UNIVERSIDAD POLITECNICA DE PACHUCA

Lic. en Terapia Física

Emanuel Bomaye Tzongua
Ya realice la encuestaPeriodo: Mayo- Agosto 2025
Asignatura: Biomecánica de Miembro superior y ATM
ID de Grupo: 139354
Unidad 1, biomecánica
Docente: Guillermo Aguilar Castañeda
Integrantes:
Areli Jocelyn Ortega Cruz Emanuel Bomaye Tzongua
Giovanny Alexis Monter Fuentes Uriel Alejandro Copca Serrano
Brayan Marcelino Samperio Montiel Lesley Alexa Gomez Rodriguez
María Fernanda Villeda Ortiz Adrik Anthonio Esparza
Fernando Antonio Flores Rosado Zamudio
María Fernanda Espino Salinas Jorge Eduardo Lazaro Martinez
BIOMECÁNICA
Unidad 1
 Fundamentos de la Biomecánica
¿Qué es la biomecánica?

La biomecánica es el estudio de la estructura y función

de los sistemas biológicos por medio de los métodos de
mecánica (Hamill & Knutzen, 2019, p. 19).

Analiza cómo las fuerzas internas (como la contracción muscular) y externas (como la gravedad)
influyen en nuestro movimiento, la forma en que realizamos actividades diarias, deportivas y
otras tareas físicas, y el impacto de estas fuerzas en la salud de nuestros tejidos, huesos y
articulaciones.
 Principios Generales de la Biomecánica

Palancas Corporales
El cuerpo utiliza diferentes tipos de palancas para facilitar el
movimiento (ej. la contracción muscular produce movimiento
articular).

Centro de Masa y Equilibrio

Determinan estabilidad y control postural.

Leyes de Newton
La posición del centro de masa influye en la estabilidad del cuerpo.
Inercia (1ª Ley) Resistencia al cambio de movimiento (Ej. mantener la postura).

F = ma (2ª Ley): Fuerza muscular causa aceleración (Ej. al levantar un objeto).

Acción y Reacción (3ª Ley): Fuerzas iguales y opuestas (Ej. al empujar una pared).

Tensión y Compresión
Los tejidos se adaptan a cargas mecánicas.

Adaptación Mecánica

El cuerpo responde al uso, desuso o sobrecarga.

 Importancia en la Salud y el Movimiento Humano
Rehabilitación Diseño de Ortesis y
Permite diseñar programas
Prótesis
terapéuticos basados en cómo La biomecánica permite adaptar
se mueve realmente el cuerpo y dispositivos que imitan o asisten el
cómo responde a las fuerzas. movimiento natural del cuerpo.

Prevención de Lesiones
Detecta patrones de movimiento incorrectos o
desequilibrados que podrían generar daño.
Evaluación Funcional
Proporciona herramientas para
analizar movimientos, rangos
articulares, y fuerza muscular
de forma objetiva.

Optimización del Rendimiento

Deportivo
Ayuda a maximizar la eficiencia del cuerpo en el
movimiento y a reducir el gasto energético
 Anatomía funcional
¿Qué es la anatomía funcional?
La anatomía funcional estudia el cuerpo humano en movimiento, enfocándose en cómo
las estructuras (huesos, músculos, articulaciones) interactúan para generar acciones
motoras eficientes. No se limita a describir el cuerpo, sino que analiza cómo funciona
durante tareas como caminar, correr, levantar peso o mantener el equilibrio.
 Por ejemplo
• El glúteo mayor no solo se estudia como músculo grande de la cadera, sino por su
papel esencial en la extensión de cadera al subir escaleras.
• El serrato anterior se analiza no solo por su forma, sino por su función clave en la
estabilización de la escápula durante el movimiento del hombro.

