R A M E J O

ES P A R A
Habilidades

R
A D

sociales
A C T I V I D

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 Habilidades sociales
R A M E J OR
ES P A A

R
Habilidades Sociales:
AD

Los 5 Pilares para Relacionarnos Mejor

I V I D

1. CÓ MO INICIAR, MANTENER Y CERRAR UNA

C T

CONVERSACIÓ N.
A

HABLAR CON LOS DEMÁ S NO SIEMPRE ES FÁ CIL, PERO ES UNA DE

LAS FORMAS MÁ S IMPORTANTES DE HACER AMIGOS, APRENDER
COSAS NUEVAS Y SENTIRNOS ACOMPAÑ ADOS. A VECES, NO
SABEMOS CÓ MO EMPEZAR UNA CONVERSACIÓ N, NOS CUESTA
MANTENERLA O NO ESTAMOS SEGUROS DE CÓ MO TERMINARLA
SIN QUE LA OTRA PERSONA SE SIENTA MAL.

¿Qué buscamos con esto?

Queremos que aprendas a sentirte má s có modo al hablar con
otros, a interesarte por lo que dicen y a saber cuá ndo es el
momento de cerrar la conversació n de manera educada.

¿Por qué es importante?

Si aprendes a conversar bien, te sentirá s má s seguro en los
recreos, en clase o con personas nuevas. Tambié n evitará s esos
momentos incó modos en los que no sabes qué decir o có mo
despedirte sin parecer grosero.

Pasos para conversar mejor:

1. PARA EMPEZAR UNA CONVERSACIÓN: PUEDES USAR UN SALUDO Y UNA
PREGUNTA SENCILLA: “HOLA, ¿QUÉ TAL ESTÁS?” O “¿QUÉ HICISTE EL FIN DE
SEMANA?”
2. PARA MANTENERLA: ESCUCHA CON ATENCIÓN, RESPONDE CON INTERÉS Y HAZ
PREGUNTAS SOBRE LO QUE LA OTRA PERSONA DICE.
3. PARA CERRARLA: AVISA DE MANERA AMABLE: “ME HA GUSTADO HABLAR
CONTIGO, PERO AHORA TENGO QUE IRME. ¡NOS VEMOS LUEGO!”

Ejemplo prá ctico:

Imagina que en el recreo ves a un compañ ero jugando solo y te

gustaría hablar con é l. Podrías acercarte y decir: “Hola, ¿te
gusta ese juego? Yo tambié n lo he jugado, ¿có mo se hace?” Así,
empiezas una conversació n de forma natural y sin presionar a la
otra persona.

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2. CÓ MO DECIR “NO” Y ESTABLECER LÍ MITES

D

DE FORMA ASERTIVA.
V I

HAY MOMENTOS EN LOS QUE NO QUEREMOS HACER

T I

ALGO O SENTIMOS QUE LOS DEMÁ S NOS ESTÁ N

A C

PRESIONANDO. DECIR “NO” DE MANERA FIRME, SIN

SER AGRESIVO NI SENTIRNOS CULPABLES, ES MUY
IMPORTANTE PARA CUIDARNOS Y QUE LOS DEMÁ S
RESPETEN NUESTROS DESEOS.

¿Qué buscamos con esto?

Que aprendas a expresar lo que realmente quieres o
no quieres sin miedo, sin sentirte mal y sin que los
demá s se sientan atacados.
¿Por qué es importante?
Si aprendes a decir “no” con seguridad, evitará s
hacer cosas que no quieres solo por presió n y los
demá s te respetará n má s.
Pasos para decir “no” de forma asertiva:
1. MIRA A LA PERSONA A LOS OJOS Y MANTÉ N UN
TONO TRANQUILO.
2. DI “NO” DE FORMA CLARA Y SEGURA. PUEDES
AGREGAR UNA RAZÓ N CORTA SI LO DESEAS: “NO
QUIERO COMPARTIR MI BOCADILLO PORQUE TENGO
MUCHA HAMBRE” O “NO QUIERO JUGAR A ESO
PORQUE NO ME GUSTA”.
3. SI LA OTRA PERSONA INSISTE, REPITE TU
RESPUESTA CON CALMA.
Ejemplo prá ctico:
Un amigo te pide que le dejes copiar tu tarea, pero
tú sabes que eso no está bien. En lugar de decir
“vale” solo para evitar problemas, puedes decir: “No,
prefiero que cada uno haga su tarea. Si quieres, te
explico có mo la hice para que puedas hacerla tú
mismo”.
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3. CÓ MO EXPRESAR QUEJAS Y VALIDAR

I D

LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁ S.

I V

A VECES NOS SENTIMOS MOLESTOS PORQUE ALGUIEN

C T

HA HECHO ALGO QUE NO NOS GUSTA.

A

ES IMPORTANTE SABER EXPRESAR LO QUE NOS HA

MOLESTADO SIN ATACAR A LA OTRA PERSONA Y
TAMBIÉ N ENTENDER CÓ MO SE SIENTEN LOS DEMÁ S
CUANDO NOS DICEN QUE ALGO LES HA DOLIDO.

¿Qué buscamos con esto?

Queremos que puedas decir lo que te molesta sin
discutir y que aprendas a escuchar cuando alguien
má s tiene una queja hacia ti.

¿Por qué es importante?

Si aprendes a expresar tus quejas de manera
respetuosa, evitará s peleas y resolverá s los
problemas de forma má s tranquila. Tambié n
aprenderá s a ponerte en el lugar de los demá s
cuando te digan que algo que hiciste les ha
molestado.
Pasos para expresar una queja correctamente:
1. HABLA EN PRIMERA PERSONA. EN LUGAR DE DECIR
“¡SIEMPRE HACES LO MISMO!”, DI “ME SENTÍ MAL
CUANDO HICISTE ESO”.
2. EXPLICA EL PROBLEMA SIN INSULTAR NI GRITAR.
DI QUÉ PASÓ Y CÓ MO TE HIZO SENTIR.
3. DI CÓ MO TE GUSTARÍ A QUE SE RESOLVIERA.
Ejemplo prá ctico: Tu amigo te ha interrumpido
varias veces mientras hablabas y eso te ha
molestado. En vez de gritarle “¡Dé jame hablar!”,
puedes decirle: “Me siento mal cuando me
interrumpes porque me gusta que me escuchen.
¿Podemos hablar uno por uno?”

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4. CÓ MO DAR LAS GRACIAS Y PEDIR UN

D

FAVOR CORRECTAMENTE.
V I

AGRADAR A LOS DEMÁ S Y RECONOCER SUS

T I

ESFUERZOS ES UNA PARTE IMPORTANTE DE LAS

A C

RELACIONES.
PEDIR UN FAVOR DE MANERA AMABLE Y AGRADECER
CUANDO ALGUIEN NOS AYUDA HACE QUE LAS
PERSONAS QUIERAN ESTAR CON NOSOTROS Y NOS
TRATEN CON MÁ S RESPETO.

¿Qué buscamos con esto?

Que aprendas a expresar gratitud y a pedir ayuda
sin que parezca que está s exigiendo algo.

¿Por qué es importante?

