CEREBRO
CONSCIENTE-
INCONSCIENTE
Dra Viviana Rada Chaparro
@vivirytransformar
Diplomado en Educación Emocional y Bienestar Integral
índice
Temas tratados
Misión del cerebro
Aprendizaje
Circuito de recompensa
Toma de decisiones
UN ÚNICO CEREBRO-
UNIDAD FUNCIONAL
Nuestro cerebro es una Funciona en una sola Cerca de 128.000
red. unidad. millones de neuronas se
Las neuronas se comunican entre sí
organizan en grupos.
Unidad Básica del
Tejido Nervioso
Cerca de 100 billones de neuronas...
Cada una con la capacidad de formar
más de 100 mil conexiones: SINAPSIS
¿Cómo aprende
el cerebro?
4. El desarrollo no es sólo
un proceso biológico
Obtiene información
de la experiencia.
3. El cerebro es un órgano
dinámico
Moldeado en gran parte
por la experiencia.
2. En tiempos
diferentes
Diferentes partes del cerebro
pueden estar listas para
1. El aprendizaje aprender .
Cambia la estructura física del
cerebro.
Un nuevo aprendizaje es una nueva
sinapsis
EL CEREBRO TIENE Ha evolucionado para asegurar
UNA MISIÓN nuestra supervivencia.
Buscará correr los menores riesgos posibles... Pero es una vía
de descubrimientos.
Determina
quienes
somos...
PENSAMIENTO
ACCIONES
CONDUCTAS
Nuestro cerebro madura dependiendo de varios factores:
GENÉTICO
AMBIENTAL
¿Qué es SAR/ SARA?
EL SISTEMA DE ACTIVACIÓN
RETICULAR (SAR) O FILTRO
RETICULAR
Son una serie de núcleos interconectados que se
encuentran a lo largo del tronco encefálico.
CONSCIENCIA
SUEÑO-VIGILIA
ATENCIÓN
Relación con la realidad
CEREBRO
Conocimientos previos
CONSCIENTE Experiencias
Acceso rápido
Acciones sin voluntad
CEREBRO Espontáneas
INCONSCIENTE Pensamientos-Reprimidos
Impulsividad
Fuera de la consciencia pero
CEREBRO accesible
SUBCONSCIENTE Aprendimos de forma
consciente-automatizó
Teoría del psicoanálisis -Sigmund Freud
El cerebro PROGRAMAS / REPROGRAMAS:
consciente es
racional, lógico,
GÉNETICA + AMBIENTE : EXPERIENCIAS
analítico, abstracto
y verbal.
El cerebro
Inconsciente es
espontáneo y no
verbal. El es la
fuente del instinto y
de la supervivencia
y la intuición.
Neurotransmisores/Neuromoduladores
son sustancias químicas que facilitan o
dificultan la comunicación
¿Qué es EL CIRCUÍTO
DE RECOMPENSA?
Tiene una función adaptativa, generando
sensaciones placer generalmente cuando se
satisfacen necesidades de supervivencia.
Alimentación, Deporte, Sexualidad, Adicciones
CIRCUÍTO DE RECOMPENSA
Está constituido por 3 componentes:
Cognitivo: Aprendizaje-Conocimiento
Motivacional: Acercarnos al placer o al dolor
Emocional: Recompensa y Castigo, Emociones
asociadas
CIRCUÍTO DE RECOMPENSA
Y MOTIVACIÓN
Dirige el comportamiento hacía el
cumplimiento de un objetivo.
Área tegmental y Núcleo Acumbens.
También el hipotálamo, el hipocampo y la
amígdala.
NEUROTRANSMISOR: Dopamina
Escoger los estímulos, de quien te rodeas. Son Pueden ser una brújula, guía para tomar decisiones.
contagiosas (los más expresivos son quienes Dejan de ser sanas cuando: Las magnificamos, Las
contagian mas). ignoramos y hay Falta de compromiso con la acción
SON CONTAGIOSAS ¿UTILIDAD?
REQUERIMIENTO BÁSICO DESACTIVACIÓN
SIN CONTROL Atentos a identificar los signos Tardan 90 segundo segundos
Somos menos libres cuando dejamos
físicos primarios de las en desactivarse: en el centro
que la emoción tome “ventaja”, ya que
mismas, de modo de poder del cerebro tenemos una
será más difícil frenarnos, pensar
liderarlas antes que tomen amígdala, que es responsable
racionalmente.
poder sobre nosotros (efecto de las emociones.
tobogán).
CRECEN SIN CONTROL
TOMA DE CORTEZA NÚCELO
AMÍGDALA
DEESICIONES PREFRONTAL ACUMBENS
CONTROL EMOCIONAL PLACER-DOPAMINA
Reactividad Emocional ante amenazas Búsqueda de riesgos
Reflexión Evitación Subestima los peligros
Creatividad Emociones-Conductas: Impulsividad
Aprendizaje-Basado en la experiencia Agresividad-Rabia-Tristeza Satisfacción Inmediata
Pensar… Hacer… Ser
Pensamientos ▶︎ Intenciones ► Acciones 🧠 Se aferra a lo conocido
⦿ Nos aferramos a la voz
Intenciones interna
¿Por qué es
difícil cambiar?
EJERCICIO
GRUPAL
A conocernos un poco más...
En grupos de 5 personas... respondemos la siguiente pregunta:
1. ¿Cuáles son esos hábitos que has querido cambiar y tu mente
inconsciente no te lo ha permitido?
¿Por qué es
90% pensamientos = al día anterior
difícil
Ley de Hebb
Comportamientos memorizados
cambiar? Pensamientos unidos al pasado
+Fuerte Emoción, + Fuerte Atención
Memoria: 50% Pasado no es verdad
Cuerpo: Experiencia-Reafirmación
Anhela futuro predecible
Rutina ☇ Hábitos x Repetición
Cambiar: Crear nuevo entorno
del pasado Nuevos
aprendizajes-
Experiencias
es registro
Nuevas conexiones-
Neurogénesis
n
La emoció
Repetir
pensamientos ►Sin
cambios
IVENCIA
SUPERV
NO EXISTE LA
MULTITAREA
MEMORIA, ESTÍMULOS EXTERNOS Y
PENSAMIENTOS
La información consciente que se retiene con atención
solo puede ser protagonista una a la vez
Se ajusta a un análisis y se compara con experiencias
previas...
LOS RECURSOS
SON LIMITADOS
Los ganglios basales se hacen cargo del
suministro
Cuando las actividades se repiten y no requieren de mucha
atención mental: PILOTO AUTOMÁTICO.
Reduzca la
sobrecarga... si es
posible
Evite tomar decisiones innecesarias... Automátice
AMANECER:
TAREAS DÍFICILES
Escribe en el
chat
¿Qué has descubierto en esta
sesión?
¿Cómo lo puedes aplicar a nivel
personal?
ESCRIBELO
AHORA MISMO
Los aprendizajes se
pierden si no se fijan
Aplicando lo aprendido
SELECCIONA EL HÁBITO A CONSCIENCIA COMPROBACIÓN MODIFICACIÓN MOTIVACIÓN-REVISIÓN
ABANDONAR
1 2
1. 2.
APRENDIZAJE APRENDIZAJE
POR REPETICIÓN POR IMPACTO
EMOCIONAL
¡Muchas gracias!
Tus recuerdos moldean tu
presente... mientras que tus
acciones presentes recrean tu
futuro
Muchas gracias...
Por hacer tu parte
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