Articulaciones y Movimiento (Osteocinemática)

• Planos de movimiento: Sagital (flexión/extensión), Frontal (abducción/aducción),
Transversal (rotación).
• Ejemplos:
• Hombro: Flexión, abducción, rotación.
• Codo y muñeca: Flexión y extensión.
 Clasificación de Articulaciones:
• Sinartrosis (fibrosas): Inmóviles – ejemplo: suturas del cráneo.
• Anfiartrosis (cartilaginosas): Movimiento limitado – ejemplo: columna vertebral.
• Diartrosis (sinoviales): Amplio rango de movimiento – ejemplo: hombro, rodilla.
 Palancas Músculoesqueléticas
• Huesos = palancas | Articulaciones = punto de apoyo
• Músculos = fuerza que genera movimiento
• Tipos: Primer género (equilibrio), Segundo (fuerza), Tercer (velocidad).
1. Palanca de Primer Género (Equilibrio)
• El punto de apoyo está en el centro, entre la fuerza y la resistencia.
• Ejemplo: Mover la cabeza hacia adelante y atrás.
2. Palanca de Segundo Género (Fuerza)
• La resistencia está entre el punto de apoyo y la fuerza.
• Ejemplo: Ponte de puntas.
3. Palanca de Tercer Género (Velocidad y Movimiento)
• La fuerza está entre el punto de apoyo y la resistencia.
• Ejemplo: Flexión del codo al levantar una pesa.
 Activación Muscular y Función
• Isométrica: Tensión sin movimiento (plancha).
• Concéntrica: El músculo se acorta (flexión de codo).
• Excéntrica: El músculo se alarga controlando el movimiento (descenso de sentadilla).

1. Contracción Isométrica
• El músculo genera tensión, pero no cambia su longitud.
• No hay movimiento visible, pero el músculo está trabajando.
• Función: Estabiliza articulaciones y mantiene la postura.
Ejemplo: Mantener una plancha (el abdomen y tronco están contraídos, pero no se mueven).
2. Contracción Concéntrica
• El músculo se acorta mientras genera fuerza.
• Es la fase de levantamiento en un ejercicio.
• Función: Produce movimiento.
Ejemplo: Flexionar el codo al levantar una pesa (el bíceps se acorta para mover la carga).
3. Contracción Excéntrica
• El músculo se alarga mientras sigue generando fuerza.
• Es la fase de bajada o control del movimiento.
• Función: Frenar o controlar el movimiento.
Ejemplo: Bajar en una sentadilla (los cuádriceps se alargan controladamente).
Posiciones corporales
funcionales
Una postura corporal funcional es aquella que permite al
cuerpo moverse y funcionar eficientemente con la menor
tensión muscular y la máxima estabilidad. Se caracteriza
por una buena alineación de la columna vertebral,
hombros relajados y una distribución equilibrada del
peso. Una postura funcional facilita el movimiento,
reduce el riesgo de lesiones y contribuye a una mejor
respiración y oxigenación.
 Tipos de posiciones corporales
Decúbito: Posición acostada sobre una
superficie horizontal.
Se subdivide en:

Decúbito Supino (Dorsal): Boca arriba, con

la espalda apoyada.

Funcionalidad: Permite la relajación

general. Se utiliza para muchas actividades
de la vida diaria como dormir y algunas
tareas de higiene.
 Decúbito Prono (Ventral): Boca abajo, con el
abdomen apoyado.

Funcionalidad: Puede favorecer el drenaje de

secreciones pulmonares, aliviar la presión sobre
puntos específicos (como en úlceras por presión
en decúbito supino), y permitir el estiramiento de
la musculatura flexora de la cadera.

Decúbito Lateral (Derecho o Izquierdo): De

lado, apoyado sobre un lado del cuerpo.

Funcionalidad: Utilizado para descansar, puede

facilitar la respiración en ciertas condiciones
pulmonares (apoyando el lado no afectado).
 Bipedestación: Posición de pie, con el peso
distribuido sobre ambos pies.

Funcionalidad: Es la posición fundamental para la

locomoción (marcha, carrera, salto). Requiere una
compleja coordinación neuromuscular y un adecuado
control del centro de gravedad.

Sedente: Posición sentada, con las caderas y rodillas

flexionadas y el tronco generalmente erguido.

Funcionalidad: Permite realizar tareas con las manos

libres, proporciona una base de sustentación estable
aunque limita la movilidad de las extremidades
inferiores.
 Cuadrupedia: Posición a cuatro patas, con
apoyo en manos y rodillas.

Funcionalidad: Proporciona una base de

sustentación amplia y estable, descarga
parcialmente el peso de las extremidades
inferiores y la columna vertebral, y puede
facilitar ciertos ejercicios de fortalecimiento y
coordinación.

Genupectoral: Posición de rodillas y pecho

apoyados en la superficie.

