¿Qué es?
Es un proceso por el cual se
ofrece al lactante alimentos
sólidos o líquidos distintos de
la leche materna como •1er y 3er día Cereal infantil
complemento y no como
sustitución de esta •4to y 6to día Cereal infantil +
Beneficios de una buena verdura
alimentación complementaria
•6to y 8vo día Cereal infantil+
• Adecuado desarrollo del niño
• Principalmente en su desarrollo
neurológico verdura + fruta
• Para sus habilidades cognitivas,
emocionales, motrices y sociales
•8vo y 10mo día Cereal infantil+
Como iniciar la alimentación
complementaria…
verdura + fruta +
carne
100% 38%
62%
2% “CUIDA LA ALIMENTACIÓN DE TU BEBE, EN
ALIMENTACIÓN
0-6 meses 12-23 meses
40%
60%
47%
53% 47%
%
UN FUTURO TE LO AGRADECERÁ”
COMPLEMENTARIA
6-8 meses 9-11 meses
Lactancia Alimentación
materna complementaria
6- No agregues sal ni azúcar a su comida debe Tips para asegurar una
¿Que son los alimentos
acostumbrarse al sabor natural de los
alergenos? alimentos. 7- Separa la porción que valla a alimentación
Alimento o ingrediente que contiene
comer en ese momento y guarda lo demás en complementaria adecuada
el refrigerador hasta 48 horas, es muy
uno o mas compuestos capaces de importante que no tenga contacto con la saliva • Lactancia exclusiva en los primero
provocar reacciones de del bebé 6meses de vida y hasta los 2 años con
consideración en personas alérgicas alimentación complementaria.
Por ello se consumen después
Cuadro de alimento por mes • No introducir leche de vaca para adultos
del primer año de vida antes del 2do año de vida.
MESES GRUPO ALIMENTO • Combinar grupos de alimentos.
• Porciones adecuadas para su edad.
Son: Frutas: manzanas, • Sin saborizantes artificiales ni azúcar
pera, plátano papaya, añadida.
Frutos de pelo (fresas, melocotones, kiwi) Frutas melón; verduras:
frutos secos (lo ideal es ofrecerlos en forma 6-7 verduras chayote, calabaza, Desarrollo por etapa
MESES carnes y zanahoria: Carne:
de cremas) legumbres (lentejas, garbanzos, pollo, ternera, res,
alubias) pescado, sésamo, frutas cítricas cereales pavo, cerdo; Cereales: • Muestra interés por los
arroz, trigo, maíz,
(naranja, limón, guayaba) chocolate, miel de alimentos.
centeno, amaranto
abeja, huevo entero, mariscos, soya y carne • Se sienta con soporte.
de puerco Frutas: todas
Frutas
7-8 excepto las cítricas. • Se sienta solito.
verduras y Verduras: todas.
MESES • puede sostener un objeto en
cereales Cereales: avena,
¿Como preparar una papilla? papa, arroz.
su mano.
• Se arrodilla y comienza a
1-Lavate las manos antes de preparar cualquier Frutas, Frutas y verduras
gatear
verduras, todas; Cereales todos;
alimento. 2-Compra alimentos frescos y fíjate si 8-10 Carnes: res, pollo y • Puede beber en una taza
tienen fecha de caducidad. 3-Antes de cocinar MESES cereales, jamón; Leguminosas: • Aparecen sus primeros
leguminosa frijol, haba, lenteja,
frutas y verduras, retírales la cascara, después dientes.
s y carnes garbanzo.
cuécelos con poca agua o al vapor, para que
mantengan sus vitaminas, si prefieres hazlas
Frutas, frutas y verduras: todas;
• Se levanta y se para solo
pure, retíralos del fuego cuando tengan una cereales,
Cereales: todos; Carnes:
res y pollo; Leguminosas: • Camina
consistencia suave. 4-El tiempo de cocción es leguminosa frijol, haba, lentejas,
10-12 • Tiene mayor habilidad para
variable, por ejemplo, para una calabaza bastan s, carnes, garbanzo; Lácteos: leche,
MESES crema, queso; masticar
5 minutos, mientras que una papa necesita 10 lácteos, Embutidos: jamón,
minutos. 5-Machaca, licua o bate los azucares, salchicha; Azucares:
leche condensada,
ingredientes de modo que tengan consistencia embutidos. mermelada, piloncillo.
de pure, agrega un poco de líquido. Hospital Dr. José María Rodríguez. Nutricion
