TECNOLÓGICO NACIONAL DE

MÉXICO

Asignatura: Desarrollo Humano

Unidad 2: Autoconocimiento y
Autoestima

Carrera: Gestion Empresarial

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Índice.
Introducción..............................................................................................................2
Objetivo general....................................................................................................... 3
Objetivos específicos............................................................................................... 3
2.1 Autoconocimiento...............................................................................................4
2.1.1 El yo biopsicosocial.........................................................................................4
2.1.2 Cualidades y defectos.....................................................................................5
2.1.3 Motivaciones................................................................................................... 7
2.2 Autoconcepto..................................................................................................... 8
2.3 Autoestima......................................................................................................... 9
2.3.1 Desarrollo de la autoestima...........................................................................11
2.3.2 la autoestima en las relaciones interpersonales............................................11
2.4 adaptacion........................................................................................................13
2.5 Confianza sí mismo..........................................................................................14
2.6 Entusiasmo.......................................................................................................14
2.7 Coherencia.......................................................................................................15
2.8 Qué son los hábitos..........................................................................................16
2.8.1Hábitos de la gente eficaz..............................................................................16
Viviendo en los hábitos.......................................................................................... 16
Conclusiones..........................................................................................................19
Competencias desarrolladas..................................................................................19
Referencias bibliográficas......................................................................................20

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 Introducción.

Para un buen desarrollo en nuestra identidad debemos de conocer los puntos

bases como es la autoestima y el autoconocimiento; la autoestima es quererte y
amarte, es la base de todo, sin autoestima caes es depresión y mismo te dejas
creer que otro puede darte la autoestima que tu necesitas, autoconocimiento es
sobre que tanto te conoces a tu mismo, que tanto estás seguro que puedes hacer.
Estos dos puntos nos ayudaran a forjar nuestro pensamiento e identidad como
personas y asi saber como superar dichos obstáculos, pero no queda aquí hay
mas ramas que debemos de conocer y analizar cada una de ellas con respecto a
nosotros mismos

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 Objetivo general.
Es comprender como cada concepto ético, moral y psicológico intervine en
nuestras vidas y como podemos mejorar para tener mejor pensamiento, mejor
autoconocimiento en nosotros mismos

Objetivos específicos.

Se busca reflexionar sobre nosotros mismos y tomar estos temas para mayor
enriquecimiento en mejorar como personas, de como que es conocernos a
nosotros mismo como fortalécelas y debilidades.

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 2.1 Autoconocimiento.

Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito

de desarrollo personal en referencia a la capacidad de introspección que tiene una
persona para reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás.
En este sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad
personal.
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere
noción de su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus
limitaciones, necesidades, aficiones y temores.
El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:
 Autopercepción
 Autoobservación
 Memoria autobiográfica
 Autoestima
 Autoaceptación
El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es
fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y con las demás personas.

2.1.1 El yo biopsicosocial.

Cuando se habla del yo biopsicosocial, se parte de un modelo que concibe al ser

humano como la integración de los componentes: Biológico, Psicológico y Social.
Esto quiere decir que el ser humano es constituido como tal debido al modo en
que se influencian estos factores entre sí.
El prefijo “bio” alude a la vida; “psico” se vincula a la psicología (la actividad de la
mente o las cuestiones del alma); “social”, por último, es aquello vinculado a
la sociedad (la comunidad de individuos que comparten una cultura y que
interactúan entre sí). La noción de biopsicosocial, por lo tanto, integra cuestiones
biológicas, psicológicas y sociales.

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Se habla de modelo biopsicosocial con referencia al enfoque que atiende
la salud de las personas a partir de la integración de los factores biológicos,
psicológicos y sociales. Este modelo entiende que el bienestar del hombre
depende de las tres dimensiones: no alcanza con que el individuo esté sano
físicamente.

1. Yo biológico. Se denomina Yo biológico a la parte del ser relacionada con

su información genética y orgánica. Esto quiere decir que, tal como lo han
evidenciado las teorías evolutivas, nuestras características biológicas tienen
impacto no solo sobre nuestro organismo, sino también sobre nuestra salud
mental.
2. Yo psicológico. Tanto nuestros pensamientos, como nuestras emociones
influyen directamente en nuestra calidad de vida, teniendo en cuenta que
determinan nuestro estado de ánimo y nuestro modo de reaccionar ante
diferentes situaciones. Asimismo, estas se vinculan a paradigmas de
pensamiento y creencias que influencian directamente el tipo de
experiencias que vivimos y el modo en el que las experimentamos.
3. Yo social. El yo social se construye tanto desde los roles que interpretamos
dentro de la sociedad, como desde la influencia que tienen los diversos
contextos culturales y sociales dentro de nuestra vida.