Funcionalidad: Se utiliza principalmente para

exploraciones o tratamientos rectales o pélvicos,
ya que facilita el acceso a estas áreas.
 Aplicación en la Fisioterapía
Evaluación: Observar la postura del paciente en bipedestación y sedestación
proporciona información valiosa sobre desalineaciones, desequilibrios
musculares y posibles fuentes de dolor. Evaluar la capacidad para adoptar y
mantener diferentes posiciones es parte del examen físico.
Tratamiento:

Ejercicios Terapéuticos: Se seleccionan

ejercicios específicos que se realizan en
diversas posiciones (cuadrupedia,
bipedestación, sedente) para fortalecer
grupos musculares específicos, mejorar el
equilibrio, la coordinación y la propiocepción.

Ergonomía: Se asesora a los pacientes sobre

las posturas adecuadas en el trabajo y en las
actividades de la vida diaria (bipedestación
prolongada, sedestación frente al ordenador,
levantamiento de objetos) para prevenir
lesiones.
Prevención: Educar a los pacientes sobre la importancia de mantener
posturas correctas y realizar movimientos biomecánicamente eficientes
en diferentes posiciones ayuda a prevenir la aparición de dolor y
disfunción.
 Conceptos de fuerza
Dinamica
Tipos de Fuerzas Comunes en
Definición de Fuerza: Es una Terapia Física:
interacción que cambia o tiende
a cambiar el estado de -Fuerza de compresión
movimiento de un cuerpo. Se
mide en Newtons (N) y se -Fuerza de tracción
calcula como:
F=mXa -Fuerza de cizallamiento
donde:
F = Fuerza (N) -Fuerza de torsión
m = Masa (kg)
a = Aceleración (m/s²)
 Fuerza de gravedad
La gravedad es la fuerza que atrae
todos los objetos hacia el centro de la
Tierra. Se calcula mediante la
fórmula: Fuerzas Internas y Externas en el Cuerpo
F_g = m X g
donde:
Fuerzas Internas: Son las fuerzas
F_g = Fuerza de gravedad (N)
m = Masa del cuerpo (kg)
generadas por los músculos, ligamentos y
g = Aceleración gravitacional (9.8 tendones para mover o estabilizar las
m/s²) articulaciones.

Fuerzas Externas: Son las fuerzas

aplicadas desde el exterior, como el peso,
el empuje de un terapeuta o una banda
elástica.
 Ejemplo practico en la terapia fisica:

Estiramiento Pasivo de Isquiotibiales:

