EMPRESA: FIBER CONNECT
SMART S.A.C.
Código FCS-SIG-PRG5M-001
Programa Charla de 5 Minutos
Revisión 01
Carácter Seguridad y Salud
Fecha de Revisión 03.01.2024
Sistema de Gestión de Seguridad y Salud
Ocupacional
1.0
2.0 PROGRAMA CHARLA 5
MINUTOS OBJETIVO
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
1. ESTRÉS EN EL TRABAJO
La naturaleza del trabajo está cambiando con la rapidez de un torbellino. Tal vez ahora más
que nunca, el estrés causado por el trabajo, representa una amenaza para la salud de los
trabajadores. El estrés de trabajo se puede definir como las nocivas reacciones físicas y
emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los
recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede llevar a la mala salud
y hasta la herida. ¿Cuáles son las causas del estrés en el trabajo?- Las condiciones del
trabajo (trabajo pesado, descansos, turnos y horas, etc.); Las características del trabajador
frente a las condiciones del trabajo (relaciones interpersonales, ambiente laboral, falta de
apoyo, etc.); El estilo de dirección, (políticas, Participación y comunicación.); Preocupaciones
por inseguridad y falta de oportunidad; Condiciones ambientales (ruido, contaminación,
problemas ergonómicos.) Señales de aviso tempranas del estrés de trabajo: Dolor de
cabeza, alteraciones de descanso, dificultad de concentración, mal genio, estomago
descompuesto, descontento con el trabajo y moral baja. Como reducir el estrés:
Descansando lo suficiente todos los días, lleve una dieta sana, practique ejercicios
adecuados, hable de sus preocupaciones con algún amigo, pase más tiempo con su familia,
conozca sus limitaciones físicas y emocionales, fíjese metas alcanzables, sea organizado
(siga un horario razonable), dedíquese a algún entretenimiento sano.
2. SEGURIDAD EN EL TRANSITO DENTRO Y FUERA DEL TRABAJO
Todos los días a toda hora nos confrontamos a riesgos de los más variados, y muchos de
ellos se encuentran fuera del trabajo, están en nuestra casa, en la escuela, en la vida social
y de manera especial en la cotidianeidad del tránsito. Cada uno de nosotros, diariamente
recorre grandes distancias para ir y volver del trabajo, muchas veces es preciso inclusive, ir
de un área de trabajo hacia otra en un vehículo automotor. De esa manera, estamos
frecuentemente conviviendo con los riesgos en las calles y carreteras. De pronto nos
enteramos que un colega, un amigo cercano o hasta un familiar estuvo involucrado en un
accidente de tránsito. ¿Hasta dónde llegaremos en esa condición? ¿Qué podemos hacer para
contribuir con mejores números, con situaciones menos arriesgadas y con menos
sufrimiento y pérdidas? Nada puede cambiar sin metas y objetivos definidos. Solamente
cambiamos algo cuando asumimos responsabilidades, esto presupone hacer alguna cosa
aún desde lo más mínimo. Mejorar la seguridad del tránsito, esa es nuestra meta. ¿Cómo lo
lograremos?
• Respetar a los otros, las reglas y señales ya es un buen comienzo;
• No ingerir bebidas alcohólicas antes de conducir;
• Responsabilizarse por el buen mantenimiento del vehículo; No usar el automóvil para
exhibición y sí para traslados tranquilos;
• Colaborar con campañas de prevención orientando a los distraídos, comprometiendo a
todos en la búsqueda de la preservación de la vida;
• Siempre que se pueda, pensar en el tema y asumir una postura de cambio. CONSEJOS
IMPORTANTES
• Es fundamental que respetemos a los demás, las reglas y la señalización en el tránsito.
