JARDÍN DE NIÑOS: CCT:

DOCENTE: GRADO Y GRUPO:

METODOLOGÍA: APRENDIZAJE BASADO EN PROBLEMAS (ABP)

PROYECTO : ALIMENTACIÓN SALUDABLE

PROPÓSITO

● Que los niños aprendan sobre cómo es una alimentación saludable y puedan empezar a tomar decisiones más conscientes
sobre lo que eligen comer. Esto fomenta la independencia y la responsabilidad en cuanto a su salud, al identificar de qué
manera balancear su comida de manera correcta y evitar el exceso de ciertos alimentos, como grasas o azúcares, que
pueden ser perjudiciales para la salud.

PROBLEMÁTICA

● Se presenta en el aula el consumo excesivo de alimentos procesados o con alto contenido de grasas y azúcares como
galletas, frituras, jugos, sodas o pan dulce.

CAMPOS DE LO HUMANO A LO
LENGUAJES SABERES Y PENSAMIENTO CIENTÍFICO
FORMATIVOS COMUNITARIO

Expresión de emociones y experiencias,

Consumo de alimentos y bebidas que Los saberes numéricos como herramienta
en igualdad de oportunidades,
CONTENIDOS benefician la salud, de acuerdo con los para resolver situaciones del entorno, en
apoyándose de recursos gráficos
contextos socioculturales. diversos contextos socioculturales.
personales y de los lenguajes artísticos.

Reconoce, en las costumbres familiares, la

preparación y consumo de alimentos y Presta atención a las producciones que
Cuenta objetos de su hogar y escuela con
NIVEL I bebidas, e indaga acerca de los que son comparten sus pares, y expresa lo que le
diferentes propósitos.
saludables y los que ponen en riesgo la provocan.
salud.

NIVEL II Distingue alimentos y bebidas que son Observa las producciones de sus pares y Cuenta objetos y elementos de su entorno.
saludables y los que ponen en riesgo la expresa su opinión.
salud, y reconoce que existen opciones
 alimentarias sanas que contribuyen a una
mejor calidad de vida para todas las
personas.

Obtiene información de diversas fuentes,

Explica y comparte sus producciones
acerca de los factores que favorecen
con las y los demás, dice o señala qué Cuenta objetos y elementos de su entorno
estilos de vida saludable, como alimentos
NIVEL III quiso representar y describe detalles en su lengua materna con diversos
nutritivos, consumo de agua simple
para enfatizar ciertas emociones o propósitos.
potable, actividad física, descanso,
experiencias.
hábitos de higiene y limpieza, entre otros.

EJES ARTICULADORES

Apropiación de las
Igualdad de culturas a través de Artes y experiencias
Inclusión Pensamiento crítico Interculturalidad crítica Vida saludable
género la lectura y la estéticas
x x escritura

LA COMIDA SALUDABLE

MOMENTO 1 PRESENTEMOS.

INICIO

Para comenzar a trabajar con el siguiente tema, realizar un papelote o cartulina con un cuadro de doble entrada, donde se
escribirá lo que los alumnos saben del tema y lo que les gustaría saber.

Platicar a los alumnos que hace unos días fue a la escuela un peligroso villano que quería acabar con la comida saludable, pero
aparecieron unos superhéroes que acabaron con él, solo que la maestra no recuerda cuáles eran los
superpoderes de estos superhéroes. Preguntar: ¿Te gustaría saber quiénes son esos superhéroes y
cuáles eran sus superpoderes?

Observar la siguiente historia:

VIDEO: SUPERHÉROES DE LA COMIDA SALUDABLE

Al finalizar la historia, cuestionar a los niños: ¿Quiénes eran los superhéroes? ¿Cuáles eran sus poderes? ¿Qué tuvieron que comer
para tener poderes? ¿Tú comes verduras y frutas? ¿Crees que es importante comerlas? ¿Qué es la comida saludable? ¿Por qué
debemos comer saludable? Registras respuestas en la cartulina.

Para continuar rescatando los saberes previos, realizar la siguiente actividad.

En una cartulina con un cuadro de doble entrada, los alumnos clasificarán la comida por saludable o no.

MOMENTO 2 RECOLECTEMOS.

Imprimir y recortar los siguientes alimentos. (material imprimible)

La maestra mostrará una tarjeta a la vez y los alumnos mencionarán si es saludable o no.

Cuando terminen de clasificar, preguntar sobre la comida poco recomendable ¿Por qué
estos alimentos son poco recomendados?

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando los consumimos? ¿Te gustaría aprender a comer
saludable? ¿Qué te gustaría conocer sobre la comida saludable? Registrar respuestas en la
cartulina y tenerla visible en todo momento.

DESARROLLO

MOMENTO 3 FORMULEMOS EL PROBLEMA

Ahora preguntar a los alumnos ¿Qué comes en casa regularmente?

