Institución Educativa
UNIDAD0 UIDAD0
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SESIÓN DE APRENDIZAJE N°
I: DATOS INFORMATIVOS
TÍTULO Conociendo nuestro estado nutricional
DOCENTE:
UNIDAD: GRADO Y SECCIÓN PRIMER GRADO FECHA:
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
II: APRENDIZAJE ESPERADO
PROPÓSITO DE LA SESIÓN:
Conocer y analizar el estado nutricional y su impacto en la salud y el rendimiento físico.
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
Asume una vida saludable
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ESTÁNDAR DE APRENDIZAJE
Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la práctica de actividad física produce sobre
su salud, para mejorar su calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica los beneficios nutritivos y
el origen de los alimentos, promueve el consumo de alimentos de su región, analiza la proporción adecuada
de ingesta para mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los hábitos perjudiciales para su organismo.
Realiza prácticas de higiene personal y del ambiente. Adopta posturas adecuadas para evitar lesiones y
accidentes en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana. Realiza prácticas que ayuden a mejorar sus
capacidades físicas con las que regula su esfuerzo controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al
participar en sesiones de actividad física de diferente intensidad.
CAPACIDADES CRITERIOS DE EVALUACIÓN EVIDENCIA/ INSTRUM. DE
PRODUCTO EVALUACIÓN
Realiza un autoanálisis de su Lista de cotejos
- Incorpora prácticas que mejoran su estado nutricional y presenta Presentación de
calidad de vida. conclusiones. un informe del
Identifica fuentes de alimentos estado
nutritivos de su localidad.
nutricional de
los estudiantes
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COMPETENCIAS CAPACIDADES TRANVERSALES ENFOQUES
TRANSVERSALES TRANSVERSALES
Gestiona su aprendizaje de manera
autónoma. • Organiza acciones estratégicas para Ambiental
alcanzar sus metas de aprendizaje.
Se desenvuelve en entornos virtuales
generados por las TIC. • Interactúa en entornos virtuales.
III: SECUENCIA DIDÁCTICA
M ESTRATEGIAS RECURSOS T
Buenos días, estudiantes. Es un placer verlos hoy aquí y Los
listos para aprender. materiales
Bienvenidos a esta sesión en la que conoceremos más que
sobre nuestro estado nutricional y cómo influye en nuestra usaremos
salud y rendimiento físico. en este
Antes de comenzar, estableceremos algunos acuerdos:
escuchamos con atención, respetamos las opiniones de
cada uno, y participamos activamente.
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momento
Motivación: son: pelotas,
¿Sabían que lo que comemos puede afectar nuestra energía para fichas sobre
jugar y aprender? Hoy veremos cómo conocer nuestro estado nutrición y
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nutricional nos ayuda a vivir mejor. carteles.
Situación significativa: 5 min
Realizaremos esta actividad aquí, en nuestro patio escolar, donde
nos divertiremos mientras aprendemos.
Saberes previos:
¿Qué alimentos creen que son nutritivos? ¿Hay algunos que
consideran saludables o no saludables?
Conflicto cognitivo:
A veces, comemos sin pensar si lo que elegimos es bueno para
nosotros. ¿Cómo podemos identificarlos?
Propósito de la sesión:
El propósito de hoy es conocer nuestro estado nutricional y analizar
cómo impacta en nuestra salud y rendimiento físico.
Organización:
Primero, haremos un breve calentamiento. Luego, pasaremos a
actividades sobre nutrición y finalizaremos con un resumen.
M ESTRATEGIAS RECURSOS T
GESTIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO: Los
materiales
1. Activación Fisiológica: Realizamos un calentamiento con que
juegos como ‘pasa la pelota’ para activar nuestros músculos. utilizaremo
2. Actividad Básica: Haremos una breve charla sobre los grupos s son:
DESARROLL
de alimentos y sus beneficios, usando fichas que los describen.
3. Actividad Avanzada: Dividiremos a los estudiantes en grupos
fichas,
para que realicen una presentación sobre alimentos de su cartulinas, 35 min
localidad. marcadore
s y una
O
4. Actividad de Aplicación: Cada estudiante elaborará un menú
nutritivo para una semana, considerando los alimentos que han pizarra.
aprendido.
5. Actividad de Recuperación: Realizaremos una dinámica de
preguntas y respuestas para repasar lo aprendido sobre nutrición
y salud.