3. LA DISCRIMINACION
La discriminación es todo acto de separar a una persona de una sociedad o bien denigrarla
de una forma a partir de criterios determinados. En su sentido más amplio, la discriminación
es una manera de ordenar y clasificar otras entidades. Puede referirse a cualquier ámbito, y
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
puede utilizar cualquier criterio. Si hablamos de seres humanos, por ejemplo, podemos
discriminarlos entre otros criterios, por edad, color de piel, físico, nivel de estudios, nivel
social, conocimientos, riqueza, color de ojos diferente, orientación sexual, etc. Pero también
podemos discriminar fuentes de energía, obras de literatura, animales etc. Una de las
principales fuentes de la desigualdad es la discriminación. Según Cesar Rodríguez, en su
texto titulado Derecho a la igualdad, los ingresos, la clase social y la raza, factores tales
como el género, el origen étnico, la nacionalidad, la afiliación religiosa o la ideología política"
dan lugar a las formas de discriminación. Una persona no tiene que ser dañada de hecho
para ser discriminada. Simplemente tiene que ser tratada peor que otros por razones
arbitrarias. La discriminación en un problema social latente en el Perú debido a la
multiculturalidad manifiesta y a las condiciones de desiguales existentes. CONSEJOS
IMPORTANTES
La NO discriminación es indispensable para avanzar hacia una sociedad más igualitaria,
solidaria y libre de daños, conflictos y retrocesos que ésta implica para las personas y
sociedades. En primer lugar hay que saber que contamos con instrumentos normativos de
carácter Internacional y Nacional. A continuación enumeramos algunos de los más
importantes. La Declaración Universal de los Derechos Humanos (1948) establece que todos
los seres humanos son iguales ante la ley y tienen derecho a igual protección contra toda
discriminación que infrinja esta Declaración. La Convención Internacional para la Eliminación
de Todas las Formas de Discriminación contra las Mujeres (CEDAW), que contempla el
conjunto de derechos que los Estados deben garantizar a las mujeres.
Nuestra Constitución Política no se ha quedado atrás y establece la prohibición de toda
discriminación motivada por origen étnico o nacional, el género, la edad, las discapacidades,
la condición social, las condiciones de salud, la religión, las opiniones, las preferencias
sexuales, el estado civil o cualquier otra que atente contra la dignidad humana y tenga por
objeto anular o menoscabar los derechos y libertades de las personas.
4. SE TERMINÓ EL DÍA
DENTRO DE POCOS SEGUNDOS este trabajador se encontrará camino a su casa. Esto
significa que su día de trabajo ha terminado, pero no significa necesariamente que lo haya
terminado, con seguridad.
Cuando es la hora de salida son muchos, los trabajadores que corren a marcar la tarjeta y
salen corriendo como si acercara el fin del mundo, pero el trabajador precavido y consciente
de la seguridad, se cerciorará que su lugar de trabajo queda ordenado, de manera que ni él
ni sus compañeros puedan sufrir un accidente como consecuencia de su apuro. He aquí lo
que debe hacerse: Tomar algunos minutos para verificar que el trabajo está terminado. Si es
necesario revisarlo paso a paso. Estar seguro de que no quedan clavos, tornillos, metales
con bordes cortantes o astillas, que puedan lesionar a alguien. Colocar las herramientas en
su lugar. No deben dejarse sobre maquinarias que si son puestas en marcha puedan
producir una vibración que las haga caer. Llevar el material que no se ha usado al depósito o
al lugar designado para tal efecto.
Guardar las escaleras y cualquier otro equipo usado durante el día en su lugar. Poner todos
los desperdicios, papeles, trapos, en el recipiente adecuado. No deben dejarse tirados. No
dejar agua, aceite o grasa derramados, secarlos inmediatamente. Si la tarea que realiza es
peligrosa, ponga los resguardos correspondientes, o tarjetas que indiquen el peligro.
5. SEGURIDAD DE MANOS Y DEDOS
La herramienta más importante que usted posee son sus manos. Más de ¼ de millón de
personas sufre cada año accidentes de mano graves, a menudo incapacitantes.
