Sylvia Galleguillos

Plantas
Quesanan
Guía práctica re aromaterapia

Grijalbo
MÉTODOS DE APLICACIÓN
DE LOS ACEITES ESENCIALES
Zonas de absorción rápida

,savorfa de los aceites esenciales tiene una

cular fina que penetra estructura mole
fácilmente
embargo, algunos sectores del cuerpo
hay
laprimera capa de la piel, sin
que son mucho más
nermeables que otros. Si los AE se aplican en estas zonas
de forma mucho más ágil y pasarán
directa al
lo tanto, optimizarán su acción en el torrente sanguíneo y, por
organismo (ver imagen).
Hombros y trapecio Detrás de las orejas
Axilas
Venas delcuello (carótida)
Sobre el codo
-Esternón

Antebrazo
Palma de la mano
Muñeca

Plexo solar. Espalda a nivel de la cintura

Ingle Detrás de las rodillas

(hueco popliteo)

Empeine
Planta de los pies.
209
 PLANTAS QUE SANAN. GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPLA

La IFA no permite el uso oral de los aceites esenciales por-

que pueden ser tóxicos, producir gastritis o cirrosis, pero haw
una amplia variedad de técnicas de aplicación que no provo
can reacciones adversas ni efectos secundarios y que son igual.
mente etectivas, ya queestá comprobado que la piel lo absorbe
todo. Los aceites esenciales pueden entrar al organismo por el
olfato (inhalación), por la piel (masajes, compresas, cataplas
mas y ungüentos) y por los poros (hidroterapia).

Inhalación

La inhalación de los AE es sumamente efectiva. Al no estar

recibiendo el tratamiento en una camilla o en un baño de
tina, la terapia sevuelve mucho más espontánea, incluso in
consciente. Generalmente los difusores de aromas se utilizan
en lugares públicos odonde hay mucha gente para influir en
Su estado anímico, su salud y su bienestar. Por ejemplo, en
una oficina se podrían liberar aceites estimulantes después
del almuerzo para que a los trabajadores no les dé sueño o
difuminar esencias que relajan en las salas de reunión donde
a veces se producen situaciones conflictivas. Las partículas
aromáticas del AE penetran directamente por el órgano ol
fativo, llegan al torrente sanguíneo y por la sangre a todas
nuestras células.
Existen nebulizadores automáticos que están diseñados
para noquemar las nmoléculas aromáticas y que expelen el aro
ma tal como si saliera desde la flor. Estos nebulizadores se sue
len emplear en consultas médicas, salas de clase, oficinas, hos
pitales,etcétera, porque pueden cubrir una superficie amplia
(entre 10 y 100 metros cuadrados)y su uso es muy sencillo: se
les carga con las gotitas de AE (10 a 20 gotas), se enchufan y
no necesitan supervis1ón.

2I0
 SYLVIA GALLEGUILLOS

Para lugares más reducidos, como un dormitorio

casa, se puede 1sar el clásico hornillo ambiental: en la vasija
ior se vierten dos tapitas de agua tria con tres o cuatro
ooras
gotasdel
delaceite, y en la parte inferior se le pone una vela en-
cendida que calienta el agua para que se evapore y libere las
partículas aromáicas. También es útil para espacios reducidos
sar un anillo de cerámica (o refractario ambiental), hecho de
una cerámica cruda y porosa que tiene una canaleta en su in
terior donde se vierteel aceite. La cerámica lo absorbe y luego,
cuando se deja cerca de una fuente de calor ohumedad (en
el baño o cerca de una ventana, por ejemplo), la cerámica va
soltando el aroma. Es el método más recomendable para
para usar
en los viajes o en el dormitoriode niñosy ancianos,ya que no
precisan del fuego.
Para purificar el ambiente de una casa también se puede
usar un rociador convencional (esos de plástico con los que
se riegan las plantas de interior). Se rellena el envase agua
tibia y se vierten alrededor de veinte gotas del aceite esencial.
La mezcla se puede esparcir por el aire a los intervalos que la
persona estime conveniente.
Hay otras formas simples de inhalar las moléculas aromá
ticas de un AE de forma personalizada. Una es a través de un
pañuelo. Se vierten dos gotitas de aceite esencial sobre él, se
ponecerca de la nariz, se inhala dos veces seguidas, con respi
Taciones profundas,y luego se dobla y se guarda. La acción se
Puede repetir tres o cuatro veces al día, o cuando sientas que
lo
necesitas. Ora opción es poner un algodón empapado con
dCeite esencial en una malla de plástico y colgarlo en la ducha,
Para que cuando uno se dé un baño con agua caliente emane
el aroma. Por último, en el hogar también es posible simular
un sauna vertiendo agua caliente y gotitas de aceite esencial en
anos o en un recipiente, acercar la cara (con cuidado
o quemarse), poner por detrás de la nuca una toalla que

2II
 PLANTAS QUE SANAN. GUÍA PRÁCTICA DE
.AROMATERAPIA
cubratoda la superficie para que no se escape l
respiraciones lentas. vapor yhacer
El método de inhalación de aceites esenciales,
descontaminar el aire, influir en las energías delademásy de
cuerpo el es-
tado de ánimo, puede ser parte del tratamiento de
las dolencias que hemos revisado en las fichas sanación de
anteriores.
visto alivios considerables usando esta técnica sobre todo He
a
caso de alergias orinitis yen personas que sufren de ataques de
pánico o crisis nerviosas. Aestas últimas el aroma las contiene
y estabiliza con rapidez.

Masaje aromaterapéutico

El masaje aromaterapéutico es una de las sensaciones más

agradables que una persona puede experimentar. Lo que se
siente al oler el aceite esencial de una planta mientras sus mo
léculas aromáticas penetran por la piel es una experiencia úni
ca. Cuando yo aplico este tratamiento realmente es como si
pudiera ver a cada célula del cuerpo del paciente sonreír; su
piel se ilumina, su sangre fluye de mejor forma, sus músculos
se distienden e incluso cambia su respiración y la
de su rostro. La naturaleza en ese minuto nos
expresión
entrega todosu
encanto, actúa comoun manto protector y conspira para darle
a la persona lo que necesita.
El masaje se ha utilizado ancestralmente como método de
sanación. Se le concibe como una comunicación sin palabras
quees capaz de llegar mucho más allá de donde lo hace el len
guaje hablado; conversa con cada órgano, interactúa con cada
célula y destraba emociones
estancadas. Las personas no solo
Iourren a esta terapia porque están estresadas o contracturadas,
sino también porque se
sienten angustiadas, decaídas, sin áni
mo, o porque no saben expresar de buena forma sus emociones

2I2
 estáenfermando. Hay gente que con solo sentir el
esolas
y
Yvel tacto empáticodel terapeuta se pone a llorar vlibera
emociones que deotra forma no había podido expresar.
E masaje aromaterapéutico puede prolongarse durante
una hora como máximo si es de
Cuarenta y cinco minutos, y
cuerpo completo. También se pueden hacer masajes localiza-
abdomen. la esnalda
dos en zonas comolos pies, las manos, el
Este último tiene una función terapéutica y estética,
el rostro.
yamaue, como hemos visto, hay muchos aceites que retardan el
que,
envejecimiento, atenúan las arrugas y tonifican la piel. Inde
nendientemente de quétipo de masaje se haga, los aceites que
se utilicen deben estar diluidos siempre en aceite vegetal o ve
hicular. Cada mezcla se debe preparar al momento del masaje;
no hay que utilizar una antigua, ya que
los AE se oxidan con
rapidez y el preparado se contamina. Es importanteque antes
tenues y músi
de empezar uno cree una atmóstera con luces
ca relajante de fondo. El paciente debe estar a gusto, en una
manta que cubra las
camilla cómoda y cobijado con alguna manta
de comenzar
zonas que no se están trabajando. Es bueno antes
preguntarle cómo está y si tiene alguna preocupación especial,
en silen
pero mientras se hace el masajeel terapeuta debeestar
cio, únicamente hablar si la persona hace comentarios.
dis
Para mí, una clave fundamental es que el terapeuta
frute tanto de dar el masaje como lo distruta la persona que
instrumentos sensitivos capaces de
10 Tecibe. Sus manos son
transmitir dedicación, conocimiento, respetoyel mensaje de
estimulante.
sanación a la otra persona, lo que resulta muy
nos puede ali
Lhtregar alegría y goce a nuestro organismo este tipo de
Viar dolencias físicas y mentales. Por lo mismo
rutina semanal, no una
aplas debiese ser parte de nuestra
de vez en cuando. In
pecie de lujo culposoaue nosdamos para
masajearse ustedes mismos
so los invito a que prueben
ho depender de otra persona.