2.1.2 Cualidades y defectos.

Las cualidades son las características que distinguen y definen a las personas, los
seres vivos en general y las cosas. Permite hacer referencia a la manera de ser de
alguien o algo.
Una cualidad puede ser una característica natural e innata o algo adquirido con el
paso del tiempo. Cuando el concepto está vinculado a los seres humanos, las
cualidades suelen ser positivas.
Se refiere a las características propias e innatas de un ser animado o inanimado:

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1) Un carácter natural o adquirido que distingue del resto de los de su especie a
personas, seres vivos u objetos.
2) La manera de ser de alguien o algo.
Ejemplo de Cualidades:
 Alegre
 Amable
 Sensible
 Trabajador
 Honrado

Defectos
Carencia de alguna cualidad propia de algo. El concepto se utiliza como sinónimo
de error, fallo o desperfecto.
El ser humano tiene a reconocer dos tipos de defectos en su persona o en el
prójimo: los defectos físicos y los defectos internos. Los defectos físicos suelen
estar asociados a un ideal de belleza y pueden ser disimulados con diversas
técnicas. Los defectos internos, en cambio, están vinculados a una actitud o un
comportamiento que resulta dañino para la propia persona o para el resto de la
gente.

Ejemplos de Defectos:
 Agresivo
 Maleducado
 Orgulloso
 Materialista

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 2.1.3 Motivaciones.

Al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas que actúan
sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. En términos
técnicos, muchos autores la definen como “la raíz dinámica del comportamiento”,
lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún tipo de motivo.

La motivación la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el
esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o productiva, e incluso es
necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales.
Por otro lado, se puede distinguir entre:
 Motivación positiva. Invita a la acción para obtener un beneficio.
 Motivación negativa. Se realizan acciones para evitar una posible
consecuencia negativa.
la motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o
fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar
determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está
relacionado con voluntad e interés.

Existen tres factores intrínsecos importantes:

 Autonomía: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control
sobre lo que hacemos.
 Maestría: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.
 Propósito: la intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más
grande que nosotros mismos.

2.2 Autoconcepto.

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El autoconcepto, como la propia palabra lo indica, es el concepto que una persona
tiene de sí misma. En otras palabras, es la definición o apreciación que tenemos
acerca de nosotros. Por lo tanto, son todas esas ideas, opiniones y juicios que
realizamos sobre nuestra personalidad, acciones, comportamiento e ideas.
Al tener un autoconcepto, podremos describir la imagen que tenemos de nosotros
mismos a otras personas. Es importante recordar que, aunque este pudiera
parecer lo mismo que la autoestima, no es así.
Destacamos tres características esenciales:
 No es innato: el autoconcepto se va formando con la experiencia y la
imagen proyectada o percibida en los otros. Además, depende del lenguaje
simbólico.
 Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las variables que
percibe de él mismo que no se ajustan al conjunto y tiene su propia
jerarquía de atributos a valorar.
 Es dinámico: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una
reinterpretación de la propia personalidad o de juicios externos.

tipos de autoconcepto.
Se identifican tres autoconceptos que nos ayuda a definir nuestra imagen en cada
situación.
 El yo individual.

En primer lugar, se encuentra el yo individual, este consiste en las

ideas que tiene el individuo de sí mismo de acuerdo a sus
características personales. Sirve, principalmente, para
diferenciarse de las otras personas, y el objetivo es darse valor a
uno mismo.
 Yo colectivo.

Por otra parte, está el yo colectivo, el cual consiste en la

percepción que se tiene de uno mismo al sentirse parte de un
grupo o colectivo. Este surge al momento de sentirse miembro de
un grupo y busca darle valor al grupo al cual pertenece.

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  Yo interpersonal.
Por último, el yo interpersonal se enfoca en las relaciones que se tienen con
otras personas. En este tipo de autoconcepto, se trata de dar valor a la otra
persona para mantener las relaciones, además, existe una autoevaluación
más crítica.

Función del autoconcepto.

Existen varios factores que pueden ser determinantes al momento de formar el
autoconcepto. Desde que somos niños, estamos expuestos a comparaciones,
críticas, estereotipos, expectativas y demás.
Todo esto puede influir de manera significativa en los conceptos que podamos
tener de nosotros mismos.
 Valoración externa
 La autoestima
 Autoimagen
 El auto ideal

2.3 Autoestima.

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una

persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos,
sentimientos y experiencias.
La autoestima está relacionada con la imagen que se tiene de uno mismo, y con la
autoaceptación, que es el reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.
La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas ocasiones
por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra, por ello puede
variar a lo largo del tiempo.

