque. - No mirar el recorrido
lanza el balón, los dos tratan de ganar la posición - Brazos cruzados a la altura del pecho. (pies) del ofensivo
y realizar el bloqueo para tomar el rebote. - No sacar ni codos, ni rodillas a la hora de
4.- El ejercicio anterior, partiendo de la posición, bloquear.
sentado, acostado de espaldas, de cubito ventral - Después de bloquear siempre
5.- Los ejercicios anteriores, de 3 contra 3, 4 realizaremos una acción posterior, cuyo
contra 4, el grupo que gana el rebote, ataca en el objetivo será buscar el sitio adecuado para
mismo tablero. Variante ganan el rebote atacarán crear peligro, y pedir el balón.
al otro tablero.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Evaluación Observar los ejercicios para la evaluación en el
numeral 5.6.2

6.10. Metodología de la enseñanza de los Fundamentos Defensivos.

TAREA 25 Fundamentos defensivos.-

Son pocos los fundamentos que se debe y - Mantener el cuerpo
Enseñanza de se puede enseñar en minibasquetbol, los rígido y con la espalda
niños que en esta etapa se inician en la encorvada.
la posición
actividad deportiva a través del juego, deben - No tener la suficiente
Fundamental ir aprendiendo tanto los fundamentos separación de los pies
ofensivos: pase, drible, lanzamiento, fintas- para tener un buen
amagues; así como los defensivos: posición sustento y equilibrio.
defensiva, desplazamientos y marcación; - Cruzar los pies en
especialmente. los desplazamientos.
- No mirar al ofensivo,
La filosofía del minibasquetbol es la defensa con y sin balón.
individual y es la única que debe emplearse, - Quedarse atrás ante
se debería aplicar también en las categorías un amague.
inferiores incrementando el grado de - No mantener el
1.- Paso de esgrima: se junta la una pierna al
exigencia, para en las demás categorías triángulo defensivo,
tiempo que extiende la otra. 5. Posición:
proponer las defensas de zonas. mirar el balón y el
jugador.
Es importante tener presente que se está - Mantener los brazos
trabajando con niños de 8 a 12 años, en la rectos.
defensa uno-uno se debe aprovechar que los - No dar la espalda al
niños/as son infatigables tienen energía, tablero, protección.
iniciativa, desarrollo mental, por lo tanto crea - Desconcentración a
en el niño responsabilidad, disciplina, espíritu las circunstancias de
de equipo y la necesidad de ayudar al juego.
compañero/a.

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 2.- Repiqueteos: los desplazamientos son más Para atacar contra zonas se necesita de un
cortos, rápidos, sucesivos, manteniendo la sistema que no hay en el minibasquetbol,
separación del ancho de los hombros. forzando a realizar un lanzamiento de larga
3.- Una columna en el medio y saliendo de la distancia pues la zona dificulta la
línea final, avanzan hasta la línea de tres y penetración, por lo tanto el niño/a va a tener
realizan desplazamientos a la derecha a la que utilizar las dos manos lo que
izquierda, deben pisar la línea con los dos pies. defeccionaría su lanzamiento.
4.- Todos en la línea del fondo, desplazamientos
mirando al frente: adelante diagonal con pierna En los fundamentos defensivos se debe
izquierda adelantada, cambio derecha, diagonal enseñar los siguientes aspectos:
atrás, lateral al otro lado, diagonal derecha, - Postura básica
cambio izquierda. - Desplazamientos
5.- Todo el grupo dando el frente al entrenador - Protección del cesto
desplazamientos laterales, diagonales, zapateo, - Colaboración defensiva.
saltos con media vuelta, sentarse, continuar con Postura Básica.- Debe tener una posición
desplazamientos. de rodillas flexionadas, cadera baja, la
6.- Por parejas el uno dribla de lado a lado con la abertura de las piernas sobrepasa el ancho
respectiva mano el otro desplazamiento lateral de la cadera, tronco recto, cabeza levantada,

mirando al balón, cambio en cada avance. brazos flexionados y con palmas de las
7.- Por parejas el uno camina en zig-zag el otro manos hacia arriba, pierna derecha
hace defensa, luego trotando. adelantada.
8.- Idem, el defensor con manos activas Desplazamientos.- No se debe cruzar los
empujando de la cadera al ofensivo en cada pies ni tampoco saltar se debe mantener
cambio de dirección, luego con brazos sueltos. bajo el centro de gravedad y el tronco recto,
9.- El ofensivo pasa el balón al defensa y este le hay dos teorías sobre la manera de
devuelve y toma la posición defensiva, avanzan desplazarse:
en zic-zac hasta la mitad de cancha el ofensivo 1.- Paso de esgrima: se junta la una pierna al
deja el balón en el suelo y pasa a ser defensa tiempo que extiende la otra.
10.- Parejas en la línea lateral el de adelante sale 2.- Repiqueteos: los desplazamientos son
driblando el de atrás le sigue a la señal parada más cortos, rápidos, sucesivos, manteniendo

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 giro y pivotea mientras el otro trata de quitarle el la separación del ancho de los hombros.
balón.
11.- Tríos, los dos se pasan el del medio hace
defensa, los ofensivos esperan que llegue el
defensa para pivotear y hacer el pase.
12.- En grupos de cinco forman círculos y se
pasan el balón, un defensa enel centro. Variante
2 y 3 defensas, el que realiza mal pase, pasa a
trabajar en la defensa.

Protección al cesto.- Tiene que haber una

línea recta imaginaria entre la bola, el
defensa y el aro, dando la espalda al tablero
y tiene que estar ubicada entre el atacante y
su cesto.
Colaboración defensiva.- El niño tiene la
obligación de estar atento a lo que ocurre
con los otros atacantes cuando el suyo no
tiene el balón, para brindar la ayuda o
colaboración defensiva, pero si estamos
conscientes que no todos los niños están en
condiciones de captarlo por lo que habrá que
tener paciencia y trabajar mucho en ese
aspecto.
Evaluación Observar los ejercicios para la evaluación para la
evaluación en el numeral 5.6.2.

6.11. Metodología de la enseñanza de la ofensiva y Defensa.

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TAREA 26 Se empezará poniendo en práctica todos los - Una vez que los fundamentos están - Querer jugar solo
fundamentos aprendidos, se pondrá ejercicios de aprendidos en forma individual, realizaremos - No aplicar
Enseñanza de ataque que son acciones de juego, lo que pasa varios ejercicios del 1-1, 2-2, 3-3, hasta correctamente los
cuando ya están jugando un partido:
Nociones de llegar al 5-5, para lo cual se debe armar una fundamentos de
ataque y ofensiva, en la cual intervienen dos aspectos: acuerdo a las
defensa 1.- Dos columnas en la línea final la del medio con pases, cortes y juego libre, de esta manera circunstancias del
balones, 1 pasa a 2 y corre por detrás, 2 dribla estamos iniciando al niño/a en un concepto juego.
toma la mitad a la bomba central y devuelve el colectivo.
balón a 1 que va al aro. - Debe quedar claro que los fundamentos se
2.- Tríos: 1 pasa a 2, 2 con drible toma la mitad y debe enseñar en forma individual y luego
puede pasar a 1 o 2 que corre
pasar a la ofensiva que es un trabajo
por los lados para que hagan la canasta
3.- Tres grupos: 1 con balones sale con drible colectivo es decir un juego de conjunto.
lanza y entrega el balón a 2 que sale a recibir, 2 - En el minibasquetbol debemos dar paso
con drible entrega a 3 que va al tablero; 1 va a la primeramente a la espontaneidad y
columna 2, 2 va a la columna 3 y 3 va con balón creatividad de los niños no se debe pensar
a la columna 1. en sistemas, en esta fase de acciones
4.-Pases y cortes: un jugador sin balón en la línea ofensivas el proceso será lento y se irá
del tiro libre, la columna 1 con balones pasa a 2 y avanzando de acuerdo a la asimilación y
va al tablero, 2 pasa a 3 y ocupa el lugar, 3 toma capacidades de cada niño primero y del
el balón y con drible va a la columna 1. grupo luego.
Para enseñar la ofensiva empezamos a