Explicar que en su cuaderno de trabajo o en una hoja blanca, dibujarán con colores, crayones o plumones lo que en casa
desayunan, comen y cenan regularmente.

Una vez que lo hayan dibujado, platicarán a sus compañeros y maestra sobre sus alimentos.

Cuando todos los alumnos hayan platicado sobre su dibujo, preguntar: ¿Estás comiendo saludable? ¿Qué crees que te hace falta si
no estás comiendo saludable? ¿Te gustaría aprender a comer saludable?

Platicar a los alumnos que en los siguiente días aprenderán sobre los alimentos que de mayor manera se deben consumir, cuáles
alimentos se deben de consumir menos y por qué.
Van a comenzar a conocer las frutas. ¿Te gustan las frutas? ¿Las frutas son saludables? ¿Por qué crees que son saludables?

Platicar a los alumnos que las frutas son muy saludables porque nos ayudan a estar fuertes y a sentirnos bien. Imagina que el cuerpo
es como un coche. Para que el coche funcione bien, necesita combustible, ¿verdad? Pues nuestro cuerpo también necesita
“combustible”, pero de una manera especial. Las frutas son el mejor combustible que le podemos dar a nuestro cuerpo. Contienen
vitaminas y minerales que nos hacen crecer, tener mucha energía, y estar sanos.

En la siguiente hoja de trabajo se encuentran varias frutas, las cuales no tienen color ni
textura. (material imprimible)

Indicar a los alumnos que iluminarán con colores, crayones o plumones a las siguientes
frutas y después con cereal de colores las rellenaran.

Respetando el color que corresponde a cada una de las frutas.

Cuando hayan terminado, hay que dejar que seque para poder llevarlo a casa y
platicar con mamá o papá sobre loa importancia de consumir frutas en el día a día.

CIERRE
Jugando a recolectar manzanas.

Platicar a los alumnos que ya decoraron algunas frutas que regularmente consumen y tienen en casa, pero ahora tendrán que ir a
recolectarlas.

Para la siguiente dinámica, explicar a los alumnos que saldrán del salón.

Es una dinámica de carreras, por lo que será necesario realizar de tres a cuatro equipos.

Con cartulina verde, realizar de 3 a 4 árboles del mismo tamaño de la cartulina.

Pegar con cinta pelotas de colores que simularán las manzanas en cada árbol. (La misma cantidad
para todos los árboles).

Cuando la maestra dé la indicación, el primer alumno de cada equipo correrá, tomará una manzana
y regresará para que el siguiente compañero de equipo salga a recolectar la siguiente manzana.

Pero para que sea más complejo y no solamente correr y recoger las manzanas, es necesario crear
algunos obstáculos, por ejemplo: brincar aros, conos, saltar la cuerda, etc. (Se puede realizar el circuito de obstáculos que se
imaginen).

Al final del circuito estarán los árboles, con las pelotas pegadas con un poquito de cinta.

Ganará el primer equipo que haya recolectado todas las manzanas de su árbol.

Se puede observar el video para comprender mejor la dinámica JUEGO: RECOLECTANDO MANZANAS

Retroalimentación:

¿Qué actividad te gustó más del día de hoy? ¿Es importante comer saludable? ¿Te gustaría seguir aprendiendo de las frutas y otros
alimentos saludables?

Materiales: dispositivo para reproducir videos, material imprimible, cartulina, cuaderno de trabajo u hoja blanca, colores, crayones o
plumones, hoja de trabajo, cereal de colores, pegamento blanco, árboles de cartulina verde, pelotas de colores para manzanas,
cinta, material para circuitos.

MI FRUTA FAVORITA

MOMENTO 4 ORGANIZAMOS LA EXPERIENCIA

INICIO

Para continuar trabajando y aprendiendo sobre la comida saludable, el día de hoy comenzarán con un juego de adivinanzas sobre
frutas. Preguntar antes de reproducir el vídeo ¿Por qué es importante comer saludable? ¿Qué alimentos crees que son saludables?
¿Conoces las frutas? ¿Cuántas frutas conoces? ¿Te gustaría jugar a las adivinanzas con frutas?

Reproducir el siguiente video: VIDEO: ADIVINANZA DE FRUTAS

¿Adivinaste todas las frutas? ¿Todas las frutas que salen en el video te gustan o las has probado?

Averiguarán la fruta favorita de cada uno de sus compañeros.

Para ello, en el pizarrón o en una cartulina blanca, realizar la siguiente gráfica con las mismas frutas: manzana, fresa, plátano,
sandía, moras y uvas.

Cada uno de los alumnos pasará al pizarrón e iluminará con el color de su fruta favorita un cuadrito de la gráfica.

Cuando hayan pasado todos los alumnos, preguntar ¿Cuál es la fruta que más les gusta? ¿Cuál es la que menos
les gusta? ¿Y cuáles frutas les gustan por igual a varios compañeros?