Si agradeces y pides las cosas con educació n, los
demá s querrá n ayudarte y tú tambié n te sentirá s
mejor al recibir y dar apoyo.
Pasos para dar las gracias y pedir un favor:
1. PARA DAR LAS GRACIAS: MIRA A LA PERSONA,
SONRÍ E Y DI CON SINCERIDAD: “GRACIAS POR
AYUDARME”.
2. PARA PEDIR UN FAVOR: USA FRASES AMABLES
COMO “¿PODRÍ AS AYUDARME CON ESTO, POR
FAVOR?” O “¿TE IMPORTARÍ A EXPLICÁ RMELO?”

Ejemplo prá ctico: Un compañ ero te prestó un lá piz

cuando no tenías. En lugar de solo tomarlo, puedes
decir: “Gracias por prestá rmelo, de verdad me
ayudaste”. Si necesitas pedirle uno otro día, puedes
decir: “¿Podrías prestarme un lá piz, por favor? Te lo
devuelvo en cuanto termine”.

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PIENSA y RESPONDE. PIENSA y RESPONDE.
¿Qué hace el señ or de ¿Qué crees que está n haciendo
estos dos caballeros? ¿Por qué
camiseta azul?
crees que se está n ¿Có mo te
¿La señ orita de uniforme sentirías si alguien te
que tipo de profesió n saludara de esta manera? ¿Te
piensas que ejerce? haría sentir respetado o
¿Qué está sucediendo? valorado? ¿Qué tipo de
situaciones en la vida real
¿Có mo se siente la
podrían requerir un saludo o
dependienta? ¿Qué emoció n acuerdo similar? ¿Có mo
expresa? puedes mostrar respeto o
¿Qué título le pondrías a acuerdo con alguien en una
esta situació n? situació n similar? Esta
pregunta promueve la
¿Qué tipo de temas deben
reflexió n sobre ¿Qué valores o
estar tratando? principios crees que está n
¿Có mo podría terminar demostrando estos dos
esta situació n? caballeros al saludarse de
esta manera?
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pasando? está ¿Qué pasando? está ¿Qué
PIENSA y RESPONDE. PIENSA y RESPONDE.
¿Có mo crees que el tono de voz ¿Qué crees que está n haciendo
del profesor influye en la estas dos mujeres? ¿Por qué
forma en que los niñ os reciben crees que se está n saludando
la noticia? de esta manera? ¿Có mo te
Si fueras uno de los niñ os, ¿qué sentirías si alguien te
respuesta asertiva podrías dar saludara de manera tan
al profesor despué s de recibir cordial? ¿Te haría sentir
la noticia? bienvenido o valorado? ¿Qué
¿Qué habilidades sociales está tipo de situaciones en la vida
demostrando el profesor al dar real podrían requerir un
la noticia de esta manera? saludo o interacció n similar?
¿Có mo podría el profesor ¿Có mo puedes mostrar respeto
asegurarse de que los niñ os han o amabilidad hacia alguien en
entendido correctamente la una situació n similar? ¿Qué
noticia? valores o principios crees que
Si uno de los niñ os se muestra está n demostrando estas dos
nervioso, ¿qué podría hacer el
mujeres al saludarse de esta
profesor para ayudarlo a
manera?
sentirse má s có modo?
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pasando? está ¿Qué pasando? está ¿Qué
PIENSA y RESPONDE. PIENSA y RESPONDE.
¿Qué habilidades sociales está ¿Qué señ ales no verbales indican
demostrando la madre al abrazar que la madre está enojada o
frustrada? ¿Có mo podría el hijo
a su hija en este momento? expresar su punto de vista de
¿Có mo podría la hija expresar manera má s asertiva? ¿Qué
verbalmente lo que siente de estrategias podría utilizar la
madre para escuchar
manera asertiva? ¿Qué té cnicas
activamente a su hijo? Si fueras
de escucha activa podría utilizar un mediador en esta situació n,
la madre para comprender mejor ¿qué sugerirías para mejorar la
comunicació n entre madre e hijo?
la situació n de su hija? Si fueras
¿Có mo podrían tanto la madre
la madre, ¿qué frases empá ticas como el hijo usar el "tiempo
y asertivas podrías usar para fuera" para manejar sus
emociones en esta situació n?
coNsolar a tu hija? ¿Có mo podría
¿Qué frases asertivas podría
la madre ayudar a su hija a usar el hijo para reconocer su
regular sus emociones de manera error y al mismo tiempo expresar
sus sentimientos?
saludable?
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pasando? está ¿Qué pasando? está ¿Qué
PIENSA y RESPONDE. PIENSA y RESPONDE.
¿Qué señ ales no verbales muestran la ¿Qué señ ales no verbales podrían
angustia de la pareja? ¿Có mo estar mostrando estos compañ eros
podrían comunicarse de manera que indican su atracció n mutua?
asertiva entre ellos sobre su ¿Có mo podría uno de ellos expresar
situació n financiera sin culparse su interé s de manera asertiva y
mutuamente? ¿Qué estrategias de respetuosa en un entorno laboral? Si
escucha activa podrían utilizar para fueran tus compañ eros, ¿qué consejo
comprenderse mejor mutuamente en les darías para manejar su relació n
de manera profesional en el trabajo?
esta situació n difícil? Si fueran tus
¿Qué habilidades sociales son
amigos, ¿qué consejo les darías para
importantes para mantener una
abordar su problema financiero de
relació n saludable con los
manera colaborativa y asertiva?
compañ eros de trabajo? Si uno de
¿Có mo podrían expresar sus
ellos no está interesado, ¿có mo
necesidades y preocupaciones a sus podría comunicarlo de manera
acreedores de manera asertiva? ¿Qué asertiva sin dañ ar la relació n
habilidades sociales son importantes laboral? ¿Có mo podrían estos
para mantener una relació n só lida compañ eros manejar los posibles
mientras se enfrentan a problemas comentarios o reacciones de otros
financieros? colegas de manera asertiva?
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pasando? está ¿Qué pasando? está ¿Qué
 ¿Cómo me siento hoy?
ENFADADO/A TRISTE CONTENTO/A

PREOCUPADO/A ENTUSIASMADO/A

PINTA TU DÍA: EJEMPLO (LAS EMOCIONES SON

CAMBIANTES):

¿Qué situaciones
sociales vividas han
ocasionado cada
emoción?

NIVEL intensidad
EMOCIONES VIVIDAS

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 ¿Cómo me siento hoy?
ENFADADO/A TRISTE CONTENTO/A

PREOCUPADO/A ENTUSIASMADO/A

PINTA TU DÍA:
HOY ES DÍA: / /

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 ¿Cómo me siento hoy?
Preguntas reflexivas sobre tu círculo:

PON EJEMPLOS antes de empezar:

Situaciones diferentes que has Desconocidos/as
Conocidos/as
vivido en cada círculo de tu Compañeros/as

entorno. Amigos/as

Família
Desconocidos/as
Yo

Conocidos/as

Compañeros/as

Amigos/as

Família

HOY ES DÍA:

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 Empezar-mantener-finalizar
una conversación:
antes de empezar: iniciamos la conversación cuando
vamos a tomarnos estamos preparadas/os.
un descanso...

¿Necesitas parar?

¡hablemos!