-Fuerza interna: contraccion de los
musculos antagonistas
-Fuerza externa: el terapeuta empuja la
pierna hacia arriba
-Gravedad: actua sobre la pierna al
decender
 Alteraciones biomecánicas
Son desviaciones o disfunciones en los patrones normales de
movimiento del cuerpo humano, que pueden afectar la eficiencia y
seguridad del movimiento. Estas alteraciones pueden originarse por
diversos factores, como lesiones, debilidades musculares,
desequilibrios estructurales o hábitos posturales incorrectos
 Ejemplos de alteraciones biomecánicas
Pie plano (planovalgo): Un arco del pie
colapsado que puede causar dolor en el
talón, tobillo y rodilla.
Limitación de movilidad: Restricciones en
el rango de movimiento de articulaciones,
como la dorsiflexión del tobillo.
Desequilibrios musculares: Debilidad o
tensión excesiva en determinados
músculos.
Alteraciones de la marcha: Cambios en la
cinemática o cinética de la marcha, como
una marcha con arrastre o con tendencia
a caerse.
 Medios de defensa del cuerpo
Estructuras y mecanismos que protegen y estabilizan el cuerpo
humano frente a fuerzas externas e internas, estos sistemas trabajan
en conjunto para mantener la integridad estructural y funcional del
organismo durante el movimiento y en situaciones de carga
 Estructuras oseas: Los huesos proporcionan soporte y
protección a los órganos internos, por ejemplo, la caja torácica
protege el corazón y los pulmones
Articulaciones y ligamentos: Las articulaciones permiten el
movimiento controlado entre los huesos, mientras que los
ligamentos estabilizan las articulaciones, limitando
movimientos excesivos que podrían causar daño
Incluyen: Músculos y tendones: Los músculos generan fuerza para el
movimiento junto con los tendones, absorben impactos y
estabilizan las articulaciones
Reflejos neuromusculares: El sistema nervioso detecta
cambios en el entorno y responde rápidamente para proteger
el cuerpo. Por ejemplo, el reflejo de retirada ante un estimulo
doloroso
 Estática
Se aplica al análisis de las fuerzas que actúan sobre el cuerpo humano
cuando está en posiciones fijas, como estar de pie o sentado permiten
comprender cómo se distribuyen las fuerzas internas y externas en el
cuerpo para mantener el equilibrio. Por ejemplo, al analizar la postura
erguida, se estudia cómo las fuerzas gravitatorias son contrarrestadas
por la acción muscular y la estructura esquelética para evitar caídas.
Dinámica La dinámica es una rama de la física que estudia el
movimiento de los cuerpos y las causas que lo generan,
principalmente las fuerzas. En este tema abordaremos
las tres leyes del movimiento formuladas por Isaac
Newton, las cuales son fundamentales para entender
cómo se comportan los objetos en movimiento,
incluyendo el cuerpo humano. Estas leyes explican desde
por qué nos movemos hasta cómo interactuamos con
nuestro entorno en la vida diaria.
Las tres leyes de Newton
1ª Ley – Inercia: Un cuerpo permanece en reposo o
movimiento rectilíneo uniforme si no hay fuerza neta
actuando.
2ª Ley – Fuerza: F=m⋅aF = m \cdot aF=m⋅a. La fuerza
es igual a la masa por la aceleración.
3ª Ley – Acción y reacción: A toda acción corresponde
una reacción de igual magnitud y sentido opuesto.
Aplicación en el cuerpo
Ejemplos de la vida diaria y ejercicios humano
El cuerpo obedece estas leyes al
Empujar una puerta
caminar, correr, levantar objetos,
(2ª ley).
etc.
Sentarse sin
Los músculos generan fuerzas que
moverse (1ª ley).
provocan movimiento (2ª ley).
Golpear una pelota
Al saltar, empujamos el suelo y este
y sentir el impacto
nos impulsa hacia arriba (3ª ley).
(3ª ley).
 TERCERA LEY DE NEWTON
"A toda acción le corresponde una reacción de igual magnitud y en sentido contrario."

Ejemplos Comunes

Caminar: el pie empuja el suelo y el suelo empuja el pie.

Nadar: empujamos el agua hacia atrás, el agua nos impulsa hacia adelante.
Despegue de un cohete: gases hacia abajo, cohete hacia arriba.

Características clave

Siempre hay dos fuerzas.

Las fuerzas son iguales en magnitud.
Actúan en direcciones opuestas.
Actúan sobre cuerpos diferentes.

“No hay acción sin reacción.”

 Cinematica
La cinemática se define como el estudio
descriptivo de los factores de tiempo como lo
es el desplazamiento, velocidad y aceleración.
El análisis cinemático puede ser de tipo lineal
o angular.
El estudio de la cinemática lineal involucra la
descripción de un movimiento en línea recta

la cinemática angular se refiere a la

descripción de un movimiento alrededor de un
ángulo fijo.
 Desplazamiento
Se define como:
El cambio de posición de un cuerpo en el espacio, desde un punto inicial hasta
un punto final, medido en línea recta y con una dirección específica.

Es una magnitud vectorial, lo que significa que tiene tanto magnitud como
dirección
Por ejemplo, si una persona camina 5
metros hacia el norte, su
desplazamiento es de 5 metros al norte,
aunque su distancia recorrida también
sea 5 metros. Si regresa al punto de
inicio, su desplazamiento total sería
cero, aunque haya recorrido 10 metros
en total.
 Velocidad

Es una magnitud vectorial que indica qué

tan rápido se mueve un objeto y en qué
dirección. Se calcula como el
desplazamiento dividido entre el tiempo:

Velocidad = Desplazamiento / Tiempo

 Aceleración
La aceleración es una magnitud vectorial que indica el cambio de velocidad de un
objeto en el tiempo. Puede ser positiva (si aumenta la velocidad), negativa (si
disminuye, también llamada desaceleración) o cero (si la velocidad es constante).