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
Reconociendo los peligros potenciales para sus manos y dedos, siguiendo las directrices de
seguridad establecidas y usando defensas, guardas, guantes y otros elementos protectores,
usted puede resguardar sus manos de accidentes y todo su cuerpo de incapacidades. Los
accidentes de manos son causados por el uso indebido de máquinas; falta de protección; no
utilización de guardas, palos para empujar y bastones de anclaje; fallas en el uso de
procedimientos de bloqueo/sellado, y el uso de joyas (especialmente anillos) y ropas
amplias, que pueden ocasionar accidentes graves y amputación. Otros daños en las manos
son causados por temperaturas extremas, riesgos eléctricos, riesgos biológicos y puntos
punzantes de los equipos. Protección de las Manos: La Empresa suministra muchos tipos de
equipo de seguridad para proteger de accidentes sus dedos, manos y muñecas. Algunos
ejemplos son: Guantes desechables, a menudo fabricados en látex, para proteger contra
productos irritantes; Guantes sintéticos ó de caucho, para proteger contra ciertos productos
químicos; Guantes especiales de caucho para aislar de la electricidad; Guantes de malla
metálica para proteger de cortadas, y guantes de tela de asbesto ó de aluminio, para
proteger contra temperaturas extremas. Sin embargo, estas medidas de protección por sí
mismas, no evitarán los accidentes de manos y dedos. Pero cuando están combinadas con
hábitos de trabajo seguros, prácticas de trabajo seguras y actitudes de trabajo seguras, sus
manos y dedos (sus herramientas más importantes) pueden estar seguras durante toda su
vida de trabajo. Recuerde siempre consultar con el Departamento de Salud, Seguridad y
Medio Ambiente, para asegurarse de que sus guantes y otros instrumentos de seguridad,
son apropiados contra los riesgos particulares que usted enfrenta en su sitio de trabajo.
6. PREVENIR ES EL MEJOR REMEDIO
Todos los animales tienen instintos básicos que les permite huir del peligro. En el ser
humano los cinco sentidos: la vista, el olfato, el gusto, el oído y el tacto, funcionan como
alarmas contra situaciones peligrosas. No comemos un alimento que tiene mal sabor,
retiramos la mano de un lugar caliente cuando sentimos el calor, no atravesamos la calle
cuando vemos un automóvil cerca y luego verificamos lo que está sucediendo alrededor
cuando sentimos olor a quemado. Como dijimos al iniciar la frase, casi todos los animales
tienen esas mismas percepciones instintivas justamente esta capacidad, fruto de nuestra
inteligencia en conjunto con los sentidos, es que debemos usar para evitar situaciones de
riesgo. Pero si tenemos esa capacidad ¿Por qué suceden tantos incidentes?
La respuesta es tan sencilla: porque damos suficiente atención a nosotros mismos,
confiamos poco en nosotros mismos, confiamos poco en nuestros sentidos y despreciamos
nuestra capacidad de prever. Evitar riesgos es un asunto de principio, es función de la mayor
o menor capacidad de estar constantemente atentos a las situaciones que nos rodean, no
despreciando las señales que nos da nuestros sentidos o por incidentes potenciales. Y sobre
todo, de usar la capacidad de prever para modificar una situación y evitar así que suceda
alguna cosa que perjudicará a alguien o a nosotros mismos.
Al realizar una actividad cualquiera, sea en la calle, en la casa o en el trabajo, siga esta
regla: OPA: Observe, Planee y Actúe. No cometerá errores, estará haciendo el trabajo de la
manera más segura.
Esto vale para cualquier situación: atravesar una calle, colgar un cuadro, examinar una
máquina o levantar algún objeto pesado.
7. SEGURIDAD CON EL TELEFONO CELULAR
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
Los fabricantes de teléfonos celulares están invirtiendo grandes cantidades de dinero en
investigación y desarrollo para hacer los teléfonos celulares más pequeños, livianos y
seguros. Elementos mejorados que no usan las manos, junto con la seguridad de un sistema
de marcado de voz, están ayudando a superar dos peligros potenciales que distraen a los
conductores: una sola mano en el volante y la pérdida de atención mientras marca un
número. Sin embargo, existen peligros inherentes asociados con el uso de teléfonos
celulares y el propósito de esta charla es discutir estos peligros. Consejos de seguridad
mientras usa un teléfono celular
• Familiarícese completamente con la operación y elementos del teléfono.
• Aprenda a operar el teléfono sin mirarlo, memorizando la localización de los botones.
• No responda una llamada que esté entrando, si es peligroso.
• Pida ayuda al pasajero cuando esté haciendo ó recibiendo llamadas.
• Es preferible no usar el teléfono celular cuando esté manejando. Sin embargo, si decide
hacerlo, asegúrese que el tráfico y las condiciones del clima son aceptables.
• Cuando esté en el vehículo, use los dispositivos de manos libres ofrecidos por los
fabricantes de teléfonos celulares. • Asegúrese de que el teléfono celular esté cerca del
puesto del conductor.
• Si la conversación le exige pensamientos complejos ó escribir, hágase a un lado del
camino en un lugar seguro y termine la conversación.