¿De qué hablan las chicas? Escribe la conversación:

empiezan la conversación (Inician la interacción con un tono de voz

adequado,la distancia y la postura correcta)

hablan sobre algún tema (Respetan turnos, eligen temas que les
interesen a las dos , dejan hablar a la otra...)

se despiden (La conversación se ha acabado, se despiden de forma adecuada)

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 Empezar-mantener-finalizar
una conversación:
antes de empezar: iniciamos la conversación cuando
vamos a tomarnos estamos preparadas/os.
un descanso...

¿Necesitas parar?

¡hablemos!

¿De qué hablan? Escribe la conversación:

empiezan la conversación (Inician la interacción con un tono de voz

adequado,la distancia y la postura correcta)

hablan sobre algún tema (Respetan turnos, dejan hablar a la otra

persona...)

se despiden (La conversación se ha acabado, se despiden de forma adecuada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISME

 Empezar-mantener-finalizar
una conversación:
antes de empezar: iniciamos la conversación cuando
vamos a tomarnos estamos preparadas/os.
un descanso...

¿Necesitas parar?

¡hablemos!

¿De qué hablan? Escribe la conversación:

empiezan la conversación (Inician la interacción con un tono de voz

adequado,la distancia y la postura correcta)

hablan sobre algún tema (Respetan turnos, dejan hablar a la otra

persona...)

se despiden (La conversación se ha acabado, se despiden de forma adecuada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISME

 Empezar-mantener-finalizar
una conversación:
antes de empezar: iniciamos la conversación cuando
vamos a tomarnos estamos preparadas/os.
un descanso...

¿Necesitas parar?

¡hablemos!

¿De qué hablan? Escribe la conversación:

empiezan la conversación (Inician la interacción con un tono de voz

adequado,la distancia y la postura correcta)

hablan sobre algún tema (Respetan turnos, dejan hablar a la otra

persona...)

se despiden (La conversación se ha acabado, se despiden de forma adecuada)

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 Empezar-mantener-finalizar
una conversación:
antes de empezar: iniciamos la conversación cuando
vamos a tomarnos estamos preparadas/os.
un descanso...

¿Necesitas parar?

¡hablemos!

¿De qué hablan? Escribe la conversación:

empiezan la conversación (Inician la interacción con un tono de voz

adequado,la distancia y la postura correcta)

hablan sobre algún tema (Respetan turnos, dejan hablar a la otra

persona...)

se despiden (La conversación se ha acabado, se despiden de forma adecuada)

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 Decir ‘’no’’ y establecer límites
Yo

antes de empezar: soy la persona más importante y tengo

Desconocidos/as
Conocidos/as
que saber establecer mis límites
Compañeros/as con el resto de círculos de manera
assertiva.
Amigos/as

Família

Yo

A Júan le han pedido de malas

maneras y con muy poco tiempo que haga un trabajo.
No le ha dado tiempo a terminarlo y su compañera se ha
enfadado,
¿CREES QUE JÚAN TENDRÍA QUE HABER DICHO AL VER QUE
TENIA POCO TIEMPO PARA HACER LA TAREA?

¿CÓMO CREES QUE SE SIENTE AHORA JÚAN? ¿TE

HAS SENTIDO ALGUNA VEZ ASÍ?

¿QUÉ LE RSPONDERIAS A LA CHICA SI ESTUVIERAS

EN LA SITUACIÓN DE JUAN?

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 Expresar quejas y validar
emociones:
técnica del semáforo:
DELANTE UNA SITUACIÓN DE
LUZ ROJA
ENFADO O DE FALTA DE GESTIÓN DE

PARAR LA EMOCIÓN HAY

ANTES DE ACTUAR.
QUE PARAR,

LUZ AMARILLA DESPUÉS DE PARAR, HAY QUE PENSAR

PENSAR
QUE PROBLEMA HAY, CÓMO TE
SIENTES Y QUE SE PUEDE HACER.

LUZ VERDE INTENTAR SOLUCIONARLO SIN

DEJARSE LLEVAR POR LA RABIA O EL

ACTUAR ENFADO. ES HORA DE LLEVAR A

CABO LA MEJOR SOLUCIÓN.

Ante una queja o un momento de fustración ¡PARA!

Piensa y después actúa.
CARLOS ESTÁ LLAMANDO A SU HERMANO PEQUEÑO MUY
ENFADADO YA QUE SE HA VISTO QUE LE HA COGIDO
UNA CAMISETA SIN PERMISO.

Describe que debería hacer Carlos:

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 Resolución de conflictos
¿Cómo actuarías tú?

¿QUÉ CREES QUE ESTÁ SINTIENDO CADA UNO DE

LOS NIÑOS EN LA IMAGEN?

¿CÓMO PODRÍAN COMPARTIR LA TABLET PARA QUE

AMBOS SE SIENTAN CONTENTOS?
¿QUÉ PODRÍAN DECIRSE LOS NIÑOS PARA
SOLUCIONAR EL PROBLEMA SIN GRITAR NI
PELEAR?

¿QUÉ PODRÍAS DECIR TÚ SI LOS VES PELEANDO?

¿ACTUARÍAS?

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 Resolución de conflictos
¿Cómo actuarías tú?

¿QUÉ CREES QUE ESTÁ SINTIENDO EL NIÑO QUE

ESTÁ SENTADO SOLO?

¿QUÉ PODRÍAS HACER SI VIERAS A ALGUIEN SOLO

MIENTRAS JUEGAS?

¿CÓMO CREES QUE SE SENTIRÁ EL GRUPO AL

DARSE CUENTA DE QUE EL NIÑO ESTÁ SOLO?

¿CÓMO TE SENTIRÍAS TÚ SI ESTUVIERAS EN EL

LUGAR DEL NIÑO QUE ESTÁ SOLO?

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 Resolución de situaciones sociales
¿Cómo actuarías tú?

LUCÍA debe devolver un libro a la biblioteca...

PON en orden la secuencia.

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 Ruletas conversacionales
Tira el dado

DESAFÍOS Afic
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Rela COMPRENSIÓN n
EMPATÍA Y

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 CIÓN 3.EM
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JUEGO DE COMUNICACIÓN
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5.R

6
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4.TRA

CÓMO SE JUEGA

L A N Z A E L DA D O Y S E G Ú N E L N Ú M E R O O B T E N I D O . . .

C A E S E N U N A S E C C I Ó N D E L A RU L E TA .

E S C O G E U N A C A R TA D E E S A S E C C I Ó N Y C O N T E S TA .

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 COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN

Explica una historia con menos de Escribe un mensaje de texto a un

10 palabras. amigo explicando cómo te sientes.
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COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN

Haz una lista de 5 palabras que Representa con dibujos una conversación
describan tu día. sin usar palabras.
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COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN
¿Cómo le contarías una noticia
Explica cómo darías instrucciones importante si fueras una persona
para hacer un sándwich. muy tímida?
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COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN

Escribe una carta a un personaje de tu Explica con tus palabras el significado de

libro favorito. la comunicación efectiva.
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 EMPATÍa EMPATÍa
Describe una vez en la que entendiste Si un amigo está triste, ¿qué harías
cómo se sentía otra persona. para ayudarlo?