213
 yerdura
uso la usan alergias,
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Como [Link]
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Se
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localizados o y saber le
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importante reutilizar.
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aplica con noche.
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ser sobre noche
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Es esencial se palma.
para Pueden y de 6 aliviar entre no se
várices, se que contusiones. el mantener
tibia hora. compresa
piel materiay
cataplasma el para saca ungüento
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ya hirviendo la
con poner de
aguala mediatoda repollo, parapara aceite precisa se aceite
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compresas duranteque una agua o
Compresas empapan Cataplasma del
actuará enfriamientos duraciónvez vaselina
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dejan clusive
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Paraque narlala SIno FararIna,
Las los las en una
se lo es
 SYLVIA GALLEGUILLOS

esenciales y se comienza a
los aceites revolver con
se vuelva un
de madera o vidrio hasta que la mezcla se utensilio
vuelva
espesa. Luego
ce aplica en la zona afectada, principalmente a través de fric
ciones, para aliviar eldolor muscular, los labios
cicatrices y queloides. partidos, las

Hidroterapia
Orra forma de recibir todas las propiedades de un aceite
esen
cial es hacerlo por medio de bafios. Al combinar el agua y el
aceite se regresa a la naturaleza original de la planta, que tenía
estos dos componentes unidos y se separaron al ser destilados.
Esta unión actúa como una fuerza sanadora para el
cuerpo
que la va a recibir. Al igual que el masaje
aromaterapéutico,
estos pueden ser de cuerpo completo o por zonas. Los más
COmunes son:

Baño de tina

Para lograr mejores resultados se debe vaciar en un frasco

pequeño una cucharadita de leche en polvo, agua tibia y dos
gotitas de los aceites esenciales escogidos (que por lo general
Son tres o
cuatro). Se agita la mezcla y luego se vacía el conte
nido del frasco en el agua de la tina. De esta manera los aceites
no
quedan adheridos a un solo puntode la piel y se evita el
iesgode quemaduras con algunode ellos. Los baños pueden
ser fríos o calientes (si son fríos igualmente se debe diluir el
AE en agua tibiay leche en polvo). La duración ideal es de 15
a 20 minutos.
Como tip les digo que la mejor técnica de absorción del
aceite en el baño consiste en poner en el agua una yema de

2IS
 huevo diluida para que el cuerpo absorba de mejor
aceites. Y les recomiendo especialmente el baño con forma
los
los
de lavanda, manzanilla, mandarina y ravensara. esencia
cansanciofísico y emocional. Repone
del

Baño de asiento

Consiste en poner en una vas1ja o palangana grande agua

tibia v 3 o 4 gotitas del aceite esencial. La persona se sienta
encima de maneraera que sus nalgas queden tocando el
que sus agua y
reposa en esta posiCIón durante unos diez a quince minuros
Son especialmente úiles para aliviar las hemorroides y la es.
titiquez. Para este último malestar es mucho más beneficioso
tener dos tiestos, unocon agua caliente y Otro con agua fría, y
alternar entre ambos cada 5 minutos. El cambio de tempera
tura tonifica y estimula la circulación.

Baño de pies (o pediluvio)

Son particularmente beneficiosos para los pies inflamados y
la gota. Solo se pueden hacer con agua tibia, nunca fría, yse de
ben emplear entre 4 y 6 gotas de AE. Estos baños son simples,
se pueden hacer mientras uno está leyendo o viendo telev1sion,
YSon muy útiles sobre todo para personas con movilidad reau
CIda. La duración ideal es de entre 20 minutos a media hora.
Como consejo les digo que Si tienen problemas de circulación
pueden poner en el agua unas piedritaso conellas
mientras se dan el bafo, Los aliviará gemas Yjug
muchísimo.
 Baño de manos

Sonespecialmente útiles
útiles para las
las personas que
en cama. Se requieren os vas1jas, una para están enfer
cada mano,
depositan 4 gotitassde
de los AE
AE
en las que se
agua
bia Un baño de este tipo correspondientes
puede durar hasta media ho
en
Se recomienda sobre todo cuando se quiere disminuir una
inflamación en las manosy, particularmente, contra la artritis.

Baño de vapor
En la casa también se puede simular un sauna: se llena la
tina de agua hirviendo y se vierten 10 gotasde aceite esencial.
de
Con la puerta y las ventanas cerradas se generará un clima
envuelto en una toalla
vapor. La idea es reposar desnudo o Es
impregne el aroma en el cuerp0.
muy liviana para que se
método que utilizan los saunas húmnedos de cajón o
el mismo
los spa.
RECETAS
Notd al lector. En este ecetario se mencionan aceites esencia
ec de uso frecuenteysolo se hará alusión a los estudiados a h
Iaroo del libro, lo que no significa que el uso de otros aceites sea
excluyente. Recuerden que los AE casi siempre deben emplearse
diluidos (se ha demostado que cuando se mezclan con aceite
vegetal, crema ogel optimizan suacción ya que se eparcen mejor
yno se focalizanen un solopunto de la piel) y que su ingesta está
prohibida por la IFA.
La aromaterapiaes un complementodel tratamiento conven
cional médico y no debe ser enpleadacomo tratamiento único sin
supervisión.

AE = aceite esencial
AV = aceite vegetal
MDU= método de uso
10 ml = una cucharada de sopa colmada
D ml =una cucharadita de té colmadade AE por lo general
1ml = 20 gotas de AE (las botellitas
tienen 5ml, es decir, 100 gotas).

233
 PLANTAS QUE SANAN, GUIA PRACTICA DE AROMATERAPLA

ACNÉ
AE: benjuí, cucaliptus globulus, salvia officinalis, teatree
MDU: aplicar puntualmente en la pústula con un cotonito.
(Se prepara una mezcla con lgota de cada AE sin diluir)

ADENOIDITIS(inflamación de las adenoides, masa de teji

doque sirve para defender las vías respiratorias de virus, bac
terias y gérmenes).
AE: cedro atlas, lavanda spica, palmarosa.
MDU: inhalación. Se puede poner 1gota de cada AE diluidas
en agua en un hornillo ambiental, o l gota de cada AE sin
diluir en un pañuelo e inhalar 3 veces al día. Es recomenda
ble, además, hacer masajes en la zona nasogeniana con l gota
de cada AE diluidas en AV de rosa mosqueta, pepita de uva o
avellana.

AFONÍA
AE: albahaca, lemon-grass, manzanilla romana.
MDU: gárgaras e inhalación bucal (6 gotas de cada AE dilui
das en 500 ml de agua mineral sin gas 3 veces al día, agitar
bien la mezcla antes de usar).

