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Concepto, Historia e Importancia de La Gimnasia

La gimnasia es una disciplina deportiva que se originó en la Antigua Grecia y ha evolucionado a lo largo de la historia, siendo actualmente una de las principales disciplinas olímpicas. Existen seis tipos de gimnasia reconocidos, incluyendo la rítmica, artística, acrobática, aeróbica, con trampolín y para todos, cada una con características y objetivos específicos. La práctica de la gimnasia ofrece múltiples beneficios físicos y psicológicos, como el desarrollo de capacidades físicas, mejora de la salud y fomento de la autoconfianza y el trabajo en equipo.

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Concepto, Historia e Importancia de La Gimnasia

La gimnasia es una disciplina deportiva que se originó en la Antigua Grecia y ha evolucionado a lo largo de la historia, siendo actualmente una de las principales disciplinas olímpicas. Existen seis tipos de gimnasia reconocidos, incluyendo la rítmica, artística, acrobática, aeróbica, con trampolín y para todos, cada una con características y objetivos específicos. La práctica de la gimnasia ofrece múltiples beneficios físicos y psicológicos, como el desarrollo de capacidades físicas, mejora de la salud y fomento de la autoconfianza y el trabajo en equipo.

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Educación Física, Recreación y Deportes

Segundo Período

GIMNASIA CONCEPTO, HISTORIA E IMPORTANCIA

La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas


de ejercicios físicos en los que se desarrollan distintas habilidades corporales, como la
fuerza o la elasticidad. Se trata de una de las principales disciplinas olímpicas.
El origen de la gimnasia se remonta a la Antigua Grecia, donde se practicaba de manera
consecutiva junto con otras disciplinas en circos y competiciones. Sin embargo, fueron los
romanos quienes le dieron mayor uso, para recrear los combates entre los gladiadores.
Posteriormente, en la Edad Media, no fue una disciplina muy bien vista: la practicaban los
bufones y los saltimbanquis como una forma de espectáculo. Hasta que en la época
del Renacimiento fue reivindicada como deporte por personajes como Martín Lutero
(1483-1546). Hoy la gimnasia cuenta con varias modalidades y puede practicarse tanto por
placer como con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos.
En la actualidad, la práctica de la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por
la Federación Internacional de Gimnasia, fundada en 1881 y con sede en Moutier, Suiza.

TIPOS DE GIMNASIA
De acuerdo a su reglamento olímpico, se reconocen seis tipos de disciplina gimnástica.
Ellos son:

1. Gimnasia rítmica. Se distingue de las demás en que incorpora elementos de


la danza y el ballet, por lo que se practica con música de fondo y elementos
complementarios como el balón, la cinta, la cuerda y el aro, entre otros. En una
competencia, se evalúa siempre en dos categorías: individual y de conjunto.

2. Gimnasia artística. Muy semejante a la gimnasia rítmica, incorpora coreografías y


movimientos sincronizados que se realizan a alta velocidad. Entre todas las
disciplinas gimnásticas, es la de mayor tradición olímpica.

3. Gimnasia acrobática. Se practica en grupo y, además de movimientos artísticos o


de gimnasia, incluye acrobacias aéreas vistosas, para las que se requiere de
fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.

4. Gimnasia aeróbica. Sus movimientos provienen del aeróbic, por lo que la ejecución
de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad y de ritmo. Por ende,
es la disciplina gimnástica más intensa.

5. Gimnasia con trampolín. Se practica sobre camas elásticas o trampolines para


impulsar el cuerpo del atleta al aire y permitirle ejecutar diferentes movimientos
antes de aterrizar del modo más fácil posible.
6. Gimnasia para todos. Es la única modalidad de gimnasia no competitiva, ya que
suele consistir en la producción de un espectáculo visual con música, colores,
vestuario y escenografía. De hecho, en sus demostraciones, pueden incluirse
elementos de cualquiera de sus disciplinas hermanas.

Beneficios de la gimnasia
Como todos los deportes, la gimnasia es altamente beneficiosa para la salud, ya que
ejercita el sistema cardiovascular y respiratorio, además de someter a los músculos y las
articulaciones a diferentes niveles de esfuerzo sostenido.
En general, la práctica de gimnasia desarrolla capacidades físicas como la elasticidad y la
rapidez, mejora la capacidad de reacción y los reflejos, y permite una mayor coordinación y
un mayor control corporal.
La gimnasia cuenta también con beneficios psicológicos: permite trabajar la autoconfianza
y, cuando la práctica es grupal, la capacidad de trabajar en equipo o en pareja. Asimismo,
en ámbitos competitivos, favorece la superación, la tolerancia a la frustración, la
perseverancia y el espíritu de lucha.

Compromiso:
Consultar los siguientes términos que hacen parte del Glosario
1. Pilates
2. Zumba
3. Aeróbicos
4. Agilidad
5. Coordinación
6. Equilibrio

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