Fórmula:
Aceleración = (Velocidad final - Velocidad inicial) / Tiempo
 Aplicación de la cinetica
• Caminar o correr: El análisis cinético permite entender cómo los
músculos generan fuerza para impulsar el cuerpo y cómo actúa la
gravedad.
• Levantarse de una silla: Involucra fuerzas musculares específicas
que deben vencer la gravedad y el peso del cuerpo.
• Saltar o aterrizar: Se estudia la fuerza de reacción del suelo y cómo
los músculos absorben el impacto.
• Conducir un auto: El frenado, aceleración y giros son ejemplos de
cinética aplicada al cuerpo y a la máquina.
• Cargar objetos: Se analizan las fuerzas ejercidas por los brazos y
espalda para evitar lesiones.
 Vectores
¿Qué es un vector?

.Un vector es una magnitud física que posee tres

características fundamentales:

.Módulo o magnitud: Representa la cantidad o intensidad de la

magnitud física (por ejemplo, la velocidad o la fuerza).

.Dirección: Indica la orientación en el espacio en la que actúa

la magnitud.

.Sentido: Señala hacia dónde se dirige la magnitud dentro de

su dirección.
 Magnitud:
Símbolo
son las propiedades que se pueden medir y que puedes Magnitud
Unidad
ser estudiadas en Ciencias experimentales

Para cada magnitud se define Longitud

X M

una unidad para su medida será

dada por un número y dicha
unidad
t
[Link] Tiempo S
2. Segundos,
horas, meses, semanas

3. Masa M
Masa G
Gramos

4. Temperatura
Centígrados Temperaturas T °C

Kelvin y otros
 Magnitudes escalares Magnitudes vectoriales
Se representan únicamente con un número y Velocidad
su unidad Fuerza
Aceleración

Ejemplo:
Para esta magnitudes se necesita el número y
30°c 50m² 12kg 5h
su unidad y se necesita una dirección y un
sentido y lo mismo pasa con los demás con
aceleración y campo eléctrico

ejemplo:
5km/h
15N
izquierda o derecho
Adelante o hacia
atrás
 tipos de vectores utilizados en fisioterapia:

. Vectores de Fuerza Muscular:

Estos vectores representan la fuerza que ejerce un músculo durante el
movimiento. Se caracterizan por su magnitud (la fuerza), dirección (la
dirección en la que el músculo tira o empuja) y sentido (si es una fuerza
de tensión o compresión).
Vectores de Desplazamiento:
Estos vectores representan el cambio de posición de un punto en el
cuerpo durante el movimiento. Se caracterizan por su magnitud (la
distancia que se ha desplazado el punto) y dirección (la dirección del
movimiento).

Vectores de Aceleración:
Estos vectores representan la variación de la velocidad de un punto
en el cuerpo. Se caracterizan por su magnitud (la rapidez de cambio
de velocidad) y dirección (la dirección en la que la velocidad está
cambiando).
 Vectores de Velocidad:
Estos vectores representan la rapidez y la dirección en la que se
mueve un punto en el cuerpo. Se caracterizan por su magnitud
(la rapidez) y dirección (la dirección del movimiento).

Vectores de Torque:
Estos vectores representan la capacidad de una fuerza para causar
rotación en un punto. Se caracterizan por su magnitud (el torque),
dirección (la dirección de la rotación) y sentido (si es una rotación en
sentido horario o antihorario).
 Aplicación al análisis de movimiento humano
Desplazamiento
Se representa con un vector que une la posición inicial y la final de una
parte del cuerpo (por ejemplo, la mano durante una zancada).
Ejemplo: En una carrera, el vector de desplazamiento indica cuánto y en
qué dirección se movió el corredor.

Velocidad
Es un vector que indica la rapidez y la dirección del movimiento.
Importante en análisis de gestos deportivos (como el lanzamiento de una
pelota o el salto).
 aceleración
Representa cómo cambia la velocidad de una parte del cuerpo.
Se utiliza para detectar movimientos bruscos o desequilibrios.

Fuerzas musculares
Los músculos generan fuerza en direcciones específicas. Estas fuerzas se representan con vectores
que indican su módulo, dirección y sentido.
Permite analizar cuánta fuerza ejerce un músculo y hacia dónde la dirige (por ejemplo, el bíceps al
levantar una pesa).
 Centro de masa y equilibrio
Se utiliza un vector para representar la fuerza de
gravedad y su aplicación sobre el centro de masa.
Fundamental para evaluar la estabilidad postural y el
control del equilibrio.

Torque o momento de fuerza

Es el efecto de una fuerza que causa rotación, y se
representa vectorialmente.
Muy útil para estudiar movimientos articulares como el
giro del tronco o la extensión de una rodilla.