• Informe a quien lo está llamando, si no lo sabe, que usted está usando el teléfono celular y
que puede distraerse y puede necesitar interrumpir la llamada para realizar con seguridad la
tarea de conducción.
• Algunos estados ó gobiernos municipales pueden prohibir el uso de teléfonos celulares
mientras se conduce un vehículo. Revise estas regulaciones antes de usar el teléfono.
Recuerde, conducir es su primera prioridad.
Una llamada telefónica nunca es más importante que conducir con seguridad. A pesar de los
muchos avances técnicos, el elemento más importante en la carretera es el conductor. Use
el sentido común cuando utilice el teléfono celular y siga los anteriores consejos. Siempre
minimice el uso del teléfono celular cuando conduzca un vehículo motorizado y en lo posible,
no opere un teléfono cuando esté conduciendo.
8. LA VIOLENCIA ESTA PROHIBIDA
La violencia es el tipo de interacción humana que se manifiesta en aquellas conductas o
situaciones que, de forma deliberada, aprendida o imitada, provocan o amenazan con hacer
daño o sometimiento grave (físico, sexual, verbal o psicológico) a un individuo o a una
colectividad; o los afectan de tal manera que limitan sus potencialidades presentes o las
futuras. La violencia, por lo tanto, es un comportamiento deliberado que puede provocar
daños físicos o psíquicos al prójimo. Es importante tener en cuenta que, más allá de la
agresión física, la violencia puede ser emocional mediante ofensas o amenazas. Por eso la
violencia puede causar tanto secuelas físicas como psicológicas. La violencia busca imponer
u obtener algo por la fuerza. Existen muchas formas de violencia que son castigadas como
delitos por la ley. De todas formas, es importante tener en cuenta que el concepto de
violencia varía según la cultura y la época. Por último, cabe recordar que Mahatma Gandhi,
uno de los máximos exponentes de la noviolencia y del pacifismo, reconocía que no existe
ninguna persona completamente libre de violencia, ya que ésta es una característica innata
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
de los seres humanos. En el Perú las manifestaciones de violencia son reprochables ética,
moral y legalmente. El Código Penal sanciona la violencia física, psicológica, familiar,
domestica, etc. En nuestra corporación la violencia en todas sus manifestaciones esta
prohibida, así como sancionada. En el entorno laboral se exige el respeto en todas las
situaciones y con todas las personas con las que se interactúa. La violencia es causa
justificada de despido.
CONSEJOS IMPORTANTES
• Es necesario tratar a las personas como queremos que nos traten. La violencia solo genera
más violencia.
9. SU ACTITUD ES SU SEGURIDAD
En cualquier cosa que se haga se necesita una buena actitud para que salga bien. Esto se
aplica al trabajo, a la casa o a las relaciones sociales. La actitud que uno tome determina su
curso de acción. Las actitudes pueden ser malas, decididas, indiferentes, seguras o
inseguras.
Hay tantas actitudes como temperamentos, pero pueden resumirse en dos grupos: positivas
y negativas. Quien tiene una actitud positiva, trata de aprender cuando le enseñan, sigue las
instrucciones porque se da cuenta que es para su propio bien y no duda que si le llaman la
atención es para ayudarlo a perfeccionarse. Una persona de actitud negativa cree que nada
vale la pena, sigue las instrucciones si lo obligan, pero siempre poniendo el menor empeño
posible y si lo corrigen en algo, estima que es animosidad contra él.
En seguridad, hay que tener una actitud positiva. Hay que estar convencido de que las
medidas de prevención de accidentes son necesarias y de eficacia comprobada. Esa actitud
positiva nos lleva a usar equipos o ropa de protección personal cada vez que hacemos
ciertos trabajos por insignificantes que parezcan. Los de actitud negativa se encogen de
hombros y dicen: “es cuestión de suerte y cuando a uno le llega el turno no hay quien lo
salve”. Por eso se despreocupan y si el supervisor no está por los alrededores dejan de
protegerse. Por supuesto, si sufren un accidente, dicen “ese era mi destino”.
Otros se jactan de que tal cosa no puede sucederles a ellos. O creen que el exceso de
precaución es para los timoratos, no para los “hombres” y que las reglas de protección
sirven solamente para justificar el trabajo de algunas personas. su propia vida sino la de
otros.