Tipos de autoestima.

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Autoestima alta: se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades.
De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a tareas
con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven a sí mismas de un
modo positivo.

Autoestima baja: se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las

críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la
dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una
manera adecuada.
La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la
valorización que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de
nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.

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 2.3.1 Desarrollo de la autoestima

No nacemos con autoestima alta o baja, el nivel de autoestima se va desarrollando

a partir de nuestras experiencias en la infancia y adolescencia, donde también
juegan un rol importante personas de significación para nosotros: padres,
maestros, amigos…y sigue desarrollándose a lo largo de nuestra vida. No
podemos cambiar las experiencias vividas que han lastimado nuestra autoestima,
pero sí podemos cambiar la interpretación que hacemos de ellas. Se puede
cambiar el punto de vista o percepción de los hechos vividos. El sacarle provecho
a cada experiencia depende de la persona. Podemos lamentar algo el resto de
nuestras vidas o hacer de ese acontecimiento un verdadero aprendizaje. Es una
decisión personal, con o sin ayuda profesional.
El ser humano es un ser social por naturaleza, debido a esto, necesitamos estar
rodeados de nuestros semejantes, y como decía Maslo necesitamos sentirnos
apreciados y valorados por nuestros iguales y por personas que sean significativas
para nosotros.
Las relaciones con los demás son fundamentales para formar nuestra autoestima.
De esta manera, sabemos que las buenas relaciones sociales potencian nuestra
autoestima y las personas con buena autoestima, crean, fomentan y se vinculan
de manera sana y satisfactoria. Por ende, es fundamental la autoestima en las
relaciones interpersonales.

2.3.2 la autoestima en las relaciones interpersonales.

De esta forma, según tengamos la autoestima, nuestros encuentros sociales serán

de una forma u otra.
Las personas con baja autoestima pueden presentar dificultades para manejarse
de manera eficaz en una situación social, se sentirán inseguros y al no confiar en
ellos mismos podrán comportare de una manera cohibida y poco natural.
También es habitual que las personas con la autoestima baja quieran evitar
frecuentar eventos sociales para así no sentirse rechazados, esto reforzará su

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autoestima baja. Por el contrario, las personas con autoestima alta suelen buscar
de manera más frecuente y habitual eventos sociales en los que se sienten
aceptados y así refuerzan su autoestima.
Cuando las relaciones interpersonales son respetuosas y satisfactorias generan
un terreno común para disfrutar la experiencia de interactuar y compartir con otras
personas. En la medida que una persona sea más hábil al construir y mantener
relaciones interpersonales, anticipando y reconociendo las preferencias de la otra
persona, apreciándolas y estando dispuesto a satisfacerlas en buena medida, las
otras personas se sentirán más dispuestas a mantener esa relación.
las principales fortalezas implicadas en las relaciones personales, y que estando
presentes de forma equilibrada, ayudan a mantener una buena autoestima son
tres: el carisma, la cooperación, el compromiso
 Carisma. Las personas con un manejo equilibrado del carisma valoran el
talento y la excelencia moral de los demás sabiendo identificar con
naturalidad las cualidades positivas de los que les rodean. Así, cuando
observan que los demás mejoran experimentan una gran satisfacción. En lo
que se refiere a su comportamiento, reconocen el talento de los demás y lo
comunican de una forma concreta y constructiva, fomentan la autoestima
de las personas que les rodean mostrándoles sus cualidades positivas
además de motivarles e inspirarles para que consigan sus objetivos y se
esfuerzan por crear condiciones que favorezcan el crecimiento de los
demás.
 Cooperación. Las personas que disponen de esta fortaleza de una forma
equilibrada valoran el cuidado, el afecto y el apoyo mutuo que se produce
en una situación grupal apreciando el sentimiento de pertenencia y priorizan
el crecimiento común al individual. Disfrutan de la compañía de los demás y
de agradarles promoviendo la armonía en las relaciones, buscando el
consenso y evitando la confrontación. Muestran facilidad para entablar
relaciones constructivas y expresan sus sentimientos. Realizan un esfuerzo
por mantener presentes las relaciones en sus vidas.
 Compromiso. Las personas que muestran esta fortaleza en equilibrio
piensan que su palabra tiene un gran valor, por lo tanto, les gusta cumplir
con lo que prometen y frecuentemente cumplen sus promesas.

