Comida Cena
Arroz a la cubana Ensalada cesar y tostadas con jamón queso etc
Espaguetis con tomate y salchichas Tortilla de patata
Lentejas ( Arroz tres delicias y filetes Sandwiches calientes
para saray)
Ensalada de arroz(garbanzos,pasta) Merluza con patata o judías verdes
Arroz con pollo y verduras Pizza
Pollo al horno con patatas Bocadillo de lomo con pimientos
Macarrones gratinados Purés y croquetas,fritos
Albóndigas Bocadillos vegetales
Pollo al curry Croquetas con ensalada
Pollo con almendras Arroz con setas ,y filetes a la plancha
Pasta con nata y champiñones Sopa y sobras
Filetes de pollo con arroz o ensalada Kebab caseros
Arroz con marisco o calamares en lata Paninis caseros
Tortilla de patata
Sopa de lentejas Hamburguesa completa con patatas
Macarrones con tomate y queso Salmón,merluza
Arroz salteado con verduras y huevo Ensaladilla rusa
Patatas revueltas con chorizo pimiento Empanada y pates tostadas etc
y cebolla
Pollo con cebolla caramelizada,queso Sushi
de cabra y nata
Lasaña Bocadillos calientes
Potaje de garbanzos Ensalada con queso, nueces y tomate
Comida Cena
Risotto SIN pimiento Tortilla de calabacín
Pasta a la carbonara Pan con tomate y embutido
Huevos rotos ,jamon chorizo Ensalada de garbanzos con aguacate
Muslos de pollo al horno
Pasta al pesto Tacos o burritos de sobras
Guiso de patatas con carne Pizzas con ingredientes que queden
Salchichas blancas Crema de verduras y pan tostado
LISTA DE LA COMPRA MENSUAL
🔹 Verduras y Hortalizas
● Patatas
● Cebolla
● Ajo
● Pimiento rojo
● Pimiento verde
● Calabacín
● Zanahoria
● Tomate
● Lechuga
● Judías verdes
● Setas o champiñones
● Aguacate
● Espinacas (opcional)
● Cebolla caramelizada (puede ser casera o de bote)
🔹 Legumbres y Conservas
● Garbanzos cocidos
● Lentejas (secas o de bote)
● Maíz dulce
● Guisantes
● Tomate frito
● Atún en lata
● Calamares en lata
● Pimientos del piquillo (opcional)
● Patés variados
🔹 Pasta, Arroz y Harinas
● Arroz
● Macarrones
● Espaguetis
● Pasta corta (para ensalada)
● Lasaña (placas o precocinada)
● Pesto (preparado o ingredientes para hacerlo)
● Pan de molde
● Pan de barra
● Tostadas o biscotes
● Harina (para croquetas o rebozados)
● Masa para empanada
● Tortillas para burritos o kebab
🔹 Carnes y Pescados
● Pollo (pechuga, muslo, etc.)
● Carne picada (mixta, cerdo o ternera)
● Salchichas
● Albóndigas (caseras o congeladas)
● Filetes de cerdo o ternera
● Lomo adobado
● Hamburguesas
● Jamón cocido
● Chorizo
● Merluza
● Salmón
● Bacon o panceta
🔹 Lácteos y Huevos
● Huevos
● Leche
● Queso rallado
● Queso en lonchas
● Queso de cabra
● Mantequilla o margarina
● Yogures (opcional)
● Nata para cocinar
🔹 Otros / Varios
● Aceite de oliva
● Vinagre
● Sal y pimienta
● Especias (pimentón, orégano, ajo en polvo, curry, etc.)
● Caldo (brick o pastillas)
● Pan para kebabs o paninis
● Sushi (ingredientes básicos o bandeja preparada)
● Fruta variada (plátanos, manzanas, naranjas, etc.)
● Frutos secos (nueces para ensaladas)