DESARROLLO

Ahora, en la siguiente hoja de trabajo, los alumnos realizarán el mismo registro de la gráfica pero en pequeño, y
realizarán el registro de cuántos alumnos les gusta cada fruta.

Lo realizarán escribiendo la cantidad en el recuadro que corresponde. (material imprimible)

CIERRE

Es momento de jugar a preparar comida.

Para la siguiente dinámica, los alumnos recortarán las frutas del siguiente material
imprimible. (una hoja por alumno)

Se requiere utilizar dos dados; uno se encuentra en el material imprimible y el otro

puede ser un dado pequeño de juguete que contenga cantidades del 1 al 6.

Una vez que las hayan recortado, explicar que para preparar las brochetas es necesario lanzar los dados. (material imprimible)

Explicar que se tienen que lanzar los dos dados al mismo tiempo, ya que uno indica la fruta que llevará la brocheta y el otro la
cantidad de esa fruta.

Se pueden realizar las brochetas con las frutas que quieran. De preferencia de 2 a 3 frutas.

Para realizar las brochetas, en un palito específicamente de brocheta es donde las prepararán, y para que no se resbalen y se
caigan las frutas, le pueden colocar una bolita de plastilina entre cada fruta o una cuenta de pulsera.
Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Ya conocías las frutas favoritas de tus amigos? ¿Te gustó conocer cuáles eran?
¿Sabías que se pueden preparar ricas brochetas de frutas? ¿Para qué otro alimento crees que sirven las frutas?

Materiales: dispositivo para reproducir videos, cartulina, plumones de colores, plumones de pizarrón, hoja de trabajo, material
imprimible, tijeras, palitos de brocheta, plastilina o cuentas de pulsera.

LA DELICIA DE LAS FRUTAS

MOMENTO 5 VIVAMOS LA EXPERIENCIA

INICIO

Platicar a los alumnos que el día anterior jugaron y aprendieron a preparar unas deliciosas brochetas de frutas, pero que la maestra
se quedó con ganas de algún otro alimento delicioso que también tuviera frutas, pero que además la ayudara a quitarse el calor
tremendo que hacía ese día. Preguntar ¿Qué crees que puedan preparar con frutas y que esté refrescante? ¿Te gustaría saberlo?

Observar el siguiente video: VIDEO: BATIDO DE SANDÍA

Una vez visto el video, preguntar ¿Qué preparó la niña? ¿Un batido o licuado de frutas? ¿Eso es saludable? ¿A ti te gustan los
batidos de frutas? ¿O cuál es tu bebida favorita de fruta?

En el cuaderno de trabajo o en una hoja blanca, los alumnos realizarán el dibujo de su bebida con frutas favoritas.

Platicarán a los compañeros sobre su dibujo y se preguntarán ¿Será saludable esta bebida?

DESARROLLO

Ahora preparan bebidas saludables.

Explicar a los alumnos que recortarán (picarán) los siguientes

ingredientes.

(Brindar una hoja de distintos ingredientes a cada alumno,

material imprimible).
Se les dará una de las recetas que se encuentran en el material imprimible a cada uno de los alumnos.

Y una licuadora previamente ya recortada a la cual con lápiz los alumnos escribirán su nombre en la parte de la tapadera.

Para preparar sus licuados, es necesario seguir la receta que se le haya proporcionado a cada alumno.

Cada alumno tiene un licuado diferente.

Una vez viendo la receta, seleccionan sus ingredientes y con pegamento los pondrán dentro de sus licuadoras.

Cuando ya todos tengan sus bebidas preparadas, pueden compartirlas con sus familias para quitarse el calor del día.

Observar el video de referencia de la actividad. VIDEO: LICUADOS SALUDABLES

CIERRE

Jugando a la carrera de frutas.

Para la siguiente dinámica es necesario utilizar el mismo dado que utilizaron para la preparación de brochetas, solo que ahora
solamente se requiere de un dado.

Hay que crear 6 equipos.

Cada equipo será una fruta del dado.

Cuando la maestra lance el dado, avanzará brincando dentro de un aro el primer alumno del equipo de la fruta que salió en el
dado.

Así sucesivamente avanzarán cada que salga la fruta de su equipo.

Ganará el primer equipo que llegue a la línea de meta.

Observar el siguiente video como referencia de la dinámica. JUEGO: CARRERA DE FRUTAS

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó? ¿Sabías sobre preparar bebidas refrescantes y saludables? ¿Los licuados de fruta son saludables?
¿Qué bebidas crees que no son saludables? ¿Te gustaría saber sobre las bebidas que son menos recomendadas?
Materiales: dispositivo para reproducir videos, cuaderno de trabajo u hoja blanca, colores, crayones o plumones, tijeras,
pegamento, material de la licuadora.

LA JARRA DEL BUEN BEBER

INICIO

El día de ayer prepararon una bebida saludable ¿Qué contenía? ¿Tú tomas licuados de frutas frecuentemente? ¿Crees que existen
bebidas que debes tomar solo en pocas ocasiones?