AFTA
AE: benjuí, mejorana, tea tree.
MDU: aplicar puntualmente en la zona con un cotonito (1
gota de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta,
pepita de uva o sésamo). Con la misma solución hacer masajes
en laplanta de los pies por las noches.
 SYLVIA GALLEGUILLOS

AFRODISÍACO aumentar lalibido y el apetito sexual).

AE:pachulí, rosa, ylang-ylang.
MDU:inhalación. En hornillo ambiental(1 gota de cada AE
Huidasen agua) y en masajes alrededor de la columnaven la
planta de los pies (1 gota de cada uno diluidas en 15 ml de AV
de de rosa mosqueta).

ALERGIA
AE: cedro atlas, manzanilla romana, pino silvestre.
MDU: inhalación: En hornillo ambiental (l gota de cada AE
diluidas en agua) o en pañuelo de tela (aplicar l gota de cada
AE e inhalar 3 veces al día).

ALERGIA EN LOS PÁRPADOS

AE: manzanilla romana, palmarosa, rosa damascena.
MDU: compresas sobre los parpados (l gota de cada AE di
luida en 15 ml de AV de avellana).

ALERGIAS EN LA PIEL
AE: benjuí, cedro atlas, manzanilla romana, pinosilvestre.
de cada AE
MDU: Compresas sobre la zona afectada(3 gotas
diluidas en un bol con agua tibia).

ALERTA AL CONDUCIR (para propiciarla).

AE. albahaca, lemon-grass, romero.
en una botella de
MDU:
500 cc difusor
(3 gotas de cada AE diluidas
Difuminar dentro del auto me-
de agua mineral sin gas).
dia hora antes después cada dos horas duranteel viaje.
de partir y

235
 PLANTAS QUE SANAN, GUÍA PRRÁCTICA DE AROMATERAPIA

ALOPECIA (pérdida total o debilitamiento del cabello).

lavanda officinalis, romero (een
AE: cedro atlas, mujeres reem-
amaro).
plazar el romero por
MDU: uso cotidiano. Agregar 3gotas de cada AE en un
Dú neutro (agitar bienantes de usar). Hacerse masaie
cham-
una vez al mes con l
gota de cada AE diluidas en 15 ml de
de avellana.
AV

AMENORREA (suspensión de la menstruación sin motive

aparente).
AE: arrayán, ciprés, geranio, manzanila alemana y romana,
mejorana, palmarosa.
MDU:inhalación en un pañuelo de tela (aplicar 1gota de ca
da AE einhalar 3 veces al día).Aplicar directamente en zonas
de la piel de rápida absorción (ver apartado «Técnicas de apli
cación de los aceites esenciales») 1gota de cada AE diluidas
en 15 ml de AV de rosa mosqueta. Masaje en la parte baja del
estómago con 2 gotas de cada AE diluidas en 10 ml de AV de
avellana y rosa mosqueta.

AMIGDALITIS
AE: array¯n, lavanda spica, menta piperita, tea tree.
MDU: gárgaras e inhalación bucal (6 gotas de cada AE dilui
das en b00 ml de agua mineral sin gas 3 veces al día, agitar
bien la mezcla antes de usar).

ANEMIA (disminución de la concentración de hemoglobina

en la sangre, puede deberse a la más co
mún es la falta de diversas causas, pero
AE: hierro).
lemon-grass, jengibre, vetiver.

236
 SYLVIA GALLEGUILLOS

MDU: masaje en todo el cuerpo (2 gotas de cada AE

en 15 ml de AV de rosa mosqueta). diluidas

ÁNIMO(para levantarlo).
AE: bergamota, mandarina, pomelo.
DL inhalación en hornilo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua) y masaje en la planta de los pies (1l gota de
cada unodiluidas en 15 ml de AV de avellana)

ANGINA DE PECHO(dolor que se siente como una pre

sión en el pecho, ocasionado por la legada insuficiente de oxi
geno alcorazón).
AE:albahaca, mejorana, melisa.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua) y pediluvio (o baño de pies): sumergir los
mañana (1
piesen un recipiente conagua antes de las 11 de la
gota de cada AE diluidas en agua tibia).

ANOREXIA
AE: bergamota, naranja dulce, mandarina, rosa. gota de cada
(aplicar 1
MDU: inhalación en pañuelo de tela
inhalar 3 veces al día). Masaje en todo el cuerpo (3 gotas
nee
de rosa mosqueta). i
e cada AE diluidas en 15 ml de AV las indicaciones
diluidas según
droterapia(2 gotas de cada AE
para baño de tina).

ANSIEDAD
AE: amaro, melisa, naranja amarga,
vetiver.
de cada AE
(1 gota
hornilloambiental
MDU: Inhalación: en

237
 PLANTAS QUESANAN, GUA PRÁCTICADE AROMATERAPIA

diluidas en agua), en pañuelo de tela (aplicar 1 gota de cada

AE einhalar 3veces al día). Masaje completo (2 gota de
AE diluidas en 15 mll de AV de avellana) e
cada
hidroterapia
de cada AE diluidas según las indicaciones para (2 gota
baño de tina)

ANTIPIRÉTICO (para bajar la fiebre).

AE: lemon-grass, lavanda officinalis, limón.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de
cada AE
diluidas en agua). Compresas sobre la frente, el
la planta de los pies (3 gotas de cada AE estómago y en
diluidas en un bol
con agua tibia).

ANTIVIRAL
AE: canela, limón, eucaliptus, niaouli, salvia.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua). Masaje en manosy pies (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana).

ASMA ALÉRGICA
AE: cedro atlas, eucaliptus,pino, salvia.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua) o en pañuelo de tela (aplicar l gota de cada
AE e inhalar 3 veces al día).

BOCHORNOS
AE: amaro, ciprés, geranio, salvia.
MDU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar l gota de cada
gotasde
AE e inhalar 3 veces al día). Masaje en la espalda (2
cada AE diluidas en 15 ml de AV deavellana).

238
BRONQUITIS
ocalipto (ambOs), manzanilla romana, palmarosa, pino.
MDU: inhalación en hornillo
diluidas en agua). Masaje en
ambiental (2 gotas de cada AE
tórax y pies (3 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana).

BRUXISMO (apretar yhacer rechinar los dientes, sobre todo

por las noches).
AE: albahaca, amaro, manzanilla romana y mejorana.
MDU: masaje en nuca, cuello, huesos temporales, sienes y en
laarticulación temporomandibular (4 gotas de cada AE dilui
das en 15 ml de AV de avellana), media hora antes de dormirse.

CALAMBRES
AE: albahaca, laurelchileno, romero.
MDU: masaje en la zona donde se produjo el calambre (3
gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

CEFALEAS Y MIGRAÑAS
piperita.
AE: lbahaca, laurel chileno, lavanda officinalis, menta
masaje en huesos temporales y sienes (1gota de cada AE
MDU: dedos. También in
palmas, frotar con las yemas de los
en ambas manos). Preparar compre
halar la mezcla directamente desde las diluidas en agua tibia).
gotas de cada AE
Sas y poneren la nuca (2

síntoma deotro problema médico,

GLATICA (la ciática es un
sola; ocurre cuando hay presión
por sf entumecimiento u
*0 una enfermedad dolor y
o daño al nervio ciático. Provoca
hormigueo en las piernas).
239
 PLANTAS QUE SANAN, GUIA PRACTICADE AROMATERAPIA

AE: cajeput, canelo, eucaliptus citriodora, mejorana.

