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Mantras
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Este documento habla sobre la meditación con mant…

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Acerca de los Mantras: Existen sonidos que relajan, sonidos que perturban, sonidos que molestan y
sonidos que purifican, estos últimos llevan al individuo hacia el camino de la perfección.

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La palabra mantra viene de dos raíces, mana ‘mente’ y
trâyate ‘liberar’. Los mantras son vibraciones sonoras

 
trascendentales provenientes del mundo espiritual (Sabda-
brahma) que actúan sobre la mente para liberarla de la
dualidad material y del sufrimiento.

Además, estas vibraciones le permiten al practicante ponerse

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en sincronía con su esencia espiritual (âtmâ), establecerse en
el servicio desinteresado y cultivar las cualidades que
finalmente le conducirán al desarrollo del amor puro.


La dimensión de la conciencia pura universal está más allá de la experiencia sensorial, de manera que
el mantra es el puente de conexión con ese plano superior; este medio es un regalo incomparable
otorgado por medio de revelaciones espirituales y por las almas autorrealizadas.

Correo electrónico
Al igual que toda disciplina, la validez de la ciencia trascendental puede ser comprobada a través de
la práctica, mostrando resultados evidentes. Pronunciar los mantras no es un ejercicio mental
simple, ya que realizado correctamente conforma una profunda oración; este acto requiere de un
deseo sincero y una actitud interna adecuada, para que sea realmente efectivo. Es importante hacer

¿Le pareció útil este documento?

alusión al significado de cada mantra, para que el estudiante pueda realizar de una manera más
consciente y sentida la meditación.

Los mantras no son secretos, son vibraciones sonoras eternas; las letras espirituales que los con-
forman están dotadas con poderes específicos, y en una particular combinación tienen más fuerza.
En este lenguaje místico viajan los mensajes del cielo que sanan a través de las ondas vibratorias,
expandiéndose como el eco y resonando en cada átomo, brindando alivio.

Objetivo general
Despertar en el estudiante el gusto por escuchar el sonido de los mantras, al experimentar el bien-
estar, la paz y el equilibrio que producen en su interior.
¿Este contenido es inapropiado?
Objetivos específicos
•
Limpiar la mente y el corazón de todos los pensamientos, las palabras y las actitudes contrarios al
bienestar.
•
Vencer las adversidades y recobrar la posición espiritual original de bienaventuranza y conocimiento
Reportar
eterno.
•
Obtener paz y tranquilidad en cada momento de la vida.
•
Lograr la meditación a través del sonido, especialmente el del Mahâ-mantra, ya que un profundo
legado ha demostrado que este conforma el proceso recomendado para alcanzar un despertar
espiritual actualmente.
•
Liberar al alma de las coberturas temporales ilusorias con las cuales se identifica, tales como:
nombre, cuerpo, educación, riqueza, belleza, posición social, etc.
•
Conocer acerca de la eterna posición del alma.

ISI

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LOS BENEFICIOS
•
Esta meditación progresivamente disminuirá la ansiedad, la depresión, la ira, el resentimiento y el
egoísmo, al mismo tiempo que beneficiará el estado de ánimo de la persona, previniendo entre otras
cosas el consumo de sustancias intoxicantes.
•
La actitud meditativa constituye un método sencillo y eficaz de canalizar la energía negativa en la
dirección apropiada.
•
Eleva la mente hasta un alto nivel de devoción y la prepara para estados meditativos superiores.
•
Permite tener acceso a las profundas regiones trascendentales del ser.
•
Al recitar los mantras en grupo la energía que se genera es mayor; las personas, los animales, las
plantas y todas las entidades cercanas, incluido el ambiente, se purifican.

LA PRÁCTICA
Las puertas de este conocimiento están abiertas para todo el mundo, todos pueden acercar- se, no se
excluye a nadie.

Mucha gente se siente rara o incómoda al iniciar los ejercicios de canto. Pero luego, esas personas
procedentes de los medios más di- versos y con las actitudes más distintas, se ven maravillosamente
transformadas por esta experiencia; pues es algo que requiere muy poco esfuerzo y que da mucho a
cambio. No hace falta ser gran cantante ni meditador para ex- perimentar el beneficio que se deriva de
entonar sencillas frases de carácter devocional. Los mantras pueden ser recitados mentalmente,
hablados o cantados.