Mostrar el siguiente video: VIDEO: LA JARRA DEL BUEN BEBER

Después de haber observado el video, preguntar ¿Habías escuchado alguna vez de la jarra del buen beber? ¿Qué nos dice esta
jarra?

En su cuaderno de trabajo o en una hoja blanca, los alumnos dibujarán cuales son las bebidas que toman diariamente. La maestra
puede realizar algunas preguntas para guiar a los alumnos por ejemplo: ¿Qué bebida trajiste hoy para acompañar tu refrigerio?
¿Qué toman en casa a la hora de comer? ¿Cuando sales a cenar, qué bebida pides? dibujar en el
cuaderno las bebidas que mencione cada alumno.

Cuando hayan terminado de dibujar sus bebidas, compartirán con sus compañeros sus
dibujos, y entre todos analizarán si las bebidas que consumen son mayormente
saludables o si son bebidas que deben consumir menos.

DESARROLLO

Para identificar de mejor manera y que no se olvide qué bebidas hay que consumir más
y cuáles menos, van a elaborar su propia jarra del buen beber. ¿Te gustaría elaborar tu
jarra de buen beber?

Para ello, hay que imprimir las siguientes hojas de trabajo; una de ellas tiene la jarra en
blanco y negro, y la otra, imágenes de distintas bebidas. (material imprimible)

En la primera hoja donde se encuentra la jarra, indicar a los alumnos que iluminarán
con colores, plumones o crayones del color que corresponde cada nivel.

Se puede mostrar imágenes de referencia para que los alumnos recuerden el color de cada nivel. (imágenes de apoyo visual)

Una vez que hayan coloreado, ahora recortarán todas las bebidas que se encuentran en la otra hoja de trabajo. (material
imprimible)

Cuando las hayan recortado, las ubicarán en el nivel que corresponde dentro de la jarra.

La maestra puede guiar a los alumnos ¿Cuál es la bebida que debemos consumir más y nos ayuda a hidratarnos? En el siguiente
nivel ¿Qué bebida es rica y color blanca que debemos consumir 2 veces al día? etc.

Una vez que hayan terminado de realizar su jarra, preguntar ¿Cuál es tu bebida favorita? ¿En qué nivel se encuentra? ¿La tomas
con frecuencia o solo en ocasiones?

Llevar a casa su jarra y platicar con su familia sobre las bebidas que deben comenzar a consumir menos y cuáles hay que consumir
más.

CIERRE

Es momento de jugar un rato.

Para ello se requiere instalar un proyector y computadora o utilizar solamente un dispositivo como una tablet o teléfono celular.

El siguiente juego, es una dinámica de memorama, donde los alumnos deberán encontrar la pareja de la tarjeta que contiene una
bebida distinta.

Pueden jugarlo las veces que gusten, ya sea en general con el grupo o por turnos.

JUEGO: LA JARRA DEL BUEN BEBER

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Habías escuchado alguna vez de la jarra del buen beber? ¿Qué bebidas vas a
consumir más a partir de ahora? ¿A quién le compartirás lo que aprendiste hoy?

Materiales: dispositivo para reproducir video, cuaderno de trabajo u hoja blanca, colores, plumones o crayones, hojas de trabajo,
tijeras, pegamento, proyector, computadora, tablet o teléfono celular.

LAS VERDURAS

INICIO

Platicar a los alumnos que el día de hoy, asistieron a la escuela unas amigas que se encuentran muy enojadas y furiosas y algunas
otras tristes, porque dicen que los niños las miran feo y les hacen gestos de asco. ¿Te gustaría saber cuáles amigas son?

Observar el siguiente video: CUENTO: VERDURAS FURIOSAS

Al terminar de ver el video preguntar ¿Quiénes eran las amigas furiosas? ¿Por qué estaban enojadas? ¿A ti te gustan las verduras?
¿Las verduras son malas? ¿Por qué las verduras son importantes?

Explicar que las verduras son muy importantes porque nos ayudan a crecer fuertes y saludables. Tienen vitaminas y minerales que
nos dan energía, nos ayudan a tener una piel bonita, y nos protegen de las enfermedades. Además, las verduras nos hacen sentir
bien por dentro, ayudando a que nuestra pancita funcione mejor. Comer muchas verduras nos da fuerzas para jugar, estudiar y
hacer todo lo que nos gusta. ¡Por eso, es importante comerlas todos los días!

¿Qué verduras te gusta comer? ¿Hay alguna verdura que no conozcas o hayas probado? ¿Qué verduras comes en casa?

En su cuaderno de trabajo indicar a los alumnos que realizarán un dibujo de las verduras que más les gustan, de qué manera las
preparan y en qué momento las comen.

Al finalizar, compartir sus dibujos con sus compañeros y cuestionar a los niños ¿Crees que
comes suficientes verduras?

