GIMNASIO LOS SAUCES
RAZONAR, VALORAR Y ACTUAR
TALLER DE CINCO (5) RETARDOS
CURSO: FECHA:
NOMBRE:
MEJORA LA CONDUCTA DE LA PUNTUALIDAD CAMBIANDO ALGUNOS HÁBITOS
La puntualidad es un hábito difícil de adquirir para algunas personas, aunque lo han intentado no tienen la
capacidad de aplicarlo en ningún aspecto de su vida cotidiana. Esta conducta debe mantenerse de forma
constante, en la vida real se debe cumplir sin importar el nivel de relevancia del compromiso; sin embargo, para
algunas personas es imposible.
La conducta de la puntualidad es básicamente pensar en el tiempo de los demás, aunque también en el mío,
desde luego. Yo tengo un plan, voy a una cita que tengo la expectativa de que empezará a cierta hora y hago
mis cálculos sobre cuándo terminará aproximadamente, para poder planear otras actividades después, por lo
tanto, yo soy puntual primero porque así conviene a mis intereses.
Después es porque yo no tengo ningún derecho de disponer del tiempo de los demás, ni de obligarlos a hacer
cambios en sus planes simple y sencillamente porque yo no soy capaz de llegar a tiempo a mis obligaciones.
Sé que dirás que es muy difícil, que has sido así toda su vida, que la costumbre y que… en fin, escribe aquí tus
excusas. Pero la realidad es que debes hacer algo al respecto por tu bien y por el de todos los que te rodean.
Lo bueno es que los malos hábitos se pueden cambiar. Puede no ser fácil, pero sí es posible. Todo se centra en
insistir en ser puntual para acabar con la impuntualidad. Sólo puedes terminar con un mal hábito si le pones un
buen hábito encima persistiendo en ello hasta que el nuevo hábito sea parte de tu comportamiento normal y el
malo sea olvidado.
¿Cómo puedo cambiar mi conducta y aprender a ser una persona puntual?
Ahora, claro, esta es la pregunta que surge, por lo que te voy a dar unas recomendaciones para que puedas
lograrlo.
El primer paso es darse cuenta y aceptar que tenemos ese problema y que estamos afectando a todos los
que nos rodean con esa conducta. Usted me dirás que eso ya lo sabías, sin embargo, hay muchas personas que
no piensan que eso sea un problema, por eso es el primer paso.
El segundo paso es que busques una “palanca” que te empuje a cambiar. Puede ser el pensar en cómo estás
afectando a los demás con tu comportamiento y si eso no te da la fuerza necesaria, piensa en lo que te está
afectando a ti, a tus metas, tu estudio, tu trabajo y tu futuro. Cualquiera de las dos que te sirva, debes de tenerla
siempre en la mente cuando te encuentres en el proceso de cambio.
El tercer paso es observarse. Obsérvate a ti mismo, cómo te comportas y qué es lo que haces para arreglártelas
y llegar tarde a todas partes siempre. Cuando empiezas a analizar tu comportamiento empiezas a tenerlo más
consciente en tu mente y deja de ser un comportamiento automático e inconsciente.
¿Te ha pasado alguna vez que llegas a tu casa después de terminar tu día y cuando te das cuenta no recuerdas
cómo le hiciste para llegar? Eso es un comportamiento inconsciente. Tu cerebro conoce tan bien la rutina que
lo hace sin que tú participes. Para lograr cambiar un hábito, el truco está primero en hacer el comportamiento
conscientemente. Si yo me estoy dando cuenta del problema, es más fácil que le ponga solución.
El cuarto paso es que cada vez que tengas una cita te mantengas consciente en todo momento mientras te
preparas para llegar. Decide primero a qué hora vas a comenzar a prepararte haciendo los cálculos del tiempo
que necesitarás para llegar a la hora puntual. A esa hora comienza los preparativos manteniendo la mente en
el proceso en todo momento: “es tal hora y me estoy preparando para salir a tal hora y llegar puntual”. Y
manteniendo también en la mente lo que te motiva o empuja a cambiar, que como mencionamos antes puede
ser estar pensando en que NO quieres afectar a los demás, o en que quieres mejorar para lograr las ventajas
que eso te proporcionará.
Las primeras veces, como es lógico suponer, no llegarás a tiempo, pero estarás preparando a tu cerebro para
que comprenda que va a haber un cambio de conducta. Si los cálculos que hiciste para los tiempos de
preparación y llegar puntual no funcionó porque llegaste tarde, observa cuánto tiempo llegaste tarde y la
próxima vez le aumentas ese tiempo a tu preparación. Si para prepararte comenzaste una hora antes y llegas
media hora después, la próxima vez te prepararás desde hora y media antes. Y así ve ajustando hasta que
logres llegar a tiempo.
Organización y puntualidad van ligados.
La conducta de la puntualidad va muy ligada con la organización que tengas en tu vida, en tus cosas y
actividades. Si cuentas con una buena organización, lo más probable es que seas puntual. Así que puedes
comenzar por aprender a organizar tu agenda y tu tiempo para que puedas aprender a ser puntual.
La otra buena noticia es que no se necesita mucho tiempo para hacer un cambio de hábito. Según los
expertos, necesitas 21 días de hacer un comportamiento nuevo todos los días para que empiece a ser parte de
tu conducta normal. Así que, con esto en mente, te puedes preparar para un mes de trabajo constante y que
logres el cambio. Trabaja en ti para que seas mejor cada día y ¡Organízate para que seas feliz!