Autoevaluación Los
Antes de terminar, reflexionemos sobre cómo cada uno cumpliría materiales
con lo aprendido hoy. ¿Qué nuevo alimento van a probar? para el
cierre son:
Metacognición carteles
¿Cuál es el grupo de alimentos que más aprendí hoy? ¿Por qué
para las
CIERRE
es importante conocer nuestro estado nutricional? Comparen sus
respuestas con un compañero. reflexiones
y
cuadernos
para
5 min
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anotar las
tareas.
ANEXOS:
1. Fichas de alimentos nutritivos
2. Carteles de grupos de alimentos
3. Recursos sobre hábitos saludables.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Ministerio de Salud. (2021). Guía de nutrición para adolescentes en el Perú.
……… de Marzo del 2025
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Docente
FICHA DE APRENDIZAJE:
Conociendo nuestro estado nutricional
DOCENTE: FECHA:
ESTUDIANTE: GRADO Y SECCIÓN: PRIMER GRADO
PROPÓSITO DE LA Conocer y analizar el estado nutricional y su impacto en la salud y el rendimiento
SESIÓN físico.
COMPETENCIAS CAPACIDADES EVIDENCIA CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Asume una vida Presentación de Realiza un autoanálisis de su
saludable - Incorpora prácticas que un informe del estado nutricional y presenta
mejoran su calidad de estado nutricional conclusiones.
vida. de los estudiantes Identifica fuentes de alimentos
nutritivos de su localidad.
1. Mi estado de ánimo: Reflexionamos sobre cómo nos sentimos hoy. Cada estudiante compartirá cómo
se siente en estos momentos.
2. Mi compromiso: Consideremos qué cambios podemos hacer en nuestra alimentación diaria.
3. Explorando mis ideas: Imaginen que Alicia, una estudiante de secundaria, siempre se siente cansada y
no rinde en sus clases ni en el deporte. Después de hablar con su profesor, decide revisar lo
que come. Alicia se entera de que muchos de sus snacks son poco nutritivos. Al cambiar
su dieta e incluir más frutas y verduras, empieza a sentir más energía y mejora su
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desempeño. ¿Qué cambios podrían hacer ustedes en su alimentación?
4. Desafío del día: Hoy, anotarás en tu cuaderno todas las comidas que consumes y verás si puedes
identificar cuáles son saludables.
5. Meta de Aprendizaje:
Competencias: Asume una vida saludable.
Propósito: Conocer y analizar el estado nutricional y su impacto en la salud y el rendimiento físico.
Evidencia: Presentación de un informe del estado nutricional de los estudiantes.
Criterios de evaluación: Realiza un autoanálisis de su estado nutricional y presenta conclusiones.
6. Construyendo nuestro aprendizaje:
6.1. Campo Temático: Nutrición. La nutrición es el proceso mediante el cual los organismos obtienen y
utilizan los nutrientes que necesitan. Existen diferentes tipos: carbohidratos, proteínas y grasas. Estos
nutrientes cumplen funciones esenciales como proporcionar energía y ayudar en el crecimiento. Por
ejemplo, el arroz es una buena fuente de carbohidratos.
6.2. Secuencia Didáctica:
1. Activación Fisiológica: Juego de movimientos.
2. Actividad Básica: Charla grupal sobre grupos de alimentos.
3. Actividad Avanzada: Elaboración de carteles sobre alimentos de la región.
4. Actividad de Aplicación: Diseño de un menú para una semana.
5. Actividad de Recuperación: Resumen de aprendizajes.
6.3. Texto del profesor: La nutrición es fundamental para nuestra salud. Cada alimento que consumimos
trae consigo diferentes beneficios que influyen en cómo nos sentimos y en nuestro rendimiento diario. Al
elegir alimentos saludables, no solo estamos cuidando nuestro cuerpo, sino que también estamos
mejorando nuestra capacidad para aprender y disfrutar de las actividades. En nuestra vida cotidiana, es
crucial que conozcamos lo que comemos. Aprender a seleccionar alimentos nutritivos no tiene por qué
ser complicado. Con un poco de información y la disposición a cambiar, podemos hacer grandes mejoras
en nuestra calidad de vida. Por ejemplo, si incluimos más frutas y verduras en nuestra dieta diaria,
nuestra energía aumentará y nuestro cuerpo se sentirá mejor. Recuerden, amigos, que cada pequeño
cambio suma para vivir más saludable.
7. Autoevaluación de mis aprendizajes: Los estudiantes reflexionarán sobre lo que han aprendido y cómo
aplicarlo en su vida diaria.
8. Para cerrar, platicaremos sobre la importancia de una buena dieta y cómo estas elecciones pueden
traer beneficios a largo plazo. Como tarea para la casa, escribe un breve relato sobre algún alimento que
has descubierto y sus beneficios.
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