5.- Dos columnas: una en la línea del fondo con

balón pasa a la que está en la línea de tres y trabajar en 1-1 y debemos considerar los
hace defensa el ofensivo ataca en zig-zag siguientes pasos:
6.- La misma ubicación dos columnas pero sale - Leer al defensa
con drible hasta el tiro libre pasa y hace defensa, - Jugar para conseguir un buen
el ofensivo tiene un apoyo. lanzamiento
7.-Tres defensas en la cancha, desde el fondo - Pasar y no quedarse estáticos
atacan por parejas, las defensas tienen un área - Driblar lo necesario
delimitada cada uno en su espacio partiendo de - Postura básica ofensiva: flexión del cuerpo,

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 los círculos, regresan a marcar a la siguiente espalda recta adoptar la posición de triple
pareja amenaza que es posición para lanzar, pasar
8.- Delimitar áreas, 2 atacan y van pasando por 6 o driblar.
defensas cada uno marca su área y regresan a
marcar a la siguiente pareja Metodología de la defensa 1-1 con ayuda.-
9.- Dos contra dos con 4 apoyos, los ofensivos Una vez que esta aprendida la defensa con
pueden pasar el balón a los apoyos que se la posición correcta, iniciaremos con el
mueven a lo largo de la cancha. Los apoyos triángulo defensivo que es marcar o
pueden ser 6, 8 para que haya menos drible. Ir presionar al que tiene el balón y los otros
aumentando 3 contra 3, 4 contra 4 y 5 contra 5 defensas sin perder de vista al jugador
asignado y al balón; para una mejor
10.- Por parejas el uno ataca el otro hace comprensión se trabajará desde la mitad de
defensa, el maestro se moverá con el balón, el cancha hacia el tablero.
defensor forma un triángulo entre el balón el Este trabajo es muy importante para poder
ofensivo y él, para lo cual tiene que señalar con la vigilar a su jugador y al balón los ofensivos
una mano el balón y la otra al jugador asignado. deberán empezar caminando trotando
No debe bajar los brazos hasta que no terminen luego y cada vez parar para ver la posición
los desplazamientos defensivos. del triángulo en los defensas, finalmente
corriendo pasándose el balón y realizar
juego de conjunto.

11.- El ejercicio anterior aumentando los

atacantes y los defensas, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5, el
entrenador con el balón, los defensas deberán
mantener el triángulo defensivo mirando al balón y
a su jugador asignado con la vista periférica.

12.- Juego de conjunto en las mitades de la

cancha, aplicando el principio aprendido y dando
ayuda al balón. 3 contra 3 observando que el
defensa que su jugador tiene la bola presione y
los otros mantengan el triángulo defensivo.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
7.- Indicaciones metodológicas de la enseñanza de la técnica de las habilidades
motrices deportivas de iniciación en el baloncesto y para el desarrollo de la
preparación física multilateral..

7.1. Indicaciones generales.

 Trabajos de fuerza: los trabajos de fuerza se los debe realizar con repeticiones
no mayores a 10 (excepto abdominal) y no con peso extra en primera fase de la
iniciación e intentar que la mayor parte de los ejercicios en los primeros meses
se los haga de manera lúdica.
 Trabajo de resistencia: se deben realizar carreras cortas y pueden realizarse
por series hasta completar la distancia. La aplicación del drible, es un
fundamento que se debe utilizar para hacer un trabajo específico en toda la
cancha buscando resistencia.
 Trabajo de velocidad: todos los ejercicios técnicos deben realizarse a la mayor
velocidad posible. Los fundamentos pases, drible, lanzamientos con ejercicios
combinados, se debe utilizar para conseguir velocidad.
 Trabajo de coordinación: se debe realizar ejercicios de coordinación de
movimientos con y sin elemento para la mejor automatización del gesto técnico.
Primero el trabajo con dos balones, nos da la posibilidad de coordinar los
movimientos, para luego coordinar el balón con el movimiento del cuerpo en los
diferentes fundamentos; ojo-mano
 Trabajo de flexibilidad: es necesario trabajar la flexibilidad tanto activa como
pasiva, individual o en parejas. Se recomienda trabajar las articulaciones de
hombro, muñecas, cadera y rodillas lo más posible para evitar lesiones. En el
acondicionamiento con y sin balón, se utilizará varios ejercicios por parejas para
desarrollar la flexibilidad.
 Ya en el trabajo específico de minibasquetbol, primero se deben realizar los
ejercicios en el lugar buscando progresivamente el desarrollo las cualidades físicas,
luego caminando, trotando y finalmente corriendo, a través de juegos, los mismos que
no deben ser tomados como una actividad lúdica solamente, sino que gradualmente
irán mejorando y adquiriendo destrezas que les está iniciando en el minibasquet,
llevándoles a la técnica de los fundamentos.
 Son los mencionados los fundamentos que se deben y se pueden enseñar en
minibasquetbol, los niños que en esta etapa se inician en la actividad deportiva a través
del juego, deben ir aprendiendo tanto los fundamentos ofensivos como los defensivos.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
  Debemos estar claros que los fundamentos se debe enseñar en forma individual y
luego pasar progresivamente al trabajo colectivo es decir al juego de conjunto.

La filosofía del minibasquetbol es la defensa individual y es la única que debe emplearse, se

debería aplicar también en las categorías inferiores incrementando el grado de exigencia, por lo
tanto debemos dar paso primeramente a la espontaneidad y creatividad de los niños/as y no
pensar en sistemas, el proceso será lento y se irá avanzando de acuerdo a la asimilación,
habilidades, destrezas y capacidades individuales y después del grupo.
Los entrenadores deben tener presente la importancia que es trabajar con niños/as de 8 a 12
años, son infatigables tienen energía, iniciativa, desarrollo mental, por lo tanto crea en ellos/as
responsabilidad, disciplina, espíritu de equipo y sobre todo valores que solo nos da el deporte.

7.2. Familia de ejercicios e indicaciones metodológicas para el desarrollo de los

diferentes componentes de la preparación en la etapa de iniciación deportiva.
La etapa de la iniciación deportiva en el baloncesto se lleva a cabo mediante el empleo
de un amplio conjunto de ejercicios, dirigidos todos, precisamente, a iniciar al niño en
este deporte de una forma multilateral, alejado de toda especialización innecesaria para
el momento y que tienen como propósito principal desarrollar las capacidades y
habilidades naturales, propias de la herencia y adquiridas como resultado de su tránsito
por la Educación Física y el aprendizaje de la técnica de los ejercicios principales del
baloncesto.

Es necesario en este inicio, desarrollar un conjunto de capacidades condicionales y

coordinativas, que garantizarán, en el futuro, su especialización deportiva profunda. En
el el baloncesto ese período transcurre interactuando el niño con varios grupos de
ejercicios básicos, muy relacionadas con esas capacidades. Dentro de ellos deben ser
considerados muy precisamente los siguientes grupos.

Grupos de ejercicios principales de la formación deportiva en la etapa de

iniciación deportiva, dirigidos a la preparación física multilateral.
1 Primer Grupo: los ejercicios que intervienen en el desarrollo de la
resistencia aerobia.

2 Segundo Grupo: los ejercicios dirigidos al desarrollo de la rapidez.

3 Tercer Grupo: los ejercicios encaminados al desarrollo de la fuerza, en sus

manifestaciones rápida, explosiva y de resistencia.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 4 Cuarto grupo: Ejercicios dirigidos al desarrollo de la capacidad flexibilidad.