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EMPATÍa EMPATÍa
Dibuja una cara que exprese una Escribe cómo te sentirías si
emoción y explica qué significa. cambiaras de lugar con tu mejor
amigo por un día.
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EMPATÍa EMPATÍa
¿Cómo ayudarías a alguien que acaba ¿Por qué es importante ponerse en el
de llegar nuevo a la escuela? lugar del otro?

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EMPATÍa EMPATÍa
Cuenta una historia donde alguien Escribe una lista de 3 formas en las
se sintió solo y otro lo ayudó. que puedes demostrar empatía.

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 ESCUCHA ACTIVA ESCUCHA ACTIVA
Explica qué es la escucha activa con tus ¿Por qué es importante mirar a la
palabras. persona que habla?

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ESCUCHA ACTIVA ESCUCHA ACTIVA

Dibuja una escena donde alguien Haz una lista de 3 cosas que puedes
escuche atentamente a otro. hacer para mejorar tu escucha.

ESCUCHA ACTIVA ESCUCHA ACTIVA

¿Cómo demostrarías a un amigo que lo Escribe un diálogo donde un personaje
estás escuchando sin interrumpir? no escuche bien y otro sí.

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ESCUCHA ACTIVA ESCUCHA ACTIVA

¿Qué harías si alguien no te deja Escribe una historia donde alguien
hablar en una conversación? aprenda a escuchar mejor.

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 AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Escribe 5 cosas que te gustan de ti ¿Cómo reaccionas cuando cometes un
mismo. error?

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AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Dibuja algo que te haga sentir Escribe una carta para ti mismo
seguro y feliz. dándote ánimos.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

AUTOESTIMA AUTOESTIMA
¿Qué le dirías a un amigo que duda de sí Escribe tres afirmaciones positivas
mismo? para empezar el día.

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@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Cuenta un logro del que te sientas ¿Cómo puedes mejorar tu confianza en
muy orgulloso. ti mismo cada día?

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 trabajo en equipo trabajo en equipo
Explica por qué es importante ayudar Dibuja una escena donde varias
a los demás en un equipo. personas trabajen juntas.

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trabajo en equipo trabajo en equipo

Escribe tres reglas para que un equipo ¿Qué harías si alguien en tu equipo no
funcione bien. quiere colaborar?

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trabajo en equipo trabajo en equipo

Explica cómo te sientes cuando logras ¿Cómo animarías a un compañero que se
algo con tu grupo. siente inseguro en un equipo?

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trabajo en equipo trabajo en equipo

Cuenta una experiencia donde Escribe un eslogan para motivar a un
trabajaste en equipo y salió bien. grupo a trabajar unido.

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 RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Cuenta una vez en la que resolviste un Dibuja una solución pacífica para un
problema sin pelear. conflicto entre amigos.

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RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

¿Cómo actuarías si dos compañeros Escribe tres pasos para solucionar una
discuten y te piden ayuda? pelea con un amigo.

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RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

¿Qué harías si alguien te acusa de algo Representa con emojis cómo te
que no hiciste? sientes cuando solucionas un problema.

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RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

Escribe una historia donde dos ¿Cómo puedes expresar tus emociones
personajes resuelvan un conflicto con sin gritar ni enfadarte?
diálogo.
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 SACO
SOCIAL

CÓMO SE JUEGA
S AC A U N A TA R J E TA D E L S AC O C O N U N A S I T UAC I Ó N S O C I A L .

D E B E S R E S P O N D E R AC T UA N D O , E X P L I CA N D O O R A L M E N T E O

E S C R I B I E N D O / D I B U J A N D O C Ó M O R E AC C I O N A R Í A S .

E L R E S T O D E C O M PA Ñ E R O S P U E D E N C O M E N TA R O T R A S R E S P U E S TA S

P O S I B L E S Y VA L O R A R L A E M P AT Í A , E L R E S P E T O Y L A C L A R I D A D D E

EXPRESIÓN.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
 Un compañero está Quieres contar algo
Se te ocurre una
triste en el patio. en clase, pero otro
idea genial en
¿Qué le dices o compañero está
grupo. ¿Cómo la
haces? hablando. ¿Qué
compartes?
ma
m i_ ti
e sm haces?
@

ma m
a.a u m tis

e
@
supe e ma sm
@t i_su au ti
rguer t e a. m i_

e
@
reras @ psic o _ m po rie n ta perg
uerrer a@ supe .a au
as @ psic o _ m porie n t rguer @ te
reras @ psic o _ m porie n ta

Alguien te pide un
abrazo y no te Un nuevo alumno Un amigo se burla
apetece. ¿Cómo lo llega a clase. de tu error. ¿Cómo
comunicas con ¿Cómo le das la le haces saber
respeto? bienvenida? cómo te sientes?
ma m
m i_ tis ma
is m
e
@

au m i_ ma sm
e
@

supe t e a. ut m i_ ti

e
@
rguer @ supe
@t e a.a supe a.a u
reras @ psic o _ m porie n ta rguer
reras @ psic o _ m porie n ta rguer a@ te
reras @ psic o _ m porie n t

Un compañero te Estás en
cuenta un Alguien te da un
desacuerdo con la
problema. ¿Qué regalo. ¿Qué dices opinión de otro.
haces mientras te ¿Cómo lo
o haces?
ma
habla? sm expresas?
m i_ ti
e
@

supe te a.a u ma
m i_ is m
m am m is
e

e
@

rguer
nta @ ut i_su ut
reras @ psic o _ m porie supe
rguer @t e a.a perg @t e a.a
reras @ psic o _ m porie n ta uerrer
as @ psic o _ m porie n t
a

Tu equipo gana un
Tienes que pedir Te equivocaste
juego. ¿Cómo
perdón por algo. delante de todos.
celebras con
¿Cómo lo haces? ¿Qué haces
respeto a los
después?
ma
m i_ ti sm demás?
e
@

ma
supe .a au m i_ is m ma
is m
e
@

@ te ut m i_
e
@

rguer
reras @ psic o _ m porie n ta supe e a.a ut
rguer @t supe
@t e a.a
reras @ psic o _ m porie n ta rguer
reras @ psic o _ m porie n ta
 Tu amigo quiere Alguien no te está
Ves a alguien
jugar a algo que no escuchando. ¿Cómo
haciendo algo
te gusta. ¿Qué le le pides atención
injusto. ¿Qué haces
dices? sin enfadarte?
tú?
ma ma
m i_ is m ma is m
e
@

ut sm m i_

e
@
e a.a m i_ uti ut

e
@
supe supe e a.a
rguer @t supe e a. a rguer @t
reras @ psic o _ m porie n ta rguer a @t reras @ psic o _ m porie n ta
reras @ psic o _ m porie n t

No estás de
acuerdo con una Te cuesta entender Tuviste una
norma. ¿Cómo lo una explicación. discusión. ¿Qué
puedes expresar? ¿Cómo pides puedes hacer para
ma
ayuda? hacer las paces?
m i_ ti sm
e
@

.a au ma m
supe m i_ tis
e
@

e
rguer
reras @ psic o _ m porie n t a @t supe t e a.
au ma
m i_ is m

e
@
rguer ut
reras @ psic o _ m porie nta @ supe
rguer @t e a.a
reras @ psic o _ m porie n ta

