Scribd
Cargar
24 vistas2 páginas

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a adversidades, influenciada por factores personales y sociales. Se considera un proceso dinámico que se puede desarrollar a lo largo del tiempo, y se apoya en pilares como fortalezas personales, apoyos externos y habilidades sociales. Su promoción en contextos como la educación, la salud mental y el entorno laboral puede mejorar el bienestar y la capacidad de afrontar crisis.

Cargado por

andy medina
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
24 vistas2 páginas

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a adversidades, influenciada por factores personales y sociales. Se considera un proceso dinámico que se puede desarrollar a lo largo del tiempo, y se apoya en pilares como fortalezas personales, apoyos externos y habilidades sociales. Su promoción en contextos como la educación, la salud mental y el entorno laboral puede mejorar el bienestar y la capacidad de afrontar crisis.

Cargado por

andy medina
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

1.

Introducción

La resiliencia es una capacidad humana fundamental para adaptarse y recuperarse frente a


situaciones adversas, como crisis emocionales, traumas, pérdidas o dificultades. En
psicología, este concepto ha ganado relevancia por su impacto positivo en el bienestar y
desarrollo humano. Lejos de ser un rasgo estático, la resiliencia se construye y se fortalece
a lo largo del tiempo, influenciada por factores personales, familiares y sociales (Masten,
2001).

2. Definición y evolución del concepto

La American Psychological Association (APA) define la resiliencia como el “proceso de


adaptarse bien en el rostro de la adversidad, trauma, tragedia, amenazas o fuentes
significativas de estrés” (APA, s.f.). Inicialmente, se entendía como un rasgo personal
innato, pero actualmente se la reconoce como un proceso dinámico que puede desarrollarse
en todos los individuos (Luthar, Cicchetti, & Becker, 2000).

Según Rutter (1987), la resiliencia no implica la ausencia de sufrimiento, sino la capacidad


de enfrentarlo eficazmente. Esto se logra a través de habilidades cognitivas, emocionales y
sociales, como el pensamiento flexible, el apoyo social y la autoestima positiva.

3. Factores que favorecen la resiliencia

Grotberg (1995) propone que existen tres pilares básicos en la resiliencia:

• Soy (fortalezas personales, autoestima),


• Tengo (apoyos externos como familia o comunidad),
• Puedo (habilidades sociales y de afrontamiento).

A nivel individual, el optimismo, la motivación y la regulación emocional fortalecen la


resiliencia. A nivel social, el entorno protector —como una familia estable o una
comunidad solidaria— actúa como un amortiguador ante situaciones difíciles (Becoña,
2006).

4. Aplicaciones en distintos contextos

Educación

Promover la resiliencia en niños y adolescentes favorece el desarrollo académico, la


resolución de conflictos y la prevención de conductas de riesgo (Masten, 2001).

Salud mental

Personas resilientes presentan menor probabilidad de padecer trastornos psicológicos tras


una crisis. La resiliencia se trabaja en terapias para ayudar a afrontar pérdidas, duelos y
traumas (Mayo Clinic, s.f.).
Entorno laboral

La resiliencia organizacional permite que las empresas se adapten a los cambios, gestionen
crisis y mantengan la productividad (APA, s.f.).

Bibliografía
Becoña, E. (2006). Resiliencia: Definición, características y utilidad del concepto. Revista
de Psicopatología y Psicología Clínica, 11(3), 125–146.
[Link]

Luthar, S. S., Cicchetti, D., & Becker, B. (2000). The construct of resilience: A critical
evaluation and guidelines for future work. Child Development, 71(3), 543–562.
[Link]

Masten, A. S. (2001). Ordinary magic: Resilience processes in development. American


Psychologist, 56(3), 227–238. [Link]

Webgrafía
American Psychological Association. (s.f.). El camino a la resiliencia.
[Link]

Mayo Clinic. (s.f.). Resiliencia: desarrolla habilidades para resistir frente a las
adversidades. [Link]
depth/resilience/art-20046311

Wikipedia. (s.f.). Resiliencia (psicología).


[Link]

También podría gustarte