5 Qunto Grupo: El grupo de los ejercicios dirigidos al desarrollo de la

coordinación, el ritmo y otras

6 Séxto Grupo: Los ejercicios dirigidos al acondicionamiento físico

multilateral.
7 Séptimo Grupo: los juegos como medio principal en la formación del
principiante.

7.2.1. El Grupo de los ejercicios de adaptación al trabajo de la resistencia aerobia.

En cuanto a la posibilidad de entrenamiento de la resistencia en los principiantes hay
que indicar que ya el niño en edad escolar está en condiciones de superar
rendimientos generales constantes de baja intensidad, dándose una serie de
limitaciones que no se basan tanto en el sistema cardio-circulatorio, sino mucho más en
la desfavorable relación entre el tejido muscular y el peso corporal.

El niño de 8-9 y 10-12 años está capacitado orgánicamente para trabajos de

resistencia aerobia, sin embargo, es algo controvertido el poder establecer su
capacidad para el trabajo anaerobio láctico, pues tienen menor capacidad glucolítica
que los adultos, por estar menos adaptados a esfuerzos de esa naturaleza. Para
producir la misma cantidad de lactato que el adulto, un niño produce una liberación de
catecolamina (adrenalina y otras) diez veces superior. Ello, como es lógico, presupone
someter a su organismo a altos niveles de tensión.

Entre las causas que podrían limitar el rendimiento en esfuerzos aerobios de larga
duración, se encuentran factores ventilatorios y de respiración. Es preciso evitar los
posibles daños al aparato locomotor ante un trabajo unilateral y de sobrecarga de
resistencia, muchos de ellos relacionados con problemas de termorregulación en
ambientes de alta o baja temperatura.

El desarrollo de la resistencia hasta los 11-12 años no muestra diferencias entre

géneros, sin embargo, según Grosser y otros (1992) el trabajo debe ejecutarse con
cuidado y no más de dos veces a la semana.

De este modo pueden soportarse relativamente esfuerzos reducidos o medios durante

un período más largo, sin perjudicar por ello la salud. No obstante, se mantienen los

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
efectos de una preparación sistemática, tratando de que todos los medios que se
utilizan para lograr otros objetivos coadyuven al desarrollo de la resistencia.

Los métodos principales que puede ser utilizados en estas edades para el desarrollo de
la resistencia estarán centrados en los Juegos y las carreras continuas a ritmos
uniformes y variados (Fartlek y cross o carrera campestre). No obstante, los juegos, en
sus múltiples variantes tendrán el peso fundamental.

Aquí la carrera estará sustentada en el mantenimiento de un ritmo prolongado de

trabajo, donde no existen cambios bruscos en la velocidad, teniéndose muy presente
los ejercicios propuestos, cuando se emplea el método continuo a velocidad uniforme.

A modo de orientación se indica que en las carreras continuas y el Fartlek deben

utilizarse velocidades que oscilen entre 2.3 y 3.5 m/seg para ambos géneros y con
una velocidad media del recorrido correspondiente a 2.9 metros por segundos. Ello
implica, que en las clases por ejemplo, donde los niños recorran los 1000 m, el tiempo
de ejecución deberá oscilar entre los 7.15 minutos y los 4.46 minutos, con un tiempo
medio de 5.44 minutos.

Si usted, por ejemplo, planifica con los baloncetistas principiantes una carrera continua
de 1 km y decide hacerla a una velocidad de 2.3 m/seg, pues simplemente divide los
1000m /2.3 m/seg, y obtendría un resultado de 434.78, es decir, es decir 7.14 minutos.
La intensidad de ejecución es solo una referencia, pues podría planificar 1000 m de
carrera suave, 1500, 2000, etc. La intensidad de ejecución regula que los
entrenamientos no sean monótonos y que a fuer de correr a un mismo tiempo varias
veces, exista un estancamiento en el desarrollo..

En clases dirigidas a mejorar el nivel de la resistencia, donde se emplee una distancia

mayor, por ejemplo, los 2000 o 3000 m, la velocidad tenderá a la intensidad menor. Sin
embargo, no puede perderse de vista que lo principal es que el niño se adapte a correr
de forma prolongada, por lo que por encima de la velocidad está el cumplimiento de la
distancia, que muy a menudo se tornará en un tiempo, es decir, que la tarea estará
dirigida a que el niño se mantenga corriendo, por ejemplo, 15 minutos, pues no ha de
olvidarse que en la etapa de iniciación deportiva en la etapa de la Formación Inicial
Multilateral en el baloncesto, la competencia es secundaria, siendo la preparación
multilateral una tarea principal.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 7.2.2. El grupo de los ejercicios de adaptación al trabajo de la rapidez.
Los ejercicios dirigidos al desarrollo de la rapidez se subdividen en tres subgrupos:

1. Los ejercicios de rapidez de reacción.

2. Los ejercicios para el desarrollo de la frecuencia o tempo de los
movimientos.
3. Los ejercicios dirigidos a la rapidez de movimientos aislados.

[Link]. Los ejercicios de rapidez de reacción.

Estarán conformados por aquellos cuyos componentes garantizan disminuir el tiempo

de reacción ante una señal visual, auditiva o propioceptiva, desde diversas posiciones
iniciales. Deben primar los ejercicios encaminados a las llamadas reacciones
complejas por encima de las simples, por las características propias del el baloncesto,
es decir, que las respuestas rápidas ante un estímulo visual deben ser centro del
desarrollo. Sin embargo, no puede obviarse que se trata de un niño que requiere para
la vida de un amplio espectro de velocidad de reacción, tanto antes estímulos de
tipos diversos como antes respuestas de igual carácter, por lo que han de programarse
reacciones antes estímulos auditivos y propioceptivos..

El profesor debe tener muy claro que aún utilizando el método de juegos, la
concentración de la atención dirigida a la reacción motora agota mucho al niño, por lo
que debe evitarse realizar excesivas repeticiones de un mismo ejercicio,
recomendándose cambiar sistemáticamente la posición inicial, mediante el empleo de
posturas tales como bocabajo, bocarriba, sentados, de pie, arrodillados, de lado y
otras múltiples del ingenio de los educadores.

Sin embargo, los métodos competitivos y de juego deben tener primacía, por su
influencia en crear un ambiente emotivo y facilitar la predisposición psicológica para la
reacción rápida.

[Link]. Los ejercicios para la frecuencia o tempo de los movimientos.

Ellos tendrán primacía por encima de cualquiera de los otros cinco grupos, porque el
principiante se encuentra en una edad muy favorable para su desarrollo y no puede
olvidarse que a los 13-14 años culminará el período crítico de su evolución. Ya más
adelante su desarrollo se tornará muy lento y será tarde.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
El fundamento de tal prioridad está centrado en los requerimientos que reclamará el
baloncesto, en que finalmente se especialice el principiante. El proceso de formación
del jugador está apenas en sus inicios, y aunque el niño muestra inclinación por el
baloncesto, aún es temprano para saber si finalmente se especializará en este deporte.

Lo más común es aplicar un test inicial en el que se determine, con una distancia de
60 m, tanto el tiempo en las distancias de 40 m, 50 m y 60 m como cuál es la
frecuencia máxima del niño entre los segmentos 30-40, 40-50, 50-60 m y los propios 60
m. Es una medición sencilla. Sólo basta con contar la cantidad de pasos en que recorre
esos tres segmentos y el tiempo correspondiente, empleando la siguiente fórmula:

Fc = Cp / t

Donde Fc representa la frecuencia media de los pasos, Cp es la cantidad de pasos

realizados en cada segmento de 10 m especificado y t es el tiempo en segundos en
esos segmentos.

Una vez se conocen los resultados iniciales relacionados de la frecuencia de los pasos,
el niño está en disposición de comenzar a desarrollarla.