Alguien te molesta
en clase. ¿Cómo Un compañero hace
pones un límite de algo bien. ¿Qué le
forma adecuada? dices para
ma
animarlo?
m i_ ti sm
e
@

supe .a au ma m ma
rguer @t e m i_ is m i_ is m
e

e
@

reras @ psic o _ m porie n ta aut e a.a

ut
supe
rguer a@ t e a. supe
rguer @t
reras @ psic o _ m porie n t reras @ psic o _ m porie n ta

ma
m i_ is m ma
e
@

ut ma sm is m
e a.a m i_
e
@

supe m i_ uti ut
e
@

rguer
reras @ psic o _ m porie n t a @t supe te a.a supe
rguer @t e a.a
rguer
reras @ psic o _ m porie nta @ reras @ psic o _ m porie n ta
ma sm ma
m i_
eti
@

sm ma
a.a u m i_ ti

e
@
supe
a.a u m i_ is m

e
@
rguer @ te supe
@ te
ut
reras @ psic o _ m porie n ta rguer
reras @ psic o _ m porie n ta
supe
rguer @t e a.a
reras @ psic o _ m porie n ta
CATALÀ
 R M I L L O R
P E A R
Habilitats
TS TA

socials
A C T I V I

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

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Aquest material està creat amb imatges sota

llicència i està destinat a ús exclusivament
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Material elaborat per @mami_superguerreras, @tea.autisme i @psico_mporienta

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 Habilitats socials
R M I L L O R
S
ACT I V I TAT
P E A R
Habilitats socials:
Els 5 Pilars per Relacionar-nos Millor
1 . C O M I N I C I A R , M A N T E N I R I TA N C A R U N A
CONVERSA.

P A R L A R A M B E L S A LT R E S N O S E M P R E É S F À C I L , P E R Ò É S U N A D E
L E S M A N E R E S M É S I M P O R TA N T S D E F E R A M I C S , A P R E N D R E C O S E S
N O V E S I S E N T I R - N O S A C O M PA N YAT S . D E V E G A D E S N O S A B E M
C O M C O M E N Ç A R U N A C O N V E R S A , E N S C O S TA M A N T E N I R - L A O N O
E S T E M S E G U R S D E C O M A C A B A R - L A S E N S E Q U E L ' A LT R A P E R S O N A
S E S E N T I M A L A M E N T.

Què busquem amb això?

Vo l e m q u e a p r e n g u i s a s e n t i r - t e m é s c ò m o d e e n p a r l a r a m b e l s
altres, a interessar-te pel que diuen i saber quan é s el moment
de tancar la conversa de manera educada.

Per què és important?

Si aprens a conversar b é , et sentirà s mé s segur als esb arjos, a
c l a s s e o a m b p e r s o n e s n o v e s . Ta m b é e v i t a r à s a q u e s t s m o m e n t s
incò modes en què no saps què dir o com acomiadar-te sense
s e m b l a r g r o l l e r.

Passos per conversar millor:

1 . P E R C O M E N Ç A R U N A C O N V E R S A : P O T S F E R S E RV I R U N A S A L U TAC I Ó I U N A
P R E G U N TA S E N Z I L L A : “ H O L A , Q U È TA L E S T À S ? ” O “ Q U È VA S F E R E L C A P D E
SETMANA?”
2 . P E R M A N T E N I R - L A : E S C O LTA A M B AT E N C I Ó , R E S P O N A M B I N T E R È S I F E S
P R E G U N T E S S O B R E Q U È D I U L' A L T R A P E R S O N A .
3 . P E R TA N C A R - L A : AV I S A D E M A N E R A A M A B L E : " M ' H A A G R A D AT P A R L A R A M B T U,
PERÒ ARA HE D'ANAR-ME'N. ENS VEIEM DESPRÉS!"

Exemple prà ctic:

I m a g i n a q u e a l 'e s b a r j o v e u s u n c o m p a n y j u g a n t s o l i t 'a g r a d a r i a
p a r l a r a m b e l l . P o d r i e s a c o s t a r - t e i d i r : “ H o l a , t 'a g r a d a a q u e s t
joc?

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 TS
ITA
P E R M I L L O R A R Habilitats socials
2 . C O M D I R “ N O ” I E S TA B L I R L Í M I T S
D E F O R M A A S S E RT I VA .
I V

HI HA MOMENTS EN QUÈ NO VOLEM FER ALGUNA

C T

C O S A O S E N T I M Q U E E L S A LT R E S E N S E S TA N
A

P R E S S I O N A N T. D I R “ N O ” D E M A N E R A F E R M A , S E N S E
S E R A G R E S S I U N I S E N T I R - N O S C U L P A B L E S , É S M O LT
I M P O R TA N T P E R C U I D A R - N O S I Q U E E L S A LT R E S
R E S P E C T I N E L S N O S T R E S D E S I TJ O S .

Què busquem amb això?

Que aprenguis a expressar allò que realment vols o
n o v o l s s e n s e p o r, s e n s e s e n t i r - t e m a l a m e n t i s e n s e
que els altres se sentin atacats.
Per què és important?
Si aprens a dir “no” amb seguretat, evitarà s fer
coses que no vols nomé s per pressió i els altres et
respectaran mé s.

Passos per dir “no” de forma assertiva:

1 . M I RA L A P E RSO N A A LS U L LS I UTI L I T Z A U N TO
TRANQUIL.
2 . DIGUES “NO” DE FORMA CLARA I SEGURA . POTS
A F E G I R U N A R A Ó C U R TA S I V O L S : “ N O V U L L
C O M P A R T I R E L M E U E N T R E P À P E R Q U È T I N C M O LTA
GANA” O “NO VULL JUGAR A AIXÒ PERQUÈ NO
M'AGRADA”.
3 . S I L ' A LT R A P E R S O N A I N S I S T E I X , R E P E T E I X L A T E V A
R E S P O S TA A M B C A L M A .
Exemple prà ctic:
Un amic et demana que deixis copiar la teva tasca,
però tu saps que això no està bé . En lloc de dir "val"
nomé s per evitar problemes, pots dir: "No, prefereixo
q u e c ad a s c ú fa c i l a s eva t a s c a . S i vo l s , t 'e x p l i c o c o m
la vaig fer perquè la puguis fer tu mateix".

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 TS
ITA
P E R M I L L O R A R Habilitats socials
3 . C O M E X P R E S S A R Q U E I X E S I VA L I D A R
V

L E S E M O C I O N S D E L S A LT R E S .
T I

D E VEGA D ES E N S S E N TI M M O L ESTOS P E RQU È A LGÚ

A C

HA FET UNA COSA QUE NO ENS AGRADA.

É S I M P O R TA N T S A B E R E X P R E S S A R A L L Ò Q U E E N S H A
M O L E S TA T S E N S E A TA C A R L ' A LT R A P E R S O N A I TA M B É
E N T E N D R E C O M S E S E N T E N E L S A LT R E S Q U A N E N S
D I U E N Q U E A LG U N A C O S A E L S H A D O LG U T.

Què busquem amb això?

Vo l e m q u e p u g u i s d i r a l l ò q u e e t m o l e s t a s e n s e
discutir i que aprenguis a escoltar quan algú mé s té
una queixa cap a tu.

Per què és important?