El instructor de yoga inbound enseñará los mantras que guiarán al estudiante en la meditación:

1. Invitando a los estudiantes a que se sienten cómodamente.

2. Explicando uno o varios de sus significados (descritos a continuación).
3. Recitándolos y repitiéndolos con los estudiantes, para transmitirles confianza.
4. Indicando la importancia de fijar la atención en la resonancia que tiene el sonido de estos en el
cuerpo, la tranquilidad que producen en la mente y el efecto de paz y armonía total en el ser. Estos
mantras se pueden recitar acompañando los ejercicios de respiración. Se inhala repitiendo
mentalmente y se exhala pronunciando en voz alta. También pueden usarse grabaciones como guía para
meditar en los mantras o para cantarlos cuando se esté en casa, en el lugar de trabajo o de viaje.

Tal vez esta recitación en un principio no sea muy profunda ni seria, pero por la continua práctica se
perfeccionará en forma gradual. Sin embargo, es un hecho que sin una dedicación seria y exclusiva
nada de valor se puede alcanzar en este mundo.

EL OMKARA ( OM):

El trascendental sonido om se manifiesta como el sonido inicial que da origen a todo lo que existe. De él
emanan cada uno de los universos y entidades que lo habitan. Es el principio generador de la existencia.
Es la voz de Dios que dice «aquí estoy»; detrás de todos los átomos de la creación, genera y protege la
armonía.

Om representa la verdad y su cualidad sat, ‘eternidad’. Este conocimiento se revela a través de esta
sílaba en el corazón de los yoguis dedicados y sinceros, que buscan alcanzar el sentido completo de su
existencia.

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El om es el mantra-semilla que contiene la totalidad dentro de sí; se encuentra al comienzo de cada

himno védico y ninguna ceremonia está conducida sin esta fórmula de sonido.

El mantra om está conformado por tres letras, a-u-m, y posee un sinnúmero de significados, de los
cuales se enunciarán algunos.

•
La letra “a” se refiere al Ser Supremo, Sri Krishna el maestro de todos los seres vivos y todos los mundos
materiales y espirituales. Potencia masculina de la Divinidad. La letra “u” representa a Srimati
Radharani, la potencia de placer espiritual o energía espiritual,, también se conoce como el aspecto
femenino de Dios. La “m” representa a los seres vivos, quienes conforman la energía marginal del
Supremo.

En otras palabras, Omkara representa la unión del alma individual a la Divinidad a través del servicio
amoroso.

Otros significados:

La letra a simboliza el estado consciente o despierto (jâgrata-avasthâ), la experiencia del cuerpo y los
sentidos; la letra u representa el estado de sueño (svapna-avasthâ) o el reino astral interno, y la m, el
estado de sueño consciente (suëupti- avasthâ), así como lo que está más allá de la percepción de los
sentidos en el estado de vigilia.

Se podría traducir de la siguiente manera: en las primeras etapas de la vida espiritual el prac- ticante
se encuentra despierto para el mundo externo y dormido en el campo espiritual. En la etapa
intermedia el practicante empieza a dormir para el mundo externo y despertar en el campo
espiritual. En la etapa avanzada el practicante se encuentra dormido para el placer externo y
despierto en el placer espiritual (ânanda).

¿QUE ES UN SANKALPA?

Sankalpa significa una concepción, resolución, idea o noción formada en el corazón o la mente. Un
voto solemne o determinación para llevar algo a cabo, el deseo, la intención definitiva, la volición o la
voluntad. En términos prácticos, la palabra sankalpa, significa el punto para hacer o lograr; y tanto
psicológica como filosóficamente, es el primer paso práctico por el que se aumenta la sensibilidad y la
potencialidad de la mente; se le conoce como la capacidad para aprovechar la fuerza de voluntad y la
herramienta para enfocar y armonizar el aparato de cuerpo-mente

RECOMENDACIONES DE SANKALPA PARA LA SEMANA:

«Elijo una palabra positiva y la mantengo conmigo en el día»

«Sonrío para compartir mi bondad a los demás»
«Dejo ir todo lo que no esté bajo mi control»
«Medito en mis palabras antes de decirlas»
«Encuentro las bendiciones detrás de todo, incluso en los problemas»
«Respiro hondo y abro mi mente y mi corazón a lo Superior»
«Me protege una esfera de bienestar. La negatividad no entrará si no que mi energía positiva fluirá hacia mi
entorno».

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MANTRAS PARA CADA DÍA DE LA SEMANA

En muchas partes de India se suele meditar cada día de la semana en una deidad regente y un
Mantra para repetir, mínimamente 16 veces al día. De esta manera, recibir las bendiciones de cada
Divinidad y vibrar en un estado mas alto y puro.