13
 2.4 adaptacion.

La adaptación es movimiento, es cambio y, sobre todo, flexibilidad. El

arte de adaptarnos a los cambios no tiene por qué ser traumático; es
más, los beneficios que obtenemos de ese proceso pueden ser
extraordinarios.

Procesos de adaptación.
La asimilación, es el proceso por el que los esquemas previos se imponen sobre
los nuevos elementos, modificándolos para, así, integrarlos. De la misma manera
que el organismo físico asimila la nueva materia al alimentarnos y hacer la
digestión, también es necesario asimilar la nueva información a las estructuras
intelectuales ya existentes.
Se modifican las creencias sobre el ambiente para adaptarse al medio según las
necesidades y demandas. De este modo, las nuevas experiencias tratan de
amoldarse a las formas previas de conocimiento y de acción.

Acomodación, es el proceso por el cual se modifican los esquemas previos en

función de las variaciones externas. Es decir, alteramos nuestras construcciones
acerca del medio que nos rodea acorde a la nueva información entrante. Esto
supone, al contrario que la asimilación, un cambio interno para lograr así el estado
de equilibrio adaptativo.
Este proceso suele ocurrir cuando la asimilación no puede mantener la disonancia
existente o es incapaz de incorporar la información nueva a esquemas previos.
Por lo tanto, si el individuo quiere interactuar con las nuevas experiencias, no
tendrá más remedio que acomodarse a esta situación, reestructurando sus
estructuras intelectuales disponibles.
la asimilación y la acomodación no eran solo simples procesos de adaptación,
también eran el motor del desarrollo.

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 2.5 Confianza sí mismo.

La confianza en uno mismo es uno de los pilares básicos de la felicidad sobre el

que descansan la motivación para enfrentarnos a los retos de la vida, la capacidad
para establecer buenas relaciones con los demás y autoafirmarnos ante ellos,
asumir responsabilidades, aceptar los fracasos propios y un sinfín de aspectos
que necesitan de la confianza propia para gestionarlos de manera óptima.
 Apaga la voz crítica interna y escucha más la voz positiva.
 Anota tus conductas positivas: Toma conciencia de lo que haces bien.
 Afírmate ante los demás y escucha comentarios positivos
 Cuando te sientas culpable verifica hasta donde eres responsable de las
situaciones que te hacen sentir mal.
 Toma conciencia de tus cualidades y defectos.
 No seas tan perfeccionista.

2.6 Entusiasmo.

El entusiasmo es un estado de ánimo que se considera como de «exaltación» o

fervor ante un hecho o situación de la vida. Cuando hablamos de entusiasmo,
estamos dando a entender sobre una emoción que se apodera de nuestro estado
general por uno o más minutos.
Una persona entusiasmada demuestra una cierta alegría, fuera de lo común, es
decir, podemos estar contentos y ser positivos todos los días, pero cuando se está
entusiasmado se puede ver un excesivo interés por algo en particular.
El entusiasmo es considerado como una fuerza que proviene desde adentro del
cuerpo que hace que una persona sienta el deseo de realizar actividades, sentirse
alegre por ello e incentivado al mismo tiempo.

Muchas veces se habla de entusiasmo como una cualidad que puede adquirir una
persona, sin embargo, se trata solo de un estado emocional que puede surgir en
cualquier momento y en cualquier persona en una determinada situación, no todos

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sienten el mismo interés y motivación por las mismas cosas. Mientras que el estar
contento Indica sentirse satisfecho con lo que se tiene. Anda a medio camino entre
la alegría y la resignación. No se emplea para designar un carácter.
Se dice que el entusiasmo no se produce por hacer bien las cosas, sino que es
todo lo contrario, el entusiasmo es lo que nos hace hacer las cosas bien. Es
necesario que una persona crea en sí misma y en la fuerza que posee para poder
concretar todo lo que se propone, es la capacidad de poder transformar todo lo
que nos rodea y convertirlo en algo positivo para uno mismo.

2.7 Coherencia.

El principio de coherencia es uno de los pilares fundamentales de la psicología

social. Este principio establece que las personas tienen una necesidad inherente
de mantener una coherencia entre sus pensamientos, sentimientos y acciones. Es
decir, que lo que se dice debe estar en armonía con lo que se hace.
Cuando existe una falta de coherencia entre lo que se dice y se hace, se produce
un conflicto cognitivo que puede generar ansiedad, estrés e incluso afectar
negativamente a la autoestima.
Este principio se refiere a la importancia de actuar en concordancia con lo que se
dice. Es decir, si una persona dice algo, pero luego actúa de manera opuesta, su
credibilidad se ve afectada y puede generar desconfianza en los demás.