Análisis tridimensional del movimiento

Se emplean vectores en 3D para estudiar movimientos complejos como los de la danza, la natación
o la gimnasia.
Se combinan datos de vectores para obtener una representación completa del gesto
 Equilibrio e Inercia
1.- Equilibrio
El equilibrio es una situación en la que las fuerzas que actúan sobre un cuerpo están compensadas.

Existen dos tipos de equilibrio:

Estático: cuando el cuerpo está en reposo.

Dinámico: cuando el cuerpo se mueve con velocidad constante y sin aceleración.

Para que un cuerpo esté en equilibrio, deben cumplirse dos condiciones:

La suma de todas las fuerzas que actúan sobre él debe ser cero.
La suma de todos los momentos (torques) respecto a un punto también debe ser cero.

En biomecánica, el equilibrio es clave en posturas como estar de pie, donde múltiples fuerzas (peso corporal,
tensión muscular, apoyo del suelo) se equilibran constantemente.
 Tipos de equilibrio
Equilibrio Estable
Ocurre cuando, al desplazar ligeramente el cuerpo, tiende a volver a su posición original.
El centro de gravedad se eleva ligeramente durante el desplazamiento, y la gravedad lo devuelve a
su lugar inicial.
Ejemplo humano: Sentarse en una silla con respaldo. Si te inclinas un poco hacia un lado, el cuerpo
tiende a regresar al centro.
 Equilibrio Inestable
Ocurre cuando, al desplazar el cuerpo, continúa alejándose de su posición original.
El centro de gravedad desciende y ya no hay una fuerza que lo devuelva al
equilibrio.
Ejemplo humano: Estar de pie en una tabla de equilibrio o una superficie curva; un
pequeño movimiento puede hacerte caer.
 Equilibrio Indiferente o Neutro
Ocurre cuando, al desplazar el cuerpo, no hay una tendencia a volver ni a alejarse más;
simplemente adopta una nueva posición de equilibrio.
El centro de gravedad permanece al mismo nivel durante el desplazamiento.
Ejemplo físico: Una bola rodando sobre una superficie plana.
 2.- Inercia
La inercia es la tendencia de un cuerpo a mantener su estado de
movimiento (reposo o movimiento rectilíneo uniforme) a menos que una
fuerza externa lo modifique.

Esta propiedad fue formulada por Newton en su primera ley del

movimiento.

En el cuerpo humano, la inercia afecta tanto al inicio como a la detención

del movimiento: por ejemplo, levantar una pierna desde el reposo requiere
vencer su inercia.

En el movimiento humano, los músculos deben generar fuerzas no solo para

mover partes del cuerpo, sino también para vencer su inercia y controlar su
aceleración o desaceleración.
 Relación entre Equilibrio, Control Postural y
Prevención de Caídas
1. Control postural
Es la capacidad del cuerpo para mantener el centro de gravedad dentro de la base de sustentación,
tanto en reposo como en movimiento.
Depende de la integración sensorial (visual, vestibular y propioceptiva) y del sistema motor
(musculatura postural).
Se necesita para mantener el equilibrio estable, adaptarse a perturbaciones y realizar actividades
funcionales sin perder la estabilidad.
 Relación con los tipos de equilibrio
TIPO DE EQUILIBRIO CONTROL DE POSTURAL NECESARIO RELACION CON CAIDAS

ESTABLE Bajo-moderado. El cuerpo se recupera fácilmente. Bajo riesgo de caída. Ej: bipedestación con pies separados.

INESTABLE Alto. Requiere ajustes musculares rápidos y precisos. Alto riesgo de caída si el control falla. Ej: caminar en superficies irregulares.

INDIFERENTE/NEUTRO Moderado. Requiere conciencia espacial constante. Riesgo moderado, depende del entorno. Ej: usar silla giratoria o rodante.
 3.- Prevención de Caidas
Entrenar el equilibrio mejora la capacidad del cuerpo para volver a una posición estable cuando se ve
perturbado.
Se trabaja:
Ampliando la base de apoyo (posición de pies).
Bajando el centro de gravedad (flexión de caderas/rodillas).
Mejorando la propiocepción (uso de superficies inestables controladas).
Desarrollando estrategias de recuperación postural (estrategias de tobillo, cadera y paso)
 Palancas del movimiento
¿A qué se llama palanca en Medicina?
En el contexto de la medicina, el término "palanca" es el principio mecánico que se aplica en varias áreas. La
palanca es una herramienta simple que consiste en una barra rígida que gira alrededor de un punto fijo conocido
como fulcro. En el cuerpo humano, las palancas están formadas por huesos (la barra rígida), articulaciones (el
fulcro) y músculos (que aplican la fuerza). Este sistema de palancas permite al cuerpo humano realizar una
variedad de movimientos y da una ventaja mecánica, optimizando la fuerza que los músculos necesitan ejercer.
 Tipos de palancas
Primer grado: tienen el fulcro ubicado entre la fuerza y la carga, como en el caso del balanceo de la cabeza
sobre el cuello.