DOMINGO- día del Supremo Narayana. Mantra: Om Namo Narayana. Saludo al Supremo
Narayan (Vishnu) quien trae amor, prosperidad, poder y gloria.

LUNES- Día del Señor Shiva. Mantra: Om Namo Shivaya. Saludo al auspicioso y benigno Señor
Shiva, quien destruye toda influencia negativa y libera de los apegos que lo atan a uno al
mundo.

MARTES- Día del Sri Hanuman. Mantra: Om Sri Hanumate Namaha. Saludo al poderoso Hanuman,
quien concede la fuerza de voluntad, poder, la pureza y la lealtad a los ideales.

MIÉRCOLES- Día del Sri Ganesha. Mantra: Om Shri Ganeshaya Namah. Saludo al hijo de Shiva,
Sri Ganesha, quien otorga éxito, salud, prosperidad, avanze espiritual removiendo todos los obstáculos
del camino.

JUEVES- Día del Señor Vishnu. Mantra: Om Namo Bhagavate Vasudevaya. Saludo al Señor Vishnu,
quien sustenta toda la creación y quien ayuda a todas las entidades vivientes en su proceso de
autotransformación y elevación.

VIERNES- Día de la Diosa Lakshmi. Mantra Om Sri Mahalakshmiyai Namah. Saludo a La Diosa
Lakshmi quien concede toda abundancia, conocimiento, inteligencia y bienaventuranza.

SÁBADO- Día del Señor Brahma. Mantra: Om Deva Brahma Namah. Saludo al poderoso Señor Brahma,
arquitecto del Universo y padre de las entidades vivientes creadas, y quien otorga la energía necesaria
para toda acción, trabajo o emprendimiento.

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MANTRAS DE NOMBRES DIVINOS

“Om Tat Sat”: Lo infinito y absoluto es la verdad.

“Om Shanti OM” : Medito en Om, la verdad que trae paz divina.

“Om Gam Ganapataye Namah”: Saludo a Sri Ganesh, destructor de obstáculos y protector del
conocimiento y la tranquilidad interior.

“Om Namo Bhagavate Vasudevaya”: Saludo al Supremo Bhagavan, quien concede el

conocimiento supremo y toda bendición.

“Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama
Hare Hare”: Oh supremo atractivo, fuente de placer espiritual y felicidad, hazme un
intrumento de tu amor.

“Aham Brahmasmi”: Yo soy alma espiritual eterna.

“Sarva Sukhena Bhavanti”: Que todos sean felices.

“Vasudaiva Kutumbhakam”: El mundo entero es una sòla familia.

“Om Namo Shivaya”: Saludo al auspicioso señor Shiva, quien concede determinación y fuerza para
trascender toda dualidad.

“Om Hari Om”: Invocando a la verdad a conquistar el corazón. Hari: ‘Ladrón del corazón’.

“Om Ganga ma Namo Namah” Abro mi corazón a la madre Ganges, que purifíque y alivie mi
existencia.

“Radhe Syama": Invocando la protección femenina y masculina a dar fuerza y felicidad de servir y seguir
la verdad. Radhe: Madre Divina, quien otorga toda bendición de vida y luz.
“Syama”: Padre Divino, significa ‘negruzco’, semejante a las nubes a punto de llover.

“Sita-Rama” Invocando los poderes divinos de la Pareja Trascendental.

Sîtâ: Consorte eterna del Señor Râma. Râma: Quien complace como mil lunas al brillar.

SRI Krishna Caintanya, Prabhu Nityananda,

Sri Advaita, Gadadhara, Srivasadi Gaura Bhakta Vrinda Invocando la energía devocional que se
manifiesta en cinco verdades eternas.
1.Sri Krsna Caitanya: Nombre de Dios que significa “aquel que goza plena conciencia”. 2.Prabhu
Nityânanda: El maestro espiritual original.
3.Sri Adwaita: La manifestación cósmica. 4.Gadadhara:
La energía dadora de placer.
5.Srivasadi: El devoto puro. El alma que alcanzó el amor puro.
Gaura bhakta Vrinda: Todos los demás devotos puros y asociados del Señor Caitanya.