Quizás estas personas no sepan que las reglas se han creado precisamente porque ha
habido accidente y se requiere evitar una repetición, La persona que tiene una buena actitud
de seguridad considera Siempre a los demás. Antes de arrancar una máquina, se cerciora
que nadie trabaja en ella.
No deja materiales por donde quiera.
El descuidado deja las cosas donde le da la gana, sin importarle en lo más mínimo si crea un
riesgo para él u otra persona.
10. PROTECCIÓN FACIAL
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
• Conforme vimos en el Procedimiento sobre Protección de los Ojos, el protector facial es de
gran importancia y utilidad en nuestro tipo de actividad.
• Use el protector facial cada vez que se vaya a trabajar con una esmeriladora, lijadora,
sierra circular o máquinas similares.
• El protector facial además de proteger nuestros ojos, protege también nuestro rostro y
cuello, aumentando la protección proporcionada por los lentes contra impacto o
salpicaduras.
• El protector facial solamente será eficiente si fuese usado junto a los lentes de seguridad.
• En determinadas actividades donde existe riesgo de comprometimiento de los ojos por
radiaciones luminosas, por ejemplo: trabajos de oxicorte, o cuando es necesario observar en
el interior de un horno, o en tratamientos de superficie, es importantísimo el uso de
protector facial con lentes oscuros.
• Recuerde: Solo el protector facial no resistiría al impacto de un disco abrasivo quebrado, o
de una sierra circular rota. Use siempre el protector facial.
CONSEJOS IMPORTANTES
• Utilice protección facial, donde existan riesgos de proyección de cuerpos extraños.
11. LOS EFECTOS DE LARGO PLAZO
Vivir la vida nos expone a riesgos de manera permanente en la vida familiar, los deportes y
el trabajo.
Algunos con consecuencias inmediatas y visibles que son los que generalmente atendemos
con mayor atención.
Por otra parte, hay muchos riesgos que por sus mismas características o naturaleza no
percibimos de manera inmediata y por tanto no valoramos adecuadamente, pero que en el
mediano o largo plazo, nos altamente perjudiciales, especialmente para nuestra salud.
Vamos a hablar de algunos de ellos: Mala alimentación: Las malas costumbres alimenticias
son muy variadas e infortunadamente frecuentes: Comer en exceso, saltar comidas, poca
variedad de alimentos, comida basura o comer con mucha prisa, son algunas.
Los riesgos de la mala alimentación son conocidos: problemas de peso, enfermedades
gástricas, debilidad, falta de concentración y cansancio excesivo para solo mencionar
algunas.
Tabaquismo: Los perjuicios del consumo de tabaco en todas sus formas se demuestra cada
vez más por la ciencia. Los productos que se incluyen en el tabaco y que ingresan al cuerpo
son altamente perjudiciales para los pulmones, el sistema circulatorio y la piel entre ellos.
El abandono del consumo de tabaco está dentro de las primeras recomendaciones de todo
médico a sus pacientes, precisamente por la comprobación de sus malos efectos para la
salud.
Ruido: Los ambientes ruidosos sean laborales o de diversión afectan al oído.
En el caso de los amientes laborales, cada vez se monitorea y controla más el ruido excesivo
y se acostumbra a usar cada vez más protectores auditivos para quienes están expuestos a
ellos. No pasa lo mismo con los sitios de diversión como bares en donde el nivel de ruido con
frecuencia excede los 100 decibeles. Lo que tienen en común los riesgos anteriores, como
muchos otros, es que los efectos y las consecuencias no son visibles de inmediato.
En algunos casos su perjuicio se hace evidente varios años más tarde y tristemente en
muchas ocasiones, se detectan tarde para corregir el daño causado.
Evaluar los riesgos de largo plazo es algo que muchas personas no hacen porque no se hace
evidente su daño inmediato, pero no por eso son menores, ni deben ignorarse.
Muchos de ellos son muy graves y costosos en el largo plazo. Cuidemos nuestra salud y
FCS-SIG-PRG5M-
PROGRAMA CHARLA DE 5 MINUTOS 001
Version:01
PROCESO SISTEMA DE ÁREA GESTIÓN DE LA FECHA:
GESTIÓN SEGURIDAD 03.01.2024
vivamos una vida saludable