No hay que perder de vista que el atletismo es un deporte muy importante en la

formación del jugador principiantre, por su influencia en un preparación física múltiple
acusada, de ahí la necesidad de explotar sus medios y métodos..

Para el desarrollo de la velocidad se emplean dos métodos básicos de organización

de los movimientos:

1. Método analítico.
2. Método sintético.
El método analítico debe su nombre, a la tendencia en el proceso de entrenamiento de
la rapidez, hacia el desarrollo de los diferentes componentes que garantizan una alta
velocidad de los movimientos. En esta etapa primará el empleo del método analítico,
pues es una premisa básica que para desarrollar la rapidez, la técnica debe mostrarse
de una forma correcta.

Con independencia que se utilice la carrera propiamente dicha como ejercicio, la

atención estará centrada en los componentes del movimiento. Por ejemplo, si realiza
carrera progresiva en distancia de 50 m, se le explica que el énfasis será puesto en la

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
elevación de la rodilla al frente, o en la culminación del empuje del pie, y otros
múltiples.

Los desplazamientos han de ser cortos, con duración entre 3 y 6 segundos, primando
las repeticiones con velocidades variadas.

Para el desarrollo de la frecuencia de los pasos primará el uso de los métodos de juego
y competitivo, aunque será también empleado el método de repeticiones estándar.

La familia básica de los ejercicios que deben ser utilizados, estará siempre asociada
con los juegos. Deben emplearse ampliamente aquellos que a continuación se detallan,
aunque más adelante, cuando sea abordado el grupo de ellos dirigidos al aprendizaje
técnico, esta familia de ejercicios será ampliada:

 Carrera con énfasis en recorrer la distancia con una gran cantidad de pasos y en
el menor tiempo posible: 30-60 m (se deben contar los pasos, intentando en cada
nueva repetición ejecutar un número mayor de ellos).
 Juegos de relevos.
 Juegos deportivos con reglas especiales.
 Carreras con líder 10-50 m.
 Carreras progresivas 30-60 m.
 Salidas en diferentes posiciones iniciales: 10-25 m
 Pasos cortos relajados: 20-50 m.
 Carrera elevando muslos: 30-50 m.
 Saltos alternos: 20-40 m.
 Carrera en tramos de 10 a 50 metros.
 Carreras con subida del régimen de velocidad: 30-50 m.
 Carreras con subida y bajada del régimen de velocidad:40-60 m.

Debe respetarse el descanso prolongado entre ejercicios de forma tal que el sistema
neuromuscular esté totalmente recuperado antes de realizar la nueva repetición, para
facilitar la ejecución de los movimientos al máximo de velocidad y, como norma, no
será utilizado un volumen mayor de 300 m, para evitar que el trabajo se transforme en
resistencia alactácida. Sería preferible utilizar algunas series de 2-3 repeticiones cada
una, donde se emplee tanto entre repeticiones como entre series un descanso

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
prolongado, para lograr una recuperación funcional efectiva para realizar la nueva
repetición del ejercicio.

Siempre que se esté utilizando ampliamente el método analítico, mediante la repetición

de los ejercicios que ayudan al aprendizaje de los componentes que intervienen en los
movimientos de la velocidad, la intensidad de ejecución estará entre el 80 y 90 % y no
mayor, aunque en ocasiones se le da la oportunidad al niño de emplear intensidades
superiores para comprobar si la técnica de ejecución se muestra estable a una
velocidad mayor. Es muy útil emplear el método de contraste, realizando repeticiones
de ejercicios donde se alterne, por ejemplo, cada 5 metros o cada 3-5 pasos, la carrera
con una contracción máxima de toda la musculatura, con la carrera con una relajación
total, para que en el establecimiento de ese contraste el niño adquiera el sentido de la
relajación. Este ejercicio podría realizarse también alternando ese contraste de
contracción-relajación en carreras alternas, es decir, por ejemplo: 30 m totalmente
contraído, pausa de 2-3 minutos y luego 30 m realizando todo lo contrario, es decir,
totalmente relajado. También se realizan repeticiones donde se enfatiza en la relajación
de los músculos faciales, por su influencia en la relajación total del cuerpo.

Cuando se emplee el método sintético, la intensidad de ejecución no será menor del 90

%. Velocidades inferiores no conducen al desarrollo de la rapidez. El diapasón de las
velocidades debe moverse entre el 90 y el 100 %, pero sin olvidar la relajación
necesaria que debe estar presente en cada ejecución y que, independientemente que
se utilice la carrera integral como ejercicio, en cada repetición debe indicársele al niño
una tarea analítica.
No puede perderse de vista que el grupo etario Infantiles (hasta 12 años) debe mostrar
un desarrollo acusado de la frecuencia de los pasos y hacia su desarrollo debe estar
centrada, en gran medida, la formación de la velocidad. Periódicamente debe evaluarse
el comportamiento de la frecuencia máxima de los pasos, evaluando la cantidad de
pasos que realizan en los segmentos 30-40, 40-50 y 50-60 de la carrera de 60 m e
introduciendo modificaciones de la tendencia de los ejercicios con ese fin, en
correspondencia con los resultados obtenidos.

El niño de 8-11 años no es sometido a un plan de entrenamiento sino a un programa de

formación, por lo que los plazos competitivos, relacionados con la forma deportiva, no
tienen una real importancia. Ello permite realizar modificaciones sistemáticas de la
acción de las cargas de preparación, en correspondencia con la respuesta de su

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
organismo, sin pensar en una periodización estrecha. Adoptar otra actitud es hacer
primar el campeonismo sobre la formación. Es prioridad básica obtener un campeón,
pero en los Juegos Olímpicos o en el Campeonato del Mundo para adultos, no antes.

[Link]. Los ejercicios dirigidos a la rapidez de los movimientos aislados.

En el caso de los niños de este grupo etario ellos se desarrollan ampliamente

mediante las repeticiones reiteradas que realizan de los ejercicios de la metodología
de enseñanza del baloncesto, que forman parte de esta guía metodológica y que ya
fueron abordados en páginas anteriores.

7.2.3 El grupo de los ejercicios encaminados al desarrollo de la fuerza, en sus

manifestaciones rápida, explosiva y de resistencia.

La fuerza es una capacidad de la cual dependen, tanto la velocidad como la resistencia

y que en los últimos años ha cobrado mayor importancia en el entrenamiento del
baloncesto, debido a que en la medida que los atletas han elevado sus rendimientos en
esta cualidad física así mismo han aumentado significativamente los resultados
deportivos.

Esta capacidad motora tiene cuatro manifestaciones básicas:

La fuerza máxima.

La fuerza Rápida.

La fuerza explosiva.

La resistencia de la fuerza.

Aunque el incremento del grosor muscular es una premisa general para el aumento del
nivel de la fuerza, por su influencia en el mejoramiento de la fuerza máxima, en estas
edades no será uno de los objetivos del proceso de preparación, pues el interés
estará centrado en el aumento de la fuerza por el mejoramiento de la coordinación
intermuscular y mediante el fortalecimiento de los mecanismos que en los músculos
facilitan la irrigación sanguínea. Sin embargo, en el principiante Infantil se percibe
una hipertrofia muscular incipiente, como resultado de la influencia del conjunto de
medios que se utilizan en su formación física.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
El desarrollo de la fuerza en el período de Formación Inicial Multilateral en baloncesto
tiene como rasgo dominante la tendencia eminentemente multilateral. Se trata de lograr
que el principiante adquiera un fortalecimiento integral de todo su cuerpo. Una
musculatura fuerte representa una protección contra lesiones y dentro de ella, el
fortalecimiento de la musculatura abdominal y dorsal garantiza que las estructuras de
sostén del cuerpo estén preparadas para empeños superiores cuando el principiante
transite por el período de Especialización Inicial, en el futuro cercano. Un
entrenamiento de fuerza unilateral provoca una configuración irregular de la
musculatura del cuerpo, así como tirones y lesiones, que afectan, en primera instancia,
la salud física del principiante infantil.