MDU: masaje en la zona afectada (3 gotas de cada AE dilujdas
en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

CICATRIZANTE
AE: benjuí,canelo, lavanda spica, pachulí.
MDU: masaje en la aureola de la herida (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

CISTITIS, PROSTATITIS, URETRITIS (para disminuir

sus síntomas).
AE:boldo, eucaliptus citriodora yglobulus, tomillo rojo, tea
MDU: masajes en bajo vientrey espalda baja o pocitos de Ve
nus (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

CÁLCULOS RENALES,CÓLICOS RENALES YBILIARES

AE: arrayán, menta, niaouli, ylang-ylang.
MDU: masaje en bajo vientrey espalda baja o pocitos de Ve
nus (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

CELULITIS(para atenuar su apariencia ycombatirla).

AE: amaro, boldo, ciprés, cedro atlas, pomelo, salvia.
MDU: masaje localizado (2 gotas de cada AE diluidas en 15
ml de AV de avellana).

CIRROSISHEPÁTICA
AE: albahaca, boldo, geranio, limón, mejorana, naranja dulce.
cada
MDU: masaje localizado en planta de los pies (2 gotas de

240
 SYLVIA GALLEGUILLOS

AE diluidas en 15 ml de AV de avellana). Aplicar

compresas
bre el abdomen durante 10minutos, 2 veces al día (1 gota
de cada AE diluidas en un bol con agua tibia).

COLON IRRITABLE
AE: cedrón, geranio, laurel chileno, naranja dulce, petitgrain.
MDU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1gota de cada AE
e inhalar3 veces al día). Masaje en la zona del colon siguien
do su recorrido de forma ascendente-y también en pocitos de
Venus (2 gotas de cada AE diluidasen 15 ml de AV de avellana).

CONCENTRACIÓN MENTAL (para propiciarla).

AE: albahaca, cedrón, limón, romero.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua). Inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1

gota de cada AE e inhalar 3 veces al día).

CONJUNTIVITIS
AE: amaro, manzanilla romana, pino silvestre.
minu
MDU: aplicar compresas sobre el párpado duranteun10bol con
en
tos, 2 veces al día (1 gota de cada AE diluidas
agua tibia).

DERMATITIS (pieles enrojecidas y adoloridas).

C: benjuí, manzanilla romana, palmarosa, tea tree.
cada AE diluidas
MDU: masaje en la zona afectada (2 gotas de
en 15 ml de AV de avellana), Hidroterapia (2 gotas de cada
AE diluidas según las indicaciones para baño de tina).

24I
 PLANTASQUE SANAN, GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA

DESINFECCION (ambiental yde lugares sucios, sobre todo

baños).
AE: canela, cajeput, eucaliptus globulus, tea tree, tomillo.
MDU: en rociador ambiental (3gotas de cada AE diluidas en
una botella de 1 litro de agua sin gas).

DESINFECCIÓN DE HERIDAS
AE: benjuí, canelo, lavanda spica, molle, pachulí, tea tree.
MDU:aplicar compresas en la herida durante 10 minutos, 2 ve
ces al día (2gotas de cada AE diluidas en un bol con agua tibia).

DIABETES
AE: amaro, canela, cedrón, enebro, geranio, lemnon-grass.
MDU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1gota de cada AE
e inhalar 3 veces al día, alternándolos). Masaje en la planta de los
pies (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

DIARREA
AE: boldo, canela, jengibre, naranja dulce, tomillo.
MDU: masaje en plantas de los pies (2 gotas de cada AE dilui
das en 15 ml de AV de avellana). Compresas en el abdomen 2
veces al día durante 10minutos (1 gota de cada AE diluidas en
un bol con agua tibia). Inhalación en pañuelo de tela (aplicar
1gota de cada AE e inhalar por nariz y boca 3 veces al día).
DISMENORREA (menstruación con dolor).
AE: amaro, arrayán, ciprés, geranio, cedrón, menta, naranja
dulce, salvia sclarea.
MDU: inhalación en pafñuelo de tela (aplicar l gota de cada
AE einhalar 3 veces al día). Aplicación tópica en zonas de la

242
 piel de rápida absorción
(1 gota de cada AE
diluidas en 15 ml
deAV de rosa mosqueta). Masaje en la
(2 gotas de cada AE diluidas en 10 mlparte baja del estóma-
go de AV de
rOsa mosqueta). avellanayy

DISPEPSIA (sus síntomas son ardores

o acidez,
sensación de presión
abdominal, náuscas y vómitos).flatulencia,
E. baldo, mandarina, menta
piperita, naranja dulce,naranja
amarga.
MDU: inhalar por la boca (1 gota de cada AE puesta en la
mano). Masaje en estómago y pocitos de Venus (3 gotas de
cada AE diluidas en 15ml de AV de avellana).

DOLOR GENERALIZADODEL CUERPO

AE: albahaca, canelo, clavo de olor, laurel, mejorana, menta
piperita.
MDU: masajes en el área adolorida (3 gotas de cada AE dilui
das en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

DOLORES MUSCULARES DEL DEPORTISTA

AE: albahaca, cajeput, jengibre, lemon-grass, molle.
MDU: masaje en el área adolorida (3 gotas de cada AE dilui
das en 15 ml de AV de avellana).

DEMA (hinchazón causada por la acumulación de líquido

en los tejidos del cuerpo, típicamente reflejada en los pies,
tobillos ypiernas).
AE,
earo atlas, cedrón, ciprés. lemon-grass, menta, mOlle.
de cada AE di-
MDU: masaje en el área adolorida (3 gotas
en 15 ml de AV de avellana). Compresas en
la zona
luidas
243
 PLANTASQUE SANAN. GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA

durante 15 minutos, 2 veces al día (1 gota de cada AE diluidas

en un bol con agua tibia).

ENFERMEDADES TERMINALES CON GRAN DOLOR

AE: canelo, manzanilla romana, mejorana, molle, rosa damas
cena, ylang-ylang.
MDU: masaje mnuy suave en el área adolorida y/o planta de
los pies (3 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta). Baño de pies por las tardes (1 gota de cada AE
diluidas en agua tibia).

ENFERMEDAD DE CROHN
AE: albahaca, arrayán, cedrón, lavanda officinalis, mandarina,
ylang-ylang. MDU: masaje en las mañanas y antes de acos
tarse (3 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta).

ENFISEMA
AE: eucaliptos, lavanda officinalis, molle, peumo, pino.
MDU: masaje sobre el pecho y la espalda en el área de los pul
mones (3 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta). Inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada
AE diluidas en agua).

ENURESIS (incontinencia urinaria).

AE: canelo, ciprés, enebro, manzanilla romana.
MDU: masaje en pocitos de Venus y en la planta de los pies
una hora antes de acostarse (3 gotas de cada AE diluidas en l)
ml de AV de rosa mosqueta).

244
 EPICONDILITIS (o «codo de
AE: canelo, eucaliptus globulus,
tenista»).
laurel, molle,
millo rojo.
MDU: masaje en el área adolorida (2
palmarosa, to
(2 gotas de cada AE
das en 15 ml de AV de avellana). dilui

EPISTAXIS (sangradoconstante de nariz).

AE: albahaca, ciprés, lavanda officinalis.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua) o en pañuelo de tela (aplicar l gota de cada
AE einhalar 3 veces al día). Compresas en zona nasogeniana
(1 gota de cada AE iluidas en un bol con agua tibia).

ESPASMOS Y RETORCIJONES DE ESTÓMAGO

AE: albahaca, boldo, canela, canelo, naranja dulce, petitgrain.
dilui
MDU:masaje en el área adolorida (2gotas de cada AE
das en 15 ml de AV de avellana).

ESPASMO MUSCULAR YTORTÍCOLIS

cedrón, enebro, laurel, mejorana, molle, peumo, romero.
AE: de cada AE dilui-
(2 gotas
MDU: masaje en el área adoloridahierba de San Juan).
das en 15 mlde AV de avellana y

ESTREÑIMIENTO tomillorojo, peumo.

