GENERALIDADES
DE LOS CHAKRAS
DEFINICIÓN:
Los chakras son centros de energía
ubicados en el cuerpo humano que
regulan diferentes aspectos físicos,
emocionales, mentales y
espirituales. Según la tradición hindú
y el yoga, existen siete chakras
principales , alineados a lo largo de la
columna vertebral, desde la base
hasta la coronilla.
Cada chakra está asociado con un
color, un elemento, una función
específica y puede influir en el
bienestar general cuando está
equilibrado o bloqueado.
FUNCIONES
Tienen a función de canalizar,
regular y distribuir la energía vital
(prana) en el cuerpo. Un chakra
equilibrado permite que la energía
fluya libremente, promoviendo
bienestar en todos los niveles:
Físico : Regula funciones corporales y
órganos asociados.
Emocional : Influyen en la estabilidad
emocional y la gestión de
sentimientos.
Mental : Afectan la claridad de
pensamiento, la creatividad y la toma
de decisiones.
Espiritual : Conectan con la
conciencia superior y el crecimiento
personal.
LOS 7 CHAKRAS
1. Chakra Raíz (Muladhara) 🔴
2. Chakra Sacro (Svadhisthana) 🟠
Ubicación: Debajo del ombligo
Elemento: Agua
Color: Naranja
Función: Creatividad, placer, emociones, sexualidad.
Desequilibrios: Falta de creatividad, problemas
emocionales, bloqueos sexuales
3. CHAKRA PLEXO SOLAR (MANIPURA) 🟡
Ubicación: Zona del estómago
Elemento: Fuego
Color: Amarillo
Función: Confianza, poder personal,
autoestima.
Desequilibrios: Baja autoestima, ira,
problemas digestivos
4. CHAKRA DEL CORAZÓN (ANAHATA) 💚
Ubicación: Centro del pecho
Elemento: Aire
Color: Verde
Función: Amor, compasión, equilibrio
emocional.
Desequilibrios: Dificultad para amar,
resentimiento, tristeza profunda
5. CHAKRA DE LA GARGANTA (VISHUDDHA) 🔵
Ubicación: Garganta
Elemento: Éter
Color: Azul
Función: Comunicación, expresión, autenticidad.
Desequilibrios: Dificultad para hablar, problemas en
la garganta, miedo a expresarse
6. CHAKRA DEL TERCER OJO (AJNA) 🟣
Ubicación: Entre las cejas
Elemento: Luz
Color: Índigo
Función: Intuición, percepción, sabiduría interior.
Desequilibrios: Falta de claridad, confusión,
negación de la intuición.
7. CHAKRA CORONA (SAHASRARA)
Ubicación: Parte superior de la cabeza
⚪
Elemento: Energía cósmica
Color: violeta o blanco
Función: Conexión espiritual, conciencia superior.
Desequilibrios: Falta de propósito, desconexión
espiritual
IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO DE LOS
CHAKRAS
Cuando los chakras están alineados, la energía fluye
libremente, promoviendo salud y armonía. Se pueden
equilibrar con:
Meditación y mantras
Ejercicios de respiración (Pranayama)
Posturas de yoga específicas
Alimentación basada en los colores de cada
chakra
Uso de piedras y cristales energéticos
Aromaterapia y aceites esenciales
PRIMER CHAKRA O
MULADHARA RAIZ
UBICACIÓN:
Al final de la columna vertebral entre el ano y los
órganos sexuales y se relaciona con los órganos de
eliminación.
y representa nuestro enraizamiento,
nuestro instinto de supervivencia, la
necesidad de seguridad: está conectado
con nuestras necesidades primarias como
tener un hogar, un trabajo, necesidades
basicas.
COLOR
Su color es el rojo, o sea la fuerza y la
energía pura. (No es casualidad que
muchos de los super héroes vistan de
rojo!)
GLANDULA CORRESPONDIENTE
Glándulas suprarrenales, y es la responsable
de la salud de las piernas, de los pies, del ano,
del intestino.
EMOCIÓN QUE LO DAÑA
Miedo y ansiedad
REINO
Tierra
ORGANO QUE LO RIGE
Riñón y vejiga
ALTERACIONES ALTERACIONES
Síntomas emocionales
Síntomas físicos
Sentimientos de desarraigo
Dolor en las piernas
Culpa
Problemas en la espalda baja
Temor de enfrentarse con la vida diaria
Problemas de digestión Ansiedad
Fatiga Inseguridad
Fluctuaciones de peso Inestabilidad financiera
Trastornos alimentarios Falta de confianza en uno mismo
Constitución débil Miedo constante
Problemas de eliminación
CUALIDADES
inseguridad permanente, poca autoestima, apatía,
miedo a perder lo que da seguridad.
El chakra Muladhara (o chakra raíz) se mantiene estable a
través de la conexión con la tierra, la seguridad y la
estabilidad en la vida cotidiana. Algunas formas de
equilibrarlo incluyen:
🔴 Ejercicio físico y conexión con la naturaleza: Caminar descalzo
sobre la tierra, hacer yoga, tai chi o ejercicios de estabilidad.
🔴 Alimentación adecuada: Consumir alimentos naturales y densos
como proteínas, tubérculos y frutos rojos.
🔴 Trabajo emocional: Sentirse seguro, establecer rutinas y trabajar
traumas relacionados con el miedo o la inseguridad.
🔴 Meditación y mantras: Cantar el mantra LAM, visualizar un color
rojo intenso en la base de la columna y practicar la respiración
consciente.
🔴 Aromaterapia y piedras: Usar aceites esenciales como sándalo o
pachulí, y cristales como jaspe rojo o hematita.
Los pensamientos que se vuelven obsesivos; la tristeza que no se
va; la depresión, todo esto necesita de la fuerza y el equilibrio del
primer chakra.
En su mejor uso, el chakra raíz o Muladhara, proporciona pureza,
seguridad y universalidad
Cuando el primer chakra está funcionando perfectamente y está
bien integrado con los demás chakras eres seguro, estable, firme,
leal e implacable en un sentido positivo
A su vez, el chakra raíz también se asocia con el sentido del
olfato. Entonces si las toxinas se retienen en el cuerpo, este
comienza a emanar un olor desagradable.
REFERENCIAS BIBILIOGRAFICAS
Anodea, J. (2004). Cuerpo oriental, mente occidental: psicología y el
sistema de chakras como camino hacia el yo . Artes celestiales.
Leadbeater, CW (1927). Los chakras: una monografía . Editorial Teosófica.
El primer Chakra: Muladhara o chakra raiz. (2020, enero 21). Maas Yoga.
[Link]
raiz/
Los 7 chakras: Los principales centros energéticos. (2024, marzo 15).
Beyoga. [Link]