El fortalecimiento de los grandes grupos de los miembros inferiores, incluyendo los

pequeños músculos de los pies, permiten estabilizar las articulaciones que participan y
se protegen mejor para soportar las tensiones que tienen lugar en lugar en los
ejercicios físicos en los que participan los tenistas.

La ley principal que debe ser estrictamente cumplida en la selección de los ejercicios y
en la conformación de las tandas y repeticiones a ejecutar es aquella que refiere que
en la medida que sean más fáciles los ejercicios, se realizará un número mayor de
repeticiones por tandas y mientras mayor es la velocidad de ejecución, menor será el
número de repeticiones en cada una de ellas.

El desarrollo de la fuerza en este período de Formación Inicial Multilateral va a

presentar también como rasgo distintivo la mesura. Es preferible quedarse por debajo
que pasarse. Una carga insuficiente podría provocar un desarrollo más lento del
organismo del atleta, pero una carga excesiva ocasiona una malformación de ese
organismo.

Para el atleta en el período de Formación Inicial Multilateral en el baloncesto son de

interés la fuerza rápida, la fuerza explosiva y la resistencia de la fuerza. Para su
desarrollo son utilizados tres tipos principales de ejercicios:

1. Ejercicios con su propio peso: son aquellos que en su realización el

principiante utiliza su propio peso como carga

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 2. Ejercicios con el compañero: son aquellos que en su ejecución se emplea
como carga la resistencia que ofrece un compañero de clase (observar que las
parejas sean de la misma estatura, peso y genero)
3. Ejercicios con implementos: se caracterizan por el empleo de
instrumentos adicionales variados en su ejecución, tales como pelotas
medicinales, balones, mancuernas, balas, piedras, troncos, bastones,
espalderas suecas, escalones y otros.
Los ejercicios que se utilizarán deben responder a las siguientes características:
 Ejercicios para el desarrollo de la fuerza general multilateral.
 Ejercicios para el desarrollo de la fuerza especial multilateral.

[Link]. Los ejercicios para el desarrollo de la fuerza general multilateral.

Son aquellos que responden a un fin eminentemente integral del fortalecimiento de la
musculatura, no están dirigidos al baloncesto en concreto, pero sí a incrementar la
coordinación intermuscular y facilitar la irrigación sanguínea.

Al inicio primarán los ejercicios con su propio peso y con resistencia del compañero, de
la gran gama que facilita la Educación Física y luego los ejercicios con implementos.
Sin embargo, esto no quiere decir que los tres grupos de ejercicios no puedan ser
utilizados simultáneamente, sino la importancia de tener en cuenta el empleo marcado
de unos y otros en uno u otro momento del proceso.

En este grupo de ejercicios para el desarrollo de la fuerza general multilateral

interviene el fortalecimiento de la musculatura, utilizando los ejercicios locales en
pareja, tales como las flexiones y extensiones de las piernas con resistencia del
compañero, las flexiones ventrales, dorsales y laterales y los círculos del tronco, con
bastones, con pelotas medicinales, con pequeños troncos de árboles y piedras, donde
todo el tiempo esos implementos están sujetos con ambas manos, con brazos
extendidos arriba, así como las cuclillas o sentadillas, empleando esos mismos
implementos también con los brazos arriba, con un peso de 1-2 kg.. Se emplean
también los ejercicios sencillos en parejas sin grandes cargas y la oposición de fuerza
(empujando y traccionando), así como los arrastres y transporte.

Son también ampliamente utilizados los desplazamientos en cuadrupedias bocabajo y

bocarriba, las planchas (flexiones de codo bocabajo), cuclillas (sentadillas), tracciones
en la barra y ejercicios en la barra paralela de la gimnasia artística y en la espaldera

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
sueca. Para el fortalecimiento dela musculatura ventral y dorsal serán utilizado los
ejercicios abdominales y dorsales, desde diversas posiciones iniciales, principalmente
bocarriba y bocabajo.

Cuando el profesor observa que el principiante muestra dominio de estos ejercicios

pasa a utilizar otros de mayor complejidad, pero sin dejar de emplear los anteriores.
Esta mayor complejidad se verá reflejada en las exigencias de las cualidades de
velocidad-fuerza, en lo que respecta a la fuerza rápida y la fuerza explosiva.

Un grupo de ejercicios que se emplean como base de la preparación general

multilateral con este fin son aquellos que utilizan la fuerza de gravedad como carga,
que son los llamados saltos generales. Se utilizarán ampliamente los saltos de longitud
consecutivos hacia el frente (rana) y hacia atrás, los saltos laterales en una y otra
dirección, tanto con tendencia horizontal como alternándolos con tendencia vertical en
la ejecución. Serán también empleados los saltos en el lugar y avanzando, con giros,
para el fortalecimiento del sistema vestibular, así como la serie de saltos entre
pequeños obstáculos, tales como pelotas medicinales, conos y cayendo en un banco
a una pequeña altura, pero sin grandes requerimientos de exigencias. Se pueden
utilizar aros gimnásticos (ulas) cayendo en el centro de ellos, que introducen emoción
y permiten una mayor regulación de la distancia y cantidad de cada salto.

Estos saltos generales son un medio eficaz para el fortalecimiento de la musculatura

abdominal y dorsal y el desarrollo d ela fuerza de las piernas.

Como un elemento esencial es el logro del incremento de la fuerza rápida o de la

fuerza explosiva, se recomienda que las series no sean mayores de 10-12 repeticiones,
para garantizar la velocidad de ejecución del movimiento, aunque, en dependencia de
las particularidades individuales del principiante, podría emplearse un número
relativamente mayor de repeticiones. Sin embargo, si debe primar una macro pausa
entre serie que garantice que la nueva repetición sea ejecutada con alta velocidad.

Si se pretende desarrollar la resistencia de la fuerza, entonces podrán utilizarse series

de mayor número de repeticiones, inclusive hasta 20, con pequeña macro pausa entre
series, que no excedan de un minuto, aunque para ello sería preferible emplear el
método de circuito.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
También para el desarrollo de la fuerza explosiva se emplean los lanzamientos de
objetos diversos, desde variadas posiciones iniciales, tales como piernas separadas,
una pierna al frente, piernas cruzadas y empleando pelotas medicinales de 1-2 kg,
pedazos de troncos de árboles, piedras, balones de baloncesto y fútbol, pequeñas
mancuernas y otros múltiples.

[Link]. Los ejercicios para el desarrollo de la fuerza especial multilateral.

Son aquellos que responden a las habilidades motrices deportivas presentes en el
baloncesto, y están dirigidos al fortalecimiento múltiple de la musculatura que
interviene en el juego, pero con una tendencia multilateral.

Serán ampliamente utilizados los llamados ejercicios del ABC de saltos, que incluyen,
para estas edades las llamadas viejitas, caminar en semiflexión de piernas, caminar
en asalto con salto, los saltos indios hacia el frente y hacia atrás, los saltos alternos,
los saltos alternos en zigzag, los saltos alternos entre aros de forma lineal y en zigzag.
Si no se dispone de aros, se trazan círculos en el piso con tiza. En todo este grupo de
ejercicios debe alternarse la dirección: unas veces serán realizados con el
desplazamiento con tendencia horizontal y otras con tendencia vertical. También serán
ampliamente utilizados los ejercicios en la espaldera y con ligas, ya sea de forma
individual como en parejas, pero no puede olvidarse que se trata del desarrollo de la
fuerza especial multilateral, por lo que los ejercicios seleccionados deben tener una
estructura donde el mayor por ciento de las acciones del principiante esté íntimamente
relacionada con la musculatura que interviene en las pruebas múltiples competitivas,
como de otras pruebas múltiples que estén programadas en la convocatoria para estas
edades.

