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Actividad Empoderate

En la comunidad se enfrenta a la falta de acceso a servicios de salud mental, con centros saturados y escasez de recursos económicos para atención privada, lo que genera ansiedad y aislamiento en las personas. Se propone crear un grupo de apoyo emocional que se reúna semanalmente, utilizando recursos gratuitos y la colaboración de estudiantes o profesionales de psicología. La iniciativa busca fomentar el diálogo sobre salud mental y crear espacios seguros para la expresión emocional.

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Actividad Empoderate

En la comunidad se enfrenta a la falta de acceso a servicios de salud mental, con centros saturados y escasez de recursos económicos para atención privada, lo que genera ansiedad y aislamiento en las personas. Se propone crear un grupo de apoyo emocional que se reúna semanalmente, utilizando recursos gratuitos y la colaboración de estudiantes o profesionales de psicología. La iniciativa busca fomentar el diálogo sobre salud mental y crear espacios seguros para la expresión emocional.

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Actividad: “Empodérate”

Identifico el problema
¿Cuál es la situación problemática?
En mi comunidad no hay acceso a servicios de salud mental adecuados. Los centros de
atención pública están saturados, no hay psicólogos disponibles y muchos no tienen
recursos para pagar atención privada. Esto ha dificultado el manejo emocional de muchas
personas, incluyéndome a mí.

Identifico los aspectos del problema


Aspecto Preguntas orientadoras Desarrollo

Causas del problema ¿Cuál es el origen del El origen del problema está
problema? ¿A partir de qué en la falta de inversión en
surge la situación? ¿Hay salud mental por parte del
otros aspectos asociados al sistema de salud local.
problema? ¿Por qué la Además, existe poca
situación es problemática? conciencia sobre la
importancia del bienestar
emocional. Muchas
personas no buscan ayuda
por miedo al estigma o por
desconocimiento de los
recursos disponibles.

Efectos que genera la ¿La situación me genera Me genera ansiedad,


situación en mi vida algún efecto emocional o frustración y una sensación
físico? ¿Genera algún efecto de soledad. En momentos
en mi comportamiento? ¿La de crisis emocionales, no sé
situación genera algún a quién acudir. A veces, esto
efecto en mi vida a nivel afecta mi concentración en
familiar, laboral o los estudios y mis
académico? relaciones personales, ya
que me aíslo para no
preocupar a los demás.

Necesidad principal de la ¿Qué es lo más Lo más urgente es crear


situación problemático en la espacios seguros donde las
situación? ¿Qué parte del personas puedan
problema requiere una expresarse sin ser juzgadas.
solución con más urgencia? La parte más difícil es que
¿Qué parte del problema es existan centros
más fácil de solucionar y especializados accesibles
cuál es la más difícil? para todos, pero algo que sí
podría hacerse pronto es
generar redes de apoyo
comunitario o virtual.

Aspectos del problema que ¿En qué aspectos del Puedo comenzar por
dependen directamente de problema puedo tomar el informarme sobre salud
mí control? ¿En qué aspectos mental, compartir recursos
del problema puedo virtuales gratuitos con mi
empezar a actuar? comunidad, y organizar
encuentros o espacios de
escucha con personas que
también necesiten apoyo.
Además, puedo fomentar el
diálogo sobre este tema sin
prejuicios.

Propongo una solución


¿Cómo podría solucionar el problema de manera creativa?
Mi solución es organizar un grupo de apoyo emocional en mi comunidad, donde las
personas puedan reunirse (presencial o virtualmente) una vez por semana para conversar y
compartir lo que sienten. Usaría recursos gratuitos como videos, podcasts o textos de
psicología accesible para guiar los encuentros. También podría invitar a estudiantes de
psicología o profesionales que quieran aportar voluntariamente desde plataformas
virtuales. Esta solución depende de mis acciones, ya que puedo tomar la iniciativa,
promover el grupo en redes sociales o en mi barrio, y gestionar el espacio de forma
responsable.

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