FORMACIÓN MEDICINA HERBAL INTEGRAL AVANZADA
TP N°1: Formulación herbal para relajación y mejora del sueño (Sistema
nervioso)
Objetivo
Mi propósito para esta formulación es crear un preparado que promueva la relajación
profunda y mejore la calidad del sueño para personas que sufran de insomnio. Asimismo,
esta fórmula espera mejorar el sueño pero también atender a síntomas relacionados al
insomnio como la ansiedad, depresión, y posibles problemas gastrointestinales. Se busca
reducir el estrés, calmar la mente y facilitar un descanso reparador.
Plantas utilizadas
1. Valeriana (Valeriana officinalis)
La valeriana es una planta considerada hipnótica y sedante, ya que mejora la calidad del
sueño y aumenta el sueño de ondas lentas al consolidar el sueño no REM. También, puede
ser utilizada para los dolores de cabeza y la depresión. Actúa directamente sobre el sistema
nervioso central, promoviendo la relajación muscular y calmando la actividad cerebral.
Interacciones Medicamentosas
Puede potenciar el efecto de medicamentos sedantes, antidepresivos y benzodiacepinas.
interacciona estimulando el efecto de midazolam, alprazolam, loratadina y fármacos,
antiepilépticos; e inhiben los efectos de lavastatina, simvastatina.
Debe usarse con precaución en combinación con alcohol o fármacos que deprimen el
sistema nervioso central. En algunos casos, la valeriana puede causar nerviosismo o
excitación, y en algunas personas pueden tener sensibilidad a los valepotriatos (sustancias
presentes en esta hierba). También, en dosis muy altas, puede causar somnolencia diurna,
dolor de cabeza o malestar digestivo
Por lo tanto, es importante tener en cuenta la dosis y combinarla con plantas que
disminuyan los efectos colaterales como malestar digestivo (melisa) y nerviosismo o
excitación (pasionaria).
2. Pasionaria (Pasionaria incanata)
La pasionaria es una planta ansiolítica, sedante y relajante. Es efectiva para reducir la
ansiedad y el nerviosismo sin provocar somnolencia excesiva. Se ha utilizado
tradicionalmente para tratar el insomnio relacionado con el estrés. También, posee
capacidad para mejorar la respiración profunda, reducir el pulso y reducir la presión arterial,
tres acciones comunes que a menudo son deseables en los estados de ataques de pánico.
En esta formulación, la pasionaria complementa la valeriana, ya que ayuda a calmar la
mente y reducir la ansiedad sin el fuerte efecto sedante de la valeriana. El porcentaje
asegura que contribuya a la relajación sin causar somnolencia profunda o residual.
Interacciones Medicamentosas y contraindicaciones
Similar a la valeriana, puede interactuar con medicamentos sedantes, hipnóticos o
ansiolíticos. Su efecto es más suave, pero debe evitarse con fármacos que actúan sobre el
sistema nervioso central.
Interacciona estimulando el efecto de midazolam, alprazolam, loratadina y
fármacosantiepilépticos; e inhiben los efectos de lavastatina, simvastatina. También, La
pasiflora puede potenciar los efectos de los sedantes (Hoffmann, 2003). La pasifloraestá
contraindicada con el uso concurrente de inhibidores de la MAO. (Isocarboxazida,
Fenelzina, Selegilina, Tranilcipromina).
Generalmente bien tolerada, aunque en personas sensibles puede causar náuseas, mareos
o confusión en altas dosis.
Melisa (Melissa officinalis)
La melisa tiene propiedades calmantes, antiespasmódicas y es útil en casos de ansiedad,
insomnio y estrés ya que puede ser considerada como antidepresiva. También posee un
efecto suave sobre el sistema digestivo, lo que la hace útil para aliviar malestares
estomacales asociados con el nerviosismo. Esto la hace una gran aliada para combinarla
con la valeriana en caso que surja un malestar estomacal o nerviosismo.
Su capacidad para calmar el sistema digestivo ayuda a las personas que experimentan
problemas de sueño relacionados con la indigestión o el estrés.
Interacciones Medicamentosas
En combinación con medicamentos sedantes o hipnóticos, la melisa puede potenciar sus
efectos. No se recomienda usarla con barbitúricos o alcohol en exceso.
A dosis altas puede causar somnolencia o hipotensión. Se ajustó su concentración para
evitar estos efectos adversos.
Porcentajes de las Plantas en la Formulación
Valeriana 30%: La valeriana es el principal agente sedante, pero su uso en un 30%
garantiza que sea eficaz sin causar un exceso de somnolencia o posibles casos de
nerviosismo, dolores estomacales o exitación.
Pasiflora 40%: La pasiflora actúa más sobre la ansiedad y el estrés, complementando el
efecto de la valeriana sin causar sedación excesiva. Un 40% de pasiflora asegura que
contribuya a la relajación sin efectos adversos.
Melisa 40%: La melisa añade un efecto calmante sin provocar sueño profundo,
estabilizando los efectos sedantes de la valeriana y la pasiflora. También ayuda con
posibles problemas digestivos que puedan derivar de la valeriana.
Fuentes:
- Formación en Medicina Herbal Iintegral. Florencia Fasanella. 2024.