Para el desarrollo de la fuerza explosiva especial multilateral, deben utilizarse los

ejercicios del ABC de lanzamientos, empleando diversos objetos tales pelotas
medicinales de 1-2 kg, balones de fútbol, pelotas de béisbol, troncos pequeños de
árboles, balitas de 1-2 kg y otros. En este grupo de ejercicios deben primar los
lanzamientos con una y dos manos, con las piernas en diversas posiciones iniciales
tales como separadas, con un pie adelantado (posición de paso), de frente-de lado al
área. Se trata de emplear aquellos ejercicios que muestran una elevada transferencia
de hábitos con el baloncesto, pero que son de un carácter multilateral.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
7.2.4. El grupo de los ejercicios dirigidos al incremento de la amplitud de los
movimientos.
Para lograr una gran amplitud de los movimientos el principiante necesita desarrollar la
flexibilidad, que es la capacidad que permite realizar las acciones motoras con una
gran amplitud.

Para aprender las técnicas básicas y sus variaciones y poder realizarlas finalmente
con éxitos y sin lesiones, el atleta debe tener una suficiente movilidad de los diferentes
planos, pues la elasticidad de la musculatura desempeña aquí un papel importante

La flexibilidad es una capacidad de involución, pues el principiante nace disponiendo

de una gran flexibilidad que paulatinamente va perdiendo si no la desarrolla. Realmente
a los 10-11 años comienza a hacerse más notable la musculatura de las piernas, en
particular los abductores de la cadera, por lo que si se descuida su desarrollo
aparecerá un acrecentamiento de su involución. Según Roig Solá, S (2002) las causas
fundamentales que inciden en lo antes planteado, se deben a los cambios morfológicos
y fisiológicos que ocurren en estas edades, existiendo otras causas dentro de las
cuales se pueden plantear: la falta de ejercitación, y el inadecuado proceder
metodológico, debido al tipo de trabajo, que en ocasiones llegan a convertir actividades
normales en deformaciones. Ella es muy necesaria para poder realizar los
movimientos con fluidez, armonía y amplitud, manteniendo una correcta postura.

La flexibilidad se muestra de forma pasiva y activa.

 Flexibilidad activa. En este tipo la amplitud del movimiento se logra mediante la

propia fuerza de los músculos del principiante.

 Flexibilidad pasiva. En ella la amplitud del movimiento es consecuencia de la

acción muscular y la fuerza adicional de un agente externo, lográndose en ella
mayor amplitud del movimiento que en la activa.

Para el desarrollo de la flexibilidad se emplean ampliamente las ejercitaciones estáticas

y dinámicas con esas características, es decir, las llamadas ejercitaciones estáticas
pasivas y activas y las ejercitaciones dinámicas activas y pasivas.

Las ejercitaciones dinámicas se llevan a cabo en ejercicios donde existen

desplazamientos continuos de los segmentos musculares, ya sea en el lugar como en
movimiento, mientras que las ejercitaciones estáticas son todas aquellas en las que se

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gana una posición y se mantiene durante un tiempo determinado, por lo que una vez
que se logra esa posición, los segmentos musculares permanecen estáticos.

En las ejercitaciones del tipo activa-dinámica el ejercicio es realizado por la propia

acción muscular, mediante la cual se busca alcanzar amplitudes máximas: para ello se
utilizan movimientos de flexión, extensión, abducción, aducción, rotación y
circunducciones o círculos, dependiendo en cada caso de los complejos articulares y
de los grupos musculares que vayan a ser trabajados (Roig Solá, S, 2002).

Este es un tipo de ejercicios que se caracteriza, según el autor mencionado, por

movimientos suaves, sin brusquedad ni violencias, ganando la amplitud máxima de
forma progresiva, de manera tal que le límite del movimiento lo va a determinar una
ligera tensión en el músculo elongado, sin que aparezca dolor , pues de lo contrario
habría que disminuir la amplitud.

Es necesario que ante la realización de muchas repeticiones se introduzcan las micro

pausas intermedia. Se recomiendan de dos a cuatro series de 10-15 repeticiones, con
micro pausa de 10-20 segundos cada una, lo que conduce a 20-60 repeticiones totales
por ejercicios.

En este tipo de ejercitaciones se incluyen los ejercicios de el baloncesto con

desplazamientos donde se exigen grandes amplitudes, como es el caso de los asaltos
en el lugar y avanzando, tanto hacia el frente como con desplazamientos laterales, los
llamados pasos indios, donde el atleta se desplaza imitando la carrera y otros
múltiples.

En las ejercitaciones del tipo pasiva-dinámica el movimiento es conseguido por la

aplicación de una fuerza externa que se suma a la acción de la propia fuerza muscular.

Ello, como es obvio conduce a que la amplitud de ejercitación es mayor que si el

ejercicio se hiciera con la participación exclusiva de la propia fuerza. Es muy común
utilizar como fuerza externa la propia fuerza muscular o la de un compañero, la fuerza
de gravedad y la ayuda de implementos como bastones, balones medicinales,
espalderas, cinta elástica y otros múltiples.

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Los movimientos que pueden ser empleados son los mismos que la ejecución de forma
activa, que al mismo tiempo pueden ser realizados mediante lanzamientos, presiones,
tracciones e insistencias, rebotes o autoayuda.

En los ejercicios en que la fuerza externa es suministrada por un compañero, hay que
tener en cuenta que la amplitud del movimiento la regula el ejercitante y no por el que
ayuda, tratando que la ejercitación no sea de una intensidad excesiva o traumática.
Para ello siempre se debe tener en cuenta los límites musculares y articulares del
ejecutante, de manera tal que vaya obteniendo progresivamente una amplitud mayor,
y que las posiciones de gran amplitud logradas se abandonen de forma lenta.

En este tipo de ejercicios son ampliamente utilizados las imitaciones de paso indio,
exagerando la amplitud con ayuda de las manos, las imitaciones de la posición de
fuerza del lanzamiento de la pelota con la mano de lanzar sujeta a una espaldera sueca
o mediante el incremento de la amplitud de ese propio ejercicio con la fuerza externa
de un compañero, así como las hiper-extensiones del tronco con la ayuda de pelotas
medicinales y cintas elástica y otros múltiples.

Es aconsejable realizar de dos a cuatro series de 15-20 repeticiones cada una, con
micro pausa de 20 a 30 segundos entre ellas, con un volumen general de 30 a 80
repeticiones.

En las ejercitaciones del tipo activa-estática la posición final del movimiento se logra
mediante el empleo de la fuerza muscular propia del atleta. Una vez se logra esa
posición, ella se mantiene por un período mínimo de seis segundos para hacer
desaparecer el reflejo de estiramiento y luego se abandona lentamente.

Es necesario aplicar recuperaciones intermedia y nuevamente repetir el ejercicio de 4

a 6 veces, de manera tal que en cada repetición la posición mantenida dure entre 6 y
15 segundos y las micro pausas se extiendan hasta los 15-30 segundos. Ello conduce
a un tiempo total de 24 a 90 segundos manteniendo la posición. Ese tiempo dependerá
del nivel de flexibilidad que posea el atleta, del trabajo anterior realizado en la sesión y
de la articulación o articulaciones que se involucren en el movimiento.

Se recomienda alcanzar y abandonar las posiciones de forma lenta y con una

frecuencia respiratoria similar, intentando lograr la máxima amplitud sin dolor,

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realizando aquellos ejercicios asociados con las flexiones y extensiones, las
abducciones y aducciones y las rotaciones.

Este es un tipo de ejercitación de la flexibilidad con el objetivo de lograr mayor

amplitud, que permite una mayor ganancia que cuando se emplean los ejercicios de
tipo dinámicos.