AE: albahaca, ciprés, lumbo sacro (2 gotas
boldo, canelo, triángulo
mos
MDU: masaje en el área del sésamo y rosa
de AV de cada
de cada AE diluidas en 15 ml gotas de
semana(2
asiento 3 veces
por la mezclabien
queta). Baños de Agitar
caliente.
AE diluidas en un bol con agua
antes de usar).

245
 AROMATERAPIA
PLANTAS QUESANAN. GUIA PRÁCTICA DE

ESTRÉS
AE: bergamota, cedrón, lavanda officinalis, melisa, naranis
amarga, petitgrain.
MDU: inhalación en pañuelo de tela 3 veces al día (2 gotas de
AE en un pañuelo). Masaje de cuerpo completo 3veces por
semana (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta). Hidroterapia 2 veces por semana (3 gotas de cada
AE diluidas según las indicaciones para baño de tina).

FARINGITIS Y LARINGITIS
AE: arrayán, cucaliptus, mirra, palmarosa, romero.
MDU: gárgaras e inhalación bucal 3veces al día (6 gotas de
cada AE diluidas en 500 ml de agua mineral sin gas. Agitar
bien la mezcla antes de usar).

FATIGA (agotamiento total).

AE: laurel chileno, jengibre, mandarina, pino, romero, ylang
ylang.
MDU: masaje de cuerpo completo y en la planta de los pies en la
noche (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

FERTILIDAD (para propiciarla).

AE (MUJER): cedrón, geranio, hinojo, niaouli, pachulí, rosa.
AE (HOMBRE): cedro atlas, lemon-grass, pachulí, rosa.
MDU: aplicación tÑpica en la mañana en pocitos de Venus y
zonas de absorción rápida (1 gota de cada AE diluidas en 15
ml de AV de rosa mosqueta). Masaje completo en la noche (2
gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

FIBROMIALGIA (dolor musculoesquelético generalizado)

246
 AE: canelo, encbro, jengibre, lemon--grass, mejorana, molle,
MDU: masaje de cuerpo completo (2 (2 peumo.
das en15 ml de AV de avellana).
gotas de cada AE dilui

FLEBITIS (inflamación de la pared de una

E. anelo, enebro, limón, vena).
MDU: masaje local1zado lavanda spica, naranja amarga, peumo.
muy suave,
una mariposa estuviera posándose en lasuperficial, casi como si
zona afectada (2 gotas
decada AE diluidas en 15 ml de AV de
avellana).

FRIGIDEZ
AE: canelo, ciprés, geranio, jengibre,
peumno, rosa, ylang-ylang.
MDU: masaje en la parte baja de la columna,
sacro y en la planta de los pies (2 gotas de cadatriángulo lumbo
AE diluidas en
15 ml de AV de rosa
mosqueta).

FUNGICIDA (para combatir los hongos).

AE: canela, canelo, molle,
palmarosa, tomillo, tea tree.
MDU: masaje localizado (2 gotas de cada AE diluidas
ml de AV de avellana). en 15

GASTRITIS
AE: albahaca, boldo,
MDU: cajeput,
canelo, menta.
masaje en el estómago 3 veces al día (2 gotas de cada
AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta).

GANGRENA(muerte del tejido de alguna parte del cuerpo).

AE: benjuí, canelo, cedro Atlas, ciprés, mirra, molle, pachulí,
tea tree, tomillo
rojo.

247
 PLANTASQUE SANAN, GUIA PRACTICA DE AROMATERAPIA

MDU: Aplicar compresas en la herida durante 10minuros 2

veces al día.

GINGIVITIS (inflamación de las encías).

AE: arrayán, canelo, mejorana, mirra, tomillo, tea tree.
MDU: enjuague bucal ycepillado4 veces al día (4 gotas de ca
da AE diluidas en 500ml de agua sin gas, agitar antes de usar).

HALITOSIS
AE: arrayán, canelo, menta piperita, mirra, naranja dulce, po
melo, tomillo.
MDU: enjuague bucal y cepillado 4 veces al día (4 gotas de
cada AE diluidas en 500 ml de agua sin gas, agitar antes de
usar). Inhalar por la boca.

HEMATOMAS
AE: benjuí, cajeput, lavanda spica, mejorana, menta, naranja
dulce, peumo.
MDU: aplicar compresas sobre la zona (2 gotas de cada AE
diluidas en un bol con agua tibia).

HIPERVENTILACIÓN (respiración rápida oprofunda que

sobreviene como reacción a la ansiedad o el pánico).
AE: arrayán, lavanda officinalis, melisa, petitgrain, pino, rosa
damascena, ylang-ylang.
MDU: inhalación. Dentro de una bolsa de papel se pone un
algodón Con 2 gotas de cada AE y se aspira cada 10 minuros
hasta que se relaje el paciente.

248
 HERNIA(para los dolores y la desinflamación).
[Link], laurel chileno, manzanilla
romana, mejorana,
salvia, romero.
MDU: masaje localizado 3 veces al día directamente en la zona
afectada (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

HERPES SIMPLE
AE: cajeput, canelo, eucalipto citriodora, melisa, mirra, mo
lle, salvia officinalis, tea tree.
MDU: aplicar puntualmente en la zona con un cotonito con
mucho cuidadode no tocar otra área porque se puede extender
(se realizauna mezcla con 1 gotade cada AE diluidas en 15 ml
de AV de rosa mosqueta). Baños de asiento (una cucharadita
de la mezcla preparada diluida en un bol con agua tibia).

HERPES ZOSTER
AE: boldo, canelo, cajeput, clavo de olor, lemon-grass, melisa,
mirra, salvia officinalis, tea tree.
MDU: compresas (si no hay dolor) aplicar sobre la zona (2
gotas de cada AE diluidas en un bol con agua tibia). Masaje en
diluidas
laplanta de los pies 3 veces al día (3 gotas de cada AE
en 15 ml de AV de rosa mosqueta). Sauna corporal (1 gota de
cada AE diluidas en agua).

HIPO
AE: albahaca, boldo, hinojo, laurel chileno, limón, naranja
dulce, petitgrain. aleatoriamente
MDU: inhalación (escoger 3 de estos aceitespañuelo). Oler
ud veZ y verter 2gotas de cada un0 en un
al día.
cuando sea necesario, por lo men0s 3 veces

249
 PRACTICA DE AROMATERAPIA
PLANTAS QUESANAN. GUIA

HEMORROIDES
AE: albahaca, arrayán, ciprés, manzanilla romarna, peumo, rome
MDU: baños de asiento (2 gotas de cada AE diluidas en un
bolcon agua caliente y fría). Masaje en los glúteos (2 gotas de
cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

HIPERTENSIÓN
AE: arrayán, bergamota, cedrón, lavanda officinalis. im&
mejorana, melisa.
MDU: inhalación 3 veces por día o cuando sea necesario (2
gotas decada AE en un pañuelo de tela). Baño de pies por las
tardes (1 gota de cada AE diluidas en agua tibia).

HIPERHIDROSIS (sudor excesivo, incluso cuando se está

en reposo).
AE: albahaca, amaro, arrayán, ciprés, geranio, petitgrain.
MDU: inhalación en pañuelo de tela (2 gotas de cada AE).
Oler cuandosea necesario, por lo menos 3veces al día. Masaje
en la planta de los pies por las noches (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana).

HIPOTENSIÓN
AE: canelo, laurel chilerno, lavanda spica, jengibre, romero, tomilo.
MDU: msaje en la planta de los pies todas las mañanas des
pués de la ducha (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV
de rosa mosqueta).

HIPOTERMIA
AE: cajeput, canelo, ciprés, laurel chileno, peumo, tomillo.
 MDU: masaje en la planta de los pies (2
diluidas en 15 ml de AV de avellana).
gotas de cada AE.

