ESCALA DE ATRACÓN (BES):
PREGUNTA 1:
0. No pienso en mi peso y en las dimensiones de mi cuerpo cuando estoy con otras personas
1. Me preocupo por mi aspecto, pero esto no hace que esté insatisfecha/o con mi físico
2. Pienso en mi aspecto y en mi peso y me siento decepcionado/a
3. Pienso mucho en mi peso y advierto mucha vergüenza y repugnancia. Por esto, en lo posible,
evito encontrar a otras personas
PREGUNTA 2:
0. No tengo dificultad en comer despacio, sentada/o correctamente
1. Me parece que trago la comida, pero al final no estoy demasiado llena/o por haber comido
excesivamente
2. Algunas veces como rápidamente y luego siento que estoy muy llena/o
3. Suelo tragar la comida casi sin masticarla y luego me siento a reventar porque he comido
demasiado
PREGUNTA 3:
0. Cuando quiero, soy capaz de controlar mis impulsos hacia la comida
1. Creo que tengo un control menor sobre la comida en comparación con los demás
2. Me siento totalmente incapaz de controlar mis impulsos hacia la comida
3. Me siento totalmente incapaz de controlar mi relación con la alimentación e intento
desesperadamente combatir mis impulsos hacia la comida
PREGUNTA 4:
0. No suelo comer cuando estoy aburrida/o
1. Algunas veces como cuando estoy aburrida/o, pero a menudo consigo distraerme y no pienso
en la comida
2. A menudo como cuando estoy aburrida/o, pero algunas veces consigo distraerme y no pienso
en la comida
3. Suelo comer cuando estoy aburrida/o y nada puede detenerme
PREGUNTA 5:
0. Normalmente, cuando como es porque tengo hambre
1. Algunas veces como por impulso, sin que tenga realmente hambre
2. A menudo como para satisfacer una sensación de hambre, aunque físicamente no necesito
comida; en estas ocasiones ni siquiera puedo saborear
3. Aunque físicamente no tengo hambre, advierto la necesidad de comer y me siento satisfecha/o
solo cuando me pongo algo en la boca (por ejemplo, un trozo de pan). Alguna vez, cuando pasa
esto, escupo la comida para no engordar
PREGUNTA 6:
0. No me siento culpable para nada, ni siento odio por mí misma/o después de haber comido
demasiado
1. Algunas veces me siento culpable y siento odio por mí misma/o después de haber comido
demasiado
2. Casi siempre me siento muy culpable y siento odio por mí misma/o después de haber comido
demasiado
PREGUNTA 7:
0. Cuando estoy a dieta nunca pierdo totalmente el control sobre la comida, incluso en los
momentos en los que como demasiado
1. Cuando estoy a dieta y como algo prohibido, siento que he trasgredido y como aún más
2. Cuando estoy a dieta y como más de lo que debería, suelo decirme: "has trasgredido, ¿por qué
sigues comiendo?" cuando pasa esto, como aún más
3. Me pongo siempre a dieta estricta, pero luego la interrumpo con un atracón. Mi vida está hecha
de atracones/ayunos
PREGUNTA 8:
0. Es raro que coma tanto para sentirme desagradablemente llena/o
1. Alrededor de una vez por mes como tanto que luego me siento desagradablemente llena/o
2. Hay períodos regulares a lo largo del mes en los que como mucho, durante o fuera de las
comidas principales
3. Como tanto que generalmente, después de comer, me siento bastante mal y tengo náuseas
PREGUNTA 9:
0. La cantidad de calorías que tomo es bastante constante en el tiempo
1. Alguna vez, después de haber comido mucho, trato de comer poquísimas calorías para
compensar el exceso de la comida anterior
2. Normalmente, por la mañana no tengo hambre y suelo comer mucho por la noche
3. Como adulto, tuve períodos de alrededor de una semana en los que me impuse a dieta rígida,
después de períodos en los que había comido demasiado. Mi vida está hecha de atracones y
ayunos
PREGUNTA 10:
0. Normalmente, puedo dejar de comer cuando quiero. Sé cuándo es hora de dejar
1. A veces siento un impulso de comer que no puedo controlar
2. A veces siento impulsos de comer tan fuertes que no puedo reprimirlos, mientras que otras
veces puedo controlarlos
3. Me siento totalmente incapaz de controlar mis impulsos para comer. Me temo que no puedo
dejar de comer con un acto de voluntad
PREGUNTA 11:
0. No es un problema dejar de comer cuando me siento llena/o
1. Normalmente puedo dejar de comer cuando me siento llena/o, pero algunas veces como tanto
que luego me siento desagradablemente llena/o
2. Para mí es un problema dejar de comer una vez que he empezado y normalmente, al final, me
siento desagradablemente llena/o
3. Para mí es un problema dejar de comer y algunas veces tengo que provocarme el vómito para
sentirme mejor
PREGUNTA 12:
0. Cuando estoy con los demás (encuentros familiares, ocasiones sociales) me parece que como
como cuando estoy sola/o
1. Cuando estoy con los demás, algunas veces no como lo que quería, porque soy consciente de
mis problemas con la comida
2. Cuando estoy con los demás suelo comer poco, porque comer con otras personas me da
mucha vergüenza
3. Me da mucha vergüenza comer demasiado, y por esto lo hago cuando nadie puede verme. De
hecho, como a escondidas
PREGUNTA 13:
0. Como tres veces al día y de vez en cuando pico algo
1. Como tres veces al día y normalmente pico algo
2. Cuando pico mucho, evito las comidas regulares
3. Hay períodos en los que me parece que como continuamente, sin comidas regulares
PREGUNTA 14:
0. No pienso mucho en controlar los impulsos para comer que no querría tener
1. Algunas veces mi mente está ocupada sobre cómo controlar los impulsos de comer
2. A menudo paso mucho tiempo pensando en lo que he comido o en qué hacer para no comer
3. La mayoría del tiempo, mi mente está ocupada por la comida. Me parece que lucho
continuamente para no comer
PREGUNTA 15:
0. No pienso mucho en la comida
1. A veces tengo un fuerte deseo de comer, pero solo por períodos breves
2. Hay días en los que solo pienso en la comida
3. La mayoría de mis días están ocupados por la comida. Me parece que vivo para comer
PREGUNTA 16:
0. Normalmente sé si tengo hambre o no. Tomo la porción adecuada para saciarme
1. Algunas veces no sé si tengo hambre a nivel físico o no. En estos momentos, es difícil
entender la comida que necesitaría para saciarme.
2. Aunque supiera cuántas calorías debería comer, no tendría una idea clara de qué sería, para
mí, una cantidad normal de comida