En las ejercitaciones del tipo pasiva-estática la posición es conseguida por la

aplicación de una fuerza externa que se suma a la acción de la propia fuerza muscular.
Una vez que el atleta principiante logra la posición requerida, esta se mantiene estática
durante 6-15 segundos, con micro pausa de 15-30 segundos y un total de 4 - 6
series, de forma tal que cada ejercicio se realice en un volumen total de 24 a 90
segundos.

En este tipo de ejercicios se mantienen, en sentido general, las mismas pautas que
aquellos que se realizan de forma activa. Se recomienda que al mismo tiempo, que se
está elongando un grupo muscular, se realice una contracción isométrica en el grupo
muscular antagonista, para que se generen los impulsos inhibidores dirigidos a los
husos del músculo elongado y, de esta forma, se consignan mayores niveles de
extensibilidad, tratando que en las

Ejercitaciones en las que se recibe la colaboración del compañero hay que proceder
con cierta prudencia para evitar lesiones o traumatismos, provocados por
movilizaciones excesivamente violentas.

Es imprescindible que no se olvide, que cuando se desarrolla la flexibilidad, si la

sesión de entrenamiento comienza con ella, debe realizarse un buen calentamiento y
las primeras repeticiones de los ejercicios se realizan lentas, con el fin de favorecer las
condiciones ideales para la ejecución de ejercicio con gran amplitud.

7.2.5. El grupo de los ejercicios dirigidos al desarrollo de la coordinación, el ritmo y

otras.
Cada acto motor, por muy limitado que sea, reclama simultáneamente la atención, la
memoria, la función de prestancia, los intercambios fisiológicos, la efectividad, la
voluntad”1. En ese sentido hay que expresar que en las edades precedentes, muy en

1
Colección Educación Física y Enseñanza. El niño y la actividad física- 2-9 años. Tercera Edición. Barcelona, Ed:
Paidotribo, 1995.

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particular antes de los seis años de vida, el niño ha adquirido un desarrollo amplio de
la coordinación, la orientación, el equilibrio, el ritmo, la anticipación y la diferenciación.
Esas capacidades las continuó desarrollando en los tres primeros grados escolares y al
comenzar el Período de Iniciación Multilateral en El baloncesto, ellas continúan
desarrollándose de forma acusada, por las propias exigencias de las pruebas múltiples
en que los niños compiten y sobre todo, por el conjunto de actividades motrices en que
se ven involucrados. Sin embargo la coordinación y el ritmo son las que reciben un
mayor desarrollo, por las características del el baloncesto. No hay que perder de vista
que el niño compite en una prueba de velocidad, en los saltos de longitud y altura y el
lanzamiento de la pelota, que son pruebas de una alta exigencia coordinativa para la
edad y donde el ritmo de ejecución de los últimos pasos antes del despegue y el
propio despegue, comienza a ser, en estas edades, parte inseparable del ejercicio.

El baloncesto se compone de una cadena de acciones que se suceden a gran

rapidez. Los movimientos se ejecutan de forma casi automática, teniendo una gran
influencia aquellas habilidades que representan su coordinación y que se realizan a
un ritmo dado, pero todas ellas en el contexto del conjunto de capacidades
condicionales y coordinativas necesarias.

Una mayor capacidad de rendimiento coordinativo se expresa en una mejor capacidad

de aprendizaje de la técnica, pues logra adaptarse de forma rápida y efectiva a las
situaciones que se presentan en el conjunto de movimientos o ejercicios que aprende.

Es precisamente en este período donde se debe poner mayor énfasis en el desarrollo

de las características cinemáticas del desplazamiento, por encima de las dinámicas, en
lo que podría ser llamado “el cuadro externo del movimiento”. En ese sentido, al
definir las características temporales, no puede perderse de vista que el tempo y el
ritmo son parte inseparables de estas. Sobre el tempo ya se hizo referencias en
páginas anteriores. Este concepto será ampliado más adelante.

Para el desarrollo del ritmo serán utilizados ejercicios con el auxilio de palmadas o de
un silbato, con marcas en el piso o la pista para ejecutar los tres últimos pasos.
Cuando el principiante ha logrado avanzar en las acciones rítmicas, se podrían utilizar
aros gimnásticos para delimitar la longitud de los pasos, pero siempre teniendo
presente que el ritmo está fundamentado en la correlación temporal de las partes del
movimiento y que la longitud de los pasos por sí misma no es una característica rítmica

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
si no está asociada con la duración de cada paso.

No puede perderse de vista que el principiante comienza a desarrollar el ritmo de una

forma más consciente que en las edades precedentes, pues por su edad posee
facultades superiores para entender las acciones que realiza.

En este quinto grupo de ejercicios se incluyen también, tanto para el desarrollo de la

coordinación como de la orientación, los siguientes:

 Lanzamiento de objetos diversos tales como pequeños troncos, piedras,

lanzamiento y recepción de pelotas medicinales desde diferentes posiciones
iniciales.
 Ejercicios del tipo espejo, lanzando con el brazo débil y realizando diversos
despegues con la pierna menos hábil, con un paso, dos pasos, tres pasos y repetir
por el lado hábil.
 Ejercicios con vallas tales como ataque y abducción seriados; ataques utilizando
indistintamente cada pierna como de ataque y de abducción; pase de las vallas con
un paso entre vallas, combinado con dos, tres, cuatro y cinco pasos entre vallas,
así como el pase de dos o tres vallas combinados con el despegue de los saltos
de longitud y altura, como se ejemplifica en los esquemas 1-4, despegando con la
pierna hábil y la menos hábil.

Esquema 1

Salida Despegue Foso de arena

Vallistas de 20-
30 cm

También podrían utilizarse colchones de espuma de goma enrollados, conos, cubos,

pelotas medicinales y otros, según los esquemas que se ejemplifican.

Es preciso enfatizar en la coordinación de varios movimientos, formando cadenas de

acciones, partiendo de ejercicios simples e incorporándoles realizaciones más
complejas, de manera tal que la ejecución exija del principiante un acto más
consciente de la actividad que ejecuta e incida efectivamente sobre el desarrollo de la
coordinación y el ritmo.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
 Esquema 2

Salida Cubos de 20-30 cm de altura Foso de arena

El profesor o entrenador no puede pasar por alto que en la iniciación en el baloncesto

el atleta debe acopiar una gran cantidad de movimientos, que le permita enriquecer su
escuela de ejercicios, porque mientras mayores sean sus experiencias prácticas
mayores serán, en un futuro, sus potencialidades de aplicar óptimamente la
transferencia de hábitos. Esto se fundamenta en que la base de la extrapolación será
más rica cuando llegue el momento de comenzar la especialización profunda en
el baloncesto.

Esquema 3

1-3 pasos

1-3 pasos Conos de 20-30 cm Despegue Foso de arena

Niños

Sin embargo, los ejercicios que primarán en el desarrollo de la coordinación y el ritmo

serán aquellos que puedan realizarse mediante juegos, o en situaciones que se
asemejen, pues los niños de estas edades aprenden mucho jugando, por ser
este el medio que prima en sus gustos.

Esquema 4

Colchón

de caída

3 pasos

Cubos de 20-50 cm
1-3 pasos

Lugar de salida

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En ese sentido, pudieran realizarse juegos pre deportivos, con modificaciones de las
situaciones precedentes.

En el esquema 5, el niño realiza la acción pendular por encima de un colchón

enrollado, realizando la caída sobre su pierna de péndulo y regresando a su línea de

Esquema 5
Colchón
enrollado

1-3 pasos

Pelota
1-3 pasos medicinal
Niños

salida, para ser sustituido por su compañero, una vez que dé la vuelta en una pelota
medicinal, situada unos metros más delante del colchón mencionado.

