Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
sofia 08/10/2008 Female
Fecha de realización de los test
24/10/2024
Tu tenías: 16Y, 0M and 16d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
165 cm
Altura
Tu puntuación
144 184
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
70 kg
Peso
Tu puntuación
35 110
La puntuación de tu IMC sugiere que podrías tener
un peso un poco excesivo para tu estatura. Para
IMC mejorar, intenta aumentar tu actividad física diaria
25,7 kg/m2
Índice de masa corporal y consume alimentos sanos y nutritivos, como
fruta y verdura. Esto podría ayudarte a sentirte
Tu puntuación mejor y también podrás correr, jugar y trepar con
más facilidad. Además, mejorar tu composición
corporal y realizar actividades físicas con
14 18 24 29 40
regularidad puede ayudarte a concentrarte y
15
aprender mejor. Obtenga más información sobre
cómo lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
80 cm
Circunferencia de cintura que mantengas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 77 84 115
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 48% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
4 stages
20 metros de ida y vuelta Your estimate for cardiorespiratory fitness
amounts to 39.7 mlO2/kg/min, which puts you in
48 Puntos the Fit zone, keep it up! To maintain or improve
Tu puntuación
your cardiorespiratory fitness keep practicing 1
hour or more of physical activity each day and
0.5 2.3 3.9 10.5 challenge yourself to practice some sports. It is
always good to practice physical activity and
sports you enjoy and find pleasurable. You can
always talk to your teacher to find out more on
how to improve your cardiorespiratory fitness even
more.
Has obtenido una puntuación mejor que el 16% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
130 cm Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Salto de longitud a pies juntos
Improvement recommended zone. Tu objetivo
16 Puntos
Tu puntuación debe ser progresar hacia la zona verde
estableciendo pequeños objetivos,
comprobándolos regularmente en tu progreso.
70 122 150 240 Aprovecha todas las oportunidades que puedas
para saltar más (por ejemplo, salta en las
escaleras, en el patio de recreo y en la naturaleza,
salta a la comba) y no olvides también otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanzando conos/aros o bolas de nieve tanto como
quieras quieras). Habla con tu profesor/a y
averigua más sobre cómo establecer objetivos
personales y cómo mejorar la potencia explosiva.
Obtenga más información sobre cómo lograr y
mantener un peso saludable con los consejos de
FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 52% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
28 kg Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fuerza de prensión manual
Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
52 Puntos
Tu puntuación prensión. El siguiente paso es establecer tus
objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
10 22 27 50 diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Educación Física para saber más sobre cómo
establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