Segundo grado: tienen la carga entre la fuerza y el fulcro, un ejemplo de ello es cuando se eleva el cuerpo
sobre los dedos de los pies.

Tercer grado, las más comunes en el cuerpo humano, tienen la fuerza aplicada entre la carga y el fulcro,
como en el caso del movimiento del antebrazo al levantar un objeto con la mano.
 Ejemplos anatómicos y funcionales
Palancas de Primer Grado:
Flexión y extensión de la cabeza: La articulación atlanto-occipital actúa como fulcro, el peso de la cabeza
como carga y los músculos del cuello como fuerza.
Flexión y extensión de la columna: Las articulaciones vertebrales actúan como fulcro.

Palancas de Segundo Grado:

Levantarse de puntillas:
El tobillo actúa como fulcro, el peso del cuerpo como carga y los músculos de la pantorrilla como fuerza.
Caminar:
El pie actúa como fulcro, el peso del cuerpo como carga y los músculos de la pantorrilla como fuerza.

Palancas de Tercer Grado:

Flexión del antebrazo:
El codo actúa como fulcro, el peso del antebrazo como carga y los músculos del brazo como fuerza.
Extensión de la pierna:
La rodilla actúa como fulcro, el peso de la pierna como carga y los músculos de la pierna como fuerza.
 Áreas en las que se ocupan
En la práctica ortopédica, el principio de En la cirugía, las palancas se utilizan En el ámbito deportivo, la aplicación de
palanca se utiliza para entender y tratar como herramientas para facilitar el las palancas se observa en el
diversas condiciones y lesiones. Por acceso y la visibilidad en el área entrenamiento y en la mejora del
ejemplo, en el caso de fracturas, las quirúrgica. Instrumentos como rendimiento. Los atletas y entrenadores
palancas creadas por férulas y yesos elevadores y retractores funcionan aplican principios de palancas para
ayudan a mantener los huesos en la
como palancas, p optimizar la eficiencia de los
posición correcta para su curación, el
esto permite a los cirujanos manipular movimientos y reducir el riesgo de
diseño de prótesis y ortesis se basa en los
tejidos y estructuras con mayor lesiones
principios de las palancas para restaurar o
mejorar la funcionalidad de las
precisión y con menos esfuerzo.
extremidades.
 Áreas en las que se ocupan
La comprensión de las palancas también El estudio de las palancas en el cuerpo
es crucial en la rehabilitación física. Los humano es fundamental en la
fisioterapeutas utilizan el conocimiento de investigación biomecánica. Este campo
las palancas corporales para diseñar explora cómo las fuerzas externas e
ejercicios que fortalecen los músculos, internas interactúan con el cuerpo y cómo
mejoran la movilidad y facilitan la estas interacciones pueden optimizarse
recuperación después de lesiones o para mejorar la salud y el rendimiento.
cirugías.
 Ventajas biomecánicas y eficiencia del movimiento

Mayor fuerza y velocidad:

Al transformar una fuerza pequeña en una mayor, las palancas permiten levantar pesos más grandes o realizar
movimientos más rápidos, como al levantar una pesa o golpear un balon.
Eficiencia energética:
Al minimizar el esfuerzo muscular necesario para realizar un movimiento, las palancas reducen el gasto de
energía y mejoran la resistencia, como al caminar o correr.
Precisión y control:
La combinación de la fuerza muscular y la posición de los brazos de palanca permite movimientos precisos y
controlados, como al lanzar un objeto o tocar un instrumento musical.
Reducción de la fatiga:
Al disminuir la carga muscular necesaria para realizar un movimiento, las palancas reducen la fatiga y permiten
realizar actividades de forma más prolongada.