Si aprens a expressar les teves queixes de manera
respectuosa, evitarà s baralles i resoldrà s els
p r o b l e m e s d e m a n e r a m é s t r a n q u i l · l a . Ta m b é
aprendrà s a posar-te al lloc dels altres quan et
diguin que alguna cosa que vas fer els ha molestat.

Passos per expressar una queixa correctament:

1 . PA R L A E N P R I M E R A P E R S O N A . E N L LO C D E D I R
“ S E M P R E FA S E L M AT E I X ! ” , D I G U E S “ E M VA I G S E N T I R
M A L A M E N T Q U A N VA S F E R A I X Ò ” .
2 . E X P L I C A E L P R O B L E M A S E N S E I N S U LTA R N I
C R I D A R . D I G U E S Q U È VA PA S S A R I C O M E T VA F E R
SENTIR.
3. DIGUES COM T 'AGRADARIA QUE ES RESOLGUÉ S.
Exemple prà ctic: El teu amic t'ha interromput
diverses vegades mentre p arlaves i això t'ha
molestat. En comptes de cridar-li "Deixa'm p arlar!",
pots dir-li: "Em sento malament quan m'interromps
p e r q u è m 'a g r a d a q u e m 'e s c o l t i n . P o d e m p a r l a r u n p e r
un?"

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 TS
ITA
P E R M I L L O R A R Habilitats socials
4. COM DONAR LES GRÀ CIES I DEMANAR UN
F A V O R C O R R E C TA M E N T .
I V

A G R A D A R E L S A LT R E S I R E C O N È I X E R E L S S E U S
C T

E S F O R Ç O S É S U N A P A R T I M P O R TA N T D E L E S
A

RELACIONS.
D E M A N A R U N FAVO R D E M A N E R A A M A B L E I A G R A I R
Q U A N A LG Ú E N S A J U D A FA Q U E L E S P E R S O N E S
V U L G U I N E S TA R A M B N O S A LT R E S I E N S T R A C T I N A M B
MÉ S RESPECTE.

Què busquem amb això?

Que aprenguis a expressar gratitud i demanar ajuda
sense que sembli que està s exigint alguna cosa.

Per què és important?

Si agraeixes i demanes les coses amb educació , els
altres voldran ajudar-te i tu també et sentirà s
millor en rebre i donar suport.
Passos per donar les gràcies i demanar un favor:
1. PER DONAR LES GRÀ CIES: MIRA LA PERSONA,
S O M R I U I D I G U E S A M B S I N C E R I TA T : “ G R À C I E S P E R
AJUDAR-ME”.
2 . P E R D E M A N A R U N FAVO R : F E S S E RV I R F R A S E S
AMABLES COM “PODRIES AJUDAR-ME AMB AIXÒ , SI
U S P L A U ? ” O “ T ' I M P O R TA R I A E X P L I C A R - M ' H O ? ”

Exemple prà ctic: Un company et va prestar un llapis

q u an n o e n te n i es . E n l lo c de n o m é s p re ndre' l , pots
d i r : “Grà c i e s p e r p re s t a r- m' h o, d e ve ri t at e m vas
ajudar ”. Si necessites demanar-li un altre dia, pots
dir: "Podries prestar-me un llapis, si us plau? T'ho
torno tan bon punt acabi".

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 PENSA i RESPON. PENSA i RESPON.
Què fa el senyor de Què creus que estan fent
aquests dos cavallers? Per què
samarreta blava?
c r e u s q u e h i s ó n ? C o m ​e t
La senyoreta d'uniforme sentiries si algú et saludé s
quin tipus de professió d 'a q u e s t a m a n e r a ? E t f a r i a
penses que exerceix? sentir respectat o valorat?
Què està passant? Quin tipus de situacions a la
vida real podrien requerir una
Com se sent la
salutació o acord similar?
dependenta? Quina emoció Com pots mostrar respecte o
expressa? acord amb algú en una
Quin títol posaries a situació semblant? Aquesta
aquesta situació ? pregunta promou la reflexió
sobre Quins valors o principis
Quina mena de temes han
creus que estan demostrant
d 'e s t a r t ra c t a n t? aquests dos cavallers en
Com podria acabar saludar-se així?
aquesta situació ?
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
passant? està Què passant? està Què
 PENSA i RESPON. PENSA i RESPON.
Com creus que el to de veu del Què creus que estan fent
professor influeix en la manera aquestes dues dones? Per què
com els nens reben la notícia? c re u s q u e s 'e s t a n s a l u d a n t
Si fossis un dels nens, quina així? Com et sentiries si algú
resposta assertiva podries et saludé s tan cordialment? Et
donar al professor despré s de faria sentir benvingut o
rebre la notícia? valorat? Quin tipus de
Quines habilitats socials situacions a la vida real
demostra el professor en donar podrien requerir una salutació
l a n o t í c i a d 'a q u e s t a m a n e r a ? o interacció similar? Com pots
Com podria assegurar el mostrar respecte o amabilitat
professor que els nens han cap a algú en una situació
entè s correctament la notícia? semblant? Quins valors o
Si un dels nens es mostra principis creus que estan
nervió s, què podria fer el demostrant aquestes dues
professor per ajudar-lo a dones en saludar-se així?
sentir-se mé s cò mode?
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
passant? està Què passant? està Què
 PENSA i RESPON. PENSA i RESPON.
Quines habilitats socials està Quins senyals no verbals indiquen
demostrant la mare en abraç ar que la mare està enutjada o
frustrada? Com podria el fill
la seva filla en aquest moment? expressar el seu punt de vista de
Com podria la filla expressar manera mé s assertiva? Quines
verbalment allò que sent de estratè gies podria utilitzar la
mare per escoltar activament el
manera assertiva? Quines
fill? Si fossis un mediador en
t è c n i q u e s d 'e s c o l t a a c ti va p o d ri a aquesta situació , què suggeriries
utilitzar la mare per comprendre per millorar la comunicació entre
mare i fill? Com podrien tant la
millor la situació de la filla? Si
mare com el fill fer servir el
fossis la mare , quines frases “temps fora” per manejar les
empà tiques i assertives podries seves emocions en aquesta
situació ? Quines frases assertives
fer servir per consolidar la teva
podria fer servir el fill per
filla? Com podria la mare ajudar reconè ixer el seu error i alhora
la seva filla a regular les seves expressar els seus sentiments?
emocions de manera saludable?
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
passant? està Què passant? està Què
 PENSA i RESPON. PENSA i RESPON.
Quins senyals no verbals mostren Quins senyals no verbals podrien
l 'a n g o i x a d e l a p a r e l l a ? C o m e s estar mostrant aquests companys que
podrien comunicar de manera indiquen la seva atracció mú tua?
assertiva entre ells sobre la seva Com podria expressar el seu interè s
situació financera sense culpar-se de manera assertiva i respectuosa en
mú tuament? Quines estratè gies un entorn laboral? Si fossin els teus
d 'e s c o l t a a c ti va p o d ri e n fe r s e r v i r companys, quin consell els donaries
p e r c o m p re ndre's m i l lo r m ú tu am e n t per manejar la seva relació de
manera professional a la feina?
en aquesta situació difícil? Si fossin
Quines habilitats socials só n
els teus amics, quin consell els
importants per mantenir una relació
donaries per abordar el problema
saludable amb els companys de feina?
financer de manera col·laborativa i
S i u n d 'e l l s n o e s t à interessat, com
assertiva? Com podrien expressar les
podria comunicar-ho de manera
seves necessitats i preocupacions als assertiva sense fer malbé la relació
seus creditors de manera assertiva? laboral? Com podrien aquests
Quines habilitats socials só n companys manejar els possibles
importants per mantenir una relació c o m e n t a r i s o r e a c c i o n s d 'a l t r e s
s ò l i d a m e n t re s 'e nfro n t e n a col·legues de manera assertiva?
problemes financers?
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
passant? està Què passant? està Què
 Com em sento avui?
ENFADAT/A TRIST FELIÇ

PREOCUPAT ENTUSIASMAT/A

PINTA EL TEU DIA: EXEMPLE (LES EMOCIONS SÓN

CANVIANTS):

Quines situacions

socials viscudes han

ocasionat cada emoció?