El principio de coherencia es fundamental para la comunicación efectiva y las

relaciones saludables. Cuando las personas actúan en concordancia con lo que
dicen, se fortalece la confianza y la credibilidad, lo que puede ser beneficioso tanto
en el ámbito personal como profesional.

16
 2.8 Qué son los hábitos.

El hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, es aprendido, más

que innato.
Algunos hábitos pueden desperdiciar importantes procesos mentales que bien
podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros fomentan prejuicios o
son perjudiciales.
Aristóteles define los hábitos como aquello en virtud de lo cual nos comportamos
bien o mal respecto de las pasiones. El hábito predispone a un sujeto para la
realización perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza
predispone también a un sujeto.

2.8.1Hábitos de la gente eficaz

Viviendo en los hábitos.

Los 7 Habitos de la gente eficaz:

Primer Hábito: "Ser proactivo"

La proactividad se refiere a que ante cada estímulo del medio ambiente tenemos
la habilidad de decidir la respuesta que queremos dar, esto quiere decir que no
somos esclavos de las acciones que sobre nosotros se efectúan, sino libres
ejecutores de nuestra conducta. Un ejemplo práctico en nuestra vida es el de un
chofer que nos grita una obscenidad. En este caso nuestra respuesta puede variar
desde coger un arma y dispararle para luego sufrir las consecuencias legales de
nuestra conducta, hasta simplemente ignorarlo y no dejar que altere nuestra
tranquilidad. Lo importante es que la decisión es nuestra, que somos los
responsables de nuestra conducta.

Segundo Hábito: "Empiece con un fin en mente"

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Este hábito consiste en que nuestra conducta no la debe regir el capricho ni el
azar, debemos tener objetivos precisos a los cuales acercarnos: un título
universitario, comprar una casa o un coche, mantener una relación armoniosa con
nuestros familiares y compañeros de trabajo. Cada vez que tomemos una decisión
importante debemos pensar si ésta nos acerca o nos aleja de nuestros objetivos.

Tercer Hábito: "Establezca primero lo primero"

El capítulo comienza una frase del sabio alemán Goethe: " Lo que importa más,
nunca debe estar a merced de lo que importa menos". Consiste en distribuir
nuestro tiempo sobre la base de prioridades: Hay que organizar el tiempo sobre la
base de cuatro cuadrantes: urgentes, no urgentes, importantes y no importantes.

Cuarto Hábito: "Pensar en ganar-ganar"

! Este hábito indica que nuestras interacciones con otros seres humanos siempre
deben ser de mutuo beneficio, que no existe otra opción. Nuestra relación con un
cliente debe ser ganar-ganar, si yo gano y mi cliente pierde, pierdo al cliente. No
existe otra opción, aunque a corto plazo otros tipos de relaciones resulten ser
ganancias inmediatas, a largo plazo vemos que son ineficaces y perjudiciales para
ambas partes.

Quinto Hábito: "Procure primero comprender y después ser comprendido"

Este hábito trata de ponerse primero en el lugar del otro, de ver las cosas desde
su punto de vista. Se basa en el refrán popular de " Todo es del color del cristal
con que se mire". Es quizás el más difícil de practicar, casi siempre pasamos más
tiempo hablando que escuchando y creemos que las cosas sólo pueden ser de la
manera en que nosotros las vemos.

Sexto Hábito: "La sinergia"

Algunas metas las podemos lograr solos, pero las empresas grandes sólo las
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podemos lograr con trabajo en equipo. Proyectos como la llegada del hombre a la
Luna o la fabricación de la Bomba Atómica son el resultado del trabajo sinérgico.

Séptimo Hábito: "Afile la sierra"

Este capítulo comienza con la historia de un leñador que se encuentra tan inmerso
en su trabajo de derribar árboles que olvida que dedicar unos minutos a afilar su
sierra le haría ahorrar muchas horas de esfuerzo. Aplicado a nuestra vida, afilar la
sierra se refiere a dedicar un breve espacio de nuestro tiempo a mejorar nuestras
condiciones físicas e intelectuales mediante el ejercicio físico y el estudio.

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 Conclusiones.

Estos temas nos serán de ayuda para mejorar como personas y darse cuentas
como están relacionadas unas a otras de modo que nos servirá a reflexionar sobre
nosotros mismo

Competencias desarrolladas.

Expandir nuestro conocimiento para mejorar como personas

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 Referencias bibliográficas.

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