IMPOTENCIA
AE: canelo, ciprés, pachulí, tomillo,
MDU: hidroterapia(3 gotas de cada AE
vetiver, ylang-ylang.
diluidas según las
indicaciones para baño de tina) 2 veces por semana
oces Inhalación en pañuelo de tela 3veces al día (2durante 2
gotas de
AE de pachulíi). Masaje en pocitos de Venus yplantas de los
nies (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

INFLAMACIÓN
AE: cedro atlas, cedrón, enebro, eucalipto citriodora, manza
nilla romana, pino.
MDU: aplicar compresas sobre la zona inflamada 3 veces al
día (2 gotas de cada AE diluidas en un bol con agua tibia).

INFECCIÓN POR CLAMIDIA (enfermedad de transmi

sión sexual).
AE: canelo, boldo, eucalipto globulus, mejorana, mirra, tea
tree, tomillo rojo.
DU: baños de asientotodas las noches (2gotas de cada AE di
luidas en un bol con agua caliente). Masaje en pocitos de Venus y
plantas delos pies (2 gotas de cada AE diluidas en 15 mlabsorción de AV de
rápida
avellana). Aplicación tópica en zonasmldedelaAVpieldedeavellana).
gota de cada AE diluidas en 15

INFLUENZA OGRIPE
AE: boldo, cedrón, eucaliptus, limón, molle, niaouli,al díapalmarosa.
(aplicar
veces
MDU: inhalación en pañuelo de tela 3

25I
 1gota de cada AE). Masaje en tórax y plantas de los pies (2
gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de avellana).

INSECTICIDAO REPELENTE (contra (contra insectos, arafñas, ga-

rapatas, hormigas, polillas ypulgas).
AE: cajeput, canelo, hinojo, menta, molle, pachulí, pomelo,
tea tree, tomillo, vetiver.
MDU: rociador ambiental (3 gotas de cada AE diluidas en
una botella de 1 litro deagua sin gas)
asperjar por
También es útil poner 5 gotas de cada AE en unatoda la casa.
jarlaen la zona donde hay más insectos. toalla v de

INSECTICIDA PARA PLANTAS CON BICHOS

AE: canela, canelo, pomelo, tomillo, tea
tree.
MDU: rociador ambiental (3 gotas de cada AE diluidas en
una botella de 1 litro de agua sin gas);
la planta. asperjar cada hoja de

INSOLACIÓN
AE: benjuí, lavanda spica, lavanda
officinalis,manzanilla ro
mana, mejorana.
MDU: aplicar compresas cada una hora (2 gotas de cada AE
diluidas en un bol con agua tibia).

INSOMNIO
AE: bergamota, cedrón, lavanda officinalis, mandarina, meli
sa, naranja amarga, naranja dulce, petitgrain.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE di-
luidas en agua). Masaje en la planta de los pies todas las noches (2
gotasde cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).
JRRITABILIDAD
AE: arrayán, bergamota, boldo, lavanda officinalis,
la romana, melisa, naranja amarga, naranja dulce. manzani-
MDU: inhalación en hornillo ambiental
apenas se llegue a
la casa (1 gota de cada AE diluidas en agua).
Hidroterapia
antes de dormir (3 gotas de cada AE diluidas según las indi
caciones para bafño de tina).

INDUCTOR DE PARTO (ayuda en el momento del parto a

estimular las contracciones uterinas).
AE: amaro, clavo de olor, ciprés, mandarina, palmarosa, pa
chulí, salvia.
MU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar l gota de cada AE
einhalar cuando las contracciones bajen su ritmo). Masaje en
la planta de los pies (3 gotas de cada AE diluidas en 10 ml de
AV de avellana o sésamo).

LEUCORREA (fluido vaginal blanquecino yespeso).

AE: arrayán,bergamota, boldo, canelo, ciprés, cedrón, menta,
mirra, salvia.
MDU: inhalación en pañuelo de tela 3 veces al día (aplicar l gota
de cada AE). Aplicación tópica en zonas de la piel de rápida ab
Sorción (1 gota de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mos
queta). Masaje en la planta de los pies y pocitos de Venus (2 gotas
de cada AE diluidas en 10 mlde AV de avellana y rosa mosqueta).

LUMBAGO
AE: cajeput, canelo, clavo deolor, cucaliptus, jengibre, mejo
rana, molle.
MDU: masaje en lazona lumbar de la espalda(3 gotas de cada
AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

253
 PLANTAS QUF SANAN, (GUÍA PRÁCTICA DE AROMATERAPIA

MALA CIRCULACIÓN -VÁRICES

AE: arrayán, bergamota, ciprés, limón, molle, palmarosa,
peumo.
MDU: masaje localizadoen la zona afectada 3 veces al día (3
gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

MEMORIA (para aumentarla).

AE: amaro, laurel chileno, melisa, pino silvestre, vetiver.
MDU: inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua). Inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1
gota de cada AE e inhalar 3 veces al día).

MENOPAUSIA
AE: amaro, arrayán, ciprés, boldo, geranio, menta, niaouli,
salvia officinalis.
MDU: aplicación tópica en zonas de la piel de rápida absor
ción (3 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta). Aplicar 3 veces al día una vez por semana.

METEORISMO (Aatulencia).
AE: boldo, hinojo,naranja dulce, mandarina, menta, palmarosa.
MDU: masaje localizado en el estómago (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

NÁUSEAS (por embarazo).

AE: bergamota, cedrón, limón, menta piperita ymandarina.
MDU: inhalación directa desde las manos (3 gotas de cada AE
en las palmas; frotar e inhalar). Inhalación en pañuelo de tela
(aplicar l gota de cada AE e inhalar 3 veces al día).

254
NÁUSEAS (por movimiento).
AE: albahaca, lemon-grass, limón, mandarina.
MDU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1 gota de cada
AEeinhalar desde 3horas antes del viaje).

NERVIOSISMO
AE: amaro, arrayán, mandarina, naranja dulce (usomatutino):
bergamota, manzanilla romana, ylang-ylang (uso nocturno).
MDU: inhalación en la ducha (mojar un algodón con l gota de
cada AE, envolver en una malla y colgar en la ducha para que el
aroma se libere con el vapor del agua caliente). Inhalación en pa
ñuelo de tela (aplicar 1 gota de cada AEeinhalar 3 veces al día).

NEURALGIA FACIAL - NEURALGIA DEL TRIGÉMI

NO(dolor en los nervios de la cara por causas neurológicas).
AE: albahaca, clavo de olor, jengibre, laurel chileno, lavanda
officinalis, naranja dulce, petitgrain, ylang-ylang.
MDU: masaje neurofacial (3 gotas de cada AE diluidas en 15
ml de AV de avellana).

NEUROPATÍAPERIFÉRICA (daño a un nervioo grupo de

nervios).
AE: bergamota, cedrón, ciprés, enebro, mejorana, rosa.
MDU: masaje a ambos lados de la columna (3 gotas de cada
AE diluidas en 15 ml deAV de avellan

NEURASTENIA -HISTERISMO NEUROTICO

AE: bergamota, enebro, lavanda officinalis, mandarina, me-
isa, rosa.

255
 PLANTAS QUE SANAN, GUÍA PRÁCTICA 1DE AROMATERAPIA

diluidae
MDU: hidroterapia (3 gotas de cada AE según las
indicaciones para baño
ba de tina) 2 veces por semana).
en plexo solar, palma de las manos y plantas de los pies
Masaje
movimientos circulares en dirección contraria al reloj durante
20 minutos por cada zona (2 gotas de cada AE diluidas en 1s
ml de AV de rosa mosqueta).