DESARROLLO

Van a comenzar a trabajar con las verduras, y para ello se necesita la siguiente hoja de
trabajo. (material imprimible)

Indicar a los alumnos que en la siguiente hoja se encuentran varios vegetales, pero no
tienen color ni textura, por lo cual preguntar ¿Te gustaría decorarlos?

Con colores, plumones o crayones los alumnos iluminarán las verduras, después rasgarán papel de china y realizarán bolitas, con las
cuales rellenarán cada uno de los vegetales.

Una vez que los terminen, dejar que sequen y llevar a casa para platicar con mamá o papá sobre la importancia de consumir
verduras diariamente.

CIERRE

Es momento de jugar al spaghetti de vegetales.

Para la siguiente dinámica, se requiere imprimir el siguiente material, el cual consiste en el rostro de dos
niños con la boca abierta.(material imprimible)

En la boca de cada niño, realizar un pequeño orificio por donde se insertará un hilo o listón.

En uno de los extremos del listón, pegar un vegetal de juguete, o impreso.

Una vez colocado el vegetal, al otro extremo del listón o hilo, amarrar un palito de madera o un rollo de
cartón.

Entre el vegetal y el palito de madera tiene que haber, suficiente listón o hilo, ya que el juego consiste en quién de los dos niños,
simula succionar el espagueti más rápido, enrollándolo en el palito o cartón.

Pegar la imagen del rostro en el respaldo de una silla, ya que en el asiento, en un plato, estará colocado el vegetal y el resto del
espagueti (listón o hilo).

Por la parte de atrás de los rostros es donde está el extremo del listón que tiene el palito de madera y también es donde estarán
posicionados los alumnos que competirán.

Explicar a los alumnos que estos niños tienen mucha hambre y se les antojó un delicioso vegetal, preguntar ¿Te gustaría darles de
comer?

Cuando la maestra de la indicación, ambos alumnos comenzarán a enrollar el spaghetti y ganará el primer niño que coma su
vegetal.

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Qué vas a hacer para que las verduras no se sientan más enojadas o tristes? ¿Tú
sabes de dónde crecen las verduras?

Materiales: dispositivo para reproducir video, cuaderno de trabajo u hoja blanca, colores, crayones o plumones, hoja de trabajo,
papel de china, pegamento, material impreso del juego de spaghetti, listón, vegetales de material didáctico o impreso, platos,
palitos de madera, rollo de cartón, sillas.

Tarea: Investigar de qué manera crecen las verduras.

COCINANDO CON VEGETALES

INICIO

El día de ayer comenzaron a trabajar con los vegetales, pero de tarea investigaron de qué manera crece un vegetal.

Compartir con sus compañeros las investigaciones y al finalizar presentar el siguiente video: VIDEO: VERDURAS

¿De qué manera crecen las verduras? para que las podamos comer ¿Qué se necesita hacer? ¿Sabes lo que es cosechar?

Explicar que cosechar es cuando recogemos los frutos, verduras o plantas que han crecido en el campo o tierra. Es como cuando
un agricultor va al huerto o al jardín y recoge las frutas que están maduras, como manzanas o zanahorias. Cosechar se hace
cuando las plantas ya están listas para comerse, y es una parte muy importante para que podamos disfrutar de alimentos frescos.
¡Es cómo un gran trabajo de recolección de lo que la naturaleza nos da!

¿Te gustaría recolectar verduras?

Antes de salir del aula a recolectar vegetales, es necesario imprimir el siguiente material, recortarlo y esconder
los vegetales en algún espacio como jardín o en uno donde se encuentren en pasto o tierra. (material
imprimible)

Ahora sí, indicar a los alumnos que saldrán del aula y recolectarán las verduras que encuentren.
DESARROLLO

Una vez que hayan recolectado suficientes verduras, ahora en el salón preguntar ¿Qué verduras cosechaste? ¿Crees que se puede
preparar algún alimento con esas verduras? ¿Qué tal una deliciosa ensalada de verduras?

En platitos de cartón, los alumnos con tiras de papel crepe o china realizarán la lechuga para la ensalada.

Con pegamento blanco la colocarán en el plato al igual que todas las verduras o vegetales que hayan cosechado.

Cuando ya hayan preparado por completo su deliciosa ensalada, ahora realizarán

el registro de la receta. (material imprimible)

En la siguiente hoja de trabajo, escribirán la cantidad de cada uno de los

ingredientes que utilizaron así como su nombre.

La maestra escribe en el pizarrón el nombre de cada uno de los ingredientes para

que los alumnos lo puedan transcribir o dibujar a la receta, de acuerdo al nivel de
lectoescritura de los niños.

Ahora llevarás a casa tu ensalada para compartir con tu familia y preparar más con tu receta.

CIERRE

Jugando a las adivinanzas de frutas y verduras.

Para ello se requiere instalar un proyector y computadora o utilizar solamente un dispositivo cómo una tablet o teléfono celular.

El siguiente juego, es una dinámica de adivinanzas, donde los alumnos deberán adivinar de qué fruta o verdura se trata.