NIVELL intensitat
EMOCIONS VISCUDES

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Com em sento avui?
ENFADAT/A TRIST FELIÇ

PREOCUPAT ENTUSIASMAT/A

PINTA EL TEU DIA:

AVUI ÉS DIA: / /

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Com em sento avui?
Preguntes reflexives sobre el cercle:
POSA EXEMPLES
Situacions diferents que has abans de començar:
Desconeguts/des

viscut a cada cercle del teu Coneguts/des

Companys/es

entorn. Amics

Família
Desconeguts/des
Ells

Coneguts/des

Companys/es

Amics

Família

AVUI ÉS DIA:

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Començar-mantenir-finalitzar
una conversa:
abans de començar: iniciem la conversa quan estem preparats.
anem a prendre'ns un descans...

Necessites parar?

parlem!

De què parlen les noies? Escriu la conversa:

comencen la conversa (Inicien la interacció amb un to de veu

adequat, la distància i la postura correcta)

parlen sobre algun tema (Respecten torns, trien temes que els
interessin a totes dues, deixen parlar a
l'altra...)

s'acomiaden (La conversa s'ha acabat, s'acomiaden de manera adequada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Començar-mantenir-finalitzar
una conversa:
abans de començar: iniciem la conversa quan estem preparats.
anem a prendre'ns un descans...

Necessites parar?

parlem!

De què parlen? Escriu la conversa:

comencen la conversa (Inicien la interacció amb un to de veu

adequat, la distància i la postura correcta)

parlen sobre algun tema (Respecten torns, deixen parlar l'altra

persona...)

s'acomiaden (La conversa s'ha acabat, s'acomiaden de manera adequada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Començar-mantenir-finalitzar
una conversa:
abans de començar: iniciem la conversa quan estem preparats.
anem a prendre'ns un descans...

Necessites parar?

parlem!

De què parlen? Escriu la conversa:

comencen la conversa (Inicien la interacció amb un to de veu

adequat, la distància i la postura correcta)

parlen sobre algun tema (Respecten torns, deixen parlar l'altra

persona...)

s'acomiaden (La conversa s'ha acabat, s'acomiaden de manera adequada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Començar-mantenir-finalitzar
una conversa:
abans de començar: iniciem la conversa quan estem preparats.
anem a prendre'ns un descans...

Necessites parar?

parlem!

De què parlen? Escriu la conversa:

comencen la conversa (Inicien la interacció amb un to de veu

adequat, la distància i la postura correcta)

parlen sobre algun tema (Respecten torns, deixen parlar l'altra

persona...)

s'acomiaden (La conversa s'ha acabat, s'acomiaden de manera adequada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Començar-mantenir-finalitzar
una conversa:
abans de començar: iniciem la conversa quan estem preparats.
anem a prendre'ns un descans...

Necessites parar?

parlem!

De què parlen? Escriu la conversa:

comencen la conversa (Inicien la interacció amb un to de veu

adequat, la distància i la postura correcta)

parlen sobre algun tema (Respecten torns, deixen parlar l'altra

persona...)

s'acomiaden (La conversa s'ha acabat, s'acomiaden de manera adequada)

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Dir ''no'' i establir límits
Ells

abans de començar: sóc la persona més important i he de saber

Desconeguts/des
Coneguts/des establir els meus límits amb la resta de
Companys/es cercles de manera assertiva.
Amics

Família

Ells

A Júan li han demanat de males maneres i amb molt poc

temps que faci una feina.
No li ha donat temps a acabar-ho i la seva companya
s'ha enfadat,
C R E U S Q U E E L J U A N H A U R I A D ' H AV E R D I T E N V E U R E Q U E
T E N I A P O C T E M P S P E R F E R L A TA S C A ?

COM CREUS QUE SE SENT ARA JUAN? T'HAS

SENTIT MAI AIXÍ?

QUÈ RESPONDRIES A L A NOIA SI ESTIGUESSIS EN

LA SITUACIÓ DE JOAN?

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Expressar queixes i validar
emocions:
tècnica del semàfor:
LLUM
DAVANT UNA SITUACIÓ
VERMELLA
D'ENFAUMENT O DE FALTA DE

PARA PARAR GESTIÓ DE L'EMOCIÓ

ABANS D'ACTUAR.
CAL PARAR,

LLUM GROC DESPRÉS DE PARAR, CAL PENSAR QUE

PENSA
PROBLEMA HI HA, COM ET SENTS I
QUÈ ES POT FER.

LLUM VERDA INTENTAR SOLUCIONAR-HO SENSE

DEIXAR-SE PORTAR PER LA RÀBIA O

ACTUAR LA RABIA. ÉS HORA DE PORTAR A

TERME LA MILLOR SOLUCIÓ.

Davant d'una queixa o un moment de fustració PER A!

Pensa i després actua.
CARLOS ESTÀ ANOMENANT EL SEU GERMAN PETIT MOLT
ENFADAT JA QUE S'HA VIST QUE LI HA ACONSEGUIT
UNA SAMARRETA SENSE PERMÍS.

Descriu què hauria de fer el Carles:

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Resolució de conflictes
Com actuaries tu?

QUÈ CREUS QUE ESTÀ SENTINT CADASCUN DELS

NENS A LA IMATGE?
COM PODRIEN COMPARTIR LA TAULETA PERQUÈ
TOTS DOS SE SENTIN CONTENTS?

QUÈ ES PODRIEN DIR ELS NENS PER SOLUCIONAR

EL PROBLEMA SENSE CRIDAR NI LLUITAR?

QUÈ PODRIES DIR TU SI ELS VEUS LLUITANT?

ACTUARIES?

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Resolució de conflictes
Com actuaries tu?

QUÈ CREUS QUE ESTÀ SENTINT EL NEN QUE ESTÀ

ASSEGUT SOL?

QUÈ PODRIES FER SI VEIESSIS ALGÚ SOL MENTRE

JUGUES?

COM CREUS QUE SE SENTIRÀ EL GRUP EN

ADONAR-SE QUE EL NEN ESTÀ SOL?

COM ET SENTIRIES TU SI ESTIGUESSIS AL LLOC

DEL NEN QUE ESTÀ SOL?

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Resolució de situacions socials
Com actuaries tu?

LLUCIA ha de tornar un llibre a la biblioteca...

POSA en ordre la seqüència.