Consejo para el estudiante: Llegar tarde constantemente puede afectar tu rendimiento académico y la
convivencia en el aula. La puntualidad es una habilidad esencial que te ayudará no solo en la escuela, sino
también en tu vida futura. Aquí te dejo algunas recomendaciones:
1. Reflexiona sobre las causas:
Piensa qué está provocando tus tardanzas. ¿Te levantas tarde? ¿Tienes problemas organizándote?
Identificar la causa es el primer paso para mejorar.
2. Organiza tu tiempo:
Prepárate la noche anterior: revisa tus materiales escolares, tu uniforme y tu mochila para ahorrar
tiempo en la mañana. Ajusta tu alarma para tener suficiente tiempo para prepararte.
3. Compromiso con la mejora:
Recuerda que ser puntual muestra respeto hacia tus compañeros, tus docentes y hacia ti mismo. Es
una señal de responsabilidad y madurez. Haz un compromiso personal para llegar a tiempo todos los
días.
4. Visualiza el éxito:
La puntualidad te ayudará a aprovechar al máximo las clases, participar activamente y cumplir con tus
metas académicas. Imagínate terminando el año escolar con orgullo por tu esfuerzo y disciplina.
Frase motivadora:
"La puntualidad es una clave para el éxito. Cada día es una oportunidad para demostrar compromiso y
responsabilidad con tu futuro."
Taller de Reflexión: Mejorando la Puntualidad
Objetivo: Ayudar al estudiante a reflexionar sobre la importancia de la puntualidad y cómo mejorar su compromiso con
este hábito esencial.
Instrucciones: Responde cada pregunta con sinceridad. Reflexiona sobre cómo tus hábitos y decisiones
pueden mejorar tu puntualidad y tu desempeño escolar.
1. ¿Cómo puedo eliminar un mal hábito?
2. ¿Cómo puedo cambiar mi conducta y aprender a ser una persona puntual?
3. ¿Qué hago el día anterior para optimizar el tiempo en la mañana y no llegar tarde al colegio el día
siguiente?
4. ¿Por qué crees que llegas tarde al colegio con frecuencia? ¿Qué situaciones o hábitos están
contribuyendo a tus tardanzas?
5. ¿De qué manera crees que llegar tarde afecta tu aprendizaje, el ambiente de la clase y la percepción que
los demás tienen de ti?
6. ¿Qué acciones concretas podrías tomar para organizar mejor tus mañanas y evitar llegar tarde al
colegio?
7. ¿Cómo puede la puntualidad ayudarte a desarrollar habilidades importantes para tu vida y tu futuro
profesional?
8. Escribe un compromiso personal sobre cómo mejorarás tu puntualidad a partir de ahora. ¿Qué harás
diferente mañana para empezar este cambio?
9. ¿Qué apoyo podrías pedir a tu familia o profesores para ayudarte a ser más puntual?
10. Imagina que logras ser puntual durante un mes completo. ¿Cómo crees que cambiaría tu experiencia
en el colegio y tu relación con tus compañeros y docentes?
Reflexión Final: Ser puntual es un hábito que te ayudará a construir una reputación de responsabilidad y
compromiso. Aprovecha cada oportunidad para demostrar tu dedicación y construir un futuro exitoso. ¡Tú
puedes lograrlo!
COMPROMISO POR PARTE DEL ESTUDIANTE:
1. Comprometerme a organizar mejor mi rutina diaria, asegurando que me levante con suficiente
tiempo para prepararme y llegar puntualmente a la institución.
2. Planificar mi transporte con anticipación, considerando posibles imprevistos para evitar
retrasos y cumplir con el horario establecido.
3. Asumir la responsabilidad de mis actos, entendiendo que la puntualidad es un valor
fundamental para mi formación académica y personal.
4. Respetar el reglamento institucional, ingresando a tiempo a mis clases y evitando interrupciones
que afecten mi proceso de aprendizaje y el de mis compañeros.
5. Mejorar mi disciplina y compromiso con mi educación, demostrando interés y responsabilidad
en cada jornada escolar, llegando siempre a tiempo y Preparar con anticipación mi uniforme y
materiales escolares, dejándolos listos la noche anterior para evitar contratiempos en la mañana
y asegurarme de no olvidar nada importante.
6. Acostarme más temprano para descansar adecuadamente, permitiendo que mi cuerpo y mente
se recuperen, lo que me ayudará a estar más alerta, concentrado y puntual en mis actividades
escolares.
Firma del estudiante: ___________________________
COMPROMISO POR PARTE DE LOS PADRES DE FAMILIA:
1. Establecer una rutina nocturna adecuada, asegurándonos de que nuestro hijo se acueste
temprano para que descanse lo suficiente y pueda levantarse a tiempo sin dificultad.
2. Supervisar y fomentar la organización previa, ayudándole a dejar listo su uniforme, materiales
escolares y lonchera la noche anterior para evitar retrasos en la mañana.
3. Asegurar un tiempo de salida adecuado, estableciendo una hora fija para salir de casa con
anticipación y prevenir imprevistos que puedan generar tardanzas.
4. Mantener una comunicación constante con la institución, informándonos sobre su puntualidad
y reforzando en casa la importancia de llegar a tiempo para su formación académica y personal.
Firma de los padres de familia: ___________________________ y ________________________________
Recomendación del acudiente:
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Recomendación del director de curso:
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Reflexión final del estudiante:
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Firma del coordinador