El ejercicio anterior pudiera modificarse, utilizando un aro gimnástico en vez de un colchón

enrollado, indicando como tarea del juego, caer con la pierna de péndulo dentro del aro y
continuar corriendo hasta dar la vuelta en la pelota medicinal (esquema 6).

Esquema 6

3 pasos 3 pasos 1-3 pasos

Pelota
Aros
medicinal

Una forma de aumentar la complejidad del juego de coordinación anterior se obtiene

situando, entre los conos, 3 aros gimnásticos, para que el niño realice los tres pasos

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
dentro de ellos, como se muestra en el esquema 7.

Resulta relevante que la creatividad de los profesores y entrenadores es más rica

que los ejemplos que pudieran situarse, aunque la línea estructural de los esquemas
traza la pauta que, se aconseja, deben ser considerados.

Esquema 7

3 pasos

1-3
Niños pasos
Pelota
Aro
s medicinal
3 pasos

1-3
Niños pasos
Pelota
Aro
s Medicinal

Pero el ritmo y la coordinación, aunque son capacidades coordinativas de una gran

prioridad en este período de formación del jugador, no son las únicas sobre las cuales
debe actuarse. Existen otras a las cuales también hay que dedicar atención, muy en
particular a la capacidad de equilibrio.

Los ejercicios dirigidos al desarrollo del equilibrio y la orientación actúan de forma

directa sobre el archicerebelo, que es el órgano del sistema nervioso central que
controla la ubicación espacial del atleta. Es muy común relacionar las actividades de
equilibrio con los ejercicios donde intervienen los giros en el eje longitudinal y
transversal del principiante, muy propio del salto de altura y de la acrobacia, los cuales,
como es lógico, deben ser ampliamente utilizados.

Para el desarrollo del equilibrio serán ampliamente manejados ejercicios tales como
saltos de longitud desde el lugar con un giro, con giro y medio y con dos giros, las
vueltas de frente seriadas y las vueltas de espalda de igual carácter, y por la emoción
que ellas generan en los niños, serán ampliamente utilizadas las volteretas laterales,
también conocidas como “campanas” y las vueltas de frente voladas desde el lugar y
con dos tres pasos de carrera, con caída sobre colchones suaves de espuma de

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
goma en el gimnasio y con caída en el colchón de salto superando la varilla a baja
altura.

Un ejercicio muy útil por sus múltiples propósitos es la llamada “Z parada de mano” de
un solo acto y seriadas.

7.2.6. El grupo de los ejercicios del acondicionamiento.

El acondicionamiento estará compuesto por un conjunto de ejercicios, dentro de los

que se destacan los siguientes:

1. Ejercicios en circuito.
2. Ejercicios de Desarrollo Físico General.
3. Ejercicios en arena.
4. Ejercicios en gimnasio.
5. Ejercicios acrobáticos.
6. Ejercicios de flexibilidad.
Tenga en cuenta que la flexibilidad no aparece planificada como una capacidad
independiente, sino que forma parte del tiempo dedicado al acondicionamiento dentro
de la preparación física multilateral. Al deportista infantil le es indispensable la
flexibilidad, pues la amplitud de movimientos facilita, junto con la técnica y la fuerza
rápida, la ejecución correcta de los movimientos.

En el proceso de preparación el jugador principiante desarrolla la flexibilidad

prácticamente cada día, muy en particular mediante los ejercicios del calentamiento. .
Téngalo muy presente.

En estas edades es necesario utilizar el método de circuito como elemento del

desarrollo del acondicionamiento. Para el desarrollo de la resistencia de la fuerza
podrían utilizarse, como norma, circuitos de 5-10 estaciones o ejercicios, que duren
alrededor de los 10-15 segundos, con un tiempo de no menos de 60 segundos entre
estaciones y de 2-3 minutos entre series del circuito. Esos circuitos podrían
ejecutarse a 3-4 vueltas o series. Para el desarrollo de la fuerza-rápida. Los circuitos
tendrán un número menor de estaciones y los ejercicios serán ejecutados en un
tiempo menor, incrementándose el tiempo de descanso entre estaciones y entre
circuitos.

Guía metodológica para la enseñanza de la técnica del baloncesto en la etapa de iniciación, 2013
Se emplean también ejercicios con su propio peso, entre ellos las planchas o
flexiones de codo boca-bajo con manos en diferentes posiciones, las tracciones,
flexiones y extensiones de brazos en las paralelas gimnástica, ejercicios diversos en
el cajón sueco, en la espaldera sueca, ejercicios con las balas de 3-4 kg, con
piedras, y con pelotas medicinales, entre ellos las flexiones ventrales, dorsales y
laterales con los brazos extendidos arriba. Podrían realizarse también ejercicios
diversos con la palanqueta de pesas de 10 kg o un bastón, pero sin peso adicional.
Así, a la par que aprenden los ejercicios básicos que utilizarán en la categoría etarias
superiores, fortalecen su cuerpo.

Es muy útil utilizar las cuadrupedias con desplazamiento en parejas, bocabajo y

bocarriba.

Es muy ventajoso también, por sus objetivos y por la emoción que generan, los
ejercicios acrobáticos de la gimnasia artística, tales como las vueltas de frente, las
vueltas de espaldas, las vueltas de frente voladas, Z para de mano, las volteretas o
rondadas laterales, las paradas de mano en con apoyo de los pies en una pared, o
realizadas en pareja, donde el compañero le ayuda al equilibrio sujetándolo por los
pies e inclusive, desplazarse caminando en parada de mano.

Pueden utilizarse también los ejercicios acrobáticos en una cama elástica, porque
además de generar emoción contribuyen al equilibrio y la ubicación espacial.

7.2.7. El grupo de los ejercicios realizados mediante juegos predeportivos y

deportivos, como medio principal en la formación del principiante.
Debe respaldarse que el niño no es hombre en miniatura y no es un niño porque juega,
sino que juega porque es niño, lo que conduce a que es necesario que se le respete su
derecho a vivir y educarse mediante el juego. Esto trasfiere a un mejor empleo y
aprovechamiento en el cumplimiento de la política del buen vivir de la niñez y la
pubertad del principiante que se inicia en el baloncesto.

En los siete grupos de ejercicios la primacía la ocupan aquellos que se desarrollan

mediante los juegos, pues ellos constituyen el ejercicio dominante en todo el proceso.
El mayor por ciento de los ejercicios tendrá como tendencia central de la formación del
principiante, en este período, la realización de aquellos recomendados dentro del

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contexto de los juegos, tanto en sus variantes pre deportivos como en los deportes
auxiliares.

En el último caso debe utilizarse ampliamente el fútbol, el voleibol, el ajedrez, la

natación, y los ejercicios acrobáticos de la gimnasia artística.

Sugerencias para el cambio del mini al básquetbol en la edad infantil.

Una vez que ya se ha mejorado la técnica de los fundamentos en general jugando al
mini, se tendrá que realizar nuevamente acondicionamiento con balón, pases y
lanzamientos para que se vayan acostumbrando y adaptando al cambio de peso y
tamaño del mismo, luego que ya se ha trabajado en ese aspecto sugiero se trabaje en
ejercicios combinados con mayor grado de complejidad donde intervienen los
fundamentos mencionados más defensa, no sin antes haber practicado los mismos y
aumentar gradualmente los que hacen falta como pases por la espalda y de bolo,
lanzamientos de suspensión y gancho con el balón grande y con otra altura del anillo,
la distancia de los lanzamientos de tres puntos y el tiro libre, que son los cambios
fundamentales.

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“SOY UN NIÑO, NO LO OLVIDEN

DEJEN QUE JUEGUE, QUE ME DIVIERTA, QUE SEA FELIZ
SOY UN NIÑO…………………Y SOLO UNA VEZ EN LA VIDA”

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