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MANTRAS PARA DESPERTAR NUESTRA ENERGÍA DIVINA

•
Om Mahakalaya Namo Namaha
Respeto al tiempo eterno.
•
Om Mahatattwaya Namo Namaha
Respeto al espacio mismo.
•
Parasya Shaktair Vididhayva Sruyate
Respeto a todas las energías de la divinidad Shaktiman.
•
Om Saraswati Devi Namo Namaha
Reverencias a Srîmatî Saraswatî quien nos ayuda a comprender.
•
Om Yama Dharmaraja Namo Namaha
Respeto la conducta perfecta llamada dharma.
•
Om Kripaya Kripaya Kripaya Namo Namaha
Respeto la ley del karma que libera de los errores.
•
Om Jiva Shakti Namo Namaha
Respeto la sagrada individualidad, el libre albedrío y la libertad de encontrar la luz en el camino.
•
Om Mantraya Namo Namaha
Respeto la energía del sonido liberador.
•
Prema Mantra Namo Namaha
Respeto este sonido trascendental que nos da acceso al mundo del amor. ¡Oh mi Señor por
favor déjame ser un instrumento de tu amor!
•
Om Yoganandaya Namo Namaha
Respeto la perfección y la alegría del yoga.
•
Om Tantraya Namaha.
Respeto todas las diferentes técnicas que nos sacan del mundo de la ilusión.
•
Om Mudraya Namaha
Respeto todos los mudrâs que invocan las bendiciones.
•
Om Pranaya Namaha
Respeto todos los aires vitales que me mantienen en movimiento.
•
Om Madhusudhanaya Namaha
Respeto al testigo universal energético. Que Él controle mi destino y pueda perdonar mis errores.

MEDITACIÓN ESPECIAL DE PROTECCIÓN MÍSTICA:

1.Om Keshavaya Namaha

2.Om Madhavaya Namaha.
3.Om Vishnave Namaha.
4.Om Madhusudanaya Namaha.
5.Om Hrisikesaya Namaha. * Con éste Mantra uno recibe protección
6.Om Padmanabhaya Namaha. completa en todas las direcciones, de todas las
7.Om Narayanayan Namaha malas energías y vibraciones, para el hogar, los
8. Om Govindaya Namaha hijos y familia, y recibe paz y dulzura de
9. Om Tirvikramaya Namaha corazón
10. Om Vamanaya Namaha
11.Om Sridharaya Namaha
12.Om Damodaraya Namaha

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ENTONACIONES ESPECIALES:

He Gopala Radha Krishna Govinda Govinda.

Govinda Govinda Krishna Govinda Govinda.

Sri Krishna Govinda Adi Murari He Natta Narayana Vasudeva.

He Natha Narayana Vashudeva He Natha Narayana
Vashudeva.

Govinda Govinda Gopal Nandalal Krishna Govinda Govinda Gopal

Nandalal
He Gopal Nandalal He Gopal Nandalal He Gopal Nandalal
He Gopal Nandalal

Jaya Radhe Jaya Krishna Jaya Vrindavan Sri Govinda Gopinatha Madana Mohan
Syama Kunda Radha Kunda Giri Govardhan Kalindi Yamuna Jaya Jaya Mahavan

*Se pueden entonar con Tambur, armonio o Sruti box.

REGENTES DEL ESPACIO Y SUS MANTRAS

Los regentes del espacio son los Semidioses: Seres de naturaleza divina empoderados por la Divinidad
misma para realizar diferentes funciones dentro del universo. Estos regentes personalizan diferentes
aspectos de la vida diaria y su influencia se percibe en la dirección de cada una de las áreas que
presiden.

Las mandalas que se colocan en el hogar tienen como función armonizar la energía que domina cada
regente del espacio, para que fluya correctamente por el lugar, y permita la armonía de las personas
que circulan.

•
Isan: Guardián del nororiente, es una manifestación del Señor Sîva y representa el poder invisible que gobierna
el universo. Según el Vastu esta zona de la casa representa la es- piritualidad, el conocimiento y la iluminación.
Mantra : Om Isanaya Namaha.

•
Laksmy: Guardiana del Norte. Es una ma- nifestación de la gran madre universal rela- cionada con la riqueza, la
abundancia y la prosperidad. Es la consorte eterna del Ser Supremo.
Mantra: Om Srim Sriyaya Namaha.

•
Vayu: Guardián del noroccidente. Es la deidad que controla los vientos, el aire vital. Protege contra los tornados y
ayuda a que los asuntos de los habitantes de la casa tengan un impulso favorable y un buen término.
Mantra: Om Vayave Namaha.

En todas las mandalas el norte está ubicado hacia arriba y el oriente.

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