OBSTRUCCIÓN LINFÁTICA
AE: arrayán, boldo, ciprés, enebro, lemon-grass, palmarosa.
pachulí, vetiver.
MDU: masaje de drenaje linfático (4 gotas de cada AE dilui
das en 15 ml de AV de avellana).

ODONTALGÍA (cualquier dolor ocasionado por infección,

caries o extracción de un diente).
AE: albahaca, cajeput,clavo de olor, laurel chileno, manzani
lla romana, menta piperita.
MDU: masaje suave por fuera del contorno de la cara (l gotas
de cada AE diluidas en 10 ml de AV de avellana).

dela
OLIGOAMENORREA (disminución de la frecuencia
menstruación o debilitamiento de su flujo).
AE: albahaca, amaro, ciprés, geranio, salvia officinalis. cada
de
MDU: inhalación en pañuelo de tela (aplicar 1 gota
zonasdela
en
AE e inhalar 3 veces al día). Aplicación tópicadiluidas en 15ml
piel de rápida absorción (1 gota de cada AE bajadelestóma
de AV de rosa mosqueta). Masaje en la parte baja avellanay
de
go (2 gotas de cada AE diluidas en 10 ml de AV
rosa mosqueta).
OTITIS
manzanilla romana,
AE: cajeput, eucal1ptus, laurel chileno,
nalmarosa. (Agregar clavo de olor únicamente en adultos).
gota
MDU: masaje en la zona preauricular con un cotonito (1
avellana),
de cada AE diluidas en 15 ml de AV de

PARKINSON
AE: amaro, mejorana, pachuli, petitgrain, romero,ylang-ylang.
MDU: masaje suave de cuerpo completo (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana y hierba de San Juan).

PAROTIDITIS (conocida popularmente como «paperas»).

officinalis,
AE: arrayán, eucaliptus, laurel chileno, lavanda
manzanilla romana, menta piperita, tomillo, vetiver.
zona periglandular (1 gota de cada
MDU: masaje suave en la zona
AE diluidas en 15 ml de AV de avellana). Aplicación tópica en
AE dilui
Zonas de la piel de rápida absorción (1 gota de cada
das en 15 ml de AV de avellana).

PEDICULOSIS (piojos yliendres).

AEs canelo, geranio, tea tree, tomilo, ylang-ylang.
cham
DU: us0 cotidiano (agregar 3 gotas de cada AE en un
Masaje capilar
P neutro, agitar la mezcla bien antes de usar).
de AV
ula vez al mes (1 gota de cada AE diluidas en 15 ml
la
de avellana). Desinfección (agregar 3gotas de cada AE en
lavadora yusar la misma mezcla para asear peinetas).

PENAS ataques de
DEL CORAZÓN (ayuda a calmar los pérdida
lanto, la ansiedad yla tristeza
tristeza provocados
pi por la de

257
 PLANTAs QUESANAN. GUÍA PRÁCTICA DE AROMAT'ERAPIA

un amorola partidade un ser querido, cl abandono o cl sín

drome del nido vacío).
AE: cedrón, melisa, naranja dulce, petitgrain, pachulí, rosa
damascena, ylang-ylang.
MDU: inhalación en pañuclo de tela (aplicar l gota de cada
AE e inhalar 3 veces al día). Masaje en todo el cuerpo ylo cen
las plantas de los pies (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml
deAV de rosa mosqueta).

PICADURAS (ayuda a la desinflamación de la zona ya aliviar

los efectos del prurito).
AE: hinojo, lavanda spica, molle, manzanilla romana, tea tree.
MDU: masaje en la zona (1 gota de cada AE diluidas en 15
ml de AV de rosa mosqueta). Aplicarcompresas cada vez que
se agudice la picazón (2 gotas de cada AE diluidas en un bol
Con agua tibia).

PIE DE ATLETA (infección en los pies provocada por hongos).

AE: amaro, canela, canelo, ciprés, mirra, salvia officinalis, tea
tomillo.
tree,
MDU: Se vierten 2 gotas de cada AE en un talco sin perfume
con alcohol, se agita, se deja abierto para evaporar el alcohol y
se aplica todas las mañanas después de la ducha (con los pics
bien secos). Además se pone en los zapatos y se lavan los cal
cetines con la misma mezcla.

POLIMIÁLGIA REUMÁTICA
clavo de olor, laurel chileno, manzanilla, mejorana, pino,
romero.

MDU: masaje localizado en la zona (4 gotas de cada AE dilui

das en 15 ml de AV de hierba de San Juan y centella asiática).

258
 SYLVIA GALLEGUILLOS

PREANESTESICO (para atenuar los efectos secundarios

después de la anestesia).
AE: manzanilla romana.
MDU: masaje en la carótida.

PULMONÍA
AE: cajeput, canelo, eucaliptus, niaouli, romero, salvia, tea
tree, tomillo.
MDU: masaje en manos ypies (1 gota de cada AE diluidas en
15 ml de AV de avellana). Inhalación en hornillo ambiental (1
gota de cada AE diluidas en agua).

QUEILITIS ANGULAR (boqueras).

AE: arrayán, mirra, molle, palmarosa, tea tree.
MDU: masaje suave en la zona afectada con un cotonito 3
veces al día (2 gotas de cada AE diluidas en una infusión de té
verde). Agitar antes de usar.

QUEMADURAS
AE: benjuí, geranio, lavanda spica, lavanda officinalis, niaouli,
vetiver.
MDU: cataplasma (2 gotas de cada AE más AV de rosa mos
queta, pepita de uva o avellano). Inhalación en pañuelo de tela
si hay quemadura de las vías respiratorias (aplicar 1 gota de
cada AE e inhalar 3 veces al día).

RADIOTERAPIA (atenuar efectos).

AE: benjuí, cajeput, lavanda spica, manzanilla romana, niaou
li, tea tree.

259
 MDU: masaje una hora antes en Zona de ganglios y en el ser
tor donde se va a aplicar radioterapia (2 gotas de
diluidas en AV de rosa mosqueta, SéSamo o pepita de cada
uva)
AE

REUMATISMO
AE: enebro, eucaliptus, laurel chileno, lemon-grass, manzani
lla romana, peumo, pino, pomelo, romero.
MDU: masaje suave de cuerpo completo (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta, tamanu o avellana).

RINITIS
AE: arrayán, cedro alas, eucaliptus, manzanilla romana, to
millo dulce, menta piperita (solo en adultos).
MDU: inhalación por la boca (1 gota de cada AE puesta en
la mano). Inhalación en un pañuelo 3 veces al día (2 gotas de
cada AE en un paíuelo de tela). Masaje en zona nasogeniana,
pocitos de Venus y plantas de los pies (3 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana).

RINITIS ALÉRGICA (en adultos).

AE: cedro atlas, eucaliptus, lavanda officinalis, manzanillas,
palmarosa.
MDU: inhalación en un pafiuelo (2 gotas de AE) 3 veces al día.

RINITIS ALÉRGICA (en niños).

AE: lavanda spica, tomillo linalol, tea tree. de-
MDU: lavar la ropa de cama, pijama y peluches del niño con
aldía en
tergente común más 2 gotas de cada AE. Inhalar 3 veces cadaAE.
pañuelo y 2veces al día en hornillo ambiental 2gotas de

260
 SYLVIA GALLEGUILLOS

RONQUIDOS
AE: eucaliptus, mejorana, manzanilla romana, petitgrain, pi
no, ylang-ylang.
MDU: inhalación en hornillo ambiental antes de dormir (1
gota de cada AE diluidas en agua). Inhalación en pañuelo 3
veces al día (2 gotas de cada AE).

SABACONES
AE: arrayán, bergamota, cajeput, canela, clavo de olor, ciprés,
lavanda spica, palmarosa.
MDU: baño de pies (2 gotas de cada AE diluidas en un bol
con agua tibia).Masaje en la zona (2 gotas de cada AE diluidas
15 ml de AV de avellana).

