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El déjà rêvé es la sensación de haber experimentado un momento actual en un sueño previo. Se clasifica en tres tipos: literal, asociativo y epifánico, y su origen no está completamente claro, aunque se relaciona con la actividad cerebral y experiencias emocionales. Algunas personas creen que puede estar vinculado a premoniciones, pero se recomienda llevar un diario de sueños para discernir la realidad de la percepción.

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El déjà rêvé es la sensación de haber experimentado un momento actual en un sueño previo. Se clasifica en tres tipos: literal, asociativo y epifánico, y su origen no está completamente claro, aunque se relaciona con la actividad cerebral y experiencias emocionales. Algunas personas creen que puede estar vinculado a premoniciones, pero se recomienda llevar un diario de sueños para discernir la realidad de la percepción.

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🧠 ¿Qué es el déjà rêvé?

"Déjà rêvé" es una expresión francesa que significa "ya soñado". Es la sensación de que lo
que estás experimentando en este momento ya lo habías soñado antes.

A diferencia del déjà vu (que es más común y se siente como “esto ya lo viví”), el déjà rêvé
específicamente se relaciona con recuerdos de sueños anteriores que ahora parecen volverse
realidad.

🧩 Tipos de déjà rêvé


Un estudio neurológico identificó tres formas principales de déjà rêvé:

1.​ Déjà rêvé literal​


Sientes que recuerdas un sueño específico que tuviste, a menudo con detalles muy
concretos. Por ejemplo:​
​
​
“Estoy parado en este lugar exacto, con estas personas, y recuerdo haberlo soñado tal
cual.”​
​

2.​ Déjà rêvé asociativo​


No recuerdas un sueño completo, pero algo en la experiencia actual te recuerda
vagamente algo que soñaste.​
​
​
“No sé por qué, pero esta situación se me hace soñada.”​
​

3.​ Déjà rêvé epifánico o vago​


Una sensación muy difusa de que esto fue parte de un sueño, sin poder ubicarlo
exactamente.​
​
​
“Siento que esto venía en un sueño... pero no sé cuándo ni cómo.”​
​
🧬 ¿Qué lo causa?
Aunque no está del todo comprendido, los científicos creen que el déjà rêvé puede estar
relacionado con:

●​ Actividad cerebral en el lóbulo temporal (una zona relacionada con la memoria y los
sueños).​

●​ Conexiones entre memoria onírica y memoria real, que se mezclan por un estímulo
emocional o sensorial.​

●​ Experiencias intensas, estrés o estados alterados de conciencia, que pueden


activar recuerdos dormidos.​

🔮 ¿Tiene algo que ver con premoniciones?


En algunas personas, el déjà rêvé parece coincidir con eventos que luego suceden, como
en tu caso. Aunque la ciencia lo explica en términos neurológicos o psicológicos, desde un
punto de vista más espiritual o intuitivo, algunos creen que ciertos sueños pueden ser visiones
anticipadas o advertencias del subconsciente.

📓 ¿Qué hacer si te pasa?


●​ Anota tus sueños. Llevar un diario te ayuda a verificar si realmente soñaste algo antes
o si es solo una sensación posterior.​

●​ Observa las emociones. Los sueños premonitorios suelen ir acompañados de


emociones fuertes.​

●​ Reflexiona, pero sin miedo. No significa que puedas controlar el futuro, pero sí que
tienes una mente muy perceptiva.​

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