Pueden jugarlo las veces que gusten, ya sea en general con el grupo o por turnos.

JUEGO: ADIVINANZAS DE FRUTAS

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Habían cosechado alguna vez una verdura? ¿Te gustó tu ensalada? ¿Con quién vas
a preparar tu ensalada?
Materiales: dispositivo para reproducir videos, verduras para cosechar, platos de cartón, papel de china o crepe verde, pegamento,
recetas, lápices, colores o plumones, proyector, computadora, tablet o celular.

ALIMENTOS DE MENOR CONSUMO

INICIO

El día anterior, aprendieron a preparar un alimento saludable con deliciosas verduras. ¿A quién le compartieron su ensalada? ¿Y les
gustó? Cuando salen de paseo o van a algún restaurante, ¿Qué tipo de comida comen? ¿Conoces la comida poco
recomendada?

La comida poco recomendada es aquella que no es muy saludable porque tiene mucha azúcar, sal o grasa, y poco de lo que
nuestro cuerpo necesita, como vitaminas y minerales. Es como cuando comes algo que te sabe muy rico, pero no te ayuda a estar
fuerte ni saludable.

Por ejemplo, las papas fritas, las galletas, las bebidas azucaradas o las hamburguesas grandes son comidas que debes consumir
poco. A veces, aunque son deliciosas, si las comemos mucho, pueden hacernos daño, porque no tienen los nutrientes que
necesitamos para crecer sanos y fuertes.

Es bueno comer este tipo de comida de vez en cuando, pero lo mejor es comer más frutas, verduras y alimentos que nos den
energía y nos ayuden a crecer bien. ¡Así podemos jugar y sentirnos con mucha fuerza!

¿Qué crees que le puede pasar a tu cuerpo si consumes mucha azúcar, sal o grasa?

Observar el siguiente cuento: VIDEO: COMIDA POCO RECOMENDADA

¿Qué desayunaba Lalo? ¿Le mandaban mucha comida con azúcar? ¿Qué sucedía en su cuerpo? A ti, ¿te
gusta la comida como la que consume Lalo?

En su cuaderno de trabajo, indicar a los alumnos que dibujen cuál de los alimentos poco recomendados es el
que más les gusta consumir.

Una vez que terminen de dibujar, que los niños compartan con sus compañeros y se pregunten: ¿cuántas
veces comen ese alimento a la semana? ¿Deben reducir la cantidad de días para comerlo? ¿Por qué?

DESARROLLO
En la siguiente hoja de trabajo, platicar a los alumnos que se encuentra un niño con poca energía, sin ganas de estudiar ni de hacer
actividades, que no quiere jugar, y eso es porque no come muchos vegetales ni frutas. Preguntar: ¿Qué alimentos crees que está
comiendo para sentirse de esa manera? (material imprimible)

Con colores, crayones o plumones, dentro del estómago del niño, dibujarán todos los alimentos que no le están brindando una
buena alimentación y tampoco le dan energía para jugar y aprender.

Cuando hayan terminado de dibujar los alimentos poco recomendados, describirán a la maestra sus dibujos para que ella realice la
redacción.

CIERRE

Jugar al like y no like.

Van a jugar a identificar los alimentos que nutren al cuerpo, le dan energía y lo mantienen saludable y los
alimentos que se pueden consumir solo en ocasiones y de manera adecuada.

En la siguiente hoja de trabajo, se encuentran dos manitas de like, una con pulgar hacia arriba y la otra con
pulgar hacia abajo. (material imprimible)

Los alumnos las iluminarán con colores, crayones o plumones, las recortarán y pegarán en un palito de
madera.

Una vez que las tengan listas, la maestra mostrará las siguientes imágenes. (imágenes de apoyo visual)
Cuando salga una imagen con un alimento saludable, los alumnos alzarán su manita con pulgar de like, y cuando salga un
alimento poco recomendable, los alumnos levantarán su manita con pulgar hacia abajo de no like.

Video de referencia para la actividad:

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? La comida poco recomendada, ¿por qué no es bueno consumirla tanto? ¿La puedes
consumir en ocasiones? ¿Qué es lo que debes preferir comer?

Materiales: dispositivo para reproducir video, cuaderno de trabajo, colores, plumones o crayones, hoja de trabajo del niño sin
energía, hoja de trabajo con manitas, palitos de madera, imágenes de apoyo visual.

EL PLATO DEL BUEN COMER

INICIO

Platicar a los niños que ya conocieron una jarra del buen beber. ¿Para qué
nos ayuda la jarra del buen beber? Si ya aprendieron a ver la cantidad de
cada una de las bebidas que consumen, ¿no crees que también es
importante saber cuánta comida es recomendada? ¿Alguna vez habías
escuchado del plato del buen comer? ¿Qué crees que nos diga el plato del
buen comer? ¿Te gustaría averiguarlo?