SALMONELLA
AE:canela, canelo, cavo de olor, niaouli, palmarosa, tomillo,tea tree.
MDU: rociador ambiental (3 gotas de cada AE diluidas
una botella de 1 litro de agua sin gas); asperjar en la zona y
usar la mczcla para limpiar superficies.

SARNA
AE: canela, clavo de olor, geranio, tomillo linalol, tea tree.
MDU: rociador ambiental (3 gotas de cada AE diluidas en
una botella de 1 litro de agua sin gas). Difuminar en la zona 3
veces por día por un lapso de 2 a3 semanas.

SARAMPIÓN
AE: arrayán, benjuí, eucaliptus, manzanilla romana, tomillo,
tea tree.

261
 DE AROMATERADIA
PLANTAS QUE SANAN. GUIA PRACTICA

MDU: masaje en la planta de los pies (2 gotas de cada AE

diluidas en 15ml de AV de avellana).
sÍNDROME O FENOMENO DE RAYNAUD (frío exa
cerbado en las extremidades, al punto de producir gangrena)
AE: arrayán, cajeput, canelo, ciprés, geranio, lavanda spica.
niaouli, romero, tomillo.
MDU: masaje en las manos y en los pies cada mañana y noche
(2gotas de cada AE diluidas en 15ml deAV deavellana).

SINUSITIS
AE: bergamota, cajeput, eucaliptus, menta, molle, peumo,
salvia, tea tree.
MDU: masaje en zona nasogeniana (1 gota de cada AE diluidas
en 15 ml de AV de avellana). Inhalación en hornilloambiental
(1 gota de cada AE diluidas en agua).

SISTEMA LINFÁTICO (para limpiarlo).

AE: amaros enebro, lemon-grass, limón, pachulí, peumo, po
melo, vetiver.
MDU: masaje de drenaje para botar todas las impurezas
toxinas (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa
mosqueta).

SISTEMA DIGESTIVO(alteraciones en general).

AE: albahaca, boldo, cedrón, na
menta piperita, mejorana,
ranja dulce, limón, mandarina y naranja dulce.
MDU: masaje en zona del abdomen (1 gota de cada AE di-
luidas en 15 ml de AV de avvellana). Inhalación en hornillo
ambiental (1 gota de cada AE diluidas en agua).

262
 SYLVIA GALLEGUILLOS

SISTEMA ENDOCRINO O GLANDULAR (alteraciones).

AE: arrayán, albahaca, amaro, clavo de olor, cedro atlas, ce
drón, geranio, jengibre, lemon-grass, pachulí.
MDU:masaje localizado (1 gota de cada AE diluidas en 15ml
de AV de avellana). Inhalación en hornillo ambiental (1 gota
de cada AE diluidas en agua).

SISTEMA INMUNOLÓGICO (fortalecimiento).

AE: cedrón, limón, molle, tomillo, vetiver.
MDU: nasaje de cuerpo completo (2 gotas de cada AE di
luidas en 15 ml de AV de avellana). Inhalación en hornillo
ambiental (1 gota de cada AE diluidas en agua).

SISTEMA REPRODUCTOR (alteraciones).

AE: amaro, geranio, salvia, laurel, rosa, manzanilla romana.
MDU: masaje en zona de pocitos de Venus (1 gota de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de avellana). Inhalación en hornillo
ambiental (1 gota de cada AE diluidas en agua). Hidroterapia
2veces por semana (3 gotas de cada AE diluidas según las in
dicaciones para bañode tina).

SISTEMA RESPIRATORIO (alteraciones).

AE: cajeput, canelo, cedro, eucaliptos globulus, molle, peu
mo, pino.
MDU: masaje en zona de tórax (1 gota de cada AE diluidas
en 15 ml de AV de avellana o sésamo). Inhalación en hornillo
ambiental (1 gota de cada AE diluidas en agua).

263
 SISTEMA TEGUMENTARIO(alteraciones en la pie)
AE: arrayán, benjuí, cajeput, canelo, Cipres, palmarosa, nars.
ja amarga.
MDU: hidroterapia 2veces por semana (3 gotas de cada Ar
diluidas según las indicaciones para baño de tina). Masaje de
cuerpo completo (2 gotas de cada AE diluidas en 15 ml do AY
de avellana). Inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cad.
AE diluidas en agua).

SURMENAGE (síndrome de fatiga crónica).

AE: amaro, bergamota, cedrón, jengibre, laurel, palmarosa.
pino, rosa.
MDU: masaje en la planta de los pies todos los días en las
mañanas y en las manos por las noches (2 gotas de cada AE
diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

TAQUICARDIA
AE: cedrón, lavanda officinalis, melisa, naranja
amarga, na
ranja dulce, petitgrain, ylang-ylang.
MDU: masaje de cuerpo completo para relajar (2 gotas de
cada AE diluidas en 15 ml de AV de
rosa mosqueta).

TENSIÓN
AE: MENTAL (para relajar).
boldo, cedrón, lavanda, melisa,
dulce. naranja amarga, naranja
MDU: inhalación en
hornillo ambiental (1 de cada AE
diluidas en agua). Inhalación en un pañuelo de tela 3 veces al
gota
día (2 gotas de cada
AE).
 SYLVIA GALLEGUILLOS

TICS NERVIOSOS (para relajar los movimientos involuntarios).

AE: boldo, laurel, mandarina, mejorana, naranja amarga, pe
titgrain.
MDU: inhalación en pañuelo de tela 3veces al día (2 gotas
de AE). Inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada AE
diluidas en agua). Masaje en las plantas de los pies (2 gotas de
cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

TOS
AE: benjuí, bergamota,eucaliptus, lavanda officinalis, manza
tomillo.
nilla romana, molle, palmarosa, salvia,
MDU: inhalación en pañuelo 3veces al día (2 gotas de cada
AE
AE). Inhalación en hornillo ambiental (1 gota de cada
diluidas en agua). Masaje en tórax y espalda (2 gotas de cada
AE diluidas en 15 mlde AV de rosa mosqueta).

TROMBOSIS Y PROBLEMAS VASCULARES

lemon
AE: arrayán, bergamota, cedrón, lavanda officinalis,
grass, limón, naranjaamarga, vetiver.
no
MDU: aplicar compresas en la zona afectada 3veces al día;
se hace masaje, se deja reposar la toalla para que el aceite sea
absorbido por la piel (2 gotas de cada AE diluidas en un bol
con agua tibia). Masaje en las plantas de los pies (2 gotas de
cada AE diluidas en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

VERRUGAS
AE: benjuí, canela,canelo, clavo de olor, lavanda spica, molle,
tea tree y tomillo,
MDU: aplicar puntualmente en la verruga con un cotonito (1
gota de cada AE diluida en 15 ml de AV de rosa mosqueta).

265
 PLANTASQUE SANAN. GUÍA PRÁCTICA DEAROMATERAPIA

VIRUS DEINMUNODEFICIENCIA HUMANA

AE (VIH): cajeput, limón, mandarina, palmarosa, tea tree,
tomillo, vetiver.
AE (SIDA): canela, canelo, clavo de olor, eucaliptus, lavanda
spica, rosa, tea tree.
MDU: masaje de cuerpo completo para relajar (3 gotas de
cada AE diluidas en 20 ml de AV de centella asiática con rosa
mosqueta).

VÉRTIGO (por alteraciones del oído medio).

AE: amaro, geranio, lavanda officinalis, limón, lemon-grass,
melisa, mandarina.
MDU: inhalación en pañuelo 3 veces al día (2 gotas de cada
AE en un pañuelo de tela).

266