@PSICO_MPORIENTA @MAMI_SUPERGUERRERAS @TEA.AUTISM

 Ruletes conversacionals
Tira el dau

RE DESAFIAMENTS Afic
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EMPATIA I

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

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JOC DE COMUNICACIÓ
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COM ES JUGA

L L A N Ç A E L DAU I S E G O N S E L N O M B R E O B T I N G U T . . .

C AU S E N U N A S E C C I Ó D E L A RU L E TA .

E S C U L L U N A C A R TA D ' A Q U E S TA S E C C I Ó I C O N T E S TA .

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 COMUNICACIÓ COMUNICACIÓ

Explica una història amb menys de Escriu un missatge de text a un

10 paraules. amic explicant com et sents.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

COMUNICACIÓ COMUNICACIÓ

Fes una llista de 5 paraules que Representa amb dibuixos una conversa
descriguin el teu dia. sense fer servir paraules.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

COMUNICACIÓ COMUNICACIÓ
Com us explicaries una notícia
Explica com donaries instruccions important si fossis una persona
per fer un sandvitx. molt tímida?
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

COMUNICACIÓ COMUNICACIÓ

Escriu una carta a un personatge del Explica amb les paraules el significat de
teu llibre preferit. la comunicació efectiva.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
 EMPATIA EMPATIA
Descriu una vegada en què vas Si un amic està trist, què faries per
entendre com se sentia una altra ajudar-lo?
persona.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

EMPATIA EMPATIA
Dibuixa una cara que expressi una Escriu com et sentiries si
emoció i explica què vol dir. canviessis de lloc amb el teu millor
amic per un dia.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

EMPATIA EMPATIA
Com ajudaries algú que acaba Per què és important posar-se al lloc
d'arribar a l'escola? de l'altre?

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

EMPATIA EMPATIA
Explica una història on algú es va Escriu una llista de 3 formes en què
sentir sol i un altre ho va ajudar. pots demostrar empatia.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 ESCOLTA ACTIVA ESCOLTA ACTIVA
Explica què és l'escolta activa amb les Per què és important mirar la persona
paraules. que parla?

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

ESCOLTA ACTIVA ESCOLTA ACTIVA

Dibuixa una escena on algú escolti Feu una llista de 3 coses que podeu fer
atentament un altre. per millorar la vostra escolta.

ESCOLTA ACTIVA ESCOLTA ACTIVA

Com demostraries a un amic que ho Escriu un diàleg on un personatge no
estàs escoltant sense interrompre? escolti bé i un altre sí.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

ESCOLTA ACTIVA ESCOLTA ACTIVA

Què faries si algú no et deixa parlar Escriu una història on algú aprengui a
en una conversa? escoltar millor.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Escriu 5 coses que t'agraden de tu Com reacciones quan comets un error?
mateix.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Dibuixa alguna cosa que et faci sentir Escriu una carta per a tu mateix
segur i feliç. donant-te ànims.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Què diries a un amic que dubta de si Escriu tres afirmacions positives per
mateix? començar el dia.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

AUTOESTIMA AUTOESTIMA
Explica un èxit del que et sentis molt Com pots millorar la teva confiança
orgullós. cada dia?

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 treball en equip treball en equip
Explica per què és important ajudar Dibuixa una escena on diverses
els altres en un equip. persones treballin juntes.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

treball en equip treball en equip

Escriu tres regles perquè un equip Què faries si algú al teu equip no vol
funcioni bé. col·laborar?

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

treball en equip treball en equip

Explica com et sents quan ¿ Com animaries un company que se
aconsegueixes alguna cosa amb el teu sent insegur en un equip?
grup.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

treball en equip treball en equip

Explica una experiència on vas Escriu un eslògan per motivar un
treballar en equip i va sortir bé. grup a treballar unit.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

 RESOLUCIÓ DE CONFLICTES RESOLUCIÓ DE CONFLICTES
Compte una vegada en què vas resoldre Dibuixa una solució pacífica per a un
un problema sense lluitar. conflicte entre amics.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Com actuaries si dos companys Escriu tres passos per solucionar una
discuteixen i et demanen ajuda? baralla amb un amic.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Què faries si algú t'acusa d'una cosa Representa amb emojis com et sents
que no vas fer? quan soluciones un problema.

@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Escriu una història on dos Com pots expressar les teves
personatges resolguin un conflicte emocions sense cridar ni enfadar-te?
amb diàleg.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme @mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
 BOSSA
SOCIAL

COM ES JUGA
T R E U U N A TA R G E TA D E L S AC A M B U N A S I T UAC I Ó S O C I A L .

H A S D E R E S P O N D R E A C T U A N T, E X P L I C A N T O R A L M E N T O

E S C R I V I N T / D I B U I X A N T C O M R E AC C I O N A R I A S .

L A R E S TA D E C O M PA N YS P O D E N C O M E N TA R A LT R E S R E S P O S T E S

P O S S I B L E S I V A L O R A R L' E M P A T I A , E L R E S P E C T E I L A C L A R E D A T

D'EXPRESSIÓ.
@mami_superguerreras @psico_mporienta @tea.autisme
 Vols explicar
Un company està alguna cosa a Se t'acudeix una
trist al pati. Què li classe, però un idea genial en grup.
dius o fas? altre company Com la
parla. Què fas? comparteixes?
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a.a u m i_ is m

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reras @ psic o _ m porie n t rguer @ te
reras @ psic o _ m porie n ta

Algú et demana
una abraçada i no Un nou alumne Un amic es burla
et ve de gust. Com arriba a classe. del teu error. Com
ho comuniques amb Com li dónes la fas saber com et
respecte? benvinguda? sents?
ma m
m i_ tis ma
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reras @ psic o _ m porie n ta rguer
reras @ psic o _ m porie n ta rguer a@ te
reras @ psic o _ m porie n t

Un company Estàs en desacord

t'explica un Algú et dona un
amb l'opinió d'un
problema. Què fas regal. Què dius o altre. Com ho
mentre et parla? expresses?
fas?
ma sm
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m i_ is m ma
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rguer @t
reras @ psic o _ m porie n t reras @ psic o _ m porie n ta

El teu equip guanya

Has de demanar T'has equivocat
un joc. Com
perdó per alguna davant de tots.
celebres amb
cosa. Com ho fas? Què fas després?
respecte els altres?
ma sm
m i_ ti
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supe .a au m i_ is m ma
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rguer @t supe
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reras @ psic o _ m porie n ta rguer
reras @ psic o _ m porie n ta
 El teu amic vol Algú no t'està
Veus algú fent
jugar a una cosa escoltant. Com li
alguna cosa injusta.
que no t'agrada. demanes atenció
Què fas tu?
Què li dius? sense enfadar-te?
ma ma
m i_ is m ma is m
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reras @ psic o _ m porie n ta rguer a @t reras @ psic o _ m porie n ta
reras @ psic o _ m porie n t

No ets d'acord amb Et costa entendre Vas tenir una

una norma. Com ho una explicació. discussió. Què pots
pots expressar? Com demanes fer per fer les
ma
ajuda? paus?
m i_ ti sm
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rguer @t e a.a
reras @ psic o _ m porie n ta

Algú et molesta a
classe. Com poses Un company fa
un límit de manera alguna cosa bé.
adequada? Què li dius per
ma
animar-ho?
m i_ ti sm
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