Observar el siguiente video: VIDEO: PLATO DEL BUEN COMER

¿Cuántos colores tiene? ¿Qué alimentos están en color verde? ¿Qué alimentos hay en el color amarillo y rojo? Pueden observar las
siguientes imágenes. (imágenes de apoyo visual)
¿Para qué crees que funciona este plato del buen comer?

Explicar que el Plato del Buen Comer es una guía que nos ayuda a comer de manera saludable. Tiene tres partes:
una para las verduras y frutas, otra para los cereales (como el arroz o el pan) y una más pequeña para las proteínas
(como el pollo, los frijoles o el pescado). Nos enseña a comer un poco de cada grupo para estar sanos y fuertes.
¿Quién come alimentos de los que están en el color verde? de los alimentos que están en el color amarillo ¿Cuáles
consumes? ¿Comes alimentos de origen animal? ¿Cómo qué tipo de alimentos?

Para identificar de mejor los alimentos que van en cada color, se realizará la siguiente actividad.

En una cartulina o papelote, la maestra realizará un plato del buen comer, al igual que empaques o material
didáctico de alimentos, por ejemplo: verduras, frutas, cereales, pan, empaques de alimentos de origen animal, etc.

Cada uno de los alumnos pasará al pizarrón, tomará un alimento y lo pegará con un pedacito de cinta donde corresponde.

DESARROLLO

¿Por qué debemos de comer como nos dice el plato del buen comer? ¿Te gustaría
realizar tu plato del buen comer?

Con pintura dactilar o acrílica, los alumnos pintarán un plato de cartón de acuerdo a los
colores del plato del buen comer.

Dejar unos minutos para secar, y durante ese momento, los alumnos recortarán los
alimentos que se encuentran en la siguiente hoja. (material imprimible)

Cuando el plato se haya secado por completo, ahora con pegamento los alumnos pegarán cada uno de los alimentos que
recortaron en el espacio que corresponde del plato del buen comer.

Al terminarlo, se lo llevarán a casa para platicar con la familia sobre por qué es importante comer, como menciona el plato del
buen comer.
CIERRE

Juego ordenar por familias

Para ello se requiere instalar un proyector y computadora o utilizar solamente un dispositivo cómo una tablet o teléfono celular.

El siguiente juego, es una dinámica de ordenar, donde los alumnos deberán acomodar el tipo de comida en cada sección del
plato del buen comer.

Pueden jugarlo las veces que gusten, ya sea en general con el grupo o por turnos.

JUEGO: EL PLATO DEL BUEN COMER

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Ya habías visto el plato del buen comer? ¿En casa, conoce tu familia el plato del
buen comer? ¿Por qué es importante comer con los 3 colores del plato? ¿Comenzarás a alimentarte con los 3 colores?

Materiales: dispositivo para reproducir videos, imágenes de apoyo visual, cartulina o papelote, alimentos de material didáctico o
empaques, platos de cartón, pintura, pinceles, agua, tijeras, pegamento, alimentos para recortar, proyector, computadora, tablet o
celular.

LONCHERA SALUDABLE

INICIO

Ya conoces sobre la jarra del buen beber y el plato del buen comer, entonces, ¿ya sabemos preparar un desayuno, comida o cena
saludable? ¿Qué te imaginas que puede tener un desayuno saludable? ¿Es importante que el desayuno sea saludable?

Observar el siguiente video: VIDEO: LA LONCHERA MÁGICA

¿El niño que trepó el árbol tenía superpoderes? ¿La lonchera tenía magia? si no tenía magia, ¿por qué le daba superpoderes? ¿Su
comida estaba preparada con los alimentos que dice el plato del buen comer? ¿Tú tienes una lonchera mágica?

Indicar a los alumnos que sacarán sus loncheras, van a revisar su comida y observar si lo que llevaron de desayunar tiene los 3
colores que dice el plato del buen comer.
Video de referencia: LONCHERAS SALUDABLES

DESARROLLO

¿Te gustaría preparar una lonchera saludable?

En la siguiente hoja de trabajo, indicar a los alumnos que la

iluminarán la lonchera con los colores, crayones o
plumones que más les gusten.

Una vez que la hayan iluminado, ahora recortarán los alimentos que necesitarán para preparar el refrigerio que tendrá su lonchera
saludable.

Cada alumno podrá escoger distintas imágenes, para que sean diferentes desayunos en cada lonchera. (material imprimible)

Los alumnos que quieran, pueden compartir con sus compañeros los alimentos que escogieron para sus loncheras saludables y por
qué los escogieron.

CIERRE

Juego congelados por los alimentos.

Para la siguiente dinámica, la maestra mostrará distintos alimentos, saludables y poco recomendados.

Los alumnos estarán posicionados en una línea de salida, donde comenzará la carrera.

La maestra indicará a los alumnos que cuando muestre un alimento saludable, podrán avanzar a la línea de meta, pero si se
muestra un alimento poco recomendado, los alumnos se congelan y no se mueven.

Ganan los primeros en cruzar la línea de meta. (Video de referencia en carpeta de Drive)

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Te divertiste preparando nuevos alimentos? ¿Prepararás tus refrigerios y lonchera del
modo que aprendimos hoy?

Materiales: dispositivo para reproducir video, hoja de trabajo de la lonchera, colores, plumones o crayones, tijeras, pegamento,
empaques de alimentos saludables y poco recomendados para el juego.
Tarea:

● Pedir a los alumnos que lleven un pequeño snack saludable para ver un cortometraje.

● Investigar sobre un alimento saludable, el que más les guste, y de manera creativa, realizar su presentación. (Puede ser en
una cartulina, imágenes o hasta disfrazarse del alimento)

ME DIVIERTO SANAMENTE

MOMENTO 6 RESULTADOS Y ANÁLISIS

INICIO

Para finalizar con el tema de la buena alimentación, preguntar ¿Te ha gustado aprender a comer saludable? ¿Por qué es
importante alimentarse con alimentos saludables?

Explicar a los niños que imaginen que su cuerpo es como un coche. Para que el coche funcione bien, necesita gasolina de buena
calidad, ¿verdad? Pues tu cuerpo necesita "combustible" para funcionar bien, y ese "combustible" viene de la comida.

Si comes alimentos saludables, como frutas, verduras, proteínas, y cereales, estás dándole a tu cuerpo todo lo que necesita para
crecer, tener energía y sentirse bien. Es como si estuvieras poniendo la mejor gasolina para que tu cuerpo sea rápido, fuerte y no se
sienta cansado. Por otro lado, si comes mucha comida chatarra, como dulces, papas fritas o refrescos, es como si pusieras gasolina
mala en el coche. No te sentirás bien, te cansarás más rápido y no podrás jugar o estudiar con la misma energía.

Preguntar: ¿Qué fue lo que realizaron de tarea? ¿Una investigación? ¿Sobre qué? Indicar a los alumnos que por turnos, platicarán y
expondrán a sus compañeros la información que recolectaron sobre su alimento saludable. Cuando hayan terminado de realizar
sus exposiciones ahora preguntar: ¿Trajiste un delicioso snack el día de hoy? ¿Es saludable? ¿Para qué crees que sea? ¿Te gustaría
ver una pequeña película mientras disfrutas de tu snack?

Preparar proyector, computadora, tablet o dispositivo móvil para proyectar el siguiente

cortometraje: CORTOMETRAJE: LA MALA ALIMENTACIÓN

¿Qué te pareció? ¿Qué le sucedía al niño? ¿Tú te alimentarás como él?

Ahora realizarán un pequeño picnic donde podrán compartir con los demás compañeros snacks
saludables.

DESARROLLO

Para no alimentarse como lo hace el niño de la película, los alumnos realizarán un alimento saludable en la siguiente hoja de
trabajo. (hoja de evaluación)

Explicar a los alumnos, que prepararán un desayuno, comida o cena que contenga los elementos de la jarra y el plato del buen
comer y lo dibujarán en la siguiente hoja.

Cuando hayan terminado de dibujar su alimento, ahora explicarán por qué es un alimento saludable y en qué le beneficia a su
cuerpo. Registrar lo que el niño menciona.

CIERRE

Juego, lima, limón, limonada.

Para la siguiente dinámica, los alumnos estarán sentados en sus sillas.

Cuando la maestra diga lima, los alumnos se deben parar.

Cuando la maestra diga limón, los alumnos se vuelven a sentar.

Pero si la maestra dice limonada, los alumnos deberán cambiarse de lugar.

Los alumnos que vayan perdiendo van saliendo del juego, hasta que queden uno o pocos ganadores.

La dinámica la pueden jugar las veces que quieran.

Se puede observar el siguiente video de referencia: JUEGO: LlMA, LIMÓN, LIMONADA

Retroalimentación:

¿Qué fue lo que más te gustó del día de hoy? ¿Qué alimentos comerás en mayor cantidad de ahora en adelante? ¿Qué alimentos
consumiremos en menor cantidad? ¿Por qué comerás comida saludable?

Materiales: Proyector, computadora, tablet o teléfono celular para proyectar el cortometraje, hoja de evaluación, colores, crayones
o plumones.
Vinculación del proyecto con los libros de texto gratuitos

1ro 2do

Jugar e imaginar con mi material Jugar e imaginar con mi material

manipulable de preescolar. manipulable de preescolar.
● A comer saludable. pág. 57 ● Sabores saludables. pág. 28, 29 y 30.
Explorar e imaginar con mi libro de Explorar e imaginar con mi libro de
preescolar. preescolar.
● Un día saludable. pág. 60 y 61 ● ¿Cuántos hay?. pág. 20
● ¿Cómo lo hago yo?. pág. 62 ● ¿Cuáles frutas y verduras comen en tu
● familia?. pág. 21